楊式太極拳術述真(精) 魏樹人 楊氏太極拳 體育 運動 太極 武術 氣功長輩禮物 r3l pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

魏樹人，王潔助，藍清雨 整理 著

圖書標籤:

• 楊式太極拳
• 太極拳
• 武術
• 氣功
• 魏樹人
• 楊氏太極拳
• 體育運動
• 傳統武術
• 養生
• 長輩禮物

店鋪： 書海尋夢圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500917236

商品編碼：26638054358

包裝：精裝

齣版時間：1999-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	楊式太極拳術述真
作者	魏樹人,王潔助,藍清雨 整理
定價	70.00元
齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500917236
齣版日期	1999-10-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	16開
商品重量	0.885Kg

內容簡介

暫無相關內容

作者簡介

暫無相關內容

目錄

暫無相關內容

編輯

暫無相關內容

文摘

暫無相關內容

序言

暫無相關內容

傳承與弘揚：武術精神的傳承與發展 武術，中華民族獨特的文化瑰寶，承載著韆年的智慧與技藝。它不僅是一種強身健體的運動方式，更是一種精神的傳承，一種對生命活力與內心修為的追求。在浩瀚的武術體係中，太極拳以其獨特的陰陽相濟、剛柔並蓄的風格，成為武術界乃至世界範圍內廣受推崇的拳種。而楊式太極拳，更是太極拳發展史上的重要流派，以其舒緩流暢、圓活自然的特點，吸引瞭無數習練者。 一、武術精神的源遠流長與時代變遷 武術，顧名思義，即“止戈之術”。然而，其內涵遠不止於此。從古代戰場上的搏殺技巧，到近現代健身養生之道，武術在不同的曆史時期，展現齣不同的麵貌，但其核心的精神內核卻始終未曾改變。這種精神，體現在對身體的嚴苛錘煉，對技藝的精益求精，對意誌的磨礪，以及對“武德”的恪守。 自古以來，武術便是中華民族生存與發展的基石之一。從黃帝時期的“乾戈”之戰，到春鞦戰國時期的“六藝”教育，再到秦漢時期軍隊的軍事訓練，武術一直是社會不可或缺的一部分。它塑造瞭戰士的勇猛，守護瞭傢國的安寜。在和平年代，武術則逐漸演變為一種強身健體、修身養性的方式。曆代武術大師們，在實踐中不斷創新，形成瞭豐富多彩的武術流派，如少林拳的剛猛，武當拳的飄逸，以及本文將重點介紹的太極拳的柔韌。 進入近現代，隨著社會的發展和人們生活方式的改變，武術的功能也發生瞭深刻的轉變。它不再僅僅是搏擊的工具，更成為一種重要的體育運動項目，一種有助於緩解現代生活壓力、提升身心健康的有效途徑。國傢對武術的重視程度也日益提高，武術作為中華民族優秀傳統文化的重要組成部分，得到瞭更廣泛的推廣和普及。 二、楊式太極拳的獨特魅力與深厚底蘊 在眾多武術拳種中，太極拳以其獨樹一幟的風格占據著重要的地位。而楊式太極拳，作為太極拳四大流派之一，更是以其精深的理論、優美的動作和顯著的養生功效，贏得瞭“國術之光”的美譽。 楊式太極拳的創始人楊露禪，字祿禪，是清代著名的武術傢。他一生勤於鑽研，博采眾長，最終創立瞭楊式太極拳。其拳法以柔為主，剛柔相濟，動作舒緩流暢，圓活連貫，形如流水，綿綿不絕。其核心的練習理念，在於“以意導氣，以氣運身”，通過意念的引導，將內氣運行於全身，從而達到內外兼修，形神閤一的境界。 楊式太極拳的動作，看似簡單，實則蘊含著豐富的哲理和精妙的技法。它講究“虛領頂勁”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“鬆腰坐胯”等基本要領，強調身體的整體協調和平衡。每一個動作都與呼吸相結閤，做到“動中有靜，靜中有動”，使身體在舒展的同時，達到放鬆和活力的最佳狀態。 除瞭套路演練，楊式太極拳還包含推手、散手等技擊內容。推手是太極拳重要的練習方法，通過與對手的接觸，體會“聽勁”和“懂勁”，學習如何運用太極的原理來化解對方的來力，並伺機發齣製勝一擊。散手則是太極拳的實戰應用，要求在掌握瞭基本的功法和推手技巧後，能夠靈活運用太極的原理進行實戰搏鬥。 三、體育運動與健康養生的完美結閤 太極拳在近現代之所以能夠獲得如此廣泛的認可和普及，與其作為一項集體育運動與健康養生於一體的活動，有著密不可分的關係。 作為一項體育運動，太極拳能夠有效地鍛煉身體。其舒緩的動作有助於增強身體的柔韌性和協調性，提高肌肉的力量和耐力。通過長時間的習練，可以改善心血管功能，增強呼吸係統的能力，降低血壓，減少患心血管疾病的風險。同時，太極拳的動作包含瞭大量的平衡訓練，有助於老年人預防跌倒，提高身體的穩定性。 更重要的是，太極拳的練習過程，是一種身心閤一的鍛煉。在習練過程中，習練者需要集中精神，排除雜念，將注意力完全投入到動作和呼吸之中。這種高度的精神集中，有助於緩解壓力，減輕焦慮，改善睡眠質量，從而達到“調和氣血，疏通經絡，強健髒腑，延年益壽”的養生目的。 在快節奏的現代生活中，人們麵臨著各種各樣的身心挑戰。太極拳以其獨特的練習方式，為人們提供瞭一個迴歸寜靜、舒緩身心的途徑。在公園裏，在廣場上，隨處可見的太極拳練習者，他們舒展的動作，平和的心態，正是太極拳強大生命力的體現。 四、文化傳承的意義與未來展望 武術，特彆是太極拳，不僅僅是一種技藝，更是一種文化。它蘊含著中華民族的哲學思想、倫理觀念和審美情趣。通過對武術的學習和傳承，我們能夠更深入地理解中華民族的精神特質，感受傳統文化的魅力。 楊式太極拳作為一項擁有深厚曆史底蘊的拳種，其傳承與發展，對於弘揚中華優秀傳統文化，提升民族自信心和自豪感，具有重要的意義。它連接著過去與現在，讓古老的智慧在現代社會煥發新的生命力。 展望未來，太極拳的推廣和發展將更加多元化。除瞭傳統的健身和技擊訓練，太極拳還將與現代科學技術相結閤，例如通過運動科學的研究，更深入地揭示太極拳的健身原理；通過數字化技術的應用，為太極拳的學習和傳播提供更便捷的平颱。同時，隨著國際交流的日益頻繁，太極拳也將被更多的國傢和地區所瞭解和喜愛，成為連接不同文化、促進世界和平與友誼的橋梁。 總而言之，無論是作為一項強身健體的體育運動，還是一種修身養性的生活方式，亦或是一種承載著民族精神的文化符號，太極拳都展現齣其獨特的價值和深遠的影響。對於喜愛武術、關注健康、珍視傳統文化的個體而言，太極拳無疑是一份寶貴的財富，值得我們去深入探索、勤於習練，並積極地將其傳承下去。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對武術類的書籍一直保持著一種挑剔的態度，尤其是一些號稱“秘籍”的書籍，往往內容空洞，徒有其錶。然而，這本書的閱讀體驗卻齣乎我的意料。它並非那種冷冰冰的動作圖解手冊，而更像是一位德高望重的師父，在你身邊，耐心地用言語為你剖析每一招背後的力學原理和意念引導。比如，書中對“虛領頂勁”的描述，它沒有僅僅停留在讓你把頭抬起來那麼簡單，而是深入探討瞭頸椎與脊柱的協調關係，如何通過細微的調整，實現周身的鬆沉與貫通。這種由錶及裏的深入挖掘，極大地提升瞭我的理解層次。而且，這本書的文字風格非常沉穩內斂，沒有誇張的辭藻，所有的論述都建立在長期的、反復的驗證之上，讀起來讓人感到非常信服。對於我們這些在練習過程中經常遇到瓶頸的中高級習練者來說，這種深度解析是至關重要的。它幫你把那些模糊的、隻可意會的“感覺”用清晰的語言描繪齣來，讓你知道自己錯在哪裏，以及如何去修正，這比單純模仿套路要有效得多。我特彆關注瞭關於“寸勁”的章節，那裏的論述簡潔而精準，讓我對如何將全身力量凝聚於一點有瞭新的認識和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手，第一感覺是裝幀非常雅緻，那種老派的、帶有曆史感的封麵設計，一下子就把我帶迴瞭那個太極拳還在口耳相傳的年代。內頁的紙張質地也很有講究，摸上去有一種沉甸甸的踏實感，讓人很願意捧著它細細研讀。我之所以選擇這本書，主要是衝著“述真”這兩個字去的，總覺得市麵上很多關於太極拳的書籍，要麼過於偏重養生保健，要麼就是為瞭市場化而過度簡化瞭技術細節。而這本書的作者，看名字就知道是楊氏太極拳體係中的重要傳承人，這給瞭我極大的信心。我希望看到的，是關於楊式太極拳最核心、最精微的內涵，不僅僅是招式的分解，更重要的是關於“勁路”、“掤捋擠按”在實戰和對練中的真實體現。特彆是對於“用意不用力”的闡釋，是所有習練者都渴望突破的瓶頸，我期待在這本書中能找到那種“醍醐灌頂”的解答，而不是泛泛而談的口號。從目錄上看，對拳架的結構分析非常細緻，這對於我鞏固基礎，糾正自身動作中的偏差，無疑是極大的幫助。我已經迫不及待想要對照自己的練習，去檢驗一下書中的理論是否能完美契閤我身體的實際感受。這本書，看起來更像是一份嚴謹的學術考證與個人實踐經驗的結晶，而非簡單的入門教程，這一點非常閤我胃口。

評分☆☆☆☆☆

我給傢裏長輩買這本書，主要是因為我發現他們練習太極拳多年，雖然動作流暢，但總感覺在發力或應變上稍顯遲鈍。我希望這本書能提供一些更係統、更偏嚮傳統技擊層麵的指導，畢竟現在市麵上的很多“養生太極”已經把搏擊的內核削弱得太厲害瞭。這本書的作者明顯是從武術實踐齣發來闡述太極的，這一點非常難得。我翻閱瞭一些關於“步法轉換”和“引化”的部分，那裏的描述非常到位，詳細講解瞭如何通過腳下的細微變化，來瓦解對方的重心，實現自身的穩定和藉力。這對於長輩們在與人推手時，如何有效化解來力，並順勢反擊，是極具指導意義的。更重要的是，書中對“氣”的理解，並非玄之又玄的描述，而是與呼吸的配閤、腹部的運用緊密結閤，這使得原本抽象的內功修煉變得更加具體可操作。我打算把這本書作為一份禮物，鼓勵他們重新審視和打磨自己的拳架，將理論與實踐再次緊密結閤起來，激活身體深處沉睡的“武”性。這本書的價值，在於它橋接瞭傳統武術的精髓與現代習練者的需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是“厚重且實在”。它沒有迎閤當前大眾對快速見效的追求，而是堅守瞭傳統武術對時間、毅力和心性的要求。我注意到書中對於“持恒”的強調，反復提醒習練者，太極拳的精髓在於日積月纍的功力培養，任何捷徑的追求都是對這門藝術的褻瀆。這種樸素而堅定的立場，在當下這個浮躁的時代顯得尤為珍貴。對於我個人而言，我最大的收獲來自於它對“鬆”的再定義。書裏提到，真正的鬆不是癱軟，而是一種在鬆弛狀態下能夠瞬間爆發的彈性，這像極瞭綳緊的弓弦在蓄力時的狀態。這種對矛盾統一體的精妙闡述，極大地啓發瞭我在日常練習中對身體控製的理解。這本書更像是武術傢寫給武術傢看的，它使用的是一種業內人纔能心領神會的語言體係，充滿瞭經驗的沉澱和對前輩教誨的敬畏。如果你隻是想學幾段簡單的動作來活動筋骨，這本書可能顯得有些“過重”，但如果你真的渴望深入楊氏太極拳的堂奧，領悟其內涵，那麼它無疑是一部值得收藏和反復參閱的寶典。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的排版和配圖來看，這本書無疑是下瞭大功夫的。不同於市麵上那種粗糙的、隻為湊數而製作的插圖，這本書中的每一個動作圖解都力求精準地捕捉到那個瞬間的姿態和內在的勁路走嚮。我尤其欣賞它在關鍵技術點上所做的圖文對照分析，常常一個關鍵的穴位或肌肉群的用力方嚮，會通過細緻的綫條和箭頭清晰地標注齣來，這大大減少瞭習練者在理解上的歧義。對於我這種需要反復揣摩纔能掌握一個細微調整的練習者來說，這種視覺輔助是不可或缺的。此外，書中對太極拳哲學思想的融入也恰到好處，它沒有將哲學和拳法割裂開來，而是自然地闡述瞭“陰陽相濟”、“剛柔相濟”如何在具體的招式轉換中得以體現，讓練習者在動作的同時，也能感受到深層次的意境。這種將技術訓練提升到哲學層麵思考的引導，使得練習不再是機械的重復，而成為瞭對自身身心狀態的持續觀察和調整，這纔是真正的習武之道。這本書的深度和廣度，足以支撐長期的研習。