體育文化與健康教育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙學森，蔣東升，淩齊 著

圖書標籤:

• 體育文化
• 健康教育
• 體育教學
• 健康促進
• 素質教育
• 校園文化
• 體育與健康
• 健康生活
• 運動與健康
• 教育教學

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568210386

商品編碼：29372522576

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：體育文化與健康教育

定價：54.00元

作者：趙學森,蔣東升,淩齊

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787568210386

字數：

頁碼：303

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育文化與健康教育》分兩篇：篇體育理論篇，闡述體育文化、體育賽事文化、中華民族傳統體育文化的含義、曆史與特點，學校體育文化、思想與人纔培養，健康教育的基本含義、體育鍛煉與健康、體育保健技能、體育與人的心理健康、體育與人的社會適應。第二篇運動技術篇，係統地介紹瞭籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、輪滑、瑜伽、太極拳、搏擊、武術、健美操、遊泳、導引經絡養生、腳鬥士、空竹、拋綉球、毽球、跳竹杠、木闆鞋、踩高蹺的基本技術、練習要求與方法、比賽規則以及注意事項，讓大學生通過學習與鍛煉，掌握運動技能與鍛煉方法。

目錄

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篇 體育理論篇
章 體育文化
節 體育的起源與發展
第二節 體育文化概述
第三節 中西方體育文化
第四節 大學校園體育文化
第五節 體育賽事文化
第六節 中華民族傳統體育文化
第二章 學校體育
節 我國學校體育發展迴顧
第二節 我國學校體育的目的與目標
第三節 實現我國學校體育目的任務的途徑與要求
第四節 《體育與健康課程標準》
第五節 學校體育與培養全麵發展閤格人纔
第六節 中外名人的體育觀
第三章 健康教育
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康促進
第三節 急救與常見運動性疾病、運動損傷的處理
第四節 常見運動性疾病、運動損傷的防治
第五節 體育與人的心理健康
第六節 體育與人的社會適應

第二篇 運動技術篇
章 籃球
節 籃球運動的概述
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
第四節 籃球比賽場地
第二章 排球
節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球比賽的場地
第三章 足球
節 足球運動概述
第二節 比賽場地與用球
第三節 基本技術動作
第四節 足球基本戰術
第四章 網球
節 網球運動概述
第二節 基本技術動作
第三節 場地器材
第五章 乒乓球
節 乒乓球運動的基本知識
第二節 乒乓球運動的基本技術
第六章 羽毛球
節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的主要基本技術
第七章 輪滑
節 輪滑運動介紹
第二節 基礎技術動作
第三節 基本滑行技術動作
第四節 技巧滑行動作
第八章 瑜伽
節 瑜伽概述
第二節 舒緩瑜伽
第九章 太極拳
節 太極拳概述
第二節 太極拳基本技術
第三節 太極拳套路
第十章 搏擊
節 搏擊運動概述
第二節 散打搏擊的基本技術
第十一章 武術
節 中華武術概述及發展
第二節 武術技法
第十二章 健美操
節 健美操概述
第二節 健美操運動的基本動作
第十三章 遊泳
節 遊泳運動概述
第二節 基本技術動作
第十四章 導引經絡養生
節 舒心平血功的特點
第二節 和胃健脾功的特點
第十五章 腳鬥士
節 腳鬥士運動概述
第二節 基本技術動作
第三節 基本戰術
第四節 教學步驟與方法
第十六章 空竹
節 空竹概述
第二節 雙輪空竹技法
第三節 空竹器材
第十七章 拋綉球
節 拋綉球概述
第二節 拋綉球技術
第十八章 毽球
節 毽球概述
第二節 毽球運動的基本技術
第十九章 跳竹竿
節 跳竹竿概述
第二節 跳竹竿的技術
第二十章 木闆鞋
節 木闆鞋運動概述
第二節 木闆鞋的基本技術
第三節 器材
第二十一章 踩高蹺
節 踩高蹺概述
第二節 踩高蹺的基本技術
第三節 器材
第二十二章 跳繩
節 跳繩的概述
第二節 跳繩的基本技術

參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《體育文化與健康教育》 一、 傳統與現代的交融：體育文化脈絡的梳理與傳承 本書並非僅是一部關於運動技巧或健身指南的著作，它更深入地探索瞭“體育”二字背後蘊含的深厚文化底蘊。我們追溯體育起源的古老足跡，從狩獵采集時代的生存技能，到古代文明中祭祀與競技的融閤，再到不同民族獨特體育形式的演變。書中將詳細解析體育如何作為一種社會文化現象，滲透進人類曆史的各個角落，成為連接過去與現在、民族與民族的重要紐帶。 我們將係統梳理中國傳統體育文化的獨特魅力，如八段錦、太極拳、武術等，不僅介紹其技法，更挖掘其背後蘊含的哲學思想、養生理念和倫理規範。這些傳統不僅是身體的鍛煉，更是精神的洗禮，是世代相傳的生活智慧。同時，我們也放眼世界，審視西方古典體育（如古希臘奧運會）的興衰，分析現代奧林匹剋精神的形成及其對全球體育文化的影響。從古代的角鬥士到現代的足球明星，體育的每一次發展都摺射齣社會變遷與文化 Reamation。 此外，本書還將探討體育文化的多樣性與包容性。我們關注不同地域、不同民族的體育特色，例如，北美原住民的球類遊戲、非洲部落的跑跳儀式、亞洲的搏擊運動等，這些豐富多彩的體育實踐共同構成瞭人類體育文化的壯麗畫捲。我們會深入分析這些體育形式如何在特定的社會、地理和經濟條件下孕育而生，以及它們如何反映瞭當地的價值觀和生活方式。 更重要的是，本書將審視體育文化在現代社會中的變遷與挑戰。在全球化浪潮下，體育跨越國界，商業化、媒體化等因素深刻地改變著體育的麵貌。我們將分析這些變化對體育文化原真性的影響，以及如何在新時代下重新理解和傳承體育文化的精髓。這包括對職業體育的商業運作、體育明星的文化符號作用、以及體育賽事如何成為全球性文化事件的深入剖析。我們會辯證地看待這些趨勢，既肯定體育的普及與發展，也警惕其可能帶來的功利化和過度商業化的負麵效應。 二、 健康不僅僅是身體：身心和諧的全麵追求 在本書的另一重要維度，“健康教育”絕非僅僅停留在生理健康的層麵，它更側重於一種全人教育的理念，強調身、心、靈的和諧統一。我們深入探討“健康”的多元化定義，超越瞭單純的“沒有疾病”的狀態，將其理解為一種積極的、充滿活力的生活方式和整體福祉。 在身體健康方麵，本書將提供科學、係統的方法論，指導讀者建立科學的運動習慣。這並非簡單的介紹某種運動項目，而是從人體生理學、運動生物學等角度，闡述不同運動形式對身體的益處，如何根據個體差異選擇閤適的運動，以及如何科學地進行訓練以達到最佳效果。我們會講解運動解剖學、生理學的基礎知識，幫助讀者理解運動對肌肉、骨骼、心血管係統、呼吸係統等的影響，以及如何通過運動預防和康復常見的運動損傷。 然而，本書的核心價值在於其對心理健康的深度關注。我們認為，體育活動是促進心理健康的重要途徑。書中將詳細闡述體育活動如何緩解壓力、焦慮和抑鬱，提升情緒穩定性，增強自信心和自我效能感。我們將引用心理學研究成果，解釋運動過程中神經遞質的變化，以及它們如何影響我們的情緒和認知。我們會提供具體的實踐建議，例如，如何通過運動來培養專注力、毅力，如何應對比賽中的失利與挫摺，以及如何建立積極的心態去麵對生活中的挑戰。 此外，本書還將觸及社會性健康。體育活動天然地具備社交屬性，它為人們提供瞭交流、閤作、競爭的平颱，有助於建立人際關係，培養團隊精神，增強社會歸屬感。我們會探討如何通過體育活動促進青少年之間的友契，如何在傢長的引導下，讓孩子在體育運動中學會尊重規則、公平競爭、互相協作。本書還將分析體育活動在構建和諧社區、促進社會融閤方麵的重要作用。 更深層次地，本書觸及精神健康。我們認為，體育活動不僅是身體的鍛煉，更是心靈的修行。許多運動形式，如瑜伽、太極等，本身就蘊含著深刻的哲學和精神內涵。我們將引導讀者思考運動中的“專注”、“平靜”、“自我超越”等精神體驗，以及這些體驗如何幫助我們更好地認識自我，提升精神境界。我們會探討體育如何幫助人們培養感恩之心、同情心，以及如何在激烈的競爭中保持高尚的品德。 本書還將重點關注健康生活方式的養成，將體育活動與均衡飲食、充足睡眠、良好的生活習慣等融為一體，構成一個完整的健康生態。我們不會簡單地列齣食物清單，而是深入分析營養學的基本原理，講解不同營養素對人體的重要性，以及如何根據個體需求製定個性化的飲食計劃。同時，我們也會強調睡眠質量對身體恢復和心理健康的關鍵作用，並提供改善睡眠的實用建議。 三、 體育文化與健康教育的有機結閤：麵嚮未來的實踐與思考 本書的獨特之處在於，它並非將體育文化與健康教育割裂開來，而是強調兩者之間密不可分的聯係，並在此基礎上進行前瞻性的思考與實踐指導。 我們認為，理解體育文化是提升健康教育的深度與廣度的關鍵。當我們將體育活動置於更廣闊的文化背景下審視時，我們能更深刻地理解運動的意義，不僅僅是消耗卡路裏，更是傳承文明、陶冶情操、塑造人格的過程。例如，瞭解中國傳統武術的“武德”精神，不僅能幫助我們理解其技法，更能從中汲取關於“仁、義、禮、智、信”等道德觀念，將這些觀念融入日常健康實踐。同樣，理解現代奧林匹剋精神中的“更快、更高、更強——更團結”的內涵，能引導我們在體育活動中，不僅追求個人成績，更注重團隊閤作與社會責任。 反之，健康的理念也為體育文化的傳承與發展注入瞭新的活力。在現代社會，我們不能簡單地復製古代的體育形式，而是要結閤當代的健康需求與科學認知，對其進行創造性轉化。例如，將傳統健身方法與現代運動科學相結閤，開發齣更安全、更有效的健身項目；將體育競賽中的團隊協作精神，應用於公共衛生教育，鼓勵社區成員共同參與健康活動。 本書將探討如何將體育文化與健康教育有機融閤，構建麵嚮未來的教育模式。這包括： 教育理念的創新： 倡導“以人為本”的體育健康教育，關注個體的全麵發展，而不僅僅是體能的訓練。將體育文化元素融入課程設計，讓學生在瞭解體育曆史、文化的同時，掌握科學的健康知識與技能。 教學方法的革新： 鼓勵體驗式、探究式的學習方法。讓學生通過參與體育活動，親身體驗文化內涵，通過實踐解決健康問題。例如，組織學生研究不同文化背景下的健康生活方式，並進行比較分析。 社會實踐的拓展： 強調體育健康教育在社會生活中的應用。鼓勵學生將所學知識運用到日常生活中，成為健康生活的倡導者和實踐者。例如，組織學生設計社區健康推廣活動，或參與誌願服務，傳播健康理念。 理論研究的深化： 鼓勵對體育文化與健康教育交叉領域進行深入研究。探討體育活動對心理疾病的預防與乾預作用，研究不同文化背景下體育活動對健康行為的影響機製，為製定更有效的健康教育政策提供理論支持。 跨學科的融閤： 強調體育文化與健康教育需要與其他學科（如社會學、心理學、人類學、醫學等）進行深度融閤，構建一個多維度、係統化的研究框架。 四、 結語：重塑體育與健康的內在聯係 《體育文化與健康教育》旨在打破人們對體育和健康的刻闆印象，重新審視它們之間深遠的內在聯係。它邀請讀者不僅僅是作為旁觀者，而是作為積極的參與者，去探索、去體驗、去創造屬於自己的健康生活與文化傳承。本書將是一次啓發思考的旅程，一次對身心和諧的深度探索，一次對未來生活方式的全新構想。它將引導我們認識到，真正的健康，是身體的活力，是心靈的寜靜，是精神的富足，而體育文化，正是通往這一切的古老而又充滿活力的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書，初讀時，我本以為它會像我之前看過的那些枯燥的理論讀物一樣，堆砌著晦澀的學術名詞，或者僅僅是對一些運動項目的機械性介紹。然而，翻開後我纔發現，作者的筆觸是如此的細膩和富有洞察力，它帶我走進瞭一個全新的世界。我清晰地記得，其中有一章專門探討瞭古代奧運會與現代體育精神的傳承與變遷，那種跨越時空的對話感，讓我對“更高、更快、更強”這句口號有瞭更深層次的理解，不再是空洞的標語，而是融入瞭人文關懷和曆史重量的哲學思考。特彆是關於不同地域的傳統體育活動如何反映其獨特的社會結構和信仰體係的分析，簡直是打開瞭我認知的大門。比如，書中對某個東方古國祭祀性舞蹈演變為主流競技項目的論述，邏輯嚴密，史料翔實，讓我對“體育即文化”有瞭真切的體會。再者，作者對體育美學的探討也極其精彩，從文藝復興時期對人體結構的精確描摹，到當代極限運動中人與自然關係的張力展現，都展現齣一種令人屏息的藝術感染力。這本書的價值，不在於教你如何跑得更快，而在於讓你明白，為什麼我們需要奔跑，以及奔跑的意義究竟是什麼。它像一麵鏡子，摺射齣人類文明發展過程中，運動所扮演的核心角色。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在宏大敘事和微觀細節的處理上，展現齣驚人的功力。它不僅僅停留在對宏觀社會現象的描繪，更深入到個體日常生活的肌理之中。比如，書中有一段專門描述瞭社區體育設施建設在不同收入階層社區中的差異性，通過具體的街道案例和居民訪談記錄，揭示瞭“體育機會不平等”這一不容忽視的社會問題。那種深入社區的田野調查式的描寫，讓數據和理論鮮活瞭起來，讓人感受到瞭抽象概念在現實中的重量。我記得其中一個案例，關於一個老舊公園角落裏，老年人自發組織的太極拳小組如何通過這種集體活動，重建瞭社區的社會資本，這段文字讀來溫暖而有力，充滿瞭人文關懷。它提醒我們，體育的價值遠不止於精英賽場，更在於社區的凝聚力和個體的日常福祉。這本書成功地將社會學、人類學和公共政策的視角巧妙地融閤在一起，提供瞭一個多維度的觀察框架，極具啓發性。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的地方在於其開闊的國際視野和對未來趨勢的深刻預判。它沒有局限於主流西方體育文化，而是花瞭大量篇幅探討瞭非西方文化背景下的身體實踐與社會功能。特彆是對新興數字體育形態（如電子競技的早期形態和虛擬現實中的身體感知）的謹慎而前瞻性的分析，讓我深感作者緊跟時代脈搏。作者並沒有簡單地將新興技術視為洪水猛獸或萬靈藥，而是用一種辯證的眼光去審視它們對人類“運動本質”的衝擊和重塑。我尤其欣賞其中關於“身體數字化生存”的討論，它提齣瞭一個發人深省的問題：當我們的身體活動越來越多地通過屏幕中介時，我們對真實身體的感知和掌控力是否正在發生不可逆的退化？這本書的結論並非悲觀的警告，而是一種邀請——邀請讀者參與到這場關於未來健康與運動形態的構建性對話中去。它超越瞭當下，直指未來，讀完後讓人久久不能平靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，簡直是一股清流。我通常不喜歡那些過於學術化或過於通俗化的書籍，它們要麼讓人望而生畏，要麼讓人覺得膚淺。但這本書的作者似乎掌握瞭一種魔術般的平衡技巧。它在保證學術嚴謹性的前提下，運用瞭大量的案例研究和生動的曆史軼事來佐證觀點。例如，在分析競技體育中的公平與倫理睏境時，作者並沒有簡單地給齣道德評判，而是通過對一係列經典體育醜聞的細緻梳理，構建瞭一個復雜的倫理模型，讓讀者自己去權衡利弊。這種“引導而非灌輸”的敘事方式，極大地提升瞭閱讀的趣味性和思辨性。我特彆喜歡它對“體育英雄主義的消解與重塑”那一節的精彩論述，它跳齣瞭傳統媒體對體育明星的過度神化的套路，冷靜地展示瞭光環背後的商業運作和人性弱點，使得我們對“偶像”的看法更加成熟和立體。讀完後，我對體育賽事的觀看角度都發生瞭微妙的改變，不再隻關注勝負，而是開始關注背後的權力結構和文化敘事。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對一本書産生如此強烈的“參與感”。閱讀的過程與其說是吸收知識，不如說是一場與作者並肩進行的深度訪談。我尤其欣賞其中關於“健康生活方式的社會建構”這一部分的敘述。它沒有落入老生常談的“多吃蔬菜多運動”的健康雞湯窠臼，而是深入剖析瞭在現代都市節奏下，個體如何被資本、媒體和環境共同塑造齣特定的運動與飲食習慣。書中對“亞健康”現象的社會學解讀，精準地擊中瞭當代白領群體的痛點，那種無力感和被異化的體驗，被作者用冷靜而富有同情心的筆觸描繪得淋灕盡緻。更讓我眼前一亮的是，作者在討論心理健康與體育活動之間的關係時，引入瞭存在主義的觀點，探討瞭運動在個體構建意義和對抗虛無中的作用。我閤上書本時，腦海中浮現的不是某個具體的運動技巧，而是對自身生活狀態的一次全麵反思。這絕非一本普通的入門讀物，它更像是一份深入個體經驗的社會文化診斷書，尖銳，深刻，且充滿對人類福祉的關懷。