思维导图笔记整理术 胡雅茹著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡雅茹 著

图书标签:

• 思维导图
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店铺： 北京时代华文书局图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569922530

商品编码：27997588296

开本：16开

出版时间：2018-05-01

 

编辑

1.《我的本思维导图入门书》作者作品，仍然保留了实用、易于操作这些优点。

2.这是目前关于笔记术zui全面的一本书，作者详细介绍了目前各种笔记术的优缺点，比如条列式笔记、康奈尔笔记、方格笔记等9种笔记术，能使读者对笔记术有一个宏观的认识，从而选择zui适合自己的笔记术。

3.实用性强，易操作。本书介绍了思维导图笔记术的13个规则，同时通过案例让读者充分理解书中的观念和具体可行的方法。

4.各种思维导图应用案例。职场中、学习中、生活中所需要的思维导图，本书一应俱全。

内容简介

不清晰的头脑，就像大扫除之前的杂物箱。清晰的头脑，就像个分类清楚的储物柜。只要借由Mind Map思维导图化繁为简，找出重点后，将笔记本全面“图解化”，不管多复杂的问题都能迎刃而解。本书章节的安排十分完整且严谨，深入浅出，教你如何用手绘思维导图，并告诉你绘制思维的13个规则，同时，通过实例解析让读者充分理解书中的观念和具体可行的方法，是一本具有相当广度与深度的好书。能够帮学生做好读书计划，全心准备考试；职场人士则可以合理安排工作，有效提高工作效率。

作者简介

胡雅茹 Monica Hu

．书作家，被喻为地区学习力训练师。

．著作《我的本思维导图入门书》《思维导图：创意高手的思考工具》《思维导图阅读法》《眼脑直映快读法》《曼陀罗思考法》

．获奖：2007（北京）中国教育学会一等奖。

．现任：ESI广翰思惟教育机构教育长。

．教学经历：与慈济大学台北社教中心、台北市公务员训练中心、中华职训中心合作，并在与大陆两地的企业内进行授课。

．主要研究课程：记忆术、全脑式速读、曼陀罗思考法、Mind Map心智图思考法、创意思维训练、时间管理、会议技巧、魅力演说与简报、全脑师资培训。

媒体/名人评论

本书章节的编排架构与内容十分完整且严谨，深入浅出，教你如何用手绘思维导图，并告诉你绘制思维导图的“13 个规则”，同时，透过实例解析让读者充分理解书中的观念和具体可行的方法，是一本具有相当广度与深度的好书。

——辅仁大学织品服装学系兼任讲师  张新房

目录

序

任何人都学得会的“思维导图笔记整理术”

作 者 序

思维导图为你的人生带来变化

一、加速成为专才、通才

二、勇敢面对挑战

三、从此人生没有“偶然”，只有“必然”

第 1 章

一个改变你人生的惊异笔记术

一、如果思绪非常清晰，工作将呈现什么样貌

二、一般笔记法可以满足你的工作需求吗

三、把 100 页内容简化成 10 页笔记

四、“一张纸”让联想无限延伸

五、“思维导图”是让你达成任务的工具

六、思维导图能活化思考、激发创意

七、思维导图让沟通更具说服力

八、思维导图让大脑活络起来

九、思维导图能增强竞争力

十、你是“左脑型”还是“右脑型”

第 2 章

用思维导图之前，先锻炼一下大脑

一、从“猫”可以联想什么

二、语词图像化，训练左右脑平衡

三、抓出抽象事物的特质

四、爱用“思维导图”让你成为高手

第 3 章

手绘思维导图法基本步骤图解

一、准备的东西只有 3+1 样

二、思维导图的“13 个规则”

三、建立从中心放射延伸的“主题”

四、让联想越来越宽广的“关键词”

五、拓展联想的提示：关键词阶层化

六、如何挑选关键词

七、联想不可只往单一方向发展

八、活用思维导图来进行脑力激荡，更快产生新创意

第 4 章

加上色彩及图像，提升大脑运作力

一、加强使用大脑回路的视觉效果

二、色彩对思维导图的重要性？

三、色彩可以缩短 82%的信息搜寻时间

四、轻松赋予思维导图色彩的 5 个方法

五、调和色彩的 5 大重点

六、基本配色原则

七、图像让联想进入大脑

八、给大脑刺激，从画图开始

九、视觉性思考的 9 个方法

十、图画是锻炼大脑的工具

第 5 章

思维导图帮你打开思考僵局

一、解决问题的流程

二、逻辑思考的方法

三、用一张纸处理难搞复杂的问题

四、要传达的讯息，让对方快速理解

五、人生要怎么做选择才不后悔

六、上考场前，将思维导图存在大脑里！

第 6 章

成为在工作上输出的“成功者”

一、思维导图让简报具有说服力

二、让简报成功的 4 个方法

三、以思维导图让客户动心的简报术

四、思维导图的威力：为什么大企业都在用

五、“共享思维导图”活用法

六、以“共享思维导图”做简报

七、存好思维导图，随时取用好方便

八、思维导图大幅缩短会议时间

九、思维导图应用在管理上

第 7 章

常见问题

一、计算机软件、APP 和手绘，有什么不同效果

二、外出带 A4 纸不方便，用哪种笔记本好

三、如何运用思维导图安排考生读书计划（增订版） 

附录 图解形式范例

精美文摘

一、加强使用大脑回路的视觉效果

随着年纪增长，开始学习认识文字、运用文字，我们就越来越习惯看文字书。我们不习惯看图画书，因为会被笑，加上疏于常常画图，自觉画出来的图像见不得人，于是我们就开始倾向于不用图像来思考了。同时你应该早就发现了，我们喜欢看影像或图片，较不喜欢看文字，

这个道理很简单，问问你周围的人，看过好几部《哈利?波特》电影的人，比看完一整本《哈利?波特》小说的人数要多非常多。

视觉是大脑与外界接触的重要感官，也是我们zui为倾向的做法。甚至有学员说：“很奇怪，有时光听电话中的人说话，会觉得比较不容易理解他在讲什么，但是同样的内容变成了电子邮件或是见面当面说，就觉得比较容易理解。”

你可以站在马路边做个小实验，看着对面方向来车的车牌，你会发现“看车牌”比“默读车牌”的速度要快，也比较容易回忆车牌号码。

光是在课本上用各种不同的颜色画线，或是用各种不同的颜色写笔记，就足以让学习读书的过程变得比较快乐。

这些生活中的小事都在告诉我们，视觉是强化大脑思考回路的重要方式。

初高中时，班上很会念书的同学们，至少都会用两种颜色以上的原子笔来画重点跟写笔记，大家都不会只用一种颜色，同学们都有自己的一套用色的定义。有人是读次用蓝色画线、读第二次用绿色、读第三次用红色；有人是自己抓的重点用绿色画线、老师强调的重点用红色画线，写笔记时大标题用红色写、内容用蓝色写、补充说明的讯息用黑色写；有人是上课老师讲的重点用红色画线、补习班老师讲的重点用荧光笔；有人是课本永远只用黄色荧光笔画线，参考书上用橘色荧光笔画线。

班上同学几乎没有人是用同样的用色原则，大家会参考一下别人的想法，然后再改成自己喜欢的用色原则。

二、 色彩对思维导图的重要性？

色彩除了让学习读书过程变得愉快外，色彩还可让你比较能在某件事情上持续下去。道理很简单，我若要求你这辈子天天都只能看某一种电视机，但是你可以选择一台黑白电视，或是一台彩色电视，你会选彩色电视。

这是鸡生蛋、蛋生鸡的问题。因为某事的过程有乐趣，所以你更能持续做下去，因为持续做下去，会自动发掘出乐趣所在。

如果你爱购物的话，也会在街道上的店家里发现这个道理。我毕业于辅仁大学织品服装学系，主修布料设计，虽然离开纺织业已经十多年，

现在走在街头上时，不管是服装、饰品、装潢，这些依然都是我的观察领域。我本人不爱跟随流行，但是我爱观察流行。二十多年的观察下来，几乎没有一家店或是服饰公司品牌可以维持超过三年的纯黑与纯白的设计。

视觉一直只有黑与白，人生多无趣啊！

思维导图正是擅用这个大脑的特点。色彩可以带来乐趣！色彩带来的感官刺激让人印象深刻！换句话说，就是记忆印象会更加深刻。

色彩的彩度会影响记忆的深刻度a，彩度越高，就是颜色越鲜艳，记忆越深刻。你若打开儿童卡通频道看个十分钟，会发现，所有画面几乎都是高彩度用色，大红、深蓝、亮黄、翠绿鲜绿、艳橘、深紫等等颜色。鲜艳色调（vivid）会给人亮丽、鲜艳、醒目、耀眼、活泼的感觉。

三、 色彩可以缩短 82％的信息搜寻时间

美国书 Color for Impact 提出使用颜色可以缩短 82％的信息搜寻时间、提升 70％的理解力、60％的记忆力。3M 与 Xerox 全录公司的简报通通都是彩色的。

a 明度（Value），是色彩明暗的程度，明度越高颜色越亮，明度越低颜色越暗沉。彩度（Chroma），是色彩的纯粹度或饱和度，亦可说是区分色彩鲜浊的程度。彩度越高则越鲜艳，越低则呈沉稳暗浊的颜色，彩度高者为纯色。混入无彩色则会使彩度降低：混入白色，明度越高，彩度越低；混入智能型手机吸引人的地方非常多，其中有一点是智能型手机通通都是彩色画面，我们都被它迷住了，就跟过去我们被电视迷住了一样。

五年前有个在金融业工作的学员告诉我，她现在买书都只买有图像跟彩色印刷的书。只要是纯黑白印刷，或是整本书都是满满的字，她一点都不想买。当时我跟出版界的朋友分享这个学生的意见时，出版界朋友告诉我，很极端，还是有一群人是喜欢看厚厚的、密密麻麻都是字的人。

近三年来，脸书上的信息，图片量远远大于文字量，写太多字的文章没什么人想看下去，也不太有人点赞。只要有一张图片加个两三句话，就能轻松获得好多个赞。你肯定想到那句老话：一张图片胜过千言万语。

我举以上的例子，并非告诉各位以上这些人的想法跟做法一定是对的。只是单纯地告诉你，现在的世界就是有这种没办法看很多文字的人，这跟当年《苹果日报》带来的报纸版面设计改变的道理一样。我们如果能够具备双重能力，既能写满满的文字笔记，也能画出彩色的图像笔记，这不是很好吗？不管对方喜欢什么方式，我们都能满足他。

四、 轻松赋予思维导图色彩的 5 个方法色彩带给我们丰富的视觉飨宴。

1. 至少三色以上的浓烈色彩的色笔。已经养成平时画思维导图习惯的人，一定会在包包内放置至少三色以上的色笔。我对笔的要求只有一点，色彩越浓烈越好。

现在有可以擦掉文字的色笔与荧光笔，在修改思维导图时更加方便。

但我个人不使用这类的色笔，因为会养成思考上的惰性。当年我对自己的要求是锻炼到“一次画到好，不用涂改”的水平，只要你下定这种决心，你也可以跟我们的学员一样，大概画 20 张，就能达成这个目标。

2. 白纸好，有底色的纸会吃掉色笔的颜色。

3. 若有八条主脉，能用八种颜色好。不能的话，也无妨，别降低标准去使用色彩不浓烈的色笔。我喜欢用 12 色的细彩色笔，每一种色彩浓度都够强。其中的黄色跟灰色，我一般是不用来写字跟画线的，原因就是色彩浓烈度不够，辨识上会比较吃力，增加阅读上的困扰，但你可以用黄色跟灰色来画插图。

4. 思维导图是要呈现逻辑用的，不管你想要用多丰富的色彩来让整张图美美的，都不能忽略逻辑。

5. 同一脉络中，想要特别强调的关键词可以适度地换一下颜色，但是不能滥用这个方法。否则当处处都是强调的重点时，就会显得通通都不是重点了。

五、 调和色彩的 5 大重点

喜欢用什么颜色，你就用吧，因为思维导图本来就是为自己而画的。

用得开心，你才会画得开心。但是，我要提醒你以下重点：

1. 千万不可用荧光笔来写字！因为明度太高或彩度太低，写出来的字很难辨认，会增加阅读上的困扰，对记忆力也毫无帮助。荧光笔只能用在图案填色使用。以此类推，亮黄色或浅绿色色笔也不用。

2. 相邻的两条脉络，颜色差异度越大越好。颜色差异度拉大，对大脑的刺激强度会加大，好的方式是暖色系与冷色系交错运用。即使你出门时，身上只带着蓝色与黑色两支笔，只要两色交错使用，就能达到色彩对大脑的刺激效果。

3. 不能只用一种颜色来画整张思维导图。不管你用什么颜色，效果就跟黑白印刷效果一样。整个版面少使用三种以上的颜色，版面的色彩越丰富，乐趣与记忆效果就越强。

4. 脉络上的文字跟线条的颜色一定要一样。否则颜色非但无助于加强理解与记忆“两个关键词之间的逻辑关系”，颜色还会让整个版面看起来杂乱，更不利于记忆内容。

5. 插图或图像的颜色可以跟线条的颜色不一样。

 

《思绪的导航：解锁高效学习与深度思考的秘籍》 在信息爆炸的时代，我们每天都在接收海量的新知，如何在纷繁复杂的知识海洋中乘风破浪，精准捕获有价值的信息，并将其内化为己用，已成为一项至关重要的能力。从校园的课堂到职场的会议，从个人的兴趣探索到专业领域的深耕，高效的学习和深度思考贯穿始终，决定着我们成长的速度与广度。然而，很多人在学习过程中常常感到力不从心，知识点零散，记忆模糊，思路不清，难以形成系统性的认知。我们花费了大量的时间和精力，却收效甚微，这无疑是一种巨大的挫败感。 传统的笔记方法，如线性记录、划线标记等，虽然有其价值，但往往难以捕捉知识之间的内在联系，容易导致信息孤岛的产生。我们习惯于将内容一一罗列，却忽略了它们之间错综复杂的逻辑关系，这使得我们在复习时难以建立起宏观的整体框架，更遑论举一反三、灵活运用。我们渴望一种更直观、更具启发性的方式，能够帮助我们梳理混乱的思绪，连接看似不相关的概念，最终形成清晰、深刻的理解。 《思绪的导航：解锁高效学习与深度思考的秘籍》正是应运而生，它并非一本单纯的笔记技巧手册，而是一套旨在重塑我们学习与思考模式的系统性方法论。本书的核心理念在于，人的大脑在处理和记忆信息时，更倾向于通过视觉化的方式来理解和组织。线性文字的桎梏，往往会压抑大脑的创造力与联想能力。而本书将引导读者跳脱出传统的束缚，拥抱一种更加自然、更加符合大脑运作规律的学习方式，从而实现学习效率的飞跃和思维深度的拓展。 本书的创作初衷，源于对传统学习模式弊端的深刻反思，以及对更优解决方案的不懈探索。作者在多年的教育实践和知识管理研究中，敏锐地捕捉到学习者在信息处理和知识构建过程中普遍存在的痛点。那些看似琐碎的知识点，如何才能串联成一条清晰的学习脉络？那些繁杂的论证过程，如何才能一目了然地呈现其核心逻辑？那些需要融会贯通的跨学科知识，如何才能有效地整合与迁移？这些问题，是无数学习者在求知路上不断叩问的难题。 《思绪的导航》将目光聚焦于“思维导图”这一强大而灵活的视觉化工具。它并非仅仅是将文字转化为图形，而是通过关键词、图像、色彩、连接线等多元化的表达方式，构建起一个能够反映事物本质、揭示事物联系的思维网络。这种网络化的结构，能够极大地激发我们的联想能力，帮助我们在短时间内捕捉到知识的核心，并理解其内在的层级和逻辑。 本书将带领读者深入浅出地学习如何构建一张张富有生命力的“思维导图”。这不仅仅是学习绘制的技巧，更是学习如何思考、如何组织信息、如何解决问题的过程。从最基础的概念讲解，到具体方法的实践演练，本书将提供一套完整的学习路径。我们将学习如何提炼关键词，如何设置中心主题，如何进行分支拓展，如何运用形象的图像和符号来辅助记忆和理解。更重要的是，本书将教会读者如何根据不同的学习场景和目标，灵活运用思维导图，使其成为提升学习效率的“利器”。 对于学生而言，本书将是改变学习方式的催化剂。课堂笔记不再是枯燥的文字堆砌，而是生动而有逻辑的思维导图，复习时只需一览导图，知识的脉络便会立刻清晰呈现，大大减轻了记忆的负担。考试前的冲刺，不再是漫无目的的翻阅课本，而是有针对性地梳理关键知识点，并将其整合为一张张具有高度概括性的导图，帮助我们在短时间内构建起知识体系。 对于职场人士而言，本书将是提升工作效率和解决问题能力的“加速器”。项目策划时，利用思维导图梳理项目目标、任务分解、资源分配；会议记录时，将繁杂的讨论内容转化为层级清晰的思维导图，便于后续的总结和跟进；学习新技能时，通过思维导图构建知识框架，快速掌握核心要点。它能够帮助我们理清思路，发现潜在的风险，找到创新的解决方案。 对于任何渴望提升自我、拓展认知边界的人而言，《思绪的导航》都将打开一扇新的大门。它不仅仅是关于如何做笔记，更是关于如何思考，如何学习，如何成为一个更高效、更具创造力的学习者和思考者。本书将引导我们主动地参与到知识的构建过程中，而不是被动地接受信息。通过绘制思维导图，我们能够更深入地理解知识，更牢固地记忆知识，更灵活地运用知识。 本书的价值，在于它提供了一种颠覆性的学习理念和一套切实可行的操作方法。它不是教你死记硬背，而是教你如何“活学活用”。它不是让你消耗更多的时间，而是让你更有效地利用时间。它不是让你变得更忙碌，而是让你变得更清晰、更有条理。 在《思绪的导航》中，你将发现： 如何从海量信息中迅速提取核心要点： 学习识别关键信息，并将其转化为思维导图的起点。 如何构建清晰的知识体系： 理解知识的层级关系，将零散的信息组织成一个有机的整体。 如何激发联想与创造力： 利用思维导图的开放性，连接不同领域的知识，产生新的想法。 如何高效记忆与理解： 通过视觉化的方式，加深对知识的印象，实现更深刻的理解。 如何将思维导图应用于学习、工作和生活的各个方面： 学习根据具体需求，定制最适合自己的思维导图应用策略。 本书的语言风格力求简洁明了，同时又不失深度和启发性。我们不提供空洞的理论，而是强调实践。书中将包含丰富的案例分析和实操指导，帮助读者将所学知识迅速转化为实际行动。我们会从最基本的问题入手，逐步引导读者掌握高级技巧，确保即使是初学者也能轻松上手，并体会到思维导图带来的巨大改变。 《思绪的导航》不仅仅是一本书，它是一种思维方式的启蒙，是一次学习旅程的升级。它将帮助你摆脱知识焦虑，拥抱学习的乐趣，最终在认知能力上实现质的飞跃。准备好踏上这场思维的探索之旅了吗？让我们一起，用一张张思维导图，点亮知识的海洋，导航我们通往更广阔的未来。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是对“创造力”的渴望。我常常觉得自己的创意总是卡在“第一步”——如何将脑海中那些零散的、跳跃性的想法固定下来并进行梳理。很多时候，灵感来得快去得也快，一旦没有记录下来，就烟消云散了。我期待这本书能教会我一种“捕捉灵感”的动态流程，一种让思维的发散和收敛都能得到有效管理的技巧。它不应该仅仅是针对已有的信息进行整理，更重要的是，它应该能激发新的联想和连接。如果这个“整理术”能成为我个人创意工作流的一部分，让我的头脑风暴过程更有条理，产出更有深度，那么这本书的价值就远超乎一个简单的学习工具了，它将成为我个人思维的“加速器”和“催化剂”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就充满了吸引力，它似乎在承诺一种全新的、更有效率的知识管理方式。我一直觉得，我们每天接收的信息量太大了，就像一个信息的水坝，不断地冲刷着我的大脑。整理笔记这件事，对我来说简直就是一场噩梦，我试过各种方法，从简单的线性笔记到复杂的康奈尔笔记法，但最后的结果往往都是一堆杂乱无章的文字堆砌，真正需要的时候却怎么也找不到关键信息。我迫切地希望有一种工具或者方法论，能够帮助我理清这些混乱的思绪，把知识点之间的联系清晰地展现出来。想象一下，如果能把那些晦涩难懂的概念，用一张清晰的图表就能概括，那学习和复习的效率一定会大大提高。我特别关注的是，这种“术”到底如何操作，它是否真的能简化复杂性，而不是增加更多整理上的负担。如果这本书能提供一套真正可执行的、系统化的步骤，那它对我的价值就不可估量了，毕竟，清晰的思维是高效工作和学习的基石。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期备考的学生，我的书架上堆满了各种复习资料和教辅书，但效率始终不尽如人意。每次临近考试，面对堆积如山的笔记和错题集，那种焦虑感是难以言喻的。我需要的不是更多厚厚的参考书，而是一个能帮我提炼核心知识点的“浓缩器”。我希望这本书里介绍的整理技巧，能够将那些复杂的公式、庞大的历史事件脉络或者晦涩的文学流派之间的关系，用最简洁明了的图形语言呈现出来。如果能做到这一点，那么我在考前冲刺阶段，就可以通过快速浏览这些结构图，迅速激活记忆，而不是一遍遍地啃那些长篇大论的文字。这种“以小见大，以简驭繁”的能力，对我来说是提升应试能力的关键。

评分☆☆☆☆☆

最近我的工作状态非常低迷，感觉每天都在救火，没有时间进行深度思考和知识沉淀。我一直在寻找一种可以快速整合项目资料和会议纪要的有效途径。现在的文档管理系统简直是一团糟，不同的项目文件散落在各个角落，每次想回顾某个关键决策点，都要花费大量时间在文件堆里翻找。我希望这本书能提供一个强大的框架，让我能够将不同来源的信息——无论是会议录音的文字稿、邮件往来的讨论，还是项目文档——都能被快速地导入这个“整理系统”中，并以一种高密度、易于检索的方式存储下来。如果这个方法能实现信息的“即时可视化”和“关联检索”，那简直就是为我量身定做的救星。毕竟，时间就是金钱，而混乱的管理方式正在无形中吞噬我的时间。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书挺谨慎的，特别是这种讲“方法论”的书，因为太多这类书籍只是空泛地谈理论，实际操作起来却处处碰壁。我最怕的就是那种“你只要做X，就能达到Y”的简单化承诺，现实中哪有这么容易的事。我更倾向于那些能深入剖析问题本质，并且提供多种适用场景的实操指南。我期待这本书能深入挖掘我们大脑处理信息的底层逻辑，比如为什么视觉化的信息更容易被记住？如何设计出既美观又实用的结构？如果它能结合一些认知心理学的原理，而不是单纯的“画图技巧”，那这本书的深度就会完全不一样了。我希望它不仅仅是教我如何画图，而是教我如何“思考”，如何通过结构化的方式来优化我的整个认知过程，这才是真正有价值的“术”。那些只会说“画个圈，连条线”的书，我早就扔到一边了。