我家孩子EQ高 9787802133839 海潮出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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严涛著 著

图书标签:

• 亲子教育
• EQ培养
• 儿童心理学
• 家庭教育
• 情绪管理
• 育儿指南
• 成长心理
• 人际交往
• 情商
• 0-6岁

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787802133839

商品编码：29337115030

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名：我家孩子EQ高

定价：26.80元

作者：严涛著

出版社：海潮出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787802133839

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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EQ（Emotional Quotient）就是社会智商也叫心理智商，用来预测一个人能否取得事业成功及生活成功的有效指数。　　现今社会的竞争与压力愈来愈大，在成长过程中，孩子面临的挑战，导致许多孩子却不快乐。基于此，调适压力、控制情绪的能力日益受到重视，研究现实，高EQ的孩子快乐、健康、有自信，长大后较容易成为有同情心、负责人、有贡献的成人，对于日后的工作和婚姻均大有帮助。　　每个人天生的个性虽有不同，但EQ的高低是可以通过正确的学习来调整与增进的。　　本书教导父母如何通过有趣的活动及游戏来培养孩子的EQ，让孩子能够适应坏境，善于结交朋友，并奠定良好的人格基础。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《我家孩子EQ高》 一本关于培养高情商孩子的实用指南，助您与孩子一同成长，塑造幸福人生。 引言： 在这个瞬息万变的时代，知识和技能的获取比以往任何时候都更加便捷，但真正让孩子在未来脱颖而出、赢得幸福的，往往是那些看似无形却至关重要的能力——情商。情商，即情绪智力（Emotional Intelligence），它涵盖了认知、表达、理解、管理和运用情绪的能力，是影响一个人在人际关系、学业成就、职业发展乃至身心健康的关键因素。 我们深知，每一个父母都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，拥有自信、乐观、善良的品质，能够从容面对生活中的挑战，并与他人建立良好和谐的关系。然而，在现实的教育过程中，许多家长可能会面临这样的困惑：孩子是否真的快乐？他们懂得如何处理自己的负面情绪吗？他们能够理解别人的感受吗？他们是否具备解决人际冲突的能力？ 《我家孩子EQ高》正是为了回应这些普遍的教育关切而诞生的。本书并非空谈理论，而是以大量生动鲜活的案例、心理学研究的最新成果以及行之有效的实践方法为基础，为家长们提供了一套全面、系统、可操作的育儿方案，旨在帮助您深入了解孩子的情商发展规律，掌握培养高情商孩子的关键策略，让您的孩子在拥有高情商的同时，也能在各个方面获得均衡发展。 第一部分：理解情商——认识孩子内在世界的钥匙 在正式开启培养之旅前，我们首先需要对“情商”有一个清晰而深刻的认识。情商并非天生注定，而是可以通过后天学习和培养而提升的。它更像是一种能力，一种可以被观察、被理解、并被积极引导的“内在力量”。 情商的构成要素： 我们将深入剖析情商的五大核心要素： 自我认知（Self-awareness）： 孩子能否清晰地认识到自己的情绪，了解自己的优点和缺点，以及情绪如何影响自己的行为。例如，当孩子因为输了比赛而感到沮丧时，他能否准确地说出“我很生气”或“我很难过”？ 自我管理（Self-management）： 孩子能否有效地调节自己的情绪，控制冲动，并在适当的时候表达情绪。例如，当孩子因为玩具被抢而感到愤怒时，他能否通过深呼吸、暂时离开现场等方式来平复情绪，而不是立即大打出手？ 内在激励（Motivation）： 孩子能否设定目标，并为之付出努力，不轻易放弃。这种内在的驱动力，与金钱或物质奖励无关，而是源于对成就的渴望和对挑战的积极态度。例如，孩子是否愿意为了学会一首新歌而反复练习，即使遇到困难也不放弃？ 同理心（Empathy）： 孩子能否理解他人的感受，站在对方的角度思考问题，并对他人表现出关心和支持。例如，当同伴摔倒哭泣时，孩子能否上前安慰，并询问“你还好吗？” 社交技巧（Social Skills）： 孩子能否有效地与他人沟通，建立和维护良好的人际关系，以及在团队中发挥积极作用。这包括倾听、表达、协商、合作等能力。例如，孩子是否能与小伙伴分享玩具，或者在游戏中扮演合作的角色？ 情商对孩子成长的深远影响： 我们将详细阐述高情商如何为孩子的未来奠定坚实的基础： 学业成就： 高情商的孩子往往更能集中注意力，更好地管理学习压力，更积极地参与课堂互动，并能更有效地与老师和同学合作，从而取得更好的学业成绩。 人际关系： 具备良好情商的孩子更容易获得他人的喜爱和尊重，他们懂得如何处理矛盾，如何建立深厚的友谊，以及如何在集体中获得归属感。 心理健康： 能够理解和管理自己情绪的孩子，更能应对挫折和压力，不容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，拥有更健康的心理状态。 未来职业发展： 在复杂多变的工作环境中，高情商是领导力、团队协作能力、解决问题能力等软实力的重要体现，也是获得职业成功的关键因素。 第二部分：倾听孩子的内心——洞察情绪密码的艺术 理解孩子的情绪是培养高情商的第一步，也是最重要的一步。很多时候，我们作为家长，可能会因为忙碌、观念差异，或者对孩子行为的误解，而忽略了孩子内心深处的真实感受。本书将帮助您学会如何真正地“看见”和“听见”孩子的情绪。 识别孩子的情绪信号： 语言信号： 孩子直接表达的喜怒哀乐，以及一些委婉的表达方式。 非语言信号： 孩子的面部表情、肢体语言、声音语调、行为模式等。我们会提供详细的图文解析，帮助您解读这些信号。例如，孩子突然变得沉默寡言，或者表现出烦躁不安，这些都可能是情绪的表达。 不同年龄段孩子的情绪特点： 针对不同年龄段（如婴幼儿、学龄前儿童、小学生）孩子的认知和情绪发展特点，提供更具针对性的观察和解读方法。 积极倾听的技巧： 关注和投入：放下手中的事情，全身心地投入到与孩子的交流中。 不打断和不评判： 允许孩子完整地表达自己的想法和感受，避免急于给出建议或批评。 回应和确认： 通过点头、眼神交流、重复孩子的话语，让孩子感受到被理解和被尊重。例如，当孩子说“我今天在学校被欺负了，我好难过”，您可以回应：“哦，你感到很难过，是因为在学校被欺负了，妈妈听到你这样说，妈妈很心疼。” 提问和引导： 适时提出开放性问题，引导孩子更深入地表达自己的感受和想法。例如，“你当时是什么感觉？”“接下来你希望怎么做？” 共情与理解： 站在孩子的角度思考： 尝试理解孩子行为背后的原因和情绪动机，即使是看似不合理的行为。 表达理解和接纳： 让孩子知道，无论他们的情绪是什么，都是被理解和被接纳的。例如，“我知道你现在很生气，生气是很正常的，但是我们不能随便打人。” 第三部分：赋能孩子的情绪管理——掌握情绪调控的金钥匙 当孩子能够识别和表达自己的情绪后，接下来就需要学习如何有效地管理它们。情绪管理并非压抑情绪，而是学会以健康的方式表达和疏导。 教孩子认识并命名情绪： 情绪词汇库的建立： 通过绘本、故事、游戏等方式，帮助孩子认识和学习各种情绪的名称，如开心、生气、伤心、害怕、惊讶、沮丧、嫉妒等。 情绪地图的绘制： 引导孩子绘制自己的情绪地图，记录在不同情境下产生的情绪，以及这些情绪带来的身体感受。 孩子的情绪疏导方法： 深呼吸和放松练习： 教授孩子简单的深呼吸、腹式呼吸、身体放松操等技巧，帮助他们在情绪激动时快速平静下来。 情绪表达的健康方式： 鼓励孩子通过绘画、写作、音乐、运动、倾诉等方式来宣泄负面情绪，而不是采取攻击性或破坏性的行为。 “冷静角”的建立： 为孩子在家中设置一个“冷静角”，当孩子感到情绪失控时，可以去那里进行自我调节。 积极的自我对话： 引导孩子学会用积极的语言来安抚自己，例如：“没关系，我下次会做得更好。”“我可以找到解决办法。” 培养孩子的挫折承受能力： 允许孩子犯错： 创造一个允许孩子犯错的环境，让他们知道错误是学习过程的一部分。 从失败中学习： 引导孩子分析失败的原因，总结经验教训，而不是沉浸在沮丧中。 鼓励尝试和坚持： 肯定孩子的努力，鼓励他们即使面对困难也要坚持下去。 第四部分：滋养孩子的同理心——构建和谐人际关系的基石 同理心是情商的核心能力之一，也是孩子建立良好人际关系的关键。一个有同理心的孩子，更容易理解他人，也更容易获得他人的接纳和喜爱。 如何培养孩子的同理心： 榜样示范： 家长自身要表现出对他人的关心、理解和支持，成为孩子最好的同理心榜样。 角色扮演游戏： 通过角色扮演，让孩子体验不同人物的感受和视角，从而理解他人的处境。 讨论和分析故事/情境： 在阅读绘本、观看动画片或生活中遇到的人际事件时，引导孩子讨论角色的感受，思考“如果我是他，我会怎么想？”“他为什么会这样做？” 鼓励帮助和分享： 创造机会让孩子帮助他人，分享自己的物品或快乐，体会助人的满足感和分享的乐趣。 识别和理解他人的情绪： 引导孩子观察他人的面部表情、肢体语言，猜测他人的情绪，并尝试用语言表达出来。 解决孩子人际冲突的策略： 教孩子倾听和理解： 引导孩子在冲突发生时，先倾听对方的说法，理解对方的需求和感受。 引导孩子表达自己的需求： 教孩子用“我”开头的方式表达自己的感受和需求，例如：“我觉得有点难过，因为……”而不是指责对方“你总是……” 学习协商和妥协： 引导孩子在冲突中寻找双赢的解决方案，学习如何协商和妥协。 处理欺凌和被欺凌： 提供应对欺凌行为的策略，同时也要教导孩子不要成为欺凌者。 第五部分：情商与家庭教育——智慧父母的情商育儿法 高情商的培养离不开一个充满爱、理解和支持的家庭环境。父母的角色至关重要，您的言传身教，将深刻地影响着孩子情商的发展。 建立积极的亲子沟通模式： 开放和真诚的对话： 鼓励孩子表达自己的真实想法和感受，父母也要坦诚地分享自己的感受。 非暴力沟通的原则： 学习如何用非暴力的方式表达自己的需求，避免指责和批评。 高质量的陪伴： 抽出时间与孩子进行有意义的互动，即使时间不长，但质量要高。 父母的情商自我成长： 反思和觉察： 父母也需要不断反思自己的情绪管理方式，觉察自己的行为对孩子的影响。 学习和成长： 父母也需要不断学习育儿知识，提升自身的情商水平。 寻求支持： 必要时，可以向心理咨询师、育儿专家寻求专业的帮助。 将情商融入日常生活的点滴： 游戏化学习： 将情商的培养融入到各种游戏中，让孩子在玩乐中学习。 故事和绘本的力量： 精选适合的情商主题绘本和故事，引导孩子理解和思考。 家庭会议： 定期举行家庭会议，讨论家庭事务，增进成员间的理解和合作。 庆祝孩子的进步： 及时肯定和鼓励孩子在情商方面的每一次进步，增强他们的自信心。 结语： 培养高情商的孩子，是一个漫长而充满智慧的旅程。它需要的不仅仅是技巧，更重要的是父母的耐心、爱心和持续的投入。《我家孩子EQ高》这本书，如同您在育儿道路上的一位挚友和引路人，它将陪伴您，提供您所需的知识和工具，帮助您更好地理解您的孩子，更有效地引导您的孩子，最终，让您的孩子拥有一个充满阳光、自信、快乐、富有同情心的童年，并为他们未来的人生奠定坚实的情商基础，让他们在追求幸福的道路上，走得更远，飞得更高。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对市面上所有打着“高情商培养”旗号的书都有点持怀疑态度，总觉得内容空泛，华而不实。然而，这本《我家孩子EQ高》却着实给了我一个惊喜。它最打动我的地方在于其深刻的人文关怀和对儿童心理的精准洞察。书中对“挫折教育”的探讨尤其值得称赞。它不是鼓吹让孩子去“吃苦”，而是强调如何引导孩子在经历失败时，正确地处理“失败感”和“自我怀疑”。作者巧妙地引用了大量的心理学研究成果，但表达方式极其生活化，让人能立刻在自己的育儿场景中找到对应。比如，书中有一个章节专门讲了如何应对“比较心”，当孩子看到别的小朋友拿了奖状而自己没有时，我们该如何安慰和鼓励，而不是简单地用“你已经很棒了”来敷衍过去。这本书提供的是一套可持续的思维框架，它教会我如何成为一个“情绪容器”，去承载孩子所有不完美的时刻。它的论述逻辑严密，层层递进，读完后我感觉自己对亲子关系有了一种全新的、更成熟的理解，不再是简单地扮演一个“管教者”的角色，而更像一个“共同成长的伙伴”。这种观念上的转变，比任何技巧都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本《我家孩子EQ高》真是让我眼前一亮，特别是对于我们这些在育儿路上摸爬滚打的父母来说，简直像找到了一盏指路明灯。我最近读完后，最大的感受就是它真正做到了将理论与实践完美结合。书里没有那种高高在上、让人望而却步的心理学术语，而是用非常贴近生活的案例，深入浅出地分析了孩子在不同成长阶段可能遇到的情绪挑战。比如，书中详细描述了如何应对孩子发脾气那一刻，不是简单地叫我们“保持冷静”，而是提供了一套完整的“情绪接纳—共情倾听—引导解决”的实操步骤。我尝试着在孩子为了一块饼干而哭闹时，运用书中的“命名情绪”技巧，先不说出“我知道你现在很生气/失望”，然后再一步步引导他表达真正的需求，效果立竿见影。以前我总觉得高情商就是让孩子八面玲珑、会说话，但这本书让我明白了，EQ的基石是自我接纳和情绪管理能力。作者的文笔非常温暖，读起来一点都不累，更像是邻家一位经验丰富、心细如丝的妈妈在分享她的“独门秘籍”。它让我意识到，比起急着教孩子如何“做对事”，更重要的是帮他们“感受好情绪”。这本书绝对是家长必备的“情商急救包”，强烈推荐给所有希望培养内心强大、适应力强孩子的父母们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度远超我的预期，它不仅仅停留在教我们如何应对孩子的情绪爆发，更深入探讨了如何建立一个“情绪安全屋”的家庭环境。我尤其欣赏它对“父母榜样力量”的强调，作者指出，孩子对父母情绪的模仿和吸收，远比我们口头教育来得深刻和持久。书中的案例分析了很多父母在面对工作压力或家庭琐事时，将负面情绪不自觉地投射到孩子身上的后果，这对我敲响了警钟。它促使我开始更加审视自己的日常言行，比如，在接电话不顺心时，我会更加注意自己的语气和肢体语言，避免孩子无意识地吸收我的焦虑。这本书的结构安排非常巧妙，从基础的情绪认知，过渡到人际交往中的情商运用，最后落脚到亲子关系的长期维护，形成了一个完整的闭环。它提供的是一种“养育哲学”，而不是一堆临时的“小窍门”。在我看来，这本书的价值在于，它帮助我把“爱”这个抽象的概念，转化成了具体、可操作的、充满智慧的日常行动，让育儿这件事变得既有挑战性又充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

读完《我家孩子EQ高》，我产生了一种强烈的冲动，想立刻推荐给所有认识的年轻父母。这本书真正做到了“反鸡汤”——它不承诺读完就能培养出一个“完美小孩”，而是坦诚地告诉我们，培养EQ是一个漫长、充满反复的过程，关键在于父母能否保持稳定的情绪输出和一致性的反馈。书中关于“情绪标签”的讨论特别有启发性，作者强调，给孩子的情绪准确命名（比如“你现在感到非常沮丧，因为你的乐高塔倒了”），是治愈的第一步，这比直接提供解决方案要有效得多。在过去，我常常在孩子哭的时候急着说“别哭了，我帮你搭起来”，现在我学会了先蹲下身，看着他的眼睛，说“我知道你很伤心，因为你花了好大力气做的东西说没就没了”。这种转变，让我和孩子的关系不再是“问题解决者”与“麻烦制造者”，而是情感的连接者。这本书的语言风格，用一个词来形容就是“恰到好处”，它既有专业性支撑，又不失亲切感，读起来完全没有压力，但每一页都能感受到作者倾注的智慧和爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也让我印象深刻，它不是那种密密麻麻全是文字的“教科书”，而是非常注重阅读体验的。每隔一段重要的论述，都会有一个醒目的总结或者一个行动建议的小框，这对于我们这些时间零碎的家长来说非常友好。我特别喜欢其中关于“积极倾听”的实操环节，作者甚至细致到分析了不同年龄段孩子在倾听时的注意力区间和所需的眼神交流时长。我试着在和学龄前的女儿沟通时，刻意放慢语速，并确保在放下手机，蹲下来平视她时才开始对话，那种被认真对待的感觉让女儿的依从性和沟通的顺畅度有了质的飞跃。这本书的价值不仅仅在于告诉你“做什么”，更在于解释了“为什么这么做有效”，这种对原理的阐述，让我能够举一反三，灵活应对各种突发情况。很多育儿书读完后很快就忘了，但这本书的方法论和背后的理念我已经深深地内化了，它像一个强大的操作系统，优化了我处理家庭冲突的底层逻辑。我甚至觉得，这本书对家长自身的EQ提升都有着不可估量的帮助，因为它首先要求我们正视自己的情绪盲区。