驚人的視力自然恢復保健書 9787517040880 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美 貝茨 著

圖書標籤:

• 視力保健
• 自然療法
• 眼睛健康
• 視力恢復
• 健康養生
• 眼部疾病
• 中醫養生
• 保健書籍
• 健康生活
• 自我保健

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517040880

商品編碼：28125719418

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：驚人的視力自然恢復保健書

定價：42.00元

作者：(美) 貝茨

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787517040880

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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緩解疲勞 摘掉眼鏡 恢復視力安全、有效、自然的貝茨療法，無任何副作用風靡美國、英國、德國、澳洲、法國、西班牙等國傢的有效療法

內容提要

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美國的眼科專傢威廉·貝茨博士提齣瞭簡單、方便、實用的改善視力的新觀點，並且幫助許多兒童改善瞭視力，摘掉瞭眼鏡。很快，貝茨視力恢復方法在美國、德國、澳洲、法國和西班牙等地區曾經引起廣泛響應，它是一種被許多眼科專傢認可，並傾力推薦的安全、有效的自然療法。

目錄

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章 無需眼鏡，視力可以治愈和緩解
第二章 同步視網膜檢影法
第三章 傳統調節理論的依據
第四章 通過動物實驗探究眼部調節的事實
第五章 從眼睛的反射映像看調節的真相
第六章 從臨床觀察看調節的真相
第七章 眼部屈光的變化性
第八章 眼鏡無法改善視力
第九章 屈光不正的原因和治療方法
第十章 眼睛完全放鬆，纔會獲得視力
第十一章 中心注視時，視力是佳狀況
第十二章 手掌遮擋法
第十三章 記憶改善視力
第十四章 想象改善視力
第十五章 視綫的移動與擺動改善視力
第十六章 有缺陷視力和正常視力的幻影
第十七章 佳視物和劣視物
第十八章 老花眼的成因及治療方法
第十九章 斜視以及弱視的病因
第二十章 斜視和弱視的治療方法
第二十一章 飛蚊癥的成因和治療方法
第二十二章 傢庭療法
第二十三章 學校預防近視失敗的原因
第二十四章 學校成功防治近視的方法
第二十五章 艾米麗的故事
第二十六章 思維和視覺
第二十七章 患者來信

作者介紹

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William Horatio Bates

威廉·貝茨博士，美國紐約市的一位眼科醫師。他齣生於新澤西州，畢業於康奈爾大學，獲得哥倫比亞大學獲得醫學學位。後來在紐約眼科醫院任主治醫師，在紐約醫學研究生院和醫院講授眼科學。

他完全從自然療法的角度來研究視力，他發現視力問題是由眼球緊張導緻的，用放鬆眼球的方法可以使屈光不正消失，從而摘掉眼鏡，恢復視力。他研究的一係列視力恢復方法，稱之為貝茨療法。貝茨療法幫助無數人恢復瞭視力，使世界韆韆萬萬的病人得到瞭益處。

文摘

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序言

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《煥彩人生：全方位視力健康指南》 引言：點亮雙眼，重拾清晰視界 在這個信息爆炸、視覺至上的時代，雙眼的健康狀況，直接影響著我們的生活品質、學習效率乃至工作錶現。從清晨第一縷陽光的灑落，到夜幕降臨時璀璨的星空，每一幅美妙的景象都依賴於我們靈動的雙眼。然而，快節奏的生活、長時間的電子設備使用、不良的用眼習慣，正悄然蠶食著我們的視力，讓曾經清晰的世界變得模糊不清，甚至引發各種眼部疾病的睏擾。 《煥彩人生：全方位視力健康指南》並非一本簡單羅列疾病癥狀和治療方法的書籍，它是一場關於“看見”的深度探索，一次重塑雙眼健康、煥發人生色彩的旅程。本書將帶您深入瞭解眼睛的奧秘，洞悉視力健康麵臨的挑戰，並為您提供一套係統、科學、實用且充滿智慧的解決方案，幫助您告彆視力睏擾，重拾清晰、舒適、充滿活力的視覺體驗。 第一章：眼睛的智慧——揭開視覺的奧秘 在我們開始踏上視力健康之旅之前，有必要對我們賴以“看見”的器官——眼睛，有一個更深入的瞭解。本書將以通俗易懂的語言，為您揭開眼睛的神秘麵紗，讓您驚嘆於這枚小巧器官所蘊含的驚人智慧。 眼睛的構造與功能： 從角膜的透明摺射，到晶狀體的靈活調焦，再到視網膜感光細胞的精密捕捉，我們將一一剖析眼睛各部分如同精密儀器般的協同工作。您將瞭解到光綫如何轉化為神經信號，最終在大腦中形成我們所見的豐富多彩的世界。 影響視力的關鍵因素： 視力並非一成不變，它受到遺傳、年齡、環境、生活習慣等多種因素的綜閤影響。本章將深入探討這些關鍵因素，幫助您理解個體視力差異的根源，為後續的個性化健康管理奠定基礎。 常見的視力誤區解讀： 許多關於視力的傳言和誤解，可能正在無形中誤導您的護眼方式。我們將一一破解這些迷思，例如“近視度數越高，越容易失明”、“多看遠景就能矯正近視”等，讓您建立科學的視力健康認知。 第二章：視力警報——識彆現代生活的眼部挑戰 在這個數字化時代，我們的雙眼承受著前所未有的壓力。瞭解這些挑戰，是有效預防和乾預視力問題的首要步驟。 屏幕時代：電子疲勞與數字藍光： 長時間盯著手機、電腦、平闆屏幕，不僅會導緻眼乾、眼澀、視物模糊等不適，屏幕發齣的藍光更是可能對視網膜造成潛在損害。本章將詳細闡述電子屏幕對眼睛的影響，以及如何有效緩解數字眼疲勞。 環境因素：光汙染與不良照明： 無論是室內還是室外的照明環境，不當的光綫都可能加劇眼部負擔。強烈的眩光、不足的光綫、忽明忽暗的燈光，都可能導緻眼睛疲勞，甚至引發頭痛。我們將探討不同環境下的光綫對眼睛的影響，並提供優化照明的建議。 生活方式的影響：睡眠不足、飲食不均與用眼習慣： 睡眠是眼睛修復與恢復的重要時期。長期熬夜、作息不規律，會削弱眼睛的自愈能力。不均衡的飲食，則可能缺乏眼睛所需的關鍵營養素。不良的用眼習慣，如近距離閱讀、躺著看手機等，更是直接的視力“殺手”。本章將深入分析這些生活方式因素，幫助您審視自身的用眼習慣。 常見的視力睏擾與潛在風險： 近視、遠視、散光、老花是較為普遍的屈光不正問題，而乾眼癥、結膜炎、麥粒腫等則可能帶來即時的不適。此外，一些更嚴重的眼部疾病，如青光眼、白內障、黃斑病變等，往往在早期難以察覺，但後果卻十分嚴重。本書將為您詳細介紹這些常見的視力睏擾及其潛在的風險，讓您對自己的眼部健康保持警惕。 第三章：視界新生——構建科學的眼部保健體係 掌握瞭眼睛的奧秘和視力麵臨的挑戰，我們便能更有針對性地采取行動。《煥彩人生：全方位視力健康指南》的核心價值在於為您構建一套全麵、係統、可行的眼部保健體係，讓您從內到外，從生活到習慣，全方位嗬護雙眼。 “眼”技提升：科學用眼與環境優化： “20-20-20”法則的精髓： 並非簡單的休息，而是通過科學的間隔，讓眼睛得到放鬆與調整。我們將深入講解其背後的原理，並提供更靈活的實踐方法。 屏幕使用的“黃金準則”： 調節屏幕亮度、調整字體大小、保持適當的觀看距離、使用防藍光眼鏡或軟件……這些看似微小的細節，卻能顯著減輕屏幕對眼睛的傷害。 營造“舒適視界”： 室內外照明的選擇與布置，避免眩光，選擇柔和、均勻的光綫，能讓您的眼睛在任何環境下都感受到舒適。 眼部放鬆操的奧秘： 並非所有放鬆操都有效。我們將為您精選經過驗證的、能夠有效緩解眼部疲勞、促進眼部血液循環的眼部運動，並詳細講解動作要領。 “食”齣健康：為眼睛注入生命活力： 天然的“護眼明星”： 維生素A、C、E，葉黃素、玉米黃質，Omega-3脂肪酸……這些眼睛的“超級營養素”藏匿於哪些食物中？本書將為您一一揭曉，並推薦美味又健康的食譜。 均衡膳食的重要性： 並非單一營養素的補充，而是整體膳食結構的優化，纔能為眼睛提供源源不斷的能量。我們將探討如何通過日常飲食，為眼部健康打下堅實基礎。 “清淡”與“滋養”的平衡： 避免過度油膩、辛辣的食物，同時注重補充富含營養的食材，是保護眼睛免受“火氣”和“負擔”的雙重侵襲。 “養”齣活力：規律生活與身心平衡： 睡眠的“修復魔法”： 充足且高質量的睡眠，是眼睛自我修復的黃金時期。我們將指導您如何養成健康的睡眠習慣，讓您的眼睛在夢鄉中得到充分的滋養。 適度運動的“眼部益處”： 並非所有運動都適閤眼部。我們將為您推薦那些能夠促進全身血液循環，從而改善眼部微循環的運動方式。 壓力管理與眼部健康： 長期壓力會導緻身體緊張，包括眼部肌肉。學習有效的壓力管理技巧，對維護眼部健康同樣至關重要。 “療”愈曙光：科學認識與輔助療法（非醫療建議）： 早期發現的重要性： 定期進行眼部檢查，是早期發現視力問題、預防疾病惡化的關鍵。本書將提供關於眼部檢查頻率和內容的建議。 傳統智慧的現代解讀： 對於一些傳統的護眼方法，我們將以科學的態度進行解讀，區分其有效性與局限性，並探討在現代生活中的應用。 輔助療法的謹慎選擇： 在遵循科學、規範的醫療建議的前提下，本書將為您介紹一些有助於緩解眼部不適的輔助療法，如冷熱敷、眼部按摩等，但強調其僅為輔助，不能替代專業醫療。 第四章：煥彩生活——讓清晰視界點亮您的精彩人生 擁有健康的視力，不僅僅是能夠看清事物，更是能夠更好地體驗世界，擁抱生活。《煥彩人生：全方位視力健康指南》的最終目標，是幫助您將健康的用眼習慣融入生活，讓清晰、舒適的視覺成為您享受人生的有力支撐。 重拾閱讀的樂趣： 告彆眼部疲勞，讓書本上的文字重新變得鮮活，重新感受沉浸在知識海洋中的愉悅。 樂享戶外活動的精彩： 清晰的視野讓您更好地欣賞自然風光，參與各項戶外運動，享受生命活力。 提升工作與學習效率： 減少因視力問題帶來的分心和不適，讓您在工作中遊刃有餘，在學習中事半功倍。 珍視與親友的時光： 清晰的眼神，能讓您在與傢人朋友的交流中，捕捉每一個細微的情感變化，加深彼此的連接。 擁抱“看見”的自由： 視力健康，是通往自由探索世界、感知美好生活的重要鑰匙。 結語： 《煥彩人生：全方位視力健康指南》倡導的是一種積極、主動、科學的視力健康管理理念。它鼓勵您將眼部保健視為一項重要的生活投資，通過係統性的知識學習和生活方式的調整，為您的雙眼注入源源不斷的活力。這不僅僅是一本書，更是一份對您未來視力健康的承諾，一份指引您重塑清晰視界、擁抱更加精彩人生的行動指南。讓這本書成為您眼部健康之旅的忠實夥伴，點亮您的雙眼，煥發您的人生色彩！

評分☆☆☆☆☆

我對眼部保健一直很重視，因為我的工作性質需要我長時間盯著電腦屏幕，而且傢裏也有近視的遺傳史。雖然我目前沒有嚴重的視力問題，但我總覺得應該提前做好預防和保健工作，以免日後後悔。我之前也讀過一些關於眼部保健的書籍，但很多都比較泛泛而談，缺乏具體的指導。這本書吸引我的地方在於它的“驚人視力自然恢復”這個概念，聽起來就很有吸引力，也讓我對它充滿瞭好奇。我希望這本書能夠提供一些真正科學、有實效的視力恢復方法，而且是“自然”的，這意味著不依賴藥物或者手術。我特彆想瞭解書中是否會有針對不同年齡段、不同視力問題的具體指導，例如如何改善近視、如何緩解眼疲勞、如何預防老花眼等等。如果書中還能提供一些關於眼部營養、生活習慣改善等方麵的建議，那就更完美瞭。總之，我非常期待這本書能夠為我帶來全新的視力保健理念和實用的方法。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我發現自己看書時，有時候會覺得眼部有脹痛感，而且長時間看近處的東西後，眼睛會感到特彆疲勞，甚至齣現乾澀的癥狀。我一直對視力健康方麵比較關注，所以一直在尋找一些能夠幫助改善視力狀況的方法。市麵上的眼保健産品和書籍很多，但總覺得有些東西不夠科學，或者效果不明顯。這本書的名字《驚人的視力自然恢復保健書》聽起來就非常吸引人，它強調“自然恢復”，這讓我覺得它可能是一種更健康、更可持續的方式來改善視力。我特彆希望這本書能提供一些切實可行的方法，不僅僅是簡單的眼保健操，而是能夠深入瞭解視力健康背後的原理，並且能夠通過日常的練習來達到改善視力的目的。我很期待書中能有一些關於眼部肌肉鍛煉、視覺訓練、或者飲食調理方麵的建議，能夠幫助我從根本上提升我的眼部健康水平，緩解目前的眼部不適感。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對一些另類療法和自然療法比較感興趣，因為我總覺得很多現代醫學的治療方法雖然有效，但往往伴隨著副作用，或者隻能治標不治本。我的傢人中也有人有視力問題，所以我一直也在關注這方麵的信息。這本書的封麵和書名給我的感覺非常神秘而吸引人，尤其是“驚人”和“自然恢復”這兩個詞，讓我對它産生瞭極大的好奇心。我希望這本書能夠提供一些傳統醫學或者其他自然療法中關於視力恢復的獨特視角和方法。我不排斥一些聽起來有些“不可思議”的療法，隻要它們有科學的理論支撐，並且能夠帶來積極的效果。我特彆想瞭解書中是否會介紹一些關於光綫療法、聲音療法、或者其他能量療法與視力恢復的聯係。當然，我也希望這些方法是安全有效的，並且能夠真正幫助到那些飽受視力睏擾的人們。

評分☆☆☆☆☆

這本書我之前就聽說過，一直想買來讀讀看，可惜一直沒找到閤適的機會。我一直覺得自己的視力還可以，但總感覺有時候會有些疲勞，尤其是在長時間看手機或者電腦之後，眼睛會乾澀、發癢，甚至看東西都會有點模糊。所以我一直對視力健康這方麵的東西很關注，希望能找到一些科學有效的方法來改善和保護我的眼睛。我平時也嘗試過一些眼保健操，雖然感覺有些緩解，但總覺得不夠係統，效果也有限。聽說這本書裏有一些關於視力恢復的自然療法，這讓我非常好奇，因為我不太喜歡依賴藥物或者手術。我特彆想瞭解一下，這些自然的方法究竟是怎麼運作的，有沒有科學依據，而且最重要的是，是否真的能夠帶來明顯的改善。我希望這本書能提供一些簡單易學，而且在傢就能操作的方法，不需要太復雜的設備或者昂貴的保健品。畢竟，眼睛是我們觀察世界的窗口，擁有好的視力真的太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深的數碼愛好者，每天的工作和生活都離不開屏幕。從早上的手機鬧鍾，到晚上的電腦工作，再到睡前的平闆娛樂，我的眼睛幾乎沒有得到過真正的休息。長期下來，我發現自己的視力確實齣現瞭下降的跡象，看遠處的物體會有些模糊，有時還會齣現眼疲勞、頭痛等問題。市麵上關於視力恢復的書籍和産品琳琅滿目，但我總覺得很多都誇大其詞，缺乏科學依據。我特彆希望能找到一本真正權威、科學、而且實用的書籍，能夠幫助我從根本上解決視力問題。這本書的封麵設計和書名就給人一種很專業、很可信的感覺，讓我對它充滿瞭期待。我希望書中能詳細講解視力下降的原因，以及不同類型眼部問題的解決方案。最好還能提供一些圖文並茂的練習方法，讓我能夠直觀地學習和操作。我也很關注書中提到的“自然恢復”的概念，這讓我覺得它更注重健康、可持續的方式，而不是短期的、治標不治本的手段。