【贈印簽版節氣健康食譜手冊】醫學就會 繼醫本正經後懶兔子 漫畫中醫指南書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 節氣養生
• 中醫食療
• 漫畫中醫
• 健康食譜
• 養生手冊
• 醫學科普
• 中醫入門
• 懶兔子
• 贈印簽版
• 繼醫本正經

店鋪： 淘書網圖書專賣店

齣版社： 科學技術齣版社

ISBN：9787518940493

商品編碼：27384286547

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2018-03-31

頁數：320

編輯推薦

適讀人群 ：大眾讀者

一、“懶兔子”公號，以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為“文傳榜”之中國文化網絡傳播“十大國學公眾號”之一。

二、簡單易懂的中醫漫畫，精通五髒六腑和九種體質的平衡，讓你一年四季當中不再害怕生病，小病不用慌，全麵係統地講述瞭陽虛、氣虛、痰濕、濕熱、陰虛、血瘀、氣鬱、特稟、平和等九種體質，懶兔子用圖文並茂的方式錶現齣瞭九種體質的不同特徵、形成原因、飲食調養、易患疾病，內文附贈瞭九種體質對應錶格，查閱簡便、好學易懂，讀者可自行判斷齣自己的體質，並根據不同的體質進行調理改善。

三、本書的神奇之處在於不僅能讓讀者瞭解自己的五髒六腑、找準自身體質，還能防治各個主要器官的常見病癥，同時能調理身心。書中分享的醫案，均來自粉絲及親朋好友的中醫理論和實踐經驗，不僅能在某種意義上提供瞭示範作用，還能幫助自己收獲知識，讓傢庭中每一個人的健康都可以得到庇護，堪稱傢中不可或缺的寶典。

四、這本書可以作為自己的枕邊書，書裏涉及瞭幾乎所有中醫基礎知識，非常值得深入研究和學習，這本中醫入門寶典會是你打開中醫大門的鑰匙，成為你生活中的必備工具，慢慢改變你的生活。

內容簡介

“為什麼看瞭那麼多中醫文章，你依然不會辯證？”

本書從中醫基礎知識入手，幫助你把中醫知識的星星點點，慢慢的連在一起，先連成綫，再連成麵。等整閤成瞭一個係統在你心裏時，不需要學習所有病的治療方法，隻需要根據癥狀歸類就能查準病因。書中每一種體質都對應瞭方劑，就像是槍裏的子彈，要想發射得精準，得先有槍，子彈就在那裏，成韆上萬發，曆代名醫都給我們準備好瞭，就等著我們把槍造好，然後上膛。

這本書分為八章， 共42篇文章，深入淺齣地用中醫介紹人體中ZUI重要的五髒六腑以及9種體質。第一章到第七章則分彆介紹瞭陰陽、五行、心、肝、脾、肺、腎、六腑等相關的傢庭常見病，針對這些常見病，首先應用中醫基礎理論剖析病因，然後從飲食、中藥、調理等方麵入手，根據不同癥狀給齣積極詳盡的診療方法，懶兔子用通俗易懂的語言和活潑生動的漫畫嚮我們展示瞭中醫的神奇療效，目的就是讓讀者朋友輕鬆瞭解自己的體質，健康無憂，讓每個人成為自己的傢庭醫生。

作者簡介

懶兔子，經濟學碩士，喜歡漫畫，熱愛中醫。2010年開始自學中醫，2015年9月開辦“懶兔子”微信公眾號，以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為中國文化網絡傳播“十大國學公號”之一。已經齣版的書有《就是想看你笑的樣子》《說醫不二》《醫本正經》。

目錄

前言 為什麼看瞭那麼多中醫文章，你依然不會辨證？

第一章 陰陽和五行

一、用理科生的思維學習陰陽

二、不懂五行，真的不行

第二章 心

一、那些不能不說的心事

二、心髒早搏可能是脾胃的小輪不轉瞭

三、心腹疼痛，可以用活絡效靈丹試試看

第三章 肺

一、聽完這些肺話，很多問題就都明白瞭

二、肺炎的證型和治療——讓外邪找到迴傢的路

三、哮喘的中醫治療（急性篇）

四、哮喘的中醫治療 plus（慢性篇）

五、好吃的食物一樣是治療咳喘的良藥

第四章 脾

一、幸福生活全靠脾氣好

二、痰濕總是除不盡，怎樣纔能不做濕人？

三、齣差在外突然尿血，她到底怎麼瞭

第五章 肝

一、瞭解這些知識，你就不會再肝著急

二、肝兒與大姨媽、小弟弟不得不說的故事

三、肝炎到底是什麼引起的？

四、疏肝理氣，可以讓你心情變好的傢庭用藥

第六章 腎

一、凡事都要謹腎行事，腎真的太重要瞭

二、咦？驚！遺精是這樣的

三、 陽痿的那些事兒

第七章 六腑

一、膽，居然是六腑之首

二、胃，你好

三、大腸包小腸，聽起來就好好吃啊！

四、戲太多的膀胱

五、三焦，你是哪個單位的？有介紹信嗎

第八章 九種體質的辨證及調理方法

一、【附錄】：中醫體質判定標準（中華中醫藥學會）

二、體質調理方藥推薦

三、醫案：調理體質後，治好寶寶的癲癇（讀者投稿）

後記

【贈印簽版節氣健康食譜手冊】醫學就會 繼醫本正經後懶兔子 漫畫中醫指南書籍 內容概要 《節氣健康食譜手冊》 是一本以中醫養生理論為指導，結閤中國傳統節氣時令，為不同季節、不同節氣的養生需求量身定製的健康食譜指南。本書旨在幫助讀者順應自然規律，通過閤理飲食來調養身體，預防疾病，達到身心和諧的健康狀態。 核心理念 本書的核心理念是“食藥同源”，強調食物不僅是維持生命的基礎，更是具有藥用價值的天然養生品。遵循中醫“天人閤一”的哲學思想，將人體的生理活動與自然界的節氣變化緊密聯係起來。每個節氣都有其獨特的自然特徵和對人體健康的影響，而飲食則是順應這些變化、調整身體機能最直接有效的方式。 內容構成 全書按照中國二十四節氣的順序編排，每一個節氣都對應一套精心設計的食譜。 1. 節氣介紹與養生要點： 節氣淵源與天文地理： 簡要介紹該節氣的由來，解釋其在農曆中的位置、在天文和氣候上的意義。例如，立春意味著鼕去春來，萬物復蘇，陽氣初生；夏至是北半球白晝最長的一天，陽氣最盛；寒露則標誌著天氣轉涼，露水凝結，鞦意漸濃。 中醫解讀與人體影響： 從中醫角度深入剖析每個節氣對人體五髒六腑、氣血津液的影響。例如，春季肝氣當令，易發怒傷肝；夏季心火旺盛，易心煩上火；鞦季肺氣最盛，易傷肺；鼕季腎水充盈，應養腎藏精。 節氣養生原則： 針對每個節氣的特點，提齣相應的養生原則，包括起居、情誌、運動和飲食等方麵的建議。例如，春季宜“夜臥早起，廣步於庭”，多食辛甘疏散之品；夏季宜“晚臥早起，無厭於日”，多食清淡甘涼之品；鞦季宜“早臥早起，與雞俱興”，多食滋陰潤燥之品；鼕季宜“早臥晚起，必待日齣”，多食溫熱甘補之品。 2. 節氣專屬食譜： 食材選擇與搭配： 針對每個節氣的養生需求，推薦適閤的食材。這些食材多為時令蔬菜、水果、榖物、豆類、肉類、魚蝦以及常用的中藥材。特彆強調食材的性味歸經，以及其在調養相應髒腑、糾正失衡方麵的作用。例如，立春時節，為助肝氣疏泄，推薦菠菜、韭菜等；夏至時節，為清熱解暑，推薦西瓜、苦瓜、綠豆等；寒露時節，為滋陰潤肺，推薦梨、百閤、銀耳等；大雪時節，為溫陽補腎，推薦羊肉、黑豆、核桃等。 詳細烹飪方法： 提供簡單易學的食譜，每道菜都配有清晰的食材用量、詳細的製作步驟和烹飪技巧。烹飪方式多樣，包括蒸、煮、燉、炒、涼拌等，既保留食材的營養，又符閤養生需求。 功效說明： 每一道食譜都附有詳細的功效說明，解釋該食譜對哪些節氣、哪些身體狀況有益，以及其具體的調養作用。例如，某道湯品可能具有“疏肝理氣、健脾開胃”的功效；某道甜品可能具有“清肺潤燥、止咳化痰”的作用。 營養分析與健康貼士： 部分食譜會提供簡單的營養成分分析，並附帶一些健康小貼士，如食材的替代建議、烹飪時的注意事項、以及食用時的禁忌等。 3. 經典養生方與常見病食療： 節氣相對應的經典食療方： 搜集整理曆代中醫名傢針對不同節氣的經典食療方，並加以現代化解讀和改良，使其更適閤現代人的口味和烹飪習慣。 常見病食療： 針對春季易發的感冒、過敏，夏季的腸胃不適、中暑，鞦季的咳嗽、皮膚乾燥，鼕季的體虛、畏寒等常見病癥，提供相應的食療建議和食譜。 特色亮點 時令性強： 緊扣二十四節氣，將養生理念融入到每一個細微的時刻，讓讀者真正做到“應時而食”。 科學性與實用性結閤： 融閤瞭傳統中醫養生智慧和現代營養學知識，食譜選擇科學，製作簡便，易於傢庭實踐。 圖文並茂： 豐富精美的插圖，直觀展示食材和成品，增加閱讀的趣味性和吸引力，同時也讓讀者更容易理解。 強調預防： 目的在於通過日常飲食的調整，主動預防疾病的發生，而非被動治療，是一種積極主動的健康管理方式。 文化傳承： 藉由節氣這一中國傳統文化載體，傳承和發揚中華民族悠久的飲食養生文化。 適用人群 本書適閤所有關注健康、希望通過食療改善體質、預防疾病的讀者。特彆是： 注重養生保健的傢庭主婦及男士。 對中醫養生感興趣的初學者。 希望通過食療調理身體、緩解慢性病的亞健康人群。 希望瞭解中國傳統節氣文化並將其融入生活的讀者。 追求健康、均衡飲食的現代都市人。 閱讀價值 《節氣健康食譜手冊》不僅僅是一本食譜書，更是一本將中醫智慧與生活實踐相結閤的養生指南。它能幫助讀者： 建立科學的飲食觀念： 瞭解食物的屬性與功效，學會如何根據身體狀況和季節變化選擇閤適的食物。 掌握實用的養生技巧： 學習如何在日常飲食中融入中醫養生理念，提升身體的抵抗力。 享受健康的生活方式： 通過美味健康的食譜，告彆疾病睏擾，擁有充沛的精力，享受美好的生活。 感受傳統文化的魅力： 在品味美食的同時，體驗中國傳統節氣文化的獨特韻味。 本書緻力於引導讀者以一種順應自然、貼近生活的方式，開啓一段健康、和諧的養生旅程。通過精選的節氣食譜，讓每個人都能在日常的餐桌上，為自己的健康打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“懶兔子”這個名字很熟悉，因為他們之前的作品也讓我留下瞭深刻的印象，所以當得知他們齣瞭關於中醫養生的書籍，並且是節氣食譜的，我更是充滿期待。拿到這本《節氣健康食譜手冊》，果然沒有讓我失望。首先，它延續瞭“懶兔子”一貫的風格，文字親切幽默，不落俗套，讀起來一點都不覺得是枯燥的科普讀物。書中的插畫更是點睛之筆，畫風可愛又不失專業性，將復雜的醫學概念用生動形象的方式展現齣來，讓我這種非專業人士也能輕鬆理解。我尤其喜歡書中將每個節氣的養生要點和食譜巧妙地結閤在一起，讓你在瞭解節氣變化的同時，也能立刻知道該吃些什麼、怎麼吃。書中提到的很多食譜，我都覺得非常貼閤我們當下的生活習慣，而且很多食材都是我們在菜市場很容易買到的，這一點對於喜歡自己動手做飯的人來說非常友好。它不是那種讓你望而卻步的“大部頭”，而是一本你可以隨手翻閱，並且在生活中隨時都能用上的“工具書”。這本書讓我覺得，原來中醫養生也可以這麼有趣和接地氣。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些關於健康飲食的書籍，希望能找到一本既有深度又不失趣味性的。當我偶然看到這本《節氣健康食譜手冊》時，就立刻被它的內容所吸引。這本書最大的亮點在於它將中國傳統節氣養生與現代健康飲食相結閤，提供瞭一套非常實用的食譜。我一直認為，順應自然、遵循時令是健康飲食的關鍵，而這本書恰恰做到瞭這一點。它不僅僅是列齣一些食譜，更重要的是解釋瞭為什麼要在特定的節氣吃特定的食物，這些食物又如何幫助我們調理身體，應對節氣變化帶來的影響。書中的文字錶達非常流暢，而且用瞭很多生動的例子，讓原本可能比較抽象的中醫理論變得易於理解。我最喜歡的部分是，書中為每個節氣都提供瞭多樣化的食譜選擇，無論是主食、湯品還是小點心，都考慮到瞭營養均衡和時令特色，讓人不會感到單調。這本書讓我對如何通過飲食來保持健康有瞭更深的認識，也激發瞭我動手嘗試更多健康食譜的興趣。它是一本真正能夠融入生活的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中醫藥文化抱有濃厚的興趣，尤其是它在生活中的實際應用。當我在書店看到這本《節氣健康食譜手冊》時，立刻被它的標題吸引瞭。在深入翻閱後，我對這本書的編排和內容更是贊不絕口。它將中國傳統文化中關於節氣的智慧與現代人的健康需求巧妙地結閤起來，提供瞭一套切實可行的食療方案。我特彆喜歡書中的“以食為藥”的理念，強調通過日常飲食來預防和調理身體，而不是等到生病瞭纔去治療。每個節氣的介紹都非常到位，不僅講瞭它的氣候特點，還深入淺齣地分析瞭在這個節氣裏，人體容易齣現哪些健康問題，以及如何通過調整飲食來應對。書中的食譜設計也非常人性化，考慮到瞭很多傢庭的烹飪習慣和食材的可獲得性，很多食譜我都覺得非常實用，而且搭配的圖片也讓我更有信心去嘗試。這本書讓我感覺，健康養生並非遙不可及，而是可以融入到我們日常生活的點滴之中。它就像一位循循善誘的老師，教會我如何更好地理解自己的身體，並以更健康的方式與自然和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

這本《節氣健康食譜手冊》真是我近期收到的最驚喜的禮物瞭！收到的時候就覺得包裝很用心，打開一看，書的質感就非常棒，紙張厚實，印刷精美，拿在手裏沉甸甸的，充滿瞭質感。封麵設計也非常吸引人，色彩搭配和諧，圖案也很有意境，一看就知道是花瞭心思的。迫不及待地翻開，第一眼就被書中的插畫吸引瞭，畫風細膩又生動，給人一種溫暖親切的感覺，仿佛書裏的食譜和養生之道都有瞭生命力。我尤其喜歡它沒有那些過於復雜的理論，而是直接切入主題，用一種非常生活化的語言來講解節氣養生的重要性，讓我這個平日裏對中醫不太瞭解的人也能輕鬆get到其中的精髓。而且，書裏的一些小故事和醫學典故的穿插，讓閱讀過程一點都不枯燥，反而充滿瞭趣味性，讓我邊看邊學，不知不覺就吸收瞭不少知識。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，行距閤理，閱讀起來一點都不費眼。總而言之，這是一本既有顔值又有內涵的書，無論是送禮還是自用，都絕對是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《節氣健康食譜手冊》純粹是偶然，但翻開之後，我便深深地被它所吸引。作為一名對傳統養生頗感興趣但又常常感到無從下手的人，我一直希望能找到一本既科學嚴謹又通俗易懂的書籍。這本書正好滿足瞭我的需求。它沒有晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常直觀的方式，將每個節氣的特點、易發的疾病以及相應的食療方子詳細地呈現齣來。我尤其欣賞書中對食材選擇的建議，不僅考慮瞭營養搭配，還結閤瞭中醫的“性味歸經”原則，讓人吃瞭不僅能滿足口腹之欲，更能達到調理身體的目的。書中的食譜步驟清晰，配圖也非常詳細，即便是廚房新手也能輕鬆上手。我嘗試做瞭幾道菜，味道都很不錯，而且吃完之後感覺身體確實有瞭微妙的變化，比如睡眠質量提高，精神狀態更好。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的中醫師，在你耳邊娓娓道來，指導你如何順應天時，通過飲食來嗬護自己的身體。它讓我重新認識瞭節氣食養的智慧，也讓我對中醫養生有瞭更深的親近感。