9787510400100 女人二十几岁要做的50件事 新世界出版社 丁满 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁满 著

图书标签:

• 成长
• 女性
• 自我提升
• 生活
• 情感
• 20多岁
• 丁满
• 新世界出版社
• 人生规划
• 实用指南

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510400100

商品编码：29301655529

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：女人二十几岁要做的50件事

定价：39.00元

作者：丁满

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787510400100

字数：330000

页码：308

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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二十几岁是女人生命中*宝贵的黄金时间，是决定女人一生成败的关键时期，女人能否正确地利用这一时期，将直接决定女人是否能获得一生的幸福。本书将告诉你如何正确把握这一生命关键期，将人生的幸福牢牢地掌握在自己手里。通过阅读此书，你可以一展风采，可以在社会上赢得一席之地，可以为自己寻一片晴空，可以实现自己的人生价值，可以寻找一份可寄托的真情。

内容提要

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本书立足于二十几岁女人的现状，带你走出迷盲的误区，与年轻的读者朋友共赴智慧、美丽、快乐、幸福的青春盛宴。
本书共分二十几岁的女人做事要讨巧、找到属于自己的幸福、二十几岁的女人要懂得享受生活、二十几岁的女人必须具备的品质修养、善解人意的女人更可爱、学会在职场搭建成功之路、学会做智慧的女人、二十几岁的女人要学会理财等八部分。通过阅读此书，二十几岁的你可以一展风采，可以在社会上赢得一席之地，可以为自己寻一片晴空，可以实现自己的人生价值，可以寻找到一份真情。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《时间的玫瑰：现代女性的自我构建与成长指南》 导言：时代的肖像与个人的抉择 我们正处在一个前所未有的时代，信息爆炸、生活节奏加快，女性的角色与定义也经历着深刻的变革。不再被单一的社会期待所束缚，现代女性拥有了更广阔的舞台去探索自我、实现价值。然而，这种自由也伴随着迷茫——如何平衡事业抱负与个人情感？如何在瞬息万变的社会中找到内心的锚点？ 《时间的玫瑰：现代女性的自我构建与成长指南》并非一本提供标准答案的教科书，而是一份邀请函，邀请每一位正在人生十字路口徘徊或加速前行的女性，停下来审视自己的内心蓝图，重新定义“成功”与“幸福”的内涵。本书聚焦于二十岁至四十岁这个至关重要的“成长期”，深入剖析了身份认同、职业发展、情感智慧以及身心健康的四大支柱，旨在帮助读者构建一个坚韧、丰盈且自洽的人生结构。 第一部分：身份的重塑——理解“我”是谁 这个阶段的女性，往往在外界的期望与内在的渴望之间进行着艰苦的拉锯战。社会要求你“成熟”、“独立”、“负责”，而内心深处可能仍在寻找那个纯粹的自我。 第一章：告别“应该”的枷锁 我们首先需要做的是清理那些附着在“女性”身份上的沉重包袱。本书详细探讨了原生家庭、传统文化以及社交媒体对现代女性自我认知的影响。我们将探讨如何识别并瓦解那些“女人就应该……”的隐性信条。例如，探讨“完美主义”背后的恐惧，以及“牺牲奉献”在现代关系中的价值重估。通过一系列的自我提问练习，读者可以清晰地绘制出自己的“核心价值图谱”，区分哪些是真正驱动自己的信念，哪些只是外界的投射。 第二章：独处的艺术与自我对话 高效的独处是深度成长的土壤。本书强调，真正的独立不是拒绝帮助，而是拥有与自己深度连接的能力。我们将指导读者建立一套有效的“日常反思”机制，区分“放空”和“沉思”。内容涵盖了如何进行有效的日记写作（不仅是记录事件，更是分析情绪根源），以及如何与内心那个“批判者”和“理想自我”进行健康的对话，从而实现自我接纳。这种内在的对话能力，是抵御外界喧嚣的最好盔甲。 第三章：兴趣的拓荒者 在这个快速迭代的时代，单一的职业身份已不足以支撑人生的丰满。本书鼓励女性将视野投向“副业”和“爱好”，将其视为生命力的延伸而非额外的负担。我们将探讨如何从看似不相关的领域中汲取灵感，并利用零碎时间进行“知识的跨界组合”。重点在于，将兴趣点视为探索未知领域（无论是园艺、编程还是古典文学）的跳板，从而拓宽心智的边界，保持思维的敏锐度和对世界的好奇心。 第二部分：职业的远航——从“定位”到“领导力” 二十几岁到三十几岁是职场积累的关键十年。本书拒绝了“快速成功学”，转而关注可持续的职业发展和具有个人印记的专业深度。 第四章：技能的复利效应 在这个章节，我们摒弃了笼统的“努力工作”的口号，转而聚焦于“高杠杆技能”的培养。分析了哪些软技能（如跨文化沟通、结构化思维、复杂问题拆解）在未来十年内将具有持久的价值。同时，探讨了“专业领域的深耕”与“职场横向发展”之间的动态平衡。对于职业瓶颈期，本书提供了一套“技能盘点与再投资”的实用框架，帮助读者识别当前技能结构中的薄弱环节，并制定精准的学习计划。 第五章：构建职业的“护城河” 真正的职业安全感来源于不可替代性。本书深入剖析了如何通过建立个人品牌和专业影响力来巩固职业地位。这包括但不限于：高效的会议沟通技巧、如何将自己的经验转化为可供分享的知识产品（无论是内部培训还是行业演讲），以及如何策略性地管理自己的“人脉资产”，使其真正服务于长期的职业目标，而非流于表面的应酬。 第六章：权力与边界的协商 在职场中，尤其对于女性而言，如何理解和运用“权力”是一个微妙的课题。本书探讨了现代职场中的隐形障碍，以及如何通过清晰的沟通和坚定的立场来维护自己的工作权益和专业尊严。重点在于，学习如何在不牺牲“亲和力”的前提下，展现出必要的“权威感”。我们将分析不同类型组织文化下的应对策略，帮助读者从容应对晋升谈判、资源争取等关键时刻。 第三部分：情感的深度——连接与自由的平衡术 人生的高级阶段，冲突往往不再是外部压力，而是人际关系中的复杂性。本书旨在提升女性的情感智力，使其在爱与独立之间找到最佳的平衡点。 第七章：亲密关系的“共同成长”模型 本书批判了将爱情视为“救赎”或“终点”的传统观念。我们提出“共同成长”模型，强调伴侣双方应是彼此独立而又相互支持的盟友。内容细致分析了长期关系中常见的信任危机、角色固化和情感倦怠的信号，并提供了重建深度沟通的工具。例如，“非暴力沟通”在处理家庭冲突中的应用，以及如何设定“健康的个人领域边界”。 第八章：友谊的筛选与维护 随着年龄增长，社交圈的规模往往缩小，但质量变得至关重要。本书强调了“高质量友谊”对女性心理健康的关键作用。我们将指导读者进行一次“社交资产清理”，识别出哪些友谊是滋养性的，哪些是消耗性的。同时，探讨了如何与不同生命阶段的朋友保持联系，以及如何建立一个由导师、同伴和被支持者构成的多维支持网络。 第九章：疗愈过去的“未竟之事” 许多成年后的情绪困扰源于童年或早期的情感创伤。本书提供了一套温和的自我疗愈路径，并非专业的心理治疗指导，而是强调自我觉察的重要性。通过识别“情绪触发点”和“旧有反应模式”，引导读者停止在不健康的关系中重复过去的脚本，学会用成年的智慧去接纳和安抚那个曾经受困的自己。 第四部分：身心的合奏——可持续的生命力 没有健康的身体和宁静的心灵，任何成就都将是空中楼阁。本书将“健康”提升到战略层面，视为持续输出能量的基础。 第十章：超越“打卡式”的健康管理 我们不再推崇短暂的、惩罚性的节食或健身计划。本书倡导建立一种与身体和谐共处的哲学。探讨了“内耗”对生理机能的长期影响，并引入了“能量管理”的概念，而非单纯的时间管理。如何通过有意识的休息、营养的精选以及运动的多元化来提升身体的内在韧性。 第十一章：管理焦虑的“认知重构” 现代生活的最大隐形杀手是慢性焦虑。本书介绍了认知行为疗法（CBT）中的基础工具，帮助读者识别那些自动生成的、消极的思维循环（如“灾难化想象”、“非黑即白”的判断）。重点在于，学习如何在感受到焦虑时，暂停自动反应，用更客观、更具建设性的想法取而代之。 第十二章：精神的沉淀与远见 真正的富足源于内心的平静和对未来的清晰愿景。本书的收尾部分聚焦于如何构建一个具有长期主义视角的生命规划。这包括：制定十年人生愿景的“三维模型”（事业、关系、内在），以及如何将日常的琐碎事务与宏大的目标对齐。最终，引导读者认识到，成长是一个永无止境的螺旋上升过程，每一朵“时间的玫瑰”，都需要耐心和恰当的滋养才能盛开得绚烂而持久。 结语：你的生命，你来书写 《时间的玫瑰》旨在为你提供工具箱，而非地图。二十几岁到三十几岁，是播种、耕耘、修剪枝叶的关键时期。真正的力量，存在于你做出每一个微小、却又深思熟虑的决定之中。愿你成为自己人生的坚定叙述者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着一种观望的态度翻开了这本书，但很快就被作者的真诚和智慧深深吸引。这本书并没有提供那些浮光掠影的“秘籍”，而是以一种极其深刻的方式，探讨了二十几岁女性所面临的普遍性困境和成长的必经之路。作者以一种旁观者清的视角，却又饱含同理心，为我们剖析了人生中的种种选择和挑战。 书中关于“如何理解和处理亲密关系”以及“学会与自己和解”的部分，给我留下了深刻的印象。作者没有给出标准答案，而是引导我们去探索适合自己的方式。她鼓励我们去拥抱脆弱，去承认不足，去认识到，成长并非一蹴而就，而是需要时间和耐心去沉淀。我特别喜欢她关于“找到自己的节奏”的建议，在这个快节奏的时代，学会放慢脚步，倾听内心的声音，无疑是一种智慧。这本书让我重新审视了自己的过去和现在，也为我的未来规划提供了更加清晰的指引。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的引路人，陪伴我度过这个充满变化和机遇的年纪。

评分☆☆☆☆☆

我向所有处在人生十字路口的女性朋友们推荐这本书，它就像是一盏明灯，照亮了二十几岁这个看似充满无限可能却又常常令人焦虑的年纪。作者的笔触细腻而富有力量，她没有贩卖焦虑，而是用一种温柔而坚定的方式，引导我们去审视自己的内心，去认识到真正的价值并非来自外界的评价，而是源于我们内心的力量和对生活的热爱。 书中关于“建立独立思考的能力”和“培养终身学习的习惯”的内容，对我触动尤深。作者强调，二十几岁是一个塑造自我价值观和人生观的关键时期，在这个阶段，我们有责任去辨别信息，形成自己的判断，而不是被动接受。她鼓励我们去阅读，去旅行，去接触不同的人和事，让自己的视野更加开阔。这些建议听起来并不新鲜，但作者却能用一种非常接地气的方式将其解读，让我们明白，这些看似“大道理”的原则，其实是构建我们人生基石的必备要素。读完这本书，我感觉自己像是重新获得了成长的动力，对未来充满了更多的可能性和期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书为我打开了新世界的大门，尤其是在我经历人生转折点的时候。作者以一种极为深刻且富有洞察力的方式，描绘了二十几岁女性所面临的独特挑战和成长的契机。她并非是提供一套僵化的模板，而是引导我们去探索属于自己的道路，去发现内心的声音。 书中关于“培养坚韧不拔的意志力”和“勇敢面对未知”的篇章，让我感触良多。作者强调，二十几岁是人生中一个充满实验性的阶段，我们不必害怕失败，反而要从每一次跌倒中汲取经验，站得更高。她以一种非常鼓舞人心的方式，告诉我们，生活中的每一次困境，都是一次宝贵的历练，都能让我们变得更加强大。我尤其喜欢她关于“如何找到内心真正的热爱，并为之付出努力”的章节，这给了我极大的启发，让我意识到，真正的人生价值，在于坚持自己的梦想，并为之不懈奋斗。这本书就像一位睿智的导师，在我迷茫时给予我前进的方向，在我彷徨时给予我坚定的信念。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书带来的惊喜远超我的预期。起初，我被书名吸引，以为会是一本充斥着“应该”和“必须”的指导手册，但实际上，它更像是一场关于自我发现的奇妙旅程。作者的文字充满了生活的智慧和对人性的洞察，她用一种非常柔软却又深刻的方式，触及了二十几岁女性在情感、事业、人际关系乃至自我认知等各个层面的真实困境。 书中的每一个建议，都并非是冰冷的理论，而是融入了作者的亲身经历和对身边人的观察。她不回避那些生活中的不完美，反而引导我们从中汲取力量。我特别欣赏她关于“如何处理人生的不确定性”以及“拥抱不完美的自己”的章节，这些内容直接戳中了我的痛点，让我意识到，所谓的“完美”其实是一种枷锁，而真正的成长恰恰来自于接纳和突破。这本书给我最大的感受是，它让我意识到，二十几岁并不是一个需要急于求成、步步为营的阶段，而是一个可以大胆尝试、充分探索的黄金时期。它帮助我卸下了很多不必要的包袱，让我更加自信地去迎接生命中的每一次挑战。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期读过最让人振奋的书籍之一！虽然书名乍一看可能有些功利，但翻开书页后，我才发现它远不止于此。作者以一种非常真诚且贴近女性读者心灵的方式，探讨了二十几岁这个人生中至关重要、也最容易迷茫的阶段。她没有提供那些空洞无物的“成功秘籍”，而是深入挖掘了二十几岁女性普遍会遇到的困惑和挑战，并提供了切实可行、充满智慧的建议。 最让我印象深刻的是，这本书不仅仅是关于“做什么”，更关于“如何思考”。作者引导我们去审视自己的内心，去理解自己真正想要的是什么，而不是随波逐流，被社会 expectations 所裹挟。她鼓励我们去尝试，去犯错，去学习，去成长，把每一个看似微不足道的经历都看作是塑造自己的宝贵财富。我尤其喜欢其中关于“建立健康的社交圈”和“学会爱自己”的部分，这些话题往往被忽视，但对一个女人而言，它们却是根基。读完之后，我感觉自己像是醍醐灌顶，对未来充满了新的憧憬和更清晰的方向感。这本书就像一个贴心的闺蜜，在我迷茫时给予我最温暖的指引和最坚定的鼓励。