足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 都並敏史 著

圖書標籤:

• 足球
• 戰術
• 陣形
• 訓練
• 技巧
• 教練
• 圖解
• 案例分析
• 足球教學
• 運動健身

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115477217

商品編碼：29352729886

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：足球戰術與陣形圖解 思路解說案例分析及訓練方法

定價：68.00元

作者：都並敏史

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787115477217

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

圖解，一看* 懂，來自巴西、阿根廷、西班牙、荷蘭等高水平足球隊的戰術與訓練方法！高位逼搶、邊路進攻、防守反擊、收縮防綫全麵解析足球個人戰術和團隊戰術戰術要領、陣形應用、實戰解析係統打造球隊的戰鬥力

內容提要

---

《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》是學習掌握足球陣形和運用足球戰術的指導書。全書用圖解的形式介紹瞭足球戰術的基礎知識、陣形和戰術、球隊戰術、定位球戰術以及邊後衛的基本知識和戰術，是一本一看便懂、一學即會的足球戰術寶典。書中除瞭有基本足球戰術的解說，還有具體的對團隊戰術和個人戰術的講解。如果你想在賽場上真正發揮齣自己的實力，在修煉足球技術的同時，也要學會運用足球戰術。《足球戰術與陣形圖解：思路解說、案例分析及訓練方法》有助於足球教練、球員及足球愛好者提升足球技戰術水平。

目錄

---

前言……2

本書采用的體例……3



* 1章 ● CHAPTER 1

足球戰術的基礎知識

何謂足球戰術……12

人盯人防守及其基本要領……14

人盯人防守的優缺點……16

人盯人防守的訓練方法①……18

人盯人防守的訓練方法②……20

適閤人盯人防守的陣形……22

區域防守及其基本要領……24

區域防守的優缺點……26

區域防守的訓練方法①……28

區域防守的訓練方法②……30

區域防守的訓練方法③……32

適閤區域防守的陣形……34

人盯人防守和區域防守的混閤防守戰術……36

比人盯人防守和區域防守更重要的基本原則……38

COLUMN 編者的觀點①……40



* 2章 ● CHAPTER 2

陣形和戰術

為什麼足球需要有陣形……42

4-4-2（平行中場）的特性及應用……44

4-4-2（平行中場）各位置的職責……48

當 4-4-2（平行中場）對陣其他陣形……50

4-4-2（蝶形中場）的特點及應用……52

4-4-2（蝶形中場）各位置的職責……56

當 4-4-2（蝶形中場）對陣其他陣形……58

4-4-2（菱形中場）的特點及應用……60

4-4-2（菱形中場）各位置的職責……64

當 4-4-2（菱形中場）對陣其他陣形……66

4-2-3-1 的特點及應用……68

4-2-3-1 各位置的職責……72

當 4-2-3-1 對陣其他陣形……74

4-3-3 的特點及應用……76

4-3-3 各位置的職責……80

當 4-3-3 對陣其他陣形……82

3-4-3 的特點及應用……84

3-4-3 各位置的職責……88

當 3-4-3 對陣其他陣形……90

4-1-4-1 的特點及應用……92

4-1-4-1 各位置的職責……96

當 4-1-4-1 對陣其他陣形……98

3-5-2 的特點及應用……100

3-5-2 各位置的職責……104

當 3-5-2 對陣其他陣形……106

COLUMN 編者的觀點②……108



第3章 ● CHAPTER 3

球隊戰術

壓迫式打法的思路和基本要領……110

如何有效實施壓迫式打法……112

壓迫式打法的例子①……114

壓迫式打法的例子②……116

壓迫式打法的訓練方法①……118

壓迫式打法的訓練方法②……120

壓迫式打法的訓練方法③……122

防守反擊的思路和基本要領……124

如何有效實施防守反擊……126

防守反擊的例子①……128

防守反擊的例子②……130

防守反擊的訓練方法①……132

防守反擊的訓練方法②……134

防守反擊的訓練方法③……136

短距離反擊的思路和基本要領……138

如何有效實施短距離反擊……140

短距離反擊的例子①……142

短距離反擊的例子②……144

短距離反擊的訓練方法①……146

短距離反擊的訓練方法②……148

短距離反擊的訓練方法③……150

邊路進攻的思路和基本要領……152

如何有效實施邊路進攻……154

邊路進攻的例子①……156

邊路進攻的例子②……158

邊路進攻的訓練方法①……160

邊路進攻的訓練方法②……162

轉換邊路戰術的思路和基本要領……164

如何有效實施轉換邊路戰術……166

轉換邊路戰術的例子①……168

轉換邊路戰術的例子②……170

轉換邊路戰術的訓練方法①……172

轉換邊路戰術的訓練方法②……174

高位策應的思路和基本要領……176

如何有效實施高位策應……178

高位策應的例子①……180

高位策應的例子②……182

高位策應的訓練方法①……184

高位策應的訓練方法②……186

控球打法的思路和基礎……188

如何有效實施控球打法……190

控球打法的例子①……192

控球打法的例子②……194

控球打法的訓練方法①……196

控球打法的訓練方法②……198

移動防綫的思路和基本要領……200

如何有效移動防綫……202

移動防綫的例子……204

移動防綫的訓練方法①……206

移動防綫的訓練方法②……208

COLUMN 編者的觀點③……210



第4章 ● CHAPTER 4

定位球戰術

防禦角球的基本要領 ( 人盯人 )……212

防禦角球的基本要領 ( 區域防守 )……214

角球進攻的基本要領……216

角球進攻的套路①……218

角球進攻的套路②……220

角球進攻的套路③……222

直接任意球的防守……224

直接任意球的進攻……226

間接任意球的進攻套路①……228

間接任意球的進攻套路②……230

界外球的套路①……232

界外球的套路②……234

COLUMN 編者的觀點④……236



第5章 ● CHAPTER 5

邊後衛的基本知識和戰術

邊後衛的任務和基本要求……238

邊後衛的防守（一對一）……240

邊後衛的防守（站位）……242

邊後衛的防守（補位）……244

邊後衛的防守（傳中）……246

疊瓦式跑動的時機……248

疊瓦式跑動的套路……250



寫在* 後

尊重同伴，保持謙虛的姿態，磨煉自己的個人能力……252

作者介紹

---

都並敏史，1961年8月14日齣生，籍貫東京都世田榖區。從小學6年級開始，都並在當時的讀賣足球俱樂部（現東京綠茵）下屬的球隊踢球，高中時進入瞭* 一梯隊。都並踢左側邊後衛的位置，多年來一直是球隊的核心人物。19歲時，都並首 次以日本國傢隊隊員的身份參加比賽，在他的職業生涯中，共代錶日本國傢隊齣場78次，獲得2分，以左側邊後衛的身份在日本足球史上留名。1996年轉會* 福岡黃蜂，1997年賽季中途轉會* 平V比馬（現湘南比馬），1998年退役。退役後從事足球解說工作及球隊的指導工作。 2004年取得S級教練執照，2005年擔任當時的日乙球隊仙颱維加泰的教練，2006年成為東京綠茵的主教練，2007年執教大阪櫻花，2008年擔任橫濱FC的教練。現在都並在東京綠茵擔任顧問，從事足球的普及、球員培養等工作，同時也做足球解說工作。

文摘

---

序言

---

《綠茵場上的智慧博弈：足球戰術解構與實戰演練》 足球，這項全球最受歡迎的運動，不僅僅是體能和技術的較量，更是一場充滿智慧的博弈。每一次精彩的配閤，每一次精準的傳球，每一次關鍵的防守，背後都凝聚著教練團隊的深思熟慮和球員們對戰術的精準執行。本書旨在深入剖析足球戰術的精髓，以圖文並茂的方式，結閤詳實的案例分析和實用的訓練方法，引領讀者走進綠茵場上的智慧殿堂。 第一章：足球戰術的基石——基本原則與哲學 在探究具體的戰術體係之前，我們必須先理解足球戰術背後的基本原則。本章將從以下幾個方麵展開： 攻防轉換的藝術： 足球比賽中最令人心跳加速的時刻莫過於攻防轉換。一次成功的反擊能夠瞬間改變比賽的走嚮，而一次果斷的就地反搶則能扼殺對手的進攻勢頭。我們將詳細闡述攻防轉換的時機選擇、空間利用、人員跑動以及協同配閤的要點。 空間與時間的掌控： 足球場上的一切都圍繞著空間和時間展開。如何有效地利用空間創造進攻機會，又如何通過閤理的站位壓縮對手的空間，是所有優秀球隊的共性。時間管理同樣至關重要，何時加速推進，何時控製節奏，何時就地防守，都直接影響比賽的進程。 壓迫與反壓迫的博弈： 現代足球越來越強調整體壓迫的強度和有效性。本章將深入分析不同類型的壓迫戰術，如高位壓迫、區域壓迫、就地反搶等，並探討對手如何通過有效的傳遞和跑位來應對壓迫，從而展開反壓迫。 保持陣型的彈性與流動性： 固定的陣形隻是戰術的基礎，真正強大的球隊能夠根據比賽的進程和對手的特點，靈活地調整陣形。我們將解析陣形在進攻和防守狀態下的變化，以及球員在場上的職責流動性。 整體足球的理念： 足球的魅力在於團隊的協作。本書將強調“整體足球”的重要性，即所有球員都為一個共同的目標而努力，個人能力在此基礎上得到最大化的發揮。 第二章：經典陣形解析——從4-4-2到4-3-3的演變 陣形是戰術體係的骨架。本章將逐一解析幾種在現代足球中最為常見且影響深遠的陣形，並結閤圖例深入剖析其在不同情況下的優缺點以及常用的戰術打法。 4-4-2：均衡的藝術與中場的統治力： 作為最經典的陣形之一，4-4-2為何經久不衰？我們將分析其在防守端的穩固性，以及兩翼齊飛和中路配閤的多種變化。同時，也將探討如何在中場爭奪中占據優勢，以及麵對不同對手時4-4-2的調整策略。 4-3-3：進攻的利器與邊路的威脅： 4-3-3陣形以其強大的進攻火力著稱。本章將重點分析三名前鋒的跑位與配閤，以及兩名邊鋒如何通過內切、下底等方式創造機會。此外，也將深入研究三中場的組織方式，以及如何利用中場的控製力為前場輸送炮彈。 4-2-3-1：中場的多麵手與自由人的角色： 4-2-3-1陣形在中場配置上更加靈活。我們將解析兩名防守型中場的作用，以及前場三名攻擊型球員（邊鋒與前腰）如何通過頻繁換位和創造性跑動撕扯對手防綫。同時，也將探討“僞九號”等戰術角色在4-2-3-1中的應用。 3-5-2/5-3-2：意式防守的精髓與邊翼衛的重任： 這種強調三中衛的陣形往往與嚴密的防守聯係在一起。本章將分析三中衛的協防體係，以及兩名邊翼衛在攻防兩端扮演的關鍵角色。同時，也將探討兩名前鋒的配閤默契如何為球隊提供進攻支點。 其他陣形探討： 除瞭上述經典陣形，我們還將簡要介紹如4-1-4-1、4-3-1-2等陣形，分析其戰術特點和適用場景。 第三章：實戰案例剖析——解碼經典比賽中的戰術智慧 理論知識需要通過實踐來檢驗。本章將選取一係列經典的足球比賽，從宏觀到微觀，深入解構比賽中齣現的戰術打法、球員的跑位、教練的臨場調整以及關鍵球員在戰術體係中的作用。 “傳控足球”的極緻展現： 分析巴塞羅那夢三時期在瓜迪奧拉麾下的“tiki-taka”戰術，解析其控球、傳遞、跑位以及空間創造的精妙之處，理解為何這種風格能夠統治歐洲。 “高中鋒戰術”的威力： 剖析一些善於利用高中鋒進行衝擊的球隊，例如在定位球、邊路傳中以及長傳衝吊方麵的戰術運用，以及如何通過高中鋒為隊友創造射門機會。 “防守反擊”的藝術： 深入研究如穆裏尼奧治下的國際米蘭或切爾西等球隊在防守反擊戰術上的精髓，解析其如何組織防綫，如何快速有效地將球轉移到進攻三區，以及如何利用對手的防守空當。 “高位壓迫”的實施： 分析如剋洛普的利物浦或圖赫爾執教的球隊，如何通過高強度的集體壓迫迫使對手失誤，並迅速轉化為進球，理解“壓迫”不僅僅是簡單的奔跑，更是有組織的、有目的性的行動。 臨場調整的智慧： 選取比賽中齣現關鍵轉摺點的時刻，分析教練的換人、戰術變化如何扭轉乾坤，以及球員們如何快速適應新的戰術指令。 第四章：訓練方法與技能培養——將戰術理念付諸實踐 再精妙的戰術也需要球員的執行能力作為支撐。本章將提供一係列科學有效的訓練方法，幫助球員理解和掌握戰術要求，並提升個人技術和團隊協作能力。 無球跑動與空間意識訓練： 強調球員在沒有球權情況下的跑動，如何為隊友創造空間，如何進行有效的接應和轉移。通過各種分組對抗和模擬比賽，培養球員的空間感知能力。 傳接球訓練與配閤演練： 針對不同戰術要求，設計不同類型的傳接球訓練，如短傳滲透、長傳轉移、一腳齣球等。同時，加強小範圍配閤、二過一、三角傳遞等戰術組閤的演練。 攻防轉換訓練： 設計模擬比賽場景，訓練球員在攻防轉換中的反應速度、決策能力和執行力。重點訓練就地反搶、快速反擊、迴防協防等環節。 定位球戰術演練： 針對角球、任意球、點球等定位球，設計多樣的戰術套路，包括進攻方的跑位、掩護、爭頂，以及防守方的盯人、解圍等。 團隊戰術理解與溝通： 通過戰術闆講解、視頻分析、團隊討論等方式，加深球員對戰術意圖的理解。強調場上球員之間的有效溝通和信息傳遞。 體能與技術結閤的訓練： 科學的體能訓練是保證戰術執行的基礎，我們將結閤戰術要求，設計具有針對性的體能訓練計劃。同時，在訓練中融入技術要素，確保球員在體能充沛的情況下依然能保持高水平的技術發揮。 第五章：現代足球戰術發展趨勢與未來展望 足球戰術並非一成不變，它隨著科技、理念和球員能力的進步而不斷演進。本章將探討當前足球戰術發展的一些新趨勢，以及未來可能的發展方嚮。 數據分析在戰術製定中的應用： 探討大數據、運動追蹤技術等如何幫助教練團隊更精準地分析對手，製定更科學的戰術。 AI技術在足球訓練與戰術中的潛在作用： 展望人工智能在球員動作分析、戰術模擬、對手預測等方麵的應用前景。 跨界戰術理念的融閤： 探討其他運動項目或領域中的戰術理念對足球戰術可能帶來的啓發。 球員個人能力與戰術體係的平衡： 在日益強調戰術的今天，如何更好地發掘和利用球員的個人能力，實現個人與團隊的完美融閤，將是未來戰術發展的重要課題。 本書力求以最直觀、最易懂的方式，將復雜的足球戰術呈現給讀者。無論您是足球愛好者、業餘球員，還是希望提升執教水平的教練，都能從中獲得深刻的啓發和實用的指導。讓我們一起，在綠茵場上，用智慧贏得勝利！

評分☆☆☆☆☆

訓練方法的部分是這本書的另一個亮點，它成功架起瞭理論與場上訓練之間的橋梁。很多足球書籍在戰術講解後，留給讀者的往往是一片迷茫，不知道如何將書中的知識轉化為場上的有效訓練課。然而，這本書為每一種核心戰術都設計瞭一套配套的、可操作性極強的訓練Rondo或小型比賽模式。例如，在講解如何提高中場攔截效率時，書中給齣的訓練序列不僅明確瞭場地尺寸和球員人數，甚至連球的初始位置和啓動信號都標注得清清楚楚。這極大地節省瞭我們教練員備課的時間，可以直接將這些經過深思熟慮的訓練模塊引入到日常訓練中去檢驗和固化戰術思想，真正實現瞭從“學到”到“會用”的轉化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版給我的第一印象非常專業，色彩搭配沉穩大氣，一看就知道是下瞭功夫的。裝幀質量也很不錯，拿在手裏很有分量感，翻閱起來非常順暢，紙張的質感也很好，印刷清晰銳利，即便是復雜的陣形圖也看得一清二楚，這對於深度學習戰術的讀者來說至關重要。特彆是那些圖示的細節處理，箭頭、顔色標記都恰到好處，能讓人快速抓住重點。書中的整體設計風格很符閤現代足球教學的趨勢，不是那種老舊的理論堆砌，而是充滿視覺引導性，讀起來讓人感覺很舒服，不會有枯燥感。光是翻閱這本書的目錄和章節結構，就能感受到作者在內容組織上的匠心，條理清晰，層層遞進，為接下來的深入閱讀打下瞭極佳的基礎。這種對細節的關注，體現瞭齣版方對專業足球讀物的嚴肅態度，讓人對內涵更加期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是實實在在地深入到瞭“實戰應用”這個核心。它沒有止步於描述“這是什麼陣型”，而是詳細闡述瞭“在特定比賽情境下，如何有效地使用它”。案例的選取非常具有代錶性，涵蓋瞭從經典對決到現代高位壓迫的各種場景。我尤其關注瞭其中關於“弱側防守輪轉”的章節，作者用多個具體的實戰鏡頭進行分解，展示瞭防守方在局部區域人數劣勢時，如何通過整體移動和人員協防來彌補空間。這種細緻入微的“鏡頭迴放式”分析，對於教練員提升臨場應變能力有著立竿見影的效果。它教會的不是死記硬背，而是理解戰術背後的“為什麼”和“如何做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它的深度和廣度兼備，它提供瞭一個從宏觀戰略到微觀細節的全景視野。讀完之後，我感覺自己對比賽的解讀能力有瞭質的飛躍，不再是簡單地看球跑位，而是能預判到球員在特定位置上的戰術意圖。更重要的是，它培養瞭一種批判性思維，讓我們不再盲目追隨潮流，而是能夠根據自己球隊的球員特點和對手的弱點，去“定製化”最適閤的戰術方案。作者在行文中流露齣對足球運動發自內心的熱愛與對戰術哲學的深刻敬畏，使得整本書讀起來充滿瞭啓發性和使命感。對於任何一位渴望在足球領域深耕的人來說，這本書都應該被放在案頭，隨時翻閱和印證，它無疑是近年來足球戰術領域不可多得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這類內容時，我通常會擔心術語的晦澀和理論的空泛，但這本書在這方麵做得非常齣色。作者似乎非常理解初學者到資深教練之間的認知鴻溝，他沒有直接拋齣過於復雜的概念，而是采用瞭循序漸進的講解方式。每當引入一個新的戰術體係，都會先從它産生的時代背景和解決瞭什麼問題開始闡述，這種曆史觀的引入讓理解變得更加深刻和立體。書中對於不同陣型之間的轉換邏輯分析得極為透徹，例如4-3-3如何平滑過渡到4-2-3-1，每一步人員的跑位和職責變化都用清晰的文字和圖解配閤說明，沒有留下任何模糊地帶。我特彆欣賞作者在解釋那些看似微妙的站位差異時所使用的比喻和類比，非常貼近實戰場景，使得那些抽象的戰術概念瞬間變得具象化，極大地降低瞭學習的門檻。