女人幸福密码：婚姻合伙人 9787569900606 北京时代华文书局 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钟雪灵 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 女性
• 幸福
• 两性关系
• 心理学
• 家庭
• 成长
• 自我提升
• 婚姻经营

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569900606

商品编码：29336461047

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名：女人幸福密码：婚姻合伙人

定价：36.0元

作者：钟雪灵

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787569900606

字数：260000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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婚姻就是两个人的合作，而夫妻就是合作伙伴，
　　轻易做出任何冲动的决定，带来的可能是两败俱伤。
　　新浪网、凤凰网知名博主，坐拥数十万粉丝与5000万点击量
　　高级记者、情感作家、婚恋&性心理咨询师三位一体
　　性灵女王钟雪灵
　　倾情奉献超实用婚恋幸福秘籍
　　清华大学教授李凤玲，韩国《亚洲经济报》中文版总编辑王元涛为本书作序推荐。

内容提要

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女人幸福密码：婚姻合伙人 用十章的内容，以独特视角，解密“女人术”，让女人们明白一个浅显的、却被大多数人长期忽略了的事实：其实幸福是可以设计的，因为它有章可循。做个幸福的女人并不难，一不需要争风吃醋，二不需要明争暗斗，三不需要全副武装一级战备地保卫婚姻和爱情。只要略通女人术，略谙识人术，找对了人，保持善良、单纯的本色，拥有一颗包容、豁达的心，了解男人的基本特点和所思所想、所欲所求，知道他们的脆弱和软肋，便可以从容自如地做个幸福的女人。

目录

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作者介绍

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钟雪灵，女，曾用名钟耕娟。山东青州人。吉林大学新闻专业本科毕业、文学学士学位，后考入中国科学院心理咨询与治疗专业研究生，攻读心理学硕士学位。中国作家协会吉林省分会会员。高级编辑、记者，二级心理咨询师，新浪、凤凰等几大网站情感专栏作家、专家团成员，5000万流量名博博主，坐拥数十万粉丝，所写情感类博文及心理咨询案例多次登上各大网站热文榜榜首，新浪周人气排行全国总榜常入前十，新浪女性日、周、月排行榜常登榜首。
　　擅长婚恋、性爱、亲子等心理咨询，积累了丰富经验和大量典型案例。长期以来她坚持义务咨询，为数千人做过心理辅导，树立了良好的口碑，为广大求助者所拥戴。建有“钟雪灵心理咨询热线群”，旨在帮助社会转型期的更多人实现人格完善和心灵成长，运用心理学常识自助。著有《黑雪》《与少年》《一个网上大众情人的自述》等小说、纪实文学，连载于新浪网，曾一度掀起热浪。

文摘

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适合的，就是能带给你幸福的男人
　　幸福其实是个人内心的一种感受，无关金钱、地位、豪车、洋房和华美服饰等身外物。只要与他相守让你感觉甜蜜而美好，且有一种强烈的满足感和归属感油然而生，让你对其他男性顿失兴趣和冲动，那么这个男人便是可以带给你幸福的人。
　　——雪灵视角
　　女白领妍大学毕业8年多，年过而立还依然彷徨着不肯走进婚姻。她只是走马灯一样，不停地换着男朋友，谈着一场又一场恋爱。一旦谈及婚嫁，她无一例外会打退堂鼓。她的理由是：她的母亲、姐姐以及好的闺蜜都因没找对男人而离了婚，周围的同学和同事也有不少离婚或在婚姻上不幸的，每天打得鸡飞狗跳，这让妍对婚姻望而却步。她说在没有十成把握确定对方可以给自己带来幸福和安全感之前，她不会考虑结婚。
　　其实产生这种对婚姻的恐惧感大可不必，这世上本就没有一成不变、稳定的东西，婚姻也一样。婚姻稳定、幸福与否，关键看你如何选人。选对了人，你的婚姻便成功了大半。
　　那么，什么样的人在值得女人托付终身的同时，又能给我们带来幸福感和安全感呢？
　　不少读者问我：你心中理想的爱人是什么样子的？我答：不多强悍，但要健康；不是英雄，但有担当；不有大志，但有追求；不能治国，但能治家；不有，但够水准；不多深刻，但有思想；不多英俊，但有棱角；不有多高大，但有胸怀；不多有钱，但有骨气；不多温柔，但知冷暖；不多专一，但守得住；不是，但排。
　　这12个“不……但……”的排比句，也适用于本文标题的一问。
　　其实能给女人带来幸福的男人并不得具备什么了不起的条件——不是说嘛，满桌美味你得能消化，万两白银你得有命花，遍览风光你得腿脚好，捡一座金山你得能背回家。所以，好的未必是适合你的，好的也未必是你能配得起、hold住的，而适合你的，对你而言却是好的。
　　比如，有位中年女网友，是大学副教授，几年前与公务员老公离异，原因是两个人性格不合，针尖对麦芒，谁都不肯让步，每次很小的事都能吵破天。前年女儿上中学，住在离学校很近的外婆家，她可以有多余精力考虑个人问题了，便经人介绍，找了位小她5岁的男朋友。
　　男方学历不高，工作地点也常常变换——他是某建筑部门的经理，单位在哪里做工程，他就要去哪里驻扎，有时要一两个月才能回来一次。而且他性格内向、沉默寡言，不会哄女人开心。可就是这位似乎条件平平的男子，却征服了这位与前夫在一起总是吵吵闹闹的、性格强势的女教授。她称：和他在一起，自己感觉到了从未有过的踏实和幸福。
　　这是为什么呢？私下与之交流，她说：我是个老师，话本来就多，遇事爱钻牛角尖儿，他不爱说话，许多时候只是微笑着听我说，即使偶有小矛盾，我气势汹汹地开场，说不了几句也准熄火，因为他从来不在我气头上跟我争吵，即使他有理，也只是默默地听着，那无辜的眼神会让我一阵心疼，意识到自己的过分，很快“停电灭火”。
　　他虽然不会甜言蜜语，也没有很多浪漫细胞，还经常在外做工程，可是不管他工作多么辛苦，每次回到家中，都会把灿烂的笑容给我，同时给我强有力的男人的拥抱和激情热吻。还有在做爱时他的专注与全心全意的给予，会让我感觉到他如火的激情和男人的力量，更让我感觉到他对我的喜爱是多么强烈。凡此种种，我都好喜欢。我感觉自己是世界上幸福的女人，有时我甚至想，就算天塌地陷，就算真的世界末日到来，能与他在一起，我也不会有丝毫的害怕，今生能与他结伴，我无怨无悔。
　　这位女教授的故事令我感慨万千。看来，真正甜蜜的爱未必是朝夕相处、耳鬓厮磨或花前月下、卿卿我我，也可能是在寂寞的守候、切切的思念之后，盼来的甜蜜拥抱、激情热吻和疯狂给予。那种无字句的爱，胜过千言万语，销魂蚀骨、酣畅淋漓而又荡气回肠。那一刻，女人所有的怨尤都荡然无存，你能做的就是在暴风骤雨中做心爱的人甜蜜的俘虏，裹挟着幸福的眩晕与他一起飞翔。
　　还有一位在司法部门工作的熟人，因小时候在一场意外中失去生殖器官、丧失男性功能，年过而立才娶了一个因疾病而做了全切术、离过婚且年龄也长他好几岁的女人为伴。这对各有残缺的半路夫妻生活得也很和谐而温馨。因为他们同病相怜、更懂得体谅与疼惜对方。
　　其实只要我们留心，就不难发现：在我们身边，像这种别人看上去不那么般配和美满，而他们自己却恩爱有加、自得其乐的夫妻有许许多多。正应了那一句：婚姻就像脚上的鞋子，舒服与否只有自己的脚知道。
　　的确，那个适合你的男人就是能给你带来幸福的人。如果你拥有了他，那就好好珍惜眼前人吧。
　　……

序言

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《穿越迷雾：现代人际关系重建指南》 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人与人之间的连接看似前所未有的紧密，实则常常陷入疏离与误解的泥潭。我们渴望真诚的交流，却发现沟通的壁垒越来越高；我们追求深层的情感连接，却常常在表面化的互动中感到空虚。本书《穿越迷雾：现代人际关系重建指南》正是在这样的背景下，为那些感到人际关系日益复杂、渴望建立更健康、更持久连接的现代人，提供了一套系统而实用的行动手册。 本书并非停留在空泛的理论说教，而是深度剖析了当代人际交往的复杂生态，从个体心理需求出发，层层递进，构建了一套完整的人际关系优化框架。全书内容涵盖了从自我认知、有效沟通、冲突管理到维护长期关系等多个关键维度，旨在帮助读者拨开笼罩在现代关系上的层层迷雾，重新掌握构建高质量人际联结的能力。 第一部分：审视自我——人际关系的基石 人际关系的起点，永远是自我。许多人际困境的根源，在于对自身需求的模糊认知和对他人期望的过度投射。本书首先引导读者进行一场深刻的自我探索。 第一章 揭开“关系面具”的面纱： 我们在不同场合佩戴着不同的“面具”，这些面具如何形成？它们在维护自我安全感的同时，又是如何阻碍了他人对真实自我的认知？本章将结合心理学中的角色理论，帮助读者识别自己无意识中扮演的角色，并探讨如何在保持适当界限的同时，展现更真实的自我。 第二章 需求光谱与情感地图： 人的行为背后是未被满足的需求。本书详细梳理了人类在亲密关系、社交圈和职场环境中常见的核心需求（如归属感、被尊重、安全感、自主性等）。通过提供详尽的“情感地图”练习，读者可以清晰地描绘出自己和他人的需求光谱，从而理解冲突的真正来源，不再将表面的争吵等同于核心需求的冲突。 第三章 情绪的“气压计”：如何管理内在波动： 情绪是我们与世界互动的底层代码。本章聚焦于情绪的识别、接纳与调节。我们不会要求读者消除负面情绪，而是教导如何将情绪视为有价值的信息源。通过引入“情绪暂停法”和“情绪责任制”的概念，读者将学会不再把情绪负担转嫁给伴侣或朋友，从而建立更稳固的个体边界。 第二部分：沟通的艺术——连接的桥梁与陷阱 如果说自我认知是地基，那么沟通就是将地基连接起来的桥梁。本书对现代沟通模式进行了细致入微的解剖，揭示了那些看似寻常，实则破坏力的沟通陷阱。 第四章 “听”的革命：从倾听数据到理解意义： 大多数人将沟通视为表达的竞争，而不是理解的合作。本章重点阐述了“深度倾听”的实践技巧，包括反射式回应、聚焦式提问和情感验证。它不仅仅是“不打断对方”，而是要捕捉语言背后的意图、情绪和潜台词。 第五章 建设性表达：用“我”信息构建对话空间： 如何在表达批评或不满时，不引发对方的防御机制？本书提供了完整的“非暴力沟通”框架的本土化应用，强调使用具体的“我感到……因为……”的句式，将指责性的“你总是……”转化为表达个人体验的“我信息”。这种表达方式能有效地将沟通的焦点从“谁对谁错”转向“我们如何解决问题”。 第六章 沉默的语言与数字鸿沟： 在即时通讯主导的时代，我们如何解读文本信息中的语气？本章专门探讨了数字时代人际交往的特殊挑战，如表情符号的歧义、信息延迟带来的焦虑，以及如何区分“快速回应”与“有效回应”的界限。它指导读者何时应选择语音或面对面交流，何时可以依赖文字，以避免不必要的误解。 第三部分：冲突与边界——关系中的“安全护栏” 健康的关系并非没有冲突，而是懂得如何处理冲突。本书认为，冲突是关系深化的催化剂，前提是双方都愿意投入“建设性冲突”的努力。 第七章 冲突的真相：从“你赢我输”到“我们共赢”： 本章系统分析了关系中常见的冲突模式（如逃避型、攻击型、控制型）。通过案例分析，读者将学习如何识别当前的冲突模式，并引导对话进入“解决问题”而非“争夺胜利”的轨道。重点阐述了“设定会议时间”——在情绪高峰期按下暂停键，约定冷静后讨论的策略。 第八章 弹性边界的艺术：给予与索取的平衡点： 边界感是关系质量的晴雨表。本书细致区分了“硬边界”（绝对的拒绝）和“软边界”（有商有量的让步）。它提供了实践工具，教导读者如何在维护个人空间、时间、精力和资源的同时，不显得自私或冷漠，实现富有弹性的自我保护。 第九章 应对人际关系的“灰色地带”： 生活中充满了模糊不清的关系，例如“既是朋友又在竞争的同事”、“有联系但并不亲密的远亲”。本章提供策略来管理这些“灰色关系”，避免过度投入情感或资源，保持关系的适度距离感和功能性。 第四部分：长期维护——关系的“复利效应” 高质量的关系需要持续的投入和维护，就像花园需要灌溉和修剪一样。本书的最后一部分聚焦于如何将短期高效的沟通转化为长期的稳固连接。 第十章 仪式感的力量：微小行动的长期价值： 长期关系中的疲倦往往源于“惯性”和“无聊”。本章强调了维护关系中“微小但一致的行动”的巨大复利效应。无论是每周一次的深度交谈，还是日常中的一句肯定，这些小小的仪式感如何成为对抗时间侵蚀的“情感储蓄”。 第十一章 关系中的“再校准”：允许变化和成长： 随着时间推移，个体和关系本身都在成长和变化。本书探讨了如何定期对关系进行“健康检查”——讨论彼此对现状的满意度，以及对未来期望的同步。这要求双方有勇气提出“我们是不是需要换一种方式相处了”的邀请，而不是让关系在悄无声息中偏离轨道。 第十二章 关系的韧性与修复机制： 没有完美的关系，只有懂得修复的关系。本书最后聚焦于如何进行有效的“关系修复”。在伤害发生后，有效的道歉（包含承认、理解、行动计划）与真诚的原谅机制，是重建信任、增强关系韧性的关键步骤。 《穿越迷雾：现代人际关系重建指南》是一本写给所有在人际交往中感到迷茫、渴望深度连接的读者的实用工具书。它提供的不只是理论，而是一套可以立即付诸实践的思维模式和行动步骤，帮助你清晰地看到人际关系的结构，最终构建起属于你自己的、稳定而丰盛的连接网络。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮！我一直对人际关系，尤其是亲密关系中的“经营”之道很感兴趣，但很多时候市面上充斥的都是一些空洞的理论或者过于泛泛的建议，让人觉得难以落地。然而，这本书的标题《女人幸福密码：婚姻合伙人》立刻抓住了我的眼球。我猜想它不仅仅是谈论爱情，更会深入到婚姻这个更长久、更复杂的合伙关系中。我好奇的是，作者会如何解读“幸福密码”？它是一种固定的模式，还是可以随着时间和双方的努力而改变和优化的？“婚姻合伙人”这个定位尤其让我觉得新颖，它强调了平等、合作与共同承担，这与我一直以来对理想婚姻的认知不谋而合。我非常期待书中能提供一些实用的工具和方法，比如如何在高压环境下保持沟通的畅通，如何在面对分歧时找到双赢的解决方案，以及如何平衡个人成长与婚姻维系之间的关系。我希望这本书能帮助我更深刻地理解婚姻的本质，不仅仅是两个人在一起，而是作为一个团队，共同面对生活的挑战，并在这个过程中实现个人和伴侣的共同成长与幸福。我迫不及待地想看看书中的具体内容，是否能给我带来启发和改变。

评分☆☆☆☆☆

《女人幸福密码：婚姻合伙人》这个书名，瞬间就抓住了我的注意力，让我产生了一种强烈的阅读冲动。我一直在寻找能够帮助我更深刻地理解和经营亲密关系的书籍，特别是关于婚姻的部分，总是觉得需要一些更具操作性和前瞻性的指导。《婚姻合伙人》这个概念，在我看来，不仅仅是一种身份上的定义，更是一种关系模式的革新。它强调的是平等、协作、共同承担，这正是我所追求的理想婚姻状态。我好奇这本书会如何阐述“幸福密码”？它是否会揭示一些在婚姻中常常被忽视的关键要素，比如情感的深度连接、有效的冲突解决机制、个人成长的支持，以及如何共同创造有意义的生活体验？我希望这本书能够提供一些实用的工具和方法，帮助我更好地与伴侣建立稳固而充满活力的伙伴关系，共同面对生活中的挑战，并在这个过程中实现双方的共同成长和幸福。这本书给我一种感觉，它不只是提供理论，更是一种行动指南，能够切实地帮助我改善我的婚姻关系。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考关于“亲密关系”的深度和经营方式，恰好看到《女人幸福密码：婚姻合伙人》这本书，感觉主题非常契合我当下的需求。标题里的“幸福密码”让我充满了好奇，我理解这并非是简单的套路，而是需要深入挖掘和实践的内在逻辑。而“婚姻合伙人”的提法，更是让我觉得耳目一新，它暗示了一种平等、互助、共同成长的关系模式，这与我对理想婚姻的期望非常接近。我非常想知道，书中会从哪些角度来解读这个“密码”？它是否会涉及到女性在婚姻中如何找回自我价值，如何与伴侣建立有效的沟通机制，如何共同面对生活中的压力和挑战，以及如何平衡家庭责任与个人发展？我期待这本书能够提供一些切实可行、可操作的建议，帮助我更好地理解婚姻的本质，学习如何成为一个更好的“合伙人”，共同打造一个充满爱与理解的婚姻。这本书给我一种踏实的感觉，不像市面上一些过于理想化的心灵鸡汤，而是更侧重于实际的指导。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和人际关系领域有着浓厚的兴趣，而《女人幸福密码：婚姻合伙人》这个书名，无疑触动了我内心深处对“高质量关系”的探寻。我理解的“幸福密码”并非是一蹴而就的魔法，而是需要用心去破解，需要智慧去解读的。而“婚姻合伙人”的定位，更是让我看到了这本书超越了传统的性别角色分工，强调的是一种平等、尊重的伙伴关系。我尤其好奇，书中会如何剖析导致婚姻“不幸福”的深层原因？它是否会涉及沟通模式的误区、冲突处理的技巧、情感连接的建立，以及如何在快节奏的生活中保持婚姻的新鲜感和吸引力？我希望这本书能提供一套系统性的方法论，帮助女性（或者说，任何人）理解自己在婚姻中的角色和价值，学会如何与伴侣建立更加深层的情感连接，共同应对生活中的各种挑战。我期待这本书能够提供一些基于心理学原理的洞察，帮助我更清晰地认识自己和伴侣，从而在婚姻这座“合伙公司”里，做出更明智的决策，收获更长久的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人幸福密码：婚姻合伙人》的出现，简直是给我这个婚姻“小白”送来了一盏明灯！我一直以来对于如何经营一段长久的婚姻感到迷茫，总觉得好像缺了什么关键的东西。看了书名，我立刻被“婚姻合伙人”这个概念吸引了。这不仅仅是一种身份的定义，更是一种关系的模式，意味着双方是平等的，需要共同努力，一起承担责任，而不是单方面的付出或者索取。我特别好奇，书中会如何具体阐述这种“合伙”关系？它是否会教导我们如何建立共同的目标，如何分配家庭的责任，如何在经济、情感、育儿等方面形成有效的合作机制？我非常期待能从这本书中获得一些切实可行的方法，帮助我在婚姻中更好地与我的伴侣协作，共同解决问题，共同成长。我希望这本书不仅仅是提供一些理论，更能给出具体的案例分析，让我们能够从中找到共鸣，并学到如何将这些理念运用到自己的生活中。我渴望拥有一本能够真正指导我如何成为一个更好的婚姻“合伙人”的书，让我们的婚姻更加稳固、幸福，充满活力。