[附光盘]陈氏太极拳图说(珍藏版套装共4卷)陈鑫著/体育运动/山西科学技术出版社/ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537729673

商品编码：27575359026

丛书名： 陈氏太极拳图说

出版时间：2012-01-01

陈氏太极拳图说(珍藏原版)(珍藏原版)

作  者: 陈鑫 著作 定  价: 120 出?版?社: 山西科学技术出版社 出版日期: 2012-01-01 页  数: 装  帧: 平装 ISBN: 9787537729673 ●卷首

●序一 李时燥

●序二 杜严

●自序

●凡例

●无极圃

●河图说

●伏义入卦方位图

●太极生两仪四象八卦图说

●先天入卦动静图说

●入卦生六十四卦阳仪横图（附后）

●太极图

●洛书说

●文王入卦方位图说

●入卦相合数图说

●先天八卦圆图说

●八卦生六十四卦阴仪横图（附后）

●……

●卷一

●学拳须知

●......

内容简介

《陈氏太极拳图说(珍藏原版)(套装共4卷)》星移斗转，光阴飞逝。太极拳名著《陈氏太极拳图说》自一九三三年首版至今已有七十多年了。值此该书再版发行之际，作为陈氏后人，回想其创作、出版的艰辛而坎坷的历程，不x心潮难平，思绪万千。《陈氏太极拳图说》是在先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》的基础上，经后人整理、修订，重新补写而成。曾祖名鑫字品三（一八四九~一九二九），前清岁贡生，陈氏太极拳第八代传人。自幼聪慧过人，好学不倦，从父研文习武，尽得家传，备明理法，深谙精妙，终成兼资文武之才。晚年总结祖传太极拳之精髓，结合自身实践之经验，多有心得，诉诸笔墨，写成《太极拳图画讲义》四卷、《陈氏家乘》五卷、《太极拳引蒙入路》、《三三六拳谱》和《安愚轩诗文集》等著作。《太极拳图画讲义》写于一九〇八年至一九一九年，历时十二载，寒暑不懈，数易其稿，洋洋三十万言，是以易理说拳理的经典之作。

东方智慧的传承：陈氏太极拳的精髓与实践 太极拳，这项发源于中华古老文明的武术瑰宝，以其深邃的哲学内涵、独特的技击原理和显著的养生功效，吸引着全球无数爱好者。而在太极拳的百家争鸣中，陈氏太极拳以其“老架”与“新架”的独特体系，以及“刚柔相济，快慢相间”的风格，被誉为太极拳的“始祖”和“活化石”。本书，正是对这一博大精深的拳种进行的一次全面、深入的梳理与阐释，旨在为有志于探究太极真谛的习练者提供一份珍贵的学习指南。 本书的内容，绝非停留在对陈氏太极拳动作的简单图解与描述，而是力求从历史渊源、理论基础、技术要领、练习方法、套路解析乃至实战应用等多个维度，展现陈氏太极拳的完整风貌。我们追溯了陈氏太极拳的起源与发展，探讨了其在历史长河中如何吸收融汇、不断演进，并最终形成独具特色的体系。这其中，离不开陈氏家族几代人的不懈努力和智慧结晶。 理论基石：阴阳五行与人体力学 陈氏太极拳的精髓，根植于中国传统哲学思想，尤其是阴阳五行学说。本书将详细剖析阴阳学说在太极拳中的体现，如虚实、开合、刚柔、进退等，阐释这些对立统一的概念如何贯穿于拳法的始终，并通过肢体的运动得以展现。同时，我们也将深入探讨五行（金、木、水、火、土）与人体脏腑、劲力属性的关联，揭示它们如何影响着太极拳的劲力生成与传递。 此外，本书还将从人体力学角度，解析陈氏太极拳动作的科学性。我们将审视身体各部位的协调配合，如腰脊的带动、裆部的支撑、步法的稳固、手眼身法的合一等。通过对这些力学原理的阐释，帮助习练者理解为何陈氏太极拳的动作看似舒缓，却能蕴含强大的爆发力，为何看似柔和，却能化解来势汹汹的攻击。我们将强调“以腰为主宰”、“周身一家”、“节节贯穿”等核心理念，让习练者深刻体会到陈氏太极拳“用意不用力”的精髓。 动作解析：老架与新架的独特魅力 陈氏太极拳之所以能够绵延至今，离不开其两个主要的套路体系：老架和新架。本书将对这两个套路进行详尽的解析。 老架一路，被誉为陈氏太极拳的根基。它保留了许多古朴、自然的动作，劲力沉稳，动作幅度较大，尤其注重腰部的缠绕与旋转，以及身法的松沉与饱满。本书将逐一分解老架一路的每一个动作，详细说明其动作要领、劲力走向、呼吸配合以及攻防含义。我们将强调老架中“发力如鞭”、“回环卷转”的特点，帮助习练者理解其“刚”的一面，以及如何通过腰部的带动，将力量从足底传达到指尖。 老架二路，又称“炮锤”，以其刚劲有力、舒展大方、动作紧凑而著称。它在老架一路的基础上，更加注重刚劲的发力和弹抖，动作的变化更为丰富。本书将对老架二路进行细致的讲解，特别会阐释其“穿、挑、砸、崩”等劲力的运用，以及如何在舒展中蕴含爆发力。我们将解析老架二路中那些看似粗犷，实则暗藏玄机的发力技巧，以及如何通过反复练习，将这些力量内化为自身的能力。 新架一路，是在老架的基础上，由陈长兴传给杨露禅后，经过历代陈氏传人不断创新发展而形成的。新架一路在动作的舒展、圆活、连贯性方面有所加强，劲力的运用更加细腻、流畅，同时保留了老架的刚猛。本书将对新架一路进行深入的阐述，重点讲解其“浑圆一体”的劲力特点，以及如何在动作的转换中保持身法的稳定和劲力的连贯。我们将解析新架一路中那些更加精巧、巧妙的转换，以及如何通过呼吸的配合，使动作更加自然流畅。 新架二路，也称为“牌子”，是新架体系中的另一个重要套路。它在动作的编排上更加紧凑，招式变化多端，既有刚劲的发力，也有连绵的缠绕。本书将对新架二路进行详细的介绍，重点阐释其“缠丝劲”的运用，以及如何通过身体的缠绕，达到借力打力和四两拨千斤的效果。我们将解析新架二路中那些巧妙的步法和身法，以及如何通过这些变化，应对不同的攻击。 在对套路进行解析的同时，本书还将特别强调“缠丝劲”这一陈氏太极拳的独特标志。我们将从宏观和微观两个层面，解释缠丝劲的形成原理和运动方式，包括大缠丝、小缠丝，以及内缠、外缠的区别。习练者将了解到，缠丝劲并非简单的手臂转动，而是全身劲力相互作用、螺旋式传递的结果。 练习指导：从入门到精通的路径 本书不仅是理论的阐述，更是实践的指导。我们将为不同阶段的习练者提供切实可行的练习方案。 对于初学者，我们将从基本功入手，包括桩功（如浑圆桩、三体式）、八式基本手型（如捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进退），以及基础的缠丝练习。我们将详细说明这些基本功的练习方法、注意事项以及它们在套路中的应用。 对于有一定基础的习练者，我们将引导他们深入理解劲力的生成与运用。我们将讲解如何通过呼吸与动作的配合，实现“气沉丹田”，如何通过腰部的带动，形成“以腰喻轴”，以及如何将这些力量传递到四肢，形成“发劲”。本书将提供许多练习方法，如“拆招练习”、“进退步练习”、“发力练习”等，帮助习练者将理论知识转化为实际的劲力。 对于追求更高境界的习练者，本书将探讨劲力的高级运用，如“穿透劲”、“弹抖劲”、“穿劲”等。我们将分析这些劲力在实战中的应用，以及如何通过反复揣摩，将这些劲力练到“似懂非懂”、“似有非有”的境界。 养生价值：太极拳与身心健康的和谐统一 陈氏太极拳不仅是一门武术，更是一门养生之道。本书将深入探讨陈氏太极拳的养生功效。 我们将从中医理论的角度，阐释太极拳如何通过调和气血、疏通经络，达到强身健体的目的。我们将分析太极拳动作的缓慢、均匀、连贯，如何促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善关节灵活性。 本书还将强调太极拳对心理健康的积极影响。在快节奏的现代生活中，太极拳提供了一个宁静的港湾，通过调息凝神，可以有效缓解压力，平复情绪，提升专注力。我们将阐述“意守丹田”、“以静制动”等理念，帮助习练者在练习中达到身心合一的境界。 传承与发展：陈氏太极拳的未来 在本书的结尾，我们将对陈氏太极拳的未来发展进行展望。我们相信，随着社会的发展和人们对健康生活方式的追求，陈氏太极拳将继续发扬光大。本书的出版，旨在为这一古老拳种的传承与发展贡献一份力量，让更多的人能够受益于陈氏太极拳的智慧与魅力。 总之，本书将力求做到： 内容详实：对陈氏太极拳的各个方面进行深入细致的讲解。 理论扎实：将中国传统哲学、人体力学与拳法紧密结合。 实践性强：提供清晰易懂的练习指导和方法。 体系完整：覆盖老架、新架以及相关的基本功和劲力运用。 易于理解：语言通俗易懂，避免晦涩难懂的专业术语。 希望通过本书，能够帮助您打开陈氏太极拳的奇妙世界，体验中华武术的博大精深，领略养生之道的神奇魅力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初入手这套书是抱着“试试看”的心态，毕竟市面上关于太极拳的论著汗牛充栋，真正能深入浅出、兼顾理论与实操的实在不多。然而，这本书的讲解方式彻底颠覆了我的认知。它没有一上来就堆砌晦涩的口诀，而是从最基础的站桩和意念入手，循序渐进地引导读者建立正确的“框架”。我特别关注了其中关于“掦劲”和“捋劲”的分解图示，以往我总是在练习中感到别扭，总觉得劲路不顺畅，但通过书中对经络走向和关节枢纽的详细剖析，我才恍然大悟，原来很多问题出在对“松沉”的理解偏差上。作者的语言风格非常质朴，没有过多的华丽辞藻，完全是技术手册的严谨与一位老拳师的慈悲心肠结合体的体现。我甚至把其中几页的关键图解打印出来，贴在了我的练功房里，每当感觉状态不对时，看一眼，立刻就能校正自己的偏差，这种即时的指导效果，远胜过我之前看过的任何视频教程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，那种沉甸甸的质感，拿在手里就感觉到了岁月的厚重和内容的精炼。我特意找了个安静的下午，在落地窗边，伴着一杯清茶，才舍得翻开第一卷。初读时，我就被那种扑面而来的传统韵味所吸引。书中的排版布局，大量留白的处理，让原本可能显得刻板的文字和图解，都变得灵动起来，像是在精心策划的一场视觉盛宴。尤其是那些早期的照片和手绘图，线条的力度和人物的动态捕捉得极其精准，仿佛能透过纸张感受到那份气韵的流动。我尤其欣赏作者在细节处的考究，比如对一些关键术语的注解，不仅解释了字面意思，更深入挖掘了其在拳理中的哲学内涵，这对于我这样既想习武又想探究传统文化的人来说，简直是如获至宝。读着读着，我甚至能想象出当年老先生们在灯下研习这些图谱时的专注神情，这本书不仅仅是武术教学资料，更是一件值得珍藏的艺术品，每一次翻阅，都有新的体悟，那种与古人对话的沉浸感，是电子书完全无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

对于一个常年久坐办公室的体力工作者来说，运动对他来说是一种负担，但这本书却成功地将“动”变成了一种“静”。我最欣赏的是作者对“用意不用力”的阐述，这部分内容写得极具说服力。他没有空泛地谈论“意念”，而是通过对身体不同部位肌肉群如何协同发力的精细描述，来量化“用意”的过程。比如，书中对“缠丝劲”的描述，让我明白了什么是真正的螺旋上升，而不是简单的扭转。一开始我尝试模仿书中的动作分解图时，身体僵硬得像块木头，但随着我反复对照图中的关节角度和重量分配说明，大概练习了两个星期后，身体关节开始出现“松开”的感觉，动作的流畅度有了质的飞跃。这本书的好处就在于，它把一个抽象的武术概念，分解成了可以被现代人理解和执行的具体步骤，这才是真正面向大众的经典传承。

评分☆☆☆☆☆

这套书的价值，远超出了单纯的拳谱范畴，它更像是一部浓缩的中国传统文化史料集。我是一个对历史和文化交叉研究比较感兴趣的读者，在阅读过程中，我惊喜地发现作者在阐述拳理时，频繁引用了中医的经络理论、道家的阴阳五行学说，甚至还有古代兵法中的“奇正相生”之概念。这种跨学科的融会贯通，使得太极拳不再仅仅是强身健体的手段，而上升到了“养性修身”乃至“参悟天地之道”的哲学高度。其中对“劲力”的描述，尤其引人入胜，它不是单纯的力量，而是一种与环境、与对手相互作用的能量转化机制，书中用了很多形象的比喻，比如“引而不发如猫捕鼠”、“蓄而后发如弓弦紧绷”，这些比喻既生动又深刻，让人在脑海中构建起一套完整的能量运作模型。我感觉自己不仅仅是在学习一套拳法，更是在重新梳理对中国传统哲学的一些基础认知，非常有启发性。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这套书在细节上的完善度，它几乎考虑到了一位习武者可能遇到的所有“卡点”。尤其是在介绍发劲的瞬间反应时，作者不仅配有慢动作分解图，还针对不同年龄段和体质的练习者，提出了不同的调整方案。比如，对于老年人或关节有旧伤的人，书中明确指出了哪些动作需要做保护性调整，哪些部位要特别注意“卸力”，这体现了一种非常负责任的匠人精神。我曾向几位资深的拳友推荐这本书，他们一致认为，市面上许多所谓的“秘笈”往往只是片段的经验总结，而这套书的结构完整、逻辑严密，更像是经过了长期验证和沉淀的教科书。它没有追求“炫技”，而是回归了武术最本质的“功法”与“理法”的统一，这种回归本源的态度，在这浮躁的年代显得尤为珍贵，是一套真正值得反复研读、越品越有滋味的武学瑰宝。