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出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533746575

商品编码：27399779703

丛书名： 少林精功七十二艺 少林武术秘笈系列

  基本信息

书名：	少林精功七十二艺
作者：	高翔主编
出版社：	安徽科学技术出版社
出版日期：	2016-10-01
版次：	2
ISBN：	9787533746575
市场价：	31.0

媒体评论
目录暂无详细目录在线试读内容介绍本书共分为：概念；七十二艺内外基本功夫；七十二艺之秘传古谱几部分，主要内容包括：七十二艺之总论、七十二艺与拳械、内外功解、外功心功等。

武道溯源：少林七十二艺的奥秘与传承 少林寺，这座位于河南嵩山腹地的千年古刹，不仅是佛教圣地，更是中国传统武术的摇篮。在其厚重的历史长河中，孕育出了举世闻名的“少林七十二艺”。这不仅仅是一套套精妙绝伦的武功招式，更是一种深邃的哲学思想、一种严谨的训练体系，以及一种传承千年的文化符号。本文将深入探讨少林七十二艺的内涵、其在武术史上的地位、以及它对后世武术发展的深远影响，力求展现其博大精深的精神内核，而并非仅仅停留在招式的表面。 一、七十二艺的起源与发展：从实战到体系化 少林七十二艺的形成并非一蹴而就，而是经历了漫长而复杂的演变过程。相传，达摩祖师东渡中原，将印度的瑜伽之术与中国导引吐纳之法相结合，创编了《易筋经》、《洗髓经》等内功心法，为少林武术奠定了坚实的基础。随着时间的推移，少林僧人们在长期的实践中，不断吸取各家武学之长，融合了南拳北腿、刀枪剑棍等十八般兵器技法，逐渐形成了独具特色的少林武学体系。 “七十二艺”这一说法，最早见于北宋时期的文献记载，但其具体包含了哪七十二种技艺，历来众说纷纭，缺乏确切的定论。这恰恰反映了少林武术的包容性和发展性。它并非一个僵化的、固定不变的武功目录，而是代表着少林僧人所掌握的、能够应对各种实战情况的丰富多样的技艺总称。这其中既包括了直接用于搏斗的拳脚器械功夫，也涵盖了养生健体、恢复体能、甚至是一些辅助性的技巧。 从最初的“护寺安僧”的实战需求出发，少林武术逐渐形成了攻防兼备、刚柔并济的特点。它注重形、气、意、力、功的协调统一，强调内外兼修，内外功相互促进。例如，硬功外练筋骨皮，旨在提升身体的抗击打能力和爆发力；而软功则内练一口气，注重调息养生，增强内力与耐力。七十二艺的精髓，便在于将这些不同的技艺有机地结合起来，形成一个完整的武术体系，能够应对从近身格斗到器械对练，从单打独斗到多人混战的各种复杂局面。 二、七十二艺的构成元素：博大精深的技艺宝库 虽然“七十二艺”的确切名单难以考证，但我们可以从少林武术的整体面貌中窥见其丰富的内容。这些技艺大致可以分为以下几个方面： 硬功类： 这是少林武术最为人熟知的特色之一。硬功旨在训练身体的抗击打能力，使肌肉、骨骼、筋膜变得异常坚韧。常见的硬功包括： 铁砂掌/铁指功： 通过拍打、抓握装有铁砂、豆子等填充物的容器，逐渐增强手掌和手指的硬度和力量，能够击碎砖石。 金钟罩/铁布衫： 通过特殊的呼吸法和拍打练习，使身体表层形成一种强大的“内气护罩”，能够抵御刀枪剑戟的劈砍。 鹰爪功： 模仿鹰爪的形态和力量，训练手指的抓握、撕扯、扣击能力，能够擒拿对手的要害。 排打功： 通过不同部位的拍打练习，增强身体各部位的抗击打能力。 软功类： 与硬功相辅相成，软功注重内功的修炼，以调息养气、增强内力为核心。 易筋经： 相传为达摩祖师所创，通过一系列的舒展、抻拉、导引动作，配合呼吸吐纳，能够疏通经络，强健筋骨，提升身体的柔韧性和内力。 洗髓经： 同样为达摩祖师所创，侧重于对人体骨髓的锻炼，能够洗涤凡俗，强壮体魄，提升精神境界。 内功心法： 各类调息、运气、固精的内功修炼方法，是少林武术内在力量的源泉。 拳法套路： 少林拳法种类繁多，各具特色，既有模仿动物形态的象形拳，也有以实战为基础的拳法。 少林长拳： 动作舒展、连贯，以气势见长，强调身法、步法、手法、眼法的协调。 罗汉拳： 模仿十八罗汉的形态和神韵，动作刚劲有力，变化多端。 通臂拳： 以伸展手臂、长距离攻击为特点，讲究“出手如箭，缩手如风”。 虎扑拳、蛇拳、猴拳、螳螂拳等： 模仿各种动物的动作特征，形神兼备，招式奇妙。 器械技法： 少林寺素有“棍僧”之称，棍术是其最精湛的器械技法之一。此外，少林还精通刀、枪、剑、戟、斧、钩、铲等多种兵器。 少林棍法： 变化多端，既有刚猛的突刺，也有轻灵的撩扫，攻防兼备，变化莫测。 少林枪法： 以“百兵之王”著称，讲究身法灵动，变化无穷，能够以柔克刚。 少林刀法： 劈、砍、撩、挂、崩，气势雄浑，威力巨大。 剑术、其他兵器： 各类器械都有其独特的技法要领和套路演练。 擒拿与摔跤： 少林武术中也包含大量的擒拿、摔跤技法，注重利用对手的力，控制对手的身体，使其失去反抗能力。 擒拿术： 运用抓、拿、锁、绊等手法，制服对手的关节、要害。 摔跤术： 强调步法、身法、腰马的配合，以巧力摔倒对手。 轻功： 少林轻功以其神出鬼没、腾挪闪避的身法而闻名，实则是在特殊的训练下，增强身体的爆发力、协调性和对身体的控制力。 各种跑、跳、纵跃的技巧： 能够实现高处落地不伤、快速穿越障碍等。 散打与实战应用： 少林武术的最终目的在于实战。因此，其技法训练都紧密围绕着实战需求展开。 攻防战术： 各种进攻、防守、反击的策略和配合。 步法与身法： 灵活的步法能够帮助武者在战斗中占据有利位置，快速移动，躲避攻击。 临场应变： 面对不同的对手和局面，能够迅速作出判断和反应。 三、少林七十二艺的精神内核：禅武合一的哲学 少林七十二艺绝非简单的肢体运动，其背后蕴含着深刻的禅宗哲学思想。少林武术的修炼，是“禅武合一”的体现。 戒律与自律： 少林僧人习武，必须遵守严格的戒律，这培养了他们极强的自律性、忍耐力和意志力。武术的修炼本身就是一种对身心的磨砺。 慈悲与止戈： 尽管拥有强大的武力，但少林武术的最终目的并非杀戮，而是“止戈”。它强调以武止武，以德服人。修炼武功是为了保护自己、保护弱小、维护正义，而非逞凶斗狠。 明心见性： 武术的修炼过程，也是一个认识自我、超越自我的过程。通过对身体的锻炼，达到对心境的掌控，从而达到“明心见性”的境界。 精进不懈： 少林武术的修炼需要持之以恒的努力和精进不懈的精神。这与佛教的“精进”修行是相通的。 四、少林七十二艺的传承与影响：中华武术的瑰宝 少林七十二艺的传承，经历了口传心授、手抄秘籍、以及后来的现代武术传播等多种形式。虽然一些技艺的失传或变异难以避免，但其核心精神和主要内容，依然在中华大地上发扬光大。 少林武术对后世中国武术产生了极其深远的影响。它不仅为后来的武术流派提供了丰富的技法素材和理论指导，更将“禅武合一”的精神融入了中国武术的文化血脉之中。无数的武术家、武术流派，都或多或少地受到了少林武术的影响。 在当代，少林七十二艺更是走向了世界。通过武术表演、影视作品、以及国际武术交流，少林功夫以其独特的魅力吸引着全世界的目光，成为中华文化的重要代表之一。它不仅仅是一种搏击技术，更是一种强身健体、修身养性的生活方式，一种值得我们去深入了解、学习和传承的宝贵文化遗产。 总而言之，少林七十二艺并非一套孤立的武功秘籍，而是一个庞大而完整的武术体系，它融合了技术、哲学、文化与精神，是中国乃至世界武术史上一颗璀璨的明珠。对其的探讨，应超越招式本身，深入其根源、其精髓，以更全面、更深刻的视角去理解和欣赏这门博大精深的武学瑰宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容量之庞大，绝对超出了我的预期。我原以为它会集中介绍几套著名的拳路，但没想到它更像是一部少林武术的百科全书。从基础的拳理、步法，到各种兵器的运用，比如长棍、双锏、甚至是一些比较少见的器械，都有着相当详尽的篇幅去介绍。特别是关于“战术实战”那一部分，作者的视角非常独特，他没有停留在假设性的对打场景，而是结合了不同历史时期、不同对手的特点，分析了如何根据环境和自身条件来调整策略。这对于提高我的战术思维非常有帮助。我过去总是在纠结于招式的熟练度，而这本书则引导我去思考“何时用、为何用”的问题，这无疑将我的武术理解提升到了一个新的维度，从一个“套路学习者”向“武术思考者”转变的关键一步。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对“七十二艺”中的很多基础功法的介绍感到非常受用。比如，书中关于马步和桩功的论述，远比我之前接触到的任何资料都要深入。它不仅告诉你要“站多久”、“姿势要如何”，更重要的是解释了为什么这样站立对气血运行和下盘稳定有决定性的影响。文字中流露出的那种对“内功”的重视，让我意识到少林功夫绝非单纯的肢体运动，而是一套完整的生命能量管理系统。我在练习书中提到的调息法时，初时略感困难，但坚持了一段时间后，确实能感觉到身体深处有一种热流在涌动，精神状态也变得更加集中和平静。这种对身心合一境界的追求，恰恰是我一直想从武术中寻找到的精神慰藉。这本书成功地将理论的晦涩和实践的可操作性完美地结合了起来，让人既能仰望高山，又能脚踏实地地去攀登。

评分☆☆☆☆☆

这本书我买了有一段时间了，说实话，刚拿到手的时候，光是看名字就觉得气势非凡，“少林精功七十二艺”这几个字，一下子就把我的思绪拉到了那座古老的寺庙里，想象着僧侣们日复一日的刻苦修行。我一直对中国传统武术抱有极大的热情，尤其是少林功夫，那种刚柔并济、内外兼修的理念对我有着莫大的吸引力。这本书的装帧很朴实，没有那些花哨的封面设计，反而给人一种沉稳、正宗的感觉，仿佛真的从寺中流传出来的秘籍一般。我最期待的是书中对那些传说中绝世武功的详细解析，比如关于“金钟罩”、“铁布衫”这类硬功的原理阐述，以及如何通过扎实的内功基础去实现这些令人惊叹的效果。我希望看到的不仅仅是招式的图解，更深层次的东西，比如它们背后的哲学思想，武德的培养，以及不同套路之间在实战中的应变之法。这本书的厚度也让人感到内容充实，翻开目录，光是各种拳法、腿法、兵器套路的名字就足以让人眼花缭乱，每一个名字似乎都蕴含着一段历史和一套完整的技击体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图解清晰度真的值得称赞，对于我们这些业余爱好者来说，这一点至关重要。我以前买过一些武术书籍，插图模糊不清，动作的起承转合总是让人看得一头雾水，练起来完全无从下手，只能靠自己反复揣摩或者请教高手。然而，这本关于少林武功的宝典，对每一个动作的分解都做得极其细致到位。它不只是简单地展示一个定格的姿势，而是通过多个角度的图片，配合精准的文字描述，把我带入了那个运动轨迹之中。尤其是关于“擒拿”和“散打”部分的讲解，对于我这种更偏向于实战应用的人来说，简直是如获至宝。书里强调的不是花架子，而是如何在瞬间瓦解对手的攻势并进行有效反击，那些关于关节控制和借力打力的技巧，读起来让人茅塞顿开，感觉自己对“以柔克刚”有了更深一层的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是“敬畏”。它不是一本快速入门手册，而更像是一份需要毕生去研习的经典。阅读过程中，我能深刻体会到传承这份武学是何等的不易，每一页文字、每一幅图画背后，都凝聚着无数代武僧的心血和智慧。书中对于“武德”的强调也让我印象深刻，它时刻提醒着练习者，武功再高，若无德行约束，终究是旁门左道。这种对于“正宗”的坚持，让整本书充满了庄重感。我喜欢这种严肃的基调，它避免了将武术娱乐化、商业化的倾向。对于真正想深入了解少林功夫精髓，而非仅仅学习几招花哨动作的人来说，这本书无疑是一份不可多得的珍贵财富，它提供的知识深度和广度，足以让人沉浸其中数年而不觉厌倦。