【赠印签版节气健康食谱手册】医学就会 继医本正经后懒兔子 漫画中医指南书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 淘书网图书专卖店

出版社： 科学技术出版社

ISBN：9787518940493

商品编码：27384286547

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-03-31

页数：320

编辑推荐

适读人群 ：大众读者

一、“懒兔子”公号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。

二、简单易懂的中医漫画，精通五脏六腑和九种体质的平衡，让你一年四季当中不再害怕生病，小病不用慌，全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质，懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病，内文附赠了九种体质对应表格，查阅简便、好学易懂，读者可自行判断出自己的体质，并根据不同的体质进行调理改善。

三、本书的神奇之处在于不仅能让读者了解自己的五脏六腑、找准自身体质，还能防治各个主要器官的常见病症，同时能调理身心。书中分享的医案，均来自粉丝及亲朋好友的中医理论和实践经验，不仅能在某种意义上提供了示范作用，还能帮助自己收获知识，让家庭中每一个人的健康都可以得到庇护，堪称家中不可或缺的宝典。

四、这本书可以作为自己的枕边书，书里涉及了几乎所有中医基础知识，非常值得深入研究和学习，这本中医入门宝典会是你打开中医大门的钥匙，成为你生活中的必备工具，慢慢改变你的生活。

内容简介

“为什么看了那么多中医文章，你依然不会辩证？”

本书从中医基础知识入手，帮助你把中医知识的星星点点，慢慢的连在一起，先连成线，再连成面。等整合成了一个系统在你心里时，不需要学习所有病的治疗方法，只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂，就像是枪里的子弹，要想发射得精准，得先有枪，子弹就在那里，成千上万发，历代名医都给我们准备好了，就等着我们把枪造好，然后上膛。

这本书分为八章， 共42篇文章，深入浅出地用中医介绍人体中ZUI重要的五脏六腑以及9种体质。第一章到第七章则分别介绍了阴阳、五行、心、肝、脾、肺、肾、六腑等相关的家庭常见病，针对这些常见病，首先应用中医基础理论剖析病因，然后从饮食、中药、调理等方面入手，根据不同症状给出积极详尽的诊疗方法，懒兔子用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画向我们展示了中医的神奇疗效，目的就是让读者朋友轻松了解自己的体质，健康无忧，让每个人成为自己的家庭医生。

作者简介

懒兔子，经济学硕士，喜欢漫画，热爱中医。2010年开始自学中医，2015年9月开办“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为中国文化网络传播“十大国学公号”之一。已经出版的书有《就是想看你笑的样子》《说医不二》《医本正经》。

目录

前言 为什么看了那么多中医文章，你依然不会辨证？

第一章 阴阳和五行

一、用理科生的思维学习阴阳

二、不懂五行，真的不行

第二章 心

一、那些不能不说的心事

二、心脏早搏可能是脾胃的小轮不转了

三、心腹疼痛，可以用活络效灵丹试试看

第三章 肺

一、听完这些肺话，很多问题就都明白了

二、肺炎的证型和治疗——让外邪找到回家的路

三、哮喘的中医治疗（急性篇）

四、哮喘的中医治疗 plus（慢性篇）

五、好吃的食物一样是治疗咳喘的良药

第四章 脾

一、幸福生活全靠脾气好

二、痰湿总是除不尽，怎样才能不做湿人？

三、出差在外突然尿血，她到底怎么了

第五章 肝

一、了解这些知识，你就不会再肝着急

二、肝儿与大姨妈、小弟弟不得不说的故事

三、肝炎到底是什么引起的？

四、疏肝理气，可以让你心情变好的家庭用药

第六章 肾

一、凡事都要谨肾行事，肾真的太重要了

二、咦？惊！遗精是这样的

三、 阳痿的那些事儿

第七章 六腑

一、胆，居然是六腑之首

二、胃，你好

三、大肠包小肠，听起来就好好吃啊！

四、戏太多的膀胱

五、三焦，你是哪个单位的？有介绍信吗

第八章 九种体质的辨证及调理方法

一、【附录】：中医体质判定标准（中华中医药学会）

二、体质调理方药推荐

三、医案：调理体质后，治好宝宝的癫痫（读者投稿）

后记

【赠印签版节气健康食谱手册】医学就会 继医本正经后懒兔子 漫画中医指南书籍 内容概要 《节气健康食谱手册》 是一本以中医养生理论为指导，结合中国传统节气时令，为不同季节、不同节气的养生需求量身定制的健康食谱指南。本书旨在帮助读者顺应自然规律，通过合理饮食来调养身体，预防疾病，达到身心和谐的健康状态。 核心理念 本书的核心理念是“食药同源”，强调食物不仅是维持生命的基础，更是具有药用价值的天然养生品。遵循中医“天人合一”的哲学思想，将人体的生理活动与自然界的节气变化紧密联系起来。每个节气都有其独特的自然特征和对人体健康的影响，而饮食则是顺应这些变化、调整身体机能最直接有效的方式。 内容构成 全书按照中国二十四节气的顺序编排，每一个节气都对应一套精心设计的食谱。 1. 节气介绍与养生要点： 节气渊源与天文地理： 简要介绍该节气的由来，解释其在农历中的位置、在天文和气候上的意义。例如，立春意味着冬去春来，万物复苏，阳气初生；夏至是北半球白昼最长的一天，阳气最盛；寒露则标志着天气转凉，露水凝结，秋意渐浓。 中医解读与人体影响： 从中医角度深入剖析每个节气对人体五脏六腑、气血津液的影响。例如，春季肝气当令，易发怒伤肝；夏季心火旺盛，易心烦上火；秋季肺气最盛，易伤肺；冬季肾水充盈，应养肾藏精。 节气养生原则： 针对每个节气的特点，提出相应的养生原则，包括起居、情志、运动和饮食等方面的建议。例如，春季宜“夜卧早起，广步于庭”，多食辛甘疏散之品；夏季宜“晚卧早起，无厌于日”，多食清淡甘凉之品；秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”，多食滋阴润燥之品；冬季宜“早卧晚起，必待日出”，多食温热甘补之品。 2. 节气专属食谱： 食材选择与搭配： 针对每个节气的养生需求，推荐适合的食材。这些食材多为时令蔬菜、水果、谷物、豆类、肉类、鱼虾以及常用的中药材。特别强调食材的性味归经，以及其在调养相应脏腑、纠正失衡方面的作用。例如，立春时节，为助肝气疏泄，推荐菠菜、韭菜等；夏至时节，为清热解暑，推荐西瓜、苦瓜、绿豆等；寒露时节，为滋阴润肺，推荐梨、百合、银耳等；大雪时节，为温阳补肾，推荐羊肉、黑豆、核桃等。 详细烹饪方法： 提供简单易学的食谱，每道菜都配有清晰的食材用量、详细的制作步骤和烹饪技巧。烹饪方式多样，包括蒸、煮、炖、炒、凉拌等，既保留食材的营养，又符合养生需求。 功效说明： 每一道食谱都附有详细的功效说明，解释该食谱对哪些节气、哪些身体状况有益，以及其具体的调养作用。例如，某道汤品可能具有“疏肝理气、健脾开胃”的功效；某道甜品可能具有“清肺润燥、止咳化痰”的作用。 营养分析与健康贴士： 部分食谱会提供简单的营养成分分析，并附带一些健康小贴士，如食材的替代建议、烹饪时的注意事项、以及食用时的禁忌等。 3. 经典养生方与常见病食疗： 节气相对应的经典食疗方： 搜集整理历代中医名家针对不同节气的经典食疗方，并加以现代化解读和改良，使其更适合现代人的口味和烹饪习惯。 常见病食疗： 针对春季易发的感冒、过敏，夏季的肠胃不适、中暑，秋季的咳嗽、皮肤干燥，冬季的体虚、畏寒等常见病症，提供相应的食疗建议和食谱。 特色亮点 时令性强： 紧扣二十四节气，将养生理念融入到每一个细微的时刻，让读者真正做到“应时而食”。 科学性与实用性结合： 融合了传统中医养生智慧和现代营养学知识，食谱选择科学，制作简便，易于家庭实践。 图文并茂： 丰富精美的插图，直观展示食材和成品，增加阅读的趣味性和吸引力，同时也让读者更容易理解。 强调预防： 目的在于通过日常饮食的调整，主动预防疾病的发生，而非被动治疗，是一种积极主动的健康管理方式。 文化传承： 借由节气这一中国传统文化载体，传承和发扬中华民族悠久的饮食养生文化。 适用人群 本书适合所有关注健康、希望通过食疗改善体质、预防疾病的读者。特别是： 注重养生保健的家庭主妇及男士。 对中医养生感兴趣的初学者。 希望通过食疗调理身体、缓解慢性病的亚健康人群。 希望了解中国传统节气文化并将其融入生活的读者。 追求健康、均衡饮食的现代都市人。 阅读价值 《节气健康食谱手册》不仅仅是一本食谱书，更是一本将中医智慧与生活实践相结合的养生指南。它能帮助读者： 建立科学的饮食观念： 了解食物的属性与功效，学会如何根据身体状况和季节变化选择合适的食物。 掌握实用的养生技巧： 学习如何在日常饮食中融入中医养生理念，提升身体的抵抗力。 享受健康的生活方式： 通过美味健康的食谱，告别疾病困扰，拥有充沛的精力，享受美好的生活。 感受传统文化的魅力： 在品味美食的同时，体验中国传统节气文化的独特韵味。 本书致力于引导读者以一种顺应自然、贴近生活的方式，开启一段健康、和谐的养生旅程。通过精选的节气食谱，让每个人都能在日常的餐桌上，为自己的健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“懒兔子”这个名字很熟悉，因为他们之前的作品也让我留下了深刻的印象，所以当得知他们出了关于中医养生的书籍，并且是节气食谱的，我更是充满期待。拿到这本《节气健康食谱手册》，果然没有让我失望。首先，它延续了“懒兔子”一贯的风格，文字亲切幽默，不落俗套，读起来一点都不觉得是枯燥的科普读物。书中的插画更是点睛之笔，画风可爱又不失专业性，将复杂的医学概念用生动形象的方式展现出来，让我这种非专业人士也能轻松理解。我尤其喜欢书中将每个节气的养生要点和食谱巧妙地结合在一起，让你在了解节气变化的同时，也能立刻知道该吃些什么、怎么吃。书中提到的很多食谱，我都觉得非常贴合我们当下的生活习惯，而且很多食材都是我们在菜市场很容易买到的，这一点对于喜欢自己动手做饭的人来说非常友好。它不是那种让你望而却步的“大部头”，而是一本你可以随手翻阅，并且在生活中随时都能用上的“工具书”。这本书让我觉得，原来中医养生也可以这么有趣和接地气。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《节气健康食谱手册》纯粹是偶然，但翻开之后，我便深深地被它所吸引。作为一名对传统养生颇感兴趣但又常常感到无从下手的人，我一直希望能找到一本既科学严谨又通俗易懂的书籍。这本书正好满足了我的需求。它没有晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常直观的方式，将每个节气的特点、易发的疾病以及相应的食疗方子详细地呈现出来。我尤其欣赏书中对食材选择的建议，不仅考虑了营养搭配，还结合了中医的“性味归经”原则，让人吃了不仅能满足口腹之欲，更能达到调理身体的目的。书中的食谱步骤清晰，配图也非常详细，即便是厨房新手也能轻松上手。我尝试做了几道菜，味道都很不错，而且吃完之后感觉身体确实有了微妙的变化，比如睡眠质量提高，精神状态更好。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的中医师，在你耳边娓娓道来，指导你如何顺应天时，通过饮食来呵护自己的身体。它让我重新认识了节气食养的智慧，也让我对中医养生有了更深的亲近感。

评分☆☆☆☆☆

这本《节气健康食谱手册》真是我近期收到的最惊喜的礼物了！收到的时候就觉得包装很用心，打开一看，书的质感就非常棒，纸张厚实，印刷精美，拿在手里沉甸甸的，充满了质感。封面设计也非常吸引人，色彩搭配和谐，图案也很有意境，一看就知道是花了心思的。迫不及待地翻开，第一眼就被书中的插画吸引了，画风细腻又生动，给人一种温暖亲切的感觉，仿佛书里的食谱和养生之道都有了生命力。我尤其喜欢它没有那些过于复杂的理论，而是直接切入主题，用一种非常生活化的语言来讲解节气养生的重要性，让我这个平日里对中医不太了解的人也能轻松get到其中的精髓。而且，书里的一些小故事和医学典故的穿插，让阅读过程一点都不枯燥，反而充满了趣味性，让我边看边学，不知不觉就吸收了不少知识。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，行距合理，阅读起来一点都不费眼。总而言之，这是一本既有颜值又有内涵的书，无论是送礼还是自用，都绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些关于健康饮食的书籍，希望能找到一本既有深度又不失趣味性的。当我偶然看到这本《节气健康食谱手册》时，就立刻被它的内容所吸引。这本书最大的亮点在于它将中国传统节气养生与现代健康饮食相结合，提供了一套非常实用的食谱。我一直认为，顺应自然、遵循时令是健康饮食的关键，而这本书恰恰做到了这一点。它不仅仅是列出一些食谱，更重要的是解释了为什么要在特定的节气吃特定的食物，这些食物又如何帮助我们调理身体，应对节气变化带来的影响。书中的文字表达非常流畅，而且用了很多生动的例子，让原本可能比较抽象的中医理论变得易于理解。我最喜欢的部分是，书中为每个节气都提供了多样化的食谱选择，无论是主食、汤品还是小点心，都考虑到了营养均衡和时令特色，让人不会感到单调。这本书让我对如何通过饮食来保持健康有了更深的认识，也激发了我动手尝试更多健康食谱的兴趣。它是一本真正能够融入生活的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对中医药文化抱有浓厚的兴趣，尤其是它在生活中的实际应用。当我在书店看到这本《节气健康食谱手册》时，立刻被它的标题吸引了。在深入翻阅后，我对这本书的编排和内容更是赞不绝口。它将中国传统文化中关于节气的智慧与现代人的健康需求巧妙地结合起来，提供了一套切实可行的食疗方案。我特别喜欢书中的“以食为药”的理念，强调通过日常饮食来预防和调理身体，而不是等到生病了才去治疗。每个节气的介绍都非常到位，不仅讲了它的气候特点，还深入浅出地分析了在这个节气里，人体容易出现哪些健康问题，以及如何通过调整饮食来应对。书中的食谱设计也非常人性化，考虑到了很多家庭的烹饪习惯和食材的可获得性，很多食谱我都觉得非常实用，而且搭配的图片也让我更有信心去尝试。这本书让我感觉，健康养生并非遥不可及，而是可以融入到我们日常生活的点滴之中。它就像一位循循善诱的老师，教会我如何更好地理解自己的身体，并以更健康的方式与自然和谐相处。