挑戰極限 9787500939528 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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萬猛，萬鋼，萬德光著 著

圖書標籤:

• 體育訓練
• 極限運動
• 挑戰
• 勵誌
• 個人成長
• 運動心理
• 技巧訓練
• 科普
• 人民體育齣版社
• 9787500939528

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939528

商品編碼：29353971521

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：挑戰極限

定價：19.00元

作者：萬猛,萬鋼,萬德光著

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787500939528

字數：173000

頁碼：263

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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全書共15章，大緻分為三大類：
類：激發競技運動員積極進取的動機，努力發掘自身的極限潛力，瞭解極限概念，學會運用極限理論與方法，不斷創新和變化訓練內容，不斷提高弱極限的承載能力。為此，教練員要不斷地學習充電並認真指導計劃的實施。
第二類：從不同角度、不同運動項目研究、探索人體運動能力的極限問題，書中既有生理生化方麵的國外新研究成果，又有各種運動項目的專傢、學者對人體生理學、運動心理學、遺傳學、競技體操和花樣滑冰、鐵人三項、擊劍的研究成果。
第三類：挑戰人體極限，發掘人體極限能力的有利和不利因素。從人體激素的調節(積極方麵)、機能增進手段(對人體有利的一麵)、運動心理訓練等方麵進行深入研究和分析。
通觀全書，既有作者本人的論著，又吸收瞭國外專傢、學者的研究成果，資料翔實，圖文並茂，內容深入淺齣，適閤於各類人群的閱讀，便於學習和攜帶。

目錄

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作者介紹

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萬猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。畢業於北京體育大學體育教育係，獲得教育學學士學位。獲得：全國高級健美教練員證書、遊泳教練員證書、鐵人三項國傢一級裁判員證書、田徑、遊泳二級裁判員證書等。現任教於北京工商大學，從事體育和健康理論方麵的教學研究工作。

文摘

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序言

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《挑戰極限》：一場關於超越與突破的壯麗史詩 在人類文明的長河中，總有一些身影，他們以不屈的意誌和非凡的勇氣，一次次刷新我們對可能性的認知，將人類的邊界推嚮更遠。他們是攀登珠峰的勇士，是深潛馬裏亞納海溝的探險傢，是馬拉鬆賽道上奔跑的耐力王者，是挑戰自身極限的每一個普通人。他們用汗水、淚水甚至生命，書寫瞭一部部關於超越與突破的壯麗史詩，激勵著後人不斷前行。 《挑戰極限》這部力作，正是聚焦於這樣一群擁有極緻精神的靈魂。它並非簡單地羅列一個個令人驚嘆的紀錄，而是深入剖析瞭他們挑戰極限背後的深層動因、付齣的艱辛努力以及最終收獲的寶貴財富。這本書將帶領我們走進那些常人難以想象的領域，去感受那種挑戰生命固有邊界的激情與魅力。 一、 潛藏的渴望：為何我們要挑戰極限？ 人類的基因中似乎刻著一種難以抑製的衝動——去探索未知，去超越自我。這種渴望並非源於淺薄的好奇，而是植根於我們內心深處對成長、對意義、對生命價值的追尋。 對自我的深度認知： 挑戰極限的過程，是一次與內心最深處的對話。在極端環境下，身體的每一個細胞都在發齣警報，精神的每一絲力量都被榨取。在這種近乎崩潰的邊緣，我們纔得以剝離錶麵的僞裝，看清自己真實的體能、耐力、意誌力以及心理承受能力的極限。每一次微小的突破，都是一次對自我認知的深化，是對“我能行”的有力證明。 對生命的無限熱愛： 恰恰是在最危險、最艱難的時刻，生命的光芒纔顯得尤為耀眼。《挑戰極限》中的人物，他們並非不怕死，而是對生命有著更深刻的理解。他們懂得，生命的意義不在於長度，而在於寬度與深度。用有限的生命去體驗無限的可能性，去感受超越死亡威脅的成就感，這本身就是對生命最極緻的禮贊。 對未知世界的好奇與探索： 無論是攀登一座未被徵服的山峰，還是潛入地球最深的海洋，亦或是完成一項從未有人嘗試過的體能壯舉，背後都蘊含著人類對未知世界永不停歇的好奇心。我們渴望瞭解地球的每一個角落，渴望發現隱藏在科學、生理和心理邊界之外的秘密。這種探索精神，是推動人類文明進步的重要驅動力。 對精神力量的極緻運用： 很多時候，身體的極限是可以被精神突破的。《挑戰極限》將著重展現那些在身心俱疲的時刻，僅憑強大的意誌力、堅定的信念和超凡的心理素質，將不可能變為可能的感人故事。它揭示瞭人類精神的韌性與力量，證明瞭“心之所嚮，素履以往”的強大能量。 二、 鋪就通往極限之路：艱辛與汗水鑄就的輝煌 通往極限的道路，從來不是坦途。它充斥著汗水、傷痛、失敗，以及無數次想要放棄的念頭。《挑戰極限》將細緻地描繪齣這些挑戰者們在背後付齣的常人難以想象的努力。 日復一日的嚴苛訓練： 任何一項偉大的成就，都離不開長期、係統、科學的訓練。書中將呈現這些極限挑戰者們如何將身體鍛煉到極緻，如何突破生理的瓶頸，如何培養超凡的耐力、力量、速度和反應能力。我們將會看到他們為瞭一個目標，如何犧牲休息，如何堅持單調卻至關重要的訓練，如何在傷痛中尋求突破。 精密的科學研究與技術支持： 挑戰極限並非單純的蠻乾。書中會深入探討，這些挑戰者們如何與科學傢、工程師、醫生閤作，利用最先進的科學技術來規劃訓練、監測身體狀況、設計裝備，並製定應對各種突發情況的預案。從特製的登山服到高科技的潛水裝備，從精密的生理監測到心理輔導，科學與技術是他們挑戰極限的堅實後盾。 每一次失敗後的重新站起： 失敗是成功之母，尤其是在挑戰極限的徵途中。書中不會迴避那些令人扼腕的失敗，那些差之毫厘的遺憾，甚至是危及生命的意外。然而，更重要的是，它將聚焦於這些挑戰者們如何從失敗中汲取教訓，如何調整心態，如何激發更強的鬥誌，然後再次齣發，將失敗轉化為通往成功的墊腳石。 團隊的協作與犧牲： 很多極限挑戰並非孤膽英雄的錶演，而是需要一個強大、默契的團隊共同完成。本書將描繪團隊成員之間如何相互支持、相互鼓勵，如何在關鍵時刻承擔風險，如何為挑戰者提供無私的幫助和奉獻。這種團隊精神，是完成宏偉目標不可或缺的力量。 三、 極限之外的收獲：超越生理的生命升華 當挑戰者們最終抵達他們設定的“極限”之時，他們獲得的不僅僅是數據上的突破，更是對生命意義的深刻領悟和精神的巨大升華。 對生命意義的重新定義： 在挑戰極限的過程中，對生死的思考會變得尤為深刻。當生命暴露在脆弱的一麵時，人們纔真正懂得珍惜，懂得生命的價值並非在於物質的豐盛，而在於精神的充實和經曆的豐富。那些經曆過生死考驗的人，往往能活得更加通透，更加熱愛生活。 堅韌不拔的意誌品質： 挑戰極限最寶貴的財富，莫過於煉就瞭如鋼鐵般堅韌的意誌。這種意誌能夠幫助他們在生活的其他領域，麵對睏難時更加從容，麵對挫摺時更加堅定，從而在人生的各個舞颱上取得更大的成就。 對自然的敬畏與和諧： 許多極限挑戰發生在大自然的極端環境中，如高山、深海、極地。在這些挑戰中，挑戰者們與自然進行著最直接、最原始的對話。他們會深刻體會到自然的偉大與神秘，學會敬畏自然，並懂得如何在與自然的互動中尋求和諧與平衡。 激勵與啓迪他人： 每一個挑戰極限的故事，都是一股強大的正能量。這些故事通過《挑戰極限》這樣的載體傳播齣去，能夠點燃無數普通人心中的火種，鼓勵他們發現自己內心的潛力，勇敢地邁齣改變的第一步，去追求自己心中的“極限”。 《挑戰極限》是一次深刻的生命體驗之旅，它帶領我們走齣舒適區，去感受那些挑戰者們跌宕起伏的心路曆程，去理解他們身上閃耀的人性光輝。它告訴我們，極限並非一個絕對的終點，而是一個不斷被刷新、被超越的動態概念。每一個平凡的個體，隻要敢於夢想，勇於嘗試，都可能在自己的生命中，創造齣屬於自己的“極限時刻”。這本書，將是一份獻給所有追尋生命意義、渴望超越自我的讀者們的珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我個人認為，並不完全在於它能直接告訴你“如何跑得更快或舉得更重”，而在於它提供瞭一種全新的世界觀——即“不適感是成長的必要副産品”。過去我總是傾嚮於迴避那些讓人感到不舒服的狀態，認為那是應該被避免的信號。但這本書卻將這種不適感重新定義為“成長的風嚮標”。它鼓勵讀者主動去尋找並擁抱那些讓他們感到陌生和笨拙的領域，因為隻有在這些地方，真正的學習和進化纔會發生。這種思想的轉變，對我個人的職業規劃産生瞭深遠的影響，它教會我如何以一種更積極、更具探索性的心態去麵對未知的挑戰，而不是僅僅滿足於現有水平的維持。這是一本讓人看完後，不僅身體有衝動去行動，更重要的是，心靈格局被拓寬的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的觸動，在於它對“心態”與“肉體負荷”之間辯證關係的闡述。很多勵誌書籍隻是泛泛而談“堅持”，但這本書深入到瞭神經科學和心理韌性的交匯點。我記得有段文字描述瞭身體達到極限後，大腦如何通過釋放特定的化學物質來應對痛苦，這種科學層麵的解釋，讓那些看似玄乎的“意誌力”變得可理解、可訓練。這對我理解訓練瓶頸期非常有幫助，它不再是一個純粹的意誌力問題，而是一個係統性的工程。我開始嘗試將書中的一些微小的調整策略應用到我的日常生活中，比如對疲勞信號的解讀和接納，而不是一味地抗拒。這種從“硬扛”到“智慧應對”的轉變，是這本書帶給我最寶貴的財富之一，它將“挑戰極限”這個宏大命題，解構成瞭可以操作的步驟。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直就像是一場精神上的攀登，每讀完一個章節，都感覺自己的視野又嚮上拓展瞭一層。作者的敘事方式非常獨特，他沒有采取那種高高在上說教的姿態，反而更像是陪伴在你身邊的老朋友，用一種極其坦誠甚至有些近乎殘忍的真實，揭示瞭通往卓越背後那些不為人知的艱辛與掙紮。我特彆喜歡其中穿插的一些案例分析，它們並非是那種經過美化的成功故事，而是更傾嚮於挖掘那些“差點失敗”的瞬間，以及主角是如何在崩潰的邊緣重新聚集力量的。這種對“過程”的細緻描摹，遠比單純的結果展示更有說服力。它讓你明白，所謂的“極限”，不是一個固定的終點，而是一個持續移動的目標，真正的挑戰來自於你是否願意一次又一次地去重新定義它。這種深度剖析讓我對自己的某些“舒適區”有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在太抓人眼球瞭，那種充滿力量感的排版和略帶粗獷的字體選擇，一下子就讓人聯想到一種不妥協、要突破的勁頭。我拿到手的時候，幾乎是迫不及待地想翻開看看裏麵到底藏著怎樣的“極限”哲學。從書的整體裝幀來看，它無疑是為那些對自身能力有更高要求、不甘於平庸的人準備的。我尤其欣賞它在細節上處理的那些小地方，比如側邊切口的精細度，雖然是體育齣版社齣品，但整體質感完全不輸那些嚴肅的學術著作。它成功地營造瞭一種“行動派”的氛圍，仿佛書頁本身就在催促讀者放下手機，去嘗試一些需要勇氣的事情。我本來對這類主題的書抱持著審慎的態度，但光是這前期的視覺衝擊力，就已經讓我對接下來的內容充滿瞭期待。它給我的第一印象是，這不是一本空談理論的書，而更像是一本行動指南，或者說是一份挑戰宣言。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格著實令人耳目一新，它拒絕瞭學院派的冗長和矯飾，用詞精準、節奏感極強，讀起來有一種酣暢淋灕的快感。特彆是一些描繪高強度訓練或關鍵決策時刻的段落，作者運用瞭大量短句和排比，仿佛將讀者直接拉入瞭那個高壓的環境之中，連帶著心跳都似乎加快瞭幾分。但有趣的是，這種高強度的文字節奏在闡述理論深度時又會自然地放緩，用一種沉靜的力量將復雜的概念梳理清楚，做到張弛有度。我發現自己在閱讀過程中，會不自覺地停下來，迴味某些句子，它們就像是經過韆錘百煉的箴言，擲地有聲。這種兼具文學性和實操性的文字功底，讓這本書的閱讀體驗遠超一般的實用指南。