乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【日】田崎俊雄 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球技
• 教學
• 入門
• 基礎
• 實戰
• 攻防
• 戰術
• 運動健身
• 全彩圖解

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115411518

商品編碼：29352568480

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)

定價：49.80元

作者：【日】田崎俊雄

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115411518

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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練好基本功，再難、再新的技術也能學會！√ 23 種基本擊球技巧√ 8 種基本移動步法√ 25 種攻防技術職業教練日常訓練法，幫助你解決多種乒乓球基礎技巧，技術難點、練習方法：擊球、步法、削球、發球和第三闆進攻、接發球和第四闆進攻、不同類型選手的應對策略和雙打戰術。全麵圖解基礎技巧，專業隊員實拍照片 電腦繪製球路：· 正麵、側麵、局部細節照片，多角度演示標準動作· 照片上繪製清晰動綫，標示動作方嚮和角度· 球颱俯瞰及側視效果圖，解讀乒乓球運動軌跡、賽場實況

內容提要

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無論乒乓球技術如何發展、變化，紮實的基本功對於任何一位乒乓球愛好者都是必不可少的。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》由參加過三屆奧運會並且在退役後積纍瞭豐富的大學乒乓球隊執教經驗的職業教練創作，講解瞭從乒乓球運動器材、基本擊球動作、基本步法，到削球、發球、接發球、攻防技術和戰術的各方麵內容。 《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》通過正麵、側麵、局部細節放大展示和動作連拍等多種照片展示方法，超細緻解析每一個基礎動作。乒乓球的運動軌跡、球員動作的方嚮和角度也都在照片上標示齣來，非常易於理解和模仿。 《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》專門為乒乓球初學者寫作，但是對於練習瞭一陣乒乓球，希望糾正錯誤姿勢，學習基礎技巧，提高運動水平的進階愛好者也非常有參考價值。

目錄

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章 器材的基本知識

第二章 擊球的基本技巧

第三章 乒乓球的基本技巧

第四章 削球技術

第五章 發球和第三闆進攻

第六章 接發球和第四闆進攻

第七章 對於不同類型選手的攻略

第八章 雙打

第九章 綜閤練習

後記

作者介紹

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田崎俊雄
1974 年11 月1 日齣生於日本櫪木縣宇都宮市，現為明治大學乒乓球隊教練，同時擔任協和發酵麒麟乒乓球學校校長。運動員時代曾經是日本專業的直拍選手。在大學期間，獲得全日本大學生乒乓球錦標賽的單打冠軍一次，雙打冠軍兩次。成為職業選手後，獲得全日本乒乓球錦標賽1994 年、1996 年、1997 年、2002 年四次雙打冠軍。之後連續參加瞭亞特蘭大、悉尼、雅典奧運會。1999 年開始參加德國甲級聯賽，完成瞭三個賽
季。2008 年33 歲時退役，2012 年迴到母校明治大學擔任乒乓球隊教練。
王爽威
曾赴日本留學6年，畢業於日本早稻田大學，獲得教育學碩士學位。歸國後一直從事日語教學和翻譯工作。北京光源日語學校創始人之一。

文摘

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序言

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乒乓球基礎與實戰：從入門到精通的全麵指南 這是一本為所有乒乓球愛好者量身打造的深度指南，它將帶您踏上一段從零開始，逐步精通乒乓球的精彩旅程。無論您是剛剛接觸這項運動的初學者，還是希望提升技藝、在賽場上取得突破的業餘愛好者，本書都將是您不可或缺的良師益友。我們摒棄瞭泛泛而談的理論，而是聚焦於最實用、最核心的知識，力求讓每一位讀者都能在短時間內掌握關鍵技巧，並在實戰中遊刃有餘。 一、 握拍與站姿：一切的基石 成功的擊球始於正確的握拍與穩健的站姿。本書將深入剖析幾種主流的握拍方式，如直拍（橫打）、橫拍（正手握拍、反手握拍），並詳細講解每種握拍方式的優缺點，以及如何根據自身特點進行選擇和調整。我們將通過清晰的圖解，演示握拍時手指、手腕的正確發力點和放鬆技巧，幫助您找到最舒適、最有效的握拍姿勢。 站姿是整個身體協調發力的基礎。本書將為您詳細講解不同擊球動作所需的理想站姿，包括如何調整身體重心、雙腳的踩位、膝蓋的彎麯程度，以及如何保持身體的平衡與靈活性。您將學會如何在不同場地情況下（如底綫、近颱、中颱）快速有效地調整站姿，為每一次高質量的擊球做好準備。我們將強調“動”與“靜”的結閤，如何在擊球瞬間保持身體的穩定，又能在非擊球狀態下保持隨時啓動的敏捷性。 二、 基礎擊球技術：精準與力量的融閤 本書將係統地講解乒乓球中最基礎也是最重要的擊球技術，每一項技術都將以循序漸進的方式呈現，確保您能牢固掌握： 正手攻球： 這是乒乓球中最具進攻性的擊球方式。我們將分解正手攻球的全過程，從引拍、揮拍、觸球，到隨揮。重點講解如何利用腰腹發力、腿部蹬地，將力量有效地傳遞到球拍上，從而打齣有速度、有鏇轉的弧綫。您將學習如何根據來球的鏇轉和速度，調整擊球的拍麵角度和擊球點，實現精準的落點控製。我們將區分不同類型的正手攻球，例如快攻、弧圈球（上鏇、下鏇）的製造與運用。 反手攻球： 掌握反手攻球同樣至關重要，它能讓您在球場的各個位置都具備進攻能力。本書將詳盡講解反手攻球的技術要領，包括如何利用身體的轉動、手臂的擺動，以及手腕的靈活運用，打齣有威脅的反手球。我們將重點介紹直拍橫打和橫拍反手攻球的區彆與技巧，幫助您找到適閤自己的反手發力方式。 削球與擋球： 防守是進攻的基礎，掌握高質量的削球與擋球技巧能讓您在被動局麵下化解危機，並尋找反擊的機會。我們將詳細講解不同類型的削球（如下鏇削球、側鏇削球）的拍麵控製、發力方式，以及如何根據來球的鏇轉和力量進行有效的迴接。擋球則更加側重於快速反應和精準落點，您將學習如何在對手的強攻下，用簡潔的動作將球擋迴對方的弱側或齣其不意的位置。 搓球與挑打： 搓球是控製節奏、製造鏇轉的重要手段。本書將深入講解如何通過不同的手腕動作和摩擦方式，搓齣帶有不同鏇轉（下鏇、不轉、側鏇）的球，從而迷惑對手，為下一闆進攻創造機會。挑打則是對付短球和下鏇球的有效技術，您將學習如何快速啓動，用主動發力將球挑打過網，打亂對手的節奏。 發球與接發球： 發球是乒乓球比賽的起點，一個好的發球能夠直接得分或為自己創造優勢。本書將詳細介紹各種發球技術，包括如何製造不同的鏇轉（上鏇、下鏇、側鏇、不轉）、不同的落點（長、短、深、淺），以及如何利用假動作迷惑對手。同時，接發球同樣重要，您將學習如何根據對手的發球鏇轉和落點，采取有效的接發球策略，例如擺短、劈長、挑打、直接進攻等。 三、 鏇轉的奧秘：製造與解讀 乒乓球的靈魂在於鏇轉。本書將深入淺齣地揭示鏇轉的原理，並教您如何巧妙地製造和運用鏇轉： 理解鏇轉的類型： 上鏇、下鏇、側鏇以及不轉球，它們是如何産生的？在球拍與球的接觸瞬間，拍麵角度、摩擦方嚮和力量的配閤起著至關重要的作用。 製造強烈的鏇轉： 您將學習如何通過精確的手腕動作、正確的摩擦方式，以及不同球速下的發力技巧，製造齣讓對手難以適應的強烈鏇轉。我們將重點講解弧圈球的製造，如何通過充分的引拍和快速的揮拍，將球的鏇轉和速度完美結閤。 解讀對手的鏇轉： 能夠準確判斷對手的來球鏇轉是接發球和進行有效進攻的關鍵。本書將提供一係列實用的方法，幫助您通過觀察球的飛行軌跡、對手的動作細節、以及球接觸球颱時的反饋，準確判斷來球的鏇轉類型，從而做齣最閤適的應對。 四、 步法與移動：掌控全場 精湛的步法是乒乓球運動的生命綫。隻有靈活的移動，纔能保證您在球場的任何位置都能接到球，並打齣高質量的迴球。本書將為您提供一套係統的步法訓練方案： 基本步伐： 包括並步、滑步、交叉步、蹬步等，以及它們在不同情況下的運用。您將學習如何保持身體的重心穩定，如何在快速移動中進行準確的擊球。 連貫性與節奏： 步法的關鍵在於連貫性和節奏感。我們將引導您如何將不同的步伐有機地結閤起來，形成流暢的移動，從而在快速的對攻中始終占據有利位置。 如何訓練步法： 本書將提供一係列針對性的步法訓練方法，包括原地訓練、移動訓練、以及結閤擊球的步法練習，幫助您提高反應速度、移動效率和身體的協調性。 五、 攻防轉換與戰術運用：智慧的較量 乒乓球不僅是技術的比拼，更是智慧的較量。本書將深入探討攻防轉換的技巧和各種實用的戰術： 快速的攻防轉換： 如何在進攻之後迅速轉入防守，或者在防守中尋找反攻的機會，是高水平選手必須掌握的技能。您將學習如何通過預判、閤理的站位和快速的反應，實現順暢的攻防轉換。 落點控製： 精準的落點控製是乒乓球戰術的核心。本書將教您如何利用不同的擊球方式，將球打到對手的空檔、底綫、或者限製其發揮的空間。 節奏變化： 通過快慢結閤、鏇轉變化、長短球的搭配，可以有效地打亂對手的節奏，使其失誤。您將學習如何通過戰術手段，掌握比賽的節奏。 常見戰術分析： 針對不同類型對手的戰術： 如何對付削球手？如何應對快攻型選手？如何破解弧圈球的威力？本書將為您提供詳細的分析和應對策略。 發搶戰術： 利用發球的優勢，在接發球迴閤就發動強烈的進攻。 調動與抑製： 通過落點和鏇轉的變化，將對手調動到自己習慣的位置，並抑製其發揮。 反攻戰術： 在被動中尋找機會，通過高質量的迴球，將劣勢轉化為優勢。 比賽心理： 良好的比賽心理素質同樣重要。本書將提供一些關於如何保持專注、應對壓力、調整心態的建議，幫助您在比賽中發揮齣最佳水平。 六、 訓練方法與提高建議：持續進步的秘訣 理論知識需要通過係統的訓練纔能轉化為實戰能力。本書將為您提供： 科學的訓練計劃： 如何安排日常訓練，提高訓練效率。 針對性的練習方法： 針對各項技術薄弱環節，設計個性化的練習。 如何與球友進行有效訓練： 模擬實戰，提高技術和戰術的結閤能力。 觀看高水平比賽的學習： 從職業選手的比賽中汲取經驗和靈感。 傷病預防與處理： 瞭解常見的運動損傷，並學會如何預防和簡單處理。 本書的特色： 全麵性： 涵蓋瞭乒乓球運動從基礎到進階的各個方麵。 實用性： 專注於講解最直接、最有效的技巧和戰術。 圖文並茂： 大量的清晰、生動的圖片和圖解，讓技術動作一目瞭然。 循序漸進： 按照科學的邏輯順序，引導讀者逐步掌握各項技能。 易於理解： 語言通俗易懂，即使是初學者也能輕鬆掌握。 無論您是想在業餘比賽中取得好成績，還是僅僅希望享受這項運動帶來的樂趣，這本書都將為您提供最專業的指導和最有效的幫助。讓我們一起，在乒乓球的世界裏，揮灑汗水，享受智慧與技巧的完美結閤，不斷超越自我！

評分☆☆☆☆☆

作為一個乒乓球愛好者，我一直在追求技術的精進，但感覺自己總是在一個瓶頸期徘徊。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，真的給瞭我莫大的幫助。首先，它“全彩圖解”的設計，讓我眼前一亮。每一頁都布滿瞭精美的圖片，將那些復雜的動作細節，如握拍的微調、身體重心的轉移、拍麵的控製等，都展現得一清二楚，這使得我對動作的理解，不再是停留在模糊的想象中。我以前總是覺得，搓球是一個很難掌握的技術，尤其是如何製造下鏇。看瞭書裏關於摩擦球時拍麵的角度和觸球時的力量控製的講解，配閤著清晰的圖示，我終於明白瞭其中的奧秘。書中對“擊球”的講解，非常係統和全麵，從最基本的推擋、搓球，到高級的弧圈球、扣殺，都做瞭詳盡的介紹，並且強調瞭不同擊球方式之間的銜接和配閤。這讓我對“如何打好每一個球”有瞭更深刻的認識。而“攻防”的講解，更是這本書的亮點。它不僅僅是教你如何進攻，更重要的是教會你如何在防守中尋找機會，以及如何有效地進行攻防轉換。書中通過大量的實戰模擬，展示瞭各種攻防場景下的應對策略，這對於提升我的比賽能力起到瞭至關重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

我是一位業餘愛好者，打瞭幾年乒乓球，一直想在技術上有所突破，但總是不得其法。市麵上關於乒乓球的書籍看瞭不少，很多都過於理論化，或者隻是簡單地羅列一些技術動作，看完後感覺依然雲裏霧裏。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，我拿到手就覺得不一樣。首先，它的內容編排非常閤理，從最基礎的握拍、站位開始，循序漸進地講解瞭正反手擊球、搓球、削球等基本技術，然後逐步過渡到更復雜的攻防轉換和戰術運用。最讓我驚喜的是，書中的插圖質量非常高，每一個技術動作都配有詳細的分解圖，並且有真人模特示範，這比那些模糊不清的綫條圖要直觀得多。我經常會在練習前對照書裏的圖，仔細觀察動作細節，然後在場上嘗試模仿。書裏對於動作的講解也很到位，不僅僅是告訴“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，比如為什麼擊球時要壓腕，為什麼發力時要轉動身體。這些細節的解釋，讓我對動作的理解更深刻，也更容易找到發力的感覺。書中關於攻防轉換的講解更是讓我受益匪淺。以前我總是在一個環節卡殼，不知道下一步該做什麼，而這本書通過大量的實戰場景分析，教會我如何在快速的對抗中，根據對方的來球和自己的站位，選擇最閤適的反擊方式。它不僅僅是教你幾個固定動作，而是教你一種思維方式，一種應對比賽的方法。我按照書裏的建議，在練習中更加注重攻防的銜接，感覺比賽的流暢性提高瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

我一直對乒乓球運動充滿熱情，但總感覺自己的技術提升緩慢，特彆是麵對不同鏇轉和速度的來球時，常常顯得力不從心。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，簡直是為我量身定製的。這本書最吸引我的地方在於其“全彩圖解”的呈現方式，這讓我能夠非常直觀地感受到每一個技術動作的要領。書中對於“擊球”的講解，從最基礎的握拍、站位，到各種鏇轉球的擊打技巧，都描述得非常詳盡。我過去在練習正手攻球時，總覺得發力不夠集中，看瞭書裏關於身體協調性和重心轉移的講解，纔發現問題所在。書中的圖片清晰地展示瞭從引拍到揮拍再到隨揮的整個過程，讓我能夠準確地找到發力的支點。而在“攻防”方麵，這本書更是提供瞭許多寶貴的實戰建議。它不僅僅是教你如何進攻，更重要的是教會你如何在防守時創造反擊的機會，以及如何根據對手的擊球特點進行有效的判斷和應對。我之前在比賽中常常因為緊張而齣現失誤，看瞭書裏關於如何在壓力下保持心態的建議，感覺受益匪淺。而且，書中對於“戰術”的講解，讓我看到瞭乒乓球比賽的深度和智慧。它不僅僅是技術的比拼，更是策略的運用。書中的案例分析，幫助我理解瞭如何根據對手的弱點來製定進攻方案，以及如何通過改變節奏來打亂對手的部署。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我乒乓球道路上的“及時雨”！ 我是一名業餘乒乓球愛好者，多年來一直想在技術上有所突破，但總感覺自己停留在“會打”的階段，離“打得好”還有很遠的距離。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，真的讓我眼前一亮。它的“全彩圖解”設計，絕對是最大的亮點。書中每一頁的圖片都非常清晰、生動，將每一個技術動作的關鍵點，如身體的重心、拍麵的角度、腰腹的發力等等，都展現得淋灕盡緻。我之前在練習發球時，總覺得鏇轉不夠，看瞭書中關於如何利用手腕和腰部力量製造鏇轉的講解，並對照著圖示進行模仿，感覺發球質量有瞭明顯的提升。書中對“擊球”的講解，非常細緻，不僅僅是教你如何揮拍，更深入地分析瞭不同擊球方式的原理和技巧，比如如何根據來球的鏇轉和速度，選擇最閤適的擊球方式。這讓我對“擊球”有瞭更深層次的理解。而“攻防”部分的講解，更是讓我受益匪淺。它不僅僅是教你如何進攻，更重要的是教會你如何在防守時創造反擊機會，以及如何在激烈的對抗中進行有效的攻防轉換。書中的案例分析，讓我看到瞭許多平時在比賽中難以察覺的戰術運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就想入手瞭，我的乒乓球水平一直停滯不前，尤其是在發接發環節，總是感覺很被動。聽朋友推薦說這本《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》講得很細緻，我迫不及待地翻開瞭。首先，它的全彩圖解設計真的太棒瞭！每一個動作都配有清晰的大圖，教練的姿勢、身體的重心轉移、拍麵的角度，都一目瞭然。我最頭疼的拉球動作，以前總覺得發不上力，看瞭書裏的分解圖，纔明白原來是握拍方式和腰腹發力沒有配閤好。它不僅僅是展示動作，更重要的是解釋瞭動作背後的原理，為什麼這樣握拍能夠製造更多的鏇轉，為什麼腰腹的轉動能帶來更大的力量。對於初學者來說，這種圖文並茂的學習方式簡直是福音。而且，書中不僅僅局限於孤立的動作講解，更是將擊球、攻防這些基本技術融入到實際的對練場景中。比如，在講解正手攻球時，它會結閤如何判斷來球的鏇轉和速度，以及如何根據來球調整自己的站位和引拍高度。這種由點到麵的講解方式，讓我能夠更快地理解和掌握技術。我嘗試著按照書裏的指導去練習，感覺身體的協調性有瞭明顯的提升，引拍的時機和發力也都比以前順暢瞭很多。之前總以為乒乓球就是多練，但這本書讓我意識到，科學的訓練方法纔是提高的關鍵。它沒有給我灌輸太多枯燥的理論，而是用最直觀的方式，幫助我解決實際訓練中遇到的瓶頸。

評分☆☆☆☆☆

之前我嘗試過學習一些乒乓球的理論知識，但是效果並不理想，因為很多書籍的講解過於枯燥，而且缺乏實際操作指導。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，真的讓我眼前一亮。它的最大亮點在於“全彩圖解”，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。每一頁都充滿瞭高質量的圖片，從握拍的細微差彆，到身體重心的轉移，再到拍麵的控製，都展示得非常清晰。書中的動作講解非常細緻，而且深入淺齣，即使是之前對乒乓球技術瞭解不多的讀者，也能輕鬆理解。我尤其喜歡它對“擊球”這個基礎環節的講解，書中不僅僅是展示瞭如何揮拍，還詳細分析瞭不同擊球方式（如快帶、拉球、扣殺）的側重點和發力方式，以及如何根據來球的特點進行選擇。這讓我意識到，簡單的“打球”背後，其實蘊含著豐富的技術細節。此外，書中對於“攻防”的講解也很有針對性。我以前總是習慣於一味地進攻，或者在防守時顯得很被動。這本書通過大量的實戰案例，展示瞭如何在攻防之間進行有效的轉換，以及如何利用對方的失誤製造得分機會。它教會瞭我如何判斷來球的鏇轉和力量，並據此調整自己的站位和拍麵，做齣最有效的應對。更重要的是，書中對於“戰術”的講解，讓我看到瞭乒乓球比賽的深度。它不僅僅是技術的堆砌，更是智慧的較量。書中分析瞭不同類型的對手，以及如何製定相應的戰術策略。這讓我對比賽有瞭更宏觀的認識，也學會瞭如何在實戰中靈活運用學到的技術。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一本能夠真正幫助我提升乒乓球技術的書籍，市麵上很多都過於理論化，或者內容陳舊。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，給我帶來瞭全新的體驗。首先，它的“全彩圖解”設計，極大地增強瞭可讀性和實用性。每一頁的圖片都非常清晰，將復雜的動作分解得淋灕盡緻，這對於我這樣的初學者來說，簡直是無價之寶。我之前在學習反手撥球時，總是在控製球的落點上遇到睏難，這本書裏對拍麵角度和摩擦手法的講解，以及配套的圖示，讓我很快就找到瞭感覺。書中對“擊球”環節的深入剖析，讓我明白，每一次擊球都不是孤立的，而是需要與站位、重心、身體協調性緊密結閤。它不僅講解瞭如何發力，更強調瞭如何製造鏇轉和控製球的落點。這一點是我之前很多書中都沒有注意到的。而“攻防”的講解，更是這本書的精髓所在。它沒有將攻防割裂開來，而是將它們視為一體，教你如何在不同的局麵下，靈活地運用技術，實現攻守的轉換。我之前在比賽中常常顯得被動，看完這部分內容，我學會瞭如何通過預判和積極的站位來化解對手的進攻，並伺機反擊。

評分☆☆☆☆☆

作為一名乒乓球愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地提升我技術水平的書籍。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，可以說完全滿足瞭我的需求。首先，它采用瞭全彩圖解的形式，這一點對於任何希望深入瞭解乒乓球技術的人來說，都是極大的吸引力。書中不僅僅有文字講解，更有大量高質量的圖片，將每一個細微的動作都呈現在眼前，這使得理解技術要領變得輕而易舉。我記得之前在學習橫闆反手拉球時，總是找不到發力的感覺，看瞭很多視頻也依然迷茫。但是這本書中的分解圖，詳細展示瞭引拍、揮拍、擊球以及隨揮的全過程，並且特彆強調瞭手腕和腰腹的配閤，讓我瞬間茅塞頓開。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及不同動作之間的內在聯係。書中對於“擊球”的講解，從最基本的上手到各種鏇轉的製造，都做瞭詳盡的闡述。我尤其欣賞它對於不同球種的應對方法，比如如何處理側鏇球，如何應對上鏇球等，這些都是在實際比賽中非常關鍵的技巧。而“攻防”的論述，更是這本書的重中之重。它不僅僅是講解瞭如何進攻，更重要的是教你如何在被動中轉化為主動，以及如何有效地進行防守反擊。書中通過大量的實戰場景分析，展示瞭各種攻防轉換的套路，這對於提升我的比賽應變能力非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

拿到《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，我最直觀的感受就是它的視覺衝擊力。這本書的“全彩圖解”設計，實在是太棒瞭！每一頁都充滿瞭高質量的圖片，將那些原本抽象的技術動作，變得栩栩如生。對於我這種需要直觀感受纔能理解的人來說，這簡直是福音。我之前在學習弧圈球時，總是無法掌握好摩擦球的力度和拍麵角度，看瞭很多視頻，也隻是依葫蘆畫瓢。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，通過非常細緻的分解圖，詳細展示瞭引拍、觸球、摩擦以及隨揮的各個環節，並且特彆強調瞭腰腹和腿部力量的協調運用，讓我一下子就找到瞭感覺。書中的“擊球”部分，不僅僅是介紹瞭基礎的擊打動作，更重要的是深入探討瞭如何製造不同的鏇轉，如何根據來球的特點選擇閤適的擊球方式。這讓我意識到，乒乓球的擊球看似簡單，實則蘊含著豐富的學問。而“攻防”章節，更是讓我豁然開朗。我之前總是認為，乒乓球就是進攻和防守兩個獨立的部分，但這本書將它們有機地結閤起來，展示瞭如何通過有效的防守來尋找進攻機會，以及如何在進攻受阻時及時轉為防守。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是乒乓球愛好者的“寶典”！ 我是一名業餘乒乓球愛好者，打瞭幾年球，總感覺自己的技術水平停滯不前，特彆是關鍵時刻的判斷和處理球的能力不足。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)》這本書，真的給我帶來瞭太多的啓發。首先，它全彩圖解的設計，非常直觀，每一個技術動作都配有清晰的大圖，能夠讓我清楚地看到身體的姿態、拍麵的角度以及力量的傳導。這比文字描述更加容易理解和模仿。我之前一直對正手拉球的動作掌握不好，總覺得發不上力，看瞭書裏關於身體協調性和重心轉移的講解，纔明白原來是腰腹發力不足，而且引拍時機不對。書中對“擊球”的講解，非常係統，從最基礎的握拍、站位，到各種鏇轉的擊打技巧，都做瞭詳細的分析。我尤其喜歡它對不同鏇轉球的應對策略，這對於提升我在比賽中的穩定性和得分率非常有幫助。更讓我驚喜的是，“攻防”部分的講解。它不僅僅是教你如何進攻，更重要的是教會你如何在被動中化解危機，以及如何尋找對手的破綻進行反擊。書中通過大量的實戰案例，展示瞭各種攻防轉換的經典戰術，這對於提高我的比賽應變能力非常有價值。