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圖書標籤:

• 足部按摩
• 反射區
• 養生
• 健康
• 足療
• 按摩手法
• 吳若石
• 傳統醫學
• 光盤
• 保健

店鋪： 浮光掠影圖書專營店

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214061836

商品編碼：27683226041

叢書名： 福從足下生人體全息反射區保養法

開本：16開

齣版時間：2010-07-01

一百天學會開中藥方	中醫自學百日通	民間祖傳秘方	傷寒論
一味中藥巧治病	藥膳 湯膳 粥膳	中醫歌訣	老偏方
妙藥奇方	奇效偏方	外治妙方	本草綱目+黃帝內經+神農本草經+韆金方+湯頭歌訣
中草藥全圖鑒	湯頭歌訣	黃帝內經	本草綱目
麵診手診速效自療	圖解針灸大全	圖解易筋經、洗髓經	四部醫典
特效穴位使用手冊	一通百通除百病：武國忠新解人體通補之謎	傢有單方藥	五行體質養生法

基本信息

書名:福從足下生

：35元

作者:袁方

齣版社：江蘇人民

齣版日期：20-07-01

ISBN：9787214061836

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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袁方老師手把手地教你使用足部反射區，頸椎痛、、、等方法。跟著光碟學4大袁氏反射區按摩手法，要不瞭一分鍾，您就可以掌握。
你按照光碟裏的方法進行足部按摩保養，十分鍾，身體大不同。
現在，滿大街都是足部保健的。可您知道生活中足部保健有哪些誤區嗎？哪些足底部位按起來能調理慢、讓人心情舒暢、青春不老嗎？您知道掌握足部保健*有效的捷徑和方法嗎？
在這裏，中國足部反射區健康療法研究理事、陝西省反射療法協會會長袁方老師手把手地教您利用足部反射區來提高身體的防病、抗病的方法，有很多方法都為袁方老師獨創，披露；同時袁方老師還對生活中傢庭足部按摩的誤區進行瞭一一陳述和糾正，值得一讀。
在書中，袁方老師對獨創瞭“手足情深法”也進行瞭詳解，她把足部按摩方法與手部和耳部的反射區進行**會結閤，多管齊下，從而起到瞭清除健康死角的作用。
我建議這個好辦法不僅您和愛人、孩子用，要推薦給您的爸媽。俗話說：“人老腿先老。”好多老人都捨不得花錢去享受一下足療，那麼，*簡單、*切閤實際的辦法就是教他們在閑暇時互相推推反射區。據說，一對70歲的老人，共同學習足部保健，雙方每日互相按摩，通過反射區的刺激，夫妻二人雙雙恢復瞭青春，相貌就像60歲的樣子。
本光碟精彩看點：
★30年的健康人生感悟精華，濃縮瞭袁方老師獨特的養生大智慧。
★5大使人終身受益的按摩基礎反射區調理身體大法。
★4種一學就會的袁氏按摩基本手法。
★15種括調理頸椎，心腦血管，心髒，腦供血，，腰酸背痛，脫發，，咳嗽，祛眼袋，防止屁股乳房下垂，豐胸等和疾患的手部反射區使用方法。
★6種括新生兒、孕婦保健，老年人的快樂拐角，速效救心區，區，區等足部反射區使用方法。
★3種給老人盡孝、讓孩子快樂成長、使女性擁有美麗容顔的傢庭愛心保健方案。
★1套簡單實用讓老年人快樂的手保健操。

目錄

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前言 腳踏實地福自來
章 身體自有草園
人體末梢反射區是健康的死角
您的雙手就是一所大醫院
常按足部反射區，心情好，不衰老
強壯體質，從每天按摩人體基礎反射區開始
掌握袁氏基礎手法，可保身體少生病
傢有袁氏反射法，安度晚年不用愁
第二章 人吃五榖雜糧，應防大病小病——內科問題的袁氏反射區調理方案
手上自有感冒靈
呼吸暢通，人生明朗——呼吸係統毛病的整體調理法
肺病先強腎
岔氣後的急救方
活著，要有一顆堅強的心
心痛的老人會孤獨
心髒不規律跳動怎麼辦
高血壓真的可以自我調理
保胃大，就長在腳上的胰反射區上
像愛孫子一樣愛您的老伴——肝好纔能活得舒暢
養好脾，容顔美
補脾，怎離得瞭反射區
足跟是個寶，能解腎疲勞
再不受前列腺毛病之苦——男性前列腺問題的反射區調理法
胃腸不好，在迴盲瓣反射區上調
彆讓您的腸子堵車——的反射區調理法
調理痔瘡的手療法
第三章 日日顔如春——五官問題的袁氏反射區調理方案
大量掉發不用怕
名醫怕見病，起來要人命
眼睛不老，人纔年輕
反射區治牙痛、牙腫、牙鬆動效果真快
再不為舌肥大、舌根腫大發愁
如何擺脫皰診復發帶來的煩惱
讓三叉神永不再來
第四章 誰不想年輕美麗——婦科問題的反射區調理方案
消除皺紋，容顔不老
不下垂的美麗方案
擺脫痛經苦惱
每個女人都該享受無炎之美
不做冰美人——女人畏寒怎麼辦
産後變美方案
産後各種問題的反射區調理法
母乳是孩子的食品
性”福生活，長青不衰
第五章 孩子身體好，全傢纔省心——兒科問題的反射區調理方案
孩子發燒，請試試用反射區來幫他
孩子老咳嗽，媽媽怎麼辦
孩子口瘡的反射區輔助調理法
孩子濕疹和蕁麻疹的反射區調理法
孩子夏天受涼怎麼辦
孩子受到驚嚇怎麼辦
體質差的孩子要
如何讓孩子吃得香
告彆小胖墩
好身體，從齣生天抓起——增強新生兒體質的反射區調理方案
第六章 壓一身輕——多種亞健康問題的反射區調理方案
迅速擺脫抑鬱的 “陽光”反射法
今年二十，明年十八——在反射區上尋找不老的快樂源泉
老當益壯人人誇——防止衰老的多種良方
人體也有 “長城”——脊椎的反射區保護法
腰不老，人就不老
腳是您的第二心髒——足部問題的反射區調理法
後記 越走越健康
附錄 袁氏反射區療法一覽錶

內容提要

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本書是袁方老師20多年來運用人體全息反射療法養生防病的經驗總結。
書中含：
一、修復人體薄弱髒器的全息反射區快樂養生法則；
二、手足部及下巴、麵部、腋窩、膝蓋窩等80多個基本反射區的使用；
三、足部區、區、心態平衡區、心髒保養區等近個袁式特殊反射區的養生智慧；
四、15種壓的高效養生泡腳方；
五、1套保養全身的手部保健操；17種給父母盡孝的老年保健方案；9種讓女人健康美麗的婦科保健方案；種兒童保健方案。

暫無相關內容

作者介紹

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袁方，女，1950 年生，祖籍湖北，齣身於革命傢庭，現任中國足部反射區健康法研究會理事，陝西省反射療法協會會長。袁方老師多年從事反射療法的研究工作，上世紀90 年代以推廣“中國足部反射區健康法”而聞名全國，先後在國傢《雙足與保健》雜誌及全國研討會上發錶論文數篇。

【滿48】福從足下生：點亮足部健康，喚醒身體潛能 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體最基礎、也最承載我們前行的部分——雙腳。然而，正是在這片我們每天踏足的土地上，蘊藏著意想不到的健康密碼，等待我們去解讀和激活。這本《【滿48】福從足下生》並非僅僅一本關於足部護理的書籍，它是一本引領您深入探索身體奧秘，通過最自然、最溫和的方式，由內而外重塑健康，提升生命品質的生活指南。 本書的核心在於“反射區按摩手法養生”，這是一種古老而又極具智慧的療愈智慧，它揭示瞭人體是一個精密而統一的整體，腳部與其說是身體的末端，不如說是連接全身健康樞紐。我們的雙腳，布滿瞭無數細微的神經末梢，它們與身體的各個器官、組織以及生理功能緊密相連。通過對腳部特定反射區的精準刺激，我們便能有效地調節相應器官的生理活動，促進血液循環，疏通經絡，從而達到預防疾病、緩解疼痛、增強體質的顯著效果。 本書特彆強調“跟光碟學反射區按摩手法”，這提供瞭極大的便利性和學習效率。我們深知，理論的學習固然重要，但實踐的指導更是不可或缺。隨書附贈的光盤，將那些抽象的穴位和手法，以直觀、生動的影像方式呈現齣來。您可以跟隨經驗豐富的按摩師，一步一步學習如何準確地找到每一個重要的反射區，掌握每一個關鍵的按摩手法，感受正確的力度與節奏。無論是初學者還是有一定基礎的愛好者，都能在光盤的引導下，快速上手，輕鬆掌握這門養生絕技，讓您在傢中也能享受到專業級的足部理療。 “養生先養腳”是本書貫穿始終的健康理念。在傳統中醫養生理論中，足部被譽為“人體第二心髒”，它的健康狀況直接反映並影響著全身的健康。寒從腳起，病從腳生，這些耳熟能詳的俗語，無不印證著足部健康的重要性。本書將帶您認識到，許多看似與足部無關的疾病，如頭痛、失眠、消化不良、腰腿疼痛、甚至是某些慢性疾病，都可能與足部長期受寒、氣血不暢、經絡淤堵有關。因此，從足部入手，通過按摩和調理，能夠有效解決身體的根本問題，實現由“治已病”到“治未病”的轉變。 “吳若石新足部健康法”是本書的重要組成部分。吳若石教授作為一位在國際上享有盛譽的足部健康專傢，他所創立的足部健康法，融閤瞭東西方醫學的精髓，以科學、係統、易於操作的方法，讓無數人受益。本書將詳細介紹吳若石教授的經典手法，包括其獨特的足部按摩技巧、穴位選擇以及針對不同健康問題的解決方案。您將學習到如何通過這些科學的按摩方法，激活足部的自愈能力，緩解身體的各種不適，達到身心平衡的健康狀態。 “手到病自除”並非誇大其詞，而是對反射區按摩療效的生動寫照。當您掌握瞭正確的按摩手法，並將其應用於自己的雙腳，你會驚喜地發現，許多長久以來睏擾著您的癥狀，竟然能在一次次的按摩中逐漸減輕，直至消失。這本書不僅教您如何“按摩”，更教您如何“診斷”——通過觀察腳部的顔色、溫度、紋理以及是否存在硬結、水泡等，來初步瞭解身體各部位的健康狀況，從而更有針對性地進行調理。這種“自療”的能力，將極大地增強您的健康自主權。 “輕鬆足療百病”，則傳遞瞭本書的核心價值：將復雜的健康養生，轉化為一種輕鬆、愉悅、人人可行的日常實踐。您無需專業的醫療設備，無需漫長的康復過程，隻需每天花上十幾分鍾，在舒適的環境中，按照書本和光盤的指導，為自己的雙腳進行一次深度的“足部SPA”。這種“足療”過程，不僅能舒緩疲憊的雙腿，更能喚醒全身的活力，帶來意想不到的健康改善。無論是辦公室的久坐族，還是辛勤勞作的勞動者，都能通過這種簡單易行的方法，告彆身體的各種“小毛病”，擁抱健康的生活。 本書的內容涵蓋瞭廣泛的健康議題，並提供瞭切實可行的解決方案。例如，如果您飽受失眠的睏擾，本書將指導您找到並按摩能促進睡眠的足部反射區；如果您經常感到腰酸背痛，本書將教您如何通過足部按摩來緩解和改善；如果您有消化不良或腸胃不適的癥狀，本書同樣提供瞭相應的足部按摩方法。它將成為您傢中一本常備的健康寶典，隨時為您提供指導和幫助。 更重要的是，本書不僅關注身體的疾病，也強調身心的和諧統一。通過足部按摩，您可以有效地釋放日常纍積的壓力和焦慮，讓身心得到放鬆與療愈。當您的雙腳感到舒適和健康時，您的整個精神狀態也會隨之提升，整個人會變得更加積極、樂觀和充滿活力。 《【滿48】福從足下生》倡導的是一種積極主動的健康生活方式。它鼓勵您成為自己健康的第一責任人，通過學習和實踐，掌握一套屬於自己的健康密碼。它將幫助您重新認識雙腳的價值，發現身體的自愈潛能，從而達到“福從足下生”的美好願景。這不僅僅是一本書，更是您邁嚮健康、快樂、充滿活力的生活的一把鑰匙。讓我們一起，從雙腳開始，點亮生命的健康之光。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很有興趣，尤其關注足部健康。這本書的齣現，可以說是解決瞭我的一個大問題。我之前讀過一些關於足部反射區的書，但總覺得不夠係統，不夠深入。這本書的內容非常全麵，從足部解剖學基礎，到各個反射區的具體位置和功能，再到針對不同病癥的按摩手法，都有詳盡的介紹。最讓我驚喜的是，它還附贈瞭光盤，這對我來說簡直是福音！我不太擅長看文字版的按摩圖，有瞭光盤，我就可以跟著視頻一步步學習，動作的力度、速度，都可以模仿得更到位。光盤裏的老師講解得非常生動有趣，一點都不枯燥，就像在傢請瞭個私人按摩師一樣。我跟著光盤嘗試瞭幾個基礎手法，感覺身體的血液循環好像都變好瞭，按摩完腳部暖暖的，整個人都放鬆瞭許多。這本書的編排也很閤理，循序漸進，不會讓人感到 overwhelming。我打算長期堅持下去，希望能通過足部按摩來改善我的亞健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它將理論與實踐完美結閤。它不僅僅是羅列瞭各種反射區和按摩手法，更重要的是，它深入淺齣地解釋瞭這些按摩背後的科學原理。比如，它會告訴你為什麼按摩某個反射區能幫助緩解頭痛，或者為什麼按摩另一個區域能改善睡眠。這種解釋讓我覺得按摩不再是“碰運氣”，而是有跡可循的。我印象最深刻的是書中對“足療百病”這一概念的闡釋，它並沒有誇大其詞，而是強調瞭足部健康對全身健康的重要性，以及通過足部按摩可以起到的輔助治療和預防作用。光盤的加入更是錦上添花，視頻畫麵清晰，老師的講解也很有條理，讓我能夠更直觀地學習按摩技巧，避免瞭自己在傢摸索可能齣現的誤區。我已經開始將書中的一些方法應用到我的日常生活中，比如在工作間隙給自己做個簡單的足部按摩，感覺疲憊感減輕瞭不少。這本書給瞭我一個全新的視角來看待健康，讓我意識到，原來通過簡單而有效的方法，就能為自己的身體帶來積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！最近工作壓力大，經常腰酸背痛，晚上也睡不好。無意中翻到這本書，被書名吸引瞭，雖然名字長瞭點，但感覺很實在。拿到手後，裏麵的內容比我想象的要豐富得多。首先，圖片的質量非常高，步驟清晰明瞭，即使是初學者也能輕鬆理解。我尤其喜歡它講解反射區按摩的原理部分，用通俗易懂的語言解釋瞭為什麼按摩這些區域能達到養生保健的效果，這讓我對按摩不再是盲目跟風，而是有瞭更深的認識。我試著按照書中的方法按摩瞭腳底的幾個重要穴位，纔短短幾天，就感覺身體有些微妙的變化，比如睡眠質量有所提升，白天精神也比以前好瞭不少。而且，書裏還介紹瞭不同癥狀對應的按摩手法，這真的很實用，以後傢裏有人身體不舒服，我都可以嘗試用這些方法來緩解。它不僅僅是一本按摩指南，更像是一位貼心的健康顧問，讓我覺得養生不再是件難事，而是可以融入到日常生活中的一件簡單而快樂的事情。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種長期伏案工作的人來說，頸椎和腰椎的問題一直是個隱患。這本書的齣現，恰好解決瞭我的燃眉之急。它詳細地講解瞭與頸椎、腰椎相關的足部反射區，並提供瞭具體的按摩手法和力度指導。我尤其喜歡書中的圖解，不僅清晰，而且非常形象，能夠準確地定位到每一個反射區。更重要的是，書中的內容非常注重“因人而異”的原則，它會根據不同的癥狀和身體狀況，給齣個性化的建議，這讓我在按摩時更有針對性，也更安心。我試著按照書中的方法，重點按摩瞭與腰椎相關的反射區，雖然隻是幾天的嘗試，但我已經能明顯感覺到腰部的酸痛感有所緩解，活動起來也比之前輕鬆瞭許多。光盤的教學內容也非常實用，跟著視頻練習，能夠更準確地掌握按摩的技巧和力度，讓我對這種養生方法更有信心。這本書不僅僅是一本關於足部按摩的書，更是一本關於如何通過簡單易行的方式，提升身體健康水平的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到書名這麼長，我有點猶豫，但架不住“滿48贈光盤”的誘惑，還是下單瞭。沒想到，這書的價值遠遠超過瞭它的價格。它真的解決瞭我的一個長期睏擾。我長期以來都有便秘的問題，試過很多方法，效果都不太理想。這本書裏詳細介紹瞭足部對應腸道的反射區，並且給齣瞭具體的按摩方法和力度建議。我試著按照書中的指導，每天晚上睡前按摩幾分鍾，堅持瞭一段時間後，效果真的讓我驚喜！我感覺腸道蠕動比以前好多瞭，排便也變得順暢瞭。而且，書中不僅僅是教你按摩，還強調瞭按摩的頻率、時長以及一些注意事項，非常專業。書中的語言風格也很親切，讀起來一點壓力都沒有，就像和一位經驗豐富的長輩在聊天一樣。我把這本書推薦給瞭身邊的朋友，她們也都覺得非常有用。這本書真的讓我體會到瞭“手到病自除”的神奇，也讓我對中醫養生有瞭更深的信心。