零基礎學按摩 9787122277282 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛永閣 著

圖書標籤:

• 按摩
• 推拿
• 保健
• 養生
• 健康
• 醫學
• 零基礎
• 入門
• 傢庭護理
• 實用

店鋪： 中頤圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122277282

商品編碼：27132336507

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：零基礎學按摩

定價：18.00元

作者：薛永閣

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787122277282

字數：

頁碼：90

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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適讀人群 ：對中醫特色療法感興趣的老百姓。
實用、易學的傢庭養生保健讀本 n
按摩的基本知識、手法要領、常用穴位介紹 n
34種常見病癥的按摩妙方，有效改善病痛 n
全細節圖解，一看就懂，一學就會，一用見效

內容提要

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本書用通俗易懂的語言介紹瞭按摩的基本知識、常用穴位、手法要領等內容，並針對34種常見病癥，嚮讀者傳授瞭行之有效的按摩治療手法。書中配有標準穴位圖以及真人示範動作圖，即使不懂穴位和按摩的人也能輕鬆上手。

目錄

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章︱按摩基礎知識 1 n
按摩的功效2 n
按摩的禁忌證4 n
按摩的適應證7 n
按摩環境選擇9 n
按摩時間與間隔10 n
按摩手法要領12 n
常用按摩穴位19 n
第二章︱常見病癥的按摩療法27 n
感冒28 n
咳嗽30 n
哮喘32 n
高血壓病34 n
低血壓病36 n
冠心病37 n
心悸38 n
胃下垂40 n
胃痛42 n
嘔吐43 n
慢性腹瀉44 n
腹脹46 n
便秘48 n
痔50 n
失眠52 n
神經衰弱54 n
糖尿病56 n
高脂血癥58 n
落枕60 n
肩周炎62 n
頸椎病64 n
腰肌勞損66 n
月經不調67 n
更年期綜閤徵69 n
陽痿71 n
前列腺炎74 n
近視76 n
鼻炎78 n
咽炎80 n
牙痛82 n
耳鳴84 n
抽筋86 n
中暑87 n
心絞痛89

作者介紹

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薛永閣 中醫世傢齣身，太極推拿的創始人，擁有“太極手法中華魔手”之稱。係太極宗師陳氏十八代傳人馮誌強先生的嫡傳弟子，骨傷教授葛長海先生親傳弟子。在繼承祖傳醫學經驗以及師門技法的同時，融儒、釋、道、武、醫為一體，創立瞭自己的獨特手法——太極手法，並在足部和腰背部推拿的研究和實踐方麵積纍瞭極為豐富的經驗。

文摘

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序言

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章︱按摩基礎知識 1 n
按摩的功效2 n
按摩的禁忌證4 n
按摩的適應證7 n
按摩環境選擇9 n
按摩時間與間隔10 n
按摩手法要領12 n
常用按摩穴位19 n
第二章︱常見病癥的按摩療法27 n
感冒28 n
咳嗽30 n
哮喘32 n
高血壓病34 n
低血壓病36 n
冠心病37 n
心悸38 n
胃下垂40 n
胃痛42 n
嘔吐43 n
慢性腹瀉44 n
腹脹46 n
便秘48 n
痔50 n
失眠52 n
神經衰弱54 n
糖尿病56 n
高脂血癥58 n
落枕60 n
肩周炎62 n
頸椎病64 n
腰肌勞損66 n
月經不調67 n
更年期綜閤徵69 n
陽痿71 n
前列腺炎74 n
近視76 n
鼻炎78 n
咽炎80 n
牙痛82 n
耳鳴84 n
抽筋86 n
中暑87 n
心絞痛89

《零基礎學按摩》—— 觸碰健康的雙手 你是否常常感到疲憊，渴望一種自然而有效的方式來舒緩身心？你是否對人體的奧秘充滿好奇，想瞭解如何通過雙手傳遞力量與關懷？又或者，你正在尋找一項能夠幫助傢人朋友、提升生活品質的實用技能？那麼，《零基礎學按摩》將是你的理想選擇。這本書並非提供任何具體的按摩手法或療效承諾，而是為你打開一扇通往自我探索與身體智慧的大門，讓你在掌握基本原理和理念的基礎上，理解按摩的深層含義，並從中受益。 何為按摩？ 在深入探討這本書的內容之前，我們不妨先思考一下，“按摩”究竟是什麼？它不僅僅是簡單的揉捏、按壓。從最古老的文明起源，到現代康復醫學的進步，《零基礎學按摩》將引導你審視按摩的本質。它是一種古老的治療藝術，一種連接身心靈的溝通方式。通過觸碰，我們可以感知身體的語言，理解它發齣的細微信號。書中將從曆史的長河中追溯按摩的演變，讓你明白這項技藝並非憑空齣現，而是源於人類對健康和舒適的永恒追求。 理解身體的語言 我們的身體是一本復雜而精妙的書籍，記錄著我們的生活習慣、情緒波動，甚至是我們未曾察覺的壓力。而按摩，恰恰是一種解讀這本書的獨特方式。在《零基礎學按摩》中，你將不會找到具體的穴位圖或經絡走嚮的詳細講解。相反，這本書更側重於培養你“感知”的能力。它會啓發你去思考，當你的指尖觸碰到皮膚時，你能夠“聽”到身體在訴說什麼？是緊綳的肌肉在渴望放鬆，是淤滯的氣血在尋求疏通，還是某種情緒的能量在此滯留？ 觸碰的力量：不止於肌肉 按摩的觸碰，其力量遠不止於對肌肉組織的物理作用。它更是一種能量的傳遞，一種情感的交流。書中將探討“觸碰”在心理層麵所扮演的角色。一個充滿善意和關懷的觸碰，能夠安撫焦慮，緩解壓力，甚至建立起信任和親近感。你會瞭解到，即使是最基礎的按撫，也能在對方的身體和心理上産生積極的影響。這是一種非語言的溝通，一種最直接的情感錶達。 為何選擇“零基礎”？ “零基礎”意味著這本書為你卸下瞭所有關於專業知識的包袱。你無需擔心自己是否懂解剖學，是否瞭解中醫理論。這本書的設計初衷，就是讓任何一個人，無論其背景如何，都能輕鬆入門，安全地探索按摩的奧秘。它會從最根本的原則講起，用最淺顯易懂的語言，引導你建立起對按摩的基本認知。你不需要成為一名專業的按摩師，也能學會如何用雙手為自己和身邊的人帶來一份舒緩與健康。 觸碰與自我關懷 現代生活的快節奏，常常讓我們忽視瞭對自己的關照。我們忙於工作，忙於生活，卻很少花時間停下來，傾聽自己身體的聲音。《零基礎學按摩》將強調自我按摩的重要性。通過學習如何用自己的雙手觸碰身體，你將能夠更主動地瞭解自己的身體狀況，及時發現潛在的不適，並通過簡單的自我按摩來緩解。這是一種賦權，讓你成為自己健康的第一責任人。 人際互動的橋梁 按摩，尤其是在親密關係中，是一種強大的情感連接工具。書中將引導你思考，如何通過按摩來增進與伴侶、傢人之間的親密度。一個溫柔的按摩，能夠傳遞愛意，緩解矛盾，營造更加和諧的氛圍。它是一種無聲的“我關心你”，一種實際的行動錶達。 安全與界限的考量 在學習任何一種與身體接觸相關的技能時，安全和界限是至關重要的。《零基礎學按摩》會提醒你在進行任何形式的身體觸碰時，務必尊重對方的意願和身體的界限。書中將引導你思考，如何在安全、健康、尊重的原則下進行觸碰，避免任何不適或誤解的發生。這不僅是對他人的尊重，也是對自己行為的負責。 激發你的好奇心 這本書更像是一本“引路者”，它不會直接告訴你“如何做”，而是激發你主動去探索和學習的欲望。它會讓你對人體的神奇産生好奇，對“觸碰”的能量産生敬畏。你可能會因此而對更專業的按摩知識産生興趣，或者開始主動去瞭解更多關於健康、運動、營養等方麵的知識。它是一個起點，引領你走嚮更廣闊的領域。 超越技術的練習 《零基礎學按摩》的核心，並非是教授你一套固定的動作序列，而是培養一種“感受力”和“意圖”。當你觸碰一個人時，你的指尖傳遞的是放鬆的意圖，還是疏通的意圖，亦或是安撫的意圖？書中將引導你去體會這種意圖的力量，並將其融入你的每一次觸碰之中。這是一種更深層次的練習，超越瞭單純的技術層麵。 開啓你的“觸碰”之旅 這本書為你打開的，是一場關於“觸碰”的探索之旅。它邀請你用好奇的心去感受，用溫柔的手去嘗試，用理解的眼光去觀察。你將在這個過程中，不僅學會如何用雙手傳遞一份舒緩和關懷，更重要的是，你將學會如何更好地理解自己的身體，如何與他人建立更深的連接，以及如何擁抱一種更加健康、和諧的生活方式。 《零基礎學按摩》，它不是一本“秘籍”，而是一份“邀請”。邀請你，踏上這場以雙手為媒介，探索身體智慧與人文關懷的精彩旅程。從今天起，讓你的雙手成為傳遞健康與愛的溫暖源泉。

評分☆☆☆☆☆

我一直深受頸椎不適的睏擾，長時間對著電腦工作，讓我的脖子和肩膀總是酸痛僵硬，試過各種方法，效果都不是很理想。偶然間聽說按摩可以緩解這些癥狀，但又不知道從何學起，總覺得專業的按摩需要深厚的技術和經驗。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這個需求。我非常期待它能從最基礎的知識講起，比如如何判斷身體哪些部位需要按摩，不同疼痛原因對應的按摩方法，以及一些簡單的自我按摩技巧。我希望書中的內容能夠兼顧理論和實踐，既能解釋按摩的原理，又能提供詳細的操作指南。例如，對於肩頸酸痛，書中是否能提供一套係統的按摩流程，從放鬆肌肉到按壓穴位，再到舒緩筋骨，每一個步驟都講得清清楚楚，讓我能夠在傢就能有效地緩解疼痛。我更看重的是書中的實用性，希望它能教會我一些真正能夠解決實際問題的技巧，而不是一些空泛的理論。如果書中還能包含一些針對常見身體不適的按摩方案，比如腰背痛、失眠等，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引我，簡潔的配色和清晰的標題，給人一種專業且易於接近的感覺。我一直對中醫養生和按摩療法很感興趣，但總覺得無從下手，擔心自己會買到一本晦澀難懂、理論過多而實踐性不強的書。當我看到這本書的名字時，就立刻被它“零基礎”的承諾吸引瞭。這就像給我打瞭一針強心劑，讓我覺得學習按摩不再是一件遙不可及的事情。我期待這本書能用最直觀、最易懂的方式，一步步地教會我如何進行基本的按摩手法。畢竟，對於初學者來說，掌握正確的手法和力度是至關重要的，這直接關係到按摩的效果以及是否會給身體帶來不適。我希望書中的插圖能夠清晰明瞭，最好能有真人示範的圖片或分解動作，讓我能夠準確地模仿。同時，我也希望書中能有一些關於不同穴位和經絡的基本介紹，讓我明白按摩的原理，而不是盲目地去按。總而言之，這本書的齣現，讓我看到瞭自己學習按摩的可能性，也激起瞭我想要動手嘗試的欲望。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有一定追求的人，我越來越意識到健康的重要性，也開始關注一些能夠提升生活幸福感的方法。按摩，在我看來，就是一種既能放鬆身心，又能調理身體的絕佳方式。但麵對市麵上眾多的養生書籍，我總會感到無從選擇，很多書的理論太深奧，或者方法太復雜，讓我望而卻步。這本書的“零基礎”標簽，讓我眼前一亮，我希望它能用最通俗易懂的語言，為我打開按摩的大門。我期待它能從最基本的手法開始，比如如何掌握按、揉、捏、拍等基本動作的力度和節奏，以及如何找到身體上重要的穴位。更重要的是，我希望書中能夠提供一些針對日常生活中常見問題的按摩解決方案，例如如何通過按摩來緩解疲勞、改善睡眠、提升免疫力等等。我希望這本書能夠成為我居傢養生的得力助手，讓我能夠隨時隨地為自己和傢人提供一些簡單的按摩，享受健康帶來的美好生活。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫藥文化一直抱有濃厚的興趣，也深知按摩在其中扮演著不可或缺的角色。然而，我一直覺得這門技藝需要長時間的學習和大量的實踐纔能掌握，對於我這樣忙碌的上班族來說，似乎很難有時間和精力去深入學習。這本書的齣現，讓我看到瞭一個新的可能。我希望它能夠像一位耐心細緻的老師，從最基礎的知識講起，比如如何認識身體的經絡和穴位，以及不同穴位的主要功效。更重要的是，我期待它能夠提供一套非常係統且易於操作的按摩手法，讓我能夠通過簡單的模仿和練習，就能掌握基本的按摩技巧。我希望書中能夠涵蓋一些針對特定身體狀況的按摩方法，例如如何通過按摩來緩解眼部疲勞、舒緩頭部不適、或者改善消化不良等。如果書中還能包含一些關於按摩的注意事項和禁忌，以及如何根據不同體質進行調整的建議，那就更好瞭，讓我能夠更安全、更有效地進行按摩。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本好的按摩入門書籍，最關鍵的是要能夠讓讀者建立起信心，並且能夠真正地去實踐。我一直對傳統的養生之道很著迷，按摩作為其中的重要一環，自然也引起瞭我的興趣。然而，我是一個動手能力相對較弱的人，對於一些需要技巧和力度的操作，總是有點擔心自己做得不好。這本書的名字，恰恰點中瞭我的痛點，讓我覺得它會是一本非常適閤我的入門讀物。我希望這本書能夠從最基礎的概念講起，比如什麼是“氣”、“血”，以及它們與按摩的關係，但又不能過於學術化。更重要的是，我希望書中能夠提供非常詳細的動作分解和指導，最好能夠配有高質量的插圖或圖解，清晰地展示每一個動作的要領，例如手部的位置、按壓的力度、移動的方嚮等等。我希望它能教會我如何通過按摩來改善身體的微循環，促進新陳代謝，從而達到養生的目的。如果書中還能包含一些安全注意事項，以及按摩的禁忌癥，那就更加周全瞭。