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吕文山 著

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534988035

商品编码：25751436885

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	甲状腺疾病健康教育手册
作者	吕文山
定价	70.00元
出版社	河南科学技术出版社
ISBN	9787534988035
出版日期	2017-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书分２２章,介绍了甲状腺基本功能及常见甲状腺疾病的临床表现、诊断要点、药物治疗、手术治疗、中医治疗、家庭护理和预后等知识,并将近年来不同甲状腺疾病的诊疗进展加以介绍.编者根据多年临床工作和甲状腺疾病健康教育的经验,从临床医生角度揭示了甲状腺疾病患者需要掌握的基本生活细节,解答了患者日常生活、学习和工作中可能遇到的一些现实问题,指导患者学会甲状腺急症时的处理原则,知晓并积极预防相应甲状腺疾病的各种并发症,提高患者治疗的依从性,使其能够主动参与甲状腺疾病诊疗方案的制订,终实现甲状腺激素水平和机体代谢水平长期达标、提高甲状腺疾病的防治水平。本书可作为全科医师和住院医师提高甲状腺疾病诊疗水平的参考用书,也可作为甲状腺疾病患者了解甲状腺疾病健康教育用书。

作者简介

吕文山,副主任医师,医学博士.２００１年毕业于潍坊医学院,获内科学内分泌代谢病专业硕士学位。２００８年毕业于上海交通大学医学院附属瑞金医院,获内科学内分泌代谢病专业博士学位.现任青岛大学附属医院内分泌与代谢性疾病科副主任、山东省医学会内分泌分会青年委员会副主任委员、青岛市医学会内分泌专科分会委员兼青年委员会副主任委员、青岛市内分泌与代谢性疾病医疗质量控制委员会副主任委员.多年来一直从事内分泌代谢病临床、科研和教学工作,积极推动糖尿病、肥胖症等疾病预防和教育工作,对糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症等疾病及其并发症的诊疗具有丰富的临床经验.参与完成国家自然科学基金课题３项,获山东高等院校科研成果２项,青岛市科学技术进步奖１项.近年来,在核心期刊发表论文４０余篇,其中SCI收录１７篇;主编著作３部,参编著作７部。

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文摘

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序言

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《肠道微生态与身心健康：一本生活化的指南》 导语： 你是否曾为消化不良、腹部胀气、皮肤问题反反复复，或是情绪低落、精力不足而困扰？你是否在寻找一种更自然、更根本的方式来改善整体健康？如果答案是肯定的，那么这本书将是你探索身体内在奥秘、重获活力的理想伴侣。 我们身体中存在一个庞大而复杂的生态系统——肠道微生态。它由数万亿的微生物组成，包括细菌、真菌、病毒和古菌，它们不仅是我们消化食物的关键伙伴，更在免疫系统的调控、情绪的生成、甚至是我们对外界环境的感知中扮演着至关重要的角色。长久以来，我们过于关注宏观的身体结构和器官功能，却常常忽视了这个微观世界的深远影响。 《肠道微生态与身心健康》正是基于这一深刻洞察，为你揭示肠道微生态与我们日常生活的方方面面是如何息息相关的。这本书并非一本枯燥的学术专著，而是一本贴近生活、实用易懂的健康指南。它将带你深入了解肠道微生态的奇妙世界，并告诉你如何通过积极的生活方式， nurturing（滋养）你的肠道，从而促进整体的身心健康。 第一部分：认识你的“第二大脑”——肠道微生态的奥秘 在这一部分，我们将打破科学的神秘感，以通俗易懂的语言，带你一步步认识我们体内最庞大、最活跃的微生物群落。 什么是肠道微生态？ 你会了解到，肠道微生态并非单一的微生物，而是一个高度动态、相互依存的复杂网络。我们将介绍其中主要成员的类型，以及它们各自扮演的角色。想象一下，你的肠道就像一个繁华的城市，里面居住着无数的“居民”，它们有好的，也有可能潜在致病的，它们的平衡与否，直接影响着这座城市的“运行效率”。 肠道微生态为何如此重要？ 我们将深入探讨肠道微生态在以下几个方面的关键作用： 消化与营养吸收： 它们不仅帮助我们分解食物中的复杂成分，还能合成我们身体必需的维生素，并影响矿物质的吸收。 免疫系统的守护者： 你的肠道是身体最大的免疫器官之一。肠道微生态在训练和调节免疫细胞，建立身体的第一道防线方面发挥着不可替代的作用。 情绪与认知的“情感通道”： 令人惊叹的是，肠道与大脑之间存在着一条双向的“肠脑轴”。肠道微生物产生的神经递质和代谢物，可以直接影响我们的情绪、认知能力，甚至是压力反应。你可能会发现，有时候的烦躁、焦虑，甚至食欲不振，都可能与肠道的“心情”有关。 代谢的调节者： 肠道微生态与体重管理、血糖控制以及能量代谢息息相关。一些微生物的失衡，可能导致脂肪堆积，增加代谢疾病的风险。 身体抗炎的关键： 慢性炎症是许多疾病的根源，而肠道微生态在维持身体的低炎症状态方面起着重要作用。 “肠道失调”——当平衡被打破： 我们将详细阐述什么是“肠道失调”（Dysbiosis），它通常表现为何种症状，以及哪些因素可能导致肠道菌群失衡，例如不健康的饮食习惯、滥用抗生素、长期压力、睡眠不足等。你将能够识别出自己可能存在的“肠道信号”。 第二部分：打造健康的肠道——从饮食与生活方式入手 了解了肠道微生态的重要性后，这一部分将为你提供一套切实可行的行动方案，帮助你积极地改善和维护肠道健康。 饮食——你的肠道“食谱”： 益生元与益生菌： 什么是益生元？它们是肠道有益菌的“食物”，帮助它们生长和繁殖。常见的益生元食物有哪些？什么是益生菌？它们是直接添加到你体内的“活着的有益微生物”。我们将介绍富含益生菌的食物，以及如何在日常饮食中轻松摄入。 膳食纤维的力量： 膳食纤维是肠道健康的基石。我们将解释不同类型的膳食纤维（可溶性与不可溶性）如何滋养肠道、促进排便，并成为有益菌的能量来源。 “抗炎”食物的选择： 学习选择富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸等抗炎成分的食物，以帮助减轻身体的炎症负担。 “致炎”食物的规避： 了解哪些食物容易引发炎症，例如加工食品、高糖食物、不健康的脂肪等，并学会如何适度减少摄入。 食物的“个性化”： 强调没有一种“万能”的饮食方案，个体差异是存在的。我们会引导你观察身体的反应，找出最适合自己的食物。 发酵食品的智慧： 探索酸奶、泡菜、味噌等传统发酵食品的健康益处，以及如何正确选择和食用。 生活方式——全面呵护你的肠道： 压力的管理与情绪的调节： 认识到长期压力对肠道微生态的负面影响，学习有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。探讨如何通过调整认知，改善情绪，从而间接改善肠道健康。 优质睡眠的重要性： 了解睡眠不足如何扰乱肠道菌群，以及如何通过建立规律的睡眠习惯来支持肠道健康。 适度运动的益处： 运动不仅能促进全身血液循环，还能 positively（积极地）影响肠道蠕动和菌群多样性。 慎重使用抗生素： 明确抗生素的必要性，但也强调其可能带来的“副作用”，并教会你如何在使用后积极恢复肠道菌群。 饮水的重要性： 充足的水分摄入对于维持肠道通畅和菌群健康至关重要。 “肠道清洁”的误区与正解： 破除一些关于“排毒”、“清肠”的片面认知，引导读者建立科学的健康观念。 第三部分：肠道健康与身心疾病的关联 在这一部分，我们将深入探讨肠道健康与一系列常见身心健康问题的潜在联系，让你对自己的健康状况有更全面的认识。 消化系统的烦恼： IBS（肠易激综合征）、腹胀、便秘、腹泻等消化不适，与肠道菌群失衡有着密切的关系。 皮肤问题的隐形推手： 痤疮、湿疹、玫瑰痤疮等皮肤问题，有时也可能源于肠道的“信号”。 情绪的“晴雨表”： 抑郁、焦虑、注意力不集中等心理健康问题，可能与肠道菌群产生的神经递质失调有关。 免疫系统的“失衡”： 肠道微生态的失调可能削弱免疫系统的功能，导致更容易生病，或引发自身免疫性疾病。 代谢健康的“隐患”： 肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，也可能与肠道菌群的组成有关。 其他关联： 简要提及肠道健康可能与睡眠障碍、过敏、疲劳等其他健康状况的潜在关联。 第四部分：迈向个性化的肠道健康之路 本书的最终目的是赋能读者，让你成为自己健康的主人。 聆听身体的声音： 鼓励读者通过记录饮食、睡眠、情绪和排便情况，来更好地理解自己的身体，找出与肠道健康相关的模式。 建立可持续的健康习惯： 强调健康并非一蹴而就，而是需要长期坚持和调整的过程。 何时寻求专业帮助： 指导读者在出现持续性、严重的健康问题时，及时咨询医生或专业的营养师，进行更深入的评估和治疗。 拥抱“微”改变，获“大”健康： 鼓励读者从小处着手，循序渐进地改变生活方式，体会肠道健康带来的整体身心提升。 结语： 《肠道微生态与身心健康》是一本邀请你踏上自我探索之旅的书。它将为你打开一扇通往身体内在奥秘的大门，让你了解那些我们通常忽视却至关重要的“微生物朋友”。通过掌握科学的知识和实用的方法，你将能够积极地调理你的肠道，改善消化，增强免疫，稳定情绪，提升活力，最终实现一个更健康、更快乐、更平衡的人生。这本书是你开启健康新篇章的起点，愿你在这趟旅程中收获满满，重获身心的和谐与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我留下了非常深刻的印象，尤其是它对于甲状腺疾病的最新研究进展和治疗方法的介绍。作为一名对医学知识充满好奇心的人，我总想了解最新的发展动态，而这本书恰恰满足了我的需求。它并没有停留在对传统治疗方法的描述，而是深入浅出地介绍了近年来在甲状腺疾病诊疗领域涌现出的新理念和新技术。例如，在甲状腺癌的治疗方面，书中提及了靶向治疗和免疫治疗的最新研究成果，虽然这些内容可能对普通读者来说稍显专业，但作者通过形象的比喻和通俗的语言，将复杂的医学概念进行了简化，让我也能大致了解这些前沿治疗的原理和潜力。书中还探讨了基因检测在甲状腺疾病个体化治疗中的应用，以及微创手术等技术的发展，这些都让我看到了未来治疗的希望。此外，这本书对于一些疑难杂症的讨论也相当精彩，它分析了不同类型甲状腺疾病的复杂性，以及在治疗过程中可能遇到的挑战。最令我赞叹的是，书中并未简单地罗列治疗方法，而是强调了“个体化治疗”的重要性，即根据患者的具体情况，制定最适合的治疗方案。这一点非常重要，因为每个人的身体状况都是独特的，所谓的“一刀切”的治疗方法往往效果不佳。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于它提供了非常详实的自我管理建议，而且不是那种空泛的口号，而是非常具体、可操作的指南。作为一名甲状腺患者，我常常感到生活中的很多方面都需要小心翼翼，生怕一个不留神就让病情加重。这本书在这方面提供了极大的帮助。它详细介绍了在饮食上需要注意的事项，例如哪些食物富含碘，哪些需要限制摄入，以及不同甲状腺疾病患者的饮食侧重点。我一直对“碘”这个话题感到困惑，不知道什么时候需要多吃，什么时候需要少吃，这本书用清晰的表格和图示，将这些信息一一呈现，并且解释了背后的科学原理，让我彻底解开了心中的疑惑。此外，书中还专门辟出章节讲解如何进行适度的体育锻炼，并列举了一些适合甲状腺患者的运动项目，以及运动时需要注意的强度和时间。我一直担心运动会加重病情，但这本书鼓励我循序渐进地开始，并且强调了倾听身体信号的重要性，这让我重新找回了对运动的信心。更让我觉得贴心的是，书中还讨论了情绪管理和压力应对的方法，这对于像我这样容易因为病情而产生焦虑情绪的人来说，简直是雪中送炭。它提供了一些简单的放松技巧和心理调适方法，让我觉得除了药物治疗，我还可以通过积极的心态来辅助康复。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受甲状腺结节困扰的普通人，我一直在寻找一本能真正帮助我理解并应对疾病的书。市面上关于甲状腺的书籍不少，但很多要么过于学术化，要么内容零散，很难形成系统性的认识。这次偶然翻阅这本《正版书籍 甲状腺疾病健康教育手册》，我被它清晰的结构和贴近生活的语言所吸引。书的开头部分，对于甲状腺的基本功能和常见疾病的介绍，用通俗易懂的比喻，让我这个非医学专业人士也能迅速掌握要点。比如，作者将甲状腺比作身体的“发动机”，而甲状腺激素则是控制“油门”的关键，这个比喻立刻就形象地描绘了甲状腺的重要性。接着，书中详细阐述了甲状腺功能亢进、减退以及甲状腺结节、甲状腺炎等几种最常见的甲状腺疾病。我尤其关注甲状腺结节的部分，书里不仅列举了引起结节的各种原因，还细致地分析了不同类型结节的特点，以及需要警惕的“危险信号”。这一点非常重要，因为很多患者像我一样，对体检发现的结节感到焦虑，不确定是否需要进一步检查。此外，书中还提到了甲状腺疾病与生活方式的关系，比如饮食、情绪、睡眠等，这些都是我们日常生活中可以调整的方面，让我觉得疾病的控制并非遥不可及。整本书的阅读体验非常流畅，不会感到枯燥乏味，反而像是在听一位经验丰富的医生在耐心解答我的疑问。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康的人，我对各种健康书籍都抱有极大的兴趣，但很多书籍往往流于表面，提供的信息也比较零散。这次阅读《正版书籍 甲状腺疾病健康教育手册》的经历，让我觉得这是一本真正具有深度和广度的健康读物。书的结构非常严谨，从疾病的病因、发病机制，到临床表现、诊断方法，再到治疗原则和预后，都进行了详细的阐述。我特别欣赏书中对于疾病诊断的部分，它不仅仅介绍了常见的检查项目，比如血液检查、B超、CT等，还对这些检查结果的解读进行了详细的分析，帮助读者理解医生为什么会做出这样的诊断。这一点对于我们这些非专业人士来说非常关键，很多时候我们拿到检查报告，一头雾水，不知道各项指标意味着什么，这本书就像一位贴心的向导，帮助我们读懂报告背后的信息。而且，书中还对一些容易混淆的疾病进行了辨析，例如将甲状腺功能亢进症与焦虑症在症状上的相似之处进行了详细的对比，帮助读者区分，避免误诊。这种细致入微的分析，让我对甲状腺疾病的认识更加清晰和系统，也让我更能理解医生所说的每一句话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它提供了一个非常全面的视角来理解甲状腺疾病，不仅仅是疾病本身，还包括了疾病对患者生活质量的影响以及长期的康复管理。我在阅读过程中，反复被书中关于“生活质量”的论述所打动。疾病不仅仅是生理上的痛苦，更是心理上的负担，而这本书恰恰关注到了这一点。它详细探讨了甲状腺疾病可能对患者的情绪、睡眠、工作能力甚至家庭关系等方面造成的潜在影响，并提供了相应的应对策略。例如，书中就如何与家人和朋友沟通自己的病情，寻求支持，进行了非常实用的指导。此外，书中还非常重视疾病的预防和复发监测。它详细介绍了不同甲状腺疾病患者在康复期需要注意的事项，以及如何通过定期的复查来监测病情的变化，及时发现复发迹象。这对于像我这样经历过疾病治疗，希望能够长期保持健康状态的人来说，具有非常重要的指导意义。这本书让我觉得，疾病的治疗并非终点，而是需要一个长期、持续的关注和管理过程。它不仅仅是一本关于疾病的科普书籍，更是一本关于如何积极面对和管理疾病，重拾健康生活方式的指导手册。