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黄卫 著

图书标签:

• 游泳
• 运动健身
• 技巧
• 训练
• 黄卫
• 体育
• 科普
• 入门
• 健康
• 水上运动

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030531247

商品编码：29345464359

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：游泳

定价：32.00元

作者：黄卫

出版社：科学出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787030531247

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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游泳初学者，想提高游泳水平的爱好者

内容提要

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《游泳》以图文结合的形式主要介绍了蛙泳和自由泳的技术动作，并介绍了如何熟悉水性和如何游得快等技巧性动作，循序渐进地、系统地提供相关锻炼内容与方法。

目录

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目录
丛书序
前言
**章 游泳运动 1
游泳运动的起源与发展 2
游泳对人体健康的益处 3
一、保障生命安全 3
二、促进身心健康 4
三、在生产建设和国防中的作用 5
四、竞技比赛、奥运争光 5
五、休闲娱乐、陶冶性情 6
游泳装备的选择 7
一、泳装 7
二、游泳镜和游泳帽 7
三、辅助游泳装备 8
四、教学训练辅助器材 8
第二章 熟悉水性与水中游戏 9
一、熟悉水性 10
二、水中游戏 17
第三章 蛙泳 21
一、蹬腿练习 22
二、划手练习 27
三、完整配合练习 33
四、正误动作对比 35
第四章 自由泳 39
一、打腿练习 40
二、划手动作 41
三、划手与呼吸练习 44
三、配合练习 48
四、正误动作对比 50
第五章 怎样游得更快 55
一、漂浮练习 56
二、扶板蹬腿 56
三、夹板划手 57
参考文献 58

作者介绍

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文摘

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序言

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抱歉，我无法提供“游泳 黄卫”这本书的图书简介，因为我没有这本书的内容信息。 您提到的“游泳 黄卫”作为图书名称，我无法判断其具体内容。图书的简介是根据书籍的实际内容来撰写的，它需要概括书籍的主题、主要观点、叙事方式、风格特点、目标读者等信息。 如果您能提供关于“游泳 黄卫”这本书的更详细信息，例如： 书籍的类型/题材：是小说、科普读物、历史著作、技术手册、传记、散文集，还是其他？ 书籍的主题：它主要讲述了什么？例如，是关于游泳技巧的教学，还是关于某个叫“黄卫”的人的生平故事，亦或是其他主题？ 书籍的主要内容/章节大纲（如果知道的话）：书里大概讲了哪些方面的内容？ 书籍的写作风格：是严谨专业的，还是轻松幽默的，抑或是抒情的？ 书籍的目标读者：这本书是写给谁看的？是初学者、专业人士、历史爱好者、普通读者，还是特定年龄段的人群？ 书籍的特色/亮点：这本书与其他同类书籍相比，有什么独特之处？ 提供越多信息，我越能帮助您构思一个更贴切、更详细的图书简介。 在此基础上，我可以为您构思一个“假设性”的图书简介，但请您务必理解，这只是基于我理解的“游泳”和“黄卫”这两个词可能产生的联想，并非基于您书籍的实际内容。 例如，如果我假设“游泳”是关于游泳这项运动的，“黄卫”可能是一个人名，或许是作者，或许是书中的主角，我可能会构思出这样的简介： --- （以下为假设性简介，仅为示例） 书名：游泳 黄卫 内容简介： 本书《游泳 黄卫》，是一部深度探索游泳运动的奥秘，并追溯其发展历程的力作。作者黄卫，一位在游泳领域浸淫多年的资深人士，以其深厚的专业功底和独特的视角，带领读者一同潜入水下世界，领略这项古老而充满活力的运动的魅力。 本书并非仅仅停留在基础的泳姿教学，而是以一种更加宏观的视野，审视游泳这项运动对于人类身心健康、社会发展乃至文化传承的深刻影响。从远古时代人类与水的亲密接触，到如今成为一项普及全球的体育项目，黄卫先生将层层剥茧，为我们呈现游泳演变的精彩画卷。 第一部分：水与人的羁绊——游泳的起源与远古时代 在人类文明的曙光初现之时，河流、湖泊、海洋便是我们赖以生存的家园。本部分将回溯人类与水之间最初的联系，探索早期人类如何在水中生存、捕食，以及最早的“游泳”行为是如何在生存压力下萌芽的。从考古发现的证据，到古代神话传说中对水神的崇拜，我们将看到游泳作为一项基本生存技能，如何渗透到人类的早期社会结构和精神世界之中。黄卫先生将引用大量史料和人类学研究，生动还原那个与水共舞的时代。 第二部分：从生存技能到竞技运动——游泳的古典与近代演变 随着人类文明的进步，游泳逐渐从一项纯粹的生存技能，演变为一项娱乐活动，并最终发展成为一项具有广泛影响力的竞技体育。本部分将聚焦游泳在古典文明时期的发展，例如古希腊、古罗马等文明中，游泳在军事训练、休闲娱乐方面的作用。随后，我们将目光转向近代，详细阐述现代游泳运动的诞生与发展。从19世纪末第一届现代奥运会的游泳比赛，到各大学校、俱乐部对游泳训练体系的建立，再到不同泳姿（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）的规范化和技术革新，我们将看到游泳如何一步步走向专业化、体系化。黄卫先生将细致剖析这一过程中的关键人物、重要赛事和技术突破，为读者构建一幅清晰的近代游泳发展图。 第三部分：科学的泳池——现代游泳技术解析与训练方法 在现代体育科学的指导下，游泳技术早已不再是简单的划水和打腿。本部分将是本书的核心部分之一，由作者黄卫先生亲自执笔，深入浅出地剖析当前主流游泳技术的科学原理。无论是力量的传递、流体动力学的应用，还是身体协调性的优化，都将在此得到详尽的解读。 自由泳：从高肘划水到身随体动，从呼吸的时机到蹬腿的发力点，我们将探究自由泳的每一次推进是如何形成的，并学习如何通过微调动作，提升效率，节省体力。 蛙泳：这项被誉为“最古老”泳姿的现代技术，同样蕴含着精妙的力学原理。本书将详细讲解蛙泳的抱水、收腿、蹬腿、滑行等各个环节的配合，以及如何避免常见的技术误区。 仰泳：在不同于其他泳姿的仰面状态下，如何保持身体的稳定，如何有效利用肩部和髋部的转动，如何掌握正确的打腿节奏，都将在本章一一揭示。 蝶泳：这项被形容为“海豚式”的泳姿，以其优美而又极具挑战性的特点著称。本书将重点讲解蝶泳的波浪形身体动作、快速有力的蝶腿以及手臂的配合，帮助读者理解其爆发力的来源。 除了泳姿的技术解析，本部分还将系统介绍科学的游泳训练方法。从热身与放松的科学性，到不同强度、不同目的的训练计划（如耐力训练、速度训练、技术训练），再到如何利用陆上辅助训练提升水感和力量。黄卫先生将结合其丰富的执教经验，为不同水平的游泳爱好者提供切实可行的训练指导。 第四部分：健康的港湾——游泳对身心健康的益处 游泳被誉为“最适合人类的运动”，其对身心健康的益处是全方位的。本部分将从科学的角度，深入探讨游泳的健康功效。 生理层面：详细阐述游泳如何锻炼心肺功能，提高血液循环效率，增强肌肉力量和耐力，改善关节灵活性，以及对减肥、塑形、缓解慢性疼痛（如腰背痛）的积极作用。特别会关注到游泳对骨骼健康的益处，以及其低冲击的特点对关节的保护。 心理层面：探讨游泳如何帮助缓解压力、改善情绪，提升睡眠质量。水的浮力带来的放松感，规律的运动节奏产生的正向反馈，以及完成一次次有效划水带来的成就感，都将对心理健康产生积极影响。本书还将提及游泳对于儿童和老年人身心发展的特殊意义。 康复与治疗：针对特定人群，如运动损伤康复者、慢性病患者，我们将探讨水疗（Hydrotherapy）的科学原理和应用，以及游泳作为一种安全有效的康复手段，如何帮助患者重拾健康。 第五部分：超越竞技——游泳的文化、艺术与未来 游泳不仅仅是一项运动，它还承载着丰富的文化内涵，并不断激发着艺术灵感。本部分将拓展视野，探讨游泳在更广阔领域的影响。 游泳与文化：从古代的沐浴习俗，到不同地域、不同民族的与水相关的仪式和传说，我们将看到游泳如何成为人类文化的一部分。艺术作品中对游泳的描绘，文学作品中对水的意境表达，都将成为探讨的素材。 游泳与教育：游泳作为一项重要的生存技能，在现代教育体系中的地位日益凸显。本书将呼吁并探讨如何将游泳教育更有效地纳入学校教育体系，提升全民的游泳技能和安全意识。 游泳的未来：展望游泳运动的未来发展趋势，包括技术革新（如智能泳衣、水下训练设备）、训练理念的进步、观赏性比赛的创新，以及可持续的水域环境保护等议题。黄卫先生将基于其对行业的深刻洞察，分享他对游泳运动未来发展的思考。 《游泳 黄卫》是一本集专业性、科学性、人文性于一体的图书。它适合所有对游泳运动感兴趣的读者，无论是初学者渴望掌握一项新技能，还是资深泳者希望精进技术；无论是希望通过游泳强身健体，还是对这项运动的历史文化充满好奇。作者黄卫先生将以其真挚的热情和严谨的态度，引领您开启一段精彩的水下探索之旅，让您更深刻地理解这项充满生命力的运动。 --- 请注意： 1. 内容虚构：以上简介是基于“游泳”和“黄卫”这两个词的普遍联想而创作的，并非基于您提供的真实书籍内容。 2. 作者身份的假设：我假设“黄卫”是作者，并以其视角来撰写。如果“黄卫”是书中的主角，或者与内容有关联的其他人，简介的侧重点会完全不同。 3. 章节划分：章节的划分和内容描述也都是基于对“游泳”这个主题的常见知识点进行的推测。 4. AI痕迹：我已尽力使其风格自然，但如果您希望完全避免任何“AI感”，您需要提供更具体的信息，让我能够更精准地捕捉到书籍的独特之处。 为了得到一个真正有价值的图书简介，我强烈建议您提供关于您书籍《游泳 黄卫》的实际内容信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得十分简洁，那种带着微微泛黄的纸张质感，让人一拿在手就仿佛能闻到旧书特有的、混合着尘埃与墨香的味道。我当初把它从书架上抽出来，纯粹是被它封面上那行笔触有些稚拙却又充满力量感的书法字体所吸引。内容上，这本书似乎是一部跨越了数个年代的家族回忆录，叙事者以一种近乎散文化的笔调，细致描摹了二十世纪中期南方小镇的风土人情。它没有跌宕起伏的宏大叙事，而是聚焦于那些日常的、微小的生活片段：清晨码头上讨价还价的吆喝声、外婆晒在竹竿上的老棉袄散发出的阳光味道，以及邻里之间那种淳朴而又微妙的界限感。作者的文字功力极为深厚，尤其擅长捕捉光影与细节，比如描写夏日午后，光线穿过斑驳的树叶，在木地板上投下的碎金纹路，读来令人心神俱醉，仿佛自己正坐在那摇晃的藤椅上，听着老旧留声机里传出的咿呀老歌。这本书的节奏很慢，需要静下心来慢慢品味，它不是那种快餐式的消遣读物，更像是一坛需要时间沉淀的老酒，初尝平淡，后劲十足，让人在不经意间，对逝去的时光产生一种深刻的、近乎物哀的美感。我特别喜欢其中关于“等待”的主题，那种跨越漫长岁月的期盼与失落，被作者写得极为克制而又动人，完全没有矫揉造作之感。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的开篇相当有迷惑性，它用了一种非常轻快、近乎幽默的语气，描绘了一个生活在偏远岛屿上的“怪咖”科学家的日常。我原本以为这会是一本轻松的科幻小品，读着玩玩就好。但很快，剧情的走向就急转直下，转入了一种令人不安的、关于生命起源和熵增定律的深刻探讨。作者构建了一个极其精巧的微观世界模型，所有的科学推演都基于一些看似荒谬但逻辑自洽的假设。他对于“信息丢失”的描写，简直是令人毛骨悚然，仿佛作者已经窥探到了宇宙最终的虚无。这本书的叙事结构非常破碎，大量使用了日记体、访谈记录和理论推演的混合形式，要求读者不断地在不同时间线和视角之间跳跃。这种阅读体验极具挑战性，就像在解一个巨大的、不断变化的迷宫。最让我印象深刻的是，它成功地将高深的物理学概念，转化成了一种极富情感张力的文学体验，让人在为角色的命运揪心的时候，也为宇宙的冷漠感到战栗。它不仅仅是在讲一个故事，更像是在进行一场关于存在的终极拷问，读完后，久久无法从那种宇宙级别的孤独感中抽离出来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的装帧设计是近些年来我见过最失败的，整个封面采用了一种廉价的、闪着油光的塑料材质，配上那种饱和度过高的霓虹色字体，看起来像是一本八十年代的B级片宣传册。我本来是冲着作者名气买的，结果发现这是一本关于“亚文化符号的符号学解读”的理论专著。作者试图用最严肃的学术语言，去解构那些曾经被主流社会排斥的次文化群体——比如早期朋克乐手，地下纹身文化，以及特定的街头涂鸦流派——的视觉语言和行为逻辑。书中分析了大量的图片和文本样本，试图揭示这些符号在构建身份认同和反抗体制权力中的作用。不过，作者的行文风格极其晦涩难懂，他似乎沉迷于使用各种高深的哲学名词来包装原本可以简单阐述的观点，导致阅读体验非常“劝退”。比如，他对一个简单的“撕裂”符号的分析，洋洋洒洒写了十几页，引用了德里达和巴特尔的理论，最后绕了一大圈，似乎也没得出什么颠覆性的结论。尽管如此，书中对一些特定时期亚文化运动的田野调查资料还是很有价值的，只是需要读者具备极大的耐心和深厚的理论基础，才能从那堆看似混乱的学术术语中，艰难地挖掘出真正有洞察力的观点。对我来说，这本书的价值更多在于其资料的收集性，而非其论证的说服力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我的第一印象是它的装帧极为考究，硬壳精装，侧边刷金的书脊闪烁着低调的光芒，一看就知道是收藏级别的版本。翻开后，才发现这是一本关于现代主义建筑理论与实践的深度分析集。作者的视角非常独特，他并没有停留在对著名建筑师如勒·柯布西耶或密斯·凡德罗的表面模仿或批判上，而是深入挖掘了“空间如何塑造人的意识”这一哲学命题。书中引用了大量晦涩难懂的德语和法语原著片段，并配有大量高分辨率的建筑图纸和模型照片，许多细节的标注都精确到了毫米级别。阅读过程更像是一场智力上的攀登，需要不断查阅辅助资料才能完全跟上作者的论证思路。他对于“功能主义的边界”的探讨尤其精彩，批判了将建筑纯粹物化为“机器中的机器”的倾向，转而强调建筑的“场所精神”和对人类感官体验的调动。这本书的论证逻辑严密得如同数学公式，每句话都经过了千锤百炼，没有一句是用来充数的废话。对于建筑学或城市规划领域的研究者来说，这无疑是一部里程碑式的著作，它迫使读者重新审视我们每天生活其中的那些钢筋水泥的丛林，理解它们背后深藏的文化密码和权力结构。读完后，我再看向身边的任何一座建筑，都会下意识地去分析它的体量、光线处理以及它与地面的关系，完全改变了我观察世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本手册式的工具书，我是在一个非常偶然的情况下发现的，它被塞在一堆过时的技术资料后面，封皮已经磨损得看不出原来的颜色了。内容上，它是一本详尽记载了十九世纪欧洲铁路修建过程中，各种非标准螺栓和铆钉规格的参考指南。全书几乎没有叙事成分，通篇都是精确到小数点后三位的尺寸图、材料强度报告和各种复杂的计算公式。起初我感到非常枯燥，但这本“古董”的价值恰恰在于其极端的专业性与历史感。它让我得以一窥那个工业革命巅峰时期，工程师们面对技术瓶颈时那种近乎偏执的严谨态度。每一页的边角，都能看到当时技术人员手工绘制的草图和用铅笔做的批注，那些批注虽然模糊不清，却能感受到那个时代人对精度的敬畏。特别是其中关于“超长跨度桥梁预应力计算”的部分，虽然我看不懂具体的数学推导，但光是看着那些复杂的力学平衡图，就能体会到建设者们面对重力与时间时所付出的巨大心力。这本书是研究工业考古和工程史的无价之宝，它没有华丽的辞藻，只有冰冷的数字和精确的图纸，却比任何宏大的历史叙事更能让人感受到那个时代实实在在的、改变世界的重量。