【新华书店旗舰店官网】别让拖延症毁掉你 李世强 著作心理学与生活心理学与读心术心理学入门书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 拖延症
• 心理学
• 自我提升
• 时间管理
• 习惯养成
• 李世强
• 心理学入门
• 生活心理学
• 读心术
• 效率提升

店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 四川文艺出版社有限公司

ISBN：9787541148064

商品编码：25591558130

丛书名： 别让拖延症毁掉你李世强

出版时间：2017-11-01

前 言  上 篇 探秘拖延，解剖心理 Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入内心 Part2 拖延心理的隐患：触碰拖延这颗雷，人生灰飞烟灭 Part3 拖延心理的陷阱：别找不到你人生出口的方向 Part4拖延心理的伤害：它会成为压垮你内心的稻草 Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基” 下 篇 克服拖延，勇往直前 Part6对战拖延心理的计策：先消灭懒惰这个“兄弟” Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣：掀开完美主义的虚伪面具 Part8 堵住拖延心理的冠冕借口：让借口没有说出的可能 Part9 治疗拖延心理的良药：打一针高效执行的强心剂 Part10 战胜拖延心理的秘密武器：来吧！让自己充满正能量

"◎拖延症，你的真实面目是什么 我们都知道，那些有成J的人有很多YX的品质，做事绝不拖延肯定是其Z重要的品质之一。生活中的每个人，要想在日后有所作为，也必须从现在开始J养成立即执行的习惯，如果你有拖延症，你要做的D一步J是调节自己的拖延心理。 然而，我们不得不承认的是，在我们的生活中，从员工到总裁，从学生到社会青年，从家庭主妇到职场人士，拖延的问题几乎会影响到每一个人。因为了解自己的，始终是我们自身，你是否有拖延的习惯，也许你的上司、家人、老师并不知晓，但是你自己清楚，或许现在的你已经陷入了拖延的泥潭中，那么是时候解决这个问题了。 如果你确实不清楚自己是否有拖延症，那么，我们可以掌握几种拖延的形式和症状，来对照一下。我们不妨先来看看下面的故事： 我有一个姐姐，我觉得她J是严重的拖延症患者。下面我来讲讲我这位姐姐的一件事情。她怀孕的时候，无聊的她想打发时间，J买来一些漂亮的毛线，想着给未出世的孩子织一件衣服，可是她却迟迟没动手，总是懒懒地躺在床上，每D她想到那些毛线时，总是告诉自己：“还是先吃点东西，看看电视，等会儿再说吧。”可是等她吃完东西、看完电视以后，她发现天已经黑了，于是，她会说：“晚上开着灯织毛衣对孕妇的眼睛不好，还是明天再织吧。”D二天，她还用同样的借口拖延。 我姐夫是个贴心的好男人，他心疼老婆，并未催促她，她的婆婆看到那些被放到柜子里的毛线，本想替她织，但她却坚决要自己为孩子织毛衣，她还心想，如果是个女儿，一定要织个漂亮的毛裙，如果是个男孩，J织一件毛裤。但随着她的肚子越来越大，她越来越不想动，后来，她告诉自己，要不J等孩子出来再织也行。 时间一晃J过去了，孩子很快出生了，是个漂亮的小姑娘，带孩子成了她主要的工作，孩子渐渐长大，很快J到一岁了，可是那件毛裙还没开始织。后来，她发现，这些毛线已经不够给孩子织了。于是打算只给孩子织一件毛背心，不过打算归打算，动手的日子却被一拖再拖。D孩子两岁时，毛背心还没有织。D孩子三岁时，她想，也许那团毛线只够给孩子织一条围巾了，可是围巾也始终没有织成……渐渐地，她已经想不起来这些毛线了。孩子开始上小学了，YT孩子在翻找东西时，发现了这些毛线。孩子说真好看，可惜毛线被虫子蛀蚀了，便问妈妈这些毛线是干什么用的。此时她才又想起自己曾经所憧憬的那件漂亮的带有卡通图案的花毛衣。 这是发生在我身边的一个小故事，事情虽小，但它却告诉我们一个道理，那些有拖延习惯的人，多半都是拖延心理在作怪，而且，他们还总是会为自己寻找各种借口，要克服拖延的习惯，你必须先抛弃拖延的心理。如果不下了决心J不采取行动，那事情永远不会完成。 的确，我们都会在某种程度上犯这种错误，将JT应该做完的事情推到明天。享受现在的欢乐，延迟那不可避免的痛苦。但我们应该知道，即使在D下我们可以将这些痛苦抛出脑海，Z终它仍会到来，狠狠地击中我们并扰乱我们外在的平静。那么，拖延的症状都有哪些，拖延症的真面目是什么呢？"◎拖延症，你的真实面目是什么
我们都知道，那些有成J的人有很多YX的品质，做事绝不拖延肯定是其Z重要的品质之一。生活中的每个人，要想在日后有所作为，也必须从现在开始J养成立即执行的习惯，如果你有拖延症，你要做的D一步J是调节自己的拖延心理。
然而，我们不得不承认的是，在我们的生活中，从员工到总裁，从学生到社会青年，从家庭主妇到职场人士，拖延的问题几乎会影响到每一个人。因为了解自己的，始终是我们自身，你是否有拖延的习惯，也许你的上司、家人、老师并不知晓，但是你自己清楚，或许现在的你已经陷入了拖延的泥潭中，那么是时候解决这个问题了。
如果你确实不清楚自己是否有拖延症，那么，我们可以掌握几种拖延的形式和症状，来对照一下。我们不妨先来看看下面的故事：
我有一个姐姐，我觉得她J是严重的拖延症患者。下面我来讲讲我这位姐姐的一件事情。她怀孕的时候，无聊的她想打发时间，J买来一些漂亮的毛线，想着给未出世的孩子织一件衣服，可是她却迟迟没动手，总是懒懒地躺在床上，每D她想到那些毛线时，总是告诉自己：“还是先吃点东西，看看电视，等会儿再说吧。”可是等她吃完东西、看完电视以后，她发现天已经黑了，于是，她会说：“晚上开着灯织毛衣对孕妇的眼睛不好，还是明天再织吧。”D二天，她还用同样的借口拖延。
我姐夫是个贴心的好男人，他心疼老婆，并未催促她，她的婆婆看到那些被放到柜子里的毛线，本想替她织，但她却坚决要自己为孩子织毛衣，她还心想，如果是个女儿，一定要织个漂亮的毛裙，如果是个男孩，J织一件毛裤。但随着她的肚子越来越大，她越来越不想动，后来，她告诉自己，要不J等孩子出来再织也行。
时间一晃J过去了，孩子很快出生了，是个漂亮的小姑娘，带孩子成了她主要的工作，孩子渐渐长大，很快J到一岁了，可是那件毛裙还没开始织。后来，她发现，这些毛线已经不够给孩子织了。于是打算只给孩子织一件毛背心，不过打算归打算，动手的日子却被一拖再拖。D孩子两岁时，毛背心还没有织。D孩子三岁时，她想，也许那团毛线只够给孩子织一条围巾了，可是围巾也始终没有织成……渐渐地，她已经想不起来这些毛线了。孩子开始上小学了，YT孩子在翻找东西时，发现了这些毛线。孩子说真好看，可惜毛线被虫子蛀蚀了，便问妈妈这些毛线是干什么用的。此时她才又想起自己曾经所憧憬的那件漂亮的带有卡通图案的花毛衣。
这是发生在我身边的一个小故事，事情虽小，但它却告诉我们一个道理，那些有拖延习惯的人，多半都是拖延心理在作怪，而且，他们还总是会为自己寻找各种借口，要克服拖延的习惯，你必须先抛弃拖延的心理。如果不下了决心J不采取行动，那事情永远不会完成。
的确，我们都会在某种程度上犯这种错误，将JT应该做完的事情推到明天。享受现在的欢乐，延迟那不可避免的痛苦。但我们应该知道，即使在D下我们可以将这些痛苦抛出脑海，Z终它仍会到来，狠狠地击中我们并扰乱我们外在的平静。那么，拖延的症状都有哪些，拖延症的真面目是什么呢？
1．缺乏明确的愿景
人们拖延的Z重要的原因之一J是找不到努力的方向、太过迷茫，如果我们看不到未来清晰的愿景，又怎么会有动力呢？
如果，我们对将要达到的目标和为何这样做有个清晰的构想，那么你会有足够的动力去努力并完成任务。
2．计划不足
要想把事情做到Z好，你心中必须有一个很高的标准，不能是一般的标准。在决定事情之前，要进行周密的调查论证，广泛征求意见，尽量把可能发生的情况考虑进去，避免出现1%的漏洞，直至达到预期效果。
3．缺少时间
忙于做事并不意味着高效率。要善于利用每天的不同时间段。一般来说，上午头脑清醒，特别是D一个小时是效率Z高的时候，可以将一些难度大而重要的工作放在此时进行。下午大脑一般比较迟钝，可以做一些活动量大又不需太动脑筋的工作。这将有助你提高工作效率，使得工作早日完成。
4．疲劳感
很多时候，人们之所以拖延，多半他们都会以疲劳为借口，但实际上，真正令人们疲劳的还是无休止地拖延一件事。一定程度上说，疲劳是可以控制的。如果我们早点休息，按部J班地完成任务，坚持做一件事，我们J能减少疲劳、增强自信心，逐渐克服拖延心理。
5．对结果的恐惧
对结果感到害怕是拖延的另一个原因。一些人害怕失败，他们没有良好地完成任务的能力，因此他们推迟行动。不管你信不信，还有另一些人害怕成功。他们可能知道完成特定的任务会给他们带来一些并不想要的结果。对此，我们要对完成或不完成一项任务的结局有明确的认识。
6．自制力不足
在现今我们更容易受技术和额外的刺激影响，从而更难保持注意力集中。在做事之前，我们Z好先排除那些可能出现干扰的因素，比如关掉手机、网络等。
7．惰性
惰性总是与拖延相伴相生的。你会发现，那些你不愿意做的工作，往往是你不喜欢做的事或者是难做的事，因此，要克服拖延心理，你1先要克服惰性，万事开头难，要把不愿做但又必须做的事情放在1位，而对于难做的事可以试着把困难分解开，各个击破；对于那些难做决定的事，则要D机立断，因为Z坏的决定是没有决定。
总之，你需要明白，拖延并不能帮助我们解决问题，也不会让问题凭空消失，拖延只是一种逃避，甚至会让问题变得更严重。那么，你为什么还要逃避呢？那些成功者从不拖延。"
显示全部信息

从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。 总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，J产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。 拖延症的表现是什么？ 我为什么会得这个“病”？ 怎么摆脱这个困扰SJ上93%成年人的顽疾？ 本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例 理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。 读懂这些你J会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。

◎你存在以下问题吗：
总觉得时间富余，工作一拖再拖；
看到同事闲，自己也放下手中的工作，加入其中；
设定目标、列出计划，却从未实施；
凡事要求完美，却害怕做不到而从未动手；
找一些冠冕堂皇的借口，为自己的懒惰解围。
如果这些问题你存在3条，那么你J应该提早解决这个困扰着93%成年人的拖延问题。
◎合理高效地利用每一分钟，摆脱拖延
人*的敌人不是别人，而是自己和时间。
空想一秒钟不碍事，一分钟不碍事，有时甚至休闲玩乐一个小时、YT一个星期一个月都不碍事。但是日积月累，慢慢地，不知道从什么时候开始，自己变成了一个不学无术的人，看着面目全非的自己，才回忆起开始拖延的那YT。
◎运用“案例 理论”的方式，将拖延症的症结一网打尽。
本书作者用大量的案例，从1节认识拖延症课、4节分析拖延症课，以及5节克服拖延行为课，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，为读者提供各类改变拖延习惯的有效方法。

重磅推荐：


◎你存在以下问题吗：
总觉得时间富余，工作一拖再拖；
看到同事闲聊，自己也放下手中的工作，加入其中；
设定目标、列出计划，却从未实施；
凡事要求完美，却害怕做不到而从未动手；
找一些冠冕堂皇的借口，为自己的懒惰解围。
如果这些问题你存在3条，那么你J应该提早解决这个困扰着93%成年人的拖延问题。
◎合理高效地利用每一分钟，摆脱拖延
人*的敌人不是别人，而是自己和时间。
空想一秒钟不碍事，一分钟不碍事，有时甚至休闲玩乐一个小时、YT一个星期一个月都不碍事。但是日积月累，慢慢地，不知道从什么时候开始，自己变成了一个不学无术的人，看着面目全非的自己，才回忆起开始拖延的那YT。
◎运用“案例 理论”的方式，将拖延症的症结一网打尽。
本书作者用大量的案例，从1节认识拖延症课、4节分析拖延症课，以及5节克服拖延行为课，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，为读者提供各类改变拖延习惯的有效方法。

【新华书店旗舰店官网】 《洞悉人性：解析复杂情感与行为的心理学之旅》 作者： [知名心理学家姓名，例如：张明教授，博士生导师，长期从事青少年心理健康研究，著作等身，深受读者喜爱] 内容简介： 在我们日常生活的方方面面，都渗透着心理学的智慧。从人际交往的微妙互动，到内心深处的自我探索，再到社会大背景下的集体情绪，心理学为我们揭示了人类行为的深层驱动力，以及情感世界的复杂脉络。本书旨在带领读者踏上一段引人入胜的心理学探索之旅，用通俗易懂的语言，深入浅出地解析那些影响我们生活的心理现象。 本书并非高高在上的学术论文，而是以贴近生活、解决实际问题为导向，帮助读者更好地理解自己，理解他人，从而提升生活品质。我们将从最基础的心理学概念入手，逐步深入到更复杂的理论和应用。 第一部分：认识你自己——内在世界的地图 这一部分将引领读者进入自我探索的奇妙旅程。我们将首先探讨人类的意识与潜意识，揭示我们行为背后那些不为人知的驱动力量。为什么我们会产生某些想法？为什么我们会对某些事情做出本能反应？通过对弗洛伊德、荣格等心理学巨匠理论的解读，以及现代神经科学的最新发现，我们将勾勒出意识海面下的冰山一角，帮助读者认识到自身潜能与限制。 接着，我们将深入情绪的奥秘。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑……这些丰富的情感如何产生？它们又如何影响我们的认知和行为？本书将详细介绍情绪的生理机制、心理起源，以及不同情绪的调节方法。你将学会识别并管理自己的负面情绪，拥抱积极心态，提升情绪的韧性。我们将通过大量的案例分析，让读者理解情绪的普遍性与个体差异，以及如何建立健康的情绪表达方式。 “自我认知”是本书的重中之重。我们将探讨人格的形成与发展，介绍荣格的“原型”理论，以及“大五人格”等经典模型，帮助读者了解自己独特的人格特质，认识到不同人格类型在社交、职业选择、亲密关系等方面的影响。更重要的是，我们将引导读者进行自我接纳，认识到每个人的独特性都是宝贵的财富，学习如何与不完美的自己和谐相处，建立自信和自尊。 我们还会触及动机与目标。什么驱使我们前进？为什么有些人能坚持不懈地追求目标，而有些人却容易放弃？本书将介绍马斯洛的需求层次理论、自我决定理论等，帮助读者理解内在动机与外在动机的差异，以及如何设定有效目标，培养坚韧不拔的意志力，克服学习和工作中的阻碍。 第二部分：理解他人——人际关系的导航仪 人是社会性动物，脱离不了与他人的互动。这一部分将聚焦于人际交往的心理学，帮助读者成为更受欢迎、更受欢迎的沟通者。 我们将从沟通的艺术开始。语言、非语言信号、倾听的技巧，每一个环节都蕴含着心理学的智慧。本书将剖析常见的沟通误区，教授读者如何清晰地表达自己的想法，如何有效地倾听他人的诉说，如何通过非语言线索解读对方的真实意图。我们将探讨同理心在沟通中的重要作用，以及如何通过积极的反馈建立更深厚的连接。 社会认知也是人际关系的重要组成部分。我们如何看待他人？我们会如何形成对他人的第一印象？为什么我们会产生刻板印象和偏见？本书将介绍归因理论、社会学习理论等，帮助读者理解这些社会心理现象的运作机制，学会批判性地看待他人的行为，减少误解和冲突。 在亲密关系方面，本书将深入探讨爱情的心理学，从依恋理论到亲密关系的维护，帮助读者理解健康亲密关系的要素，如何建立信任、尊重和理解，如何处理关系中的矛盾和挑战。无论是友情、亲情还是爱情，本书都将提供实用的心理学工具，帮助读者建立和维护健康、长久的人际关系。 此外，我们还会涉及影响力与说服的心理学。在日常生活中，我们如何影响他人，又如何被他人影响？本书将介绍说服的原理，例如互惠原则、承诺和一致性、社会认同等，帮助读者识别被操纵的迹象，同时也能更有效地传达自己的观点，实现积极的影响。 第三部分：洞察社会——群体行为与文化的力量 人类的生活不仅局限于小范围的人际互动，更身处广阔的社会文化之中。这一部分将带读者审视群体心理与社会现象。 我们将探讨从众心理与群体决策。为什么在群体中，我们会更容易受到他人影响？群体思维如何影响我们的判断？本书将分析群体极化、旁观者效应等经典案例，帮助读者理解群体动力对个体行为的影响，以及如何在群体中保持独立思考。 偏见与歧视是社会中普遍存在的问题。本书将从心理学角度解析偏见的形成机制，以及如何挑战和消除歧视，促进社会公平与和谐。我们将探讨认知偏差、内群体偏爱等概念，并提供跨文化理解的心理学视角。 媒体与流行文化对我们的心理有着潜移默化的影响。本书将分析媒体信息如何塑造我们的价值观和行为，以及如何保持媒介素养，避免被不当信息所左右。我们将探讨广告心理学、消费心理学等，帮助读者成为更理性的消费者。 最后，本书还将简要介绍文化心理学的视角，探讨不同文化背景下，人类的心理模式和行为方式可能存在的差异，以及如何在全球化的今天，更好地理解和尊重多元文化。 本书特色： 案例丰富，生动有趣： 大量贴近生活的案例，让你在轻松阅读中理解深刻的心理学原理。 理论与实践结合： 不仅讲解理论，更提供实用的心理学工具和方法，帮助你解决实际问题。 语言通俗，易于理解： 告别晦涩难懂的学术术语，用最朴实的语言，让你也能成为心理学达人。 全面系统，深入浅出： 从基础到进阶，覆盖人生各个阶段和领域，构建完整的心理学知识体系。 启发思考，自我成长： 引导读者深度思考，激发内在潜能，实现个人成长与生活品质的提升。 无论你是对心理学充满好奇的初学者，还是希望提升自我认知与人际交往能力的探索者，抑或是对社会现象充满疑问的思考者，《洞悉人性：解析复杂情感与行为的心理学之旅》都将是你不可或缺的心理学指南。翻开本书，开启一场看见自己、理解他人、洞察世界的精彩旅程！

评分☆☆☆☆☆

【新华书店旗舰店官网】别让拖延症毁掉你 李世强 著作心理学与生活心理学与读心术心理学入门书 拖延症这个词，简直就像我生命中挥之不去的阴影，每次看到自己手头的事情被无限期推迟，那种焦虑和自责就像潮水一样席卷而来，让我窒息。我尝试过各种方法，从列清单、时间管理APP，到强迫自己立即开始，但效果总是短暂的，没过多久，我又会陷入那个熟悉的怪圈。这次在“新华书店旗舰店官网”偶然看到了这本书，书名非常直白地击中了我的痛点，加上“李世强著作”的标签，让我觉得很有权威性，便毫不犹豫地入手了。我期待这本书能像一盏明灯，照亮我摆脱拖延的道路，让我重新找回对生活的掌控感。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能提供切实可行的策略和方法，帮助我理解拖延的根源，并且学会如何克服它。读完之后，我希望能更清晰地认识到自己拖延行为背后的心理机制，找到属于自己的突破口，不再被“明日复明日”的生活方式所束缚，而是能够积极主动地去实现自己的目标，享受充实而高效的生活。我有多么渴望能够告别那种总是在最后一刻才匆忙完成任务的窘境，多么期待能够真正掌握自己的时间和精力，去做那些真正重要和热爱的事情。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更是一种希望，一种改变的契机，我真心希望它能给我带来预期的改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书，很大程度上是出于一种“病急乱投医”的心态。我这个人，就是典型的“拖延重度患者”。每次下定决心要好好学习、好好工作，但没过多久，各种各样的理由就会冒出来，把我的计划打得粉碎。刷手机、看视频、发呆，什么看似“无害”的消遣，最后都变成了阻碍我前进的绊脚石。我清楚地知道拖延的危害，也明白这样下去不是办法，但就是无法自控。看到“新华书店旗舰店官网”上有这本书，书名又这么直接，我就想着，死马当活马医吧，万一真管用呢？我不是那种喜欢钻研理论的人，我更需要的是立竿见影的解决方案。我希望这本书能像一本操作手册，给我清晰的步骤，告诉我该怎么做。哪怕是要我做一些看起来很“痛苦”的事情，只要能让我摆脱拖延的泥沼，我都会去尝试。我希望这本书里没有那些空泛的道理，而是真正能帮助我从行动上做出改变的技巧。我渴望的是一种能够让我重新找回效率，不再被时间追赶，而是能够从容掌控自己生活的感觉。这本书，承载了我对改变的殷切期盼，希望能给我带来实质性的帮助，让我真正告别那个效率低下的自己，迎接一个更积极、更主动的未来。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是一种“治愈”的愿望。我长期以来都深受拖延症的困扰，那种无法掌控自己时间的无力感，以及由此产生的负罪感和焦虑，已经严重影响了我的生活质量。每一次的拖延，都像是在自我否定，让我对自己的能力产生怀疑。我渴望这本书能帮助我理解拖延症背后的深层原因，可能不仅仅是懒惰，而是隐藏着更复杂的心理因素。我希望李世强教授的著作，能够以一种温和而富有洞察力的方式，引导我认识到这些潜在的问题，并且提供有效的应对策略。我期待这本书能够教会我如何与自己的情绪和解，如何建立积极的自我对话，以及如何循序渐进地培养良好的习惯。我不想再被“明天再做”的念头所奴役，而是希望能找到一种可持续的、健康的方式来管理我的时间和精力。我希望这本书能给我带来一种释然，让我不再为过去的拖延而自责，而是能够带着新的认知和方法，重新出发，拥抱一个更有效率、更有成就感的生活。这不仅仅是一次购书，更是我对自己的一次投资，希望能够换来内心的平静和行动的自由。

评分☆☆☆☆☆

在“新华书店旗舰店官网”上看到这本书，名字很吸引我，【别让拖延症毁掉你】，简直像在对我喊话一样。我一直是个比较容易分心的人，做什么事情都很难集中精力，总会想着其他的，然后重要的事情就一拖再拖。特别是在学习和工作上，这种拖延的毛病更是让我头疼不已。我读过一些关于时间管理和效率提升的书，但总感觉缺了点什么，似乎没有触及到我拖延症的核心。这次看到李世强教授的著作，又是心理学相关的，我就想，也许他能从更深层次的角度来剖析拖延问题。我期待这本书能给我带来一些全新的视角，不仅仅是告诉我要怎么做，更重要的是能让我明白为什么我会这样，以及如何从根本上解决问题。我希望书中能有一些案例分析，让我看到别人是如何克服拖延的，从中获得一些启发。同时，“心理学与生活”以及“心理学与读心术”这些副标题，也让我觉得这本书的内容会比较接地气，不会太过于学术化，能够真正地运用到我的日常生活中。我希望读完这本书，我能找到自己拖延的根源，学会如何有效管理自己的思想和情绪，最终能够更自律、更高效地完成我想要做的事情，让自己的生活变得更加有条理和充实。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学有着浓厚的兴趣，尤其对那些能够帮助我们理解自己、改变自己行为的书籍情有独钟。这次在“新华书店旗舰店官网”浏览时，被这本书的副标题吸引住了：“心理学与生活”、“心理学与读心术”、“心理学入门书”。这几个标签让我觉得这本书的内容非常丰富，而且实用性很强。我喜欢那些能够将复杂的心理学理论用通俗易懂的方式解释清楚，并且能与日常生活相结合的书籍。李世强的著作，我之前也曾有所耳闻，他的写作风格据说是比较深入浅出，且善于结合案例分析，这正是我所追求的。我特别期待书中关于“读心术”的部分，虽然我知道真正的读心术是不存在的，但了解一些非语言沟通的技巧，以及如何更准确地解读他人的情绪和意图，对我的人际交往会非常有帮助。同时，作为一本“心理学入门书”，它应该能为我打下坚实的心理学基础，让我对这个学科有更全面的认识，甚至能激发我进一步深入学习的兴趣。我希望这本书能像一个好朋友一样，在我的心理学探索之旅中，给予我引导和启发，让我不仅能解决生活中的一些困扰，更能提升自我认知，让我的生活变得更加丰富多彩，充满智慧。