正版杨澄甫武学辑注全2册 太极拳实用方法太极拳体用全书 中国功夫武学名家典籍丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530483947

商品编码：29342588122

基本信息

书名:杨澄甫武学辑注-(全2册)

定价：176元

作者:杨澄甫著，邵奇青校注

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787530483947

页码：639

版次：1

装帧：平装

开本：16开

 

内容提要

杨澄甫传世之作，民国出版《太极拳使用法》与《太极拳体用全书》点校套装，两者参照，可看出太极拳技击练用法与养生用法的侧重之不同。

目录

《太极拳使用法》

 

题词

 

传人谱

 

太极拳原序

 

杨儒禅先师轶事

 

序

 

凡例

 

演练法

 

十三势歌

 

推手法图解

 

太极大小解

 

王宗岳原序解明

 

凡例

 

王宗岳遗论解明

 

论太极

 

太极枪

 

杂说

 

 

《太极拳体用全书》

 

郑序

 

自序

 

例言

 

演练法

 

推手

 

大捋式图解

 

大捋四隅推手解

 

太极拳论

 

明王宗岳太极拳论

 

十三势行功心解

 

十三势歌

 

打手歌

........

《武学精要：中华武术的传承与实践》 本书并非专注于某位特定名家的著作，而是旨在梳理和呈现中华武术数千年发展历程中的精髓要义，以及这些宝贵的技艺如何在实践中得以传承与发展。我们将从广阔的武学视野出发，探寻不同流派的共性与差异，揭示隐藏在无数招式背后的深层原理，并引导读者理解武术不仅仅是肢体动作的堆砌，更是身心合一、内外兼修的修炼之道。 第一部分：武术的源流与哲学 中华武术，作为中华文明的重要组成部分，其发展历程与华夏民族的生存、发展、抗争紧密相连。本书将首先追溯武术的起源，从古老的图腾崇拜、原始的狩猎技巧，到春秋战国时期军事战争的需求，再到宋代武举制度的兴盛，以及明清时期民间武术的蓬勃发展，勾勒出武术形态的演变轨迹。我们将深入探讨武术思想的哲学根基，例如道家“天人合一”、“刚柔相济”的思想，儒家“仁、义、礼、智、信”的道德观，以及兵家“不战而屈人之兵”、“知己知彼”的战略思想，是如何潜移默化地融入武术理论与实践之中，赋予武术深厚的文化内涵。 我们也将审视不同地域、不同民族在武术发展中所形成的独特风格。例如，北方武术的刚猛、大气，与南方武术的精巧、灵动，并非简单的地域差异，而是与当地的地理环境、生活习惯、民族性格等因素息息相关。这些差异构成了中华武术百花齐放的局面，也为后世的研究者提供了丰富的研究素材。 第二部分：武术技击的原理与方法 离开了形而上的哲学探讨，武术最终要落脚于实实在在的技击。本书将深入剖析武术的核心技击原理，如“力学原理”在拳法中的体现，如何运用杠杆原理、惯性原理来发挥出更大的威力；“平衡原理”如何决定身体的稳定与变化，以及如何打破对手的平衡；“速度与时机”的把握，如何通过预判与反应，在瞬间占据主动。 我们将系统地阐述武术中的基本要素：劲力的生成与运用，区分“拙力”与“巧力”，理解“内劲”的修炼过程；身法的灵活变化，如何做到“拧、腰、胯、脊”的协调统一，以及“虚实”的变化如何影响攻防；步法的稳健与穿梭，如何通过步法的移动来调整距离、控制重心、化解对方攻击；眼法的洞察力，如何通过眼神的捕捉来判断对方意图；呼吸的调整，如何做到“腹式呼吸”、“顺逆呼吸”，以及呼吸与劲力、身法之间的联动。 在具体技法层面，本书将呈现不同类型武术的典型技术。例如，我们将探讨拳术的刚柔并济，掌法的穿透与控制，肘法的近身杀伤，腿法的远近兼顾，擒拿的制服与反制，摔跤的借力与发力。这些技法并非孤立存在，而是相互关联、相互配合，形成一套完整的攻防体系。我们将强调“触觉”在技击中的重要性，即通过身体的感知来理解对方的动作，并作出最恰当的反应。 第三部分：武术的养生与修身 中华武术的独特之处在于，它不仅仅是一门搏击之术，更是一门养生之道。本书将深入探讨武术如何与中国传统养生学相结合，通过练习武术来达到强身健体、延年益寿的目的。我们将分析一些武术功法（如桩功、内功）如何通过调息、吐纳、意念引导，来疏通经络、活血化瘀、培补元气。 我们将强调“动静结合”的养生理念。武术中的“动”不仅仅是剧烈的肢体运动，更是形体与内在能量的协调运动，能够有效地消耗体内多余的热量，增强心肺功能。“静”则体现在练习过程中的专注与放松，通过“以静制动”、“以柔克刚”的原则，来平息内心的躁动，达到精神的宁静。 此外，武术练习对人格的塑造同样具有不可估量的价值。书中将探讨武术如何培养学习者的坚韧不拔的意志，面对困难不退缩；谦虚谨慎的态度，尊重对手，戒骄戒躁；自律的品质，坚持不懈的练习；以及责任感与担当，将武德融入生活。武术所倡导的“尊师重道”、“以武会友”、“锄强扶弱”等传统美德，是现代社会尤为宝贵的精神财富。 第四部分：武术的传承与发展 在当今快速发展的时代，如何让古老的中华武术焕发新的生命力，是摆在我们面前的重要课题。本书将探讨武术的传承方式，从传统的“口传心授”到现代的“图文教学”、“视频教学”，以及如何在这个过程中保持武术的原汁原味。我们将分析武术在国内外的发展现状，例如武术在体育赛事中的地位，武术在影视娱乐中的表现，以及武术在健身娱乐领域中的普及。 我们也将关注武术在理论研究上的进展，例如对武术动作的力学分析、对武术生理效应的研究，以及对武术文化内涵的深入挖掘。这些研究不仅能够为武术的普及提供科学依据，更能提升武术的科学性和系统性。 最后，本书旨在鼓励读者积极参与到中华武术的学习与实践中来。无论你是初学者，还是有一定基础的习武者，都能在书中找到属于自己的启发。我们相信，通过对中华武术的深入了解与不懈实践，你不仅能够获得一副强健的体魄，更能修炼一颗平和的心灵，领悟中华民族千年智慧的精髓。本书希望成为一座桥梁，连接你与博大精深的中华武学世界，让你在习武的道路上，收获知识、健康与成长。

评分☆☆☆☆☆

这套书还有一个鲜明的特点，就是它既有理论深度，又不乏实践指导。很多理论性的阐述，都配有清晰的图示，帮助读者理解动作要领。对于一些高深的内功心法，书中也给出了具体的练习方法和注意事项，让读者能够循序渐进地进行修炼，避免走弯路。 我特别看重书籍的“正版”二字。在当今知识付费的时代，盗版充斥，而这套书的“正版”二字，是对著作权和知识产权的尊重，也是对读者权益的保障。拿到这套书，我感觉自己买到的不仅仅是一本书，更是一种对武术经典的尊重和对传承的期盼。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计也非常精美，作为一本珍贵的武学典籍，它值得拥有如此考究的呈现方式。纸张的质感、印刷的清晰度，都体现了出版方对这部作品的重视。 我非常喜欢书中对于“运气”的讲解。它不仅仅是简单的呼吸调整，更是通过意念和呼吸的配合，来引导全身的劲力运行。书中详细描述了在不同的动作中，如何调整呼吸，如何用意念去引导劲力，这对于提升太极拳的内功修为至关重要。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书，感觉沉甸甸的，不仅是纸张的厚实，更是分量十足的文化积淀。我一直对太极拳有着浓厚的兴趣，但市面上很多武术书籍，尤其是关于杨澄甫先生的，往往参差不齐，要么过于玄奥，要么支离破碎，真正能够触及到杨家太极精髓的，少之又少。这套《正版杨澄甫武学辑注全2册》在我眼中，仿佛是一扇重新打开的窗户，让我得以窥见杨澄甫先生晚年心血的结晶，从不同的角度去理解“太极拳实用方法”与“太极拳体用全书”这两个看似独立又紧密相连的概念。 首先，《太极拳实用方法》这一册，正如其名，更注重的是理论与实践的结合。我尤其喜欢其中对于“劲”的阐述，不再是空泛的口号，而是通过细致的图解和文字说明，将发劲的过程、劲力的传导、以及不同动作中“劲”的体现，一一拆解开来。比如，在论述“独立步”时，书中不仅强调了身体的协调性，还深入剖析了如何在这个看似简单的动作中，将全身的劲力通过足尖、腿部、腰胯，最终传递到上肢，达到“力从地起”的效果。这种由内而外的劲力运用，对于我这样练习多年的武术爱好者来说，是醍醐灌顶的。

评分☆☆☆☆☆

翻开这套书，我首先被其严谨的编排所吸引。它并非随意拼凑的功法大全，而是有条不紊地按照一定的逻辑顺序展开。从基础的桩功、身法，到具体的招式讲解，再到心法的体会，层层递进，引人入胜。尤其是在讲解某些核心概念时，作者（辑注者）并没有简单地罗列，而是引用了大量的历史文献和前辈的经验，进行梳理和注解，使得原本可能晦涩的理论变得通俗易懂。 在《太极拳实用方法》部分，我找到了许多困扰我已久的练习瓶颈的解答。例如，关于“含胸拔背”的理解，书中从骨骼结构、肌肉张力等多个维度进行了详细的阐述，并配以清晰的图示，让我明白了“含胸”并非是胸部内陷，而是指胸腔的扩张和上背的松展；“拔背”也不是耸肩，而是指肩胛骨的自然舒展，脊柱的向上生长。这些细致入微的讲解，无疑是指导我修正练习动作的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

而《太极拳体用全书》则提供了一个更为宏观的视角，它不仅仅是招式的堆砌，更是对太极拳整体精神内涵的阐释。我特别欣赏书中对于“体用合一”的探讨，如何将太极拳的“体”（即拳理、拳架、内功等内在修为）与“用”（即技击、养生等外在表现）融为一体。这套书让我明白，太极拳的“用”并非仅仅是拳脚的攻防，更是包含了对身体整体的掌控，对对手劲力的化解与反击，以及在对抗中保持自身中正安舒的智慧。书中的很多例子，比如如何通过“引进落空”来化解对方的蛮力，如何通过“粘黏连随”来感知对方的意图，都让我对太极拳的技击性有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书，我迫不及待地翻阅起来，果然没有让我失望。书中的内容详实，讲解深入浅出，既有理论的高度，又不失实践的可操作性。特别是对于杨澄甫先生的太极拳思想，进行了系统的梳理和阐释，让我对太极拳有了更全面、更深刻的理解。 在《太极拳实用方法》中，对于“虚领顶劲”的讲解，尤为细致。书中不仅仅强调了头部的姿势，更从颈部、脊柱的拉伸，以及与全身的协调关系进行了深入的剖析。这让我明白，“虚领顶劲”并非是简单的保持头部的挺直，而是全身骨骼系统向上生长，形成一种自然、松活的支撑力。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳体用全书》则给我带来了全新的思考。我一直认为太极拳是刚柔并济的，但书中对“刚”的理解，更是让我耳目一新。它不是外在的硬朗，而是内在的沉稳、扎实，是“以柔克刚”中蕴含的强大爆发力。书中对于“化劲”的讲解，更是令人拍案叫绝。它详细分析了如何通过身体的旋转、转移，以及对力学原理的运用，将对方的攻击化解于无形，并顺势而发，达到以巧取胜的效果。 这套书的文字功底也相当扎实。辑注者在保留杨澄甫先生原意的基础上，用现代的语言进行解释和补充，使得古老的武学智慧得以传承，又不失其时代性。例如，在解释“棚劲”时，书中会结合现代解剖学和物理学知识，帮助读者理解“棚劲”在人体内的实际感受和作用。这种跨越时空的对话，让我感觉与杨澄甫先生的武学思想产生了深刻的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我尤其赞赏这套书的“辑注”形式。它不仅仅是简单的复制粘贴，而是经过了深入的研究和梳理。辑注者在每章每节都可能引用多方面的资料，并且对不同观点进行辨析，这对于读者来说，无疑提供了更全面的信息和更深入的理解。它避免了某些书籍中可能存在的片面性或误读，为读者提供了一条通往杨澄甫武学真谛的更可靠的路径。 在《太极拳实用方法》中，关于“松腰”的论述，让我受益匪浅。过去我总觉得“松腰”是一个抽象的概念，很难体会。但书中通过对腰部关节的活动范围、腰部肌群的放松状态，以及腰部与下盘的连接关系的细致描写，让我对“松腰”有了更具象的认识。它不仅仅是腰部的放松，更是带动全身协调运动的关键枢纽。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳实用方法》中的“九节功”的讲解，让我对太极拳的整体性有了更深的认识。它将身体的各个部分，从头到脚，都联系起来，强调的是一种整体的协调和贯通。书中的图文并茂，让我能够清楚地看到每个部分的发力方向和配合方式。 《太极拳体用全书》中关于“化打合一”的理念，更是让我眼前一亮。它将防御与进攻有机地结合起来，使得太极拳的技击更加流畅和高效。书中对如何借力打力，如何利用对手的力量来攻击对手，都有非常详细的论述。

评分☆☆☆☆☆

《太极拳体用全书》则在技击层面，给了我不少启发。书中对“听劲”的描述，让我认识到这不仅仅是一种感觉，更是一种需要通过长期练习才能获得的敏锐感知能力。如何通过对方微小的动作变化，感知其意图和力道，并做出最恰当的应对，这其中的奥妙，书中都有详细的讲解。 我非常喜欢书中对于“走架”的讲解。它不仅仅是简单的走步，更是一个系统性的训练过程。书中详细阐述了如何通过走架来锻炼身体的平衡性、协调性，以及如何通过步法的变化来调整身体重心，从而在与对手的交锋中占据主动。