正版新书--足球守门员训练实战宝典(第3版) 【英】亚历克斯威尔士(Alex Welsh) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【英】亚历克斯威尔士Alex Welsh 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115449467

商品编码：29342678182

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：足球守门员训练实战宝典(第3版)

定价：58.00元

作者：【英】亚历克斯威尔士(Alex Welsh)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787115449467

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书是守门员与教练的基本指南。它明确了守门员基本技能所包括的组成部分，以及它们在守门作用中如何配合工作。守门员如何通过自己的存在影响比赛，这也是至关重要的。本书向守门员和教练详细介绍了所需的体能、心理、技术及战术素质。书中提供了系统的训练和练习内容，重点关注比赛特定的行为，以巩固守门员实现良好的习惯。所有训练内容均有详细的步骤说明，并列出了指导重点。守门员需要成为比赛的精锐解读者和聪明的分球者，这些都是保留控球权与发起反攻的手段。本书的新版本可以满足守门员的这些需求。书中还介绍了球员如何通过提高自信心让自己在比赛中有良好的表现。无论你是久经沙场还是抱负不凡，对于所有守门员和教练来说，这都是一本实用读物。1 守门员要担负的5个重要作用阻止射门、拦截传中球、处理直塞球、分球、组织防守2 成为出色守门员需要的技术与素质提高力量、速度、灵活性和敏捷性的体能训练成功守门的基础训练与进阶训练培养应对赛场突发问题的强大心理素质3 守门员教练的经验分享制定技战术主题、规划训练项目与具体内容、训练评估与反馈、提供关键执教点、常见执教问题解决方案

内容提要

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《足球守门员训练实战宝典》是足球守门员与教练的基本指南。它明确了守门员基本技能所包括的组成部分，以及它们在5个守门作用中如何配合工作：扑接射门、拦截传中球、处理直塞球、分球和组织防守。守门员如何通过自己的存在影响比赛，这也是至关重要的。本书向守门员和教练详细介绍了所需的体能、心理、技术及战术素质。书中提供了系统的训练和练习内容，重点关注比赛特定的行为，以巩固守门员实现良好的习惯。所有训练内容均有详细的步骤说明，并列出了指导重点。无论你是久经沙场还是绿茵新人，对于所有守门员和教练来说，本书都适用。

目录

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第3版前言

序言

如何使用本书

简介

部分 守门基础 1

1 如何成为守门员 3

2 指导守门员 9

3 规划、准备、实施和评价执教方案和课程 17

4 准备好比赛和训练 25

5 熟悉球性 33

6 基础知识——头、手、脚 37

第二部分 守门的5个作用 47

扑接射门

7 接球、转移和挡球 49

8 走位 55

9 移动中扑救 61

10 不的世界 67

11 反应扑救 73

12 在1对1情况下的扑救 79

13 扑救点球 87

拦截传中球

14 高空传中球 91

15 低位传中球 105

处理直塞球

16 解读比赛 109

分球

17 投掷和脚踢技术 115

18 在后场开始组织并反攻 127

19 处理回传球 131

组织防守

20 沟通 137

21 界外球、角球和任意球 141

第三部分 在比赛中保持佳运动状态 147

22 5人制和室内足球比赛的高级技巧 149

23 培养守门员的身体素质 153

24 后的忠告 161

图片引用

作者介绍

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亚历克斯·威尔士，守门员教练，拥有丰富的教学经验。他曾在伦敦的多家职业球队担任守门员教练，并在阿森纳足球俱乐部和托特纳姆热刺足球俱乐部的院校中对培英年轻球员起到关键作用。作为足协的首席导师，亚历克斯为英格兰的守门员教育做出了巨大贡献。目前，他是London Playing Fields Foundation的首席执行官。

文摘

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序言

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绿茵场上的守护神：守门员的进阶之路 足球，这项充满激情与力量的运动，吸引着全球无数人的目光。而在这片绿茵场上，有一群特殊的战士，他们身披色彩鲜艳的战袍，是球队的最后一道防线，是无数次绝望中涌现的希望——他们是守门员。守门员的职责，远非仅仅是站在球门前扑救射门，它关乎着敏锐的判断、矫健的身姿、强大的心理素质，以及对比赛全局的深刻理解。这是一份需要天赋，更需要极致钻研的艺术。 本书旨在为每一位怀揣守门梦想、渴望在球门前闪耀的你，提供一份全面而实用的进阶指南。它并非是枯燥的理论堆砌，而是将多年来足球运动发展中提炼出的精髓，转化为一套系统性的训练体系，力求让你在每一次训练中都能有所收获，在每一次比赛中都能更加自信。 从零开始，筑牢根基：基本功的魔力 任何一项高超技艺的展现，都离不开扎实的基本功。对于守门员而言，这更是重中之重。本书将从最基础的站位、手型、接球技术开始，层层递进。 站位艺术： 了解不同情境下的最佳站位，是如何在最短的时间内做出反应，占据最有利的位置，从而压缩对方射门的角度。我们将深入探讨高位站位、低位站位以及根据来球方向和球员跑位调整站位的技巧。 手型解析： 不同的球速、不同的来球方向，需要不同的手型来应对。本书将详细讲解“碗型手”、“杯型手”等经典手型的形成与运用，以及如何通过手部肌肉的协调发力，确保精准而稳固的接球。 接球的奥秘： 面对角度刁钻的射门，如何确保球不脱手？如何有效地将球控制在自己手中，避免二次危险？我们将分解接球的动作要领，包括身体的协同发力、手臂的延长、以及落地后的保护动作，让你学会如何“吃住”每一次来球。 扑救的科学： 无论是低射、平射还是高空球，都需要掌握不同的扑救技巧。本书将细致讲解“翻滚扑救”、“高举过梁”、“单掌托出”等基本扑救动作的分解步骤，以及在不同角度、不同高度来球时的应对策略。我们将强调动作的流畅性、爆发力与落地缓冲的重要性，力求将受伤的风险降到最低。 身体素质的全面提升：为守护而生 守门员的职责对身体素质提出了极高的要求。敏捷、爆发力、协调性、耐力，缺一不可。本书将提供一套针对性的体能训练计划，让你在场上如猎豹般迅捷，如磐石般稳固。 敏捷性的飞跃： 守门员的反应速度至关重要。我们将通过各种敏捷梯、标志桶训练，以及反应球、变向跑等方式，显著提升你的启动速度、变向能力和横向移动速度，让你在第一时间做出反应，封堵住可能的威胁。 爆发力的极限： 无论是腾空而起扑救，还是快速启动截击，都需要强大的爆发力。本书将介绍一系列力量训练动作，包括深蹲、弓步、冲刺跑、以及各种跳跃训练，有效增强你的腿部和核心肌群力量，让你瞬间迸发出惊人的能量。 协调性的完美融合： 守门员的动作需要高度的协调性，才能将力量、速度和技巧完美结合。我们将设计一些需要身体各部位协同完成的训练项目，例如，在进行身体摆动的同时完成接球动作，或者在跑动中突然调整身体姿势进行扑救，从而提升你的整体身体控制能力。 耐力的持久战： 90分钟甚至更长时间的比赛，需要守门员始终保持专注和高水平的发挥。我们将提供不同强度的有氧耐力训练，以及高强度间歇性训练（HIIT），帮助你提升心肺功能，延长高强度运动能力，让你在比赛的最后阶段依然能够做出关键扑救。 技术革新，战术演练：智慧的守护 现代足球早已不是单纯的个人英雄主义表演，战术素养在守门员身上体现得愈发重要。本书将深入探讨守门员在比赛中的战术角色，以及如何通过不断的演练提升自己的战术意识。 指挥与沟通： 守门员是后场指挥官，需要清晰有效地与后卫线进行沟通。我们将教授如何用简洁明了的语言传达指令，如何通过眼神、手势传递信息，以及如何在比赛胶着时稳定队友的情绪，建立坚固的防线。 出击时机与判断： 面对对方长传球或单刀球，何时出击，何时留在门线上，是守门员需要精通的艺术。本书将通过大量的实战模拟，让你学会如何判断球的飞行轨迹、对方球员的速度和意图，从而做出最正确的出击决策，避免不必要的风险。 定位球的威胁与化解： 角球、任意球是对手得分的重要机会。我们将详细解析定位球的战术套路，教授如何预判球的落点，如何争抢高空球，以及如何组织起有效的防守体系，将对手的威胁降至最低。 区域防守与整体协同： 守门员不仅仅是看守球门，更是球队整体防守体系中的关键一环。本书将阐述守门员如何理解并配合区域防守的理念，如何与中后卫形成有效的联动，以及如何在对方进攻时，及时调整站位，弥补后防线可能的漏洞。 点球大战的心理博弈： 点球大战是对守门员心理素质的极大考验。本书将提供一些应对点球大战的心理调适方法，包括如何观察对手的习惯、如何保持冷静、以及如何利用气势压倒对方。 心理素质的锻造：坚不可摧的意志 足球比赛的压力巨大，尤其对于守门员而言，一次失误可能就意味着比赛的失利。因此，强大的心理素质是守门员不可或缺的武器。 应对压力的艺术： 如何在全场观众的注视下保持冷静？如何在高压环境下做出准确判断？我们将提供一些心理调节技巧，例如深呼吸、冥想、以及积极的自我对话，帮助你建立强大的心理韧性。 从失误中学习： 任何球员都会犯错，关键在于如何从错误中快速恢复。本书将引导你如何正确看待失误，如何及时总结教训，而不是被负面情绪所困扰，从而更快地重回最佳状态。 自信的建立： 自信是守门员最强大的武器。通过扎实的训练，不断取得进步，以及积极的自我肯定，你将逐渐建立起坚不可摧的自信心，敢于在关键时刻做出挑战性的扑救。 团队精神的融合： 守门员并非孤军奋战。与队友的良好关系，团队的信任与支持，是守门员能够发挥最佳水平的重要保障。本书将强调守门员在团队中的沟通与协作，以及如何成为一名积极的团队成员。 训练的智慧：循序渐进，持之以恒 本书提供的训练内容，并非是一成不变的教条，而是根据不同年龄、不同水平的球员，提供了灵活的训练方案。 个性化训练计划： 我们将提供一些评估方法，帮助你了解自己的优势与劣势，从而制定出最适合自己的训练计划。 循序渐进的原则： 所有的训练都将遵循循序渐进的原则，从易到难，从简单到复杂，确保你在每一步都能扎实掌握。 游戏化训练： 将枯燥的训练融入有趣的比赛情境中，让你在快乐中提升技能。 视频分析与反馈： 鼓励你利用现代科技，通过观看自己的训练和比赛视频，及时发现问题并加以改进。 持续学习的态度： 足球是不断发展的运动，守门员的技术和战术也在不断革新。保持一颗持续学习的心，不断吸收新的知识和理念，才能在职业生涯中不断进步。 结语 成为一名出色的守门员，需要付出超乎寻常的努力和坚持。这本书是你绿茵征途上的忠实伙伴，它将伴随你从懵懂少年成长为场上的守护神。它不是终点，而是你探索守门员技艺的起点。愿你能在每一次扑救中感受到成长的喜悦，在每一次零封对手中体会到守护的荣耀，最终在绿茵场上，书写属于自己的传奇篇章！

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的封面，尤其是“足球守门员训练实战宝典”这几个字，我的心跳都不由自主地加速了。守门员，这个位置总是让我着迷，他们在关键时刻的挺身而出，总能点燃全场的热情。我曾无数次在脑海中模拟各种扑救的场景，想象着自己成为那一道坚不可摧的城墙。但现实的训练，往往是缺乏系统和专业性的。我希望找到一本能够真正指导我进步的书，而不是那些泛泛而谈的理论。这本书的“实战”二字，让我看到了希望。我希望它能提供详细的、可操作的训练方法，不仅仅是讲解动作本身，更重要的是，能够解释动作背后的原理，为什么这样做有效，以及如何根据自身情况进行调整。我特别想知道，书中是否会针对不同类型的射门，提供详尽的扑救技巧讲解？例如，面对突如其来的近距离头球攻门，守门员应该如何快速反应，做出合理的扑救姿势？面对角度极小的推射，又该如何利用身体的延展性，最大限度地封堵球门？除了扑救技术，守门员的心理素质同样至关重要。这本书是否会探讨如何在比赛压力下保持冷静，如何处理一次次令人沮丧的失误，以及如何建立强大的自信心？“第3版”的字样，让我对接下来的阅读充满期待，它意味着这本书的内容一定是经过了反复的打磨和更新，能够反映守门员训练的最新理念和发展趋势。我希望这本书能够像一个经验丰富的老教练，用清晰的语言、生动的案例，为我揭示守门员训练的奥秘，让我能够真正地将书中的知识转化为球场上的实际能力，成为一名更出色、更自信的守门员。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对足球怀有深厚感情的人，尤其是守门员这个充满挑战和荣耀的位置。每次观看足球比赛，我都会不自觉地将目光聚焦在守门员身上，欣赏他们的每一次飞身扑救，每一次沉着指挥。但同时，我也深知，成为一名出色的守门员，需要经过日复一日、年复一年的艰苦训练。所以，当我看到这本书——《足球守门员训练实战宝典(第3版)》——时，我内心充满了期待。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，为我揭示守门员训练的奥秘。我特别关注“实战”这两个字，它意味着书中的内容是来源于实际训练，是经过实践检验的有效方法，而不是空中楼阁般的理论。我迫切想知道，书中是否会详细讲解不同类型射门的扑救技术？比如，如何处理禁区内近距离的低射，如何预判并扑救远距离的弧线球，又如何在高空争顶中展现出统治力？除了扑救技巧，我同样重视守门员的心理素质。书中是否会探讨如何在比赛压力下保持冷静，如何从失误中快速恢复，以及如何建立强大的自信心？“第3版”的出现，更是让我对这本书的内容充满信心，它暗示着这本书一定经历了时间的洗礼，不断地被更新和完善，能够提供当下最前沿、最权威的守门员训练指导。我希望这本书能够成为我足球道路上的一个重要指引，为我提供宝贵的知识和实用的技巧，帮助我不断成长，成为一名更加优秀的守门员。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很长，也很具体，一眼就能看出是关于足球守门员训练的，而且是第三版，这暗示了其内容的更新和完善。我一直对足球这项运动充满热情，尤其是守门员这个位置，在我看来，他们是球队的最后一道防线，肩负着巨大的责任，也需要非凡的技巧和心理素质。虽然我不是职业球员，但我一直对如何提升技术、如何更科学地训练守门员充满好奇。我搜索了很多关于足球训练的书籍，但很多都过于笼统，或者侧重于战术层面，而对于守门员这个特定位置的细节训练，则显得有些不够深入。当我看到这本书的书名时，我内心是有些期待的，因为“实战宝典”这个词语，让我感觉它不会是那种纸上谈兵的理论书，而是更贴近实际训练的指导。而且作者是【英】亚历克斯威尔士（Alex Welsh），英国足球的底蕴深厚，这让我对书的专业性又多了一分信心。我希望这本书能提供一些我之前从未接触过的训练方法，或者是一些能够帮助我理解守门员动作细节的讲解。我特别想知道，对于不同年龄段、不同水平的守门员，是否有针对性的训练建议，以及在心理层面，如何帮助守门员克服压力、建立自信。这本书的“第3版”更是让我觉得，它一定经过了时间的检验，并且在内容上得到了不断的优化和充实，这对于追求极致训练效果的我来说，无疑是一个巨大的吸引点。我迫不及待地想要翻开它，去探索其中蕴含的守门员训练的奥秘，希望能从中获得一些能够真正指导我实践的宝贵经验，让我对守门员的理解更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

“正版新书--足球守门员训练实战宝典(第3版) 【英】亚历克斯威尔士(Alex Welsh)”——这个书名，在我看来，简直就是为我量身定做的。我本身就是一个狂热的足球爱好者，而且一直以来，都对守门员这个位置有着特别的关注和喜爱。我觉得守门员是足球比赛中最具挑战性、也最需要智慧和勇气的角色。他们承担着巨大的压力，每一次失误都可能直接导致比赛的失利。因此，我一直非常渴望能够深入了解守门员的训练方法。这本书的“实战宝典”这几个字，让我眼前一亮。这不仅仅意味着这本书会提供理论知识，更重要的是，它会包含大量可以直接应用于训练场上的实用技巧和方法。我迫不及待地想知道，书中是否会详细讲解如何提高守门员的反应速度？例如，如何通过特定的训练来缩短扑救的启动时间，如何提高对不同速度和方向球的感知能力。我还会非常关注书中关于守门员在空中争顶和摘取高空球的训练内容。这需要极高的起跳高度、精准的判断能力以及良好的手眼协调性。书中是否会提供科学的训练方法，来帮助守门员克服对高空球的恐惧，并提高他们的争顶成功率？此外，守门员的脚下技术也越来越受到重视，不知道这本书是否会包含这方面的内容，比如如何利用脚进行传球、如何处理回传球等。而“第3版”这个标识，更是让我对手中的这本书充满信心，它意味着这本书的内容一定是经过了时间的沉淀和不断的改进，一定是最新的、最权威的守门员训练指导。我希望这本书能够成为我在守门员训练道路上的得力助手，为我提供宝贵的经验和实用的技巧，让我能够不断提升自己的能力，更好地理解和掌握守门员这项充满魅力的运动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名——《足球守门员训练实战宝典(第3版)》——在我看来，就是一盏指引方向的明灯。我一直以来都对足球运动，尤其是守门员这个位置，有着难以割舍的热情。我深知，守门员这个位置的训练，绝非易事，它需要科学的方法、系统的指导，以及持之以恒的努力。当我看到“实战宝典”这几个字时，我脑海中立刻浮现出无数个在训练场上挥洒汗水的画面。我渴望从中学习到最实用、最有效的训练技巧，那些能够真正帮助守门员提升反应速度、扑救能力、制空能力以及关键时刻的判断力。书中是否会详细讲解如何进行不同方向、不同速度的扑救训练？例如，如何通过模拟训练，提高守门员对突如其来的低射的反应能力？又如何通过科学的练习，增强守门员在面对角度球时的身体延展性？我更对书中关于守门员的心理素质训练内容感到好奇。毕竟，守门员承受着巨大的心理压力，如何在比赛中保持镇定，如何从失误中迅速调整，以及如何建立坚不可摧的自信心，都是至关重要的。而“第3版”这个标识，更是让我对接下来的阅读充满信心，它意味着这本书的内容一定是经过了时间的沉淀和不断的更新，能够反映出当下守门员训练最前沿的理念和最先进的技术。我希望这本书能够成为我足球训练道路上的一个重要伙伴，为我提供源源不断的灵感和指导，让我能够不断突破自我，在球场上成为一名更加出色的守门员。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，初看之下，就给人一种专业、深入的感觉。“足球守门员训练实战宝典”，这几个词组合在一起，仿佛打开了一扇通往守门员技术殿堂的大门。我一直以来都对足球守门员这个位置情有独钟，总觉得他们是球场上最孤独也是最需要智慧的战士。我会在观看比赛时，不自觉地将目光聚焦在门将身上，分析他们的站位、他们的判断、他们的反应。我也曾尝试着在朋友们的比赛中客串守门员，但很快就发现，这远比看起来要复杂得多。仅仅是保持专注，就已经是一项巨大的挑战。而要做到每一次扑救都到位，每一次出击都恰到好处，更是需要系统、科学的训练。这本书的“实战”二字，尤其让我感到兴奋，它暗示着书中内容并非是空泛的理论，而是源于真实的比赛场景，是经过实践检验的有效方法。我迫切地想知道，书中是如何讲解不同类型射门的扑救技巧的？例如，面对速度极快的近距离低射，守门员应该如何迅速调整身体重心，才能做出最有效的封堵？又或者，面对角度刁钻的远射，守门员需要具备怎样的预判能力，才能提前移动，将球化解？除了基本的扑救技术，我更关注守门员在比赛中的意识和决策能力。书中是否会深入探讨守门员如何阅读比赛，如何与后卫线进行有效的沟通，以及如何在高压环境下做出最明智的出击决定？“第3版”也让我感到安心，它意味着作者在不断地学习和进步，对守门员训练的理解也在不断深化，这本书的内容一定更加完善和前沿。我希望这本书能给我提供一个全面、系统的守门员训练框架，让我能够更深入地理解这个位置的训练精髓，甚至在我自己的足球道路上，能够有所受益，将书中的宝贵经验转化为实实在在的球场表现。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店里看到这本书——《正版新书--足球守门员训练实战宝典(第3版) 【英】亚历克斯威尔士(Alex Welsh)》——我的目光立刻就被吸引住了。我一直是个狂热的足球迷，尤其痴迷于守门员这个位置。我总觉得，守门员是球场上最特别的存在，他们孤独地站在门前，却肩负着最沉重的责任。我渴望了解他们是如何训练的，是如何才能做到那些令人惊叹的扑救。这本书的“实战宝典”这几个字，让我感觉它非常接地气，非常实用。我希望它里面能够详细讲解各种扑救技术，比如如何应对角度极小的射门，如何化解远距离的弧线球，以及如何在混乱的禁区内安全地摘取高空球。我还非常想知道，书中是否会包含守门员的体能训练方法，比如如何增强爆发力、速度和柔韧性，这些都是成为一名优秀守门员必不可少的基础。而且，现代足球对守门员的脚下技术要求也越来越高，我希望书中也能有所涉及。最让我感到欣慰的是“第3版”这个标识。这意味着这本书的内容一定是经过了时间的检验，并且不断地更新和完善，一定能够反映出当前守门员训练的最新理念和最前沿的实践。我期待这本书能够给我带来前所未有的启发，让我对守门员这个职业有更深入的了解，甚至能够将书中的一些训练方法应用到我的足球爱好中，不断提升自己的技术水平和比赛表现。

评分☆☆☆☆☆

一本名为《足球守门员训练实战宝典》（第3版）的书，这本身就传递出一种实用、权威的信息。我一直以来对足球运动，特别是守门员这个位置，有着近乎痴迷的热情。守门员是球队的最后一道防线，他们的每一个扑救，每一次指挥，都至关重要。我常常在想，究竟是怎样的训练，才能造就那些在关键时刻力挽狂澜的英雄？这本书的“实战宝典”这四个字，正是我所寻找的。我希望能从中学习到如何在真实的比赛环境下，应对各种复杂的情况。比如，当对手的射门角度非常刁钻时，守门员应该如何调整自己的站位和身体姿势，才能最大程度地缩小射门空间？当对手在禁区内进行密集配合时，守门员又该如何判断球的落点，并及时做出精准的出击？我还对守门员的心理素质训练非常感兴趣。毕竟，守门员承受的压力是巨大的，如何才能在连续失球后迅速调整心态，重新找回状态？这本书是否会提供一些心理调适的方法，帮助守门员在压力下保持冷静和专注？“第3版”的出现，更让我确信这本书内容的更新和完善。在飞速发展的足球界，守门员的训练理念和技术也在不断演进，第三版意味着这本书能够反映最新的训练成果和前沿技术。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我对守门员这个位置的训练有更深刻、更全面的认识，甚至能够将书中的一些宝贵经验，运用到我自己的足球实践中，不断提升自己的技能和球商。

评分☆☆☆☆☆

书名里的“足球守门员训练实战宝典(第3版)”一下子就击中了我的“痒点”。我是一个狂热的足球迷，平时看球的时候，总是特别关注守门员的表现。那些惊心动魄的扑救，总能让我热血沸腾。但同时，我也知道，守门员这个位置的训练绝非易事，需要极高的专业性和系统的指导。我之前也看过一些足球相关的书籍，但很多都偏向于整体战术或者球员的普遍性训练，专门针对守门员的，而且能写得如此“实战”的，并不多见。所以，这本书的出现，让我眼前一亮。我想象着，这本书会像一个宝库，里面装满了守门员训练的精华。也许会包含不同强度、不同难度的守门员体能训练方法，如何提高守门员的核心力量、爆发力、敏捷性和耐力，这些都是至关重要的。更吸引我的是“实战”二字，我期待书中能够详细介绍各种扑救技术，例如，扑救低射、扑救高射、扑救角度球，以及如何进行高空球的争顶和摘取。书中是否会讲解如何进行门线技术训练，如何在比赛中快速反应，以及如何进行精准的出击？我还特别想知道，书中会不会涉及到守门员的心理训练，如何在比赛压力下保持冷静，如何从失误中快速恢复，以及如何建立强大的自信心。毕竟，守门员的心理素质，往往比技术本身更重要。此外，“第3版”的字样，也让我对书的内容充满信心，这意味着它经过了不断的更新和完善，能够反映出当下守门员训练的最新理念和最前沿技术。我非常期待这本书能够给我带来前所未有的启发，让我对守门员这个位置的理解更加深入，甚至能将书中的一些方法应用到自己的足球实践中，哪怕只是在业余爱好者的层面，也能有所提升。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到这本书的名字，我的脑海中瞬间涌现出无数关于绿茵场上那些飞身扑救、高接抵挡的画面。足球守门员，这个位置总是被赋予了神秘和英雄色彩，他们是球队的守护神，是关键时刻的定海神针。我一直对这个位置的训练方法有着浓厚的兴趣，不仅仅是作为一个足球爱好者，更是因为我曾经也尝试过守门员这个位置，深知其中的艰辛与不易。这本书的“实战宝典”四个字，着实抓住了我的眼球，它传递出一种信息：这本书不仅仅是理论的堆砌，更是实践经验的结晶。我渴望从中学习到最直接、最有效的训练技巧，那些能够真正帮助守门员提升反应速度、扑救能力、制空能力以及出击时机的判断。书中是否会详细讲解不同类型射门的扑救技术？比如，面对近距离的低射，如何才能有效地封堵；面对远射，如何才能调整步点，做出最舒展的扑救动作；面对角球和任意球，如何在密集的人群中找到球的落点，稳稳将球摘下。还有，守门员的脚下技术，在现代足球中也变得越来越重要，这本书是否会涉及这方面的内容，比如如何用脚进行短传、长传，甚至是在压力下的摆脱。我希望它能像一个经验丰富的老教练，手把手地教我，每一个动作的要领，每一个细节的把握。因为，守门员的训练，绝不仅仅是体能的堆砌，更是技巧、意识和心理的综合锻炼，我希望这本书能在这三个方面都提供给我足够多的启发和指导，让我在脑海中勾勒出一个更清晰、更全面的守门员训练蓝图，仿佛我正置身于一个顶级的守门员训练营中，接受最专业的指导。