正版现货 明星月嫂教你:坐月子 带孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张成凤著 著

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• 宝宝护理

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121286063

商品编码：29305934746

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：明星月嫂教你:坐月子 带孩子

：49.90元

作者：张成凤著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787121286063

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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不是所有人都请得起月嫂，但每个妈妈都希望做一个轻松安心的月子。本书并非是一本专业的育儿技能或坐月子技能的专业书籍，它具有如下特点：1全国“母婴护理师”考试实操考核老师、北京爱贝佳月子中心创始人、明星月嫂张成凤亲传月子经，教你愉快坐月子、轻松带孩子，内容全部是实际照顾产妇和新生儿的干货总结，具有实用性和可操作性。2 坐月子、带孩子，令新妈妈头疼的问题，全部能在本书找到答案。3 超值赠送营养美味月子餐拉页和婴儿抚触、婴儿被动操视频。

内容提要

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本书是一本具有多年照顾月子妈妈实战经验的明星月嫂的经验汇总，如何照顾产妇，如何照顾新生儿，这本书有非常详细不仅有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝与妈知识，并提供营养丰富的月子餐的制作。同时，还增加了一个特别的栏目——'妈妈问，月嫂答”，将新手父母*常见的问题汇集起来，有月嫂来给出科学的答案。

目录

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作者介绍

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张成凤全国“母婴护理师”考试实操考核老师北京爱贝佳母婴护理服务机构创始人中国家庭服务业协会先进工作者2000开始从事月嫂工作，前后做了12年的一线母婴护理工作，亲手照顾过近百位产妇和新生儿，深受好评，获得了2006-2007年度“中国家庭服务业协会先进工作者”称号。2005年创立了北京爱贝佳母婴护理服务中心，担任中心的母婴护理讲师，并受邀担任全国“母婴护理师”考试监考老师和实操考核老师，先后培训了2000多名的月嫂，为数万家庭提供了诚信、体贴、良好的月嫂服务，事迹曾经受到《健康报》、《京华时报》、《北京娱乐信报》等多家媒体的报道，并于2011-2012年连续荣获行业授予的“中*婴护理行业明星企业家”称号等个人荣誉。

文摘

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序言

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新晋父母育儿指南：科学坐月子，轻松带娃，解锁新手爸妈的黄金期 作为新手父母，迎接新生命的到来固然喜悦，但随之而来的挑战也同样巨大。产妇的身体恢复、新生儿的喂养护理、宝宝的成长发育，每一个环节都牵动着父母的心。市面上育儿书籍琳琅满目，信息碎片化，让许多新手父母感到无从下手，甚至因为不科学的养育方式而倍感压力。 现在，一本真正能帮助您科学坐月子、从容带娃的育儿宝典重磅问世！本书并非空泛的理论说教，而是集合了众多经验丰富的月嫂和育儿专家的智慧结晶，将多年一线实践经验化为清晰易懂、实用操作的指导。我们深知，每一个宝宝都是家庭的希望，每一个妈妈都值得被温柔呵护。本书将陪伴您度过这段生命中最重要、也最充满挑战的时光，让您成为自信、从容、充满智慧的新手父母。 第一部分：科学坐月子，为身体筑起健康基石 产后恢复是女性一生中极为重要的一个阶段，坐月子并非仅仅是“休息”，而是身体经历巨大生理变化后，进行全面修复和调养的关键时期。本书将摒弃传统月子习俗中一些不科学、甚至可能影响健康的做法，取而代之的是一套以科学、健康、舒适为核心的产后恢复方案。 产后身体变化与恢复规律： 我们将详细解读产后子宫复旧、恶露排出、伤口愈合（无论是顺产撕裂还是剖腹产切口）的生理过程，帮助您了解身体恢复的正常节奏，识别异常情况，并提供针对性的护理建议。 科学饮食调养： “吃什么”、“怎么吃”是产后恢复的重中之重。本书将提供一份详细的产后食谱建议，不仅考虑了营养均衡，还兼顾了不同阶段身体所需，以及如何通过饮食促进乳汁分泌、帮助身体恢复。我们将教授您如何区分哪些食物是产后恢复的“催化剂”，哪些可能成为“阻碍”，例如，对于剖腹产妈妈，我们将重点讲解如何促进伤口愈合的食物；对于哺乳妈妈，我们将提供增奶、催乳的食谱，并强调避免可能引起宝宝不适的食物。我们还将详细讲解不同食材的营养价值和烹饪方法，让您在家也能轻松做出既美味又滋补的月子餐。 身体护理与清洁： 产后个人卫生至关重要。本书将指导您正确的产后个人清洁方法，包括会阴护理、伤口清洁消毒的注意事项，以及如何选择适合的洗护用品，避免感染，加速愈合。对于剖腹产妈妈，我们将特别强调腹部伤口的日常护理，包括观察有无红肿、渗液等迹象，以及如何进行适当的活动来促进血液循环。 情绪管理与心理调适： 产后妈妈容易出现情绪波动，俗称“产后抑郁”。本书将深入探讨产后情绪问题的成因，并提供切实有效的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态。我们将分享如何与家人沟通、寻求支持，以及一些舒缓情绪的自我调节技巧，例如适度的放松练习、转移注意力的方法等。同时，我们也将教您识别产后抑郁的早期信号，并鼓励您及时寻求专业帮助。 适当的运动与休息： 科学的运动不仅有助于身体恢复，还能改善情绪。本书将提供一系列适合产后不同阶段的温和运动，从产后瑜伽到简单的伸展，指导您循序渐进地恢复体力。同时，我们也将强调充足休息的重要性，并分享如何优化睡眠质量，让身体得到更好的修复。 第二部分：新手爸妈的宝宝护理实操手册 新生儿的到来，意味着父母们将要承担起照顾一个脆弱生命的重任。本书将以最贴近实际操作的方式，手把手教您如何科学、细致地照顾宝宝，让您从容应对各种护理挑战。 新生儿喂养的艺术： 无论您选择母乳喂养还是配方奶喂养，本书都将提供详尽的指导。 母乳喂养： 从正确的哺乳姿势、含接技巧，到如何判断宝宝是否吃饱，以及如何解决常见的哺乳问题（如乳头皲裂、乳腺炎等），我们将提供一站式解决方案。我们将分享促进乳汁分泌的秘诀，以及如何科学储存母乳。 配方奶喂养： 如何选择合适的奶粉，如何正确冲调奶粉，喂奶的频率和量如何掌握，以及如何预防溢奶、吐奶，都将一一解答。我们将强调奶瓶和奶嘴的清洁消毒的重要性，以及如何根据宝宝月龄调整喂养方案。 宝宝睡眠的奥秘： 了解宝宝的睡眠规律，是父母解放精力的关键。本书将解析新生儿的睡眠特点，教您如何创造有利于宝宝睡眠的环境，识别宝宝的睡眠信号，并帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，例如规律的作息时间，以及如何处理夜醒问题。 科学的洗澡与抚触： 温柔的洗澡不仅能清洁宝宝，更是亲子互动的美好时光。本书将指导您如何进行安全、舒适的宝宝洗澡，包括水温的控制、洗浴用品的选择，以及如何为宝宝进行全身的清洁。我们将详细讲解宝宝抚触的技巧和好处，通过轻柔的按摩，促进宝宝的身心健康发育，增进亲子感情。 尿布更换与臀部护理： 频繁的尿布更换是日常护理的重点。本书将教您如何快速、卫生地更换尿布，并重点讲解如何预防和处理尿布疹，保持宝宝臀部皮肤的干爽健康。 宝宝的日常观察与健康监测： 细致入微的观察能够帮助您及时发现宝宝的健康问题。本书将指导您如何观察宝宝的体温、呼吸、肤色、精神状态等，并教您如何测量宝宝的体温，以及识别发烧、黄疸、腹泻等常见健康问题的迹象，并在何时需要及时就医。 脐带护理与口腔清洁： 新生儿的脐带和口腔护理同样需要细致。本书将详细指导您如何进行脐带的日常清洁与消毒，以及如何为宝宝进行第一次口腔清洁，为宝宝的健康打下基础。 包裹宝宝的艺术： 恰当的包裹能够给宝宝带来安全感，如同在妈妈子宫里一样。本书将演示如何正确地为新生儿包裹，确保宝宝的舒适和安全。 第三部分：宝宝成长的里程碑与早期能力培养 宝宝的成长是一个充满惊喜的旅程，从第一次微笑到第一次翻身，每一个进步都值得庆祝。本书将陪伴您一起见证宝宝的成长，并提供科学的早期能力培养建议。 宝宝各月龄发育里程碑详解： 我们将根据宝宝的月龄，详细介绍他们在大运动、精细动作、语言、认知、社交情感等方面的发育规律和关键节点。通过对照，您可以清晰地了解宝宝的成长进度，并为他们的下一个发展阶段做好准备。 玩耍中的学习： 游戏是宝宝最好的老师。本书将为您提供大量适合不同月龄宝宝的游戏和活动建议，这些游戏不仅能开发宝宝的智力，还能锻炼他们的动手能力、协调能力和解决问题的能力。例如，我们会推荐一些简单的亲子游戏，通过重复性的动作来训练宝宝的听觉和视觉；我们会介绍一些适合宝宝抓握和探索的小玩具，鼓励他们进行精细动作的练习。 促进语言发展的秘诀： 早期语言启蒙对宝宝的未来至关重要。本书将分享如何通过与宝宝的日常互动，例如讲故事、唱歌、重复词语等方式，有效地促进宝宝的语言发展。我们将强调互动和回应的重要性，鼓励您用丰富的语气和表情与宝宝交流。 培养安全感与情感连接： 父母的关爱和回应是宝宝安全感建立的基石。本书将强调建立牢固亲子关系的重要性，并通过具体的互动方式，指导您如何给予宝宝充足的爱与关怀，培养他们积极的情感。 认识宝宝的早期信号： 宝宝不会说话，但他们会用各种信号表达自己的需求和情绪。本书将教您如何准确解读宝宝的哭声、表情、肢体语言等，从而更好地理解他们的需求，及时做出回应，减少宝宝的哭闹，让育儿过程更加顺畅。 本书的独特优势： 权威性： 内容由资深月嫂和育儿专家倾力打造，结合了大量真实案例和科学研究。 实用性： 理论与实践相结合，提供大量可操作的指导和步骤，让您轻松上手。 全面性： 涵盖了产后恢复、新生儿护理、宝宝早期发育等方方面面，是新手父母的“一本通”。 易读性： 语言通俗易懂，图文并茂，让阅读过程轻松愉快。 科学性： 摒弃陈旧观念，提倡科学、健康的育儿方式。 这本书不仅仅是一本育儿指南，更是您新手父母旅途中的贴心伙伴。我们希望通过本书，帮助您解除育儿的焦虑，点亮育儿的喜悦，让您和宝宝一起，共同度过生命中最美好的时光，成为最棒的父母！

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上关于产后恢复和育儿的书籍汗牛充栋，很多都流于表面或者过度焦虑化。这本书最难能可贵的地方在于它的“平衡感”和“人性化”。它非常理解新手妈妈在产后身体和心理上会经历的巨大转变。在谈论身体恢复时，它不仅关注了伤口护理，还提到了骨盆底肌的恢复训练，这一点很多同类书籍会忽略。更重要的是，它花了不少篇幅来讨论“妈妈的情绪管理”，它没有指责妈妈的脆弱，而是提供了一套非常温和的自我关怀方法，比如如何识别产后抑郁的早期信号，以及如何与伴侣有效沟通，共同承担育儿压力。这种对“人”的关怀，让我觉得作者不仅是专家，更是一位真正理解女性和家庭困境的过来人。阅读过程中，我感觉自己被理解和支持着，而不是被要求成为一个“完美妈妈”。这种温暖的支持力量，对于新手父母来说，比任何育儿技巧都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是新手爸妈的救星啊！我当时刚生完孩子，对一切都手足无措，尤其是‘坐月子’这个传统环节，简直是一头雾水。市面上那些月子中心贵得吓人，而且总觉得少了点人情味。后来偶然发现了这本，简直是打开了新世界的大门。书里不像有些育儿书那样只会罗列枯燥的理论，而是充满了实实在在的“干货”。比如，关于产后恶露的处理，它给出了非常细致的观察指标和应对措施，让我心里踏实了不少。再说说月子餐，它不是简单地告诉你“多喝汤”，而是详细区分了产后一周、两周、三周的不同调理重点，配方也特别人性化，照顾到了北方和南方不同的口味需求。我特别欣赏它强调的“科学坐月子”理念，没有盲目跟从那些过时的说法，而是用现代医学知识来指导传统习俗的执行，比如关于保暖和适度活动的建议，既尊重了老一辈的经验，又加入了现代的科学视角，让整个过程既舒服又健康。说实话，有了这本书，我感觉自己像请了一个全天候待命的资深月嫂在身边指导，自信心都提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发是关于“育儿观的建立”。它没有试图将所有家庭塑造成一个标准模板，而是鼓励父母根据自己家庭的独特环境和宝宝的个体差异来定制方案。在介绍“早期教育”时，它避开了那些被过度营销的昂贵教具，而是强调了“高质量的亲子互动”才是最好的教育资源。比如，它提供了很多利用身边日常物品进行感官刺激的妙招，用毛巾、旧袜子甚至厨房里的香料，就能创造出丰富的学习体验，这极大地减轻了我们的经济负担，也让育儿变得更有创造性。我尤其欣赏它在“安全教育”方面的远见卓识，从早期的防噎食、防烫伤，到大一点的交通安全意识培养，它是一步步引导父母建立起“预防重于补救”的安全屏障。这本书的价值不在于提供一时的技巧，而在于帮助我们构建一个成熟、科学、充满爱的育儿体系，让新手父母在接下来的几年里都能胸有成竹地迎接每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

我比较偏爱那种结构清晰、逻辑严谨的工具书。这本书的排版和内容的组织方式完全符合我的阅读习惯。它采用了模块化的设计，你可以根据自己当前最关心的问题迅速定位到相应的章节。比如，当宝宝出现不明原因的哭闹时，我可以直接翻到“安抚技巧升级篇”，里面根据哭闹的类型（饥饿、胀气、需要依偎）提供了不同的即时解决方案，而且这些方案都配上了直观的流程图。我特别喜欢它对“辅食添加”部分的讲解，完全摒弃了“什么时候该吃什么”的死板规定，而是侧重于“食物的质地变化”和“宝宝的接受度观察”，这使得我的育儿实践充满了灵活性和探索性。它教会我的不是“如何做”，而是“如何思考和判断”，这种思维模式的培养远比记住一堆食谱更有价值。整本书的字体和间距处理得也很舒服，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，可见出版方在细节上也下足了功夫。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有要求的人，所以在选择育儿书籍时，非常注重内容的专业性和可操作性。这本书在“带孩子”这部分的处理上，远超我的预期。它没有停留在“哄孩子睡觉”这种基础层面，而是深入探讨了婴幼儿不同月龄的发展里程碑和对应的刺激方法。举个例子，书中关于“新生儿早期反射”的讲解就非常到位，我之前完全不知道小宝宝的哭声和手脚的动作原来藏着这么多信息量，学会了如何“读懂”宝宝的肢体语言，沟通效率一下子提高了不少。最让我赞叹的是，它对“建立规律作息”的步骤分解得极其细致，不是那种“强行规定时间表”的做法，而是循序渐进地引导，比如如何区分“瞌睡标记”和“过度疲劳”，这对于那些努力想给宝宝建立良好睡眠习惯的父母来说，简直是金玉良言。书里还配了很多清晰的图示，比如正确的抱姿、换尿布的技巧，这些细节决定了父母在实际操作中的舒适度和效率，真的非常实用，完全不像一本理论教材，更像是一本手把手的实操手册。