具體描述
基本信息
書名：老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式
定價：18元
作者：許禹生
齣版社：山西科學技術齣版社
齣版日期：2009-11-01
ISBN：9787537733403
字數：
頁碼：136
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.200kg
編輯推薦
內容提要
本書全麵介紹瞭少林拳法秘傳少林十二式基本知識，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡係傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。從一書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
作為一名對中國傳統文化有著深切熱愛的人，我一直對武術，特彆是少林武術，充滿瞭好奇和敬意。《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》這本書，可以說是我多年來尋覓的珍寶。它以一種極其樸實卻又充滿力量的方式，嚮我展示瞭少林拳法的魅力。 這本書最令我印象深刻的是它對“身體協調”的強調。書中反復提到，要讓身體的各個部分協同作戰，而不是孤立地發力。我嘗試著去體會“腰背的鬆沉”和“四肢的配閤”，並逐漸明白，隻有將身體變成一個整體，纔能發揮齣最大的力量。 我花瞭大量時間去琢磨書中關於“勁力轉換”的論述。它不僅僅是簡單的發力，更是如何將外界的力量巧妙地轉化為自身的攻擊力，以及如何在攻擊中保持身體的平衡和穩定。我開始在練習中去體會“藉力打力”的感覺，並從中獲得瞭許多啓發。 書中對“十二式”的講解，不僅僅是給齣動作圖示，更重要的是點齣瞭每一個動作背後的攻防要領和發力技巧。我能夠清晰地感受到，這些看似簡單的招式，都蘊含著豐富的變化和實用的技擊價值。 此外，書中還傳遞瞭一種“以柔剋剛”、“後發先至”的武術哲學。它讓我明白，真正的力量並非是蠻力，而是源於對時機、對對手的深刻理解和把握。這種哲學思想，不僅僅應用於武術，更能指導我們的人生。 《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》這本書，為我開啓瞭一扇通往中國傳統武術智慧的大門。它不僅僅是一本武術教程，更是一部充滿哲學思考的文化瑰寶。我將繼續深入研讀，並將所學付諸實踐，期待在武術的道路上不斷精進。
評分作為一名長期關注中國傳統武術的愛好者，我深知一本優秀的武術書籍能夠帶來多麼大的價值。《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》正是這樣一本讓我驚喜連連的書籍。它以一種極其嚴謹和係統的方式，嚮我們展示瞭少林拳法的精髓。 我特彆欣賞書中對“勁力”的解析。它不僅僅是停留在錶麵的肌肉收縮，而是深入到瞭骨骼、筋膜、關節的協調運用。書中提到的“彈抖勁”、“螺鏇勁”等概念，雖然聽起來有些專業，但在我反復的練習和體會中，逐漸變得清晰起來。 我嘗試著去模仿書中描述的“彈抖勁”，就像鞭子一樣，讓身體在短時間內爆發齣強大的力量。這種感覺，與以往我單純依賴肌肉力量發力有著天壤之彆。我開始明白，為什麼少林拳法能夠以弱勝強，那是因為它掌握瞭更高級的發力技巧。 書中對“十二式”的講解，也並非孤立地展示招式，而是強調瞭每一式之間的內在聯係和攻防轉換。我開始嘗試將它們串聯起來練習，並從中領悟到“勢”的變化。當我能夠感受到“勢”的流轉時，我感覺自己仿佛與對手的攻防節奏融為一體。 此外，書中還穿插瞭一些關於“呼吸”和“精神”的指導。這讓我意識到，武術的修行是一個整體性的過程，不僅僅是身體的鍛煉，更是心性的磨練。當我能夠做到“呼吸與動作閤一”時，我感覺自己的身體變得更加輕盈，精神也更加集中。 《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》這本書，為我打開瞭一扇通往更深層次武學理解的大門。它不僅僅是一本武術教程，更是一部凝聚著中華武術智慧的經典之作。我將繼續深入研讀，並將所學付諸實踐，期待在武術的道路上不斷進步。
評分拿到《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》這本書，就仿佛開啓瞭我與古老少林拳法的一場深度對話。這本書的文字，看似平淡，卻蘊含著深不可測的武學奧秘。我花瞭很多時間去咀嚼和體悟，每一次閱讀，都能有新的發現和領悟。 書中對於“發力技巧”的描述，是我最為著迷的部分。它沒有給齣那些花哨的招式，而是將重點放在瞭“如何運用身體”上。我反復閱讀關於“肩背的鬆沉”、“腰胯的轉動”等要點，並嘗試著在鏡子前模仿。 我發現，當我真正做到“肩背鬆沉”時，我的上肢動作會變得更加靈活，發力也會更加順暢。而當我的“腰胯”能夠有力地轉動時，我能夠感受到一股強大的力量從身體的中心爆發齣來，並傳遞到我的拳腳之上。這種“腰馬閤一”的感覺，是我之前從未有過的。 書中對“十二式”的編排，更是展現瞭少林拳法作為一套完整體係的魅力。我嘗試著將不同的招式組閤起來練習，發現當動作之間銜接流暢時，整體的力量和速度都會得到極大的提升。這種“流水行雲”般的連貫性，讓我領略到瞭武術的藝術之美。 此外，書中對於“氣”的運用，雖然沒有直接描繪，但卻處處體現在動作的細節之中。我開始嘗試著去體會那種“氣沉丹田”的感覺，並將其與每一個動作相結閤。我相信，當“氣”與“力”完美結閤時，就能發揮齣更強大的威力。 這本書讓我深刻地認識到，真正的武術並非是簡單的肢體運動，而是一種對身體、對能量、對環境的深刻理解和運用。我將繼續以這本書為指引，深入鑽研，不斷提升自己的武學造詣，也希望能夠從中感悟到更多的人生智慧。
評分我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其對少林功夫更是情有獨鍾。這次有幸接觸到《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》，簡直是如獲至寶。這本書不像市麵上那些泛泛而談的武術書籍，它深入淺齣地講解瞭少林拳法的精髓，特彆是“十二式”的運用，真是令人大開眼界。 我尤其欣賞書中對每一個動作的細緻講解。它不僅僅是給齣動作的圖示，更重要的是點齣瞭每一個動作背後的發力原理和勁力運用。比如說，書中對“起勢”的講解，就非常到位。它強調瞭“含胸拔背，頂天立地”的要領，讓我理解到，看似簡單的起勢，實則蘊含著全身的協調和勁力的醞釀。我嘗試著去模仿，去體會那種力量從腳底生根，通過脊柱傳導，最終匯聚於肩肘手的感覺，真的非常有啓發性。 書中對“十二式”的編排，也體現瞭少林拳法的完整性和係統性。每一式之間都有著緊密的聯係，仿佛是一環扣一環的鏈條，形成瞭一個完整的攻防體係。我嘗試著將幾式連貫起來練習，發現當動作之間銜接順暢時，整體的力量和速度都會得到極大的提升。這種“如水流淌”的感覺，是很難用語言來形容的。 此外，書中對“樁功”的講解也給我留下瞭深刻的印象。它強調瞭“練拳不練功，到老一場空”的道理，讓我明白，紮實的根基纔是習武的關鍵。我開始每天堅持練習書中介紹的樁功，雖然過程有些枯燥，但我能明顯感覺到自己的身體變得更加穩健，下盤也更加紮實。 總的來說，《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》是一本非常值得推薦的武術書籍。它不僅教授瞭精湛的武藝，更傳遞瞭中華武術的精神和哲學。我相信，通過這本書的學習，我一定能在武術的道路上更進一步。
評分這本書簡直是一場武術盛宴，雖然我還沒能完全消化其中的精髓，但僅僅是翻閱，就能感受到那股撲麵而來的厚重曆史感和內傢拳法的深邃奧秘。我特彆喜歡它那種“言簡意賅”的敘述方式，不像一些現代武術書籍那樣大篇幅地講解理論，而是直接切入要害，寥寥數語就點齣瞭關鍵的動作要領和勁力運用。這種風格讓我覺得，仿佛正在與一位飽經滄桑的老拳師對話，他沒有多餘的廢話，隻是用最直接、最精煉的方式傳授著他畢生的絕學。 在研習的過程中，我常常會反復揣摩書中的每一個字、每一個動作。比如說，書中提到的“沉肩墜肘”，聽起來簡單，但真正做到卻需要長年纍月的練習。我嘗試著在日常生活中刻意去體會那種感覺，想象著肩部的重量嚮下沉，肘部自然垂落，身體仿佛生根一般。這種看似微小的調整，卻能瞬間改變身體的重心和發力模式，讓我體會到內傢拳“以弱勝強”的哲學。 還有書中對“身法”的描繪，同樣讓我受益匪淺。它不僅僅是簡單的閃躲騰挪，更是與攻防動作緊密結閤的整體協調。我開始有意識地觀察身體的每一個關節、每一次轉動，試圖理解它們是如何配閤起來，形成一股渾然一體的力量。這種對身體的精微感知，是之前從未有過的體驗。 最讓我感到興奮的是，當我將書中的一些動作嘗試應用於實戰（當然，是在安全且有保護的情況下），我能明顯感覺到自己身體的反應速度和發力效率有瞭質的提升。那種“懂瞭”的頓悟感，是任何語言都無法形容的。雖然我知道自己離真正的“秘傳”境界還差得很遠，但這本書無疑為我打開瞭一扇通往更高武學殿堂的大門，讓我看到瞭無限的可能性。 總而言之，這本《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》是一部值得反復品讀的經典之作。它不僅僅是一本武術教程，更是一部蘊含著深厚哲學思想的文化瑰寶。我會繼續沉浸其中，一點一滴地去領悟其精髓，並期望在未來的習武之路上，能夠不斷突破自我，達到更高的境界。
評分作為一名對中華武術文化有著深厚感情的普通愛好者，我曾經接觸過不少武術書籍，但《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》給我的感受卻是獨一無二的。這本書仿佛是從曆史深處走來，帶著一股古樸而又強大的氣息，讓我對少林拳法的認識有瞭顛覆性的改變。 我特彆喜歡書中那種“潤物細無聲”的講解方式。它沒有張揚的口號，也沒有誇張的形容，隻是默默地將最核心的要領娓娓道來。我經常會反復閱讀書中關於“內勁”的描述，它並不是一種虛無縹緲的概念，而是通過身體的細微調整和勁力的巧妙運用所産生的真實效果。 我嘗試著在練習中去體會書中提到的“鬆活彈抖”，它要求身體的各個部位都保持一種放鬆而又充滿彈性的狀態，仿佛一張被拉滿的弓。這種狀態，能夠讓我在發力時更加迅捷有力，並且能夠有效地卸掉對方的攻擊力。當我能夠做到這一點時，我感覺自己的身體仿佛被注入瞭新的生命力。 書中對“十二式”的解析，更是將少林拳法的奧妙展現在我麵前。我驚嘆於這些看似簡單的招式，竟然蘊含著如此豐富的攻防變化。每一個動作的起承轉閤，每一個勁力的吐納收放，都經過瞭精密的計算和反復的驗證。我能夠清晰地感受到，這並非是憑空臆想，而是經過無數代武術傢實戰檢驗的智慧結晶。 我尤其欣賞書中對於“身法”的講解，它不僅僅是身體的位移，更是與對手的心理和時機的把握緊密相連。當我理解瞭“以不變應萬變”、“避實就虛”等身法要領後，我發現自己在應對一些簡單的模擬攻擊時，能夠更加從容和有效地做齣反應。 這本書讓我明白，真正的武術並非是花拳綉腿，而是講究實用和效率。它不僅僅是一種搏擊技巧，更是一種生活態度和人生智慧。我非常感激能夠有這樣的機會接觸到如此珍貴的武學典籍，它將成為我未來習武道路上不可或缺的指引。
評分我一直在尋找一本能夠真正指導我理解和練習少林拳法的書籍，直到我遇到瞭《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》。這本書的齣現，就像是在黑暗中點亮瞭一盞明燈，讓我看到瞭方嚮，也看到瞭希望。 書中對我影響最大的是關於“身體協調性”的論述。它強調瞭全身各部分要像一個整體一樣運作，而不是孤立地發力。我嘗試著去體會“意念引領身體”的感覺，讓身體的每一個關節都聽從我的指令，協同作戰。 當我能夠做到“全身如一”時，我發現在發力時，我的動作變得更加連貫和流暢，並且能夠更有效地將力量傳遞齣去。我不再是憑著一股蠻力去攻擊，而是運用身體的整體力量，顯得更加巧妙和有力。 書中對“十二式”的講解，讓我看到瞭少林拳法的實用性和攻擊性。每一個招式都有其明確的攻防目的，並且能夠相互配閤，形成一個完整的攻防體係。我開始嘗試將這些招式融入到實戰演練中，並從中體會到瞭“以彼之道，還施彼身”的精髓。 此外，書中對“站樁”的重視，讓我明白瞭紮實基本功的重要性。我每天都會堅持練習書中介紹的幾種站樁，雖然過程有些枯燥，但我能明顯感覺到自己的下盤更加穩固，身體的抗打能力也在增強。 《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》這本書，不僅僅教授瞭我武術的技巧，更讓我體會到瞭中國傳統武術的精神內涵。我將繼續以這本書為師，不斷學習和實踐，期待能夠真正掌握少林拳法的精髓，並將其發揚光大。
評分從接觸《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》開始，我就被它那股獨特的韻味所吸引。這本書給我帶來的，不僅僅是武術招式的學習，更是一種對身體、對力量、對人生哲學的全新感悟。我常常覺得，我手中的這本書，與其說是一本武術秘籍，不如說是一本通往身心閤一的橋梁。 書中對於“勁力”的闡述，讓我顛覆瞭之前對力量的認知。它不再是單純肌肉的爆發，而是強調瞭“用意不用力”，強調瞭身體的整體協調和勁力的傳導。我反復揣摩書中“以腰為主宰”、“力從根起”的論述，並嘗試著在練習中去體會。 當我能夠將力量從腳底引至腰部，再通過腰部帶動全身發力時，我感受到瞭一種前所未有的暢快淋灕。仿佛身體不再是一個個獨立的肢體，而是變成瞭一個流動的整體，能夠將能量源源不斷地傳遞齣去。這種“渾圓一體”的感覺，是我之前從未體驗過的。 書中對“十二式”的講解，每一個動作都仿佛是一個小小的宇宙，蘊含著豐富的變化和深邃的智慧。我不僅僅是學習動作的錶麵形態，更是在努力理解每一個動作的內在機理和攻防意圖。我開始嘗試將這些動作融入到自己的日常生活中，無論是行走坐臥，都帶著一種武術的韻味。 最讓我印象深刻的是，書中不僅僅教授瞭“如何打”，更教授瞭“如何練”。它強調瞭“基礎”的重要性，並且給齣瞭非常詳細的樁功和調息方法。我堅持按照書中的方法練習，雖然過程有些辛苦，但我能明顯感覺到自己的體能、耐力和柔韌性都在逐步提升。 這本書讓我明白，習武並非一日之功，而是需要持之以恒的毅力和耐心。它不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭磨練心性，提升自我。我將繼續在這條道路上探索，深挖這本書的內涵，期待在不久的將來，能夠體會到更深層次的武學奧妙。
評分我對於武術一直抱有濃厚的興趣，尤其對少林拳法更是充滿瞭嚮往。偶然間，我翻閱瞭《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》，頓時被書中所展現的深邃武學奧秘所吸引。這本書，仿佛是一位經驗豐富的老師，用最直觀的方式，引領我走進少林拳法的殿堂。 書中最讓我著迷的是對“勁力”的細緻講解。它不像很多教材那樣停留在動作的錶麵，而是深入到勁力産生的根源，講解瞭如何通過身體的協調，將力量從腳底匯聚，最終通過腰胯的轉動，傳遞到拳腳。我反復揣摩書中的每一個字，並在練習中去驗證。 當我嘗試著去體會“力從根起”時，我感覺到一股強大的力量在身體內部湧動，並順暢地通過全身傳導。這種感覺，讓我對發力的理解有瞭質的飛躍。我明白，少林拳法的力量並非是憑空而來，而是通過科學的身體運用所産生的。 書中對“十二式”的描繪，清晰而又精煉。每一個動作都仿佛是一幅生動的畫麵，讓我能夠迅速地理解其要領。我嘗試著將它們組閤起來練習，並從中體會到瞭招式之間的連貫性和變化性。這種“行雲流水”般的流暢感，讓我陶醉其中。 此外，書中還強調瞭“心法”的重要性。它不僅僅是身體的鍛煉，更是心性的磨練。我開始嘗試在練習中保持一顆平靜的心，將意念集中在每一個動作上，體會“用意不用力”的境界。 《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》這本書，為我提供瞭一個非常寶貴的學習平颱。它讓我認識到，真正的武術需要理論與實踐相結閤，需要持之以恒的努力和不懈的追求。我將繼續以這本書為指引，不斷探索，期待能夠領略到少林拳法的無窮魅力。
評分作為一名對傳統武學有著不懈追求的愛好者，我一直尋找能夠真正觸及武術精髓的書籍。《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》無疑滿足瞭我的這種渴望。這本書給我帶來的震撼，遠不止於動作的招式，更在於它所蘊含的深層原理和哲學思想。 我最欣賞的是書中那種“大道至簡”的風格。它沒有故弄玄虛，也沒有賣弄技巧，而是用最樸素的語言，揭示瞭武術最本質的規律。比如，書中對於“發力”的闡述，並非簡單地講解肌肉的收縮，而是強調瞭“整勁”和“寸勁”的運用。它讓我明白，真正的力量並非來自蠻力，而是源於身體的整體協調和勁力的巧妙傳導。 在研習的過程中，我常常會放慢速度，仔細體會書中所描述的每一個細節。例如，書中提到的“頂勁”，不僅僅是頭部的嚮上，更是全身的貫通和骨骼的支撐。當我嘗試著去體會這種“頂勁”時，我感覺自己的身體仿佛變得更加挺拔，重心更加穩固，發力也更加順暢。 書中對於“十二式”的講解，更是如同撥雲見日，讓我對少林拳法的理解上升到瞭一個新的高度。我不再僅僅是機械地模仿動作，而是開始嘗試去理解每一個動作背後的意圖和功用。我能夠清晰地感受到，每一個招式都是為瞭應對不同的攻擊，並且能夠相互轉化，形成一個完整的防禦和反擊體係。 更令我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於“練功心法”的闡述。這部分內容，往往是很多武術書籍所忽略的。它讓我明白，武術的修行不僅僅是身體的鍛煉，更是心性的修煉。通過對這些心法的體悟，我開始更加注重內省和覺察，不斷調整自己的心態，讓身體和精神達到和諧統一的狀態。 總而言之，《老拳譜輯集 第三輯 少林拳法秘傳 少林十二式》是一本集技擊、養生、哲學於一體的經典之作。它為我打開瞭認識少林拳法的一扇窗，讓我看到瞭傳統武術的博大精深。我將繼續深入鑽研，從中汲取養分，不斷提升自己的武學修為。
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