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中映良品 著

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店铺： 天启发行图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807056188

商品编码：29326721866

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：桌球基础与实战技巧(书+DVD)

定价：29.80元

作者：中映良品

出版社：成都时代出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787807056188

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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新版本请点击： 桌球快速入门与实战技术（附DVD光盘1张)

内容提要

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BOOK，IBSF高教学水准的国际桌球教程，全彩精美图片展示，详细动作解析。
　　DVD，IBSF（国际台球和斯诺克联合会）教程，锦标赛球员亲身示范，世界高教学水准，新训练方法精彩呈现，全方位指导桌球爱好者。分步示范，生动解说，中文字幕，深入浅出，循序渐进，不论你是初学者，还是有志于探索更高技巧的经验球手，都能从中找到让自己迅速提升的方法！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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驰骋绿茵，点燃激情：桌球运动的致胜之道 告别懵懂，迈向精通 你是否曾对那一杆清脆的撞击声心生向往，却苦于不知从何入门？是否在球桌旁徘徊，望着那些看似简单的击球，却总感觉力不从心？或是渴望将平日练习的招数融会贯通，在实战中挥洒自如，成为焦点？如果是这样，那么你手中的这份指南，将是你踏入精彩纷呈的桌球世界的最佳伴侣。它不仅仅是一本介绍桌球知识的书籍，更是一份精心打磨的训练手册，一份助你实现技术飞跃的实战宝典。 我们深知，掌握一项运动的精髓，离不开扎实的基础和灵活的运用。因此，本书将带领你从最根本的要素出发，逐步构建起完整的桌球认知体系。我们将以严谨的态度，剖析桌球运动的每一个细节，从最基础的握杆、站姿，到更为复杂的瞄准、杆法，一一为你娓娓道来。力求让你在理解运动原理的同时，也能深刻体会其中的奥妙。 第一章：基础定乾坤——从零开始的完美启程 进入桌球的世界，如同建造一座坚固的楼阁，稳固的地基至关重要。本章将为你精心铺设这块基石，让你从一开始就走在正确的道路上。 握杆的艺术： 握杆是连接你与球杆的桥梁，其重要性不言而喻。我们将详细讲解不同握杆方式的特点，如台球握杆、斯诺克握杆，以及它们在不同击球需求下的适用性。你将学会如何找到最适合自己的握杆角度和力度，确保杆头的稳定与流畅。我们将深入探讨如何通过细微的调整，来控制球杆的摆动幅度、速度和角度，从而实现精准的击球。 站姿的哲学： 稳固的站姿是稳定挥杆的前提。我们将为你解析不同类型的站姿，如并脚站姿、分开站姿，以及它们在不同击球角度和距离下的优势。你将学习如何调整身体重心，找到身体与球桌的最佳平衡点，从而在每一次击球时都能拥有坚实的基础。我们将强调身体的协调性，讲解如何让腿部、腰部和肩部协同发力，为流畅的挥杆提供动力支持。 瞄准的智慧： 瞄准是桌球技术的核心，决定了击球的准确性。我们将教授你如何运用“三点一线”等经典瞄准法，理解“瞄准点”和“击打点”的概念，并为你提供多种实用技巧，帮助你在复杂情况下也能准确判断。你将学会如何通过观察球体与球袋的相对位置，以及利用身体的微调来修正瞄准偏差。我们将深入讲解“视觉锁定”的重要性，以及如何在大脑中形成清晰的击球路径。 击球的力度与控制： 力度与控制是相辅相成的。我们将帮助你理解不同击球力度所产生的不同效果，并教授你如何通过杆头触球点、挥杆速度和角度的变化来精确控制力度。你将学会如何打出轻柔的触感，如何用爆发力来完成强力击球，以及如何根据球的远近和目标的要求来调整你的力度。 第二章：杆法探秘——解锁技艺的无限可能 当基础打牢，我们便可以开始探索那些让桌球更具魅力的杆法。本章将为你一一揭示，助你突破瓶颈，迈向更高的层次。 正中击球与偏心击球： 这是最基本也是最重要的杆法。我们将详细解析不同触球点对母球运行轨迹的影响，包括如何通过击打母球的不同位置，来控制母球的旋转和反弹。你将理解“顺旋”、“逆旋”和“平旋”的概念，以及它们如何影响母球的走位。 加塞与减塞： 加塞能够让母球在撞击目标球后产生预期的旋转，从而更好地控制母球的走位。我们将教会你如何掌握不同方向和力度的加塞，并分析加塞在实际比赛中的应用场景。减塞则能有效吸收目标球的反作用力，使母球更稳定地停留在理想位置。你将学会如何通过精准的减塞控制，来避免母球的过度跑动。 跳球与杆压： 对于一些被阻挡的球，跳球是唯一的选择。我们将为你演示跳球的基本动作和技巧，以及需要注意的安全事项。杆压则是一种更为精妙的控制方式，通过改变杆头与球杆的相对位置，来影响母球的起跳角度和距离。你将学会如何运用杆压来完成更具挑战性的击球。 各种组合杆法： 桌球的魅力在于其组合性。我们将为你讲解如何将不同的杆法进行组合，以达到更复杂、更精妙的战术意图。例如，如何通过加塞与偏心击球的结合，来实现母球的精准走位。 第三章：实战策略——运筹帷幄的致胜之道 技术是基础，但战略是灵魂。本章将带你从纯粹的技术层面，上升到战术和心理的层面，让你成为一名真正的智慧型球员。 开球的艺术： 开球是比赛的起点，也是影响后续局势的重要环节。我们将分析不同开球方式的优劣，并教你如何根据球桌上的情况，制定最佳的开球策略，以争取最好的初盘局面。 清台的逻辑： 如何在最短的时间内，以最高效的方式将球袋中的球全部清空，是每一位渴望胜利的球员所追求的。我们将为你剖析清台的思路，教你如何提前规划击球顺序，如何通过母球的走位来为下一杆创造条件。 防守的智慧： 进攻固然精彩，但有效的防守同样能够扭转乾坤。我们将为你讲解如何通过击球，将母球留在对手难以处理的位置，如何通过防守来为自己争取喘息和反击的机会。 心态的调整： 桌球比赛不仅仅是技术的较量，更是心理的博弈。我们将为你提供一些实用的心理调适方法，帮助你在比赛中保持冷静、专注，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。 常见失误分析与改进： 每一个成功的球员都经历过无数次的尝试和失败。我们将为你分析桌球比赛中常见的失误原因，并提供针对性的改进建议，让你能够更快地发现并纠正自己的技术短板。 第四章：进阶训练——精雕细琢的自我提升 掌握了基础和技巧，想要更进一步，则需要系统而科学的训练。本章将为你量身打造一套行之有效的进阶训练计划。 模拟比赛训练： 如何将所学知识融会贯通，并在压力下稳定发挥？我们将为你提供多种模拟比赛的场景和方法，让你在一次次的演练中，提升自己的抗压能力和实战经验。 专项技术强化： 针对你可能存在的薄弱环节，我们将提供一系列专项训练方法，如定点击球训练、走位训练、连续击球训练等，帮助你精准突破。 视频教学辅助（此处为提示，但按要求不直接提及）： 观看高水平球员的比赛录像，学习他们的技术动作和战术思维，是提升自身水平的有效途径。 自我评估与调整： 如何客观地评估自己的进步，并根据实际情况调整训练计划？我们将教你如何通过记录、反思，以及与他人交流，来不断完善自己的训练体系。 致读者： 桌球是一项充满魅力的运动，它既考验着你的技巧，也磨砺着你的心智。本书的内容，旨在为你提供一个全面、系统、实用的学习平台。我们希望通过这份指南，能够点燃你对桌球的热情，让你在绿茵场上挥洒汗水，体验每一次精准击球带来的成就感，享受与对手智慧与技术的较量。 无论你是初学者，还是已有一段时间的爱好者，本书都将是你不可或缺的伙伴。请跟随我们的脚步，一步一个脚印，从基础到精通，从理论到实战，最终在桌球的世界里，找到属于你的那份精彩与荣耀。让我们一起，驰骋绿茵，点燃激情！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴！那种撞色的处理，加上略带复古质感的字体排版，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对视觉呈现非常挑剔的人，很多体育教学类的书籍封面都做得过于单调乏味，但这一本完全没有这种感觉。它成功地营造了一种既专业又充满活力的氛围，让人一看就充满拿起球杆跃跃欲试的冲动。特别是封面上那颗正好停在袋口边缘的红球的特写，简直是艺术品，暗示了这本书内容中对细节把握的精确性。拿到手里的时候，纸张的质感也超乎预期，不是那种廉价的铜版纸，而是略带纹理的哑光纸张，拿在手上很有分量感，这体现了出版社在制作上的用心。说实话，光是冲着这个封面和装帧设计，我就觉得物超所值了。它摆在书架上，也是一个非常亮眼的存在，完全不像一本纯粹的工具书，更像是一本值得收藏的桌面读物。我甚至花了很长时间才舍得打开它，生怕破坏了这份初见的美好。这种从外到内的精心包装，无疑为后续的内容阅读奠定了极佳的心情基础。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后的第一印象是，这绝对不是那种泛泛而谈的入门指南。里面的插图和图示简直是教科书级别的严谨。我特别留意了关于“击球点与瞄准线”的章节，很多以往我看过的资料都只是简单地用文字描述，让人理解起来总觉得隔了一层。但这本书里，作者似乎把自己想象成一个站在球桌前的教练，用极其细致入微的视角，结合多角度的剖面图和精准的几何线条标注，把各种复杂情况下的瞄准技巧都给“可视化”了。比如，对于“低杆”和“推杆”产生的不同“跟进力”的解释，图示的清晰度高到让人甚至能想象出球在撞击母球时产生的微小旋转轨迹。我敢说，对于那些经常因为瞄不准而懊恼的业余爱好者来说，光是研究这些图解就能带来巨大的进步。这种细致入微的解析，完全超越了普通教学书籍的平均水平，更像是一份为专业选手准备的校准手册，只是语言非常友好，能被初学者接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书在语言风格上展现出一种独特的、令人信服的权威感，但这种权威感并非高高在上，而是建立在深厚实践经验基础上的“循循善诱”。作者的措辞精准而有力，没有使用任何模棱两可的词汇。比如，在描述如何控制后旋时，他会明确指出“力量分配比例”和“杆头接触母球的相对速度”，而不是含糊地说“用点力气”。然而，这种专业的表述又被一种温和的鼓励语气所包裹。读起来感觉不像是在被灌输知识，更像是在和一位经验丰富、洞察一切的导师进行深度对话。这种交流的质感，让人对书中的每一个建议都抱有极高的信任度。作者似乎深知学习者在面对压力时可能出现的心理波动，并在关键的实战技巧部分，穿插了针对性的心理调适建议，这使得这本书的实用价值得到了极大的升华，远超出了单纯的物理技巧指导范畴。

评分☆☆☆☆☆

从内容组织逻辑来看，作者构建知识体系的方式非常科学且具有层次感。它并非简单地罗列技巧，而是建立了一个从基础力学到高级战术布局的完整金字塔结构。最开始的基础部分，对于握杆、出杆的讲解细致到仿佛在分析人体工程学，强调了稳定性的重要性。然后，循序渐进地引入了关于不同速度控制下的球路预判。最让我欣赏的是，它没有停留在“如何打进”的层面，而是花费了大量的篇幅去讨论“打进之后，母球应该停在哪里”——这才是区分业余和高手的关键。这种“预判先行”的思维方式，贯穿了全书，让学习者从一开始就建立起全局观。每一次学习一个新的技巧，都能清晰地看到它在整个战术体系中所处的位置，这使得知识的吸收不再是孤立的点，而是一个相互关联的网络。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格非常流畅，阅读体验简直是一种享受。很多技术书籍为了塞进更多的信息，常常把页面挤得密密麻麻，字体小到需要眯着眼看，读一会儿就觉得头晕眼花。但这本书显然在设计上花了大力气做了留白处理，让每一个知识点都能“呼吸”起来。章节之间的过渡非常自然，从理论的讲解到实战案例的穿插，衔接得天衣无缝。特别是那些“常见错误与修正”的板块，作者采用了对比鲜明的边框设计，让人一眼就能区分出“应该怎么做”和“千万别这么做”。这种阅读上的舒适感，极大地延长了我阅读的专注时间。我通常很难长时间保持对枯燥技术细节的兴趣，但这本书的布局设计，成功地引导我像读小说一样，自然而然地往后翻阅，生怕错过任何一个精彩的技巧点。这绝不仅仅是排版的问题，更是对读者心流体验的深度考量。