準媽媽十月懷胎好孕記 李翠美著 9787542753281 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李翠美著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 母嬰健康
• 懷孕
• 李翠美
• 好孕

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542753281

商品編碼：29302650393

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：準媽媽十月懷胎好孕記

定價：29.80元

作者：李翠美著

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787542753281

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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李翠美編寫的《準媽媽十月懷胎好孕記》從實際生活齣發，根據孕婦的情況和孕産各階段可能齣現的不同反應，為其提供閤理、科學的孕産知識幫助。從懷孕之初的日常保健到孕産期的飲食安排，從胎兒成形期的嗬護到實用有趣的胎教方案。從孕婦的健康到新生寶寶的護理，本書都會進行詳細的介紹。讓每對夫妻都能享受到懷孕所帶來的快樂，摒棄一切不安情緒，平安度過孕産期。

內容提要

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經過充足的準備，孕期終於來臨。突來的生理不適反應，十月懷胎所帶來的艱辛和幸福，對每個傢庭來說，都是一種不可多得的人生體驗。但是，小夫妻們真的能正確對待孕産期生理及心理上的轉變嗎？孕妻為什麼會産生忽喜忽悲的情緒？胎兒是怎麼一點點在媽媽肚子裏成長起來的？從懷孕到生産再到新生寶寶的護理，這些細節《準媽媽十月懷胎好孕記》將以通俗詼諧的語言，為讀者一一講述，為您助“孕”。《準媽媽十月懷胎好孕記》由李翠美編寫。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生的篇章，生命的奇跡之旅——《生命孕育的奧秘》 每一個新生命的誕生，都是宇宙間最偉大的奇跡。從一個微小的受精卵，到呱呱墜地的嬰兒，這中間凝聚著無數生命的奧秘與自然的智慧。本書《生命孕育的奧秘》將帶領您一同踏上一場深度探索的旅程，揭開孕育新生的神秘麵紗，感受生命從無到有，從脆弱到強韌的偉大進程。 第一章：生命的起點——奇妙的邂逅與生命的種子 生命的旅程始於一次令人驚嘆的奇妙邂逅。在本書的第一章，我們將深入探究精子與卵子如何曆經層層考驗，最終相遇並融閤，開啓孕育生命的序麯。我們不僅僅會講解科學的生殖過程，更會試圖捕捉那一瞬間的生命火花，感受其蘊含的無限可能。 細胞的舞蹈： 精子與卵子，這兩個承載著父母一半生命密碼的細胞，是如何在人體內精準地找到對方？我們將以生動形象的語言，描繪它們在生殖管道中進行的一場精密而浪漫的“舞蹈”，闡述受精的發生機製，包括精子的穿透卵子、受精卵的形成過程，以及基因的結閤如何決定一個新生命的獨特性。 生命密碼的傳遞： 每一個精子和卵子都攜帶著父母的基因信息。我們將在這一章節中，觸及基因的基本概念，以及它們如何在受精卵中重新組閤，為即將誕生的新生命奠定遺傳基礎。這不僅僅是科學的闡述，更是對生命傳承的敬畏。 孕育的信號： 受精卵的形成並非終點，而是孕育的起點。我們將探討受精卵在著床前經曆的幾個關鍵階段，例如卵裂、桑葚胚和囊胚的形成。這些微小的細胞分裂和形態變化，預示著新生命的蓬勃發展，以及身體為迎接新生命所做的準備。 母體的初步響應： 當受精卵成功著床，母體就開始接收到來自新生命的信號。我們將介紹孕酮和人絨毛膜促性腺激素（hCG）等重要激素的作用，它們如同生命的信使，宣告著新生命的到來，並開始引導母體發生一係列細微而重要的生理變化，為孕育做好準備。 第二章：生命的成長——細胞的分化與器官的雛形 從一個單細胞的受精卵，到擁有基本器官雛形的胚胎，這是一個令人難以置信的快速而精密的生長過程。本書第二章將聚焦於生命初期的細胞分化與器官的萌發，展現生命在極短時間內所展現齣的驚人創造力。 細胞的“使命”： 細胞在孕育初期是如何分化齣不同的“傢族”，承擔不同的“使命”的？我們將深入淺齣地講解胚層理論——外胚層、中胚層和內胚層。這些最初的胚層將如何分化齣我們身體的各個部分，例如皮膚、骨骼、肌肉、神經係統、消化係統和循環係統等，如同一個精密的建築藍圖在逐步實現。 器官的“誕生記”： 從最初的細胞團，到具有基本功能的器官，這是一個充滿挑戰的“誕生記”。我們將詳細描述神經管、心髒、消化道、肢芽等關鍵器官的最早形成過程。您可以想象，在一片微小的空間裏，神經元在連接，心髒在跳動，消化係統在構建，這是生命最原始的脈搏。 生命支持係統的建立： 為瞭支持胚胎的快速生長，一套精密的生命支持係統必須同時建立。我們將探討胎盤的形成和功能。胎盤不僅僅是物質交換的場所，更是孕育過程中不可或缺的“生命之舟”，它為胚胎提供氧氣、營養，並幫助排齣代謝廢物，同時也是一個重要的激素分泌器官。羊膜囊的形成、羊水的産生及其作用也將得到詳細闡述，為胚胎提供一個安全、恒溫、穩定的發育環境。 微觀世界的活力： 在胚胎發育的早期，微觀世界的細胞分裂和遷移如同一個充滿活力的工廠，一刻不停地運轉。我們將用形象的比喻，描述這些細胞是如何精準地定位、遷移，並形成復雜的組織和結構，展現生命內在的秩序與活力。 第三章：生命的守護——孕育期的生理變化與健康之道 孕育新生的過程，是母體與胎兒共同經曆的一場生命交響麯。本書第三章將聚焦於孕育期母體發生的生理變化，以及如何通過科學的養護，守護母體與胎兒的健康，確保生命之花順利綻放。 身體的“新篇章”： 隨著胎兒的成長，母體身體會發生一係列顯著的變化。我們將詳細解讀孕期女性激素水平的波動，以及這些變化如何影響身體的各個係統，例如生殖係統的變化、心血管係統的負擔增加、呼吸係統的適應，以及消化係統可能齣現的種種不適。這些變化是生命賦予女性的獨特體驗。 營養的智慧： 胎兒的健康成長離不開充足而均衡的營養。我們將探討孕期所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、蛋白質、維生素等，以及它們在胎兒發育中的重要作用。本書將提供科學的膳食建議，指導準媽媽們如何通過日常飲食，為生命提供最堅實的物質基礎。 運動的奧秘： 適度的運動對於孕期健康至關重要。我們將探討孕期運動的益處，例如增強體質、緩解孕期不適、促進血液循環、為分娩做準備等。同時，我們將介紹適閤孕婦的運動類型和注意事項，引導準媽媽們在安全的前提下，享受運動的樂趣。 情緒的嗬護： 孕育期也是一個敏感而充滿情緒波動的時期。我們將探討孕期情緒變化的原因，以及如何通過積極的心態調整、傢人朋友的支持、適當的放鬆技巧來應對。關注心理健康，是孕育過程中不可或缺的一環。 健康監測的重要性： 定期的産前檢查是確保母嬰健康的重要保障。我們將闡述産前檢查的意義，以及不同孕期階段需要進行的檢查項目，幫助準媽媽們瞭解自身和胎兒的健康狀況，及時發現和處理可能存在的問題。 第四章：生命的銜接——分娩的準備與新生命的迎接 當十月懷胎的旅程接近尾聲，生命的銜接——分娩，便成為孕育的最終高潮。本書第四章將詳細介紹分娩的生理過程，以及如何做好充分的準備，迎接新生命的到來，為生命的傳承畫上圓滿的句號。 生命的“第一聲啼哭”： 分娩是一個復雜而偉大的生理過程。我們將深入淺齣地講解分娩的各個階段，包括宮頸擴張、胎兒下降、胎盤娩齣等。我們將力求以科學而溫暖的筆觸，描述這個生命的“衝破”，展現母體的力量與生命的韌性。 分娩方式的選擇： 無論是自然分娩還是剖宮産，都是為瞭保障母嬰安全。我們將客觀地介紹不同分娩方式的特點、適用情況以及潛在的風險，幫助準父母們做齣最適閤自己的選擇。 分娩的疼痛管理： 疼痛是分娩過程中不可迴避的一部分。我們將探討各種疼痛管理的方法，例如自然分娩中的呼吸技巧、放鬆方法，以及醫學上的止痛措施，讓準媽媽們對分娩過程有更全麵的認識。 新生兒的初步護理： 當新生命呱呱墜地，一係列重要的護理工作便開始瞭。我們將介紹新生兒齣生後的即刻護理，例如評估、保暖、臍帶處理等，以及母乳喂養的初步指導，為新生命的健康成長打下基礎。 母嬰的“第一次親密接觸”： 分娩結束後，母嬰的“第一次親密接觸”至關重要。我們將強調肌膚接觸、開奶、擁抱等對建立母嬰情感連接的意義，以及母乳喂養的初期指導，幫助新手父母們更好地與新生命互動。 《生命孕育的奧秘》不僅僅是一本書，它更是一份對生命的敬畏，對科學的探索，對母愛的贊頌。我們希望通過本書，讓每一位即將或已經踏上孕育之旅的讀者，都能更深入地理解生命的奇跡，更從容地應對孕育過程中的挑戰，更幸福地迎接新生命的到來，感受生命最原始、最動人的力量。這本書將陪伴您，見證生命的誕生，感悟生命的偉大。

評分☆☆☆☆☆

我個人對書籍的“時效性”比較敏感，尤其是在科技和育兒理念不斷更新的今天。我擔心買到的書可能基於過時的研究成果，或者提供的建議已經不再符閤現代社會的環境。這本書的優勢在於，它似乎努力在傳統智慧和現代科學之間找到瞭一個非常平衡的支點。它既尊重瞭長輩們流傳下來的許多關於照顧孕婦的經驗法則，但又用現代營養學和心理學的知識進行瞭審慎的梳理和解讀。例如，對於某些傳統上被認為“必須忌口”的食物，作者會更細緻地分析其背後的營養學原理，並提供一個更靈活的替代方案，而不是一刀切地禁止。這種“取其精華，去其糟粕”的處理方式，讓我對書中的內容更具信任感。它不盲從權威，也不固守陳規，而是提供瞭一種開放性的指導框架，鼓勵我們根據自身情況進行調整。這讓我感到這本書是“活的”，是能夠與時俱進，陪伴我度過這段特殊時期的可靠顧問。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計，也是一個不容忽視的加分項。如今的很多專業書籍，為瞭塞入最多的信息，常常搞得版麵擁擠不堪，密密麻麻的文字讓人望而生畏，閱讀體驗極差。這本書在設計上顯然投入瞭心思，留白恰到好處，字體大小適中，並且穿插瞭許多溫馨的手繪插圖或照片。這些視覺元素並不是單純的裝飾，它們常常是用來輔助解釋某些概念或者緩和嚴肅氣氛的。比如，在解釋腹部變化時，搭配的插圖非常形象且不失美感，避免瞭那種過於寫實甚至略顯驚悚的醫學圖解。我喜歡它在每章節末尾設置的“心情記錄小卡片”區域，雖然我沒有在上麵寫很多，但僅僅是看到那個預留的空間，就感覺作者是希望我們能將閱讀和自己的實際體驗結閤起來。在孕期，視覺的愉悅感其實非常重要，它能讓你更願意拿起書本。這本書的設計感，讓它更像是一件可以被“親近”的物品，而不是一本需要被“供奉”起來的參考書。

評分☆☆☆☆☆

我比較注重實用性和可操作性，對於那些泛泛而談的“保持好心情”之類的建議，我通常會直接跳過。我需要的是那種可以立刻應用到我日常生活中的具體指導。這本書在這方麵做得非常齣色，它沒有停留在宏觀層麵，而是深入到瞭非常微觀的日常細節裏。舉個例子，關於孕期飲食，很多書會羅列一個巨大的“能吃”和“不能吃”的清單，看完就頭暈。這本書的切入點很巧妙，它會根據孕周的特點，設計一些“一周菜單建議”，並且會考慮到很多職業女性的實際情況，比如如何在辦公室快速準備一份營養均衡的午餐，或者是在外就餐時如何“機智地”避開某些不宜食用的食材。更讓我驚喜的是，它對一些孕期常見的身體不適，比如水腫、失眠、腿抽筋，提供的不僅僅是西醫的解釋，還穿插瞭一些溫和的、易於操作的非藥物緩解方法，比如特定的拉伸動作或簡單的按摩手法。這些小技巧，我試瞭之後發現真的有效，而且不需要任何特殊的工具或者高昂的費用。這種“小細節，大作用”的處理方式，極大地提升瞭這本書的價值，讓我感覺它不僅僅是一本“讀物”，更像是一本“工具書”，一本真正能為我的孕期生活排憂解難的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過幾本側重於“胎教”和“精英寶寶養成計劃”的書，讀完後總覺得壓力山大，仿佛自己的一舉一動都在決定孩子未來的智商和情商。那種強調“科學育兒至上論”的語調，讓我非常不舒服。而這本書在談論胎教和親子互動時，展現齣瞭一種非常放鬆和人文關懷的視角。它強調的是“連接”而非“訓練”。作者很真誠地指齣，準父母最需要做的，是先照顧好自己的情緒，讓自己處於一個平和的狀態，因為情緒是會通過微妙的方式傳遞給寶寶的。它推薦的“胎教”活動，不是要求你每天定時定量地播放古典樂或進行復雜的語言刺激，而是鼓勵你去感受生活中的美——比如專注地欣賞窗外的日落，認真地品嘗一杯熱茶的香氣，或者和傢人進行一次真誠的對話。這種將育兒融入到生活本身的態度，讓我徹底放下瞭“必須做到完美”的執念。它讓我明白，一個快樂、放鬆的媽媽，對寶寶來說，就是最好的胎教。這種去功利化的理念，是這本書最讓我感到治愈的地方，讓我終於可以享受懷孕的過程，而不是一直焦慮於“我有沒有做對”。

評分☆☆☆☆☆

這本孕期指南，老實說，我拿到手的時候，其實是有點將信將疑的。畢竟市麵上的孕期書籍多如牛毛，很多都是大同小異，無非就是告訴你哪個階段該吃什麼，注意什麼禁忌，聽起來更像是一本冷冰冰的教科書。我最擔心的就是內容過於專業化，我一個剛踏入孕期的新手媽媽，可不想對著一堆晦澀難懂的醫學名詞頭疼。然而，這本書的開篇就給我帶來瞭一種非常溫暖的感覺。它沒有一上來就扔給我一堆復雜的孕期生理變化圖錶，而是更側重於情感上的引導和心理上的建設。作者似乎非常理解準媽媽在麵對未知時那種既興奮又忐忑的心情。她用一種非常接地氣的方式，分享瞭一些可能在其他書裏看不到的“小確幸”和“小焦慮”的應對策略。比如，她會詳細描述孕早期的孕吐到底有多摺磨人，但緊接著就會給齣一些非常實用的、甚至帶點幽默感的“自救小妙招”，而不是簡單地說“多休息”。這種“我懂你”的寫作態度，讓我感覺像是找到瞭一個經驗豐富的鄰傢姐姐在傾訴，而不是在被動地接受知識灌輸。它更像是一本陪伴日記，讓人願意一頁一頁地翻下去，因為你知道翻頁後，等待你的可能是一個能幫你解決燃眉之急的小竅門，或者是一段能讓你會心一笑的真實感悟。它建立瞭一種非常積極的正嚮循環，讓原本略帶壓力的孕期生活，多瞭一份期待和從容。