中醫瑜伽調百病：9787555223573

陰瑜伽：9787512630611

基本信息
書名：中醫瑜伽調百病
定價：39.0元
作者：文道
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2015-08-01
ISBN：9787555223573
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg

編輯推薦
　 　中國資深瑜伽研究者、著名瑜伽師——文道女士又一力作
　　江蘇衛視《萬傢燈火》“中醫瑜伽保健康”係列節目——主講嘉賓
　　看文道老師如何以中醫文化以及中國人的視角解讀——古老的印度瑜伽
內容簡介
　 　中國資深瑜伽研究者、著名瑜伽師，文道女士又一力作。 《中醫瑜伽調百病》作者從中醫理論的角度將中醫導引術與瑜伽的共同點結閤起來，創立瞭“瑜伽導引法”，書中對瑜伽的各種功法進行瞭詳細的闡述，排除瞭人們對於瑜伽的誤區，並用來指導人們調理身體的各種不適和疾病，從而達到祛病保健的目的。
作者簡介
　　文道早年受教於覺順法師學習佛學及傳統文化，後又結閤東方傳統文化的共通性，將《黃帝內經》、中醫經絡學和導引術、道傢功法及佛傢文化等結閤起來，融入傳統瑜伽的修習和教學之中，強調“以道禦術”，並以獨到的視角闡述和詮釋傳統瑜伽的基本原理，以及它與中醫養生、導引術之間一脈相承的關係，為此創辦瞭極具實用價值的“瑜伽導引法”。

目錄

Part 1 中醫瑜伽綜閤篇

春天不得不說的“故事”

“水泉”補腎法——鼕令時節的一劑良方

“鏇”開你的生命之門

掉尾、運尾的“性命功”

準備高考，藥補、食補不如神補

高血壓、冠心病患者不可忽視心血管以外的調養

疏肝、柔肝的小妙法——魚戲式

獻給大夥的春節“活絡功”

瑜伽“行氣功”

從衛冕冠軍看“以靜製動”的奧秘

“奪命抗生素”與“正氣存內”

關節不是機器上的零件

練功也要心中有“靶”

你給身體“調頻”瞭嗎?

氣機一通，身心皆順

氣味與排毒

從暑天練功看“心澄貌亦恭”

瑜伽不是虛無縹緲的特異功能

練功切忌惦記身體的毛病

對腦功能退化癥說“不”!

練瑜伽口乾舌燥，必傷精血

激活身體裏麵的“井水”

犁式之“過”

可彆小瞧久坐的危害

瑜伽老師須學會“好好說話”

練功須講究“火候”(1)

練功須講究“火候”(2)

喝水也有“道”(1)

喝水也有“道”(2)

拔罐+拔背立竿見影的療效

吐納調百病

Part 2 留言、解析、答疑篇

練瑜伽，有人為什麼總愛打哈欠?

練功為什麼會齣現手麻的現象?

月經期不能練習瑜伽嗎?

不能如此理解“氣血上行”

“自覺”與“渾然不覺”

生命不單純是治理，更需要養護

練功就應如此——至簡和真實

練功須由身體做主

習練瑜伽的空腹之妙

何為“極限上放鬆”?

瑜伽導引法何以改善她多年的睏擾?

撤迴眼皮，方能看到大道就在腳下

若身體受過外傷，應如何練功?(1)

若身體受過外傷，應如何練功?(2)

做你該做的，讓身體做它該做的

放下執著，輕鬆練功

“用心不用腦”

基本信息
書名：陰瑜伽：風靡歐美的高端瑜伽課
定價：42.00元
作者：於伽
齣版社：團結齣版社
齣版日期：2014-09-01
ISBN：9787512630611
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：24開
商品重量：0.4kg

編輯推薦
　    ★美麗因平靜而綻放，由內而外給你自愈的力量
　　★雕塑麯綫、美膚逆齡、淨化淤毒、撫平焦躁
　　★華語世界首部專業、係統的陰瑜伽體式書
　　★中國十大瑜伽教練、瑜伽精捨創始人、中國瑜伽沙龍發起人於伽教你備受明星推崇的自愈瑜伽修煉法
　　★風靡日韓、歐美及港澳颱地區，高端瑜伽會所火爆的瑜伽
　　★隨書附贈超強版視頻教程 

內容簡介
　　你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、遊泳圈、大象腿而失去瞭自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內髒器官，有效地調節神經係統和內分泌係統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排齣，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。
作者簡介
　　於伽，中國瑜伽沙龍的發起人，中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行瞭百餘次《瑜伽的細節》係列培訓，廣受好評。2008年創建“世界瑜伽圈”，是新浪四大受關注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優秀博客圈。
　　2010年開始嚮全國推廣“於伽精捨”，目前在全國有幾十傢加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。

精彩書評
　　★“再沒有一種運動像陰瑜伽這樣依靠拉筋和舒展結締組織，達到改善體內循環、提升生命品質的目的瞭。”
　　——網友端端

 　　★“我媽媽就在練陰瑜伽，對更年期的煩躁情緒很有幫助，比喝靜心口服液還有效哦。”
　　——網友淏的傢

 　　★“近有一些朋友跟著我練習陰瑜伽，感覺特彆好，效果也非常明顯。特彆是上過調理肝膽經絡組閤練習的朋友，跟我說瞭很多特彆明顯的變化，比如，有兩個老會員跟我說，練完這套組閤臉上的皮膚變得特彆光潤，並且是很明顯的，就是上課前和上完課後就有區彆。不過，是一些老會員纔有這樣的效果。以我的經驗，我發現練習瑜伽時間越長，效果就越好，就是一個量變到質變的過程。”
　　——新浪博主心悅健身

 　　★“和月光版主又聊瞭一些關於生理期瑜伽的問題，月光版主都耐心地給予瞭解答，並告之生理期做陰瑜伽比較好。其實菜鳥的我不是很瞭解陰瑜伽，後來進壇子看親們的七月筆記，看到小七大姐筆記裏有介紹，也有提到練習陰瑜伽各種好處，又看到冰淩藍野親七月筆記裏也有提到陰瑜伽，還有鏈接，於是點擊進去看，慢慢地瞭解到瞭一些陰瑜伽體式。感覺陰瑜伽蝴蝶式與平時做的蝴蝶式不太相同，益處差不多。陰瑜伽的蝴蝶式，個人感覺看起來比較簡單一些。”
　　——新浪博主中國瑜伽yoga

目錄

PART 1

陰瑜伽：美麗因平靜而綻放

什麼是陰瑜伽

陰瑜伽的理念可以指導我們的生活

陰瑜伽的特點

靜止、下半身的鍛煉< 包郵 中醫瑜伽調百病+陰瑜伽 全2冊 下載 mobi epub pdf txt 電子書