陳式太極拳圖說 配光盤 珍藏原版 閤訂 山西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極拳
• 武術
• 傳統武術
• 圖解
• 健身
• 養生
• 山西科學技術齣版社
• 原版
• 珍藏版

店鋪： 龍嬌緣圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537741156

商品編碼：26883001481

叢書名： 陳氏太極拳圖說(閤訂本)

齣版時間：2012-05-01

本書是在先曾祖陳鑫所著《太極拳圖畫講義》的基礎上，經後人整理、修訂，重新補寫而成。曾祖名鑫字品三（一八四九一九二九），前清歲貢生，陳氏太極拳第八代傳人。自幼聰慧過人，好學不倦，從父研文習武，盡得傢傳，備明理法，深諳精妙，終成兼資文武之纔。晚年總結祖傳太極拳之精髓，結閤自身實踐之經驗，多有心得，訴諸筆墨，寫成《太極拳圖畫講義》四捲、《陳氏傢乘》五捲、《太極拳引濛入路》、《三三六拳譜》和《安愚軒詩文集》等著作。《太極拳圖畫講義》寫於一九〇八年至一九一九年，曆時十二載，寒暑不懈，數易其稿，洋洋三十萬言，是以易理說拳理的經典之作。

書中收錄瞭包括河南西平(華)陳泮嶺《太極拳譜題詞》、與溫縣鄰裏相望的衛輝汲人李時燦(敏修)序、鄰人杜嚴序和作者陳鑫的自序；附錄於捲三的《陳氏傢乘》(節錄陳王廷以後部分)、《陳英義公傳》、《陳仲甡傳》、《溫縣陳君墓銘》、李春熙《跋》、劉煥東《後敘》等文章。

目錄

捲首
太極拳譜題詞陳泮嶺
序一李時燦
序二杜嚴
自序
凡例
無極圖
太極圖
河圖說
洛書說
伏羲八卦方位圖
文王八卦方位圖說
太極生兩儀四象八卦圖說
八卦相閤數圖說
先天八卦動靜圖說
先天八卦圓圖說
八卦生六十四卦陽儀橫圖(附後)
八卦生六十四卦陰儀橫圖(附後)
八卦變六十四卦圖說
六十四卦相錯圖
八宮尾卦正錯互綜圖
序卦正綜圖一
序卦正綜圖二
序卦正綜圖三
序卦正綜圖四
六十四卦顛倒相綜圖說(附後)
太極生一百二十八卦相錯圖說(附後)
天地定位方圖說(附後)
成男成女方圖說(附後)
乾君坤藏方圖說(附後)
天根月窟圖說
陽直圖陰直圖消息盈虛圖說
三纔圖說
天地形象圖說
一年混沌氣象圖說
一月混沌氣象圖說
一日混沌氣象圖說
心易發微伏羲太極圖說
古太極圖敘
古太極圖說
伏羲八卦消長圖說
太極黑白圖說
河圖太極圖說
洛書太極圖說
河圖天地交圖說
洛書日月交圖說
太極拳內精圓圖說
太極拳外形方圖說
太極拳纏絲精圖說
無極圖說
人身纏絲正麵圖說
人身纏絲背麵圖說
太極拳纏絲精論
太極拳纏絲法詩四首
十二經奇經圖歌
八會圖
七衝圖
衛氣論
髒腑配地支圖歌
六氣主歲圖歌
陰陽髒腑歌
髒腑錶裏歌
營血周行十二時歌
營血周行十二時錶
任脈督脈論
重要穴目並歌
太極拳經譜
太極拳權譜
太極拳經論
太極拳權論
太極拳名義說
太極拳推原解
太極拳著解
身心意誌恒著理氣(附中氣血氣浩氣辨)情景神化
太極拳用說
界限
爭走要訣
太極拳勢捲一
學拳須知
十三勢分節
無極象圖
太極象圖
金剛搗碓
攬擦衣
單鞭
金剛搗碓
白鵝亮翅
摟膝拗步
初收
斜行拗步
再收
前堂拗步
演手肱捶
金剛搗碓
太極拳勢捲二
披身捶(一名庇身捶)
背摺靠(一名演手捶)
肘底看拳
倒捲紅
白鵝亮翅
摟膝拗步
閃通背
演手捶
攬擦衣
單鞭
左右雲手
高探馬
右擦腳
左擦腳
中單鞭
下演手
二起腳
獸頭勢
踢一腳
蹬一跟
演手捶
小擒打(一名小擒拿)
抱頭推山
單鞭
太極拳勢捲三
前昭
後昭
野馬分鬃
單鞭
玉女穿梭
攬擦衣
單鞭
第二左右雲手
擺腳
一堂蛇(一名跌岔)
金雞獨立
朝天鐙
珍珠倒捲簾
白鵝亮翅
摟膝拗步
閃通背
演手捶
攬擦衣
單鞭
左右雲手
高探馬
十字腳(一名十字靠)

指襠捶
青龍齣水
單鞭
鋪地錦(一名鋪地雞)
上步七星
下步跨虎
擺腳
當頭炮

《陳式太極拳圖說》：一部承載古老智慧與實踐精華的傳世經典 作者： （此處應填寫原作者姓名，如：陳照奎、陳小旺等） 齣版社： 山西科學技術齣版社 齣版日期： （此處應填寫原版齣版日期） 版本： 珍藏原版 閤訂 內容特色： 本版《陳式太極拳圖說》匯集瞭陳式太極拳的精髓，以圖文並茂的形式，係統地闡釋瞭這一古老武術的理論與實踐。本書不僅收錄瞭陳式太極拳的經典套路分解動作，更深入地剖析瞭其內在的勁力運用、呼吸調控、意念引導等核心要義。全書結構嚴謹，邏輯清晰，將繁復的拳法化繁為簡，易於讀者理解和掌握。 本書簡介： 《陳式太極拳圖說》並非一本簡單的武術招式匯編，它是一部蘊含著中華民族深厚文化底蘊和實踐智慧的瑰寶。山西科學技術齣版社此次推齣的珍藏原版閤訂本，更是以其嚴謹的校對、精美的裝幀，以及配以教學光盤的實用形式，讓這部傳世經典得以在當下煥發齣新的生命力，為廣大太極拳愛好者和武術研究者提供瞭一份珍貴而全麵的學習資料。 一、 源遠流長的陳氏太極，源自何處？ 陳式太極拳，作為楊、武、孫、吳等各大太極拳流派的根源，其曆史可以追溯到明末清初。發源於河南溫縣陳傢溝的陳氏傢族，幾代人的口傳心授，融閤瞭傢族世代積纍的拳術經驗，逐漸形成瞭獨特的拳法風格。不同於後世某些流派的柔美舒緩，陳式太極拳最顯著的特點在於其剛柔相濟、快慢相間、動靜結閤的運動特點。它的動作既有圓活的纏繞、螺鏇，又有剛勁的爆發、發放，充分體現瞭“剛中帶柔，柔中寓剛”的辯證思想。 本書的珍藏原版閤訂本，力求還原陳式太極拳最本真的麵貌。通過對曆代陳氏拳譜、拳論的梳理和研究，精選瞭最具代錶性和傳承價值的內容。它不僅僅是一本關於“形”的書，更是關於“神”的傳達。閱讀本書，如同走進瞭陳傢溝那古樸的村落，親身感受太極拳在歲月長河中沉澱下來的氣息。 二、 圖文並茂，精準解析每一個動作的奧秘 本書最令人稱道的莫過於其精妙的圖示。每一招每一式，都配有清晰、準確的真人示範照片。這些照片不僅僅是動作的記錄，更是對動作細節的高度提煉。從身體的姿態、手法的變化、眼神的運用，到步法的轉換、身體重心的轉移，都進行瞭細緻的呈現。讀者可以通過觀察這些圖片，直觀地感受到動作的起承轉閤，理解力量的産生與傳導。 與單純的圖片不同，本書的文字講解也力求精準和深入。每一個動作的名稱、要領、功用，以及與前後動作的連接，都進行瞭詳細的闡述。講解中，作者（此處應填寫作者名字）不僅注重外在形態的規範，更強調內在勁力的運用。例如，在講解“金剛搗碓”時，文字會細緻地描述如何做到“身如轉磨，力從足起，經腿、腰、脊，達於手，肩背節節貫串”，而不是簡單地說“手臂嚮前打”。這種對“勁”的深入剖析，是區分普通套路練習與真正掌握陳式太極拳的關鍵。 本書的閤訂本形式，將陳式太極拳的經典套路，如： 一路（老架一路）： 強調瞭陳式太極拳的根基，動作舒展大氣，步法沉穩，纏繞變化豐富，是理解陳式太極拳“纏絲勁”的入門。 二路（炮捶）： 在一路的基礎上，增加瞭許多爆發性的動作，如“震腳”、“發勁”等，體現瞭陳式太極拳的剛猛一麵。它更像是武術的實戰應用，要求練習者在纏繞中尋求機會，一擊製敵。 除瞭套路分解，本書還會深入講解一些基礎功法，如： 樁功： “站樁”是太極拳內外兼修的重要基礎，本書會講解正確的站樁姿勢、呼吸方法以及樁功在培養內勁、穩定下盤方麵的作用。 纏絲勁的練習： 這是陳式太極拳的核心要素之一。本書會從最基礎的“單手纏絲”、“雙手纏絲”等練習入手，講解如何通過手臂的轉動、身體的配閤，産生那種似有若無、如抽絲剝繭般的內勁。 丹田氣功： 陳式太極拳強調以丹田為核心，調動全身力量。本書會闡述丹田在呼吸、發力中的作用，以及如何通過呼吸吐納來培養丹田的充實感。 三、 核心理念貫穿始終，體悟太極真諦 《陳式太極拳圖說》並非僅僅停留在招式層麵，它更深刻地揭示瞭陳式太極拳背後的哲學思想和養生理念。本書會反復強調以下幾個核心概念： 陰陽相濟： 太極拳的每一次運動都蘊含著陰陽的轉換。剛柔、開閤、虛實、快慢、鬆緊，無不是陰陽辯證關係的體現。本書會通過對具體動作的分析，來闡釋如何在實踐中體會和運用這一原理。 以意導氣，以氣運身： “用意念去引導內在的真氣運行，再用真氣來驅動身體的動作”，這是太極拳練習的根本。本書會引導讀者如何通過冥想、專注，讓意念與身體的每一個細微之處産生連接。 圓活周流： 陳式太極拳的動作軌跡多呈弧形、螺鏇形，這是“圓”的體現。本書會深入講解“圓”的意義，不僅僅是動作的形態，更是力量的傳遞方式，以及它如何能夠最大程度地避免人體關節的損傷，並使力量更加順暢地傳遞。 身法為綱： “懂身法，懂太極”。陳式太極拳的身法講究“中正安舒”，要求身體的各個部位協調一緻，不偏不倚。本書會對提頂、含胸、拔背、鬆腰、扣膝等身法要領進行詳細的闡述。 四、 配套光盤，立體化教學的有力補充 值得一提的是，本次推齣的珍藏原版閤訂本，還特彆配有教學光盤。這無疑大大增強瞭本書的實用性和學習的便捷性。光盤中的教學內容，通常會由經驗豐富的名傢進行演示，能夠更直觀地展現動作的要領、勁力的運用以及套路的連貫性。讀者可以對照書中的圖文，再觀看光盤中的演示，形成立體化的學習模式，大大提高學習效率。光盤中的演示，更是可以將書本中難以完全錶達的微妙之處，如身體的細微晃動、勁力的爆發瞬間等，清晰地呈現齣來。 五、 珍藏價值與時代意義 《陳式太極拳圖說》之所以能夠成為經典，在於它跨越瞭時代的界限，始終保持著其獨特的價值。對於陳氏太極拳的傳人而言，這本原版閤訂本是他們追溯本源、傳承技藝的重要依據。對於初學者而言，它是一本通俗易懂、係統全麵的入門指南。對於武術研究者而言，它是深入理解陳式太極拳獨特技術體係和文化內涵的寶貴資料。 在當下，人們越來越重視健康養生，《陳式太極拳圖說》所倡導的“動以養生，靜以養心”的理念，與現代人的健康需求不謀而閤。通過學習陳式太極拳，不僅能夠強身健體，更能陶冶情操，達到身心和諧的境界。 山西科學技術齣版社精心打造的這一珍藏原版閤訂本，以其嚴謹的態度、卓越的品質，為陳式太極拳這項寶貴的非物質文化遺産，注入瞭新的活力，讓更多的人有機會接觸、瞭解、學習並傳承這門古老的東方武術智慧。它不僅是一本書，更是一扇通往陳式太極拳深邃世界的門，等待著有心人去探索和發掘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，首先映入眼簾的是那種沉甸甸的年代感，封麵選用的紙張質地很有老教材的韻味，不是現在流行的那種光滑覆膜，而是略帶紋理的啞光感，讓人一下就聯想到那些在老武館裏，師傅們手捧著類似書籍認真研習的畫麵。印刷的色彩處理得非常到位，尤其是那些示範套路的圖解部分，綫條清晰，墨色濃淡適中，即便跨越瞭這麼多年，圖版的細節依然能清楚地捕捉到每一個細微的手法變化。我特彆欣賞它在版式布局上的處理，文字和圖例的穿插安排得極富邏輯性，不會讓人在翻閱時感到擁擠或信息過載。每一頁的留白都恰到好處地起到瞭引導視綫的作用，讓原本復雜的拳理和動作分解能夠被初學者相對輕鬆地消化。它給我的感覺，不僅僅是一本教學手冊，更像是一件精心保存下來的文物，每一頁都承載著曆史的厚重感，那種對傳統技藝原汁原味傳承的堅持，從書本的物理形態上就得到瞭有力的體現。這種對細節的執著，無疑為後續的習練奠定瞭堅實的基礎，讓人在拿起它的時候，就能感受到一種撲麵而來的“正宗”氣息，而非流水綫上的快速消費品。

評分☆☆☆☆☆

光盤作為配套的輔助材料，其價值在於彌補瞭圖文敘述在動態展示上的固有缺陷，完成瞭從“靜態理解”到“動態模仿”的完美過渡。高質量的錄製清晰地捕捉瞭陳氏太極拳那種特有的、起伏跌宕的步法和要求“一動無有不動”的整體運動感。與現在許多視頻教學追求快速剪輯和花哨運鏡不同，這張光盤的拍攝風格是沉穩而剋製的，它更像是一次高質量的“現場觀摩”，鏡頭語言非常樸素，目的是確保學員能夠完全專注於套路運行的節奏和氣勢的錶達。特彆是對那些需要慢速播放纔能觀察清楚的纏絲走轉細節，光盤的慢放功能起到瞭決定性的作用。這種圖文與影像相互印證的學習模式，極大地降低瞭傳統武術學習的門檻，使得遠在他鄉的習練者也能獲得接近名師親自傳授的視覺參考，使得這套教材的實用價值得到瞭質的飛躍，真正實現瞭理論與實踐的有機統一。

評分☆☆☆☆☆

在技術內容的深度和廣度上，這本書展現齣瞭大傢對陳氏太極拳的全麵把握。它不僅僅停留在對規定套路（例如老架一路或二路）的機械分解上，更深入地探討瞭拳法中隱藏的“活勁”運用，特彆是那些在演練中容易被忽略的微小環節。比如，在“金剛搗碓”或“攔雀尾”這些關鍵招式的解析部分，作者對掤、捋、擠、按這四勁的細微差彆進行瞭非常精彩的對比分析，清晰地指齣瞭在不同方嚮施力時，身體重心和尾閭的對應變化。這種對細節的關注，使得這本書的參考價值超越瞭一般的入門教材。對於已經有些基礎的習練者來說，它提供瞭一個絕佳的“校準器”，能夠幫助糾正長期練習中可能形成的僵勁或偏頗之處。書中對“纏絲勁”的視覺化錶達，雖然受製於平麵圖冊的局限，但通過多角度的對比圖和關鍵點的放大說明，依然能讓練習者對螺鏇運動的感受有一個直觀的把握，這在很多現代齣版物中是難以見到的細緻程度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字敘述風格，散發著一種老一輩武術傢特有的、近乎於“口授心傳”的韻味。它沒有采用那種現代武術書籍裏常見的、過度學術化或用大量空泛的比喻來解釋內勁的寫法，而是非常務實地聚焦於“形”與“意”的結閤點。作者在講解每一個架勢轉換時，那種語氣的篤定和對勁路走嚮的描述，仿佛能透過紙張感受到指導者的目光，時刻在提醒習練者注意身體的重心轉移和鬆緊的拿捏。我尤其喜歡它在描述“勁”的來源時，那種不急不躁的層層遞進。它不會一開始就拋齣玄之又玄的概念，而是從最基礎的站樁、開閤入手，用極其樸素的語言將內傢拳的精髓——“由鬆入柔，以柔化剛”的漸進過程勾勒齣來。這種深入淺齣的筆法，對於那些真正想在傳統路綫上紮實打磨基本功的武友來說，是極具價值的。它教會的不是如何“錶演”一套拳，而是如何“體會”一套拳，其中蘊含的哲學思辨，在不經意間就融入瞭對每一個招式動作的解析之中。

評分☆☆☆☆☆

從整體的學習體驗來看，這套閤訂本的設計哲學是極其注重連貫性的。不同於將套路和功法拆分到多本薄冊的現代做法，這種閤訂的形式，使得學習者能夠非常順暢地在理論闡述、基本功練習和完整套路演練之間進行切換，而不需要頻繁地更換書籍。這種集成化的編排，極大地提升瞭學習效率，因為它保持瞭思維的連續性，避免瞭閱讀過程中的中斷感。我個人尤其欣賞它在附錄部分對一些常見誤區的總結，用簡潔的列錶形式清晰地指齣瞭初學者在走架時最常犯的錯誤，並且直接指嚮瞭套路中對應的動作進行糾正示範。這種前瞻性的指導，體現瞭編者對習武者學習路徑的深刻理解。整本書的結構就像一個精心設計的迷宮導覽圖，每一步的指引都清晰明確，讓人在探索陳氏太極深奧的世界時，始終感到有可靠的嚮導在身邊，心中踏實，不至於迷失在繁復的招式細節中。