陈式太极拳图说 配光盘 珍藏原版 合订 山西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537741156

商品编码：26883001481

丛书名： 陈氏太极拳图说(合订本)

出版时间：2012-05-01

本书是在先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》的基础上，经后人整理、修订，重新补写而成。曾祖名鑫字品三（一八四九一九二九），前清岁贡生，陈氏太极拳第八代传人。自幼聪慧过人，好学不倦，从父研文习武，尽得家传，备明理法，深谙精妙，终成兼资文武之才。晚年总结祖传太极拳之精髓，结合自身实践之经验，多有心得，诉诸笔墨，写成《太极拳图画讲义》四卷、《陈氏家乘》五卷、《太极拳引蒙入路》、《三三六拳谱》和《安愚轩诗文集》等著作。《太极拳图画讲义》写于一九〇八年至一九一九年，历时十二载，寒暑不懈，数易其稿，洋洋三十万言，是以易理说拳理的经典之作。

书中收录了包括河南西平(华)陈泮岭《太极拳谱题词》、与温县邻里相望的卫辉汲人李时灿(敏修)序、邻人杜严序和作者陈鑫的自序；附录于卷三的《陈氏家乘》(节录陈王廷以后部分)、《陈英义公传》、《陈仲甡传》、《温县陈君墓铭》、李春熙《跋》、刘焕东《后叙》等文章。

目录

卷首
太极拳谱题词陈泮岭
序一李时灿
序二杜严
自序
凡例
无极图
太极图
河图说
洛书说
伏羲八卦方位图
文王八卦方位图说
太极生两仪四象八卦图说
八卦相合数图说
先天八卦动静图说
先天八卦圆图说
八卦生六十四卦阳仪横图(附后)
八卦生六十四卦阴仪横图(附后)
八卦变六十四卦图说
六十四卦相错图
八宫尾卦正错互综图
序卦正综图一
序卦正综图二
序卦正综图三
序卦正综图四
六十四卦颠倒相综图说(附后)
太极生一百二十八卦相错图说(附后)
天地定位方图说(附后)
成男成女方图说(附后)
乾君坤藏方图说(附后)
天根月窟图说
阳直图阴直图消息盈虚图说
三才图说
天地形象图说
一年混沌气象图说
一月混沌气象图说
一日混沌气象图说
心易发微伏羲太极图说
古太极图叙
古太极图说
伏羲八卦消长图说
太极黑白图说
河图太极图说
洛书太极图说
河图天地交图说
洛书日月交图说
太极拳内精圆图说
太极拳外形方图说
太极拳缠丝精图说
无极图说
人身缠丝正面图说
人身缠丝背面图说
太极拳缠丝精论
太极拳缠丝法诗四首
十二经奇经图歌
八会图
七冲图
卫气论
脏腑配地支图歌
六气主岁图歌
阴阳脏腑歌
脏腑表里歌
营血周行十二时歌
营血周行十二时表
任脉督脉论
重要穴目并歌
太极拳经谱
太极拳权谱
太极拳经论
太极拳权论
太极拳名义说
太极拳推原解
太极拳著解
身心意志恒着理气(附中气血气浩气辨)情景神化
太极拳用说
界限
争走要诀
太极拳势卷一
学拳须知
十三势分节
无极象图
太极象图
金刚捣碓
揽擦衣
单鞭
金刚捣碓
白鹅亮翅
搂膝拗步
初收
斜行拗步
再收
前堂拗步
演手肱捶
金刚捣碓
太极拳势卷二
披身捶(一名庇身捶)
背折靠(一名演手捶)
肘底看拳
倒卷红
白鹅亮翅
搂膝拗步
闪通背
演手捶
揽擦衣
单鞭
左右云手
高探马
右擦脚
左擦脚
中单鞭
下演手
二起脚
兽头势
踢一脚
蹬一跟
演手捶
小擒打(一名小擒拿)
抱头推山
单鞭
太极拳势卷三
前昭
后昭
野马分鬃
单鞭
玉女穿梭
揽擦衣
单鞭
第二左右云手
摆脚
一堂蛇(一名跌岔)
金鸡独立
朝天镫
珍珠倒卷帘
白鹅亮翅
搂膝拗步
闪通背
演手捶
揽擦衣
单鞭
左右云手
高探马
十字脚(一名十字靠)

指裆捶
青龙出水
单鞭
铺地锦(一名铺地鸡)
上步七星
下步跨虎
摆脚
当头炮

《陈式太极拳图说》：一部承载古老智慧与实践精华的传世经典 作者： （此处应填写原作者姓名，如：陈照奎、陈小旺等） 出版社： 山西科学技术出版社 出版日期： （此处应填写原版出版日期） 版本： 珍藏原版 合订 内容特色： 本版《陈式太极拳图说》汇集了陈式太极拳的精髓，以图文并茂的形式，系统地阐释了这一古老武术的理论与实践。本书不仅收录了陈式太极拳的经典套路分解动作，更深入地剖析了其内在的劲力运用、呼吸调控、意念引导等核心要义。全书结构严谨，逻辑清晰，将繁复的拳法化繁为简，易于读者理解和掌握。 本书简介： 《陈式太极拳图说》并非一本简单的武术招式汇编，它是一部蕴含着中华民族深厚文化底蕴和实践智慧的瑰宝。山西科学技术出版社此次推出的珍藏原版合订本，更是以其严谨的校对、精美的装帧，以及配以教学光盘的实用形式，让这部传世经典得以在当下焕发出新的生命力，为广大太极拳爱好者和武术研究者提供了一份珍贵而全面的学习资料。 一、 源远流长的陈氏太极，源自何处？ 陈式太极拳，作为杨、武、孙、吴等各大太极拳流派的根源，其历史可以追溯到明末清初。发源于河南温县陈家沟的陈氏家族，几代人的口传心授，融合了家族世代积累的拳术经验，逐渐形成了独特的拳法风格。不同于后世某些流派的柔美舒缓，陈式太极拳最显著的特点在于其刚柔相济、快慢相间、动静结合的运动特点。它的动作既有圆活的缠绕、螺旋，又有刚劲的爆发、发放，充分体现了“刚中带柔，柔中寓刚”的辩证思想。 本书的珍藏原版合订本，力求还原陈式太极拳最本真的面貌。通过对历代陈氏拳谱、拳论的梳理和研究，精选了最具代表性和传承价值的内容。它不仅仅是一本关于“形”的书，更是关于“神”的传达。阅读本书，如同走进了陈家沟那古朴的村落，亲身感受太极拳在岁月长河中沉淀下来的气息。 二、 图文并茂，精准解析每一个动作的奥秘 本书最令人称道的莫过于其精妙的图示。每一招每一式，都配有清晰、准确的真人示范照片。这些照片不仅仅是动作的记录，更是对动作细节的高度提炼。从身体的姿态、手法的变化、眼神的运用，到步法的转换、身体重心的转移，都进行了细致的呈现。读者可以通过观察这些图片，直观地感受到动作的起承转合，理解力量的产生与传导。 与单纯的图片不同，本书的文字讲解也力求精准和深入。每一个动作的名称、要领、功用，以及与前后动作的连接，都进行了详细的阐述。讲解中，作者（此处应填写作者名字）不仅注重外在形态的规范，更强调内在劲力的运用。例如，在讲解“金刚捣碓”时，文字会细致地描述如何做到“身如转磨，力从足起，经腿、腰、脊，达于手，肩背节节贯串”，而不是简单地说“手臂向前打”。这种对“劲”的深入剖析，是区分普通套路练习与真正掌握陈式太极拳的关键。 本书的合订本形式，将陈式太极拳的经典套路，如： 一路（老架一路）： 强调了陈式太极拳的根基，动作舒展大气，步法沉稳，缠绕变化丰富，是理解陈式太极拳“缠丝劲”的入门。 二路（炮捶）： 在一路的基础上，增加了许多爆发性的动作，如“震脚”、“发劲”等，体现了陈式太极拳的刚猛一面。它更像是武术的实战应用，要求练习者在缠绕中寻求机会，一击制敌。 除了套路分解，本书还会深入讲解一些基础功法，如： 桩功： “站桩”是太极拳内外兼修的重要基础，本书会讲解正确的站桩姿势、呼吸方法以及桩功在培养内劲、稳定下盘方面的作用。 缠丝劲的练习： 这是陈式太极拳的核心要素之一。本书会从最基础的“单手缠丝”、“双手缠丝”等练习入手，讲解如何通过手臂的转动、身体的配合，产生那种似有若无、如抽丝剥茧般的内劲。 丹田气功： 陈式太极拳强调以丹田为核心，调动全身力量。本书会阐述丹田在呼吸、发力中的作用，以及如何通过呼吸吐纳来培养丹田的充实感。 三、 核心理念贯穿始终，体悟太极真谛 《陈式太极拳图说》并非仅仅停留在招式层面，它更深刻地揭示了陈式太极拳背后的哲学思想和养生理念。本书会反复强调以下几个核心概念： 阴阳相济： 太极拳的每一次运动都蕴含着阴阳的转换。刚柔、开合、虚实、快慢、松紧，无不是阴阳辩证关系的体现。本书会通过对具体动作的分析，来阐释如何在实践中体会和运用这一原理。 以意导气，以气运身： “用意念去引导内在的真气运行，再用真气来驱动身体的动作”，这是太极拳练习的根本。本书会引导读者如何通过冥想、专注，让意念与身体的每一个细微之处产生连接。 圆活周流： 陈式太极拳的动作轨迹多呈弧形、螺旋形，这是“圆”的体现。本书会深入讲解“圆”的意义，不仅仅是动作的形态，更是力量的传递方式，以及它如何能够最大程度地避免人体关节的损伤，并使力量更加顺畅地传递。 身法为纲： “懂身法，懂太极”。陈式太极拳的身法讲究“中正安舒”，要求身体的各个部位协调一致，不偏不倚。本书会对提顶、含胸、拔背、松腰、扣膝等身法要领进行详细的阐述。 四、 配套光盘，立体化教学的有力补充 值得一提的是，本次推出的珍藏原版合订本，还特别配有教学光盘。这无疑大大增强了本书的实用性和学习的便捷性。光盘中的教学内容，通常会由经验丰富的名家进行演示，能够更直观地展现动作的要领、劲力的运用以及套路的连贯性。读者可以对照书中的图文，再观看光盘中的演示，形成立体化的学习模式，大大提高学习效率。光盘中的演示，更是可以将书本中难以完全表达的微妙之处，如身体的细微晃动、劲力的爆发瞬间等，清晰地呈现出来。 五、 珍藏价值与时代意义 《陈式太极拳图说》之所以能够成为经典，在于它跨越了时代的界限，始终保持着其独特的价值。对于陈氏太极拳的传人而言，这本原版合订本是他们追溯本源、传承技艺的重要依据。对于初学者而言，它是一本通俗易懂、系统全面的入门指南。对于武术研究者而言，它是深入理解陈式太极拳独特技术体系和文化内涵的宝贵资料。 在当下，人们越来越重视健康养生，《陈式太极拳图说》所倡导的“动以养生，静以养心”的理念，与现代人的健康需求不谋而合。通过学习陈式太极拳，不仅能够强身健体，更能陶冶情操，达到身心和谐的境界。 山西科学技术出版社精心打造的这一珍藏原版合订本，以其严谨的态度、卓越的品质，为陈式太极拳这项宝贵的非物质文化遗产，注入了新的活力，让更多的人有机会接触、了解、学习并传承这门古老的东方武术智慧。它不仅是一本书，更是一扇通往陈式太极拳深邃世界的门，等待着有心人去探索和发掘。

评分☆☆☆☆☆

在技术内容的深度和广度上，这本书展现出了大家对陈氏太极拳的全面把握。它不仅仅停留在对规定套路（例如老架一路或二路）的机械分解上，更深入地探讨了拳法中隐藏的“活劲”运用，特别是那些在演练中容易被忽略的微小环节。比如，在“金刚捣碓”或“拦雀尾”这些关键招式的解析部分，作者对掤、捋、挤、按这四劲的细微差别进行了非常精彩的对比分析，清晰地指出了在不同方向施力时，身体重心和尾闾的对应变化。这种对细节的关注，使得这本书的参考价值超越了一般的入门教材。对于已经有些基础的习练者来说，它提供了一个绝佳的“校准器”，能够帮助纠正长期练习中可能形成的僵劲或偏颇之处。书中对“缠丝劲”的视觉化表达，虽然受制于平面图册的局限，但通过多角度的对比图和关键点的放大说明，依然能让练习者对螺旋运动的感受有一个直观的把握，这在很多现代出版物中是难以见到的细致程度。

评分☆☆☆☆☆

光盘作为配套的辅助材料，其价值在于弥补了图文叙述在动态展示上的固有缺陷，完成了从“静态理解”到“动态模仿”的完美过渡。高质量的录制清晰地捕捉了陈氏太极拳那种特有的、起伏跌宕的步法和要求“一动无有不动”的整体运动感。与现在许多视频教学追求快速剪辑和花哨运镜不同，这张光盘的拍摄风格是沉稳而克制的，它更像是一次高质量的“现场观摩”，镜头语言非常朴素，目的是确保学员能够完全专注于套路运行的节奏和气势的表达。特别是对那些需要慢速播放才能观察清楚的缠丝走转细节，光盘的慢放功能起到了决定性的作用。这种图文与影像相互印证的学习模式，极大地降低了传统武术学习的门槛，使得远在他乡的习练者也能获得接近名师亲自传授的视觉参考，使得这套教材的实用价值得到了质的飞跃，真正实现了理论与实践的有机统一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，首先映入眼帘的是那种沉甸甸的年代感，封面选用的纸张质地很有老教材的韵味，不是现在流行的那种光滑覆膜，而是略带纹理的哑光感，让人一下就联想到那些在老武馆里，师傅们手捧着类似书籍认真研习的画面。印刷的色彩处理得非常到位，尤其是那些示范套路的图解部分，线条清晰，墨色浓淡适中，即便跨越了这么多年，图版的细节依然能清楚地捕捉到每一个细微的手法变化。我特别欣赏它在版式布局上的处理，文字和图例的穿插安排得极富逻辑性，不会让人在翻阅时感到拥挤或信息过载。每一页的留白都恰到好处地起到了引导视线的作用，让原本复杂的拳理和动作分解能够被初学者相对轻松地消化。它给我的感觉，不仅仅是一本教学手册，更像是一件精心保存下来的文物，每一页都承载着历史的厚重感，那种对传统技艺原汁原味传承的坚持，从书本的物理形态上就得到了有力的体现。这种对细节的执着，无疑为后续的习练奠定了坚实的基础，让人在拿起它的时候，就能感受到一种扑面而来的“正宗”气息，而非流水线上的快速消费品。

评分☆☆☆☆☆

从整体的学习体验来看，这套合订本的设计哲学是极其注重连贯性的。不同于将套路和功法拆分到多本薄册的现代做法，这种合订的形式，使得学习者能够非常顺畅地在理论阐述、基本功练习和完整套路演练之间进行切换，而不需要频繁地更换书籍。这种集成化的编排，极大地提升了学习效率，因为它保持了思维的连续性，避免了阅读过程中的中断感。我个人尤其欣赏它在附录部分对一些常见误区的总结，用简洁的列表形式清晰地指出了初学者在走架时最常犯的错误，并且直接指向了套路中对应的动作进行纠正示范。这种前瞻性的指导，体现了编者对习武者学习路径的深刻理解。整本书的结构就像一个精心设计的迷宫导览图，每一步的指引都清晰明确，让人在探索陈氏太极深奥的世界时，始终感到有可靠的向导在身边，心中踏实，不至于迷失在繁复的招式细节中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字叙述风格，散发着一种老一辈武术家特有的、近乎于“口授心传”的韵味。它没有采用那种现代武术书籍里常见的、过度学术化或用大量空泛的比喻来解释内劲的写法，而是非常务实地聚焦于“形”与“意”的结合点。作者在讲解每一个架势转换时，那种语气的笃定和对劲路走向的描述，仿佛能透过纸张感受到指导者的目光，时刻在提醒习练者注意身体的重心转移和松紧的拿捏。我尤其喜欢它在描述“劲”的来源时，那种不急不躁的层层递进。它不会一开始就抛出玄之又玄的概念，而是从最基础的站桩、开合入手，用极其朴素的语言将内家拳的精髓——“由松入柔，以柔化刚”的渐进过程勾勒出来。这种深入浅出的笔法，对于那些真正想在传统路线上扎实打磨基本功的武友来说，是极具价值的。它教会的不是如何“表演”一套拳，而是如何“体会”一套拳，其中蕴含的哲学思辨，在不经意间就融入了对每一个招式动作的解析之中。