惊人的视力自然恢复保健书 9787517040880 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 贝茨 著

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出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517040880

商品编码：28125719418

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：惊人的视力自然恢复保健书

定价：42.00元

作者：(美) 贝茨

出版社：水利水电出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787517040880

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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缓解疲劳 摘掉眼镜 恢复视力安全、有效、自然的贝茨疗法，无任何副作用风靡美国、英国、德国、澳洲、法国、西班牙等国家的有效疗法

内容提要

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美国的眼科专家威廉·贝茨博士提出了简单、方便、实用的改善视力的新观点，并且帮助许多儿童改善了视力，摘掉了眼镜。很快，贝茨视力恢复方法在美国、德国、澳洲、法国和西班牙等地区曾经引起广泛响应，它是一种被许多眼科专家认可，并倾力推荐的安全、有效的自然疗法。

目录

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章 无需眼镜，视力可以治愈和缓解
第二章 同步视网膜检影法
第三章 传统调节理论的依据
第四章 通过动物实验探究眼部调节的事实
第五章 从眼睛的反射映像看调节的真相
第六章 从临床观察看调节的真相
第七章 眼部屈光的变化性
第八章 眼镜无法改善视力
第九章 屈光不正的原因和治疗方法
第十章 眼睛完全放松，才会获得视力
第十一章 中心注视时，视力是佳状况
第十二章 手掌遮挡法
第十三章 记忆改善视力
第十四章 想象改善视力
第十五章 视线的移动与摆动改善视力
第十六章 有缺陷视力和正常视力的幻影
第十七章 佳视物和劣视物
第十八章 老花眼的成因及治疗方法
第十九章 斜视以及弱视的病因
第二十章 斜视和弱视的治疗方法
第二十一章 飞蚊症的成因和治疗方法
第二十二章 家庭疗法
第二十三章 学校预防近视失败的原因
第二十四章 学校成功防治近视的方法
第二十五章 艾米丽的故事
第二十六章 思维和视觉
第二十七章 患者来信

作者介绍

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William Horatio Bates

威廉·贝茨博士，美国纽约市的一位眼科医师。他出生于新泽西州，毕业于康奈尔大学，获得哥伦比亚大学获得医学学位。后来在纽约眼科医院任主治医师，在纽约医学研究生院和医院讲授眼科学。

他完全从自然疗法的角度来研究视力，他发现视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力。他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨疗法。贝茨疗法帮助无数人恢复了视力，使世界千千万万的病人得到了益处。

文摘

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序言

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《焕彩人生：全方位视力健康指南》 引言：点亮双眼，重拾清晰视界 在这个信息爆炸、视觉至上的时代，双眼的健康状况，直接影响着我们的生活品质、学习效率乃至工作表现。从清晨第一缕阳光的洒落，到夜幕降临时璀璨的星空，每一幅美妙的景象都依赖于我们灵动的双眼。然而，快节奏的生活、长时间的电子设备使用、不良的用眼习惯，正悄然蚕食着我们的视力，让曾经清晰的世界变得模糊不清，甚至引发各种眼部疾病的困扰。 《焕彩人生：全方位视力健康指南》并非一本简单罗列疾病症状和治疗方法的书籍，它是一场关于“看见”的深度探索，一次重塑双眼健康、焕发人生色彩的旅程。本书将带您深入了解眼睛的奥秘，洞悉视力健康面临的挑战，并为您提供一套系统、科学、实用且充满智慧的解决方案，帮助您告别视力困扰，重拾清晰、舒适、充满活力的视觉体验。 第一章：眼睛的智慧——揭开视觉的奥秘 在我们开始踏上视力健康之旅之前，有必要对我们赖以“看见”的器官——眼睛，有一个更深入的了解。本书将以通俗易懂的语言，为您揭开眼睛的神秘面纱，让您惊叹于这枚小巧器官所蕴含的惊人智慧。 眼睛的构造与功能： 从角膜的透明折射，到晶状体的灵活调焦，再到视网膜感光细胞的精密捕捉，我们将一一剖析眼睛各部分如同精密仪器般的协同工作。您将了解到光线如何转化为神经信号，最终在大脑中形成我们所见的丰富多彩的世界。 影响视力的关键因素： 视力并非一成不变，它受到遗传、年龄、环境、生活习惯等多种因素的综合影响。本章将深入探讨这些关键因素，帮助您理解个体视力差异的根源，为后续的个性化健康管理奠定基础。 常见的视力误区解读： 许多关于视力的传言和误解，可能正在无形中误导您的护眼方式。我们将一一破解这些迷思，例如“近视度数越高，越容易失明”、“多看远景就能矫正近视”等，让您建立科学的视力健康认知。 第二章：视力警报——识别现代生活的眼部挑战 在这个数字化时代，我们的双眼承受着前所未有的压力。了解这些挑战，是有效预防和干预视力问题的首要步骤。 屏幕时代：电子疲劳与数字蓝光： 长时间盯着手机、电脑、平板屏幕，不仅会导致眼干、眼涩、视物模糊等不适，屏幕发出的蓝光更是可能对视网膜造成潜在损害。本章将详细阐述电子屏幕对眼睛的影响，以及如何有效缓解数字眼疲劳。 环境因素：光污染与不良照明： 无论是室内还是室外的照明环境，不当的光线都可能加剧眼部负担。强烈的眩光、不足的光线、忽明忽暗的灯光，都可能导致眼睛疲劳，甚至引发头痛。我们将探讨不同环境下的光线对眼睛的影响，并提供优化照明的建议。 生活方式的影响：睡眠不足、饮食不均与用眼习惯： 睡眠是眼睛修复与恢复的重要时期。长期熬夜、作息不规律，会削弱眼睛的自愈能力。不均衡的饮食，则可能缺乏眼睛所需的关键营养素。不良的用眼习惯，如近距离阅读、躺着看手机等，更是直接的视力“杀手”。本章将深入分析这些生活方式因素，帮助您审视自身的用眼习惯。 常见的视力困扰与潜在风险： 近视、远视、散光、老花是较为普遍的屈光不正问题，而干眼症、结膜炎、麦粒肿等则可能带来即时的不适。此外，一些更严重的眼部疾病，如青光眼、白内障、黄斑病变等，往往在早期难以察觉，但后果却十分严重。本书将为您详细介绍这些常见的视力困扰及其潜在的风险，让您对自己的眼部健康保持警惕。 第三章：视界新生——构建科学的眼部保健体系 掌握了眼睛的奥秘和视力面临的挑战，我们便能更有针对性地采取行动。《焕彩人生：全方位视力健康指南》的核心价值在于为您构建一套全面、系统、可行的眼部保健体系，让您从内到外，从生活到习惯，全方位呵护双眼。 “眼”技提升：科学用眼与环境优化： “20-20-20”法则的精髓： 并非简单的休息，而是通过科学的间隔，让眼睛得到放松与调整。我们将深入讲解其背后的原理，并提供更灵活的实践方法。 屏幕使用的“黄金准则”： 调节屏幕亮度、调整字体大小、保持适当的观看距离、使用防蓝光眼镜或软件……这些看似微小的细节，却能显著减轻屏幕对眼睛的伤害。 营造“舒适视界”： 室内外照明的选择与布置，避免眩光，选择柔和、均匀的光线，能让您的眼睛在任何环境下都感受到舒适。 眼部放松操的奥秘： 并非所有放松操都有效。我们将为您精选经过验证的、能够有效缓解眼部疲劳、促进眼部血液循环的眼部运动，并详细讲解动作要领。 “食”出健康：为眼睛注入生命活力： 天然的“护眼明星”： 维生素A、C、E，叶黄素、玉米黄质，Omega-3脂肪酸……这些眼睛的“超级营养素”藏匿于哪些食物中？本书将为您一一揭晓，并推荐美味又健康的食谱。 均衡膳食的重要性： 并非单一营养素的补充，而是整体膳食结构的优化，才能为眼睛提供源源不断的能量。我们将探讨如何通过日常饮食，为眼部健康打下坚实基础。 “清淡”与“滋养”的平衡： 避免过度油腻、辛辣的食物，同时注重补充富含营养的食材，是保护眼睛免受“火气”和“负担”的双重侵袭。 “养”出活力：规律生活与身心平衡： 睡眠的“修复魔法”： 充足且高质量的睡眠，是眼睛自我修复的黄金时期。我们将指导您如何养成健康的睡眠习惯，让您的眼睛在梦乡中得到充分的滋养。 适度运动的“眼部益处”： 并非所有运动都适合眼部。我们将为您推荐那些能够促进全身血液循环，从而改善眼部微循环的运动方式。 压力管理与眼部健康： 长期压力会导致身体紧张，包括眼部肌肉。学习有效的压力管理技巧，对维护眼部健康同样至关重要。 “疗”愈曙光：科学认识与辅助疗法（非医疗建议）： 早期发现的重要性： 定期进行眼部检查，是早期发现视力问题、预防疾病恶化的关键。本书将提供关于眼部检查频率和内容的建议。 传统智慧的现代解读： 对于一些传统的护眼方法，我们将以科学的态度进行解读，区分其有效性与局限性，并探讨在现代生活中的应用。 辅助疗法的谨慎选择： 在遵循科学、规范的医疗建议的前提下，本书将为您介绍一些有助于缓解眼部不适的辅助疗法，如冷热敷、眼部按摩等，但强调其仅为辅助，不能替代专业医疗。 第四章：焕彩生活——让清晰视界点亮您的精彩人生 拥有健康的视力，不仅仅是能够看清事物，更是能够更好地体验世界，拥抱生活。《焕彩人生：全方位视力健康指南》的最终目标，是帮助您将健康的用眼习惯融入生活，让清晰、舒适的视觉成为您享受人生的有力支撑。 重拾阅读的乐趣： 告别眼部疲劳，让书本上的文字重新变得鲜活，重新感受沉浸在知识海洋中的愉悦。 乐享户外活动的精彩： 清晰的视野让您更好地欣赏自然风光，参与各项户外运动，享受生命活力。 提升工作与学习效率： 减少因视力问题带来的分心和不适，让您在工作中游刃有余，在学习中事半功倍。 珍视与亲友的时光： 清晰的眼神，能让您在与家人朋友的交流中，捕捉每一个细微的情感变化，加深彼此的连接。 拥抱“看见”的自由： 视力健康，是通往自由探索世界、感知美好生活的重要钥匙。 结语： 《焕彩人生：全方位视力健康指南》倡导的是一种积极、主动、科学的视力健康管理理念。它鼓励您将眼部保健视为一项重要的生活投资，通过系统性的知识学习和生活方式的调整，为您的双眼注入源源不断的活力。这不仅仅是一本书，更是一份对您未来视力健康的承诺，一份指引您重塑清晰视界、拥抱更加精彩人生的行动指南。让这本书成为您眼部健康之旅的忠实伙伴，点亮您的双眼，焕发您的人生色彩！

评分☆☆☆☆☆

我对眼部保健一直很重视，因为我的工作性质需要我长时间盯着电脑屏幕，而且家里也有近视的遗传史。虽然我目前没有严重的视力问题，但我总觉得应该提前做好预防和保健工作，以免日后后悔。我之前也读过一些关于眼部保健的书籍，但很多都比较泛泛而谈，缺乏具体的指导。这本书吸引我的地方在于它的“惊人视力自然恢复”这个概念，听起来就很有吸引力，也让我对它充满了好奇。我希望这本书能够提供一些真正科学、有实效的视力恢复方法，而且是“自然”的，这意味着不依赖药物或者手术。我特别想了解书中是否会有针对不同年龄段、不同视力问题的具体指导，例如如何改善近视、如何缓解眼疲劳、如何预防老花眼等等。如果书中还能提供一些关于眼部营养、生活习惯改善等方面的建议，那就更完美了。总之，我非常期待这本书能够为我带来全新的视力保健理念和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对一些另类疗法和自然疗法比较感兴趣，因为我总觉得很多现代医学的治疗方法虽然有效，但往往伴随着副作用，或者只能治标不治本。我的家人中也有人有视力问题，所以我一直也在关注这方面的信息。这本书的封面和书名给我的感觉非常神秘而吸引人，尤其是“惊人”和“自然恢复”这两个词，让我对它产生了极大的好奇心。我希望这本书能够提供一些传统医学或者其他自然疗法中关于视力恢复的独特视角和方法。我不排斥一些听起来有些“不可思议”的疗法，只要它们有科学的理论支撑，并且能够带来积极的效果。我特别想了解书中是否会介绍一些关于光线疗法、声音疗法、或者其他能量疗法与视力恢复的联系。当然，我也希望这些方法是安全有效的，并且能够真正帮助到那些饱受视力困扰的人们。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我发现自己看书时，有时候会觉得眼部有胀痛感，而且长时间看近处的东西后，眼睛会感到特别疲劳，甚至出现干涩的症状。我一直对视力健康方面比较关注，所以一直在寻找一些能够帮助改善视力状况的方法。市面上的眼保健产品和书籍很多，但总觉得有些东西不够科学，或者效果不明显。这本书的名字《惊人的视力自然恢复保健书》听起来就非常吸引人，它强调“自然恢复”，这让我觉得它可能是一种更健康、更可持续的方式来改善视力。我特别希望这本书能提供一些切实可行的方法，不仅仅是简单的眼保健操，而是能够深入了解视力健康背后的原理，并且能够通过日常的练习来达到改善视力的目的。我很期待书中能有一些关于眼部肌肉锻炼、视觉训练、或者饮食调理方面的建议，能够帮助我从根本上提升我的眼部健康水平，缓解目前的眼部不适感。

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深的数码爱好者，每天的工作和生活都离不开屏幕。从早上的手机闹钟，到晚上的电脑工作，再到睡前的平板娱乐，我的眼睛几乎没有得到过真正的休息。长期下来，我发现自己的视力确实出现了下降的迹象，看远处的物体会有些模糊，有时还会出现眼疲劳、头痛等问题。市面上关于视力恢复的书籍和产品琳琅满目，但我总觉得很多都夸大其词，缺乏科学依据。我特别希望能找到一本真正权威、科学、而且实用的书籍，能够帮助我从根本上解决视力问题。这本书的封面设计和书名就给人一种很专业、很可信的感觉，让我对它充满了期待。我希望书中能详细讲解视力下降的原因，以及不同类型眼部问题的解决方案。最好还能提供一些图文并茂的练习方法，让我能够直观地学习和操作。我也很关注书中提到的“自然恢复”的概念，这让我觉得它更注重健康、可持续的方式，而不是短期的、治标不治本的手段。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前就听说过，一直想买来读读看，可惜一直没找到合适的机会。我一直觉得自己的视力还可以，但总感觉有时候会有些疲劳，尤其是在长时间看手机或者电脑之后，眼睛会干涩、发痒，甚至看东西都会有点模糊。所以我一直对视力健康这方面的东西很关注，希望能找到一些科学有效的方法来改善和保护我的眼睛。我平时也尝试过一些眼保健操，虽然感觉有些缓解，但总觉得不够系统，效果也有限。听说这本书里有一些关于视力恢复的自然疗法，这让我非常好奇，因为我不太喜欢依赖药物或者手术。我特别想了解一下，这些自然的方法究竟是怎么运作的，有没有科学依据，而且最重要的是，是否真的能够带来明显的改善。我希望这本书能提供一些简单易学，而且在家就能操作的方法，不需要太复杂的设备或者昂贵的保健品。毕竟，眼睛是我们观察世界的窗口，拥有好的视力真的太重要了。