穴位贴敷治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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向阳 著

图书标签:

• 穴位疗法
• 中医养生
• 经络
• 穴位贴敷
• 传统医学
• 健康
• 疾病预防
• 家庭医学
• 自我保健
• 养生

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122286468

商品编码：28450449826

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	穴位贴敷治百病
作者：	向阳	开本：
YJ：	39	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-04
书号：	9787122286468	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《经络穴位养生图谱：居家自我调理的实用指南》 内容简介 在这个快节奏的现代社会，人们越来越重视健康，并积极寻求自然、安全、有效的自我调理方法。然而，面对琳琅满目的养生信息，许多人感到困惑和迷茫。究竟如何才能真正掌握适合自己的养生之道？《经络穴位养生图谱：居家自我调理的实用指南》应运而生，它并非一本深奥难懂的医学专著，而是一部贴近生活、人人可用的居家健康宝典。本书致力于将中国传统医学中博大精深的经络穴位理论，以通俗易懂、图文并茂的方式呈现给广大读者，帮助您了解身体的奥秘，学会如何通过简单的穴位按摩和调理，达到预防疾病、改善亚健康、提升生活品质的目的。 本书最大的特色在于其实用性与操作性。我们深知，理论的学习固然重要，但最终目的是将其应用到实际生活中。因此，本书精心挑选了与日常生活息息相关、对常见病症和不适有显著改善效果的经络和穴位，并配以大量高清、精美的穴位定位图，让您无论身处何地，都能准确找到并刺激相应的穴位。我们摒弃了繁琐的术语和复杂的理论推演，而是聚焦于“一看就懂，一学就会，一用就灵”的指导原则，让养生不再是专业人士的专利，而是每个人都可以掌握的技能。 内容详情 本书将从以下几个方面，为您的居家健康之旅提供全方位的指导： 第一部分：经络穴位基础入门——认识你的身体地图 什么是经络？ 本部分将以最简洁明了的语言，为您揭示人体经络系统的神秘面纱。您将了解到经络是气血运行的通道，是脏腑与体表之间的联系，是人体生理功能活动的基础。我们将比喻讲解，让您更容易理解经络系统的运行规律，以及它对人体健康的重要性。 奇妙的穴位世界： 穴位是经络线上重要的刺激点，是人体与外界进行信息交流和能量交换的“门户”。本书将介绍穴位的概念、分类以及它们各自独特的生理功能。您将认识到，每一个穴位都仿佛藏着一把解决身体特定问题的“钥匙”。 如何找到并刺激穴位？ 这是本书实践性的核心内容。我们将提供多种穴位定位的方法，包括骨度法、形象定位法等，并辅以生活中常见的参照物，让您能够准确无误地找到穴位。在刺激穴位的方法上，我们将重点介绍最常见、最安全、最有效的自我按摩手法，如指腹按揉、掐捏、点穴等，并详细讲解每种手法的力度、频率和时间，确保您能够正确操作，避免损伤。 第二部分：常见不适与常见病的经络穴位调理 本部分是本书的核心应用篇，我们将根据人们日常生活中最常遇到的健康问题，系统性地介绍相应的经络和穴位调理方案。每个方案都将遵循“问题-穴位-方法-注意事项”的结构，条理清晰，方便查阅。 头面部不适： 头痛、偏头痛： 介绍百会、太阳、风池、合谷等穴位，并讲解针对不同类型头痛的按摩方法。 眼部疲劳、干涩： 讲解睛明、瞳子髎、球后、攒竹等眼周穴位，以及缓解眼部疲劳的按摩手法。 鼻塞、流涕、鼻炎： 介绍迎香、印堂、肺俞等穴位，并指导如何通过按摩改善鼻部症状。 面部浮肿、皮肤暗沉： 讲解四白、地仓、大迎等面部穴位，以及促进面部血液循环的按摩技巧。 颈肩腰背疼痛： 颈椎不适、落枕： 重点介绍风池、肩井、大椎、天宗等穴位，以及缓解颈部僵硬的按摩手法。 肩周炎、肩臂麻木： 讲解肩髎、曲池、手三里等穴位，以及改善肩部活动受限的按摩方案。 腰肌劳损、腰痛： 介绍肾俞、大肠俞、八髎、委中等腰背部重要穴位，以及如何缓解腰部酸痛的按摩方法。 坐骨神经痛： 讲解环跳、承扶、阳陵泉等穴位，以及缓解腿部放射性疼痛的按摩技巧。 消化系统调理： 胃痛、消化不良、食欲不振： 介绍中脘、梁丘、足三里、内关等穴位，以及缓解胃部不适的按摩方法。 腹胀、腹泻、便秘： 讲解天枢、水道、气海、关元等穴位，以及促进肠道蠕动的按摩技巧。 呼吸系统养护： 咳嗽、咳痰、感冒初期： 介绍定喘、肺俞、风门、合谷等穴位，以及缓解呼吸道不适的按摩方法。 咽喉不适： 讲解天突、少商、少泽等穴位，以及舒缓咽喉的按摩技巧。 情志与睡眠调理： 失眠、多梦、焦虑： 介绍神门、内关、安眠穴、百会等穴位，以及改善睡眠质量的按摩方案。 情绪低落、烦躁易怒： 讲解太冲、合谷、神门等穴位，以及疏导情绪的按摩技巧。 其他常见问题： 疲劳乏力、精力不足： 介绍足三里、三阴交、关元、气海等补益类穴位，以及振奋精神的按摩方法。 手脚冰凉： 讲解涌泉、关元、气海、足三里等温阳散寒的穴位。 痛经、月经不调： 介绍血海、三阴交、关元、气海等调经养血的穴位。 第三部分：经络穴位养生进阶——构建你的健康生活 在掌握了基础的穴位调理方法后，本书将进一步引导您将经络穴位养生融入日常生活，构建更健康的生命模式。 四季养生与穴位保健： 根据不同季节的特点，推荐相应的重点保健穴位和按摩方法，例如春季养肝、夏季清暑、秋季润肺、冬季温补。 特定人群的穴位调理： 针对女性、老年人、儿童等不同人群的生理特点，提供个性化的穴位调理建议，例如女性的美容养颜、延缓衰老；老年人的强身健体、延年益寿；儿童的增强免疫力、促进生长发育。 穴位与生活方式的结合： 强调穴位调理并非孤立的手段，而应与合理的饮食、适度的运动、规律的作息相结合，形成全方位的健康管理体系。 穴位保健的注意事项与禁忌： 提醒读者在进行穴位调理时需要注意的事项，例如力度适中、避免在饱腹或饥饿时操作、特殊人群（如孕妇、重病患者）的禁忌等，确保安全有效。 本书的价值与读者收益 《经络穴位养生图谱：居家自我调理的实用指南》不仅是一本知识的传递者，更是一把开启健康之门的钥匙。阅读本书，您将获得： 科学的健康知识： 深入了解人体经络穴位与健康的关系，树立正确的养生观。 实用的自我调理技能： 学会简单易学的穴位按摩方法，能够随时随地解决身体不适，告别“小病靠药”的依赖。 经济的健康投资： 减少不必要的医疗支出，将健康的主动权牢牢掌握在自己手中。 提升生活品质： 通过日常的穴位保健，改善身体状况，提高精力，增强免疫力，享受更健康、更美好的生活。 亲子互动与家庭关怀： 您可以将学到的知识应用到家人身上，为家人提供贴心的健康关怀，增进家庭情感。 本书的语言风格力求通俗易懂，避免了生涩的专业术语，如同与一位经验丰富的养生导师面对面交流。精美的插图更是本书的一大亮点，它们不仅清晰地展示了穴位的准确位置，还通过简练的示意图，帮助您理解穴位的按摩方向和手法。 如果您渴望拥有健康的体魄，希望在繁忙的生活中也能照顾好自己和家人，那么，《经络穴位养生图谱：居家自我调理的实用指南》将是您不容错过的绝佳选择。它将陪伴您踏上一段充满惊喜的健康之旅，让您发现身体蕴藏的强大自愈力，拥抱更加充实、有活力的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我比较喜欢从实用性的角度来审视一本书的价值，所以我会重点关注它的“可操作性”和“安全性”这两个维度。一本好的疗愈书籍，不能只停留在理论层面，它必须是读者能够真正上手、并且能够持续坚持下去的。这本书的排版如果能做到图文并茂就太棒了，特别是那些穴位的位置描述，必须精确到骨骼标志，而不是仅仅依靠“在某个关节上方两寸”这种相对模糊的描述。我希望看到高清的、多角度的真人示范图，这样我才能准确无误地找到目标点。更关键的是安全提示。比如，哪些穴位是孕妇禁忌的？哪些情况下不宜进行长时间贴敷？哪些皮肤敏感的人需要先做小范围测试？如果这本书能够像药品说明书一样，把这些风险和禁忌标注得清清楚楚，那么它的专业性和可靠性就会大大提升。我希望它能教会我如何“自我察觉”，而不是盲目地依照说明操作，懂得在什么情况下应该停止并寻求专业医生的帮助，这才是负责任的健康书籍所应具备的素养。

评分☆☆☆☆☆

从文学和内容结构的角度来看，我更看重作者的叙事风格和知识体系的构建能力。如果这本书的语言风格能够保持一种温和而坚定的态度，既不夸大疗效，又不失鼓励读者的力量，那阅读体验会非常舒适。我希望作者能用一种讲故事的方式，来引入不同的疗法，比如分享一个病人通过贴敷穴位，成功摆脱长期困扰的案例，这样能更好地激发读者的信心。内容上，如果它能超越传统的十二正经和奇经八脉，而是引入一些现代医学的视角，比如通过神经反射区的理论来解释为什么贴敷某个穴位能对远处的器官产生影响，那这本书的知识深度就会更上一层楼。我期待它能形成一个自洽的知识闭环：从理论基础，到具体的穴位定位，再到操作演示，最后是效果的自我评估体系。如果这本书能像一个循序渐进的“穴位贴敷大师课程”，而不是一本零散的“小窍门集锦”，那它的收藏价值就非常高了。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的最终目的，是希望它能成为我家庭“健康储备”的一部分，特别是针对家中老人的日常保养。老年人的身体机能下降，对药物的反应也可能更复杂，所以温和的、非侵入性的自然疗法尤其重要。我特别关注书里是否有专门针对“老年常见病”的章节，比如关节炎的缓解、改善睡眠质量、以及增强免疫力方面的贴敷方案。这些方案最好能考虑到老年人皮肤可能比较脆弱，贴敷材料的选择上是否需要更精细的考量？此外，我希望书中能提供一些“长期调理”的概念，而不是只关注速效。比如，连续贴敷三个月，对改善气血循环有何长期益处。如果这本书能提供一个“四季养生贴敷日历”，根据季节变化推荐不同的穴位进行保养，那就太完美了。这样的规划性，使得这本书不仅是工具书，更像是陪伴我们度过一年的“健康管家”。

评分☆☆☆☆☆

拿到书的第一个感觉是，它的装帧设计非常典雅，封面那种淡雅的色调让人心生宁静，似乎这本书本身就带着一种疗愈的气息。我翻阅的重点放在了那些关于“特定病症”的章节。我对慢性疼痛的问题特别感兴趣，比如常年伏案工作导致的颈椎不适，或者久站引起的足底筋膜炎。我期望看到的是，针对这些现代“职业病”，书里是否能提供一套系统的、循序渐进的贴敷方案。例如，是不是第一周主要刺激某个主穴位来缓解炎症，第二周转向疏通经络的辅助穴位。如果能提供一些对照案例，哪怕是作者的个人实践记录，都会大大增加我的信任度。此外，我对“药引子”或者说“辅料”的部分也十分好奇。仅仅是贴敷可能效果有限，如果能结合一些天然的草本植物，比如姜片、醋或者艾绒，与穴位进行结合，产生的协同效应会更强大。这本书如果能把这些细节讲透，比如不同体质的人适合使用哪种辅料，那它就不仅仅是一本穴位指南，更是一本深入的“个人化疗愈手册”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就让人充满了希望，毕竟“治百病”这个说法在如今这个快节奏、充满亚健康困扰的时代，简直就像是沙漠中的甘泉。我最初对它的期待是，能找到一些简单易行、甚至可以自己在家操作的、针对日常小毛病的有效疗法。我希望能看到详尽的穴位图解，那种精确到毫米，能清晰分辨出是哪个经络上的哪个特定穴位，而不是那种模糊不清、大致指个区域就完事的插图。更理想的是，书中能加入一些历史渊源的介绍，比如这些穴位是不是经过了千百年的临床验证，它们的理论基础是什么，这样读起来会更有信服力。比如，当我身体有些疲倦时，我希望能知道按压哪个特定穴位能快速提神，以及按压的力度、手法和持续时间有没有什么讲究。如果这本书能像一本生活百科全书一样，涵盖了从头痛、肠胃不适到情绪调节等方方面面，并且每一种情况都有清晰的操作步骤和注意事项，那它就绝对是家庭常备良医了。我特别期待那种“急救小锦囊”的版块，比如突发性的扭伤或感冒初起时，应该立刻采取哪些穴位干预措施，这些实际操作层面的细节，才是我们普通读者最看重的。