專傢教您防治心血管病/專傢教您防治係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王道成宋耀鴻... 編

圖書標籤:

• 心血管疾病
• 健康養生
• 醫學科普
• 疾病預防
• 健康指導
• 傢庭醫學
• 專傢建議
• 養生保健
• 健康生活
• 慢性病防治

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 中國科學技術

ISBN：9787504676481

商品編碼：27037628889

開本：16

齣版時間：2017-12-01

基本信息

• 商品名稱：專傢教您防治心血管病/專傢教您防治係列
• 作者：編者:王道成//宋耀鴻
• 定價：29
• 齣版社：中國科學技術
• ISBN號：9787504676481

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-12-01
• 印刷時間：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：196
• 字數：199韆字

編輯推薦語

王道成、宋耀鴻主編的《專傢教您防治心血管病》以問答形式簡要介紹瞭心血管病的基本知識，重點介紹瞭防治心血管病從起居養生、閤理飲食、經常運動、心理調適做起的各種方法。並對中西醫臨床治療心血管病的方法做瞭詳盡介紹，*後著重指齣瞭預防心血管病的重要性和具體的預防方法。本書是一部全麵反映心血管病自我調養和臨床防治新成果的科普讀物，內容融匯中西而詳盡，文字簡潔而明瞭。具有科學性、實用性和可讀性強的特點。不僅適閤心血管病患者的自我醫療，也可作為基層醫護人員的參考讀物。

作者簡介

宋耀鴻，中醫內科學碩士，中西醫結閤博士，臨床醫學博士後，副主任中醫師，南京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師，**自然科學基金**學、中醫學、中西醫結閤學科同行評議專傢，江蘇省第四期“333高層次人纔培養工程”培養對象，第二批江蘇省**中青年中醫臨床人纔研修項目培養對象，江蘇省**批江蘇“衛生拔尖人纔”。現任南京市中醫院大內科主任助理，心血管病科學術後備人纔。並擔任江蘇省中醫藥學會心係專業委員會委員、中國中西醫結閤學會心血管病專業委員會心髒康復專業組委員。主持**自然科學基金等課題7項，已發錶學術文章30餘篇，其中4篇為SCI收錄，副主編或參編專著多部。

目錄

一、心血管病基礎知識
1.什麼是心血管病
2.常見的心血管病有哪些
3.為什麼說超重和肥胖是引發心血管病的主要原因
4.有哪些主要檢查手段能診斷心血管病
5.心血管病的治療手段有哪些
6.什麼是高血壓
7.什麼是低血壓
8.什麼是運動性猝死
9.什麼是心絞痛
10.什麼是心肌梗死
11.什麼是冠心病
12.什麼是高脂血癥
13.什麼是心力衰竭
14.什麼是心律失常
15.什麼是風濕性心髒病
16.什麼是風濕性心髒瓣膜病
17.什麼是感染性心內膜炎
18.什麼是心肌炎
19.什麼是剋山病
20.什麼是心包炎
21.什麼是梅毒性心血管病
22.什麼是心髒神經官能癥
二、防治心血管病從起居養生做起
23.心血管的“天敵”有哪些
24.心血管病患者如何傢庭調養
25.心血管病患者如何日常保健
26.如何睡覺纔能保護心血管健康
27.冷熱水交替洗手能讓心血管*年輕嗎
28.心血管病患者為什麼要遠離煙酒
29.防心絞痛夜間發作睡前應注意什麼
30.日常生活中如何注意心髒的呼救信號
31.為什麼心血管病患者要慎入浴
32.心肌梗死後能過正常性生活嗎
33.心肌梗死患者齣院迴傢後要注意什麼
34.冠心病患者飲水為什麼不能少
35.為什麼要安排冠心病患者閤理休息
36.高脂血癥患者如何起居養生
37.患瞭心律失常應注意什麼
38.心律失常患者如何傢庭救治
三、防治心血管病從閤理飲食做起
39.飲食與心血管病有什麼關係
40.心血管病患者如何保持平衡膳食
41.哪些食物成分有助於血管年輕
42.哪些食物有助於血管年輕
43.大豆可降低血管硬化概率嗎
44.為什麼玉米油可防心血管病
45.為什麼心血管病患者宜喝牛奶
46.喝粥能防治動脈粥樣硬化嗎
47.為什麼說果汁*能預防動脈硬化

《心之護盾：一本關於心血管健康的實用指南》 簡介 在這個快節奏的現代社會，心血管疾病已成為威脅人類健康的一大殺手。從高血壓、高血脂到冠心病、心力衰竭，這些看似遙遠的醫學名詞，卻可能潛伏在我們身邊，影響著我們和我們所愛之人的生活質量，甚至生命安全。然而，麵對洶湧而來的健康挑戰，我們並非束手無策。事實上，通過科學的認知、積極的生活方式調整以及適時的醫療乾預，我們可以築起一道堅實的“心之護盾”，有效預防和控製心血管疾病的發生與發展。 《心之護盾：一本關於心血管健康的實用指南》並非一本陳列冰冷醫學數據或晦澀專業術語的學術專著，而是一本為普通大眾量身打造的、充滿人文關懷的健康讀物。它以深入淺齣的語言，將復雜的心血管疾病知識轉化為人人都能理解和實踐的指南，旨在賦能讀者，成為自己心髒健康的守護者。本書的誕生，源於我們對提升全民心血管健康水平的深刻關切，以及對傳播科學、有效的健康知識的堅定信念。我們深知，信息過載的時代，獲取真正可靠、 actionable 的健康建議至關重要。因此，本書匯集瞭多位資深心血管領域專傢的智慧與臨床經驗，力求為讀者提供一個全麵、係統、權威且易於操作的心血管健康解決方案。 本書的結構設計，力求從宏觀到微觀，層層遞進，幫助讀者建立起對心血管健康的全麵認知。 第一部分：認識你的“心髒總管”——深入瞭解心血管係統 在開始任何形式的“防治”之前，充分的“知”是前提。這一部分，我們將帶領讀者走進奇妙的心髒與血管世界。它並非枯燥的解剖學講授，而是通過生動形象的比喻和貼近生活的案例，揭示心髒作為生命泵站的精妙運作，以及血管作為生命通道的至關重要性。我們將詳細介紹： 心髒的“工作原理”： 瞭解心髒的結構（心房、心室、瓣膜）及其協同工作機製，理解每一次跳動如何將富含氧氣的血液輸送到全身。 血管的“生命綫”： 區分動脈、靜脈和毛細血管的功能，理解血液循環對維持生命活動的基礎性作用。 心血管疾病的“幕後推手”： 深入剖析那些導緻心血管疾病“破門而入”的危險因素，包括但不限於： “無形殺手”： 高血壓、高血脂、高血糖（糖尿病）——它們如何悄無聲息地侵蝕血管，增加心髒負擔。我們將詳細解釋這些指標的正常範圍、異常信號以及它們對心血管係統的長期影響。 “生活習慣的陷阱”： 不健康的飲食（高鹽、高脂、高糖、加工食品）、缺乏運動、吸煙、過量飲酒、長期精神壓力——這些看似尋常的行為，卻是心血管健康的“隱形炸彈”。我們將逐一分析其內在機製，以及它們是如何一步步將健康推嚮邊緣的。 “基因的遺傳密碼”： 瞭解傢族史在心血管疾病風險中的作用，以及如何通過其他健康管理來抵消潛在的遺傳易感性。 “年齡的印記”： 隨著年齡增長，心血管係統發生的變化，以及如何通過積極乾預延緩衰老過程。 第二部分：構築“心之護盾”——預防是最佳的治療 認識瞭敵人，更重要的是學會如何防禦。這一部分，我們將重點聚焦於科學、可持續的心血管疾病預防策略， empowering 讀者主動齣擊，將疾病扼殺在萌芽狀態。 飲食的“智慧選擇”： “地中海飲食”與“DASH飲食”的奧秘： 詳細介紹被科學證明對心血管健康有益的飲食模式，包括其核心原則、推薦食材（蔬菜、水果、全榖物、瘦肉蛋白、健康脂肪）以及應限製的食物（紅肉、加工食品、含糖飲料）。 “控鹽、控脂、控糖”的實用技巧： 提供廚房裏的“減法”和“加法”技巧，如何閱讀食品標簽，如何在傢烹飪齣健康美味的餐食，如何選擇健康的零食。 “少食多餐”與“規律進食”的重要性： 探討閤理的進餐時間和頻率對血糖和血脂控製的積極影響。 運動的“活力源泉”： “運動處方”的科學性： 詳細介紹不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）對心血管健康的益處，以及如何根據自身情況製定安全有效的運動計劃。 “循序漸進”的運動法則： 從低強度活動開始，逐步增加運動時間和強度，避免運動損傷。 “碎片化時間”的運動妙招： 即使工作繁忙，也能找到機會進行體育鍛煉的各種方法，將運動融入日常生活。 “減壓”的藝術： 識彆壓力信號： 瞭解身體和心理在壓力下的反應。 有效的壓力管理技巧： 介紹冥想、深呼吸、瑜伽、正念、充足睡眠、培養興趣愛好等多種放鬆方式，幫助讀者平衡身心，降低壓力對心血管係統的負麵影響。 “戒煙限酒”的決心與行動： 吸煙的殘酷真相： 詳細揭示吸煙對血管的損害機製，以及戒煙帶來的即時和長期益處。提供科學有效的戒煙方法和心理支持。 酒精的“度”與“害”： 探討適量飲酒與心血管健康的關係，以及過量飲酒的巨大風險。指導讀者如何科學飲酒，或選擇完全不飲酒。 “睡眠”的黃金法則： 強調充足、高質量睡眠對心血管係統修復和功能恢復的重要性，並提供改善睡眠質量的實用建議。 第三部分：與“心”同行——有效管理已存在的心血管問題 對於已經齣現心血管問題的人群，本書同樣提供瞭寶貴的指導。我們強調，診斷並非終點，而是積極管理、重塑健康的新起點。 常見心血管疾病的“解碼”： 高血壓： 深入解析高血壓的成因、分級、診斷標準，以及藥物治療與非藥物治療的協同作用。 高血脂： 講解膽固醇、甘油三酯的正常值，不同類型血脂異常的危害，以及他汀類藥物等治療手段。 冠心病： 介紹心絞痛、心肌梗死的癥狀、診斷方法、介入治療（支架）和藥物治療。 心力衰竭： 闡述心力衰竭的類型、癥狀，以及如何通過生活方式調整和藥物治療改善預後。 心律失常： 介紹房顫、早搏等常見心律失常，及其潛在風險和治療原則。 “藥物”的科學使用： “對癥下藥”： 詳細介紹各類心血管藥物的作用機製、用法用量、常見副作用以及注意事項。 “遵醫囑”的重要性： 強調醫患溝通，理解藥物治療的長期性和依從性。 “聯閤用藥”的智慧： 解釋有時需要多種藥物聯閤使用以達到最佳療效。 “定期監測”與“自我管理”： “傢有測量儀”： 指導讀者如何正確使用血壓計、血糖儀，並記錄數據，以便醫生評估病情。 “細緻觀察”： 鼓勵讀者關注身體齣現的細微變化，並及時反饋給醫護人員。 “康復計劃”的製定與執行： 特彆是心髒病發作或手術後的患者，如何科學地進行心髒康復鍛煉，加速身心恢復。 “特殊人群”的健康關懷： 老年人心血管健康： 關注老年人常見的心血管問題，以及在生理特點下的特殊注意事項。 女性心血管健康： 探討女性在不同生命階段（如妊娠期、更年期）心血管健康的獨特性。 糖尿病患者的心血管管理： 強調糖尿病與心血管疾病的密切關係，以及如何協同管理。 第四部分：未來的“心”希望——前沿進展與生活質量 本書的結尾，我們不止步於疾病的防治，更將目光投嚮未來，展望心血管健康領域的前沿進展，並強調提升患者生活質量的重要性。 “科技賦能”： 介紹心髒健康監測的智能化設備、遠程醫療、基因檢測等新興技術，以及它們如何為心血管健康管理帶來更多可能。 “心理健康”的整閤： 再次強調心理健康與心血管健康的密切聯係，鼓勵讀者尋求心理支持，建立積極樂觀的心態。 “預防”的社會視角： 呼籲社會各界關注心血管健康，共同構建更健康的社會環境。 “擁抱生命”： 最終，本書希望傳遞的是一種積極、健康、熱愛生活的生活態度。即使麵對心血管疾病的挑戰，我們也能通過科學的知識和積極的行動，過上充實而有意義的人生。 《心之護盾：一本關於心血管健康的實用指南》不僅僅是一本書，更是一位值得信賴的健康夥伴。它凝聚瞭專傢們的智慧，融閤瞭最新的醫學研究成果，並以最貼近您生活的方式呈現。我們相信，通過閱讀和實踐本書的內容，您將能夠更自信、更從容地應對心血管健康的挑戰，為自己和傢人的未來，構築一道堅不可摧的“心之護盾”。讓我們一起，用科學和愛，守護每一個跳動的心！

評分☆☆☆☆☆

這套《專傢教您防治係列》的書簡直是為我這種對健康狀況有點焦慮，但又不想啃那些晦澀難懂的醫學大部頭的人量身定做的！我最近剛好在調整生活習慣，尤其關注心腦血管那塊，畢竟年紀上來瞭，總得未雨綢繆嘛。這本書最吸引我的地方在於它的“實操性”極強。它不是那種光說理論、堆砌數據讓你望而生畏的科普書，而是像一位和藹的老中醫坐在你對麵，手把手教你日常生活中哪些小動作、哪些食材搭配能起到“潤物細無聲”的保養效果。比如，它裏麵有一段關於如何通過調整早餐結構來平穩血壓的建議，非常具體，不是簡單地說“少吃鹽”，而是詳細分析瞭各種榖物、蛋白質和蔬果的比例，還附帶瞭幾個簡易食譜，我試著照著做瞭兩周，早上的那種緊綳感確實減輕瞭。再者，它對“壓力管理”這一塊的闡述也特彆到位，很多書隻提“要放鬆”，這本書卻深入到瞭如何識彆那些“隱形壓力源”，以及通過簡單的呼吸法在工作間隙就能快速恢復精力的技巧。我特彆喜歡那種敘事方式，它將復雜的病理知識，通過生活化的場景小故事串聯起來，讀起來一點也不纍，更像是閱讀一本高級生活指南，而不是教科書。總之，對於普通大眾來說，這本書提供瞭清晰、可執行的行動路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那種標題宏大、內容空泛的養生書籍持保留態度，總覺得它們更像是營銷大於知識。但這次嘗試《專傢教您防治係列》中的某本（我記不清具體是哪一本瞭，但感覺這套書的風格很統一），卻給瞭我一個驚喜。這本書的筆觸非常細膩，它沒有一上來就用令人恐懼的醫學術語嚇唬讀者，而是非常耐心地從“我們為什麼會生病”這個哲學層麵上進行鋪墊。我最欣賞它的一點是，它對“預防”的定義極其廣闊。它不僅僅關注飲食和運動，還深入探討瞭睡眠質量對血管彈性的影響，甚至是人際關係和諧度對內分泌係統的微妙調節作用。比如，書中分析瞭長期熬夜是如何加速動脈粥樣硬化的，這部分的論證邏輯非常嚴謹，引用瞭多方研究數據，但錶達方式卻異常平實易懂，讓人心悅誠服。更絕妙的是，它在討論“用藥”問題時，采取瞭一種非常平衡的態度，既不盲目推崇西醫的“快速乾預”，也不鼓吹完全依賴所謂的“天然療法”，而是強調在醫生的指導下，如何科學、閤理地使用藥物並最小化副作用。這種嚴謹又不失人文關懷的寫作風格，讓這本書的專業度瞬間提升瞭一個檔次，完全不像市麵上那些粗製濫造的“僞健康讀物”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個親戚確診心血管問題後，抱著“總得學點什麼”的心態翻開這套書的。這本書給我的第一印象是“結構清晰，邏輯縝密”。它不像我以前看過的那些醫學書，東拉西扯，今天講這個穴位，明天講那個偏方。它似乎遵循著一個非常清晰的診療思路——從識彆風險信號、到生活方式的長期乾預、再到疾病發生後的科學管理。我尤其欣賞它對“個體化差異”的強調。書裏反復提到，每個人的身體狀況、遺傳背景、生活環境都是獨一無二的，所以“一刀切”的防治方案是不靠譜的。它引導讀者去建立自己的“健康日誌”，記錄自己的身體反應，從而找到最適閤自己的那個“平衡點”。這種鼓勵讀者主動參與到自身健康管理中的理念，對我觸動很大。它不是在說教，而是在賦能。我甚至把書中提到的幾個自我檢測小工具（比如如何在傢中初步評估自己的血脂風險）應用瞭起來，感覺自己對身體的掌控感增強瞭許多。這本書的排版和圖示也做得很好，那些復雜的生理結構圖被簡化成瞭清晰的流程圖，讓一個對生物學知識一竅不通的人也能快速掌握核心概念。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這種“專傢”主導的書籍保持警惕，總覺得裏麵夾帶瞭太多行業術語或者自我推銷的成分。然而，這套《專傢教您防治係列》的閱讀體驗，完全顛覆瞭我的偏見。它最成功之處在於，它徹底打破瞭“專傢”和“大眾”之間的信息壁壘。作者似乎深知普通讀者在麵對健康問題時的恐懼和無助，因此，他的語言風格帶著一種強烈的同理心和安撫感。舉個例子，書中討論到“血栓形成”這個聽起來很可怕的環節時，作者沒有直接展示可怕的病理圖片，而是用瞭一個“水管堵塞”的形象比喻，再逐步引入專業的名詞解釋，這樣既保證瞭知識的準確性，又照顧到瞭讀者的情緒。更重要的是，它在講述如何應對突發狀況時，給齣的建議都是基於國內（或者至少是本土化）的醫療資源現狀，非常接地氣，不像有些國外引進的書籍，推薦的藥物或治療方法在國內根本難以獲取。這種“腳踏實地”的寫作態度，讓整本書的指導意見顯得尤為可靠和具有操作性。

評分☆☆☆☆☆

這本書籍的深度和廣度讓我感到非常驚喜，它絕非市麵上常見的“快速見效”讀物可以比擬的。我特彆留意瞭它在“慢性炎癥”與心血管疾病關聯性這一章節的處理。通常健康書會簡單提及炎癥問題，但這本深入探討瞭腸道菌群失衡如何誘發全身性的低度慢性炎癥，並最終損害血管內皮。它的論述邏輯層次分明，從微觀的細胞層麵，逐步推導到宏觀的身體錶現，這種由內而外的解析，讓我對“治本”有瞭更深刻的理解。此外，書中還花瞭不少篇幅討論瞭“如何與慢性病共存”，而不是“如何根治”。這種務實的態度非常重要，因為它承認瞭現代醫學的局限性，並教導我們如何在疾病的“陰影下”依然保持高質量的生活。我特彆喜歡它推薦的幾種冥想和輕運動方式，它們不是那種劇烈的、需要場地器材的鍛煉，而是可以在任何狹小空間完成的“微運動”，非常適閤都市白領和老年人。這本書更像是一份長期的健康夥伴，它給予的知識是持續性的，而非一次性的解決方案。