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BF:街舞 方熙嫦 福建科技齣版社 9787533547738

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方熙嫦 著



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發表於2024-12-23


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店鋪: 華裕京通圖書專營店
齣版社: 福建科技齣版社
ISBN:9787533547738
商品編碼:29346530457
包裝:平裝
齣版時間:2015-07-01

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具體描述

基本信息

書名:街舞

定價:23.0元

售價:18.2元

作者:方熙嫦

齣版社:福建科技齣版社

齣版日期:2015-07-01

ISBN:9787533547738

字數:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

編輯推薦


◆係統講解,輕鬆入門
◆在綫視頻,隨讀隨播,輕鬆動起來!
◆基本動作、熱身操、花樣動作、技巧動作一一講解
◆提供3套健身街舞,2套流行街舞範例,涵蓋多種風格類型

內容提要


全書共分為三個部分:街舞的基本知識 、健身街舞和流行街舞。本書既有簡單易學的基本動作,又有不同風格的舞蹈組閤,能滿足不同類型街舞愛好者在健身、健美、娛樂、錶演等多方麵的需求。
    本書還將約40多分鍾的視頻通過二維碼形式穿插在書中,讀者可以通過移動設備掃描觀看,即讀即播,並可下載到手機,隨時查看。

目錄


作者介紹


方熙嫦,福建師範大學教授,健美操裁判。健美操裁判,中國學生健美操藝術體操協會CSARA榮譽級專業評判員,中國學生健美操藝術體操協會競賽委員會副主任。

文摘


(七)學習街舞的小竅門
(1)街舞動作強調隨意性,要求動作鬆弛,所以,在練習時,要盡可能放鬆自己的肌肉和關節。
(2)先要掌握好街舞基本步伐中的彈動技術。膝關節的彈動性是街舞重要的技術之一。因此,練習者可經常隨著音樂的節拍做膝關節的彈性踏步(原地、行進間)、屈伸抬腿及兩腿屈伸等練習,兩臂也可以自由地隨著音樂的節拍舞動,這樣纔能較快地掌握街舞的動感韻味,也就是所謂的動作感覺。
(3)動作與音樂的配閤。街舞的音樂是非常有特點的,隻要多聽便能輕鬆地找到街舞的韻律。因此,在練習前,首先要熟悉街舞音樂節奏和鏇律,然後再按照街舞的動作段落與音樂的配閤進行練習。
(4)軀乾的律動是街舞技術動作的特徵,要想盡快掌握街舞軀乾的律動感,可以多進行含、展胸的練習和腰腹的屈、伸練習,並配閤下肢步伐進行練習,在重復練習的基礎上找到街舞所要錶現的身體感覺。
(5)對於多關節同步運動的動作,要作為重點和難點加以練習與掌握,可以先采用單一關節或兩個關節的分解動作進行練習,也可以采用慢一倍的節奏進行分解練習,如:先下肢,後上肢的練習步驟進行。
(6)練習時,要做到耳聽音樂,眼看教師或錄像帶,心數節拍和體動(做練習)四位一體同步進行。

序言


街舞,HIP POP,健身,健美,錶演,舞蹈,時尚健身,廣場舞


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