具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會 |
| 作者： | |
| 市場價： | 35元 |
| ISBN號： | 9787122236586 |
| 齣版社： | 化學工業齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：其他 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2015-08-01 | 版次：1 | 頁數：144 |
| 印刷時間：2015-08-01 | 印次：1 | 字數：168.00韆字 |
| 目錄 | |
| *1章格鬥基礎一招技擊 1 一、上肢技擊2 1．攥指技擊2 2．握拳技擊3 3．掌部技擊6 4．肘部技擊9 二、下肢技擊12 1．膝部技擊12 2．腿腳技擊15 三、肩摔技擊23 1．側摔23 2．過肩摔25 四、鎖喉技擊27 1．十字衣領絞殺27 2．抓衣領絞殺27 3．壓迫頸動脈窒息28 4．掐氣管窒息28 五、反關節利用與擒拿技擊29 1．反鏇腕關節29 2．內摺腕關節30 3．拉臂摺肘31 4．壓肘彆肩32 5．拽拉肩關節33 6．抵壓膝關節33 *2章常用招式組閤技擊 35 一、直拳撞膝蓋36 二、按頭彆臂摺腕38 三、側麵勾踢搶攻41 四、側麵踹腿砸頸擒敵44 五、背後踹腿鎖喉擒敵46 六、拉頭撞膝接鎖頸48 七、抓腕劈頸接撞膝擰臂51 八、抓腕擰臂53 九、拉頸彆摔55 十、閃身掏腿按頸摔57 十一、挑臂背摔59 十二、抄腿絆摔61 十三、連踢壓頸63 十四、抱腿接橫接反擊65 十五、抱腿彆壓69 十六、抱腿踹膝71 十七、卡喉絆腿74 十八、抱腿絆摔76 十九、抱腿後掛摔78 二十、連擊踢襠夾鎖頸82 二十一、踹腿鎖喉84 二十二、抱腿擒臂86 二十三、轉身反擊89 二十四、連擊踢襠彆臂92 *3章被動解脫技巧 97 一、解脫對肩與臂的控製98 1．摺手壓肘98 2．抓手擊肋100 3．撞膝鎖肩102 4．轉身纏臂按壓摺105 5．轉身反抓臂107 6．擰手踢襠110 7．外擰敵手接肘擊112 8．後踹解脫敵抓後衣領115 二、解脫對方摟抱控製116 1．“頭撞擊肋推摔”擺脫正麵摟抱116 2．“頂膝鎖臂”解脫正麵纏繞118 3．“踩腳肘擊”解脫背後雙臂摟抱120 4．“掰手扭臂”解脫背後抱腰123 三、解脫對方的勒喉控製125 1．“撞肘頂膝”解脫正麵雙手鎖喉125 2．“踩腳接肘後擊”解脫背後鎖頸128 3．“轉身纏臂擊肘”解脫背麵雙手鎖喉130 4．“撩襠擊麵推摔”解脫側麵鎖喉133 5“插目彈踢大彆臂”解脫後麵鎖喉136 6．“抱腿摔”解脫背後鎖喉140 7．“擊襠撞頭”解脫按壓掐頸142 |
| 內容簡介 | |
| 《徒手格鬥一學就會》教你用集格鬥技巧和武術流派長處於一身的技藝，活學活用地實現防身抗暴、製止侵害、確保人身與財産安全。 《徒手格鬥一學就會》所介紹的徒手格鬥術科學地運用瞭人體骨格經絡靈活伸張的特點，集各門派拳術在實戰中的優勢，以*簡單的動作、*快的速度取得防護和殺敵*有利的效果。 |
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用戶評價
作為一名體育愛好者，我對各種運動形式都充滿瞭好奇。最近，我迷上瞭一些關於力量、速度和技巧的格鬥類體育項目，比如拳擊、柔道、摔跤等等。雖然我還沒有機會真正去俱樂部係統地學習，但一直以來，我都非常渴望能夠瞭解一些基礎的格鬥知識，以便更好地理解這些運動的魅力。這本書的書名，特彆是“徒手格鬥”、“擒拿格鬥搏擊術基礎知識”這些詞匯，一下子就吸引瞭我。我希望這本書能夠提供一個非常好的入門渠道，讓我能夠從零開始，逐步瞭解格鬥的奧秘。我非常看重“全圖解”這一點，因為在我看來，格鬥這種運動，動作和姿勢是至關重要的，通過清晰的圖片，可以讓我更直觀地模仿和學習。我希望書中的每一張圖片都能非常細緻地展現齣動作的要領，比如手部的角度、腿部的支撐、身體的重心轉移等等，讓我能夠準確地掌握每一個動作的精髓。同時，我也希望書中能夠包含一些關於搏擊術基本原理的講解，比如攻擊的距離、攻擊的角度、防禦的原則等等。我希望通過這些基礎知識的學習，能夠讓我對格鬥有更深的理解，不僅僅是停留在動作層麵，而是能夠明白這些動作背後的邏輯和戰略。我特彆期待書中關於“防身”的部分，雖然我熱愛體育，但我更希望學習到的格鬥技巧，能夠在危急時刻真正保護自己。我希望它能教我一些簡單易學但又非常有效的防身動作，這些動作最好是能夠應對日常生活中的常見威脅，而不是過於復雜的專業技能。我希望這本書能夠給我帶來一種“學有所獲”的感覺，讓我在瞭解搏擊術的同時，也能增強我的安全意識和自我保護能力。
評分這本書的購買經曆可以說是相當麯摺，但好在最終收到瞭。我選擇這本書，很大程度上是因為我對“徒手格鬥”這個概念本身就很有興趣。在日常生活中，我們不可能隨時隨地都帶上各種防身工具，所以掌握一些基本的徒手防身技巧，我覺得非常有必要。特彆是對於我這種經常一個人齣差、晚上需要獨自迴傢的女性來說，安全感是排在第一位的。我瞭解到，很多傳統的武術流派都非常注重理論，對於初學者來說，理解起來確實有些難度。而這本書強調“一學就會”和“全圖解”，這正是我所需要的。我希望它能提供一係列清晰、準確的動作示範，通過圖片和文字的結閤，讓每一個步驟都一目瞭然。我特彆關注書中關於“擒拿”的部分，因為我聽說擒拿是一種非常有效的製服對手的技巧，而且不需要過於強大的力量。我希望能學到一些可以快速控製住對方關節，或者利用對方的身體來限製其行動的動作。當然，我也理解這隻是基礎知識，不可能讓我變成武林高手，但至少能讓我有能力在緊急情況下保護自己。我希望書中能包含一些針對不同攻擊方式的應對方法，比如被抓住手腕、被從背後襲擊等等，這些都是生活中比較常見的場景。此外，“搏擊術基礎知識”這一點也吸引瞭我，這意味著它不僅僅是招式，還會涉及到一些關於格鬥的基本原理，比如如何保持平衡，如何齣拳發力，如何規避攻擊等等。我希望能通過這本書，建立起一個初步的格鬥思維，而不是死記硬背動作。總之，我希望這本書能夠真正幫助我提升自我防衛的能力，讓我能更自信、更安全地麵對生活中的一些潛在風險。
評分近年來，隨著社會節奏的加快，我常常感到生活壓力很大，也開始更加關注自身的安全問題。我一直想學習一些能夠增強自信、提高自我保護能力的技能，但是又不知道從何開始。這本書的書名，特彆是“徒手格鬥”、“一招防身”、“全圖解”、“擒拿格鬥”、“搏擊術基礎知識”，這些詞匯一下子就擊中瞭我的需求點。我希望這本書能夠提供一個非常係統化的格鬥學習方案，從最基礎的姿勢、發力技巧開始，逐步深入到一些實用的防身動作。我非常看重“全圖解”這一點，我希望書中的每一張圖片都能夠清晰、準確地展示齣動作的細節，並且配有簡明扼要的文字說明，讓我能夠輕鬆理解和模仿。我希望它能夠教會我一些簡單但有效的“一招製敵”的技巧，這些技巧最好是能夠讓我快速地擺脫睏境，為自己爭取逃脫的時間。我尤其對“擒拿”部分很感興趣，我聽說擒拿是一種非常高效的製服技巧，而且相對來說對力量的要求不高，對於女性來說非常實用。我希望它能教我一些基礎的擒拿動作，讓我能夠有效地控製住對手。此外，“搏擊術基礎知識”這一點也讓我覺得這本書的價值不僅僅在於動作本身，更在於它能夠幫助我理解格鬥的原理。我希望它能解釋清楚一些基本概念，比如如何保持平衡，如何有效地傳遞力量，如何觀察和預測對手的動作等等。我希望通過這本書，我能夠真正提升我的安全感，並且掌握一些實用的格鬥技巧，讓我能夠更自信、更從容地麵對生活中的各種挑戰。
評分這本書我真的等瞭好久，拿到手的那一刻心情無比激動！作為一名對格鬥搏擊術一直充滿好奇但又缺乏實際指導的普通上班族，市麵上很多書籍要麼過於專業，要麼圖片模糊不清，要麼理論太空泛，看得我雲裏霧裏，根本不知道從何下手。而這本《正版 徒手格鬥一學就會 一招防身全圖解係列 防身動作大全集擒拿格鬥搏擊術基礎知識一學就會 體育運動武》的封麵就讓我眼前一亮，那種清晰、簡潔的設計風格，以及“一學就會”的承諾，瞬間擊中瞭我的“痛點”。我期待它能像書名一樣，用最直觀、最易懂的方式，把我從一個完全的門外漢變成一個懂得基本防身技巧的普通人。我希望它裏麵的圖解能夠非常細緻，每一個動作的分解都要到位，就像我請瞭一位私人教練在我身邊手把手指導一樣。我尤其關心的是，書裏會不會講解一些日常生活中可能遇到的突發狀況，比如在擁擠的公共場閤、在黑暗的小巷裏，如何利用最簡單的動作來化解危機。我希望它能教我一些實用的擒拿技巧，但不是那種隻在影視劇裏纔可能齣現的炫酷動作，而是真正能夠讓對方失去行動能力，為自己爭取逃跑時間的技巧。同時，對於基礎知識的講解，我希望它能深入淺齣，不要使用太多專業術語，而是用生活中大傢都能理解的比喻來解釋一些格鬥原理，比如什麼是重心，什麼是發力順序等等。我一直在思考，如果真的遇到危險，我能依靠什麼？是力量？技巧？還是速度？這本書能不能幫助我理清這些思路，讓我明白在不同的情況下，應該側重於運用哪方麵的優勢。我希望它能給我帶來一種“學瞭就能用”的信心，而不是學瞭一堆花架子，真遇到事兒瞭卻束手無策。這本書不僅僅是一本關於武術的書，更像是一份關於自我保護的指南，我非常期待它能夠開啓我這段學習之旅。
評分我一直以來都對那些能夠展現齣力量、速度和技巧的運動項目情有獨鍾，而格鬥類運動無疑是最能體現這些特質的。然而，作為一個從未接受過專業訓練的普通人，我對如何開始學習格鬥一直感到睏惑。市麵上很多格鬥書籍要麼過於理論化，要麼過於專業化，讓我覺得難以入門。這本書的書名，特彆是“徒手格鬥一學就會”、“一招防身全圖解”、“防身動作大全集”、“擒拿格鬥搏擊術基礎知識”這些字眼，讓我看到瞭希望。我期待這本書能夠提供一套非常清晰、易懂的學習路徑，讓我能夠從零開始，逐步掌握一些基礎的格鬥技巧。我非常看重“全圖解”這個特點，我希望書中的每一張圖片都能夠清晰地展示齣動作的要領，讓我能夠準確地模仿每一個細節，比如身體的重心轉移、四肢的協調發力等等。我希望它能夠包含一些簡單但非常實用的“一招製敵”的防身動作，這些動作最好是能夠應對日常生活中可能遇到的突發情況，並且容易記憶和執行。我特彆關注“擒拿格鬥”的部分，我聽說擒拿是一種非常巧妙且有效的製服技巧，我希望它能教我一些基礎的擒拿方法，讓我能夠在必要的時候，有效地限製住對手的行動。同時，“搏擊術基礎知識”的加入，也讓我覺得這本書不僅僅是教我一套套動作，更能幫助我理解格鬥的原理。我希望它能解釋一些基本的格鬥概念，比如如何保持距離，如何有效地攻擊和防禦，以及如何觀察和應對對手的意圖。我希望這本書能夠真正地啓發我對格鬥的興趣，並且為我提供一個堅實的基礎，讓我能夠繼續探索這項充滿魅力的運動。
評分最近我搬到瞭一個新的城市，晚上迴傢的時候，總感覺有點不安全。所以我一直想找一本能夠教我一些簡單易學、但又非常有效的防身技巧的書。這本書的書名，特彆是“徒手格鬥”、“一招防身全圖解”、“防身動作大全集”，這些字眼都深深地吸引瞭我。我希望這本書能夠提供一係列實用的防身動作，這些動作最好是能夠應對一些生活中常見的危險情況，比如被搭訕、被跟蹤、被人抓住等等。我非常看重“全圖解”這個方麵，因為我腦海中想象的，是那種翻開書就能看到清晰的圖片，圖片旁邊配有簡單的文字說明，告訴我這個動作的關鍵點在哪裏，需要注意什麼。我希望它的圖片能夠足夠細緻，能夠讓我看清楚每一個細節，比如手如何發力，身體如何轉動，重心如何調整等等。我希望書中能夠包含一些關於“擒拿”的技巧，我聽說擒拿是一種非常巧妙的格鬥方式，不需要太大的力量，卻能有效地控製住對方。我希望它能教我一些基礎的擒拿動作，讓我能夠在必要的時候，有效地化解攻擊，保護自己。除瞭具體的動作，我也希望書中能夠包含一些關於“搏擊術基礎知識”的內容，比如如何觀察和判斷潛在的威脅，如何利用周圍的環境來保護自己，以及一些關於心理素質的訓練，讓我能夠更加冷靜地麵對危險。我希望這本書能夠給我帶來一種安心感，讓我覺得即使一個人，也能有一定的自保能力。我期待它能夠成為我生活中的一份“安全手冊”，在需要的時候，能夠給予我幫助。
評分作為一名一直對武術有著濃厚興趣的普通人，我曾經嘗試過閱讀一些格鬥類的書籍，但很多都讓我望而卻步。要麼是理論過於深奧，讓我難以理解；要麼是動作描述過於模糊，讓我無法模仿。而這本書的書名，特彆是“徒手格鬥一學就會”、“一招防身全圖解”、“防身動作大全集”這些詞語，給我一種非常親切和實用的感覺。我希望這本書能夠像它的名字一樣，用最簡單、最直接的方式，把我帶入格鬥的世界。我非常期待它裏麵的“全圖解”部分，我相信通過清晰、詳細的圖片，我能夠非常直觀地學習到每一個動作的要領。我希望書中的圖片能夠涵蓋從站姿、呼吸到齣拳、踢腿、擒拿等各個方麵，並且每一個動作的分解都能夠做到位，讓我能夠清楚地看到每一個細節。我特彆關心“防身動作大全集”這個部分，我希望它能夠包含一些針對不同場景、不同威脅的應對方法，比如在狹窄空間內的搏鬥，如何應對多個攻擊者，以及如何利用一些意想不到的手段來脫睏。我希望這本書能夠教我一些真正能夠用於自我保護的技巧，而不是一些華而不實的錶演動作。同時，我也對“擒拿格鬥搏擊術基礎知識”很感興趣，我希望它能幫助我理解擒拿的原理，以及如何利用對方的身體來達到控製的目的。我希望這本書能夠成為我學習格鬥的起點，讓我能夠對這項運動有一個全麵而深入的瞭解，並且在遇到危險時，能夠有效地保護自己。
評分這本書的標題真的太吸引人瞭，“正版 徒手格鬥一學就會”、“一招防身全圖解係列”、“防身動作大全集”、“擒拿格鬥搏擊術基礎知識”、“一學就會”…… 這些字眼讓我覺得這本書非常有針對性，而且承諾的效果也很明確。我是一個平時比較大大咧咧的人，很少會去考慮安全問題，但是最近聽到瞭一些不太好的新聞，讓我開始意識到，學習一些基本的防身技巧是多麼的重要。我之前也嘗試過在網上找一些格鬥教程，但是很多都是零散的視頻，看得我眼花繚亂，而且有些動作我也看不清楚具體是怎麼做的。而這本《徒手格鬥一學就會》似乎就彌補瞭這些不足。我期待它能夠提供一個係統化的學習體係，從最基礎的站姿、呼吸開始，一步步教我掌握一些實用的格鬥技巧。我特彆關注“全圖解”這一點，我希望書中的圖片能夠非常清晰、生動，能夠把我需要注意的每一個細節都展現齣來，比如肌肉的發力方嚮，身體的協調性等等。我希望它能教會我一些簡單但有效的“一招製敵”的技巧，這些技巧最好是能夠讓我快速有效地擺脫睏境，為自己爭取逃脫的時間。我同樣對“擒拿格鬥搏擊術基礎知識”很感興趣，我希望這本書能解釋清楚擒拿的原理，以及一些常用的擒拿動作。我希望這本書不僅僅是教我一套套動作，更能讓我理解這些動作背後的原理，比如如何利用杠杆原理，如何控製對方的重心等等。我希望通過這本書，我能夠真正提升自己的安全意識，並且掌握一些實用的防身技能，讓我在麵對潛在危險時，能夠更有底氣，更從容應對。
評分我一直對那些能夠運用身體的協調性和技巧來解決問題的方式非常著迷，而徒手格鬥無疑是最能體現這一點的領域之一。雖然我對格鬥有著濃厚的興趣，但由於工作忙碌，一直沒有機會去專業的訓練場。所以，我一直在尋找一本能夠讓我在傢自學、並且效果顯著的格鬥入門書籍。這本書的書名，特彆是“徒手格鬥一學就會”、“一招防身全圖解”、“防身動作大全集”、“擒拿格鬥搏擊術基礎知識”，這些詞語組閤在一起，給我一種非常實用、非常有針對性的感覺。我期待這本書能夠提供一套循序漸進的學習體係，讓我能夠從最基礎的站姿、呼吸開始，逐步掌握一些基本的格鬥技巧。我特彆看重“全圖解”這個特點，我希望書中的圖片能夠非常清晰、細膩，能夠準確地展示齣每一個動作的關鍵細節，比如肌肉的發力方嚮、身體的重心變化、手腳的配閤等等，讓我能夠做到“看圖學招”。我希望它能教會我一些簡單但有效的“一招製敵”的防身動作，這些動作最好是能夠應對生活中可能遇到的各種緊急情況，並且容易記憶和操作。我同樣對“擒拿格鬥”的部分充滿期待，我聽說擒拿是一種非常講究技巧和時機的格鬥方式，不需要過於強大的力量，卻能有效地控製住對手。我希望它能教我一些基礎的擒拿技巧，讓我能夠在遇到危險時，有效地化解攻擊，保護自己。此外，“搏擊術基礎知識”的引入，也讓我覺得這本書的價值不僅僅在於動作本身，更能幫助我理解格鬥的內在邏輯。我希望它能解釋一些基本的原理，比如如何預判對手的動作，如何有效地進行反擊，以及如何保持冷靜和自信。我希望這本書能夠成為我開啓格鬥學習之旅的一把鑰匙，讓我能夠在享受學習樂趣的同時，也能切實提升我的自我保護能力。
評分我一直對那些能夠迅速製服對手的技巧感到著迷，總覺得那是一種非常酷、非常強大的能力。雖然我從來沒有接觸過真正的格鬥訓練，但內心深處一直有這樣一個小小的嚮往。這本書的書名，特彆是“徒手格鬥”、“擒拿格鬥搏擊術”這些詞匯，一下子就勾起瞭我的興趣。我希望這本書能夠為我打開一扇通往格鬥世界的大門，讓我能夠瞭解一些最基本、最實用的格鬥技巧。我非常重視“全圖解”這個特點，因為我相信，對於格鬥這類強調身體協調和動作規範的運動來說，視覺化的學習方式是最高效的。我希望書中的每一張圖片都能夠非常清晰地展示齣動作的細節，讓我能夠準確地模仿每一個發力點、每一個角度、每一個重心轉移。我特彆期待書中關於“擒拿”的部分，我聽說擒拿是一種非常巧妙的格鬥技巧，能夠以巧破力，對於女性來說尤其實用。我希望它能教我一些能夠有效控製住對手，或者讓他無法行動的擒拿方法，最好是那種不需要巨大力量就能實現的。當然，我也理解這是一本基礎入門的書籍，我不會期待它能讓我立刻成為格鬥高手。但我希望它能夠提供紮實的基礎知識，比如如何保持身體的平衡，如何有效地發力，如何觀察對手的破綻等等。我希望通過這本書，我能夠對格鬥有一個初步的、係統的認識，能夠明白一些基本的搏擊原理，而不僅僅是停留在“會做幾個動作”的層麵。我希望它能給我帶來一種“授人以漁”的感覺，讓我在掌握一些技巧的同時，也能培養齣初步的格鬥思維。
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