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店铺： 书海寻梦图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500949381

商品编码：26900949822

开本：32开

出版时间：2016-12-01

用纸：胶版纸

页数：219

附件数量：1

内容简介

　　《特警防暴徒手制敌》不仅图文并茂，而且配有视频教学光盘。阅读此书能使读者全面、直观地了解现实生活中面对各种不法攻击手段（如徒手、棍棒、、刀斧甚至枪械等）的防御和处置方法。其介绍的方法简单易学而又行之有效，能达到以小胜大、以柔胜强、四两拨千斤的效果。在没有任何规则的前提下，以逼到绝境的贴身技术为主，同时结合相关法律法规，努力使我们的正当防御应用技术做到合法、适度，确保对我们形成有效的保护。

作者简介

　　赵华，一级警司，讲师，体育硕士，警务实战教官，BTLCPOL世界联合会（西班牙）荣誉教官，曾荣立二等功一次，三等功两次。
　　2003年毕业于山西师范大学体育学院，同年就职于山西警察学院（小店校区），多年来致力于预备警官及在职民警培训的警务实战技能战术训练工作，期间在重案队、特警队工作学习近3年；多次接受公安部国内各训练基地及香港警务处教官团队的实战教官训练：多年担任学院训练队（武术散打队、警务实战特勤队）训练教官，累计培养训练队员上千人，多数成为人民警察，战斗在全省甚至全国的一线实战单位；2011年，作为参赛队员代表山西省参加“全国公安机关首届警务实战教官比武”活动荣获“二等奖”，得到公安部授予“警务实战教官”称号；2013年作为太原市公安局代表队教练员参加“山西省公安机关警务实战比武”活动，夺得团体第二名，4个单项首名的好成绩；同年应“BRICPOL世界联合会”（西班牙）的官方邀请前往西班牙马德里、莱昂等城市与国王护卫队及当地警察训练组织进行指导、交流，被授予“荣誉教官”称号：2015年，作为山西省代表队教练员，参加“全国公安机关第二届警务实战教官比武”活动，荣获一等奖，夺得团体第6名及单项、个人奖项若干。

内页插图

章 特警防暴概述
节 防暴理念
一、培养安全意识，时刻提高警惕
二、采取措施，养成良好习惯
三、明确防御理念，加强能力建设
第二节 基本技术
一、防御姿势
二、基本步法
三、用于攻击的人体部位
四、人体的要害部位
五、基本素质训练

第二章 特警防暴技术
节 防御技术
一、架挡
二、格挡
三、搂抓
四、拍挡
五、抄抱
六、叠肘
七、提膝
八、截腿
九、下潜
十、躲闪
十一、双臂格挡
第二节 反击技术
一、冲拳
二、推掌
三、插掌
四、拍掌
五、击肘
六、转身鞭拳
七、弹踢
八、蹬腿
九、横踢腿
十、侧踹腿
十一、勾踢腿
第三节 控制技术
一、腕关节控制技术
二、指关节控制技术
三、肘关节控制技术
四、肩臂关节控制技术
五、叠腿控制技术
六、别腿控制技术
第四节 解脱技术
一、头发被抓的解脱
二、手臂被抓的解脱
……
第三章 徒手应对徒手攻击
第四章 徒手应对凶器及攻击

前言/序言

　　伴随着时代的进步、经济的发展，社会各类矛盾日益凸显。在日常生活中，各种公开性伤害、杀无辜群众的暴力恐怖案件时有发生，尤其是针对弱势群体的恶性伤害案件更是层出不穷。
　　当我们面对危险、遭遇各种暴力威胁时，我们自身的防护意识和防御能力就显得格外重要了。因此，我们平时需要提高警惕，加强防范意识，甚至应该针对性地加强各种防暴技能的训练，防患于未然。
　　“警武搏技学院”是笔者2005年创建于山西太原的、贴近实战的拳道训练组织。多年来，该组织秉承“贴近实战、讲求实效、注重实用”的训练理念，以武术散打、跆拳道为基础，结合世界各类搏击术以及公安、武警格斗技术，整合出一套独具特色的实用性防御实战技术体系（包括军警防御控制体系、女子防御体系、青少年防御体系、综合防御体系）。
　　“警武搏技学院”成立至今，已培养出无数的预备警官，为他们走上公安工作岗位打下坚实的实战基础；众多的青少年儿童也在拳道馆里学到了技艺、强健了体魄、升华了思想，真正做到了从实用性、适用性及综合素质提升学员应对和处置突发情况的素质和能力。
　　针对当前暴力甚至恐怖案件频发的治安环境，笔者搜集大量相关案例并分析研究，在“3·1昆明火车站暴力恐怖案”案发后的时间制作了《警武搏技·综合防御》技术集锦微信视频，旨在为广大群众及一线民警提供一些防身自卫的帮助，视频在网络及微信圈广泛流传。应广大网友的要求，现将视频内容编辑为图书，希望能够为广大群众及一线公安民警带去一点帮助。如果所有的人都能具备一定的防护意识和基本的防御能力，在类似惨案发生时或在遭遇到紧急情形时，就可以尽可能地规避或减少些伤害，至少在面对歹徒、面对危难时，不至于束手无策、任人摆布了。
　　书中不仅图文并茂，而且配有视频教学光盘。阅读此书能使读者全面、直观地了解现实生活中面对各种不法攻击手段（如徒手、棍棒、、刀斧甚至枪械等）的防御和处置方法。其介绍的方法简单易学而又行之有效，能达到以小胜大、以柔胜强、四两拨千斤的效果。在没有任何规则的前提下，以逼到绝境的贴身技术为主，同时结合相关法律法规，努力使我们的正当防御应用技术做到合法、适度，确保对我们形成有效的保护。

《武者的觉醒：内外兼修的格斗艺术》 在现代社会的钢筋水泥丛林中，潜藏着不为人知的危险。城市的生活节奏飞快，人们在享受便利的同时，也面临着日益复杂的安全挑战。无论是突如其来的街头冲突，还是潜在的个人威胁，掌握有效的自卫技能已不再是可有可无的选项，而是维护自身安全、守护珍视之物的必要途径。本书并非是一本单纯的武术技巧手册，它是一场关于身体、意志与智慧的深度探索，旨在唤醒你内心沉睡的武者潜能，让你在危机面前，能够从容应对，化险为夷。 本书的内容，将带你跳脱出传统武术的刻板印象，以一种更为现代、实用的视角审视格斗的本质。我们将从最基础的身体素质训练入手，强调力量、速度、耐力、柔韧性和协调性的全面发展。你将了解到，真正的格斗能力，绝非仅仅依赖于某个“绝招”，而是建立在扎实的身心基础之上。我们将为你设计一套科学的训练计划，循序渐进，让你在安全有效的范围内，逐步提升身体的各项潜能，为后续更高级的格斗技巧打下坚实的基础。这包括但不限于： 基础体能的构建： 系统的力量训练，例如深蹲、俯卧撑、引体向上等，针对核心肌群、腿部力量、上肢力量进行强化。跑步、跳绳等心肺训练，提升你的耐力和爆发力。拉伸和动态热身，增强身体的柔韧性和活动范围，预防运动损伤。 反应与协调性的培养： 利用一些简单的反应训练道具和方法，如击打沙袋、进行速度球训练、以及多人配合的反应游戏，有效缩短你的反应时间，提升动作的协调性。 步法与身法的精进： 步法是格斗的灵魂，稳健而灵活的步法能让你在攻防转换中占据主动。我们将详细解析各种实用的步法，例如弓步、交叉步、滑步、撤步等，并教授如何将步法与身体的重心转移相结合，实现快速的移动和角度的变化。身法则关乎闪避与规避，学习如何通过腰腹的转动、身体的折叠、以及预判性的移动，有效地躲避对手的攻击。 在掌握了基础的身心素质后，我们将深入探讨格斗的核心技法。本书将融合不同格斗流派的精华，但绝不拘泥于形式，而是强调在实战中的有效性。我们将重点关注以下几个方面： 拳法与腿法的应用： 从最基础的直拳、勾拳、摆拳，到更具穿透力的刺拳、鞭腿、摆腿，我们将对每一种攻击方式进行深入的分解和教学。重点在于讲解出拳、踢腿的正确发力方式，如何利用身体的转动和重心的下沉来增强攻击的力量，以及如何根据不同距离和角度选择最合适的拳法和腿法。我们将强调“意在手先，力随身转”，让你的攻击不仅仅是肢体的挥舞，而是全身力量的凝聚与释放。 格挡与卸力的艺术： 有效的防御是避免受伤的关键。本书将教授多种实用的格挡技巧，包括用手臂、前臂、甚至身体的其他部位来阻挡、偏转或吸收对手的攻击。更重要的是，我们将讲解“卸力”的技巧，即如何借用对手攻击的力量，顺势将其引导至无害的方向，或者将其转化为反击的机会。这需要精准的判断和及时的反应，是一种化被动为主动的智慧。 近身缠斗与摔跤基础： 在激烈的格斗中，战斗往往会进入近身阶段。本书将为你提供一系列实用的近身缠斗技巧，例如如何控制对手的重心，如何利用手臂和身体的杠杆作用进行压制，以及如何进行有效的扫技和摔法。我们将讲解一些基础的摔跤动作，例如抱摔、过肩摔、以及如何在高低位控制对手，让你在近距离的对抗中占据优势。 擒拿与关节技的初步掌握： 针对一些潜在的威胁，掌握一些有效的擒拿和关节技可以帮助你迅速制服对手，避免不必要的伤害。本书将介绍一些简单易学的擒拿技巧，例如锁喉、锁臂、以及一些基础的关节反关节动作。重点在于讲解如何准确地找到对手的薄弱点，如何运用身体的重量和杠杆原理来施加有效的控制，以及如何在保证自身安全的前提下进行施压。 然而，真正的格斗艺术，远不止于肢体的搏杀。它更是一门关于心智的修行。本书将深入探讨“武德”与“心理素质”在格斗中的重要性，引导你培养强大的心理承受能力和正确的价值观： 临危不乱的心理调适： 在高压和危险的环境下，恐惧和慌乱是最大的敌人。本书将提供一些心理训练的方法，例如深呼吸练习、冥想、以及压力下的应对策略，帮助你建立强大的心理防御，在紧急情况下保持冷静，做出理性的判断和决策。 预判与洞察的培养： 优秀的格斗者不仅仅是技术娴熟，更是能够“看到”对手的意图。我们将通过案例分析和情景模拟，教你如何通过观察对手的肢体语言、眼神、呼吸节奏等细微之处，提前洞察其攻击意图，从而抢占先机，或者提前进行防御。 “见好就收”的智慧： 武术的最终目的，是为了守护而非伤害。本书将强调“以和为贵”的理念，教导你在必要的情况下，如何用最小的代价制服对手，并适时结束冲突。我们反对滥用武力，提倡在非极端情况下，以非致命性的方式解决问题。 体能与精神的融合： 身体的疲惫会影响精神的判断，而精神的颓废则会削弱身体的力量。本书将强调体能训练与精神修炼的相辅相成，帮助你达到一种“身心合一”的境界，在任何状态下都能发挥出最佳水平。 本书的另一个重要亮点在于，它将理论与实践相结合，为读者提供了大量可操作的训练方法和场景模拟。我们不会仅仅停留在理论的阐述，而是会提供详细的动作分解图，以及针对不同情况下的应对策略。同时，本书还会倡导一种“动态学习”的理念，鼓励读者在安全的环境下，与有经验的伙伴进行模拟对练，在实战中不断检验和提升自己的技能。 本书适合人群： 任何希望提升自我保护能力的普通大众： 无论性别、年龄、体质，只要你渴望拥有保护自己的能力，这本书都将为你提供一套完整而实用的入门指南。 对格斗技艺感兴趣的初学者： 本书从基础出发，循序渐进，是系统学习格斗技艺的绝佳起点。 有一定基础但希望拓宽视野的习武者： 本书融合了多流派精华，能够帮助你打破固有思维，提升实战能力。 希望通过运动强身健体、磨练意志的人： 本书的训练方法能够全面提升你的身体素质，同时培养坚韧不拔的意志品质。 需要应对高风险工作环境的专业人士： 例如安保人员、执法人员等，本书将为你提供更加专业、实用的格斗技巧和心理素质训练。 本书并非宣扬暴力，而是致力于传达一种积极向上、自尊自强的精神。 我们相信，当一个人具备了保护自己的能力，他的内心将更加平和、自信，能够以更从容的态度面对生活中的种种挑战。本书将是你踏上武者之路的起点，是唤醒你内在力量的指南，是你应对未知风险的坚实后盾。在这个充满变数的时代，拥有强大的自我保护能力，就是对自己最好的投资。现在，就让我们一起，开启这场关于身体、意志与智慧的深度旅程，成为那个更强大、更自信的自己！

评分☆☆☆☆☆

我更关注这本书在“自卫防身术”层面能提供的实际帮助。很多防身术书籍教的动作往往要求练习者具备极高的身体柔韧性和力量，这对于普通大众来说几乎是不可能完成的任务。而这本书的导言部分，似乎明确指出，防身术的关键不在于“打赢”，而在于“脱离危险”。我看到其中提到了一些关于“脱困技巧”的内容，比如如何应对被抓住手腕或衣领的情况。我特别感兴趣的是，作者是如何将那些看起来很“硬核”的武功招式，简化成普通人在恐慌状态下也能快速反应的动作模块。这一点如果做到了，那么这本书的价值就远远超出了专业武术爱好者的范畴。从排版上看，这本书的图例数量相当可观，而且似乎还区分了“基础练习”和“实战应用”两个层次，这种结构化的编排方式，让学习过程更有条理，也更容易让人坚持下去，而不是在几页之后就感到茫然无助。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类题材的书籍通常持有一种审慎的态度，因为太多“秘籍”最终都沦为了“营销噱头”。然而，这本书的行文风格给我带来了一点惊喜。它没有过分渲染“一招制胜”的虚幻场景，而是花了大篇幅去讨论“环境适应性”和“心理博弈”。特别是关于“特警防暴”和“近身格斗”结合的部分，我感觉作者是站在一个非常现实的角度来撰写，考虑到了压力、距离控制以及对手可能采取的非对称战术。这比那些只教你如何漂亮地踢腿和出拳的书要深刻得多。我特别欣赏其中关于如何利用身体的自然结构来卸力和反制的部分，它强调的是效率和最小化能量消耗，这在持久的冲突中至关重要。此外，书中对“截拳道”的解读似乎也摆脱了传统李小龙追随者的刻板印象，更多地将其视为一种哲学指导而非僵化的招式集合，这一点非常赞赏。我希望在后续阅读中，能看到更多关于如何在极端情况下保持冷静和做出最优决策的案例分析，而不是空泛的理论陈述。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称本身就透露出一种野性和实用的气息，我拿起它时，脑子里浮现的不是道馆里的切磋，而是街角的突发状况。我个人认为，优秀的搏击书籍应该像一份战术手册，而不是一本历史教科书。这本书在这方面做得不错，它着重于“怎么做”而非“为什么”。我仔细研究了关于“气息控制”和“肌肉瞬间锁定”的部分，这些内容往往是普通健身书籍会忽略的，但却是决定一次接触能否成功的关键。它的论述非常务实，提倡在短时间内调动全身力量的爆发性运用，而非长时间的消耗战。虽然我还没完全投入练习，但光是阅读这些关于如何构建攻击链和防守链的思路，就已经让我的搏击思维有了一种新的框架。如果这本书能真正做到将传统武术的精妙融入现代高强度对抗的逻辑，那么它将是近年来难得的佳作，能为渴望真正实战技巧的人提供一个扎实可靠的起点，其价值无可替代。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我主要的兴趣点在于“拳击格斗术”与东方武术的交叉点。我本身对拳击的基本架势和出拳的规范性有一定了解，但总觉得缺乏一种“突然性”和“缠斗能力”。这本书似乎正试图弥补这一块的空白。它对“连击”和“扫堂腿”这类结合了不同体系的招式进行了详细的分析，着重强调了如何在中距离突然过渡到近距离，并迅速建立优势。我注意到书中对“人体弱点”的描述非常直接和科学，没有使用任何美化或神秘化的语言，这反而让我觉得更加可信。我昨天试着按照书中的一个“快速转身别腿”的动作进行模拟，发现如果节奏掌握不对，很容易伤到自己。这说明作者在设计动作时，是充分考虑到了动作的“可操作性”与“风险控制”的平衡的。如果能配上高质量的慢动作分解图，相信能更好地帮助读者理解动作的内在逻辑和发力点，这本书似乎在试图构建一个完整的、适用于现代治安环境的格斗体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有冲击力，那种粗犷的字体搭配着一些经典的武术姿态剪影，一下子就抓住了我的眼球。我一直对传统武术和现代格斗术的结合非常感兴趣，市面上很多书要么过于理论化，要么就是只停留在花架子上。这本书的目录看起来倒是挺实在的，从基础的发力原理讲起，一直深入到具体的套路拆解。我尤其期待它在“徒手制敌”这块的讲解，毕竟实战才是检验武术的唯一标准。光是看到“实用搏击术”这几个字，我就觉得作者可能不是那种闭门造车的学者，而是真正在一线摸爬滚打过的行家。我翻阅了其中的几页，发现作者的文字功底很不错，讲解清晰，不像有些武术书籍那样充满了晦涩难懂的术语，而是用大白话把复杂的动作分解得一清二楚，即便是初学者也能大致领会其精髓。当然，光看文字还是不够的，真正能体现价值的还是那些配图和分解动作的细节处理，希望这部分能做到位，毕竟“百看不如一练”，如果图文并茂，那这本书的价值就体现出来了。我打算先从最基础的站桩和步法开始练习，看看它所倡导的“健”这个理念，到底能不能真正提升我的身体素质和反应速度。