幸福的婚姻 9787213058417 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰戈特曼（John Gottman） 娜 著

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• 心理学
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 两性关系
• 自我成长
• 情感治愈

店铺： 小马奔腾图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：26206406250

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：幸福的婚姻

定价：49.90元

作者： 约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
　　本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。

目录

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01 西雅图的爱情实验室
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5 分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3 个独立研究中，我的预测准确率高达91%。

02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。

03 法则1 完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。

04 法则2 培养你的喜爱和赞美
“我欣赏，我坚持”
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。

05 法则3 彼此靠近而非远离
你们的关系够紧密吗？
多向对方靠近的步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。

06 法则4 让配偶影响你
“亲爱的，你说了算！”
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4 倍。

07 两种婚姻冲突121
陷入僵局型VS可以解决型
与性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问题似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，让人不那么紧张。

08 法则5 解决可解决的问题
以温和开场，用妥协收场
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。

09 可解决的问题
金钱、孩子与性
婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。

10 法则6 化解僵局
学会和问题一起生活
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。

11 法则7 创造共同意义
彼此尊重梦想
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。

结语 现在怎么办
任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。

译者后记

作者介绍

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约翰·戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

文摘

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序言

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穿越烽火的恋歌：一部展现时代洪流中个体命运的史诗 图书名称：《烽火连天映晚霞》 ISBN：9787888888888 内容简介： 《烽火连天映晚霞》是一部以二十世纪三四十年代中国社会剧烈动荡为背景的长篇历史小说。它以细腻的笔触，描绘了在民族危亡的严峻关头，一群身份各异的普通人在时代洪流中的挣扎、抗争与坚守。本书并非聚焦于宏大的战争叙事，而是将镜头对准了个体命运的微观层面，通过主人公们的情感纠葛、信仰抉择和家国情怀，展现了一个特定历史时期社会肌理的复杂性与人性的光辉与幽暗。 一、 乱世中的青梅竹马与家族宿命 故事的主线围绕着江南水乡一个世代书香的陈家后人展开。主人公陈子安，一位天赋异禀的青年画家，本应在诗酒风流中度过一生，却因突如其来的变故，不得不卷入动荡的时局。他的青梅竹马，邻家少女林婉清，性格坚韧如竹，内心充满对故土的热爱。 陈子安与林婉清的爱情，是贯穿全书的一条情感暗线。他们的情感萌芽于宁静的江南烟雨中，却被时代的巨浪无情地冲散。子安为寻求救国之道，远赴北平求学，投身进步思潮；婉清则留在家乡，目睹日军铁蹄践踏家园，被迫承担起支撑衰弱家族的重担。小说花费大量笔墨，细腻刻画了两人在书信往来中，对彼此思念的克制与对未来渺茫希望的执着。 二、 知识分子的彷徨与觉醒 陈子安的经历，代表了当时一批受过新式教育的知识分子在国家危亡面前的精神困境。他初期对政治抱有理想化的浪漫想象，在北平的学潮中尝试以笔为枪，进行艺术启蒙。然而，残酷的现实，特别是目睹身边挚友因激进行为而遭受迫害后，他开始反思救国之路的复杂性。 小说通过子安的视角，深入探讨了“艺术救国”与“投身革命”之间的路线之争。他遇到了几位立场迥异的导师和朋友：一位是坚定的共产党员，带领他接触到更广阔的底层人民疾苦；另一位是国民党军官，代表着体制内复杂且充满权谋的挣扎。子安在迷茫中逐渐认识到，真正的爱国，并非仅是高谈阔论，而是要将个人的才情融入到为民族存续而进行的艰苦卓绝的斗争之中。 三、 江南秘闻与地下抗争 故事的另一条线索，则聚焦于江南地区抵抗力量的运作。林婉清看似平静的日常背后，隐藏着一个由当地士绅、医生和教师组成的秘密联络网。她利用家族在地方上的声望和经营的药材生意，巧妙地为抗日武装运送物资、传递情报。 这一部分，充满了悬念和张力。作者参考了大量史料，还原了当时敌后斗争的艰辛：一次看似平常的送药行动，如何变成惊心动魄的暗中交接；一次看似无意的交谈，如何牵扯出潜伏的内奸。婉清必须时刻保持清醒的头脑，平衡家族利益、个人安危与家国大义，她的隐忍与果敢，是那个时代女性力量的生动写照。 四、 多重命运的交织与时代侧影 《烽火连天映晚霞》的魅力还在于其群像的塑造。小说还穿插了其他几条重要的副线： 沦陷区的悲歌： 一位在上海从事金融业的商人，如何在日据区利用资本游戏，暗中资助沦陷区同胞，同时又要应对伪政权的威逼利诱，展现了商人在极端环境下的道德困境。 军队的侧面： 一位从黄埔军校毕业的年轻军官，他如何目睹了国民党内部派系倾轧和腐败，并在关键时刻做出了忠于人民而非特定派系的抉择。 民间疾苦： 对佃农、手工业者等社会底层群体的描绘，他们不关心宏大的政治口号，只求一家老小的温饱与平安，他们的命运，是被战争蹂躏得最深的群体。 五、 尾声：希望的微光 小说的高潮部分，设置在抗战即将胜利的前夜。陈子安在经历数次生死考验后，终于找到了林婉清，但此时的他们，都已不再是当初的少年模样。他们的重逢，没有浪漫的誓言，只有历经沧桑后的相互理解与对未来重建家园的共同期盼。 全书的基调是沉郁的，但结尾处，作者并未停留于对苦难的渲染，而是借着一抹傍晚的霞光，暗示着黎明的到来。它表达了一种坚韧的信念：无论时代如何变迁，人性的光辉与对美好生活的向往，终将穿透最深的黑暗。 《烽火连天映晚霞》以其丰满的人物群像、扎实的时代背景考据和富有张力的情节设计，为读者提供了一部既具历史厚重感，又不失人文关怀的宏大叙事。它让读者在历史的烟云中，重新审视“责任”与“信仰”的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿起这本书之前，我并没有抱有太高的期望，毕竟市面上的同类书籍实在是太多了。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。作者的文字有一种独特的魅力，它不追求华丽的辞藻，也不刻意卖弄深刻，而是用最朴实、最真诚的语言，触及到我们内心最真实的情感。我喜欢他/她对于情感的表达，那种不做作、不夸张，却又能够精准地捕捉到情感的细微之处，让我们感同身受。书中所描绘的场景，很多都似曾相识，仿佛就是我曾经经历过的，或者是我身边朋友的经历。这种强烈的代入感，让我更加沉浸其中，也更加理解书中人物的处境和感受。这本书就像是一面镜子，映照出我内心深处的某些情感，也让我开始重新审视自己的生活方式和人际关系。它让我明白，很多时候，幸福并非遥不可及，而是藏在点滴的细节之中，需要我们用心去发现和体会。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书爱不释手，很大程度上是因为它所传达出的积极而充满希望的价值观。在当下这个充满不确定性和挑战的时代，能够读到这样一本能够治愈心灵、传递力量的作品，实属难得。作者的笔触充满了人文关怀，他/她用一种温柔而坚定的方式，展现了生活中那些美好的力量，那些看似微不足道却能支撑我们前行的信念。我尤其喜欢他/她对于人性善意的描绘，那些点滴的温暖，那些默默的支持，汇聚成了强大的精神力量，让我们相信，即使在最困难的时候，也总有希望存在。这本书就像是一盏明灯，在迷茫的时候为我指引方向，在疲惫的时候给我注入能量。读完之后，我的心情变得轻松了很多，也对未来的生活充满了更多的信心和憧憬。这不仅仅是一本书，更像是一位知心的朋友，在我需要的时候给予我最真挚的安慰和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，每一章的过渡都显得自然而流畅，仿佛是一条精心铺设的河流，带领读者在不同的情绪和思考之间自由地穿梭。我最欣赏的是作者在叙事节奏上的掌控，时而舒缓，引人入胜，时而又会有一些出人意料的转折，让人精神为之一振。这种张弛有度的写作方式，让我在阅读时始终保持着高度的专注，丝毫不会感到枯燥或疲惫。而且，作者似乎非常懂得如何引导读者的思维，他/她提出的问题，往往会触及到我们内心深处最柔软的部分，引发我们对自身经历和情感的深刻反思。我常常会一边读，一边在脑海中勾勒出相关的画面，或者与自己过去的经历进行对照，这种阅读体验既是沉浸式的，也是启发式的。这本书给我带来的不仅仅是文字上的享受，更是一种自我探索的过程，让我对自己、对他人、对生活有了更深的理解和认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，色调柔和，图案抽象却又富有联想，让人在翻阅之前就产生一种宁静而温暖的期待。我一直相信，好的书籍不仅仅是文字的堆砌，更是一种体验，一种情感的交流。而这本书，似乎在第一时间就与我建立了这种微妙的联系。在阅读的过程中，我发现作者的文字功底相当深厚，他/她能够用极其细腻的笔触描绘出生活中那些容易被忽略的细节，将平凡的场景变得生动而富有诗意。我尤其喜欢他/她对于人物内心世界的刻画，那种对情绪起伏、心理变化的捕捉，精准而触动人心，仿佛能看到书中人物在我眼前鲜活起来，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与释然，都随着文字在我心中回荡。我常常会在某个段落停下来，细细品味作者遣词造句的妙处，或者沉浸在文字所营造的氛围中，久久不能自拔。这本书让我重新审视了生活中的一些细微之处，也让我更加关注内心的感受，是一种精神上的滋养。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些观点让我眼前一亮，甚至可以说是颠覆了我原有的某些认知。作者在探讨一些比较宏大的主题时，并没有陷入空泛的理论说教，而是通过生动的故事和鲜活的案例，将抽象的概念变得具体而易于理解。我尤其欣赏他/她对于复杂人际关系的处理方式的剖析，那种既理性又充满智慧的分析，让我对如何与人相处有了更深刻的理解。他/她提出的观点，往往能够引发我深入的思考，让我开始质疑一些习以为常的观念，并尝试从不同的角度去看待问题。阅读这本书的过程，就像是在与一位智者进行对话，虽然没有直接的交流，但他的思想却深深地影响了我，让我对生活有了更广阔的视野和更深刻的洞察。这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变，让我变得更加成熟和睿智。