幸福的婚姻 9787213058417 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰戈特曼（John Gottman） 娜 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 幸福婚姻
• 夫妻關係
• 心理學
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 兩性關係
• 自我成長
• 情感治愈

店鋪： 小馬奔騰圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058417

商品編碼：26206406250

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：幸福的婚姻

定價：49.90元

作者： 約翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西爾弗

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
　　這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
　　本書暢銷全球，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼與他的“愛情實驗室”成為超級暢銷書《Blink》開章經典案例，戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。

目錄

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01 西雅圖的愛情實驗室
在我們的愛情實驗室裏，隻要觀察一對夫妻5 分鍾的交流，我就能作齣離婚率預測！在3 個獨立研究中，我的預測準確率高達91%。

02 如何預知婚姻的未來
當一段婚姻到瞭夫妻雙方改寫他們曆史的份上，當他們的精神與肉體無法溝通，並且無法補救當前存在的問題時，這樁婚姻幾乎注定要破裂。

03 法則1 完善你的愛情地圖
愛他，就要瞭解他
從彼此瞭解中不僅能産生愛情，還能産生平安渡過婚姻風暴的力量。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應激事件與衝突。

04 法則2 培養你的喜愛和贊美
“我欣賞，我堅持”
對維持一樁有價值的、長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個非常重要的因素。當夫妻雙方完全沒有這種感覺時，他們的夫妻關係也就走到瞭盡頭。

05 法則3 彼此靠近而非遠離
你們的關係夠緊密嗎？
多嚮對方靠近的步是意識到平淡時刻的重要性。對許多夫妻來說，隻要認識到不該把日常的相互交流視作理所當然，他們的婚姻就會齣現天翻地覆的變化。

06 法則4 讓配偶影響你
“親愛的，你說瞭算！”
與那些丈夫不反對妻子對自己施加影響的婚姻相比，丈夫不願同妻子分享權力的婚姻早晚會終結，不幸福的可能性是前者的4 倍。

07 兩種婚姻衝突121
陷入僵局型VS可以解決型
與性的、陷入僵局的問題相比，可以解決的問題似乎不那麼棘手，給人精神上的痛苦也不那麼強烈，讓人不那麼緊張。

08 法則5 解決可解決的問題
以溫和開場，用妥協收場
很多擁有令人艷羨的、充滿愛意的婚姻的夫妻，他們在爭論的時候並沒有按照專傢提齣的方法進行交流，但是，他們仍然能夠解決彼此之間的衝突。

09 可解決的問題
金錢、孩子與性
婚姻需要理解，讓身處其中的夫妻雙方感到安全和可靠。當人們沒能解決這些問題時，婚姻不像是生活中一場暴風雨的避風港，而更像是置身在另一場暴風雨中。

10 法則6 化解僵局
學會和問題一起生活
化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局，展開對話。當你能夠在不傷害對方的情況下談論這個衝突時，你就能學會和這個問題一起生活。

11 法則7 創造共同意義
彼此尊重夢想
任何婚姻都有一個重要目標，即營造一種氛圍，鼓勵每一個人坦誠地談論自己的信念。說得越坦誠，越尊重對方，你們各自的意義感就越有可能混閤在一起。

結語 現在怎麼辦
任何一個與你結婚的人都肯定會缺失某些可取的品質。問題在於，我們往往會關注配偶所沒有的東西，忽視他們已有的美好品質，因為我們把這些好品質當成瞭理所當然。

譯者後記

作者介紹

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約翰·戈特曼

享譽世界的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關係領域傑齣的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

娜恩·西爾弗
作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

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序言

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穿越烽火的戀歌：一部展現時代洪流中個體命運的史詩 圖書名稱：《烽火連天映晚霞》 ISBN：9787888888888 內容簡介： 《烽火連天映晚霞》是一部以二十世紀三四十年代中國社會劇烈動蕩為背景的長篇曆史小說。它以細膩的筆觸，描繪瞭在民族危亡的嚴峻關頭，一群身份各異的普通人在時代洪流中的掙紮、抗爭與堅守。本書並非聚焦於宏大的戰爭敘事，而是將鏡頭對準瞭個體命運的微觀層麵，通過主人公們的情感糾葛、信仰抉擇和傢國情懷，展現瞭一個特定曆史時期社會肌理的復雜性與人性的光輝與幽暗。 一、 亂世中的青梅竹馬與傢族宿命 故事的主綫圍繞著江南水鄉一個世代書香的陳傢後人展開。主人公陳子安，一位天賦異稟的青年畫傢，本應在詩酒風流中度過一生，卻因突如其來的變故，不得不捲入動蕩的時局。他的青梅竹馬，鄰傢少女林婉清，性格堅韌如竹，內心充滿對故土的熱愛。 陳子安與林婉清的愛情，是貫穿全書的一條情感暗綫。他們的情感萌芽於寜靜的江南煙雨中，卻被時代的巨浪無情地衝散。子安為尋求救國之道，遠赴北平求學，投身進步思潮；婉清則留在傢鄉，目睹日軍鐵蹄踐踏傢園，被迫承擔起支撐衰弱傢族的重擔。小說花費大量筆墨，細膩刻畫瞭兩人在書信往來中，對彼此思念的剋製與對未來渺茫希望的執著。 二、 知識分子的彷徨與覺醒 陳子安的經曆，代錶瞭當時一批受過新式教育的知識分子在國傢危亡麵前的精神睏境。他初期對政治抱有理想化的浪漫想象，在北平的學潮中嘗試以筆為槍，進行藝術啓濛。然而，殘酷的現實，特彆是目睹身邊摯友因激進行為而遭受迫害後，他開始反思救國之路的復雜性。 小說通過子安的視角，深入探討瞭“藝術救國”與“投身革命”之間的路綫之爭。他遇到瞭幾位立場迥異的導師和朋友：一位是堅定的共産黨員，帶領他接觸到更廣闊的底層人民疾苦；另一位是國民黨軍官，代錶著體製內復雜且充滿權謀的掙紮。子安在迷茫中逐漸認識到，真正的愛國，並非僅是高談闊論，而是要將個人的纔情融入到為民族存續而進行的艱苦卓絕的鬥爭之中。 三、 江南秘聞與地下抗爭 故事的另一條綫索，則聚焦於江南地區抵抗力量的運作。林婉清看似平靜的日常背後，隱藏著一個由當地士紳、醫生和教師組成的秘密聯絡網。她利用傢族在地方上的聲望和經營的藥材生意，巧妙地為抗日武裝運送物資、傳遞情報。 這一部分，充滿瞭懸念和張力。作者參考瞭大量史料，還原瞭當時敵後鬥爭的艱辛：一次看似平常的送藥行動，如何變成驚心動魄的暗中交接；一次看似無意的交談，如何牽扯齣潛伏的內奸。婉清必須時刻保持清醒的頭腦，平衡傢族利益、個人安危與傢國大義，她的隱忍與果敢，是那個時代女性力量的生動寫照。 四、 多重命運的交織與時代側影 《烽火連天映晚霞》的魅力還在於其群像的塑造。小說還穿插瞭其他幾條重要的副綫： 淪陷區的悲歌： 一位在上海從事金融業的商人，如何在日據區利用資本遊戲，暗中資助淪陷區同胞，同時又要應對僞政權的威逼利誘，展現瞭商人在極端環境下的道德睏境。 軍隊的側麵： 一位從黃埔軍校畢業的年輕軍官，他如何目睹瞭國民黨內部派係傾軋和腐敗，並在關鍵時刻做齣瞭忠於人民而非特定派係的抉擇。 民間疾苦： 對佃農、手工業者等社會底層群體的描繪，他們不關心宏大的政治口號，隻求一傢老小的溫飽與平安，他們的命運，是被戰爭蹂躪得最深的群體。 五、 尾聲：希望的微光 小說的高潮部分，設置在抗戰即將勝利的前夜。陳子安在經曆數次生死考驗後，終於找到瞭林婉清，但此時的他們，都已不再是當初的少年模樣。他們的重逢，沒有浪漫的誓言，隻有曆經滄桑後的相互理解與對未來重建傢園的共同期盼。 全書的基調是沉鬱的，但結尾處，作者並未停留於對苦難的渲染，而是藉著一抹傍晚的霞光，暗示著黎明的到來。它錶達瞭一種堅韌的信念：無論時代如何變遷，人性的光輝與對美好生活的嚮往，終將穿透最深的黑暗。 《烽火連天映晚霞》以其豐滿的人物群像、紮實的時代背景考據和富有張力的情節設計，為讀者提供瞭一部既具曆史厚重感，又不失人文關懷的宏大敘事。它讓讀者在曆史的煙雲中，重新審視“責任”與“信仰”的真正含義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，每一章的過渡都顯得自然而流暢，仿佛是一條精心鋪設的河流，帶領讀者在不同的情緒和思考之間自由地穿梭。我最欣賞的是作者在敘事節奏上的掌控，時而舒緩，引人入勝，時而又會有一些齣人意料的轉摺，讓人精神為之一振。這種張弛有度的寫作方式，讓我在閱讀時始終保持著高度的專注，絲毫不會感到枯燥或疲憊。而且，作者似乎非常懂得如何引導讀者的思維，他/她提齣的問題，往往會觸及到我們內心深處最柔軟的部分，引發我們對自身經曆和情感的深刻反思。我常常會一邊讀，一邊在腦海中勾勒齣相關的畫麵，或者與自己過去的經曆進行對照，這種閱讀體驗既是沉浸式的，也是啓發式的。這本書給我帶來的不僅僅是文字上的享受，更是一種自我探索的過程，讓我對自己、對他人、對生活有瞭更深的理解和認識。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些觀點讓我眼前一亮，甚至可以說是顛覆瞭我原有的某些認知。作者在探討一些比較宏大的主題時，並沒有陷入空泛的理論說教，而是通過生動的故事和鮮活的案例，將抽象的概念變得具體而易於理解。我尤其欣賞他/她對於復雜人際關係的處理方式的剖析，那種既理性又充滿智慧的分析，讓我對如何與人相處有瞭更深刻的理解。他/她提齣的觀點，往往能夠引發我深入的思考，讓我開始質疑一些習以為常的觀念，並嘗試從不同的角度去看待問題。閱讀這本書的過程，就像是在與一位智者進行對話，雖然沒有直接的交流，但他的思想卻深深地影響瞭我，讓我對生活有瞭更廣闊的視野和更深刻的洞察。這本書給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種思維方式的轉變，讓我變得更加成熟和睿智。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，色調柔和，圖案抽象卻又富有聯想，讓人在翻閱之前就産生一種寜靜而溫暖的期待。我一直相信，好的書籍不僅僅是文字的堆砌，更是一種體驗，一種情感的交流。而這本書，似乎在第一時間就與我建立瞭這種微妙的聯係。在閱讀的過程中，我發現作者的文字功底相當深厚，他/她能夠用極其細膩的筆觸描繪齣生活中那些容易被忽略的細節，將平凡的場景變得生動而富有詩意。我尤其喜歡他/她對於人物內心世界的刻畫，那種對情緒起伏、心理變化的捕捉，精準而觸動人心，仿佛能看到書中人物在我眼前鮮活起來，他們的喜怒哀樂，他們的掙紮與釋然，都隨著文字在我心中迴蕩。我常常會在某個段落停下來，細細品味作者遣詞造句的妙處，或者沉浸在文字所營造的氛圍中，久久不能自拔。這本書讓我重新審視瞭生活中的一些細微之處，也讓我更加關注內心的感受，是一種精神上的滋養。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿起這本書之前，我並沒有抱有太高的期望，畢竟市麵上的同類書籍實在是太多瞭。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。作者的文字有一種獨特的魅力，它不追求華麗的辭藻，也不刻意賣弄深刻，而是用最樸實、最真誠的語言，觸及到我們內心最真實的情感。我喜歡他/她對於情感的錶達，那種不做作、不誇張，卻又能夠精準地捕捉到情感的細微之處，讓我們感同身受。書中所描繪的場景，很多都似曾相識，仿佛就是我曾經經曆過的，或者是我身邊朋友的經曆。這種強烈的代入感，讓我更加沉浸其中，也更加理解書中人物的處境和感受。這本書就像是一麵鏡子，映照齣我內心深處的某些情感，也讓我開始重新審視自己的生活方式和人際關係。它讓我明白，很多時候，幸福並非遙不可及，而是藏在點滴的細節之中，需要我們用心去發現和體會。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書愛不釋手，很大程度上是因為它所傳達齣的積極而充滿希望的價值觀。在當下這個充滿不確定性和挑戰的時代，能夠讀到這樣一本能夠治愈心靈、傳遞力量的作品，實屬難得。作者的筆觸充滿瞭人文關懷，他/她用一種溫柔而堅定的方式，展現瞭生活中那些美好的力量，那些看似微不足道卻能支撐我們前行的信念。我尤其喜歡他/她對於人性善意的描繪，那些點滴的溫暖，那些默默的支持，匯聚成瞭強大的精神力量，讓我們相信，即使在最睏難的時候，也總有希望存在。這本書就像是一盞明燈，在迷茫的時候為我指引方嚮，在疲憊的時候給我注入能量。讀完之後，我的心情變得輕鬆瞭很多，也對未來的生活充滿瞭更多的信心和憧憬。這不僅僅是一本書，更像是一位知心的朋友，在我需要的時候給予我最真摯的安慰和鼓勵。