经典高尔夫图解教程(全彩) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美欧泊兹 著

图书标签:

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• 挥杆
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• 图解
• 运动
• 全彩

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121212406

商品编码：29343949811

包装：精装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：经典高尔夫图解教程(全彩)

定价：98.00元

作者：(美)欧泊兹

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787121212406

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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要全面提高各个层次高尔夫球手的运动水平，没有比绘画家安东尼·拉维利更好的老师了。他密切地与汤姆·沃森、鲍比·琼斯、本·霍根等高球专业人士合作，提供了*明晰的原理，以及容易说明的高尔夫挥杆示范动作。这也是当本·霍根和拉维利合作的《现代高尔夫基础5讲》出版后，成为销售*好的高球教程的原因。

内容提要

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　　在《经典高尔夫图解教程》中，克里斯托夫欧泊兹从拉维利的作品中选出好的插图，来解释成功的高尔夫球手能够受益终身的不朽的握杆、站位和挥杆动作。赏心悦目、的解剖学知识，以及独特的风格和方法，使得拉维利的绘画能够提供对高尔夫原理深刻、透彻的理解，这将使每一位球手受益。插图由当今*秀的高尔夫球手和教练来详述解释，其中包括大卫利百特、格雷格诺曼和布奇哈蒙。
　　本书是高尔夫教程书库中令人耳目一新的深受欢迎的教程，是高球史上的一个贡献，注定将成为一部经典教程。

目录

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前言

序言

时刻面对

目标

握杆

查克库克和大卫利百特讲解

击球准备

格雷格诺曼和布奇哈蒙

讲解

挥杆

大卫利百特、比尔斯坦斯、汤姆内斯、兰迪史密斯、汉克哈尼和迈克麦克吉里克 讲解

铁杆

吉姆萨蒂博士讲解

木杆

里克史密斯和吉姆弗里克讲解

推球

斯坦厄特利

讲解

起扑球

吉姆麦克莱恩讲解

劈起球

雷弗洛伊德讲解

沙坑球

雷弗洛伊德 和 鲍勃托斯基 讲解

传奇

高尔夫大师的经验

后记

致谢和撰稿人

作者介绍

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　　克里斯托夫·R·欧泊兹（Christopher R.Obetz）在俄亥俄州哥伦布雄伟的赛欧托乡村俱乐部高尔夫球场附近长大，在那里他的父亲罗宾是杰克·尼克劳斯孩提时好的朋友及大学时的队友。克里斯托夫所读的本高尔夫教程是其祖父给他的《现代高尔夫基础5讲》。克里斯托夫是迪尔菲尔德学校（DeerfieldAcademy）和凯尼恩学院（Kenyon College）的毕业生，他在这两个学校的校队打高尔夫球。
　　目前，克里斯托夫住在纽约市，是一家致力于保护高球历史和安东尼·拉维利遗产的授权公司——经典高尔夫公司的主席。他是的摄影师和多媒体艺术家。
　　安东尼·拉维利（AnthonyRavielli）为《高球文摘》和《体育画报》绘画40余年，并且曾为本·霍根开创性的《现代高尔夫基础5讲》（Five Lessons:The Modern Fundamentals of Golf）作画。

文摘

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序言

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《高尔夫：从入门到精通的视觉指南》 引言 高尔夫，这项融合了技巧、策略与优雅的运动，吸引着无数爱好者投身其中。然而，对于许多初学者而言，高尔夫的规则、动作以及装备知识可能显得复杂而又晦涩。如何才能快速掌握这项运动的精髓，避免弯路，享受挥杆的乐趣？《高尔夫：从入门到精通的视觉指南》正是为了解答这些疑问而生。本书并非一本枯燥的理论手册，而是一部生动、直观的图文并茂的入门指南，旨在通过详尽的插图和清晰的文字，将高尔夫的各个方面以最易于理解的方式呈现在读者面前。 第一章：高尔夫的世界——初识这项运动 在正式踏上练习场或球场之前，了解高尔夫的基本概念至关重要。本章将带您走进高尔夫的世界，揭开这项运动的神秘面纱。 高尔夫的起源与发展： 简要回顾高尔夫运动的历史，从苏格兰古老的球场到如今风靡全球的现代高尔夫，让您对其文化底蕴有所了解。 高尔夫的魅力所在： 探索高尔夫为何如此吸引人？是挑战自我的过程，是对自然的亲近，还是社交的平台？我们将深入剖析高尔夫运动的独特吸引力。 高尔夫的基本术语： 熟悉高尔夫中最常用的一些术语，如“开球”（Tee Shot）、“果岭”（Green）、“推杆”（Putt）、“沙坑”（Bunker）、“OB”（Out of Bounds）等，这将有助于您更好地理解后续内容，并在与球友交流时更加自信。 认识高尔夫球场： 介绍高尔夫球场的构成，包括发球台（Tee Box）、球道（Fairway）、长草区（Rough）、障碍区（Hazards，如沙坑和水障碍）、果岭（Green）以及旗杆（Pin）等关键区域，并解释它们在高尔夫比赛中的作用。 第二章：装备先行——选择你的高尔夫伙伴 合适的高尔夫装备是您在球场上挥洒自如的基础。本章将为您详细介绍各种高尔夫装备，并指导您如何根据自身情况做出选择。 高尔夫球杆的种类与用途： 深入了解不同类型的高尔夫球杆，包括： 木杆（Woods）： 如一号木（Driver）、三号木（3-Wood）、五号木（5-Wood），主要用于远距离击球。我们将讲解它们的杆头设计、杆身弹性与长度对击球距离和方向的影响。 铁杆（Irons）： 从二号铁到九号铁，以及劈起杆（Pitching Wedge, PW）和沙坑杆（Sand Wedge, SW），是中短距离击球的主要工具。我们将分析不同编号铁杆的击球角度、弹道特点以及它们在不同球位下的应用。 混合杆（Hybrids）： 结合了木杆和铁杆的优点，易于上手，是许多球手特别是初学者的理想选择。 推杆（Putter）： 专门用于果岭上的击球，其独特的杆头设计与平衡性至关重要。我们将探讨不同类型推杆的特点，如Blade型和Mallet型。 如何选择适合自己的球杆： 根据身高与力量： 讲解球杆长度、杆身硬度（Flex）的选择原则。 初学者套装建议： 为初学者推荐性价比高、易于上手的球杆套装。 球杆的保养与清洁： 介绍日常维护球杆的必要性和方法，延长球杆使用寿命。 高尔夫球的选择： 探讨不同品牌、不同类型高尔夫球（如两层球、三层球、多层球）的特性，以及如何根据自己的击球力量和喜好进行选择。 服装与鞋履： 介绍符合高尔夫礼仪的着装要求，以及高尔夫鞋的特殊设计（如鋲鞋）如何提高稳定性。 其他必备配件： 如高尔夫球包、球座（Tee）、手套（Glove）、球杆套（Headcovers）、指示器（Ball Marker）等，并说明它们的使用方法。 第三章：挥杆之道——掌握击球的艺术 挥杆是高尔夫的核心动作，也是初学者最需要下功夫练习的部分。本章将以图解的方式，分解每一个动作要领，帮助您建立正确的挥杆基础。 准备姿势（Address）： 站姿（Stance）： 讲解如何根据不同的球杆调整站姿的宽度、重心分配。 握杆（Grip）： 详细介绍三种主要的握杆方式：重叠式（Vardon Overlap）、互锁式（Interlocking）和十指式（Ten-Finger），并强调握杆的力度和位置。 身体对位（Alignment）： 如何确保身体、肩膀、臀部和脚尖都正确地对准目标线，这是击球方向准确性的关键。 球位（Ball Position）： 讲解不同球杆下，球在前、中、后或特定位置的放置原则。 挥杆动作分解： 上杆（Backswing）： 从准备姿势开始，详细讲解身体的转动、手臂的抬升、手腕的折叠（Wrist Hinge）到顶点（Top of the Swing）的过程。强调身体协调与力量的传递。 下杆（Downswing）： 从上杆顶点开始，讲解身体的下沉、髋部的转动、手臂的下落以及球杆的挥动。重点在于力量的释放和杆头的加速。 击球（Impact）： 讲解击球瞬间身体的姿态、杆面与球接触的状态，以及如何在触球时保持身体的稳定。 收杆（Follow-through）： 讲解击球后身体的自然延伸、球杆的完整挥动以及最终保持平衡的姿势。 不同球杆的挥杆差异： 解释为何一号木、铁杆和推杆在挥杆幅度、速度和身体参与度上会有所不同。 练习的要点： 提供一些高效的练习方法，如慢动作练习、定点挥杆练习、镜子练习等，帮助您巩固动作。 第四章：球场策略——让每一次挥杆更有意义 掌握了基本的挥杆技术，如何将这些技术应用到真实的球场上，并制定合理的击球策略，将是您提升成绩的关键。 了解球场的不同区域： 发球台（Tee Box）： 如何选择最佳的开球角度和落点，避免危险区域。 球道（Fairway）： 如何在平坦的球道上精准地击球，为下一杆创造有利条件。 长草区（Rough）： 如何在高草区中进行救援击球，减少失误。 障碍区（Hazards）： 掌握沙坑击球（Bunker Shot）和水障碍击球（Water Hazard Shot）的基本技巧。 果岭（Green）： 如何进行精准的短杆切击（Chipping）和劈起（Pitching）上果岭，以及如何在果岭上进行推杆。 球场上的策略性思考： 目标设定： 根据球洞长度、地形和障碍分布，设定合理的击球目标。 风险评估： 权衡冒险与保守，做出最有利的选择。 连续击球计划： 规划好前几杆的击球路线和目标，形成一个完整的击球链。 风向与地形的影响： 学习如何判断风向、风力以及坡度对球的飞行轨迹的影响。 特殊球位的处理： 如下坡球位、上坡球位、侧坡球位、球在根部（球被草压住）等情况下的击球技巧。 第五章：精益求精——提高你的高尔夫水平 成为一名优秀的高尔夫球手，需要持续的练习、正确的调整和对比赛规则的深刻理解。 短杆的艺术： 切击（Chipping）： 讲解如何在果岭边缘附近进行精准的短距离切击，让球以较低的弹道滚向洞杯。 劈起（Pitching）： 介绍如何用劈起杆打出高弹道、落点近的球，用于攻占果岭。 沙坑击球（Bunker Play）： 详细讲解打沙坑球的技巧，包括如何杆面打开、击球点以及球杆与沙子的互动。 推杆的诀窍： 果岭解读（Reading the Green）： 如何观察果岭的坡度、方向和速度，判断推杆线路。 推杆的握杆与姿势： 强调推杆时身体的稳定和手臂的协调。 推杆的力度控制： 练习掌握不同距离推杆所需的力度。 短推与长推的技巧： 针对不同距离的推杆，提供专门的练习方法。 如何纠正常见的挥杆错误： “砍击”式挥杆（Over the Top）： 讲解如何纠正手臂过于靠前的挥杆路径。 “甩杆”式挥杆（Scooping）： 探讨如何避免用手腕过度发力，导致球杆向上的动作。 重心不稳： 分析重心前移或后移的问题，并提供调整方法。 高尔夫规则概览： 简要介绍高尔夫比赛中最基本、最常遇到的规则，如球出界、球失落、球碰到自己或同组队员、障碍区规则等，帮助您在球场上避免不必要的失误。 身心训练： 强调在高尔夫运动中，体能、柔韧性以及心理素质同样重要。建议进行适当的体能训练和心理调节，以应对比赛中的压力。 持续学习与练习： 鼓励读者保持对高尔夫的热情，通过观摩优秀球手的比赛、阅读相关书籍、参加指导课程等方式，不断提升自己的球技。 结语 《高尔夫：从入门到精通的视觉指南》旨在为每一位渴望了解和掌握高尔夫运动的爱好者提供一个全面、系统且易于学习的平台。本书通过大量的图示和条理清晰的讲解，将高尔夫的理论知识与实践技巧融为一体，让您在轻松愉快的阅读过程中，逐步领略高尔夫的魅力，并在球场上展现出自信、优雅的风采。愿这本书成为您高尔夫之旅的美好起点，伴您在绿茵场上挥洒汗水，享受运动的乐趣，收获成功的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也值得称赞。整体风格简洁大方，页面布局合理，文字与图片之间的搭配恰到好处，不会让人感到眼花缭乱。而且，每章节的结尾都设有“要点回顾”或“练习建议”，这大大地方便了读者巩固学习内容，并将其应用于实际练习中。我特别喜欢它的一些“常见错误分析”部分，通过清晰的对比图，我很容易就能找到自己可能存在的误区，并加以改进。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的内容组织方式也极具匠心。它并没有将所有知识点一股脑地倾倒出来，而是循序渐进，层层递进。从最基础的握杆、站姿开始，逐步深入到上杆、下杆、击球、收杆等核心动作。每个动作都被拆解成若干个关键的要点，并配以详实的图解。更重要的是，它还深入探讨了不同因素对挥杆的影响，比如重力、离心力、甚至是如何利用地面反作用力。我特别喜欢它关于“重心转移”那一章节的阐述，书中通过多幅动态的插图，清晰地展示了重心如何在挥杆过程中进行巧妙而流畅的转移，以及这个过程对击球力量和准确性的关键作用。这一点，很多其他教程要么一带而过，要么解释得不够透彻。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在讲解挥杆动力学方面的深度。它不仅仅是停留在表面的动作模仿，而是深入到了物理学和生物力学的层面。通过清晰的图示和简明的文字，解释了如何利用身体的旋转、惯性以及地面反馈来产生最大的击球力量。我之前一直觉得力量的来源很神秘，看完这本书，我才明白原来是多个因素协同作用的结果。比如，书中对于“身体的协调性”和“杆头速度的产生”之间的关系，有非常深入的分析，这让我对如何更有效地发力有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书在战术策略和心理调适方面的内容也给我留下了深刻的印象。高尔夫并不仅仅是关于击球技术，更是一项需要智慧和耐心的运动。书中对于如何进行场地分析、如何制定击球计划、以及如何在压力下保持冷静等问题，都提供了非常实用的建议。我曾经在比赛中因为紧张而发挥失常，读到书中关于“如何应对比赛压力”的部分，让我学到了一些心理调适的小技巧，比如深呼吸、积极的自我暗示等，这些在实际比赛中确实起到了意想不到的效果。

评分☆☆☆☆☆

对于像我这样已经有一定基础的球友来说，这本书同样具有极高的参考价值。它提供了很多进阶的训练方法和技巧，可以帮助我们突破瓶颈，提升水平。例如，书中关于“如何根据不同球杆调整击球策略”的内容，就非常实用。它不仅列举了不同球杆的特点，还提供了针对各种球位（如长草区、沙坑、果岭边）的击球建议。我之前在处理果岭边短切球时总是犹豫不决，看了书中的相关讲解后，我才明白原来不同的杆面角度和挥杆幅度能产生如此截然不同的效果，这让我更有信心去尝试不同的击球方式。

评分☆☆☆☆☆

这本《经典高尔夫图解教程(全彩)》真是让我眼前一亮！作为一个多年的高尔夫爱好者，我一直在寻找一本能够系统性地、直观地讲解这项运动的书籍。市面上不乏一些教程，但大多枯燥乏味，要么文字冗长，要么插图模糊不清，很难真正理解其中的精髓。然而，这本书彻底改变了我的看法。首先，它的“全彩”印刷就足以吸引人。每一页都充满了生动、清晰的彩色图片，从挥杆的每一个细微动作，到球的飞行轨迹，再到不同球杆的使用场景，都被完美地捕捉和呈现。这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我不再需要费力地想象文字描述的动作，而是可以清晰地看到肌肉是如何发力的，身体是如何协调的，甚至是球杆与地面的接触瞬间。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《经典高尔夫图解教程(全彩)》是一本集知识性、实用性、观赏性于一体的优秀高尔夫教材。它不仅能够帮助我提升球技，更能让我更深入地理解高尔夫这项运动的魅力。这本书已经成为了我书架上不可或缺的一部分，我也会毫不犹豫地向我的高尔夫朋友们推荐它。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的私人教练，时刻在我身边，指导我前进。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于高尔夫初学者来说，无疑是入门的最佳选择。它用最通俗易懂的语言，解释了高尔夫运动中最复杂的技术要领。即使你从未拿起过一支球杆，也能在阅读这本书的过程中，对这项运动产生浓厚的兴趣，并建立起正确的认知。它不仅教授“怎么做”，更重要的是解释“为什么这么做”，这使得读者能够真正理解动作背后的原理，而不是死记硬背。我记得其中一个章节详细讲解了如何避免“切击”和“推杆失误”，配图非常到位，通过对比分析，我才恍然大悟自己之前一直存在的那些小毛病是如何形成的，并且找到了解决的办法。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提的是，这本书的语言风格非常亲切自然，读起来没有任何压力。作者似乎是一位经验丰富的高尔夫教练，他用一种循循善诱的方式，引导读者去理解高尔夫的奥秘。没有那些专业术语的堆砌，而是用最贴近生活的比喻和描述，让复杂的概念变得易于理解。即使是一些之前我曾经接触过但一直没能完全理解的理论，在这本书里也得到了清晰的阐释。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讲解球场礼仪和规则方面也做得非常出色。作为一项绅士运动，高尔夫的礼仪至关重要。书中用图文并茂的方式，详细介绍了在球场上应该遵守的各项规定，包括如何与其他球友互动、如何维护球场等。这对于新手来说，是极其宝贵的指导。而且，规则部分也讲解得非常清晰，避免了很多人在实际打球时可能遇到的模糊地带，让我能够更加自信地享受比赛。