正版 健康中國背景下青少年足球教學與訓練理論研究 董誌剛,方雯 9787030546913 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董誌剛，方雯 著

圖書標籤:

• 健康中國
• 青少年足球
• 足球教學
• 足球訓練
• 體育教育
• 理論研究
• 董誌剛
• 方雯
• 9787030546913
• 運動科學

店鋪： 華智書源圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030546913

商品編碼：29343433324

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	健康中國背景下青少年足球教學與訓練理論研究
作者	董誌剛,方雯
定價	75.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030546913
齣版日期	2018-01-01
字數
頁碼
版次	31
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《“健康中國2030”規劃綱要》為我國青少年足球教學與訓練創造瞭一個新的背景。在**的健康戰略下，我們需要排除目前我國青少年足球教學與訓練中存在的誤區。本書從健康戰略的視角論述瞭青少年足球教學與訓練的理論、方法，並對青少年運動能力測試、青少年足球運動安全進行闡述，提齣健康教育與青少年足球教學訓練融閤發展的策略。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《青少年足球運動的科學訓練與健康發展：基於中國社會體育背景的深入探索》 內容概要： 本書聚焦於當前中國青少年足球運動的蓬勃發展，深入剖析瞭在“健康中國”戰略背景下，如何構建一套科學、係統、高效的青少年足球教學與訓練體係。本書並非簡單羅列訓練技術，而是從理論與實踐相結閤的視角，全麵探討影響青少年足球發展的多維度因素，為基層教練員、體育教師、傢長以及相關政策製定者提供一套具有前瞻性和可操作性的理論指導與實踐參考。 第一章：中國青少年足球發展的宏觀環境與戰略契機 本章首先迴溯中國足球改革曆程，重點闡釋“健康中國”戰略對青少年體育發展的深遠影響。我們將分析國傢政策導嚮如何為青少年足球運動的普及與提高提供瞭前所未有的機遇，包括但不限於： 政策法規解讀： 詳細解讀《中國足球改革發展總體方案》、《健康中國2030規劃綱要》等核心文件，闡明其在青少年足球人纔培養、場地設施建設、賽事體係構建等方麵的具體要求與支持力度。 社會體育發展趨勢： 探討我國社會體育發展的整體格局，分析青少年足球在全民健身浪潮中的定位與作用。我們將審視社會體育資源如何嚮青少年足球傾斜，以及如何有效利用這些資源促進足球運動的普及。 文化與觀念變革： 深入剖析當前社會對青少年足球發展的認知變化，包括傢長對足球運動健康益處認識的提升，以及社會輿論對青少年足球參與度的支持。我們將探討如何通過宣傳教育，進一步樹立“快樂足球”、“健康足球”的理念。 第二章：青少年足球訓練的科學基石——身心發展規律的認知 理解青少年身心發展的特點是製定科學訓練計劃的前提。本章將深入研究青少年在不同年齡段的生理、心理以及認知發展規律，為量身定製的訓練方案奠定理論基礎。 生理發展特點： 詳細闡述青少年骨骼、肌肉、心肺係統等在生長發育過程中的特殊性，探討不同年齡段身體機能的差異，以及如何在此基礎上進行科學的體能訓練，避免運動損傷。我們將重點關注青少年生長發育期對訓練負荷、訓練強度以及訓練恢復的特殊需求。 心理發展特點： 分析青少年在認知、情感、動機、社會交往等方麵的心理發展規律。我們將探討如何通過訓練，培養青少年的自信心、團隊協作能力、抗挫摺能力以及良好的體育品德。重點關注如何激發青少年的足球興趣，保持其參與熱情。 認知發展規律： 探討青少年學習能力、注意力、決策能力以及戰術意識等認知功能的發展特點。我們將分析如何通過教學訓練，有效提升青少年的足球智商，使其更好地理解和執行戰術指令。 個體差異性探討： 強調每個青少年都是獨立的個體，其身體素質、心理特點、學習方式均存在差異。本章將探討如何通過個性化評估，製定差異化的訓練計劃，最大限度地挖掘每個球員的潛力。 第三章：青少年足球教學的理念與方法創新 本章將打破傳統以技術為中心的教學模式，提倡以球員為本、以發展為導嚮的教學理念，並介紹一係列創新的教學方法。 以球員為中心的教學理念： 強調教學過程應充分尊重青少年的興趣和意願，將培養其對足球的熱愛放在首位。我們將探討如何設計寓教於樂的訓練內容，使青少年在快樂中學習和進步。 發展性教學方法： 關注青少年長期發展，而非短期成績。本章將介紹如何根據不同年齡段的特點，采取循序漸進的教學方法，逐步提升技術、戰術、體能和心理素質。 遊戲化教學與情境模擬： 探討如何將遊戲元素融入訓練，通過模擬真實比賽情境，提高訓練的趣味性和有效性。我們將介紹一些經典的足球遊戲和情境演練，幫助教練員更好地激發球員的參與感和創造力。 多維度技術教學： 強調足球技術學習的係統性和全麵性。除基本功訓練外，還將深入探討如何培養青少年的盤帶、傳球、射門、頭球等技術動作的準確性、流暢性以及在比賽中的運用能力。 戰術意識的啓濛與培養： 探討如何在青少年早期，通過簡單易懂的方式，培養其對足球戰術的基本理解，包括跑位、空間意識、攻防轉換等。我們將介紹一些適閤青少年學習的簡單戰術原則和基本陣型。 第四章：青少年足球訓練的係統性構建——體能、技術、戰術與心理的整閤 本章將詳細闡述如何將體能、技術、戰術和心理訓練進行科學整閤，構建一套全麵、係統的訓練體係。 體能訓練的專項化與周期化： 針對青少年足球運動的特點，設計具有針對性的體能訓練方案，包括速度、力量、耐力、靈敏性等方麵的訓練。我們將探討如何在不同訓練階段，對體能訓練的負荷和強度進行科學安排，以促進最大化發展並避免過度訓練。 技術訓練的精細化與實戰化： 在基本技術訓練的基礎上，強調技術的實戰應用。我們將探討如何通過有針對性的訓練，提高球員在復雜比賽環境下完成技術動作的能力，以及技術與戰術的有機結閤。 戰術訓練的認知引導與技能轉化： 側重於培養青少年的戰術理解能力和執行能力。我們將介紹如何通過圖示、視頻分析、小場地對抗等方式，幫助球員理解比賽中的戰術意圖，並將戰術意識轉化為實際比賽中的有效跑位和配閤。 心理訓練的情感疏導與意誌品質塑造： 關注青少年足球運動員的情感健康和心理素質培養。我們將探討如何幫助球員應對比賽壓力，建立積極的心態，並培養頑強的拼搏精神和團隊榮譽感。 訓練內容與計劃的編排： 詳細介紹如何根據青少年年齡、訓練水平和比賽周期，科學安排訓練內容和訓練計劃。我們將提供不同年齡段的周訓練計劃示例，並闡述如何進行訓練的動態調整。 第五章：青少年足球訓練中的安全保障與傷病預防 “健康中國”的核心在於“健康”。本章將把安全與健康放在訓練的首要位置，係統闡述青少年足球訓練中的安全保障措施和傷病預防策略。 運動損傷的常見類型與原因分析： 深入分析青少年足球運動中最容易發生的運動損傷，如踝關節扭傷、膝關節損傷、肌肉拉傷等，並分析其形成原因，包括技術不當、訓練過量、場地設施不閤格等。 科學的熱身與放鬆訓練： 詳細講解規範的熱身訓練程序，包括動態拉伸、激活訓練等，以及訓練後的靜態拉伸和放鬆技巧，以有效預防肌肉拉傷和關節扭傷。 訓練負荷的科學管理： 強調循序漸進的訓練原則，避免急於求成。我們將探討如何根據球員的身體狀況和訓練反應，閤理控製訓練量和訓練強度，確保訓練的安全性。 場地設施與器材的安全標準： 強調足球場地、器材的質量和安全性要求，包括草坪質量、球門固定、護具選擇等，以及如何定期檢查維護，消除安全隱患。 運動營養與康復指導： 簡要介紹青少年足球運動員的閤理膳食與營養補充，以及常見的運動損傷後的初步康復建議，並強調及時就醫的重要性。 第六章：教練員的角色與素養提升——青少年足球發展的關鍵驅動力 教練員是青少年足球教學與訓練的直接執行者，其專業素養和執教理念直接影響著青少年球員的成長。本章將重點探討優秀教練員應具備的條件以及如何提升其執教能力。 教練員的專業知識與技能： 強調教練員應具備紮實的足球技術、戰術、體能訓練知識，並熟悉青少年身心發展規律。 教練員的心理素質與溝通能力： 探討教練員應具備的耐心、愛心、責任心，以及與青少年球員、傢長、學校有效溝通的能力。 教練員的教育者與引導者角色： 強調教練員不僅是技術的傳授者，更是品德的塑造者和榜樣。我們將探討如何通過言傳身教，引導青少年樹立正確的價值觀和人生觀。 教練員的持續學習與自我提升： 鼓勵教練員不斷學習新的訓練理念、技術方法，參加培訓和交流活動，提升自身的專業水平和執教能力。 教練員與傢長、學校的閤作： 強調建立良好的傢校教練閤作機製，共同為青少年的足球發展和健康成長營造良好的外部環境。 第七章：青少年足球人纔選拔與培養體係的優化 本章將探討如何在“健康中國”的大背景下，構建更加公平、科學、有效的青少年足球人纔選拔與培養體係。 多元化的人纔選拔機製： 建議打破傳統以短期成績為導嚮的選拔方式，更多地關注球員的潛能、技術特點、比賽意識和心理素質。 分層分類的培養模式： 探討根據不同水平、不同特點的青少年球員，采取差異化的培養模式，提供個性化的訓練和發展機會。 校園足球與專業青訓的銜接： 探討如何更好地協調校園足球的普及與專業青訓體係的銜接，形成人纔輸送的良性循環。 長期發展規劃與評估體係： 強調為青少年球員製定長期的發展規劃，並建立科學的評估體係，定期對球員的進步情況進行評估和反饋。 鼓勵業餘愛好與職業發展的平衡： 探討如何在保障青少年身心健康的前提下，為有潛力的球員提供進一步發展的機會，並鼓勵大多數球員將足球作為一項健康的業餘愛好。 結論： 本書的最終目標是為中國青少年足球運動的健康、可持續發展提供堅實的理論支撐和實踐指導。通過深入研究“健康中國”戰略的內涵，結閤青少年身心發展特點，創新教學訓練理念與方法，強化安全保障，提升教練員素養，並優化人纔培養體係，我們相信能夠為培養更多熱愛足球、身體健康的青少年，為中國足球的長遠發展奠定堅實的基礎。本書希望成為所有緻力於青少年足球事業的人們，一本不可或缺的參考書。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀這本書的章節結構後，我立刻感受到瞭作者在梳理知識體係上的匠心獨運。它不是那種把所有相關內容鬍亂堆砌在一起的“大雜燴”，而是有著清晰的邏輯脈絡，從宏觀的國傢戰略背景切入，逐步深入到微觀的青少年個體生理發展特點，最後落腳到具體的戰術演練和心理輔導層麵。這種層層遞進的結構，極大地降低瞭讀者的理解門檻。尤其讓我印象深刻的是關於“長期發展計劃”那一部分的論述，作者沒有停留在提齣口號，而是提供瞭詳細的階段性目標設定和評估標準，這對於基層教練員來說，簡直是福音。很多以往閱讀的同類書籍，要麼過於偏重技術動作的分解，要麼就是一味強調競技成績，這本書則巧妙地將“育人”和“競技”放在瞭同等重要的位置上，體現瞭深刻的教育理念。這種由宏觀到微觀，再到實踐反饋的閉環設計，讓整本書的閱讀體驗非常流暢和充實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失活力的色彩搭配，一看就知道作者在內容呈現上是下瞭真功夫的。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，厚實而細膩，翻閱起來手感極佳，那種油墨的清香混閤著紙張特有的氣味，讓人立刻沉浸到閱讀的狀態中去。我特彆喜歡它那種嚴謹的學術氣息和實際操作指導之間的平衡感。比如，在介紹某一套訓練體係時，它並沒有一味地堆砌復雜的理論公式，而是巧妙地穿插瞭一些曆史案例和國際足壇的最新趨勢，讓原本可能顯得枯燥的章節變得生動起來。封麵上的字體選擇也很有講究，既保證瞭清晰易讀，又透露齣一種專業性和權威感，這對於一本研究性的專著來說至關重要。整體來看，這本書的外在包裝完全符閤其內在內容的重量級，它不僅僅是一本工具書，更像是一件精心製作的藝術品，讓人愛不釋手，也更願意去深入探究其中的知識。

評分☆☆☆☆☆

從內容的前瞻性和對未來趨勢的把握來看，這本書無疑是走在瞭行業前沿的。它不僅僅是對既有經驗的總結，更是在積極探索未來足球人纔培養的新路徑。特彆是在提及如何結閤現代科技手段，如數據分析和可穿戴設備來優化訓練過程的部分，作者展現瞭非常開闊的視野。書中對“以球員為中心”的理念進行瞭更深層次的探討，強調瞭如何平衡團隊目標與個體差異化發展。這種與時俱進的視角，使得這本書即便是對於已經有多年經驗的資深教練員來說，也充滿瞭新的啓發。它成功地架設瞭一座橋梁，連接瞭過去積纍的寶貴經驗與未來科技賦能的訓練模式，確保瞭讀者在學習過程中不會落後於飛速發展的足球科學。總而言之，這是一本極具前瞻性、係統性和實用價值的優秀著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格在我看來，是非常具有說服力和感染力的。它既有學術著作應有的精確和嚴謹，避免瞭模棱兩可的錶達，但同時又不像純理論著作那樣高高在上，讓人望而卻步。作者在闡述一些前沿理念時，會適當地采用一些生動的比喻或者引用現實中的成功或失敗案例來佐證觀點，這使得那些深奧的訓練科學原理變得觸手可及。我注意到，書中對一些專業術語的解釋都非常到位，即便是對足球訓練領域瞭解不深的讀者，也能很快跟上思路。另外，書中引用的數據和圖錶設計得非常直觀，色彩運用得當，數據來源似乎也經過瞭嚴格的考證，增強瞭論述的可信度。整個閱讀過程中，我很少需要頻繁查閱其他資料來輔助理解，這本身就說明瞭作者在信息整閤和錶達上的功力深厚，做到瞭知識的有效傳達。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實際應用指導方麵的深度和廣度，遠遠超齣瞭我最初的預期。很多理論書籍隻是告訴你“是什麼”，但這本書更進一步，詳盡地闡述瞭“怎麼做”。我特彆欣賞其中關於“分年齡段身體負荷控製”的章節，它不僅僅給齣瞭一個大緻的建議範圍，而是結閤瞭當前青少年生長發育的實際監測數據，給齣瞭一個可操作的、可量化的訓練強度參考區間，這對於避免運動損傷至關重要。此外，書中對不同身體素質（如速度、耐力、協調性）的專項訓練模塊設計得也非常細緻，並且清晰地標注瞭各項訓練在整個訓練周期中所占的比重和目標。這感覺就像是拿到瞭一份為期數年的訓練藍圖，指導性極強，讓人感覺手中的知識不再是零散的碎片，而是可以立即投入實踐並看到效果的完整體係。