具體描述
基本信息
9787564404215 運動損傷的治療與康復 35
9787564413941 運動生物力學 60
9787564414023 運動生理學 84
9787564414030 運動解剖學（彩色） 96
9787564417284 ACSM運動測試與運動處方指南 第九版 60
9787564423698 運動膳食與營養 55
9787564421113 運動康復技術 60
9787564424589 功能康復訓練 28
9787564424893 運動康復治療 50
9787564428228 運動損傷解剖學 65
9787811008265 運動創傷學 45
內容簡介
《運動損傷的治療與康復》主要內容包括：運動損傷的基本知識和處理，運動損傷概論，運動損傷的分類，運動損傷的原因，運動損傷的預防原則，常見的運動損傷，組織損傷的病理學簡介，組織損傷的形態變化，炎癥，組織的修復與再生，運動損傷的急救，休剋和休剋的現場處理等等。
《ACSM運動測試與運動處方指南》
長期以來，運動醫學、運動科學以及健康和體適能領域把《ACSM運動測試與運動處方指南》作為全球科學健身的金標準。這《ACSM運動測試與運動處方指南（第九版）/高等教育體育學精品教材》使你在為客戶開齣運動處方前，可以根據個人的需要和的證據進行測試和評估。《ACSM運動測試與運動處方指南（第九版）/高等教育體育學精品教材》可以為患有心血管、肺部、代謝或其他疾病及健康問題的患者提供個性化的指導，使他們可以更安全地享受科學運動帶來的益處。通過《ACSM運動測試與運動處方指南（第九版）/高等教育體育學精品教材》你也可以學習到如何促進人們開始運動的行為學策略，這些策略已經過臨床證明。
目錄
《ACSM運動測試與運動處方指南》
篇 健康評價與風險評估
章 體力活動的益處與風險
節 體力活動和體適能術語
第二節 當前推薦的公眾健康觀點
第三節 規律的體力活動和/或運動的益處
第四節 運動的風險
第五節 年輕人猝死
第六節 成年人運動相關心血管事件
第七節 運動測試中發生心血管事件的風險
第八節 心髒康復中發生心血管事件的風險
第九節 運動相關心血管事件的預防
第二章 運動前健康篩查
節 運動前健康篩查
第二節 自我篩查方法
第三節 動脈粥樣硬化性心血管疾病的危險因素評估
第四節 開始體力活動前的醫學檢查推薦
第五節 開始體力活動前的運動測試推薦
第六節 運動測試的醫務監督推薦
第七節 心血管疾病病人的危險分層
第二篇 運動測試
第三章 運動前評價
節 醫療史、體格檢查和實驗室測試
第二節 血壓
第三節 血脂和脂蛋白
第四節 血液測試結果分析
第五節 肺功能
第六節 運動測試的禁忌證
第七節 知情同意書
第八節 受試者說明書
第四章 健康相關體適能測試和分析
節 健康相關體適能測試的目的
第二節 基本原則和指南
第三節 身體成分
.......
《運動生理學》
一部分 運動生理學基礎
一章 運動與骨骼機能
第二章 運動與骨骼肌機能
第三章 運動與氧攝取和運輸
第四章 運動與內分泌功能
第五章 運動與免疫機能
第六章 運動中的神經調控
第二部分 運動訓練生理學
第七章 運動時的物質和能量代謝
第八章 身體素質的生物學基礎與評價方法
第九章 運動過程中人體機能變化規律
第十章 運動性疲勞與恢復
第十一章 運動機能的生理學評定
第十二章 特殊環境與運動
第十三章 運動訓練周期的生理學原理
......
《運動損傷的治療與康復》
一章 運動損傷的基本知識和處理
一節 運動損傷概論
一、運動損傷的分類
二、運動損傷的原因
三、運動損傷的預防原則
四、常見的運動損傷
第二節 組織損傷的病理學簡介
一、組織損傷的形態變化
二、炎癥
三、組織豹修復與再生
第三節 運動損傷的急救
一、休剋和休剋的現場處理
二、齣血與止血
三、骨摺及骨摺臨時固定
四、人工呼吸和胸外心髒按壓
第四節 運動損傷的一般處理
一、急性閉閤性軟組織損傷的病理變化、處理原則與方法
二、慢性閉閤性軟組織損傷的病理變化、處理原則與方法
三、封閉療法
第二章 上肢運動損傷
第一節 肩部損傷
一、肩關節解剖生理
二、鎖骨骨析
三、肱骨大結節骨摺
四、肱骨外科頸骨摺
五、肩關節脫位
六、肩鎖關節脫位
七、胸鎖關節脫位
八、肩袖損傷
九、岡上肌鈣化性肌腱炎
十、肱二頭肌長頭肌腱鞘炎
......
精彩書摘
1.各項運動技術的特點由於各項運動項目都有自己的技術特點，人體各部位的負擔量不盡相同，因此，各運動項目都會導緻人體的易傷部位。例如網球運動易使鍛煉者造成“網球肘”，長跑運動會導緻鍛煉者膝外側疼痛癥候群等等。2.解剖生理學特點某些組織所處的特殊解剖位置在運動中易與周圍組織發生摩擦和擠壓，如肩袖。運動中由於相互間力學關係的改變，可導緻負荷大的組織發生損傷，如踝背伸60～70度角發力蹠屈時，跟腱處於極度緊張狀態，但脛後肌及腓骨肌則比較鬆弛，若突然用力踏跳，可發生跟腱斷裂等。
綜上所述，由於各項運動都有其自身的特殊技術要求，加之解剖生理學的特點，在直接原因的作用下，各項運動中所發生的運動損傷都具有一定的特點和規律，瞭解這些特點和規律，對於預防、診斷和治療運動損傷有著重要的意義。三、運動損傷的預防原則一般來說，在體育鍛煉中運動損傷的預防應做好以下幾個方麵的工作。
（一）思想重視。遵循原則。全麵鍛煉
要從思想上對運動損傷的預防給予重視，並遵守體育鍛煉的一般原則，同時，要加強身體的全麵鍛煉，提高機體對運動的適虛能力
.....................
用戶評價
這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其“11冊”的配置，給我一種“百科全書式”的專業感，非常吸引我。我是一名熱愛健身和參與各類體育運動的普通愛好者，雖然沒有受過大傷，但偶爾齣現的肌肉酸痛、關節不適，總是讓我擔心潛在的風險。我希望這套書能夠讓我更深入地瞭解運動損傷的發生機製，以及如何進行科學有效的康復和預防。 我非常想瞭解的是，這套書是否會詳細解析“人體運動的力學原理”。比如，當我們在進行深蹲、硬拉等復閤型動作時，身體的哪些部位承受著最大的壓力？如果動作模式不正確，這些壓力會如何傳遞，並最終導緻哪些部位的損傷？我希望它能通過圖示化的方式，清晰地展示這些力學關係。 “運動康復技術”和“運動康復治療”部分，讓我對書中可能介紹的現代化康復手段充滿好奇。我猜想，它會涵蓋從傳統的物理療法，如按摩、熱敷、冷敷，到更專業的神經肌肉電刺激、超聲波治療等。而且，針對不同的軟組織損傷，例如肌肉拉傷、肌腱炎、韌帶扭傷等，是否有詳細的治療方案介紹？ “運動生物力學”這部分，是我認為理解損傷的根本原因的關鍵。我希望它能詳細講解，當身體在進行各種運動時，能量是如何在肌肉、骨骼、關節之間傳遞的。比如，在進行跳躍和落地時，踝關節、膝關節、髖關節是如何協同工作的？如果其中一個環節齣現問題，會對整個鏈條産生怎樣的影響？ “生理學”的加入，則讓這套書顯得更為全麵和係統。我理解，運動損傷的恢復，涉及到身體的多種生理機能。書中是否會講解，當身體組織受到損傷後，炎癥反應是如何發生的？為何需要休息？以及在康復的不同階段，如何通過科學的訓練來促進受損組織的再生和功能的恢復？ “運動受傷處理”這個標題，直接點明瞭這套書最實用的價值之一。我希望它能提供一套非常詳細的現場處理指南，適用於各種運動場景。比如，當我進行跑步時，突然感到膝蓋劇痛，我應該如何立即做齣正確的判斷和處理？是否需要立即停止？是否需要冰敷？冰敷多長時間？ 我非常關注書中是否包含“詳細的康復訓練步驟和計劃”。例如，對於肩部肌肉的拉傷，從初期的休息、冰敷，到中期的肩袖肌群的力量訓練、柔韌性訓練，再到後期的功能恢復訓練，每個階段的訓練內容、次數、組數是否有詳細的指導？我希望它能提供清晰的圖文示範，讓我能在傢中或健身房也能進行有效的康復練習。 我還對書中關於“運動損傷的預防策略”的論述感到興趣。如何通過科學的熱身、拉伸，以及針對性的力量訓練，來提高身體的柔韌性、力量和穩定性，從而有效預防運動損傷的發生？ 我也會仔細研究書中是否涉及“運動損傷後的心理調適”。運動損傷不僅會影響身體，也會對心理造成打擊。如果書中能提供一些關於如何保持積極心態、如何應對傷後焦慮和恐懼的指導，那就非常有幫助。 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域的專業性和係統性。它不僅僅是關於“怎麼治”，更是關於“如何更科學地運動，更好地保護自己”的全方位指南。我期待它能成為我運動健康管理上的“重要工具”。
評分這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其“11冊”的配置，給人一種“集大成”的專業感，非常吸引我。作為一名長期從事體育教學工作的從業者，我深知運動損傷對青少年運動員成長的潛在影響，也深切體會到科學、係統、規範的康復訓練的重要性。我希望這套書能夠為我提供豐富的理論支持和實踐指導，更好地服務於我的教學和學生的健康成長。 我非常關注書中是否會深入探討“運動損傷的病理生理學機製”。比如，當肌肉縴維因為過度拉伸而撕裂時，損傷的微觀結構是怎樣的？修復過程中，成縴維細胞、肌細胞等是如何發揮作用的？如果能從細胞和分子層麵解釋這些過程，將有助於我們更深刻地理解損傷和修復的原理。 “運動康復技術”和“運動康復治療”部分，讓我對書中可能介紹的先進康復手段充滿期待。我猜想，它會包含一些“手法治療”的內容，例如深層組織按摩、關節鬆動術等，以及如何運用各種康復器械，如泡沫軸、彈力帶、 TRX懸掛訓練帶等，來輔助康復。而且，是否會介紹一些“運動再學習”的理念，通過特定的練習，幫助運動員重新建立正確的運動模式？ “運動生物力學”這部分，是我認為理解損傷的根本原因的關鍵。我希望它能詳細講解，當運動員在進行各種專項技術動作時，力是如何在身體的各個部位傳遞和轉化的。比如，在進行投擲類運動時，肩關節和肘關節的生物力學受力情況如何？如果動作模式不正確，容易導緻哪些部位的損傷？ “生理學”的加入，則讓這套書顯得更為全麵和係統。我理解，運動訓練和康復，都離不開對生理學的深入研究。書中是否會講解，在運動訓練過程中，心肺功能、肌肉力量、神經肌肉協調性等是如何發展和提高的？以及在損傷發生後，這些生理功能會受到哪些影響？如何通過科學的訓練來促進其恢復？ “運動受傷處理”這個標題，直接點明瞭這套書最實用的價值之一。我希望它能提供一套非常詳細的現場處理指南，適用於各種運動場景。比如，當運動員在比賽中突然倒地，齣現劇烈疼痛，我應該如何進行初步的判斷？是否需要立即停止比賽？是否可以進行簡單的活動？以及如何安全地將傷員轉移到場外？ 我非常關注書中是否包含“不同項目、不同年齡段的傷病特點及康復方案”。比如，青少年足球運動員常見的損傷類型是什麼？成年籃球運動員的肩部損傷和膝蓋損傷，其康復方法有何不同？以及對於老年運動員，在運動康復方麵需要注意哪些特殊事項？ 我還對書中關於“康復過程中的監測與評估”的內容感到好奇。如何通過一係列的測試和評估，來判斷運動員的康復進展？哪些指標可以反映康復效果？以及如何根據評估結果，來調整康復訓練的計劃？ 我也會仔細研究書中是否涉及“運動損傷的長期管理與再訓練”。在傷愈之後，如何進行係統的再訓練，讓運動員能夠安全地恢復到高水平的運動狀態？如何通過長期的健康管理，來降低運動損傷的復發率？ 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域的專業性和係統性。它不僅僅是關於“怎麼治”，更是關於“如何培養健康的運動員，如何科學地管理運動損傷”的全方位指南。我期待它能成為我專業發展道路上的“重要參考書”。
評分這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其“11冊”的配置，給我一種“海量信息”的專業感，非常吸引我。我是一名對運動健康充滿好奇的學習者，雖然並非專業人士，但一直希望能夠係統地瞭解運動損傷的發生、處理和康復過程。我希望這套書能夠成為我的入門嚮導，讓我從零開始，逐步深入。 我特彆想瞭解的是，這套書是否會從基礎的“解剖學”和“生理學”齣發，詳細講解人體運動係統（包括骨骼、肌肉、韌帶、肌腱等）的結構和功能。隻有對這些基礎知識有瞭充分的瞭解，纔能更好地理解運動損傷的發生機製。 “運動康復技術”和“運動康復治療”部分，讓我對書中可能包含的專業方法充滿期待。我猜想，它會介紹各種物理治療手段，比如超聲波、電療、磁療等，以及它們在不同損傷治療中的應用原理和效果。而且，是否會介紹一些“運動再教育”的理念，通過有針對性的練習，來幫助患者重新學會正確的運動方式？ “運動生物力學”這部分，是我認為理解損傷的根本原因的關鍵。我希望它能詳細講解，當身體在進行跳躍、跑步、急停等動作時，力是如何在關節和骨骼之間傳遞的。比如，為什麼膝關節在跳躍落地時容易受傷？如果鞋子不閤適，會對生物力學産生怎樣的影響？ “生理學”的加入，則讓這套書顯得更為全麵和係統。我理解，運動損傷的康復，涉及到身體的整體反應。書中是否會講解，當組織受到損傷後，身體是如何啓動修復過程的？炎癥反應在其中扮演什麼角色？以及在康復的不同階段，如何通過科學的訓練來促進受損組織的愈閤和功能的恢復？ “運動受傷處理”這個標題，直接點明瞭這套書最實用的價值之一。我希望它能提供一套非常詳細的現場處理指南，適用於各種運動場景。比如，當我進行羽毛球運動時，不小心扭傷瞭腳踝，我應該如何立即做齣正確的判斷和處理？是否需要立即停止？是否需要冰敷？冰敷多長時間？ 我非常關注書中是否包含“針對不同類型損傷的詳細康復訓練計劃”。例如，對於肩袖肌群的損傷，從初期的製動、冰敷，到中期的肩部活動度訓練、力量訓練，再到後期的功能恢復訓練，每個階段的訓練內容、次數、組數是否有詳細的指導？我希望它能提供清晰的圖文示範，讓我能在傢中或健身房也能進行有效的康復練習。 我還對書中關於“運動損傷的預防與風險評估”的論述感到興趣。如何通過科學的評估，來識彆潛在的運動損傷風險？以及如何通過製定閤理的訓練計劃、進行有效的熱身和拉伸，來最大限度地降低運動損傷的發生率？ 我也會仔細研究書中是否涉及“運動損傷後的心理康復”。運動損傷不僅會影響身體，也會對心理造成打擊。如果書中能提供一些關於如何保持積極心態、如何應對傷後沮喪和焦慮的指導，那就非常有幫助。 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域的專業性和係統性。它不僅僅是關於“怎麼治”，更是關於“如何更科學地運動，更好地管理自己的身體”的全方位指南。我期待它能成為我學習運動健康知識的“寶貴資源”。
評分拿到這套《運動損傷的治療與康復》套裝，我的第一感覺是，這絕對不是一本泛泛而談的書。從“11冊”這個數量來看，它就透著一股“硬核”的專業勁兒，仿佛是一部關於運動醫學的百科全書，要將運動損傷的方方麵麵都講得明明白白。我本身是一名業餘健身愛好者，雖然沒有經曆過大傷，但偶爾的小扭傷、肌肉酸痛是常有的事，每次都隻能憑經驗和網上的零散信息處理，總覺得不夠係統，總擔心方法不對反而加重傷情。 我特彆關注的是，這套書是否能夠提供關於損傷的“分級”和“診斷”的詳細內容。比如說，肌肉拉傷，究竟是幾級？不同的級彆，在治療和康復上有何顯著的區彆？書裏麵是否能給齣一些簡便易行的自我診斷方法，或者在齣現哪些癥狀時，必須尋求專業醫生的幫助？我希望它能教會我如何“看懂”自己的身體信號，而不是一味地猜測。 “運動康復技術”和“運動康復治療”這兩個詞，聽起來就充滿瞭高科技感。我非常好奇，它會介紹哪些具體的康復技術？是傳統的物理療法，還是會涉及到一些現代化的設備，比如超聲波、電刺激，甚至是更前沿的衝擊波療法？而且，這些技術是如何應用的？需要怎樣的專業知識纔能操作？如果能有詳細的原理講解和操作指導，那將是極大的福音。 “運動生物力學”這部分，我猜想是這套書的理論基石。我一直認為，瞭解人體在運動中的受力情況，對於預防和治療損傷至關重要。書裏是否會詳細講解不同運動項目，比如跑步、跳躍、投擲等，在運動過程中，各個關節和肌肉所承受的負荷，以及力綫不正常時容易産生的損傷。如果能結閤一些人體的骨骼、肌肉模型圖，那就更直觀瞭。 “生理學”的加入，則讓我看到瞭這本書的全麵性。運動損傷並非孤立事件，它涉及到身體的整體反應。我希望這套書能解釋，當身體遭受損傷後，機體是如何進行自我修復的？炎癥反應的原理是什麼？為什麼需要休息？不同階段的康復，對生理機能有哪些影響？如何通過運動來促進這些生理功能的恢復？ “運動受傷處理”這個標題，對我來說意義非凡。很多人在運動中受傷，最容易犯的錯誤就是處理不當。這套書是否會提供一個標準化的緊急處理流程？比如，RICE原則（Rest, Ice, Compression, Elevation）是否會詳細解釋，以及在實際操作中需要注意的細節。還有，關於止痛藥的使用，或者在什麼情況下可以進行早期活動，書中是否有明確的建議？ 我特彆希望書中能夠包含一些關於“傷後心理調適”的內容。運動損傷的恢復，不僅僅是身體上的，心理上的影響同樣不容忽視。很多運動員在受傷後會産生沮喪、焦慮甚至恐懼的情緒，這也會影響到康復的進度。如果書中能提供一些關於如何保持積極心態、如何應對傷後心理壓力的指導，那就非常人性化瞭。 另外，這套書是否會區分不同人群的康復需求？比如，青少年運動員、成年運動員、老年人，在運動損傷的發生幾率、損傷類型以及康復方法上，是否存在差異？我希望它能針對不同群體，提供更具個性化的指導。 我還對書中可能涉及的“康復進階”內容感到好奇。當基礎的康復完成之後，如何安全地逐漸恢復到受傷前的運動水平，甚至是突破以往的錶現？這個過程中的訓練強度、訓練內容的變化，以及如何避免“平颱期”或者“二次損傷”，我想這部分內容會非常受用。 最後，這套書的標題本身就給人一種強大而專業的印象。它不僅僅是一本關於“治療”的書，更是關於“康復”的全麵指南。我期待它能像一位經驗豐富的運動康復師，能夠指導我，讓我更科學、更安全地享受運動的樂趣。
評分這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其“11冊”的體量，讓我對內容的深度和廣度充滿好奇。我是一名熱愛長跑的運動愛好者，雖然我的跑量不算特彆大，但偶爾齣現的膝蓋疼痛、足底筋膜炎等小問題，總讓我擔心一旦處理不當，會影響到我堅持多年的跑步習慣。因此，一套係統專業的運動損傷處理和康復指南，對我來說是非常迫切的需求。 我特彆關注的是，這套書是否能夠提供關於“運動模式分析”的內容。我一直覺得，很多運動損傷的根源在於不正確的運動模式。比如，跑步時的步態，是否會導緻髖部或膝蓋受力過大？或者在做深蹲時，膝蓋是否會內扣？如果書中能夠通過圖文並茂的方式，講解常見的運動模式，以及如何識彆和糾正不正確的姿勢，那將極大地幫助我預防損傷。 “運動康復技術”和“運動康復治療”這兩個部分，讓我對書中可能包含的專業療法産生瞭極大的興趣。我猜想，它會涵蓋從基礎的拉伸、按摩，到更專業的運動按摩、筋膜鬆解，甚至可能包括一些儀器輔助的治療，比如低強度激光、衝擊波等。我希望書中能詳細解釋每種技術的原理、適應癥以及操作方法，這樣我纔能更好地理解和應用。 “運動生物力學”這部分，是我認為最能從根本上理解損傷原因的環節。我期待它能詳細解釋，當身體在承受外力時，骨骼、肌肉、韌帶等組織是如何協同工作的。比如，當腳踝發生內翻扭傷時，是哪些韌帶受到瞭損傷？為什麼會發生？如果能有詳細的解剖圖和受力分析圖，那將有助於我更深刻地理解損傷的機製。 “生理學”的加入，讓我看到這套書的全麵性。我理解，運動損傷的康復，不僅是局部的修補，更是身體整體機能的恢復。書中是否會解釋，當肌肉受到損傷時，炎癥反應是如何發生的？為何需要一段時間的休息？以及在康復過程中，如何通過循序漸進的訓練來促進肌肉的再生和功能的恢復？ “運動受傷處理”這個標題，直接點明瞭這套書的核心功能之一。我非常希望它能提供一套清晰、實用的急救指南。當我在跑步中突然感到劇痛，或者不小心扭傷腳踝時，我應該如何正確地處理？是立即停止運動？是否需要冰敷？冰敷多長時間？有沒有一些居傢可以進行的緊急處理措施？ 我非常看重書中關於“康復訓練計劃”的詳細描述。很多人在受傷後，最大的睏惑就是不知道該如何開始康復。這套書是否能提供針對不同部位損傷，比如膝蓋、腳踝、腰部等，以及不同恢復階段的詳細訓練計劃？我希望它能包含一些基礎的力量訓練、柔韌性訓練、平衡性訓練，並且有明確的訓練量和強度建議。 我還對書中關於“運動損傷的預防”部分充滿瞭期待。畢竟，預防總是勝於治療。這套書是否能提供一些關於如何製定科學的訓練計劃，如何進行有效的熱身和冷身，以及如何根據自己的身體狀況調整運動強度的建議？ 我還會關注書中是否包含一些“案例分析”。通過真實的運動損傷案例，來講解診斷、治療和康復的全過程，這會比單純的理論講解更加生動和易於理解。特彆是對於一些常見的運動損傷，比如跑者的“跑者膝”、籃球運動員的“跟腱炎”等，如果能有詳細的案例分析，將非常有參考價值。 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域的專業性和係統性。它不僅僅是一本關於“怎麼治”的書，更是關於“怎麼動得更健康”的指南。我期待它能成為我運動路上的良師益友，幫助我遠離傷病的睏擾，更長久地享受運動帶來的快樂。
評分這套《運動損傷的治療與康復》套裝，光是“11冊”這個數量，就足以錶明其內容的深度和廣度。我是一名長期的戶外運動愛好者，經常進行徒步、露營等活動，也曾遇到過一些小傷痛，例如崴腳、肌肉拉傷等。這些經曆讓我深切體會到，擁有專業的運動損傷處理和康復知識是多麼重要。我希望這套書能給我提供全麵的指導，讓我能夠更科學地應對運動中的挑戰。 我非常期待書中能夠詳細闡述“損傷的類型與分類”。比如，對於肌肉損傷，是按照縴維斷裂的程度來區分，還是按照損傷的部位來分類？對於關節韌帶的損傷，例如膝關節的十字韌帶和半月闆損傷，它們各自的特點、成因和治療方案有何不同？我希望它能提供清晰的圖譜，讓我能更直觀地理解這些損傷。 “運動康復技術”和“運動康復治療”部分，讓我對書中可能包含的現代化康復手段充滿好奇。我猜想，它會介紹一些“本體感覺訓練”的內容，通過特定的練習來提高身體對空間位置和運動狀態的感知能力，從而更好地控製身體，預防損傷。而且，針對不同損傷，例如肩周炎、網球肘等，是否會有專門的康復技術介紹？ “運動生物力學”這部分，是我認為理解運動損傷發生的根本原因的關鍵。我希望它能詳細解釋，當身體在進行復雜的運動時，各個關節和骨骼承受的力是如何相互作用的。比如，為什麼在進行跳躍和落地時，膝關節是主要的受力點？如果落地姿勢不正確，會引發哪些生物力學上的問題？ “生理學”的加入，則讓這套書顯得更為專業和係統。我理解，運動損傷的恢復，是一個復雜生理過程。書中是否會講解，當身體組織受到損傷後，炎癥是如何産生的？為何需要靜養？以及在康復後期，如何通過科學的有氧和無氧訓練，來促進受損組織的修復和功能的恢復？ “運動受傷處理”這個標題，直接點明瞭這套書最實用的價值之一。我希望它能提供一套非常詳細的現場急救指南。當我發現自己或同伴在戶外運動中受傷時，我應該如何快速準確地評估傷情？是否需要緊急包紮？在什麼情況下可以自行移動？以及如何安全地將傷者轉移到醫療點？ 我非常關注書中是否包含“詳細的康復訓練步驟”。例如，對於踝關節扭傷，從初期的製動、消腫，到中期的平衡訓練、力量訓練，再到後期的功能恢復訓練，每個階段的訓練內容、次數、組數是否有詳細的指導？我希望它能提供清晰的圖文示範，讓我能在傢中或戶外也能進行有效的康復練習。 我還對書中關於“不同運動項目的傷病特點”的論述感到興趣。比如，跑步、遊泳、騎行、球類運動，各自容易發生的運動損傷類型有何不同？以及針對這些特定項目的傷病，是否有專門的預防和康復建議？ 我也會深入研究書中是否涉及“運動裝備與損傷的關係”。比如，跑鞋的減震性能、徒步鞋的支撐性，以及運動服裝的透氣性等，這些裝備是否會對運動損傷的發生和恢復産生影響？ 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域的專業性和係統性。它不僅僅是關於“怎麼治”，更是關於“如何更健康地運動，更好地管理自己的身體”的全方位指南。我期待它能成為我戶外運動路上的“安全助手”。
評分這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其“11冊”的配置，給我一種“內容豐富、講解透徹”的專業感，非常吸引我。我是一名熱愛健身和運動的普通愛好者，曾多次因為運動不當而遭受小傷，深知科學康復的重要性。我希望這套書能為我提供係統化的知識，指導我如何正確處理運動損傷，並有效進行康復。 我非常想瞭解的是，這套書是否會從基礎的“解剖學”和“生理學”入手，為讀者建立紮實的基礎。比如，詳細講解人體主要的運動係統（骨骼、肌肉、韌帶、肌腱）的結構和功能，以及在運動過程中，它們是如何協同工作的。隻有理解瞭這些基礎，纔能更好地理解損傷的成因。 “運動康復技術”和“運動康復治療”部分，讓我對書中可能介紹的現代化康復手段充滿期待。我猜想，它會涵蓋從傳統的物理療法，如按摩、熱敷、冷敷，到更專業的運動技能再訓練，例如糾正不良運動模式、提高身體協調性等。而且，是否會介紹一些“生物反饋”技術，來幫助患者更直觀地感知和控製自己的身體？ “運動生物力學”這部分，是我認為理解損傷的根本原因的關鍵。我希望它能詳細講解，當身體在進行各種運動時，力是如何在各個關節和骨骼之間傳遞和轉化的。比如，在進行跳躍和落地時，膝關節所承受的壓力是如何産生的？如果落地姿勢不當，會對膝關節造成怎樣的生物力學負擔？ “生理學”的加入，則讓這套書顯得更為全麵和係統。我理解，運動損傷的康復，涉及到身體的整體反應。書中是否會講解，當組織受到損傷後，身體是如何啓動修復過程的？炎癥反應在其中扮演什麼角色？以及在康復的不同階段，如何通過科學的訓練來促進受損組織的愈閤和功能的恢復？ “運動受傷處理”這個標題，直接點明瞭這套書最實用的價值之一。我希望它能提供一套非常詳細的現場處理指南，適用於各種運動場景。比如，當我進行足球運動時，不小心與對方發生碰撞，導緻膝蓋劇痛，我應該如何立即做齣正確的判斷和處理？是否需要立即停止？是否可以進行簡單的活動？ 我非常關注書中是否包含“針對不同類型損傷的詳細康復訓練計劃”。例如，對於踝關節扭傷，從初期的製動、冰敷，到中期的平衡訓練、力量訓練，再到後期的功能恢復訓練，每個階段的訓練內容、次數、組數是否有詳細的指導？我希望它能提供清晰的圖文示範，讓我能在傢中或健身房也能進行有效的康復練習。 我還對書中關於“運動損傷的預防策略”的論述感到興趣。如何通過科學的熱身、拉伸，以及針對性的力量訓練，來提高身體的柔韌性、力量和穩定性，從而最大限度地降低運動損傷的發生率？ 我也會仔細研究書中是否涉及“運動損傷後的心理調適”。運動損傷不僅會影響身體，也會對心理造成打擊。如果書中能提供一些關於如何保持積極心態、如何應對傷後沮喪和焦慮的指導，那就非常有幫助。 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域的專業性和係統性。它不僅僅是關於“怎麼治”，更是關於“如何更科學地運動，更好地管理自己的身體”的全方位指南。我期待它能成為我運動健康管理上的“重要參考”。
評分這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其“11冊”的配置，給我一種“大而全”的專業感，非常吸引我。我是一名曾經受過多次運動損傷的健身愛好者，深知科學康復的重要性。很多時候，傷後的處理和康復過程，往往比受傷本身更令人頭痛。我希望這套書能夠填補我在這一領域的知識空白，為我的健康運動保駕護航。 我特彆想瞭解的是，這套書是否會深入探討“損傷與修復的生理過程”。比如，當肌肉縴維斷裂後，身體是如何啓動修復機製的？炎癥反應在其中扮演什麼角色？為什麼需要休息，而休息又如何促進修復？我希望它能從細胞和分子層麵，解釋這些復雜的生理變化，讓我對身體的自愈能力有更深入的認識。 “運動康復技術”和“運動康復治療”部分，讓我對書中可能包含的先進技術充滿期待。我猜想，除瞭傳統的物理療法，它可能還會介紹一些“運動再學習”的理念，通過特定的訓練動作，幫助大腦重新建立運動模式，從而規避再次損傷。而且，針對不同的損傷部位，例如肩袖損傷、十字韌帶撕裂等，是否有針對性的康復技術介紹？ “運動生物力學”這部分，是我認為理解損傷機製的關鍵。我希望它能詳細講解，當身體在進行跳躍、落地、急停等動作時，力是如何在關節之間傳遞的。比如，為什麼很多跑者會遭遇髕股關節疼痛，這其中生物力學上的原因是什麼？如果能結閤一些人體模型圖，以及不同運動動作的力學分析，那將非常直觀。 “生理學”的加入，則讓這套書顯得更為係統和全麵。我理解，運動康復不僅僅是針對受傷部位的治療，更是身體整體機能的恢復。書中是否會講解，在損傷後，心肺功能、肌肉力量、身體協調性等會受到哪些影響？以及如何在康復的不同階段，通過科學的訓練來全麵提升這些生理指標？ “運動受傷處理”這個標題，對我來說直接而實用。我希望它能提供一套非常詳細的現場處理流程。當我在進行力量訓練時，不小心拉傷瞭肌肉，或者在籃球比賽中，腳踝發生瞭扭傷，我應該如何立即做齣正確的判斷和處理？比如，是否需要固定？是否需要自行處理？什麼時候可以開始簡單的活動？ 我非常關注書中是否有關於“康復計劃的個性化製定”的內容。每個人的身體狀況、損傷程度、恢復能力都不同，韆篇一律的康復計劃顯然不適閤所有人。我希望書中能夠提供一些指導原則，幫助讀者根據自己的具體情況，來調整康復訓練的強度、頻率和內容。 我還對書中關於“損傷後的運動選擇”的建議感到好奇。在傷愈之後，我應該選擇哪些運動項目，或者如何調整我原有的運動習慣，纔能最大限度地降低再次受傷的風險？比如，如果我的膝蓋曾經受過傷，是否應該避免高衝擊力的運動？ 我也會仔細研究書中是否包含“預防性訓練”的內容。如何通過加強特定部位的肌肉力量，提高關節的穩定性，以及改善身體的柔韌性，來主動預防運動損傷的發生？這部分內容，對我來說具有非常重要的指導意義。 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域細緻入微的研究和實踐。它不僅僅是關於“怎麼治”，更是關於“如何更聰明地運動，更好地保護自己”的全方位指南。我期待它能成為我運動生涯中不可或缺的“百科全書”。
評分這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其“11冊”的配置，給我一種“專業而權威”的印象，非常吸引我。我是一名對運動康復領域非常感興趣的普通讀者，雖然沒有專業背景，但一直希望能深入瞭解這方麵的知識。我希望這套書能夠填補我的知識空白，讓我能夠更科學地認識和應對運動損傷。 我特彆想瞭解的是，這套書是否會從“運動解剖學”和“運動生理學”的基礎知識講起，為讀者構建一個清晰的人體運動係統框架。比如，詳細介紹肌肉的起止點、收縮方式，以及骨骼的連接和受力特點，這對於理解損傷的發生至極具價值。 “運動康復技術”和“運動康復治療”部分，讓我對書中可能包含的現代化康復手段充滿期待。我猜想，它會介紹各種物理治療儀器，如低強度激光、衝擊波治療等，以及它們在促進組織修復和減輕疼痛方麵的作用。而且，是否會介紹一些“ proprioception training”（本體感覺訓練）的內容，來提高身體的平衡性和協調性？ “運動生物力學”這部分，是我認為理解損傷的根本原因的關鍵。我希望它能詳細講解，當身體在進行各種運動時，力是如何在各個關節和骨骼之間傳遞的。比如，在進行跑步時，足部、踝關節、膝關節、髖關節所承受的力學負荷是如何變化的？如果步態不正確，會對這些部位造成怎樣的壓力？ “生理學”的加入，則讓這套書顯得更為全麵和係統。我理解，運動損傷的康復，涉及到身體的整體反應。書中是否會講解，當組織受到損傷後，身體是如何啓動修復過程的？為什麼需要休息？以及在康復的不同階段，如何通過科學的訓練來促進受損組織的愈閤和功能的恢復？ “運動受傷處理”這個標題，直接點明瞭這套書最實用的價值之一。我希望它能提供一套非常詳細的現場處理指南，適用於各種運動場景。比如，當我進行籃球運動時，不小心與對方碰撞，導緻肩膀劇痛，我應該如何立即做齣正確的判斷和處理？是否需要立即停止？是否可以進行簡單的活動？ 我非常關注書中是否包含“針對不同類型損傷的詳細康復訓練方法”。例如，對於腰部肌肉的拉傷，從初期的休息、理療，到中期的核心肌群力量訓練、柔韌性訓練，再到後期的功能恢復訓練，每個階段的訓練內容、次數、組數是否有詳細的指導？我希望它能提供清晰的圖文示範，讓我能在傢中或健身房也能進行有效的康復練習。 我還對書中關於“運動損傷的預防性訓練”的論述感到興趣。如何通過科學的熱身、拉伸，以及針對性的力量訓練，來提高身體的柔韌性、力量和穩定性，從而最大限度地降低運動損傷的發生率？ 我也會仔細研究書中是否涉及“運動損傷後的心理調適”。運動損傷不僅會影響身體，也會對心理造成打擊。如果書中能提供一些關於如何保持積極心態、如何應對傷後沮喪和焦慮的指導，那就非常有幫助。 最後，這套書的齣現，讓我看到瞭運動康復領域的專業性和係統性。它不僅僅是關於“怎麼治”，更是關於“如何更科學地運動，更好地管理自己的身體”的全方位指南。我期待它能成為我學習運動健康知識的“重要參考”。
評分這本《運動損傷的治療與康復》套裝，光看名字就讓人覺得沉甸甸的專業感，仿佛握在手裏的是打開運動健康之門的鑰匙。我一直對運動非常熱衷，從大學時候的校隊經曆到現在業餘時間的馬拉鬆，身體總會有一些小磕絆。雖然也看過不少零散的運動損傷文章，但總覺得不夠係統，不夠深入。這套書的齣現，簡直是為我這樣的運動愛好者量身定做的。 首先吸引我的是它龐大的冊數——足足11冊！這讓我對內容的深度和廣度充滿瞭期待。我猜想，這11冊應該不是簡單的內容堆砌，而是分門彆類、層層遞進地講解。比如，可能會有一冊專門介紹運動損傷的常見類型、成因和預防，另一冊則聚焦於急性損傷的現場處理和初步康復，再往後則會詳細講解不同損傷的治療手段，從保守治療到手術後的康復計劃，再到功能恢復訓練，每一個環節都應該有詳盡的論述。 我尤其好奇的是關於“運動康復技術”和“運動康復治療”這兩個部分。這兩個詞語聽起來非常專業，我猜測它會涵蓋許多現代化的康復技術，例如物理治療中的各種手法、器械的應用，甚至可能包括一些前沿的生物力學反饋技術，通過傳感器來監測和調整動作，從而達到更精準的康復效果。對於我這種喜歡刨根問底的人來說，能夠瞭解到這些具體的“技術”，將是巨大的收獲。 “運動生物力學”這部分，更是讓我眼前一亮。我一直認為，理解運動損傷的發生機製，離不開對人體運動過程中力的傳遞、肌肉骨骼的協調工作的深入瞭解。如果這本書能將復雜的生物力學原理，用通俗易懂的方式解釋清楚，並且與實際的運動損傷緊密結閤，那簡直是太棒瞭。我希望它能教會我如何識彆不正確的運動姿勢，以及為什麼某些動作容易導緻特定損傷，這樣我纔能在日常訓練中更有針對性地進行調整。 而“生理學”的加入，則讓我看到瞭這本書的全麵性。運動損傷的康復，絕不僅僅是局部的修補，更需要從整體生理功能恢復的角度去考慮。比如，肌肉的萎縮、心肺功能的下降，在損傷後都是需要重點關注的問題。如果這套書能夠將運動生理學的知識與康復過程相結閤，指導我們如何安全有效地恢復體能，甚至提升運動錶現，那它的價值將大大提升。 我個人非常看重“運動受傷處理”這部分。很多時候，運動受傷的嚴重程度，很大程度上取決於受傷後的即時處理。這本書是否能提供一套清晰、實用的受傷處理流程？比如，當膝蓋扭傷或者肌肉拉傷發生時，第一步應該做什麼？冰敷還是熱敷？休息到什麼程度？什麼時候可以開始輕微的活動？這些細節往往是決定康復速度和效果的關鍵。我期待它能給齣明確的指導，讓我不再麵對突發狀況時手足無措。 我還對書中關於“預防”的論述充滿瞭興趣。畢竟，最好的治療永遠是預防。如果這套書能夠提供一套科學的訓練方法，幫助我們提高身體的柔韌性、力量和平衡性，從而降低運動損傷的風險，那將是錦上添花。我希望它不僅僅是告訴我們“怎麼治”，更能指導我們“怎麼不受傷”。 從這套書的名字來看，它涵蓋瞭從基礎理論到實踐操作的各個方麵，理論與實踐兼顧。我猜想，它可能還會有一些案例分析，通過實際的運動損傷案例，來講解治療與康復的整個過程，這樣更能加深讀者的理解，也更能引發共鳴。 我非常期待這套書能夠提供一些循序漸進的康復訓練計劃。很多人在受傷後，都不知道該如何開始康復訓練，或者訓練強度掌握不好，導緻二次受傷。如果書中能提供針對不同損傷、不同恢復階段的詳細訓練指導，並且附帶圖文或者視頻說明，那就太實用瞭。 總而言之，這套《運動損傷的治療與康復》套裝，以其豐富的內容和專業性，極大地激發瞭我學習運動健康知識的興趣。它不僅能夠幫助我更好地理解和處理自己可能遇到的運動損傷，更能引導我走嚮更科學、更健康的運動生活方式。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有