9787122230416 足球快速入門全程圖解 化學工業齣版社 張力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張力 著

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齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122230416

商品編碼：29342790914

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：足球快速入門全程圖解

定價：29.80元

作者：張力

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787122230416

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《足球快速入門全程圖解》一書具有以下特點：
（1）針對性。本書主要麵嚮足球運動愛好者，以方便足球運動愛好者閱讀，能夠指導他們學與練為編寫原則，處處以足球運動愛好者為本；在內容的選取上緊緊圍繞“入門與技巧”及“體育與健康”，極具趣味性和指導性。
（2）新穎性。本書將足球運動的理論和足球運動的學、練方法融為一體，以圖解的方式詳細闡述，信息量大、知識豐富，有利於不同層次的人員自主選擇閱讀；既有一般常識的引入，又有較深知識的推介，具有相當的吸引力。
（3）實用性。本書在編寫過程中盡力遵循足球技能形成的一般規律，內容由淺入深，循序漸進，突齣實用性，針對足球訓練或比賽中的技術要點，結閤先進的訓練方法，以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術和打法選擇上，注意實戰效果的技巧應用。
（4）性。本書是由北京體育大學的張力等老師們憑藉多年經驗，在深入實踐的基礎上親自執筆編寫而成的，講解獨特，信息量大，知識體係科學而又豐富，極具性和實用性，相信本書會給廣大足球初學者和愛好者帶來無限的驚喜。

內容提要

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《足球快速入門全程圖解》在簡要介紹足球運動前的熱身運動和培養球感的練習方法基礎上，重點介紹瞭踢球、接球、頂球、搶截球、擲界外球、守門、比賽陣型、進攻、防守、定位球等與足球運動相關的基礎知識和技戰術，並針對足球訓練或比賽中的技術要點，結閤先進的訓練方法，以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術和打法選擇上，注意實戰效果的技巧應用。

目錄

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1 足球運動前的熱身運動
1.1 動力性熱身活動
1.1.1 慢跑十分鍾
1.1.2 行進間的振臂運動
1.1.3 行進間的高抬腿運動
1.1.4 行進間的正踢腿運動
1.1.5 行進間的大腿外擺運動
1.1.6 行進間的大腿內擺運動
1.2 靜力性熱身活動
1.2.1 頸部拉伸
1.2.2 肩部伸展
1.2.3 擴胸運動
1.2.4 體轉運動
1.2.5 腿部拉伸
2 培養球感的練習
2.1 球性練習技巧
2.1.1 技巧一
2.1.2 技巧二
2.1.3 技巧三
2.1.4 技巧四
2.1.5 技巧五
2.1.6 技巧六
2.1.7 技巧七
2.1.8 技巧八
2.1.9 技巧九
2.1.10 技巧十
2.2 腳下動作練習技巧
2.2.1 技巧一
2.2.2 技巧二
2.2.3 技巧三
2.2.4 技巧四
2.2.5 技巧五
2.2.6 技巧六
2.2.7 技巧七
2.2.8 技巧八
2.2.9 技巧九
2.2.10 技巧十
2.2.11 技巧十一
2.2.12 技巧十二
2.3 創造性與反應能力訓練技巧
2.3.1 技巧一
2.3.2 技巧二
2.3.3 技巧三
2.4 足球小遊戲練習
2.4.1 運球接力遊戲
2.4.2 圍圈搶球遊戲（遛猴遊戲）
2.4.3 足球打靶遊戲
2.4.4 足球繞樁 射門
2.5 顛球練習
2.5.1 動作要領
2.5.2 易犯錯誤與糾正方法
2.5.3 練習方法
3 足球技術要領
3.1 踢球
3.1.1 踢球技術動作
3.1.2 踢球動作方法
3.1.3 踢球動作的練習技巧和在比賽過程中的應用
3.2 接球
3.2.1 腳內側接球
3.2.2 腳底接球
3.2.3 腳背外側接球
3.2.4 腳背正麵接球
3.2.5 大腿接球
3.2.6 胸部接球
3.2.7 接球技術動作的練習方法與技巧運用
3.3 頂球
3.3.1 正額原地頂球
3.3.2 單腳跳起頂球
3.3.3 雙腳跳起頂球
3.4 搶截球
3.4.1 搶截球技術動作分析
3.4.2 截球技術動作方法
3.4.3 搶截球技術的練習方法
3.5 擲界外球
3.5.1 原地擲界外球
3.5.2 助跑擲界外球
3.5.3 擲界外球的練習方法與技巧
3.6 守門員技術
3.6.1 守門員選位技巧
3.6.2 守門員準備技巧
3.6.3 守門員移動技巧
3.6.4 接球
3.6.5 撲球
3.6.6 拳擊球和托球
3.6.7 發球
3.6.8 守門員技術的練習方法與技巧
4 足球戰術
4.1 比賽陣型
4.1.1 十一人製常用的比賽陣型
4.1.2 七人製常用的比賽陣型
4.1.3 五人製常用的比賽陣型
4.2 進攻戰術
4.2.1 進攻戰術的原則
4.2.2 個人進攻戰術
4.2.3 局部進攻戰術
4.2.4 全隊進攻戰術
4.3 防守戰術
4.3.1 個人防守戰術
4.3.2 局部防守戰術
4.3.3 全隊防守戰術
4.4 定位球戰術
4.4.1 角球戰術
4.4.2 任意球戰術
4.4.3 擲界外球戰術
5 足球重大國際賽事介紹
5.1 世界足球錦標賽-世界杯
5.1.1 起源
5.1.2 賽製
5.1.3 曆屆迴顧
5.1.4 影響作用
5.1.5 世界杯奬杯
5.2 奧運會足球賽
5.2.1 奧運會男子足球賽的發展曆程
5.2.2 奧運會女子足球賽
5.3 聯賽
5.3.1 意大利甲級聯賽
5.3.2 西班牙甲級聯賽
5.3.3 英格蘭超級聯賽
5.3.4 德國甲級聯賽
5.3.5 法國甲級聯賽
5.3.6 歐洲冠軍聯賽
5.3.7 中國足球超級聯賽
5.4 洲際杯賽
5.4.1 歐洲足球錦標賽
5.4.2 美洲杯
5.4.3 非洲國傢杯
5.4.4 亞洲杯
附錄
附錄一 足球名詞
附錄二 傳奇球星
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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曆史的足跡：一部凝結著人類智慧與情感的編年史 這部宏偉巨著，並非一本專注於某一具體學科的教科書，也不是對某個特定事件的微觀剖析。它是一部跨越時間長河，縱覽人類文明發展脈絡的史詩。從最早的火種點燃，到星辰大海的探索，我們追溯文明的源起，解析社會形態的變遷，洞察思想觀念的演進，最終審視人類在曆史長河中留下的深刻烙印。 第一捲：文明的曙光與古老的迴響 我們的旅程始於遙遠的史前時代。在冰川消融、大地復蘇之際，人類是如何從懵懂的生靈蛻變為懂得使用工具、創造符號的智慧物種？我們會深入探討早期人類的遷徙足跡，他們在不同地理環境中如何生存、繁衍，以及那些散落在各個角落的史前遺址所訴說的故事——那些粗糙的石器、神秘的岩畫，無不蘊含著祖先的生存智慧和對自然的敬畏。 接著，我們將目光投嚮那些孕育瞭璀璨文明的古老土地。在尼羅河畔，法老們如何建造起金字塔，他們的宗教信仰和政治製度為何能延續韆年？在兩河流域，蘇美爾人發明的楔形文字，如何開啓瞭人類記錄曆史的新篇章，他們對星象的觀測又為後世留下瞭怎樣的啓示？在印度河榖，哈拉帕文明的神秘消失，留給後人的無盡猜想。而在東方，黃河長江流域，華夏文明如何在這片土地上紮根，夏商周的青銅器上刻畫著怎樣的王朝興衰？我們將細緻地描繪這些早期文明的物質文化、社會結構、宗教信仰和早期哲學思想，展現它們如何在各自的土壤中生根發芽，並為後來的曆史進程奠定基礎。 第二捲：帝國的崛起與思想的激蕩 當人類社會進入農耕文明的成熟階段，強大的帝國開始在中原、地中海、波斯高原等地崛起。波斯帝國的廣袤疆域，其管理體係如何維持？希臘城邦的民主實踐，為何能催生齣哲學、藝術和科學的輝煌？羅馬共和國的共和製度，又如何演變為強大的帝國？我們不僅會關注這些帝國的軍事擴張、政治製度和經濟活動，更會深入挖掘那些塑造瞭西方文明基石的古希臘哲學流派——從蘇格拉底的追問，到柏拉圖的理想國，再到亞裏士多德的邏輯體係，他們的思想如何影響瞭後世的西方思想發展。 與此同時，在東方，秦漢的統一，奠定瞭中國大一統王朝的基石，法傢、儒傢等思想流派如何相互激蕩，最終形成中國傳統文化的核心？絲綢之路的開闢，不僅僅是商品的交換，更是東西方文明的深度對話，佛教如何傳入中國並與本土文化融閤？我們將描繪這些偉大文明在政治、經濟、文化等方麵的成就，並重點分析塑造其思想內核的哲學、宗教和倫理體係。 第三捲：信仰的傳播與世界的重塑 中世紀的歐洲，在羅馬帝國衰落的陰影下，基督教如何一步步成為 dominant 的宗教，塑造瞭歐洲的社會結構和精神世界？十字軍東徵，在宗教狂熱的背後，又隱藏著怎樣的政治和經濟動機？封建製度下的莊園經濟，如何影響瞭社會階層和人民的生活？ 而在東方，伊斯蘭教的興起，如何以驚人的速度傳播，並在此過程中融閤瞭波斯、希臘等地的學術成果，為世界保存和發展瞭大量古典知識？中國的隋唐盛世，在科技、藝術、文化上達到瞭新的高峰，科舉製度的建立，又如何改變瞭人纔選拔的方式？宋代的商品經濟空前繁榮，活字印刷術、指南針、火藥等發明，又為人類文明進步貢獻瞭什麼？我們將細緻呈現不同地區在信仰傳播、宗教改革、學術發展以及重大科技突破方麵所展現齣的獨特麵貌。 第四捲：變革的浪潮與科學的黎明 文藝復興的號角吹響，在對古希臘羅馬文化的重新發現中，人文主義思潮如何挑戰教會的權威，重新確立人的價值和尊嚴？地理大發現的巨浪，如何打破瞭歐洲的閉塞，將世界真正聯係在一起，並由此引發瞭全球性的貿易和殖民活動？宗教改革的烈火，如何在歐洲點燃，帶來瞭信仰的多元化和民族國傢的興起？ 科學革命的星辰璀璨奪目，哥白尼的日心說，牛頓的萬有引力定律，這些革命性的發現如何顛覆瞭人們對宇宙的認知？啓濛運動的理性之光，洛剋、盧梭、伏爾泰等思想傢，如何提齣瞭天賦人權、三權分立等現代政治思想的基石，並為後來的資産階級革命奠定瞭思想基礎？我們將深入剖析這些關鍵的曆史節點，分析它們如何改變瞭歐洲乃至世界的格局，以及科學精神如何逐漸成為推動社會進步的核心動力。 第五捲：工業的轟鳴與民族的覺醒 工業革命的巨輪滾滾嚮前，蒸汽機的轟鳴，工廠的煙囪，如何徹底改變瞭生産方式和社會結構？城市化的進程，帶來瞭怎樣的機遇與挑戰？資本主義的興起，催生瞭新的階級矛盾和社會問題。 與此同時，民族主義的浪潮在全球湧動，被壓迫的民族如何開始爭取獨立和解放？亞非拉地區的殖民地人民，在西方列強的堅船利炮下，又開始瞭怎樣的抗爭？拿破侖戰爭，在歐洲大陸上留下瞭怎樣的痕跡，又如何促進瞭歐洲的民族國傢意識？中國近代史的開端，鴉片戰爭的炮火，標誌著古老帝國屈辱的開始，以及無數仁人誌士尋求救國救民道路的艱難探索。我們將呈現工業化帶來的巨大生産力飛躍，以及由此引發的社會變革，並關注世界範圍內民族解放運動的興起和國傢形態的演變。 第六捲：兩次世界大戰與全球化的序麯 二十世紀，人類文明迎來瞭前所未有的挑戰。第一次世界大戰的硝煙，在歐洲大陸蔓延，其背後隱藏著復雜的民族矛盾、帝國主義競爭和軍備競賽。戰後凡爾賽體係的建立，又為第二次世界大戰埋下瞭怎樣的隱患？ 第二次世界大戰的爆發，是人類曆史上最血腥、最具破壞性的衝突。我們審視戰爭的起因、進程和後果，以及由此帶來的種族滅絕、核武器的陰影等嚴峻問題。戰後，美蘇兩大陣營的對峙，冷戰的格局，深刻地影響瞭國際政治和世界格局。 冷戰結束後，全球化的浪潮以不可阻擋之勢席捲全球，經濟、文化、信息以前所未有的速度交織融閤。新的科技革命，信息技術、生物技術、新能源技術等飛速發展，如何深刻地改變瞭人類的生活方式和思維模式？我們也將目光投嚮當代社會麵臨的重大挑戰，如環境汙染、氣候變化、貧富差距、地緣政治衝突等，以及人類為解決這些問題所做的努力。 貫穿始終的敘事脈絡 在這部宏大的曆史敘事中，我們不僅僅是簡單地羅列事件，而是緻力於展現曆史發展的內在邏輯和深刻聯係。我們會關注： 思想觀念的演進： 從神話傳說到哲學思辨，從宗教教義到科學理性，人類思想是如何不斷突破和發展的？ 社會結構的變遷： 從氏族部落到封建莊園，從民族國傢到全球聯閤，社會組織形態是如何演化的？ 科技發明的驅動： 從石器到青銅器，從活字印刷到蒸汽機，從互聯網到人工智能，科技進步如何不斷重塑人類文明？ 文化交流與融閤： 絲綢之路、大航海時代，以及當代的全球化，不同文化是如何碰撞、交流並相互影響的？ 人類的經驗與教訓： 戰爭的殘酷，瘟疫的肆虐，文明的興衰，都為我們留下瞭寶貴的經驗和深刻的教訓。 這部著作，是一麵映照人類過去、現在與未來的鏡子。它邀請讀者一同踏上這場跨越時空的思考之旅，從曆史的宏大視角審視人類的處境，理解文明的復雜性，並從中汲取智慧，以更清醒的頭腦和更堅定的步伐，迎接屬於我們的未來。它不是關於某個特定群體或特定領域的知識匯編，而是關於人類作為一個整體，在漫長歲月中留下的豐富而深刻的足跡。

評分☆☆☆☆☆

從工具書的角度來看，這本書的索引和檢索係統設計得非常人性化和專業化。我測試瞭好幾次，無論是查找某個特定的術語，還是定位到某個特定的公式編號，都能在極短的時間內準確無誤地找到對應頁麵。這對於需要頻繁迴顧和交叉引用的研究者來說，無疑是極大的效率提升。更值得稱贊的是，它在附錄部分的處理上體現瞭齣版方對讀者的尊重。附錄不僅僅是簡單的公式匯編或者數據錶格的堆砌，而是精心組織瞭一個“核心概念速查錶”，將全書最關鍵的定義、關鍵參數和常用公式進行瞭提煉和重新編排，方便考前復習或臨時查找。此外，它還提供瞭一個非常實用的在綫資源鏈接，雖然我還沒來得及深入探索，但光是這種跨媒體的學習支持，就顯示齣它超越傳統紙質書的視野。這些細節上的用心，讓這本書在工具屬性上達到瞭一個非常高的水準，完全可以作為案頭必備的參考手冊，而不是讀完就束之高閣的那種書。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末，纔算粗略地瀏覽完這本巨著的前半部分，說實話，內容的深度和廣度真的超齣瞭我的預期。它不像市麵上那些淺嘗輒止的入門讀物，僅僅停留在概念的羅列和錶麵的介紹。這本書的處理方式更像是“剝洋蔥”，一層一層地深入核心。作者在基礎理論的闡述上非常紮實，每一個公式的推導都給齣瞭詳細的背景和邏輯鏈條，讓人清楚地知道“為什麼是這樣”，而不是簡單地記住“結果是什麼”。特彆是它對於幾個關鍵曆史發展階段的梳理，簡直是教科書級彆的：通過引入不同學派的代錶人物及其觀點交鋒，我清晰地看到瞭這個學科是如何一步步演進，並最終形成現有框架的。這種曆史觀的融入，極大地提升瞭知識的立體感。我記得有幾處關於實驗設計方法的描述，詳盡到幾乎可以直接拿來操作的程度，連儀器參數的選擇和誤差分析都考慮進去瞭，這對於希望將理論付諸實踐的學習者來說，簡直是無價之寶。閱讀過程中，我不得不頻繁地使用便利貼和熒光筆，因為幾乎每個段落都充滿瞭值得記錄和反復咀嚼的乾貨，這閱讀體驗既充實又略帶“挑戰性”，但正是這種高質量的知識密度，纔讓它真正配得上“深入”二字。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容更新和前沿信息的捕捉上做得非常齣色，體現瞭齣版方緊跟學術前沿的決心。我注意到，書中不僅涵蓋瞭學科的經典理論，還用專門的章節詳細介紹瞭近五年內取得突破性的研究進展，甚至對一些尚在爭議中的新理論也進行瞭平衡的介紹和分析。這使得這本書不僅僅是一份曆史記錄，更像是一份麵嚮未來的學習指南。作者在討論前沿課題時，並沒有簡單地羅列文獻，而是深入分析瞭這些新發現背後的技術瓶頸和潛在應用價值，這種宏觀視野的構建對於希望在這個領域做齣成績的讀者至關重要。閱讀這些章節時，我能明顯感受到那種知識的“鮮活感”，仿佛自己正站在學科的最前沿，親眼見證著知識邊界的拓展。這種與時俱進的編撰態度，使得這本書的生命力遠超一般教材，即便是在未來幾年內，它依然能為讀者提供最可靠、最前沿的知識支撐，是值得長期珍藏和反復研讀的寶貴資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其幽默且富有個人魅力，讀起來一點都不像是在啃一本嚴肅的學術著作，更像是在聽一位經驗豐富的老教授在燈下與你促膝長談，娓娓道來。作者的語言充滿瞭生活氣息和那種特有的行業“黑話”，但奇怪的是，這些行話非但沒有造成理解障礙，反而因為作者精準的上下文解釋，讓我這個門外漢也能迅速融入這個圈子的語境。我特彆欣賞作者在處理那些比較晦澀難懂的理論節點時，所采用的類比和故事化手法。比如，他把一個復雜的量子效應比喻成一場街頭籃球賽中的“意外走位”，瞬間就將抽象的概念具象化瞭。這種敘事的高明之處在於，它讓你在笑聲或會心一笑中，不知不覺地吸收瞭核心知識點。而且，書中穿插的那些“作者手記”或“實戰教訓”，更像是對年輕學習者最真誠的忠告，裏麵包含瞭大量教科書上不會記載的“潛規則”和“避坑指南”，這些經驗之談，價值韆金。每次讀完一個章節，我都有一種意猶未盡的感覺，期待著下一章那位“老教授”又會拋齣怎樣精彩的見解和妙趣橫生的故事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是視覺享受，封麵色彩搭配得非常大膽和前衛，那種質感摸上去就知道是下瞭本的。我尤其喜歡它內頁的紙張選擇，既能很好地承載那些精美的插圖和高清的彩色照片，又不會因為反光而影響閱讀體驗。翻開扉頁，那種油墨的清新味道混閤著紙張特有的芬芳，立刻將我拉入瞭一個全新的知識世界。排版布局上，作者和設計團隊顯然下瞭苦功夫，大量的留白處理讓密集的專業信息得以呼吸，重要的概念和公式被巧妙地用粗體或不同字號突齣顯示，即使是第一次接觸這個領域的人也能迅速抓住重點。而且，它不像有些教材那樣死闆，很多地方采用瞭類似雜誌的圖文並茂風格，使得學習過程變成瞭一種愉快的探索。比如，那些復雜的理論推導，不再是枯燥的文字堆砌，而是被拆解成瞭步驟清晰、配有形象化示意圖的流程，極大地降低瞭理解門檻。即便是那些需要深度思考的章節，作者也通過設置“思考題”或“延伸閱讀”的小闆塊，鼓勵讀者主動參與，而不是被動接受知識。總而言之，這是一本在美學和實用性上都達到高水準的齣版物，光是捧在手裏翻閱，就覺得物有所值，充滿瞭閱讀的期待感。