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耿兴永 著

图书标签:

• 心理学
• 通俗心理学
• 大众心理学
• 认知心理学
• 行为心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 心理健康
• 第二版

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518016754

商品编码：29362597948

包装：平装-胶订

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：一读就懂的心理学(第二版)

定价：38.00元

作者：耿兴永

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787518016754

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一读就懂的心理学（第二版）给你了解自己，洞悉他人的智慧！
你想了解人们行为背后所隐含的真实意图吗？
你想了解自己和别人的性格吗？
你对日常人际关系感到苦恼吗？
你想知道你爱的人在想什么吗？
你想知道怎样成就事业吗？
......
那么不要再犹豫，从本书开始，一起去了解心理学吧！

内容提要

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《 一读就懂的心理学（第二版）》是一本有关心理学知识的通俗读本，可以帮助你了解和掌握心理学的一般知识。《一读就懂的心理学（第二版）》从人的性格、情绪、认知、人际关系、心理健康、两性心理、自我发展、潜意识等多个角度介绍了心理学中的精彩内容。阅读《一读就懂的心理学（第二版）》，可以帮助读者加深对自己和他人的了解，更好地把握自己的人生。
《一读就懂的心理学（第二版）》在介绍专业知识时，就像在与好朋友聊天，不失通俗性与趣味性，相信读者能够从中获益匪浅！

目录

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章透视自己和他人的性格--性格心理学
1为什么要了解自己
2性格是什么
3性格决定命运吗
4人有哪些基本的性格类型
5性格是遗传的吗
6觉得自己的性格有缺点该怎么办
7评价性格的六个关键因素
8行为强化实验--坚持可以改变性格
9A型性格和B型性格
10心理测试能测出一个人的性格吗
11投射测验--让你意想不到的性格测试
12神秘的印刻效应
13为自己做一次心理分析
第二章掌控自己的情绪--情绪心理学
1人都是理智的吗
2情绪与色彩有关系吗
3控制不住自己的情绪该怎么办
4什么是情绪化
5控制情绪的五步法
6心理年龄影响情绪吗--测测心理年龄
7共振效应--为什么人很容易受别人的影响
8情绪ABC理论
9人除了智商，为什么还要有情商
10情商很重要吗
11高情商者的十项特征
12总是感到心情很坏该怎么办
第三章人有多少能力--能力与认知心理学
1智商是什么
2瑞文推理智力测验
3智力是遗传的吗？是不是一出生人的智力就不变了
4智商'低'--还有办法改变吗
5智商决定一切吗
6智力只有一种吗--人有多少种智能
7神秘的直觉--第六感真的有吗
8等待实验--意志力对一个人的影响
9思维定式会影响一个人的智力
10禅学与元认知--一种很重要的能力
11可怕的错觉--可能会让你产生认知偏差
12情商和智商哪一个更重要
13学会动手才能改变自己
第四章培养良好的人际关系--人际关系心理学
1狼孩的启示--人际关系很重要
2潜意识--为什么看到有的人你会不高兴
3总是和别人相处不好该怎么办
4五种人际风格类型
5做一个心理测试来评价你的人际关系类型
6沉积效应--霍克斯情结与人际关系
7什么是心理暗示，它在人际关系中有什么作用
8人际关系影响心理健康吗
9你有人际关系障碍吗
10培养良好人际关系的六个基本原则
11渐进效应--从小事入手改变自己
12中国式的人际关系
第五章关爱自己--关于心理健康的心理学
1国际心理学联合会关于判断心理健康状况的五个建议
2抑郁症是怎么一回事
3孤独症--现代人的常见病
4别生活在自卑的影子里
5主义与强迫症
6勿做工作狂
7依赖型性格
8偏执型性格
9别被生活所控制--恰当调整自我期望
10双重性格
11摆脱心理冲突
12让灵魂跟得上身体的脚步--警惕心理亚健康
13心理压力是怎么一回事
第六章爱是什么--男人与女人之间的心理学
1你到底爱的是谁--俄狄浦斯情结
2用投射测验测出你的'爱的原型'
3你已经很努力了，为什么他/她还是不满意
4关于男人女人性格的心理学
5为什么坏男人反而招人爱--心理学中的逆反效应
6学会相互关心很重要--安全感是情爱的基础
7责任感--学会表达你的爱
8刺猬理论--为什么个性反而会伤人
9怎样看待性与爱
10为什么有的人在爱情中容易不专一
11学会经营你的感情
第七章职业的选择与发展--职业心理学
1匹配原理--选择适合你的职业
2目标效应--让目标引导你
3碎石定律--把小事做好
4聚焦原理--保持专注
5尝试错误原理--敢于尝试
6渐进效应--凡事不可能一步达成
7特长定律--要有一技之长
8定式效应--学会适时改变
9累积效应--经验很重要
10协作效应--合作才能成功
11回视效应--不犯同样的错误
12*小机会原理--任何时候努力都不晚
第八章解密催眠--自我激励心理学
1无处不在的催眠现象
2催眠可以治疗疾病
3催眠可以改变一个人的情绪状态
4催眠能够帮助你自我激励
5爱情中也存在催眠现象
6动物也会被催眠吗
7催眠四步法
8怎样进行自我催眠
第九章不曾发掘的能量--潜意识心理学
1冰山理论--隐秘的潜意识
2潜意识的三种成分
3潜意识的投射作用
4积极地利用潜意识可以改变你的人生
5能够自我肯定
6运用暗示的力量
7学会面对挫折
8打开封闭的心理空间
9排除消极的体验
10成就情结--发现挑战自我的力量
11正确认识潜意识，你将获得一笔宝贵的人生财富
12打开潜意识，释放你的能量
参考文献

作者介绍

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耿兴永 心理学博士，心理咨询师，心理学学会会员。长期勤于笔耕，著有《潜意识：写给自己的心理学读本》《一读就懂的心理学（版）》《别把心理健康不当回事》等畅销书，深受广大读者朋友喜爱！

文摘

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序言

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洞悉人心，解锁内在的潜能：一本打开心灵奥秘的指南 在这纷繁复杂的世界里，我们时常感到迷茫，渴望更深入地理解自己，也更精准地把握他人。情绪的潮汐、人际关系的纠葛、决策时的犹豫不决，这些都是我们日常生活中难以回避的课题。而心理学，这门探索人类心灵奥秘的学科，正是我们寻找答案的钥匙。本书并非要为你揭示某种玄妙的“读心术”，而是邀请你踏上一场关于人类思维、情感与行为的理性探索之旅，以一种前所未有的清晰与通俗，让你在轻松的阅读中，逐步点亮认识自我与他人的智慧之光。 我们生而为人，既是独立的个体，又是社会性的生物。我们如何思考？情绪是如何影响我们的行为？为什么我们会做出某些选择？在面对挑战时，我们的内心经历了怎样的起伏？这些问题的答案，就隐藏在心理学的广阔天地之中。本书旨在为你构建一个扎实的心理学知识框架，从最基础的心理学概念出发，循序渐进地带领你认识人类精神世界的丰富性与复杂性。 第一部分：理解我们思维的底层逻辑 我们会从最基本的认知心理学开始，探讨思维是如何运作的。你将了解到，我们的大脑是如何接收、处理和存储信息的。我们会深入研究知觉，了解我们如何通过感官世界来构建我们对现实的理解，以及为什么有时候我们看到的、听到的会与事实有所偏差。注意力作为我们认知资源的宝贵出口，又是如何被分配和管理的？为何我们能够专注于某些事物，而对其他信息视而不见？我们将一一剖析这些机制。 接着，我们会触及记忆的奇妙之处。什么是工作记忆、长期记忆？记忆是如何形成的、又是如何被提取的？本书会揭示记忆的脆弱性，解释为什么我们会遗忘，以及如何有效改善记忆力。你将了解到，我们所坚信的许多“事实”，可能只是记忆的一次重构，这对于我们理解个体叙事和历史叙述都具有深远的意义。 学习是我们不断适应环境、获取新技能的关键。我们将探讨不同的学习理论，从最简单的条件反射，到复杂的社会学习，理解我们是如何通过经验塑造行为模式的。为何有些习惯根深蒂固，难以改变？又是什么让我们能够快速掌握一项新技能？这些问题的答案，都将在这部分得到解答。 思维与决策是人类高级认知能力的体现。你将学习到，我们的决策过程并非总是那么理性。启发式思维和认知偏差是影响我们判断的重要因素。本书会为你详细介绍一些常见的认知偏差，例如确认偏差（我们倾向于寻找支持自己既有观点的信息）、锚定效应（我们容易受到第一个接触到的信息的影响）、可得性启发（我们容易高估容易回忆起来的事件的发生概率）等等。理解这些偏差，能够帮助我们识别自己和他人思维中的盲点，做出更明智的判断。 第二部分：走进情绪的万花筒 情绪是人类体验中最丰富、最深刻的部分。我们将从情绪的本质出发，探讨情绪是如何产生、有哪些基本情绪，以及它们在我们的生存和发展中扮演的角色。情绪的生理基础，包括大脑中的神经回路和激素的作用，也将得到简要介绍，让你明白情绪并非仅仅是“感觉”，而是有其生理上的根源。 你会深入了解情绪的调控。为什么有些人能够泰然自若地应对压力，而有些人却容易被负面情绪淹没？我们将探讨各种情绪调节策略，包括认知重评、接纳、表达等，帮助你更好地管理自己的情绪，减少不必要的痛苦。 动机是驱动我们行为的内在力量。本书将为你解析各种动机理论，从基本的生理需求，到高级的自我实现需求，理解是什么促使我们去追求目标、克服困难。你将了解到，无论是为了温饱，还是为了成就感，动机都在指引着我们的人生方向。 压力与应对是现代社会生活中不可回避的议题。我们将探讨压力的来源、压力的负面影响，以及有效的应对策略。你将学习到如何识别压力信号，如何进行放松训练，如何建立健康的应对机制，从而更好地保持身心健康。 第三部分：构建和谐的人际关系 我们是社会性的动物，人际关系构成了我们生活的重要组成部分。我们将从人际吸引的规律开始，理解为什么我们会喜欢某些人，而对另一些人敬而远之。沟通作为人际交往的基石，其重要性不言而喻。本书将深入探讨有效的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达、同理心等，帮助你改善与家人、朋友、同事的沟通效果。 依恋关系是影响我们一生人际模式的重要因素。我们将探讨婴儿期的依恋对成年后亲密关系的影响，帮助你理解自己在亲密关系中的行为模式，并学习如何建立更健康、更稳定的关系。 冲突与解决在人际交往中难以避免。本书将为你提供处理冲突的实用策略，教你如何在维护自身权益的同时，也尊重对方的感受，寻求双赢的解决方案。 说服与影响力也是理解人际互动的重要方面。你将了解影响人们态度和行为的心理学原理，这不仅能帮助你更好地理解他人的行为，也能在必要的时候，更有效地与他人进行思想交流。 第四部分：自我认知与个人成长 理解他人，最终是为了更好地理解自己。本书将带你踏上自我认知的旅程。人格是如何形成的？什么是特质？什么是类型？我们将介绍不同的人格理论，帮助你更全面地认识自己的性格特点。 自我概念和自尊是影响我们行为和幸福感的重要心理因素。你将了解到，我们是如何形成对自己的看法，以及如何建立健康的自尊。本书会提供实用的方法，帮助你培养积极的自我认知，提升自信心。 成长型思维与固定型思维是影响我们学习和面对挑战的关键。你将了解到，拥有成长型思维的人，更容易从失败中学习，勇于接受挑战，最终实现更大的成就。本书会提供方法，帮助你培养成长型思维，开启个人成长的无限可能。 心理健康是我们追求幸福生活的重要基石。我们将探讨什么是心理健康，以及如何保持和促进心理健康。本书会介绍一些常见的心理困扰，并提供一些积极应对的建议。 总结：将心理学融入生活 本书的最终目的，是将这些心理学知识转化为你日常生活中的智慧和力量。我们并非要你成为一名心理学家，而是希望通过这本书，让你拥有一双洞察人心的慧眼，一个更理解自己的心灵，以及一套更积极、更健康的生活方式。 你将学会如何更敏锐地捕捉自己和他人情绪的信号，如何更理性地分析问题，做出更明智的决策，如何更有效地与他人建立连接，以及如何不断地探索和实现自己的潜能。这本书不是一本让你“速成”的秘籍，而是一份邀请，邀请你踏上一段持续的自我探索和成长的旅程。 翻开这本书，你将开启一扇通往内心深处的大门，认识一个你从未完全了解的自己，也理解一个你以为熟悉的他人。愿这本书成为你人生旅途中，一道温暖而明亮的光，照亮你前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读一本关于沟通的书，这本书的名字叫《有效沟通的艺术》，它主要讲的是如何倾听、如何表达、如何处理冲突。我一直觉得自己在与人交流方面总是“卡壳”，有时候想表达的意思说了出去对方却误解了，有时候听对方说话听一半就急着反驳，弄得大家都不愉快。这本书给了我很多实用的技巧，比如“积极倾听”的几个要点，强调不仅要听到对方说的话，还要理解对方的情绪和意图。它还提到了“我信息”的表达方式，避免使用“你总是……”这样容易引起对方防御的句式，而是用“我感到……”来陈述自己的感受，这样沟通起来就温和很多。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了历史，特别是关于中国古代史的部分。有一本书叫《秦汉风云》，它以时间为轴线，详细梳理了秦朝和汉朝这段波澜壮阔的历史。我一直对这些朝代的政治制度、社会生活、文化发展很感兴趣，但总觉得零散的书本知识不成体系。《秦汉风云》最大的亮点在于它的叙事方式，就像在讲故事一样，把一个个历史人物、一件件重大事件串联起来，读起来一点也不枯燥。作者在考证史料的同时，也非常注重还原当时的社会氛围，读完之后，我感觉自己好像亲身经历过那个时代一样，对那些历史人物的决策和行为有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

我最近对投资理财产生了浓厚的兴趣，所以一直在看相关的书籍。有一本叫《小白的投资宝典》，这本书专门面向完全没有理财经验的初学者。我之前对股票、基金什么的都一窍不通，听起来就觉得很复杂，很容易亏钱。这本书就从最基础的概念讲起，比如什么是资产配置，什么是风险承受能力，什么是复利效应。它还通过一些图表和模拟案例，让我直观地了解不同投资方式的风险和收益。最重要的是，它强调的是“长期主义”和“理性投资”，让我明白投资不是一夜暴富的事情，而是需要耐心和规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我断断续续读了有半个月了。一开始是被它“一读就懂”的名头吸引，心想，心理学这东西，听起来总是高深莫测，是不是真的能这么轻松地入门？拿到书后，确实感觉它的排版和语言都很友好，不是那种堆砌专业术语、让人望而生畏的学术著作。我尤其喜欢它在讲解一些概念时，会穿插一些生活中的小故事或者实验例子，比如那个关于“认知失调”的例子，讲得特别生动，我一下子就理解了为什么人们有时会为了维护自己的决策而付出更多的努力，即使这个决策本身并没有那么值得。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在关注一些关于人工智能发展趋势的书籍。有一本叫做《智能时代的黎明》，它探讨了人工智能从概念提出到如今蓬勃发展的历程，以及它对我们社会、经济、甚至伦理道德可能带来的深远影响。我一直觉得人工智能是一个很高大上的概念，离我们的生活很遥远，但这本书让我意识到，AI技术已经悄悄渗透到我们生活的方方面面，从智能手机的语音助手，到推荐算法，再到医疗诊断的辅助。作者在分析AI的潜力时，也并没有回避其可能带来的挑战，比如就业岗位的冲击，数据隐私的泄露，以及算法的偏见问题，这让我对AI有了更全面、更理性的认识。