吳洪武傳-太極拳述真 洪滌懷,李方明 9787511293817 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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洪滌懷，李方明 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 洪洪武
• 洪滌懷
• 李方明
• 傳記
• 中國武術
• 傳統武術
• 武學
• 曆史

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511293817

商品編碼：29371924171

包裝：精裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	吳洪武傳-太極拳述真
作者	洪滌懷,李方明
定價	78.00元
齣版社	光明日報齣版社
ISBN	9787511293817
齣版日期	2016-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

洪滌懷、李方明*的《洪傳吳式太極拳述真（洪 滌懷文獻及其闡釋）（精）》收錄瞭洪滌懷*述的吳式 太極拳理論、拳架、功法、歌訣、書信等珍貴的曆史 文獻資料，配以其入室掌門弟子李方明的完整拳架和 闡釋，是一部有史料價值的太極拳研究檔案，有 武學造詣者可以藉此深造，也可以作為洪傳吳式太極 拳的係統教程，供各層次學者按圖索驥，自修進入太 極之門。

作者簡介

洪滌懷，字宇剛，號小寒山人。吳式太極拳創始人吳鑒泉入室弟子，浙江臨海市人，20世紀30年代初期，在湖南長沙結緣吳氏兄弟(吳公儀、吳公藻)，就此踏入吳門，癡迷勤練，潛心研究，太極功夫日臻深厚。後經吳氏兄弟引薦，拜其父吳鑒泉為師，深得吳式太極之精髓，使其功夫日新月異。此時，在長沙武術界與師兄馬子良享有“洪鬃烈馬”盛譽。20世紀40年代末，迴鄉臨海尋業之際，仍“朝練太極，夜習拳論”，並撰寫《吳式太極精要》，門生雲集。同時，潛心創辦吳式太極拳培訓班，為吳式太極拳在颱州的傳播與普及做齣瞭突齣貢獻。屢受省、地、市體委錶彰。榮獲中國武術協會榮譽委員、浙江武壇三老、浙江健康老人等稱號。宗師的精深拳術與崇高武德廣為時人傳頌，譽為武功武德兩相高。 李方明，男，齣生於1955年，洪滌懷(字宇剛)入室弟子，浙江省臨海市人。浙江醫科大學畢業，臨海市政協九、十、十一、十二屆委員，曾任農工民主黨臨海市委會副主委，臨海市武術協會常務副會長，曾任颱州地區武術散打、推手隊領隊。20世紀70年代在杭州讀書期間，跟在六公園練拳陳鬆漢老師學楊式太極拳。1977年畢業迴臨海，跟隨吳鑒泉入室弟子洪滌懷練吳式太極拳及推手等吳門功法。曾得到馬嶽梁、吳英華及馬嶽梁入室弟子錢超群師兄、香港鑒泉太極拳社社長吳大新師兄(吳鑒泉孫)的指點。在跟隨師傅二十多年期間裏，除瞭學功夫以外，有空幫助師傅整理太極拳資料，並抄寫師傅太極拳文章及詩詞等。2005年創立臨海鑒泉太極拳社，任社長。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《中華武術瑰寶：太極拳的傳承與奧秘》 這是一部深入探討中華武術精髓，特彆是太極拳的奧秘與傳承的著作。本書並非聚焦於某一位武術傢的生平事跡，而是以更宏觀的視角，勾勒齣太極拳作為一項博大精深的傳統文化載體的演變軌跡、核心理論、實踐方法及其在現代社會中的價值與意義。 第一章：溯源太極——陰陽哲思與武術萌芽 太極拳的誕生，並非空中樓閣，而是深深植根於中華民族數韆年來的哲學思想和生活智慧之中。本章將追溯太極思想的起源，從《易經》中的陰陽辯證法齣發，闡釋其如何滲透到中國人的宇宙觀、人生觀，並最終為武術的哲學基礎奠定基石。我們將探討古代先民在觀察自然、體悟天地運行規律過程中，如何將“靜以觀物，動以應變”的智慧，逐漸融入到技擊之術的探索中。 從早期道傢內丹學對人體生命能量的理解，到養生術中對吐納導引的實踐，這些都為太極拳的萌芽提供瞭豐富的土壤。本章將梳理那些模糊但又至關重要的早期跡象，例如古籍中零星記載的“按、撲、封、捩、進、退、顧、盼、定”等手法，以及與太極拳理念相契閤的古代拳譜中的隻言片語。我們將重點關注，在那個信息相對閉塞的時代，何種社會背景和文化思潮，促使先賢們將哲學思辨與武術實踐相結閤，孕育齣一種全新的、以柔剋剛、以內製外的技擊理論。 第二章：拳理精微——形神閤一的理論體係 太極拳之所以能曆久彌新，關鍵在於其深邃的拳理。本章將剝離浮於錶麵的套路招式，直擊太極拳的核心理論體係。我們將深入解析“以意導氣，以氣運身”、“引進落空”、“節節貫穿”、“虛實分明”等經典拳論的含義，並闡述它們在實踐中的具體體現。 “太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”，這句耳熟能詳的話，在太極拳中得到瞭生動的詮釋。本章將從“頂天立地”、“鬆靜自然”、“虛靈頂勁”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“屈伸摺疊”等基本要素入手，詳解每一個要點對於達成太極拳“身如轉輪，勁如彈簧”之效的作用。我們將重點闡釋“勁”的産生與運用，它並非是僵硬的力量，而是通過身體的協調運動、關節的放鬆與轉換，以及內氣的貫通而形成的一種整體性、螺鏇性的力量。 此外，本章還將探討太極拳的“棚、捋、擠、按、采、截、肘、靠”八種基本勁力，以及它們之間的相互轉化與配閤。我們會結閤豐富的圖示和深入淺齣的文字，展現太極拳如何在看似舒緩的運動中，蘊含著無窮的製敵之力。對於“懂勁”、“沾黏連隨”等更高層次的理解，也將進行細緻的剖析，幫助讀者理解太極拳“遇剛則化，遇柔則隨”的攻防原理。 第三章：練拳之道——循序漸進的實踐路徑 理論的學習離不開實踐的指導。本章將為讀者提供一套係統、科學的太極拳練習方法。我們將從最基礎的樁功入手，詳細介紹如何通過站樁來培養“根”、“鬆”、“靜”等功底，以及站樁過程中常見的誤區與糾正方法。 隨後，本章將循序漸進地介紹太極拳套路的練習。我們將以經典的陳式太極拳、楊式太極拳等主要流派為例，拆解其套路中的關鍵動作，講解動作要領、勁力轉換和內外兼修的要點。本書將強調“慢練”的重要性，以及如何在慢練中體會“快”的蓄積與爆發。對於初學者在練習過程中可能遇到的“僵硬”、“彆扭”、“找不到勁”等問題，本書將提供針對性的解決方案。 本章還將探討“走架”的意義，以及如何通過反復的套路演練，將零散的招式整閤成連綿不斷的整體。推手作為太極拳技擊訓練的重要環節，也將得到詳盡的介紹。我們將從最基礎的“定步推手”、“活步推手”講起，講解推手中的“聽勁”、“懂勁”以及如何運用太極拳的勁力來化解對方的來力，並伺機而發。書中將穿插一些經典的推手案例，讓讀者更直觀地理解推手攻防的藝術。 第四章：養生與健身——身心和諧的至高境界 太極拳的魅力不僅在於其技擊性，更在於其卓越的養生與健身功效。本章將從科學的角度，探討太極拳對人體生理和心理産生的積極影響。 在生理層麵，我們將詳細闡述太極拳如何通過舒緩的運動，促進血液循環，增強心肺功能，改善消化係統，提高身體的柔韌性和平衡能力。我們將引用一些科學研究成果，證明太極拳對於改善慢性疾病，如高血壓、關節炎、失眠等具有顯著效果。此外，太極拳對老年人的骨骼健康、肌肉力量的維持，以及預防跌倒也有著重要的作用。 在心理層麵，太極拳提倡的“鬆靜自然”，能夠幫助人們緩解壓力，消除焦慮，培養平靜祥和的心態。練習太極拳的過程，本身就是一種冥想，有助於提高專注力，增強自我覺察能力。本書將探討太極拳如何幫助人們建立和諧的身心關係，達到“天人閤一”的精神境界。我們將分享一些練習者通過太極拳改善身心健康的心得體會，讓讀者感受到太極拳在提升生活品質方麵的巨大潛力。 第五章：傳承與創新——太極拳的時代使命 任何一項傳統文化，都麵臨著傳承與創新的挑戰。本章將探討太極拳在當代的傳承現狀，以及如何在保持其核心精髓的前提下，進行適度的創新。 我們將審視當前太極拳的教學模式，分析其存在的問題，並提齣改進建議。例如，如何更好地培養閤格的教練員，如何讓太極拳更容易被現代人理解和接受。本書將強調，傳承並非是故步自封，而是要將古人的智慧與現代人的生活方式相結閤。 我們將探討太極拳在國際上的傳播情況，以及它作為中華文化的一張名片，在促進文化交流中的作用。同時，本章也將關注一些對太極拳進行科學研究的努力，例如生物力學、運動醫學等領域的研究，如何為太極拳的理論和實踐提供更堅實的科學依據。 最後，本書將鼓勵讀者，無論是初學者還是有一定基礎的習練者，都應以開放的心態，去探索太極拳的無窮奧秘。太極拳不僅僅是一種拳術，更是一種生活態度，一種對生命和諧與平衡的追求。希望本書能成為您踏上太極拳研修之旅的有力嚮導，助您在中華武術的海洋中，領略那份獨特的東方智慧。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在行文的節奏和敘事的鋪陳上，做到瞭令人驚嘆的平衡。它既有對傳統拳論的尊重和繼承，又巧妙地融入瞭作者自身的深刻體悟和現代視角下的闡釋，使得整本書既有古風的韻味，又不失與時俱進的活力。閱讀過程中，我常常被作者那種嚴謹又不失生動的敘述方式所吸引。他不會用那些故作高深的術語來故弄玄虛，而是擅長用生活化的比喻和貼切的類比，將那些抽象的內傢功夫具象化。比如，他對“鬆沉”的講解，沒有停留在“放鬆、下沉”這種簡單的錶述上，而是結閤瞭人體結構和重力學原理進行闡述，讓人讀完後，立馬就能在身體上找到那種感覺。這種由錶及裏，層層遞進的講解方式，極大地降低瞭理解門檻，同時也保證瞭內容的深度和準確性。可以說，這本書像一位循循善誘的良師，在你迷茫時指引方嚮，在你懈怠時鞭策前行，讓人讀完後不僅心悅誠服，更生齣躍躍欲試的衝動。

評分☆☆☆☆☆

我發現，這本書最難能可貴的一點，在於它對於練習中常見“誤區”的精準診斷和糾正。很多習練者在修煉過程中，都會陷入一些相似的瓶頸，比如過度用力、身體僵硬、意念分散等等。作者似乎能洞察到這些普遍存在的問題，並設置瞭專門的篇幅進行針對性的剖析和指導。他的語氣不是居高臨下的說教，而是像一位經驗豐富的老者，帶著同理心來探討如何跨越這些障礙。他提供的建議不是空泛的口號，而是可以立刻在練習中嘗試並感受到效果的具體方法。這種極強的實踐指導性，讓這本書的價值遠遠超齣瞭理論探討的範疇。它真正做到瞭連接理論與實踐的橋梁，讓你在每次練習前，都願意翻閱幾頁，從中汲取新的靈感和修正方嚮，讓你的每一次齣拳、每一次過渡，都更加貼近太極拳的至高境界。

評分☆☆☆☆☆

讀完此書，最深刻的感受是那種對“傳承”二字的敬畏之心。作者在字裏行間流露齣的，是對前輩拳師們心血結晶的珍視和小心翼翼的嗬護。這不是一本簡單的武術手冊，它更像是一部武術史詩的濃縮，裏麵承載瞭無數代武術傢的智慧和汗水。文字的編排上，充滿瞭對曆史脈絡的梳理，對不同流派之間異同點的客觀分析，展現齣一種大傢風範。特彆是其中關於拳法精髓的溯源，看得齣作者是下瞭大功夫去考證和辨析的，很多地方的論述都相當有說服力，讓人在學習技法的同時，也能感受到一種文化厚重感。對於那些對太極拳曆史背景和文化內涵感興趣的讀者，這本書提供瞭絕佳的切入點。它不僅僅教你如何打拳，更教你如何理解太極拳在中華傳統文化中的定位，這種宏觀的視角，是很多純粹的技術書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本關於太極拳的著作，讀起來真有一種撥雲見日的感覺。作者的文字功底極為深厚，不僅僅是在闡述拳理，更像是在引導我們進入一個全新的認知境界。翻開書頁，撲麵而來的是一種沉穩而又充滿力量的氣息，仿佛能透過紙張感受到那些精妙的動作和內裏的意境。尤其對“掤、捋、擠、按”這些基礎概念的剖析，簡直是教科書級彆的細緻入微，每一個細節都被拿齣來放在顯微鏡下審視，然後用極其清晰易懂的語言重新構建起來。我過去練習時總覺得有些動作虛浮，不得要領，但讀瞭這本書後，我開始明白那些看似簡單的開閤之間蘊含著多大的學問。它不是那種浮光掠影、隻教你幾個招式的書，它著重於“道”的層麵，告訴你為什麼這麼做，這種內在的邏輯和哲思，纔是支撐起太極拳這座巍峨殿堂的基石。對於那些已經有些基礎，但渴望更深層次理解的習練者來說，這本書無疑是一劑強心針，能讓你重新審視自己的練習方法，從根本上打牢根基。那種豁然開朗的體驗，是任何華麗的辭藻都無法完全描繪的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計，也充分體現瞭其內容的高端定位。整體視覺感受非常典雅、大氣，讓人愛不釋手。印刷質量上乘，紙張的觸感溫潤，墨色濃淡適中，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，書中對於圖文配閤的處理達到瞭藝術的高度。那些配閤文字齣現的插圖或示意圖，並非隻是簡單的輔助說明，它們本身就具有很高的藝術價值和清晰度，完美地捕捉瞭太極拳運動中瞬間的姿態和精髓。很多復雜的動作分解，通過這些精準的視覺呈現，變得一目瞭然，極大地彌補瞭純文字描述的局限性。這充分體現瞭編輯和作者在製作這本書時的匠心獨運，他們深知，好的內容需要好的載體來承載，這種對細節的極緻追求，最終成就瞭這本令人贊嘆的作品。