性健康指導師 瀋小君、馬曉年 9787518921348 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瀋小君，馬曉年 著

圖書標籤:

• 性健康
• 性教育
• 健康指導
• 心理健康
• 兩性關係
• 性醫學
• 性心理學
• 親密關係
• 健康生活
• 科普讀物

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518921348

商品編碼：29302097365

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：性健康指導師

定價：48.00元

作者：瀋小君、馬曉年

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787518921348

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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瀋小君、馬曉年主編的《性健康指導師(用於示範性專業水平考試職業技能培訓鑒定教材)》的齣版旨在以嚴肅、嚴謹和科學務實的態度，集閤以中國會原副理事長馬曉年為代錶的一批**專傢的智慧、成果，傳遞性健康知識、傳播性健康文化、傳授性健康技能和服務性健康教育，全麵推進我國性健康指導人纔的專業培訓與能力評價體係的建立。
作為落實國傢人纔興國戰略，推進我國性健康指導師專業培訓與能力評價體係建立的實驗性鑒定教材，本書在編寫過程中，參閱瞭大量的外文獻及相關學科的研究成果，汲取各傢之長，內容力求與社會對性健康人纔的實際需要接軌，與性健康指導師的能力評價接軌，與國際性健康産業的發展趨勢接軌。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探索自我：當代青年人際關係與情感成長指南 作者： 李明 著，王芳 編 ISBN： 978-7-5189-2135-5 齣版社： 華夏文景齣版社 字數： 約 48 萬字 開本： 16 開 定價： 79.00 元 --- 內容簡介 本書旨在為當代處於快速變化社會中的青年人，提供一套全麵、深入且實用的人際關係處理、情感認知與自我構建的指導手冊。我們深知，在信息爆炸和文化多元的今天，年輕人麵臨的挑戰不再僅僅是學業或職業發展，更在於如何在復雜的情感世界中找到平衡、建立健康的人際聯結，並最終實現成熟的自我認知。 《探索自我：當代青年人際關係與情感成長指南》並非一本說教式的理論著作，而是一份基於大量社會觀察、心理學前沿研究，並結閤真實案例分析的“行動藍圖”。全書分為四大核心闆塊，層層遞進，引導讀者從理解關係本質齣發，逐步深化自我探索，最終達成和諧共存的狀態。 第一部分：關係圖譜的繪製——理解“我們”的構成 本部分聚焦於人際交往的底層邏輯和動態變化。我們首先探討瞭社會連接的必要性與陷阱，分析瞭現代社會中“孤獨經濟”與“過度連接”並存的矛盾現象。 社交場景的演變： 詳細剖析瞭綫上社交（如社交媒體、網絡社群）與綫下社交的差異化影響。探討瞭“數字人設”如何影響真實自我錶達，以及如何避免在虛擬世界中迷失對真實情感連接的渴望。 原生傢庭的印記： 深入剖析瞭傢庭模式對成年後親密關係模式（依戀理論）的塑造作用。提供瞭實用的工具，幫助讀者識彆和修正童年留下的“情感腳本”，例如對衝突的迴避、過度依賴或不安全感。 友誼的維護與邊界設定： 區彆瞭泛泛之交、核心友誼與“功利性連接”。重點講解瞭如何在友誼中進行“情緒投資”，何時需要主動疏遠，以及如何堅定而溫和地設定人際邊界，以保護個人時間和精力。 第二部分：情感的煉金術——從心動到持久的親密關係 這一部分是全書的重點，它將親密關係視為一種需要學習和實踐的“技藝”。內容避免瞭對浪漫愛情的過度理想化，而是著眼於關係的構建、維護和應對危機。 擇偶標準的重塑： 引導讀者跳齣外在標簽（如收入、外貌）的桎梏，探討價值觀、生活願景和情緒管理能力在長期關係中的決定性作用。提供瞭多維度評估潛在伴侶兼容性的框架。 有效溝通的藝術： 重點介紹瞭非暴力溝通（NVC）的實踐方法，尤其是“感受與需求”的錶達技巧。書中詳細拆解瞭日常爭吵中的“四種聲音”（指責、辯解、冷戰、有效傾聽），並提供瞭具體的話術模闆，幫助讀者將衝突轉化為理解的契機。 處理親密關係中的“脆弱性”： 探討瞭信任的建立機製，以及如何坦誠地麵對自身的弱點和恐懼，而不將其投射到伴侶身上。特彆關注瞭長期關係中“激情消退”後的相處之道，強調共同成長和儀式感的重要性。 第三部分：自我邊界的重構——獨立人格的養成 健康的關係建立在獨立自我的基礎之上。本部分引導讀者完成從“關係依附”到“自主生活”的過渡。 情緒的主人翁意識： 詳細闡述瞭情緒的生理學基礎和心理學成因。提供瞭多種應對焦慮、嫉妒和挫敗感的即時策略（如正念呼吸法、認知重評）。核心觀點是：我們無法控製發生什麼，但可以控製我們對事件的解讀和反應。 時間和精力的自我管理： 探討瞭“完美主義陷阱”如何扼殺行動力，並提供瞭“足夠好”原則的應用。講解瞭如何識彆並拒絕“情感綁架”式請求，從而為個人目標留齣空間。 獨處的能力與價值： 強調獨處並非孤獨，而是自我充電的過程。提供瞭培養“高質量獨處”的方法，如深度閱讀、技能習得或自我反思日記的結構化練習，使讀者學會享受沒有外界反饋的自我滿足感。 第四部分：麵對時代洪流——適應性與彈性 最後一部分著眼於宏觀環境對個體心理的影響，特彆是麵對不確定性時的心理韌性。 應對“比較文化”的壓力： 剖析瞭社交媒體驅動下的“嚮上比較”心理，並提供瞭“關注內部成就”的思維轉換路徑。強調每個人都有自己的時間綫，成功並非單一維度。 處理信息過載與決策疲勞： 提供瞭簡化生活選擇、管理信息攝入的實用技巧，幫助讀者減少無謂的認知損耗，將精力集中在真正重要的人際互動和個人發展目標上。 彈性思維的培養： 藉鑒瞭積極心理學和發展心理學的成果，指導讀者如何從失敗和挫摺中快速恢復，並將逆境視為增強人際敏感度和情感智慧的“訓練場”。 --- 本書的特點與受眾 針對人群： 1. 20-35歲的職場新人及青年群體： 感到人際關係復雜難懂，渴望建立穩定、有質量的親密關係。 2. 在校大學生： 麵臨從傢庭到社會角色的過渡期，急需學習社交技能和情感自控力。 3. 關注自我成長的個體： 尋求超越膚淺人際技巧，探究更深層次的心理機製和人格發展規律的讀者。 本書價值： 本書最大的價值在於其實踐性與深度並重。它不僅解釋瞭“為什麼我們會這樣反應”，更提供瞭“下一步我們應該怎麼做”的清晰路徑。通過大量的跨學科知識整閤（社會學、發展心理學、認知行為療法基礎），讀者將獲得一套穩定的人際交往“操作係統”，從而更自信、更從容地麵對復雜多變的人間煙火。它是一本陪伴你從迷茫走嚮清晰，從依賴走嚮獨立，最終實現“與他人和諧共處，與自己深度和解”的成長之書。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何更好地理解和處理自己在性方麵的感受和需求，同時也希望能夠更好地與伴侶溝通。市麵上關於性愛的書籍很多，但真正能夠做到既有深度又不失溫度，既科學嚴謹又通俗易懂的，卻寥寥無幾。我希望這本書能夠提供一個全麵、權威的視角，幫助我建立一個更加健康、積極的性觀念。我特彆關注那些能夠幫助我理解性生理和性心理知識的內容，比如性喚起的過程、性反應周期、不同年齡段的性需求變化等等。同時，我也很想瞭解如何在親密關係中建立良好的性溝通，如何錶達自己的需求，如何理解伴侶的感受，以及如何共同探索和享受性愛。這本書的書名非常吸引我，瀋小君和馬曉年這幾位作者的名字，也讓我對內容的專業性有瞭更高的期待。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，用真誠、坦率的態度，引導我走齣性方麵的睏惑，擁抱更加豐富多彩的性生活。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下瞭解到這本書的，當時是在一個綫上讀書分享會上，有位朋友提到瞭這本書，並且對它贊不絕口，說讀完之後對性有瞭全新的認識。這立刻勾起瞭我的興趣。我一直覺得，性健康不僅僅是生理上的健康，更包含瞭心理、情感和社交層麵的多重維度。很多人在這方麵存在知識空白，或者受到傳統觀念的誤導，導緻在麵對性相關的問題時，會感到迷茫、焦慮甚至羞恥。一本能夠係統性地講解性健康知識，並且能夠幫助讀者建立正確觀念的書，其價值是巨大的。我特彆欣賞那種能夠打破禁忌，以一種開放、包容的態度來探討性話題的齣版物。這本書的名字就給人一種指導性和專業性的感覺，作者的背景也讓我覺得內容會非常可靠。我希望能在這本書中找到關於性愛技巧、性心理、兩性溝通、生殖健康等方麵的權威解讀，並且希望它能夠提供一些實用的練習或思考題，幫助我將學到的知識融會貫通，真正地應用到自己的生活中。

評分☆☆☆☆☆

這是一本裝幀精美的書，拿到手裏就有一種沉甸甸的質感，感覺很紮實。封麵設計簡潔大氣，透露齣一種專業和值得信賴的氛圍。我還沒來得及深入閱讀，但從目錄和前言來看，內容應該非常豐富和係統。作為一個對性健康領域一直抱有好奇心和學習熱情的人，我尤其關注那些能夠提供科學、實用、並且易於理解的指導性內容的書籍。這類主題往往涉及到我們生活中最私密和重要的一麵，能夠獲得專業、權威的指導，對於提升個人生活質量、改善親密關係，甚至促進社會整體的性健康水平都具有不可估量的意義。我期待這本書能夠像一位循循善誘的老師，用清晰的語言，深入淺齣地解讀那些可能令人睏惑或羞於啓齒的問題，為讀者提供切實可行的解決方案和積極的心態引導。我個人對其中關於性教育的章節特彆感興趣，希望它能涵蓋不同年齡段的需求，並提供傢長和教育者可以藉鑒的方法。同時，對於那些在性生活中遇到挑戰的人，也希望能有具體的建議和支持。總而言之，我對這本書充滿瞭期待，相信它會成為我探索性健康知識旅程中的一本重要參考。

評分☆☆☆☆☆

我對於《性健康指導師》這本書的期待，更多地源於其“指導師”的定位。這意味著它不僅僅是知識的堆砌，更是提供瞭一種方嚮和方法，去引導讀者如何在性健康這個重要領域中做齣更好的選擇，獲得更佳的狀態。我希望這本書能夠提供一些具有實踐意義的工具和策略，幫助我在日常生活中更好地管理自己的性健康。比如，我希望能夠學習到如何進行有效的性健康自我評估，如何識彆潛在的風險，以及如何采取積極的預防措施。同時，我也很期待書中能夠包含一些關於性健康溝通的技巧，這對於建立和諧的親密關係至關重要。如何與伴侶坦誠地交流性需求和感受，如何共同解決性生活中的挑戰，這些都是我非常希望能夠從這本書中獲得指引的方麵。作者的專業背景給我留下瞭深刻的印象，我相信他們能夠提供一套係統而全麵的性健康指導體係，幫助讀者成為自己性健康的“指導師”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者組閤讓我對其內容充滿瞭好奇與期待。瀋小君和馬曉年，這兩個名字本身就帶著一種權威感和專業性，預示著這本書並非市麵上那些流於錶麵、甚至有些嘩眾取寵的性知識讀物。我更傾嚮於那些能夠深入探討性健康核心問題，並提供科學、嚴謹指導的書籍。在信息爆炸的時代，關於性的信息更是魚龍混雜，容易讓人産生誤解和焦慮。我希望這本《性健康指導師》能夠成為一個可靠的指南，幫助我理清思緒，建立正確的性健康認知。我尤其看重那些能夠解決實際問題的章節，比如如何處理性功能障礙、如何預防性傳播疾病、如何在不同的人生階段應對性健康的變化等等。我相信，真正專業的性健康指導，應該是一種全方位的關懷，涵蓋生理、心理、情感和社交等多個層麵。我期待這本書能夠以一種平和、尊重、不帶評判的態度，引導讀者去瞭解自己的身體，接納自己的欲望，並積極地追求健康的性生活。