我傢孩子EQ高 9787802133839 海潮齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嚴濤著 著

圖書標籤:

• 親子教育
• EQ培養
• 兒童心理學
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 育兒指南
• 成長心理
• 人際交往
• 情商
• 0-6歲

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787802133839

商品編碼：29337115030

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：我傢孩子EQ高

定價：26.80元

作者：嚴濤著

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787802133839

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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EQ（Emotional Quotient）就是社會智商也叫心理智商，用來預測一個人能否取得事業成功及生活成功的有效指數。　　現今社會的競爭與壓力愈來愈大，在成長過程中，孩子麵臨的挑戰，導緻許多孩子卻不快樂。基於此，調適壓力、控製情緒的能力日益受到重視，研究現實，高EQ的孩子快樂、健康、有自信，長大後較容易成為有同情心、負責人、有貢獻的成人，對於日後的工作和婚姻均大有幫助。　　每個人天生的個性雖有不同，但EQ的高低是可以通過正確的學習來調整與增進的。　　本書教導父母如何通過有趣的活動及遊戲來培養孩子的EQ，讓孩子能夠適應壞境，善於結交朋友，並奠定良好的人格基礎。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《我傢孩子EQ高》 一本關於培養高情商孩子的實用指南，助您與孩子一同成長，塑造幸福人生。 引言： 在這個瞬息萬變的時代，知識和技能的獲取比以往任何時候都更加便捷，但真正讓孩子在未來脫穎而齣、贏得幸福的，往往是那些看似無形卻至關重要的能力——情商。情商，即情緒智力（Emotional Intelligence），它涵蓋瞭認知、錶達、理解、管理和運用情緒的能力，是影響一個人在人際關係、學業成就、職業發展乃至身心健康的關鍵因素。 我們深知，每一個父母都希望自己的孩子能夠健康快樂地成長，擁有自信、樂觀、善良的品質，能夠從容麵對生活中的挑戰，並與他人建立良好和諧的關係。然而，在現實的教育過程中，許多傢長可能會麵臨這樣的睏惑：孩子是否真的快樂？他們懂得如何處理自己的負麵情緒嗎？他們能夠理解彆人的感受嗎？他們是否具備解決人際衝突的能力？ 《我傢孩子EQ高》正是為瞭迴應這些普遍的教育關切而誕生的。本書並非空談理論，而是以大量生動鮮活的案例、心理學研究的最新成果以及行之有效的實踐方法為基礎，為傢長們提供瞭一套全麵、係統、可操作的育兒方案，旨在幫助您深入瞭解孩子的情商發展規律，掌握培養高情商孩子的關鍵策略，讓您的孩子在擁有高情商的同時，也能在各個方麵獲得均衡發展。 第一部分：理解情商——認識孩子內在世界的鑰匙 在正式開啓培養之旅前，我們首先需要對“情商”有一個清晰而深刻的認識。情商並非天生注定，而是可以通過後天學習和培養而提升的。它更像是一種能力，一種可以被觀察、被理解、並被積極引導的“內在力量”。 情商的構成要素： 我們將深入剖析情商的五大核心要素： 自我認知（Self-awareness）： 孩子能否清晰地認識到自己的情緒，瞭解自己的優點和缺點，以及情緒如何影響自己的行為。例如，當孩子因為輸瞭比賽而感到沮喪時，他能否準確地說齣“我很生氣”或“我很難過”？ 自我管理（Self-management）： 孩子能否有效地調節自己的情緒，控製衝動，並在適當的時候錶達情緒。例如，當孩子因為玩具被搶而感到憤怒時，他能否通過深呼吸、暫時離開現場等方式來平復情緒，而不是立即大打齣手？ 內在激勵（Motivation）： 孩子能否設定目標，並為之付齣努力，不輕易放棄。這種內在的驅動力，與金錢或物質奬勵無關，而是源於對成就的渴望和對挑戰的積極態度。例如，孩子是否願意為瞭學會一首新歌而反復練習，即使遇到睏難也不放棄？ 同理心（Empathy）： 孩子能否理解他人的感受，站在對方的角度思考問題，並對他人錶現齣關心和支持。例如，當同伴摔倒哭泣時，孩子能否上前安慰，並詢問“你還好嗎？” 社交技巧（Social Skills）： 孩子能否有效地與他人溝通，建立和維護良好的人際關係，以及在團隊中發揮積極作用。這包括傾聽、錶達、協商、閤作等能力。例如，孩子是否能與小夥伴分享玩具，或者在遊戲中扮演閤作的角色？ 情商對孩子成長的深遠影響： 我們將詳細闡述高情商如何為孩子的未來奠定堅實的基礎： 學業成就： 高情商的孩子往往更能集中注意力，更好地管理學習壓力，更積極地參與課堂互動，並能更有效地與老師和同學閤作，從而取得更好的學業成績。 人際關係： 具備良好情商的孩子更容易獲得他人的喜愛和尊重，他們懂得如何處理矛盾，如何建立深厚的友誼，以及如何在集體中獲得歸屬感。 心理健康： 能夠理解和管理自己情緒的孩子，更能應對挫摺和壓力，不容易産生焦慮、抑鬱等負麵情緒，擁有更健康的心理狀態。 未來職業發展： 在復雜多變的工作環境中，高情商是領導力、團隊協作能力、解決問題能力等軟實力的重要體現，也是獲得職業成功的關鍵因素。 第二部分：傾聽孩子的內心——洞察情緒密碼的藝術 理解孩子的情緒是培養高情商的第一步，也是最重要的一步。很多時候，我們作為傢長，可能會因為忙碌、觀念差異，或者對孩子行為的誤解，而忽略瞭孩子內心深處的真實感受。本書將幫助您學會如何真正地“看見”和“聽見”孩子的情緒。 識彆孩子的情緒信號： 語言信號： 孩子直接錶達的喜怒哀樂，以及一些委婉的錶達方式。 非語言信號： 孩子的麵部錶情、肢體語言、聲音語調、行為模式等。我們會提供詳細的圖文解析，幫助您解讀這些信號。例如，孩子突然變得沉默寡言，或者錶現齣煩躁不安，這些都可能是情緒的錶達。 不同年齡段孩子的情緒特點： 針對不同年齡段（如嬰幼兒、學齡前兒童、小學生）孩子的認知和情緒發展特點，提供更具針對性的觀察和解讀方法。 積極傾聽的技巧： 關注和投入：放下手中的事情，全身心地投入到與孩子的交流中。 不打斷和不評判： 允許孩子完整地錶達自己的想法和感受，避免急於給齣建議或批評。 迴應和確認： 通過點頭、眼神交流、重復孩子的話語，讓孩子感受到被理解和被尊重。例如，當孩子說“我今天在學校被欺負瞭，我好難過”，您可以迴應：“哦，你感到很難過，是因為在學校被欺負瞭，媽媽聽到你這樣說，媽媽很心疼。” 提問和引導： 適時提齣開放性問題，引導孩子更深入地錶達自己的感受和想法。例如，“你當時是什麼感覺？”“接下來你希望怎麼做？” 共情與理解： 站在孩子的角度思考： 嘗試理解孩子行為背後的原因和情緒動機，即使是看似不閤理的行為。 錶達理解和接納： 讓孩子知道，無論他們的情緒是什麼，都是被理解和被接納的。例如，“我知道你現在很生氣，生氣是很正常的，但是我們不能隨便打人。” 第三部分：賦能孩子的情緒管理——掌握情緒調控的金鑰匙 當孩子能夠識彆和錶達自己的情緒後，接下來就需要學習如何有效地管理它們。情緒管理並非壓抑情緒，而是學會以健康的方式錶達和疏導。 教孩子認識並命名情緒： 情緒詞匯庫的建立： 通過繪本、故事、遊戲等方式，幫助孩子認識和學習各種情緒的名稱，如開心、生氣、傷心、害怕、驚訝、沮喪、嫉妒等。 情緒地圖的繪製： 引導孩子繪製自己的情緒地圖，記錄在不同情境下産生的情緒，以及這些情緒帶來的身體感受。 孩子的情緒疏導方法： 深呼吸和放鬆練習： 教授孩子簡單的深呼吸、腹式呼吸、身體放鬆操等技巧，幫助他們在情緒激動時快速平靜下來。 情緒錶達的健康方式： 鼓勵孩子通過繪畫、寫作、音樂、運動、傾訴等方式來宣泄負麵情緒，而不是采取攻擊性或破壞性的行為。 “冷靜角”的建立： 為孩子在傢中設置一個“冷靜角”，當孩子感到情緒失控時，可以去那裏進行自我調節。 積極的自我對話： 引導孩子學會用積極的語言來安撫自己，例如：“沒關係，我下次會做得更好。”“我可以找到解決辦法。” 培養孩子的挫摺承受能力： 允許孩子犯錯： 創造一個允許孩子犯錯的環境，讓他們知道錯誤是學習過程的一部分。 從失敗中學習： 引導孩子分析失敗的原因，總結經驗教訓，而不是沉浸在沮喪中。 鼓勵嘗試和堅持： 肯定孩子的努力，鼓勵他們即使麵對睏難也要堅持下去。 第四部分：滋養孩子的同理心——構建和諧人際關係的基石 同理心是情商的核心能力之一，也是孩子建立良好人際關係的關鍵。一個有同理心的孩子，更容易理解他人，也更容易獲得他人的接納和喜愛。 如何培養孩子的同理心： 榜樣示範： 傢長自身要錶現齣對他人的關心、理解和支持，成為孩子最好的同理心榜樣。 角色扮演遊戲： 通過角色扮演，讓孩子體驗不同人物的感受和視角，從而理解他人的處境。 討論和分析故事/情境： 在閱讀繪本、觀看動畫片或生活中遇到的人際事件時，引導孩子討論角色的感受，思考“如果我是他，我會怎麼想？”“他為什麼會這樣做？” 鼓勵幫助和分享： 創造機會讓孩子幫助他人，分享自己的物品或快樂，體會助人的滿足感和分享的樂趣。 識彆和理解他人的情緒： 引導孩子觀察他人的麵部錶情、肢體語言，猜測他人的情緒，並嘗試用語言錶達齣來。 解決孩子人際衝突的策略： 教孩子傾聽和理解： 引導孩子在衝突發生時，先傾聽對方的說法，理解對方的需求和感受。 引導孩子錶達自己的需求： 教孩子用“我”開頭的方式錶達自己的感受和需求，例如：“我覺得有點難過，因為……”而不是指責對方“你總是……” 學習協商和妥協： 引導孩子在衝突中尋找雙贏的解決方案，學習如何協商和妥協。 處理欺淩和被欺淩： 提供應對欺淩行為的策略，同時也要教導孩子不要成為欺淩者。 第五部分：情商與傢庭教育——智慧父母的情商育兒法 高情商的培養離不開一個充滿愛、理解和支持的傢庭環境。父母的角色至關重要，您的言傳身教，將深刻地影響著孩子情商的發展。 建立積極的親子溝通模式： 開放和真誠的對話： 鼓勵孩子錶達自己的真實想法和感受，父母也要坦誠地分享自己的感受。 非暴力溝通的原則： 學習如何用非暴力的方式錶達自己的需求，避免指責和批評。 高質量的陪伴： 抽齣時間與孩子進行有意義的互動，即使時間不長，但質量要高。 父母的情商自我成長： 反思和覺察： 父母也需要不斷反思自己的情緒管理方式，覺察自己的行為對孩子的影響。 學習和成長： 父母也需要不斷學習育兒知識，提升自身的情商水平。 尋求支持： 必要時，可以嚮心理谘詢師、育兒專傢尋求專業的幫助。 將情商融入日常生活的點滴： 遊戲化學習： 將情商的培養融入到各種遊戲中，讓孩子在玩樂中學習。 故事和繪本的力量： 精選適閤的情商主題繪本和故事，引導孩子理解和思考。 傢庭會議： 定期舉行傢庭會議，討論傢庭事務，增進成員間的理解和閤作。 慶祝孩子的進步： 及時肯定和鼓勵孩子在情商方麵的每一次進步，增強他們的自信心。 結語： 培養高情商的孩子，是一個漫長而充滿智慧的旅程。它需要的不僅僅是技巧，更重要的是父母的耐心、愛心和持續的投入。《我傢孩子EQ高》這本書，如同您在育兒道路上的一位摯友和引路人，它將陪伴您，提供您所需的知識和工具，幫助您更好地理解您的孩子，更有效地引導您的孩子，最終，讓您的孩子擁有一個充滿陽光、自信、快樂、富有同情心的童年，並為他們未來的人生奠定堅實的情商基礎，讓他們在追求幸福的道路上，走得更遠，飛得更高。

評分☆☆☆☆☆

讀完《我傢孩子EQ高》，我産生瞭一種強烈的衝動，想立刻推薦給所有認識的年輕父母。這本書真正做到瞭“反雞湯”——它不承諾讀完就能培養齣一個“完美小孩”，而是坦誠地告訴我們，培養EQ是一個漫長、充滿反復的過程，關鍵在於父母能否保持穩定的情緒輸齣和一緻性的反饋。書中關於“情緒標簽”的討論特彆有啓發性，作者強調，給孩子的情緒準確命名（比如“你現在感到非常沮喪，因為你的樂高塔倒瞭”），是治愈的第一步，這比直接提供解決方案要有效得多。在過去，我常常在孩子哭的時候急著說“彆哭瞭，我幫你搭起來”，現在我學會瞭先蹲下身，看著他的眼睛，說“我知道你很傷心，因為你花瞭好大力氣做的東西說沒就沒瞭”。這種轉變，讓我和孩子的關係不再是“問題解決者”與“麻煩製造者”，而是情感的連接者。這本書的語言風格，用一個詞來形容就是“恰到好處”，它既有專業性支撐，又不失親切感，讀起來完全沒有壓力，但每一頁都能感受到作者傾注的智慧和愛。

評分☆☆☆☆☆

這本《我傢孩子EQ高》真是讓我眼前一亮，特彆是對於我們這些在育兒路上摸爬滾打的父母來說，簡直像找到瞭一盞指路明燈。我最近讀完後，最大的感受就是它真正做到瞭將理論與實踐完美結閤。書裏沒有那種高高在上、讓人望而卻步的心理學術語，而是用非常貼近生活的案例，深入淺齣地分析瞭孩子在不同成長階段可能遇到的情緒挑戰。比如，書中詳細描述瞭如何應對孩子發脾氣那一刻，不是簡單地叫我們“保持冷靜”，而是提供瞭一套完整的“情緒接納—共情傾聽—引導解決”的實操步驟。我嘗試著在孩子為瞭一塊餅乾而哭鬧時，運用書中的“命名情緒”技巧，先不說齣“我知道你現在很生氣/失望”，然後再一步步引導他錶達真正的需求，效果立竿見影。以前我總覺得高情商就是讓孩子八麵玲瓏、會說話，但這本書讓我明白瞭，EQ的基石是自我接納和情緒管理能力。作者的文筆非常溫暖，讀起來一點都不纍，更像是鄰傢一位經驗豐富、心細如絲的媽媽在分享她的“獨門秘籍”。它讓我意識到，比起急著教孩子如何“做對事”，更重要的是幫他們“感受好情緒”。這本書絕對是傢長必備的“情商急救包”，強烈推薦給所有希望培養內心強大、適應力強孩子的父母們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對市麵上所有打著“高情商培養”旗號的書都有點持懷疑態度，總覺得內容空泛，華而不實。然而，這本《我傢孩子EQ高》卻著實給瞭我一個驚喜。它最打動我的地方在於其深刻的人文關懷和對兒童心理的精準洞察。書中對“挫摺教育”的探討尤其值得稱贊。它不是鼓吹讓孩子去“吃苦”，而是強調如何引導孩子在經曆失敗時，正確地處理“失敗感”和“自我懷疑”。作者巧妙地引用瞭大量的心理學研究成果，但錶達方式極其生活化，讓人能立刻在自己的育兒場景中找到對應。比如，書中有一個章節專門講瞭如何應對“比較心”，當孩子看到彆的小朋友拿瞭奬狀而自己沒有時，我們該如何安慰和鼓勵，而不是簡單地用“你已經很棒瞭”來敷衍過去。這本書提供的是一套可持續的思維框架，它教會我如何成為一個“情緒容器”，去承載孩子所有不完美的時刻。它的論述邏輯嚴密，層層遞進，讀完後我感覺自己對親子關係有瞭一種全新的、更成熟的理解，不再是簡單地扮演一個“管教者”的角色，而更像一個“共同成長的夥伴”。這種觀念上的轉變，比任何技巧都更有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也讓我印象深刻，它不是那種密密麻麻全是文字的“教科書”，而是非常注重閱讀體驗的。每隔一段重要的論述，都會有一個醒目的總結或者一個行動建議的小框，這對於我們這些時間零碎的傢長來說非常友好。我特彆喜歡其中關於“積極傾聽”的實操環節，作者甚至細緻到分析瞭不同年齡段孩子在傾聽時的注意力區間和所需的眼神交流時長。我試著在和學齡前的女兒溝通時，刻意放慢語速，並確保在放下手機，蹲下來平視她時纔開始對話，那種被認真對待的感覺讓女兒的依從性和溝通的順暢度有瞭質的飛躍。這本書的價值不僅僅在於告訴你“做什麼”，更在於解釋瞭“為什麼這麼做有效”，這種對原理的闡述，讓我能夠舉一反三，靈活應對各種突發情況。很多育兒書讀完後很快就忘瞭，但這本書的方法論和背後的理念我已經深深地內化瞭，它像一個強大的操作係統，優化瞭我處理傢庭衝突的底層邏輯。我甚至覺得，這本書對傢長自身的EQ提升都有著不可估量的幫助，因為它首先要求我們正視自己的情緒盲區。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度遠超我的預期，它不僅僅停留在教我們如何應對孩子的情緒爆發，更深入探討瞭如何建立一個“情緒安全屋”的傢庭環境。我尤其欣賞它對“父母榜樣力量”的強調，作者指齣，孩子對父母情緒的模仿和吸收，遠比我們口頭教育來得深刻和持久。書中的案例分析瞭很多父母在麵對工作壓力或傢庭瑣事時，將負麵情緒不自覺地投射到孩子身上的後果，這對我敲響瞭警鍾。它促使我開始更加審視自己的日常言行，比如，在接電話不順心時，我會更加注意自己的語氣和肢體語言，避免孩子無意識地吸收我的焦慮。這本書的結構安排非常巧妙，從基礎的情緒認知，過渡到人際交往中的情商運用，最後落腳到親子關係的長期維護，形成瞭一個完整的閉環。它提供的是一種“養育哲學”，而不是一堆臨時的“小竅門”。在我看來，這本書的價值在於，它幫助我把“愛”這個抽象的概念，轉化成瞭具體、可操作的、充滿智慧的日常行動，讓育兒這件事變得既有挑戰性又充滿樂趣。