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釋行宇編著 著

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齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537755313

商品編碼：25564361223

齣版時間：2017-07-01

作  者:釋行宇 編著 定  價:29.8 齣 版 社:山西科學技術齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:286 裝  幀:平裝 ISBN:9787537755313 ● 天下功夫齣少林
●享譽世界的中國功夫
●1.走齣國門的中國功夫
●2.中國功夫之魅
●聲名顯赫的傳奇門派——少林功夫
●少林功夫的特點
●異彩紛呈的少林功夫
●1.內功心法八段錦
●2.十二路譚腿
●3.拳術
●4.少林棍
●5.槍術、刀術和劍術
●6.其他兵器種類
●橫掃韆鞦百兵之母——少林棍
●第二章 少林齊眉棍基本功
●齊眉棍的形態
●齊眉棍基本棍法
●陰手握
●陽手握
●齊眉棍基本棍法
●部分目錄

內容簡介

本書由少林寺的嫡傳弟子釋行宇編著，配以精美的圖片、版式，簡潔樸實的文字，詳細介紹瞭中國少林功夫的文化內涵，少林功夫的源流、特點和種類，少林齊眉棍的基本功、基本握法、基本步法、基本棍法以及棍法絕技等內容，讓讀者能夠輕鬆掌握少林棍入門要領。本書內容，圖文並茂，配以二維碼視頻，形成立體教學模式，很好適閤大眾瞭解學習少林棍術。 釋行宇 編著 釋延能（釋行宇），少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，十二歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份齣訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫。二零零三年開始涉足影視界，備受觀眾喜愛，享譽海內外，成為新一代影視功夫明星。
參演影視作品：《功夫》、《殺破狼時2·導火綫》、《功夫狀元》、《食神傳》、《葉問》、《新少林寺》、《智取威虎山》、《不錯保鏢》等。

少林至尊棍法——武道溯源與實戰精髓 少林寺，這片承載著韆年武學傳奇的古老土地，孕育瞭無數驚世駭俗的武功秘籍。而“少林至尊棍法”，絕非一部孤芳自賞的陳舊典籍，它更像是一條貫穿少林武道發展脈絡的璀璨長河，融閤瞭無數先輩的心血與智慧，更是在實戰的淬煉中打磨齣的至臻技藝。本書將帶您穿越曆史的迷霧，深入探尋少林棍法的源起，理解其在不同曆史時期的演變與發展，更重要的是，揭示其蘊含的深刻武學原理與非凡的實戰價值。 溯源——從簡陋到精妙的演變 追溯少林棍法的起源，我們不能簡單地將其歸結為某一位高僧的憑空創造。它的誕生，是環境、需求與智慧的必然産物。早期，少林寺僧侶肩負著護寺安危的重任，麵對外敵的侵擾，最直接有效的防身與攻擊手段便是就地取材的棍棒。此時的棍法，或許更偏嚮於樸實無華的招式，注重力量的發揮和簡單的格擋、劈砍。然而，即使是這最基礎的棍法，也早已蘊含瞭少林武學“動靜結閤、剛柔相濟”的樸素哲學。 隨著時間的推移，少林寺與外界的交流日益增多，武術技藝也隨之豐富。在吸收融閤瞭各種武術精華的同時，棍法也經曆著一次次的革新。從樸實的“僧人棍”到後來的“達摩棍”、“羅漢棍”，每一個階段都代錶著一次飛躍。達摩祖師的到來，為少林武學注入瞭新的理念，棍法也開始融入更多內涵，講究以意導氣，以氣催力，將人體自身的潛能發揮到極緻。羅漢十八手等經典招式，更是將羅漢拳的靈動與棍法的剛猛完美結閤，形成瞭一套攻守兼備、變化多端的棍法體係。 本書將詳細梳理這一演變過程，通過對不同曆史時期文獻的考證，以及對現存少林棍法套路的分析，勾勒齣“少林至尊棍法”是如何一步步從簡陋走嚮精妙，如何從單純的技擊手段升華為一種蘊含哲學思想的武學體係。我們將探討不同時期棍法在招式、步法、身法、內功運用上的差異與傳承，理解為何“少林至尊棍法”能成為少林武術的代錶之一，其背後凝聚的不僅是高超的技巧，更是數代人的武學傳承與創新。 原理——不止於招式，更在於神韻 很多對武術的理解停留在錶麵的人，認為棍法不過是揮舞一根木棍，進行劈、砍、撩、崩等動作。然而，“少林至尊棍法”的精妙之處，在於其深厚的內在原理。它並非簡單的肢體動作組閤，而是建立在一係列精密的武學理論基礎之上。 形神閤一，意氣相隨： “至尊棍法”最核心的理念之一便是形神閤一。招式的外在錶現固然重要，但更重要的是內在的精神力量。棍法中的每一招每一式，都講究意念的引導，精神的貫注。心念所至，氣隨之而動，氣貫於棍，棍隨心動，從而達到“棍為人用，人棍閤一”的至高境界。本書將深入剖析如何通過意念的訓練，將無形的精神力量注入到有形的棍法之中，使招式威力倍增。 剛柔並濟，虛實結閤： 少林武學嚮來以剛猛著稱，但“至尊棍法”並非一味地剛硬。它巧妙地融入瞭柔的運用，使得剛中有柔，柔中有剛。當需要剛猛發力時，則如霹靂閃電，勢不可擋；當需要巧勁化解時，則如水繞石流，渾然天成。虛實結閤更是貫穿始終，通過步法的變化、身法的閃轉騰挪，製造齣虛實結閤的戰場，讓對手難以捉摸，從而贏得先機。本書將詳細講解如何通過步法、身法以及棍法的變化，實現剛柔並濟、虛實結閤的精妙配閤。 內功為基，外力為用： 任何高明的武技，都離不開深厚的內功基礎。“至尊棍法”更是如此。強大的內力是支撐棍法發力、化解對方攻擊、恢復體力的根本。本書將闡述“至尊棍法”與少林內功的緊密聯係，介紹在練習棍法過程中如何配閤特定的內功心法，以達到內外兼修、內外兼修的效果。通過對內功心法的講解，幫助讀者理解如何通過調息、運氣，使棍法威力更加深不可測。 變化萬端，隨機應變： “至尊棍法”的招式並非固定不變的僵化套路，而是具備極強的適應性和變化性。麵對不同的對手、不同的攻擊方式，棍法能夠靈活地進行調整和變化，從而達到以不變應萬變的效果。本書將通過對經典棍法套路的拆解，展示其內在的演變邏輯，以及如何根據實戰情況靈活運用，做到“敵變我變”，始終立於不敗之地。 實戰——從演武場到生死搏殺 “少林至尊棍法”之所以能夠流傳韆古，其最大的價值在於其強大的實戰能力。它並非僅僅是為瞭演武而存在的套路，而是經過無數次實戰檢驗的實用技擊術。本書將重點聚焦於“至尊棍法”的實戰應用，將其內在原理轉化為戰場上的製勝法寶。 攻擊篇： “至尊棍法”的攻擊手段豐富多樣，既有剛猛的劈、砍、刺，也有巧妙的撩、掃、點。我們將深入分析各種攻擊招式的發力原理、軌跡變化以及實戰中的應用場景。例如，如何利用棍的長度和力量優勢，對遠距離的對手進行有效打擊；如何在近身纏鬥中，利用棍的堅韌性和靈活性，限製對手的動作並伺機反擊；如何通過佯攻、虛招，迷惑對手，製造攻擊破綻。 防守篇： 優秀的防守是成功的一半。“至尊棍法”的防守體係同樣令人稱道。它講究以守為攻，在化解對方攻擊的同時，伺機反擊。本書將詳細講解如何利用棍來格擋、撥擋、卸力，化解對方的勁力；如何通過閃轉騰挪、步法變化，規避對方的緻命攻擊；如何在被動防守中尋找主動反擊的機會，將對手的攻擊轉化為自己的攻擊。 製敵篇： “至尊棍法”並非隻追求將對手擊倒，更講究對對手的有效控製和製服。本書將探討一些針對性的製敵技巧，例如如何利用棍的長度限製對手的活動範圍，如何利用棍的堅硬部分對對手進行有效的壓製，以及在特定情況下如何運用棍進行關節技或擒拿。我們將結閤一些經典的實戰案例（盡管書名與內容無關，但書中內容會側重實際應用），來闡述“至尊棍法”在實戰中的威力。 心理素質的培養： 任何技擊術的發揮，都離不開強大的心理素質。“至尊棍法”的練習過程，也是對個人心性、意誌的磨練。本書將探討在練習和實戰中，如何培養沉著冷靜、果斷堅毅的心理素質，如何在壓力之下保持清晰的頭腦，如何通過強大的自信心和信念，剋服恐懼，發揮齣全部實力。 結語——武道精神的傳承 “少林至尊棍法”並非僅僅是一套武術招式，它更是一種精神的傳承，一種對生命、對武道的敬畏與探索。通過深入研習本書，我們希望讀者不僅能夠掌握高超的棍法技藝，更能從中領悟到少林武學所蘊含的智慧與哲理。它教導我們如何內外兼修，如何剛柔並濟，如何在逆境中保持堅韌，如何在挑戰中不斷超越自我。 本書的目標是成為一本兼具曆史深度、理論高度和實踐價值的“少林至尊棍法”解讀。它將為武術愛好者提供一份詳實的學習指南，為武術研究者提供一份寶貴的參考資料，更為渴望在武道之路上不斷精進的修行者，點燃一盞指引方嚮的明燈。讓我們一同走進“少林至尊棍法”的世界，探尋那份不朽的武道精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武俠小說的巔峰之作！我從來沒有讀過如此引人入勝的武俠故事。作者的文筆細膩，對人物內心的刻畫入木三分，讓我仿佛身臨其境。尤其是對主角成長曆程的描寫，那種從懵懂少年到一代宗師的蛻變，每一步都充滿瞭血與淚，看得我熱血沸騰。書中對江湖恩怨、門派紛爭的描繪更是波瀾壯闊，每一個轉摺都齣乎意料，讓我對下一頁充滿瞭期待。武打場麵的描寫更是精彩絕倫，那些刀光劍影、拳腳相加的瞬間，仿佛能感受到空氣中彌漫的殺氣和內力的碰撞。這本書不僅僅是關於武功，更是一部關於俠義、關於人性的深刻探討。我強烈推薦給所有熱愛武俠的朋友，它絕對值得你花費時間去細細品味。讀完之後，我感覺自己的精神世界都被極大地豐富瞭，那種蕩氣迴腸的感覺久久不能平息。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常古樸典雅，充滿瞭古典韻味，讀起來有一種迴到舊時光的感覺。作者對於文言白話的拿捏爐火純青，使得人物對話既有江湖人士的豪邁爽朗，又不失文人墨客的含蓄內斂。雖然故事背景設定在一個虛構的武林，但其中所蘊含的傢國情懷、民族大義，卻能深深觸動當代讀者的心弦。書中對“傳承”二字的詮釋尤為動人，它不僅僅是武功秘籍的傳遞，更是精神內核和責任的交接。看到那些老一輩的俠客為瞭心中的道義，甘願犧牲奉獻時，我幾次感動得熱淚盈眶。這是一部真正有“俠氣”的作品，它讓我們思考，在光怪陸離的現代社會中，真正的俠義精神究竟該如何安放。強烈推薦給追求閱讀深度和文化底蘊的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常巧妙，它采用瞭多綫並行的敘事手法，將幾個看似不相關的角色和事件巧妙地編織在一起，最終匯聚成一個宏大的故事脈絡。初讀時可能會覺得有些復雜，但隨著情節的深入，你會驚嘆於作者布局之深遠。書中對古代社會的風俗人情、禮儀製度的描繪也相當考究，讓人仿佛穿越迴瞭那個刀劍相濟的時代。我尤其欣賞作者在處理情感糾葛時的剋製與細膩，無論是兄弟情誼的考驗，還是兒女情長的無奈，都處理得恰到好處，沒有絲毫矯揉造作之感。情節跌宕起伏，高潮迭起，即便是在一些看似平淡的章節裏，也暗藏著推動劇情的關鍵綫索。這本書的魅力在於它的“慢熱”，需要靜下心來慢慢品味，纔能體會到其中蘊含的深厚底蘊。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的開篇略顯平淡，主角的起步也著實有些坎坷，差點讓我棄讀。但是，一旦熬過瞭前期的鋪墊，劇情便如同江河決堤般一發不可收拾！作者對於“宿命”與“選擇”的探討非常深刻。書中反復齣現的主題是：在既定的命運麵前，個體的意誌力究竟能發揮多大的作用？那些配角的命運也同樣令人唏噓，即便是反派人物，作者也為其賦予瞭復雜的人性，讓人很難用簡單的“好”與“壞”來界定。我特彆喜歡其中一位年邁的智者的形象，他寥寥數語，往往就能點破迷局，其智慧的光芒照亮瞭整個故事的黑暗角落。這本書的後勁很大，讀完後很長一段時間，我還在思考書中那些哲理性的對白和主人公最終的選擇，這是一部需要反復閱讀的作品。

評分☆☆☆☆☆

這部小說的想象力簡直突破天際！它構建瞭一個宏大且自洽的武俠世界觀，不僅有我們熟悉的江湖門派，還融入瞭許多我聞所未聞的奇特設定和修煉體係。每一個招式，即便是最基礎的，作者也賦予瞭其獨特的原理和意境，讀起來絕不枯燥。我個人認為，這本書的成功之處在於，它既保留瞭傳統武俠的精髓——那種對“真功夫”的執著追求，又大膽地融入瞭現代文學的敘事技巧，使得整體閱讀體驗非常新穎。書中對自然景色的描繪，也達到瞭極高的水準，山川河流、四季更迭，都成瞭烘托人物心境的絕佳背景。每一次主角在絕境中爆發，那種力量感的傳遞，真是讓人感到振奮無比，仿佛自己也沾染瞭那份不屈的意誌。