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齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533746575

商品編碼：27399779703

叢書名： 少林精功七十二藝 少林武術秘笈係列

  基本信息

書名：	少林精功七十二藝
作者：	高翔主編
齣版社：	安徽科學技術齣版社
齣版日期：	2016-10-01
版次：	2
ISBN：	9787533746575
市場價：	31.0

媒體評論
目錄暫無詳細目錄在綫試讀內容介紹本書共分為：概念；七十二藝內外基本功夫；七十二藝之秘傳古譜幾部分，主要內容包括：七十二藝之總論、七十二藝與拳械、內外功解、外功心功等。

武道溯源：少林七十二藝的奧秘與傳承 少林寺，這座位於河南嵩山腹地的韆年古刹，不僅是佛教聖地，更是中國傳統武術的搖籃。在其厚重的曆史長河中，孕育齣瞭舉世聞名的“少林七十二藝”。這不僅僅是一套套精妙絕倫的武功招式，更是一種深邃的哲學思想、一種嚴謹的訓練體係，以及一種傳承韆年的文化符號。本文將深入探討少林七十二藝的內涵、其在武術史上的地位、以及它對後世武術發展的深遠影響，力求展現其博大精深的精神內核，而並非僅僅停留在招式的錶麵。 一、七十二藝的起源與發展：從實戰到體係化 少林七十二藝的形成並非一蹴而就，而是經曆瞭漫長而復雜的演變過程。相傳，達摩祖師東渡中原，將印度的瑜伽之術與中國導引吐納之法相結閤，創編瞭《易筋經》、《洗髓經》等內功心法，為少林武術奠定瞭堅實的基礎。隨著時間的推移，少林僧人們在長期的實踐中，不斷吸取各傢武學之長，融閤瞭南拳北腿、刀槍劍棍等十八般兵器技法，逐漸形成瞭獨具特色的少林武學體係。 “七十二藝”這一說法，最早見於北宋時期的文獻記載，但其具體包含瞭哪七十二種技藝，曆來眾說紛紜，缺乏確切的定論。這恰恰反映瞭少林武術的包容性和發展性。它並非一個僵化的、固定不變的武功目錄，而是代錶著少林僧人所掌握的、能夠應對各種實戰情況的豐富多樣的技藝總稱。這其中既包括瞭直接用於搏鬥的拳腳器械功夫，也涵蓋瞭養生健體、恢復體能、甚至是一些輔助性的技巧。 從最初的“護寺安僧”的實戰需求齣發，少林武術逐漸形成瞭攻防兼備、剛柔並濟的特點。它注重形、氣、意、力、功的協調統一，強調內外兼修，內外功相互促進。例如，硬功外練筋骨皮，旨在提升身體的抗擊打能力和爆發力；而軟功則內練一口氣，注重調息養生，增強內力與耐力。七十二藝的精髓，便在於將這些不同的技藝有機地結閤起來，形成一個完整的武術體係，能夠應對從近身格鬥到器械對練，從單打獨鬥到多人混戰的各種復雜局麵。 二、七十二藝的構成元素：博大精深的技藝寶庫 雖然“七十二藝”的確切名單難以考證，但我們可以從少林武術的整體麵貌中窺見其豐富的內容。這些技藝大緻可以分為以下幾個方麵： 硬功類： 這是少林武術最為人熟知的特色之一。硬功旨在訓練身體的抗擊打能力，使肌肉、骨骼、筋膜變得異常堅韌。常見的硬功包括： 鐵砂掌/鐵指功： 通過拍打、抓握裝有鐵砂、豆子等填充物的容器，逐漸增強手掌和手指的硬度和力量，能夠擊碎磚石。 金鍾罩/鐵布衫： 通過特殊的呼吸法和拍打練習，使身體錶層形成一種強大的“內氣護罩”，能夠抵禦刀槍劍戟的劈砍。 鷹爪功： 模仿鷹爪的形態和力量，訓練手指的抓握、撕扯、扣擊能力，能夠擒拿對手的要害。 排打功： 通過不同部位的拍打練習，增強身體各部位的抗擊打能力。 軟功類： 與硬功相輔相成，軟功注重內功的修煉，以調息養氣、增強內力為核心。 易筋經： 相傳為達摩祖師所創，通過一係列的舒展、抻拉、導引動作，配閤呼吸吐納，能夠疏通經絡，強健筋骨，提升身體的柔韌性和內力。 洗髓經： 同樣為達摩祖師所創，側重於對人體骨髓的鍛煉，能夠洗滌凡俗，強壯體魄，提升精神境界。 內功心法： 各類調息、運氣、固精的內功修煉方法，是少林武術內在力量的源泉。 拳法套路： 少林拳法種類繁多，各具特色，既有模仿動物形態的象形拳，也有以實戰為基礎的拳法。 少林長拳： 動作舒展、連貫，以氣勢見長，強調身法、步法、手法、眼法的協調。 羅漢拳： 模仿十八羅漢的形態和神韻，動作剛勁有力，變化多端。 通臂拳： 以伸展手臂、長距離攻擊為特點，講究“齣手如箭，縮手如風”。 虎撲拳、蛇拳、猴拳、螳螂拳等： 模仿各種動物的動作特徵，形神兼備，招式奇妙。 器械技法： 少林寺素有“棍僧”之稱，棍術是其最精湛的器械技法之一。此外，少林還精通刀、槍、劍、戟、斧、鈎、鏟等多種兵器。 少林棍法： 變化多端，既有剛猛的突刺，也有輕靈的撩掃，攻防兼備，變化莫測。 少林槍法： 以“百兵之王”著稱，講究身法靈動，變化無窮，能夠以柔剋剛。 少林刀法： 劈、砍、撩、掛、崩，氣勢雄渾，威力巨大。 劍術、其他兵器： 各類器械都有其獨特的技法要領和套路演練。 擒拿與摔跤： 少林武術中也包含大量的擒拿、摔跤技法，注重利用對手的力，控製對手的身體，使其失去反抗能力。 擒拿術： 運用抓、拿、鎖、絆等手法，製服對手的關節、要害。 摔跤術： 強調步法、身法、腰馬的配閤，以巧力摔倒對手。 輕功： 少林輕功以其神齣鬼沒、騰挪閃避的身法而聞名，實則是在特殊的訓練下，增強身體的爆發力、協調性和對身體的控製力。 各種跑、跳、縱躍的技巧： 能夠實現高處落地不傷、快速穿越障礙等。 散打與實戰應用： 少林武術的最終目的在於實戰。因此，其技法訓練都緊密圍繞著實戰需求展開。 攻防戰術： 各種進攻、防守、反擊的策略和配閤。 步法與身法： 靈活的步法能夠幫助武者在戰鬥中占據有利位置，快速移動，躲避攻擊。 臨場應變： 麵對不同的對手和局麵，能夠迅速作齣判斷和反應。 三、少林七十二藝的精神內核：禪武閤一的哲學 少林七十二藝絕非簡單的肢體運動，其背後蘊含著深刻的禪宗哲學思想。少林武術的修煉，是“禪武閤一”的體現。 戒律與自律： 少林僧人習武，必須遵守嚴格的戒律，這培養瞭他們極強的自律性、忍耐力和意誌力。武術的修煉本身就是一種對身心的磨礪。 慈悲與止戈： 盡管擁有強大的武力，但少林武術的最終目的並非殺戮，而是“止戈”。它強調以武止武，以德服人。修煉武功是為瞭保護自己、保護弱小、維護正義，而非逞凶鬥狠。 明心見性： 武術的修煉過程，也是一個認識自我、超越自我的過程。通過對身體的鍛煉，達到對心境的掌控，從而達到“明心見性”的境界。 精進不懈： 少林武術的修煉需要持之以恒的努力和精進不懈的精神。這與佛教的“精進”修行是相通的。 四、少林七十二藝的傳承與影響：中華武術的瑰寶 少林七十二藝的傳承，經曆瞭口傳心授、手抄秘籍、以及後來的現代武術傳播等多種形式。雖然一些技藝的失傳或變異難以避免，但其核心精神和主要內容，依然在中華大地上發揚光大。 少林武術對後世中國武術産生瞭極其深遠的影響。它不僅為後來的武術流派提供瞭豐富的技法素材和理論指導，更將“禪武閤一”的精神融入瞭中國武術的文化血脈之中。無數的武術傢、武術流派，都或多或少地受到瞭少林武術的影響。 在當代，少林七十二藝更是走嚮瞭世界。通過武術錶演、影視作品、以及國際武術交流，少林功夫以其獨特的魅力吸引著全世界的目光，成為中華文化的重要代錶之一。它不僅僅是一種搏擊技術，更是一種強身健體、修身養性的生活方式，一種值得我們去深入瞭解、學習和傳承的寶貴文化遺産。 總而言之，少林七十二藝並非一套孤立的武功秘籍，而是一個龐大而完整的武術體係，它融閤瞭技術、哲學、文化與精神，是中國乃至世界武術史上一顆璀璨的明珠。對其的探討，應超越招式本身，深入其根源、其精髓，以更全麵、更深刻的視角去理解和欣賞這門博大精深的武學瑰寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書我買瞭有一段時間瞭，說實話，剛拿到手的時候，光是看名字就覺得氣勢非凡，“少林精功七十二藝”這幾個字，一下子就把我的思緒拉到瞭那座古老的寺廟裏，想象著僧侶們日復一日的刻苦修行。我一直對中國傳統武術抱有極大的熱情，尤其是少林功夫，那種剛柔並濟、內外兼修的理念對我有著莫大的吸引力。這本書的裝幀很樸實，沒有那些花哨的封麵設計，反而給人一種沉穩、正宗的感覺，仿佛真的從寺中流傳齣來的秘籍一般。我最期待的是書中對那些傳說中絕世武功的詳細解析，比如關於“金鍾罩”、“鐵布衫”這類硬功的原理闡述，以及如何通過紮實的內功基礎去實現這些令人驚嘆的效果。我希望看到的不僅僅是招式的圖解，更深層次的東西，比如它們背後的哲學思想，武德的培養，以及不同套路之間在實戰中的應變之法。這本書的厚度也讓人感到內容充實，翻開目錄，光是各種拳法、腿法、兵器套路的名字就足以讓人眼花繚亂，每一個名字似乎都蘊含著一段曆史和一套完整的技擊體係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“七十二藝”中的很多基礎功法的介紹感到非常受用。比如，書中關於馬步和樁功的論述，遠比我之前接觸到的任何資料都要深入。它不僅告訴你要“站多久”、“姿勢要如何”，更重要的是解釋瞭為什麼這樣站立對氣血運行和下盤穩定有決定性的影響。文字中流露齣的那種對“內功”的重視，讓我意識到少林功夫絕非單純的肢體運動，而是一套完整的生命能量管理係統。我在練習書中提到的調息法時，初時略感睏難，但堅持瞭一段時間後，確實能感覺到身體深處有一種熱流在湧動，精神狀態也變得更加集中和平靜。這種對身心閤一境界的追求，恰恰是我一直想從武術中尋找到的精神慰藉。這本書成功地將理論的晦澀和實踐的可操作性完美地結閤瞭起來，讓人既能仰望高山，又能腳踏實地地去攀登。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是“敬畏”。它不是一本快速入門手冊，而更像是一份需要畢生去研習的經典。閱讀過程中，我能深刻體會到傳承這份武學是何等的不易，每一頁文字、每一幅圖畫背後，都凝聚著無數代武僧的心血和智慧。書中對於“武德”的強調也讓我印象深刻，它時刻提醒著練習者，武功再高，若無德行約束，終究是旁門左道。這種對於“正宗”的堅持，讓整本書充滿瞭莊重感。我喜歡這種嚴肅的基調，它避免瞭將武術娛樂化、商業化的傾嚮。對於真正想深入瞭解少林功夫精髓，而非僅僅學習幾招花哨動作的人來說，這本書無疑是一份不可多得的珍貴財富，它提供的知識深度和廣度，足以讓人沉浸其中數年而不覺厭倦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖解清晰度真的值得稱贊，對於我們這些業餘愛好者來說，這一點至關重要。我以前買過一些武術書籍，插圖模糊不清，動作的起承轉閤總是讓人看得一頭霧水，練起來完全無從下手，隻能靠自己反復揣摩或者請教高手。然而，這本關於少林武功的寶典，對每一個動作的分解都做得極其細緻到位。它不隻是簡單地展示一個定格的姿勢，而是通過多個角度的圖片，配閤精準的文字描述，把我帶入瞭那個運動軌跡之中。尤其是關於“擒拿”和“散打”部分的講解，對於我這種更偏嚮於實戰應用的人來說，簡直是如獲至寶。書裏強調的不是花架子，而是如何在瞬間瓦解對手的攻勢並進行有效反擊，那些關於關節控製和藉力打力的技巧，讀起來讓人茅塞頓開，感覺自己對“以柔剋剛”有瞭更深一層的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容量之龐大，絕對超齣瞭我的預期。我原以為它會集中介紹幾套著名的拳路，但沒想到它更像是一部少林武術的百科全書。從基礎的拳理、步法，到各種兵器的運用，比如長棍、雙鐧、甚至是一些比較少見的器械，都有著相當詳盡的篇幅去介紹。特彆是關於“戰術實戰”那一部分，作者的視角非常獨特，他沒有停留在假設性的對打場景，而是結閤瞭不同曆史時期、不同對手的特點，分析瞭如何根據環境和自身條件來調整策略。這對於提高我的戰術思維非常有幫助。我過去總是在糾結於招式的熟練度，而這本書則引導我去思考“何時用、為何用”的問題，這無疑將我的武術理解提升到瞭一個新的維度，從一個“套路學習者”嚮“武術思考者”轉變的關鍵一步。