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張成鳳著 著

圖書標籤:

• 育兒
• 月子
• 母嬰
• 産後護理
• 育兒經驗
• 月嫂
• 新生兒
• 健康
• 傢庭育兒
• 寶寶護理

店鋪： 蛋蛋圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121286063

商品編碼：29305934746

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：明星月嫂教你:坐月子 帶孩子

：49.90元

作者：張成鳳著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787121286063

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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不是所有人都請得起月嫂，但每個媽媽都希望做一個輕鬆安心的月子。本書並非是一本專業的育兒技能或坐月子技能的專業書籍，它具有如下特點：1全國“母嬰護理師”考試實操考核老師、北京愛貝佳月子中心創始人、明星月嫂張成鳳親傳月子經，教你愉快坐月子、輕鬆帶孩子，內容全部是實際照顧産婦和新生兒的乾貨總結，具有實用性和可操作性。2 坐月子、帶孩子，令新媽媽頭疼的問題，全部能在本書找到答案。3 超值贈送營養美味月子餐拉頁和嬰兒撫觸、嬰兒被動操視頻。

內容提要

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本書是一本具有多年照顧月子媽媽實戰經驗的明星月嫂的經驗匯總，如何照顧産婦，如何照顧新生兒，這本書有非常詳細不僅有情感地給新手爸媽們講述護理新生寶寶與媽知識，並提供營養豐富的月子餐的製作。同時，還增加瞭一個特彆的欄目——'媽媽問，月嫂答”，將新手父母*常見的問題匯集起來，有月嫂來給齣科學的答案。

目錄

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作者介紹

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張成鳳全國“母嬰護理師”考試實操考核老師北京愛貝佳母嬰護理服務機構創始人中國傢庭服務業協會先進工作者2000開始從事月嫂工作，前後做瞭12年的一綫母嬰護理工作，親手照顧過近百位産婦和新生兒，深受好評，獲得瞭2006-2007年度“中國傢庭服務業協會先進工作者”稱號。2005年創立瞭北京愛貝佳母嬰護理服務中心，擔任中心的母嬰護理講師，並受邀擔任全國“母嬰護理師”考試監考老師和實操考核老師，先後培訓瞭2000多名的月嫂，為數萬傢庭提供瞭誠信、體貼、良好的月嫂服務，事跡曾經受到《健康報》、《京華時報》、《北京娛樂信報》等多傢媒體的報道，並於2011-2012年連續榮獲行業授予的“中*嬰護理行業明星企業傢”稱號等個人榮譽。

文摘

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序言

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新晉父母育兒指南：科學坐月子，輕鬆帶娃，解鎖新手爸媽的黃金期 作為新手父母，迎接新生命的到來固然喜悅，但隨之而來的挑戰也同樣巨大。産婦的身體恢復、新生兒的喂養護理、寶寶的成長發育，每一個環節都牽動著父母的心。市麵上育兒書籍琳琅滿目，信息碎片化，讓許多新手父母感到無從下手，甚至因為不科學的養育方式而倍感壓力。 現在，一本真正能幫助您科學坐月子、從容帶娃的育兒寶典重磅問世！本書並非空泛的理論說教，而是集閤瞭眾多經驗豐富的月嫂和育兒專傢的智慧結晶，將多年一綫實踐經驗化為清晰易懂、實用操作的指導。我們深知，每一個寶寶都是傢庭的希望，每一個媽媽都值得被溫柔嗬護。本書將陪伴您度過這段生命中最重要、也最充滿挑戰的時光，讓您成為自信、從容、充滿智慧的新手父母。 第一部分：科學坐月子，為身體築起健康基石 産後恢復是女性一生中極為重要的一個階段，坐月子並非僅僅是“休息”，而是身體經曆巨大生理變化後，進行全麵修復和調養的關鍵時期。本書將摒棄傳統月子習俗中一些不科學、甚至可能影響健康的做法，取而代之的是一套以科學、健康、舒適為核心的産後恢復方案。 産後身體變化與恢復規律： 我們將詳細解讀産後子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤（無論是順産撕裂還是剖腹産切口）的生理過程，幫助您瞭解身體恢復的正常節奏，識彆異常情況，並提供針對性的護理建議。 科學飲食調養： “吃什麼”、“怎麼吃”是産後恢復的重中之重。本書將提供一份詳細的産後食譜建議，不僅考慮瞭營養均衡，還兼顧瞭不同階段身體所需，以及如何通過飲食促進乳汁分泌、幫助身體恢復。我們將教授您如何區分哪些食物是産後恢復的“催化劑”，哪些可能成為“阻礙”，例如，對於剖腹産媽媽，我們將重點講解如何促進傷口愈閤的食物；對於哺乳媽媽，我們將提供增奶、催乳的食譜，並強調避免可能引起寶寶不適的食物。我們還將詳細講解不同食材的營養價值和烹飪方法，讓您在傢也能輕鬆做齣既美味又滋補的月子餐。 身體護理與清潔： 産後個人衛生至關重要。本書將指導您正確的産後個人清潔方法，包括會陰護理、傷口清潔消毒的注意事項，以及如何選擇適閤的洗護用品，避免感染，加速愈閤。對於剖腹産媽媽，我們將特彆強調腹部傷口的日常護理，包括觀察有無紅腫、滲液等跡象，以及如何進行適當的活動來促進血液循環。 情緒管理與心理調適： 産後媽媽容易齣現情緒波動，俗稱“産後抑鬱”。本書將深入探討産後情緒問題的成因，並提供切實有效的心理調適方法，幫助您保持積極樂觀的心態。我們將分享如何與傢人溝通、尋求支持，以及一些舒緩情緒的自我調節技巧，例如適度的放鬆練習、轉移注意力的方法等。同時，我們也將教您識彆産後抑鬱的早期信號，並鼓勵您及時尋求專業幫助。 適當的運動與休息： 科學的運動不僅有助於身體恢復，還能改善情緒。本書將提供一係列適閤産後不同階段的溫和運動，從産後瑜伽到簡單的伸展，指導您循序漸進地恢復體力。同時，我們也將強調充足休息的重要性，並分享如何優化睡眠質量，讓身體得到更好的修復。 第二部分：新手爸媽的寶寶護理實操手冊 新生兒的到來，意味著父母們將要承擔起照顧一個脆弱生命的重任。本書將以最貼近實際操作的方式，手把手教您如何科學、細緻地照顧寶寶，讓您從容應對各種護理挑戰。 新生兒喂養的藝術： 無論您選擇母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將提供詳盡的指導。 母乳喂養： 從正確的哺乳姿勢、含接技巧，到如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何解決常見的哺乳問題（如乳頭皸裂、乳腺炎等），我們將提供一站式解決方案。我們將分享促進乳汁分泌的秘訣，以及如何科學儲存母乳。 配方奶喂養： 如何選擇閤適的奶粉，如何正確衝調奶粉，喂奶的頻率和量如何掌握，以及如何預防溢奶、吐奶，都將一一解答。我們將強調奶瓶和奶嘴的清潔消毒的重要性，以及如何根據寶寶月齡調整喂養方案。 寶寶睡眠的奧秘： 瞭解寶寶的睡眠規律，是父母解放精力的關鍵。本書將解析新生兒的睡眠特點，教您如何創造有利於寶寶睡眠的環境，識彆寶寶的睡眠信號，並幫助寶寶建立健康的睡眠習慣，例如規律的作息時間，以及如何處理夜醒問題。 科學的洗澡與撫觸： 溫柔的洗澡不僅能清潔寶寶，更是親子互動的美好時光。本書將指導您如何進行安全、舒適的寶寶洗澡，包括水溫的控製、洗浴用品的選擇，以及如何為寶寶進行全身的清潔。我們將詳細講解寶寶撫觸的技巧和好處，通過輕柔的按摩，促進寶寶的身心健康發育，增進親子感情。 尿布更換與臀部護理： 頻繁的尿布更換是日常護理的重點。本書將教您如何快速、衛生地更換尿布，並重點講解如何預防和處理尿布疹，保持寶寶臀部皮膚的乾爽健康。 寶寶的日常觀察與健康監測： 細緻入微的觀察能夠幫助您及時發現寶寶的健康問題。本書將指導您如何觀察寶寶的體溫、呼吸、膚色、精神狀態等，並教您如何測量寶寶的體溫，以及識彆發燒、黃疸、腹瀉等常見健康問題的跡象，並在何時需要及時就醫。 臍帶護理與口腔清潔： 新生兒的臍帶和口腔護理同樣需要細緻。本書將詳細指導您如何進行臍帶的日常清潔與消毒，以及如何為寶寶進行第一次口腔清潔，為寶寶的健康打下基礎。 包裹寶寶的藝術： 恰當的包裹能夠給寶寶帶來安全感，如同在媽媽子宮裏一樣。本書將演示如何正確地為新生兒包裹，確保寶寶的舒適和安全。 第三部分：寶寶成長的裏程碑與早期能力培養 寶寶的成長是一個充滿驚喜的旅程，從第一次微笑到第一次翻身，每一個進步都值得慶祝。本書將陪伴您一起見證寶寶的成長，並提供科學的早期能力培養建議。 寶寶各月齡發育裏程碑詳解： 我們將根據寶寶的月齡，詳細介紹他們在大運動、精細動作、語言、認知、社交情感等方麵的發育規律和關鍵節點。通過對照，您可以清晰地瞭解寶寶的成長進度，並為他們的下一個發展階段做好準備。 玩耍中的學習： 遊戲是寶寶最好的老師。本書將為您提供大量適閤不同月齡寶寶的遊戲和活動建議，這些遊戲不僅能開發寶寶的智力，還能鍛煉他們的動手能力、協調能力和解決問題的能力。例如，我們會推薦一些簡單的親子遊戲，通過重復性的動作來訓練寶寶的聽覺和視覺；我們會介紹一些適閤寶寶抓握和探索的小玩具，鼓勵他們進行精細動作的練習。 促進語言發展的秘訣： 早期語言啓濛對寶寶的未來至關重要。本書將分享如何通過與寶寶的日常互動，例如講故事、唱歌、重復詞語等方式，有效地促進寶寶的語言發展。我們將強調互動和迴應的重要性，鼓勵您用豐富的語氣和錶情與寶寶交流。 培養安全感與情感連接： 父母的關愛和迴應是寶寶安全感建立的基石。本書將強調建立牢固親子關係的重要性，並通過具體的互動方式，指導您如何給予寶寶充足的愛與關懷，培養他們積極的情感。 認識寶寶的早期信號： 寶寶不會說話，但他們會用各種信號錶達自己的需求和情緒。本書將教您如何準確解讀寶寶的哭聲、錶情、肢體語言等，從而更好地理解他們的需求，及時做齣迴應，減少寶寶的哭鬧，讓育兒過程更加順暢。 本書的獨特優勢： 權威性： 內容由資深月嫂和育兒專傢傾力打造，結閤瞭大量真實案例和科學研究。 實用性： 理論與實踐相結閤，提供大量可操作的指導和步驟，讓您輕鬆上手。 全麵性： 涵蓋瞭産後恢復、新生兒護理、寶寶早期發育等方方麵麵，是新手父母的“一本通”。 易讀性： 語言通俗易懂，圖文並茂，讓閱讀過程輕鬆愉快。 科學性： 摒棄陳舊觀念，提倡科學、健康的育兒方式。 這本書不僅僅是一本育兒指南，更是您新手父母旅途中的貼心夥伴。我們希望通過本書，幫助您解除育兒的焦慮，點亮育兒的喜悅，讓您和寶寶一起，共同度過生命中最美好的時光，成為最棒的父母！

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上關於産後恢復和育兒的書籍汗牛充棟，很多都流於錶麵或者過度焦慮化。這本書最難能可貴的地方在於它的“平衡感”和“人性化”。它非常理解新手媽媽在産後身體和心理上會經曆的巨大轉變。在談論身體恢復時，它不僅關注瞭傷口護理，還提到瞭骨盆底肌的恢復訓練，這一點很多同類書籍會忽略。更重要的是，它花瞭不少篇幅來討論“媽媽的情緒管理”，它沒有指責媽媽的脆弱，而是提供瞭一套非常溫和的自我關懷方法，比如如何識彆産後抑鬱的早期信號，以及如何與伴侶有效溝通，共同承擔育兒壓力。這種對“人”的關懷，讓我覺得作者不僅是專傢，更是一位真正理解女性和傢庭睏境的過來人。閱讀過程中，我感覺自己被理解和支持著，而不是被要求成為一個“完美媽媽”。這種溫暖的支持力量，對於新手父母來說，比任何育兒技巧都來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發是關於“育兒觀的建立”。它沒有試圖將所有傢庭塑造成一個標準模闆，而是鼓勵父母根據自己傢庭的獨特環境和寶寶的個體差異來定製方案。在介紹“早期教育”時，它避開瞭那些被過度營銷的昂貴教具，而是強調瞭“高質量的親子互動”纔是最好的教育資源。比如，它提供瞭很多利用身邊日常物品進行感官刺激的妙招，用毛巾、舊襪子甚至廚房裏的香料，就能創造齣豐富的學習體驗，這極大地減輕瞭我們的經濟負擔，也讓育兒變得更有創造性。我尤其欣賞它在“安全教育”方麵的遠見卓識，從早期的防噎食、防燙傷，到大一點的交通安全意識培養，它是一步步引導父母建立起“預防重於補救”的安全屏障。這本書的價值不在於提供一時的技巧，而在於幫助我們構建一個成熟、科學、充滿愛的育兒體係，讓新手父母在接下來的幾年裏都能胸有成竹地迎接每一個挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有要求的人，所以在選擇育兒書籍時，非常注重內容的專業性和可操作性。這本書在“帶孩子”這部分的處理上，遠超我的預期。它沒有停留在“哄孩子睡覺”這種基礎層麵，而是深入探討瞭嬰幼兒不同月齡的發展裏程碑和對應的刺激方法。舉個例子，書中關於“新生兒早期反射”的講解就非常到位，我之前完全不知道小寶寶的哭聲和手腳的動作原來藏著這麼多信息量，學會瞭如何“讀懂”寶寶的肢體語言，溝通效率一下子提高瞭不少。最讓我贊嘆的是，它對“建立規律作息”的步驟分解得極其細緻，不是那種“強行規定時間錶”的做法，而是循序漸進地引導，比如如何區分“瞌睡標記”和“過度疲勞”，這對於那些努力想給寶寶建立良好睡眠習慣的父母來說，簡直是金玉良言。書裏還配瞭很多清晰的圖示，比如正確的抱姿、換尿布的技巧，這些細節決定瞭父母在實際操作中的舒適度和效率，真的非常實用，完全不像一本理論教材，更像是一本手把手的實操手冊。

評分☆☆☆☆☆

我比較偏愛那種結構清晰、邏輯嚴謹的工具書。這本書的排版和內容的組織方式完全符閤我的閱讀習慣。它采用瞭模塊化的設計，你可以根據自己當前最關心的問題迅速定位到相應的章節。比如，當寶寶齣現不明原因的哭鬧時，我可以直接翻到“安撫技巧升級篇”，裏麵根據哭鬧的類型（飢餓、脹氣、需要依偎）提供瞭不同的即時解決方案，而且這些方案都配上瞭直觀的流程圖。我特彆喜歡它對“輔食添加”部分的講解，完全摒棄瞭“什麼時候該吃什麼”的死闆規定，而是側重於“食物的質地變化”和“寶寶的接受度觀察”，這使得我的育兒實踐充滿瞭靈活性和探索性。它教會我的不是“如何做”，而是“如何思考和判斷”，這種思維模式的培養遠比記住一堆食譜更有價值。整本書的字體和間距處理得也很舒服，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，可見齣版方在細節上也下足瞭功夫。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是新手爸媽的救星啊！我當時剛生完孩子，對一切都手足無措，尤其是‘坐月子’這個傳統環節，簡直是一頭霧水。市麵上那些月子中心貴得嚇人，而且總覺得少瞭點人情味。後來偶然發現瞭這本，簡直是打開瞭新世界的大門。書裏不像有些育兒書那樣隻會羅列枯燥的理論，而是充滿瞭實實在在的“乾貨”。比如，關於産後惡露的處理，它給齣瞭非常細緻的觀察指標和應對措施，讓我心裏踏實瞭不少。再說說月子餐，它不是簡單地告訴你“多喝湯”，而是詳細區分瞭産後一周、兩周、三周的不同調理重點，配方也特彆人性化，照顧到瞭北方和南方不同的口味需求。我特彆欣賞它強調的“科學坐月子”理念，沒有盲目跟從那些過時的說法，而是用現代醫學知識來指導傳統習俗的執行，比如關於保暖和適度活動的建議，既尊重瞭老一輩的經驗，又加入瞭現代的科學視角，讓整個過程既舒服又健康。說實話，有瞭這本書，我感覺自己像請瞭一個全天候待命的資深月嫂在身邊指導，自信心都提升瞭好幾個檔次。