BF:篮球基础与战术-(全彩图解版) 【日】近藤义行 人民邮电出版社 9787115418 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【日】近藤义行 著

图书标签:

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• 日本篮球
• 近藤义行
• 人民邮电出版社
• 篮球入门

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115418463

商品编码：29381639123

包装：平装-胶订

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名:篮球基础与战术-(全彩图解版)

定价：49.80元

售价：39.8元

作者:【日】近藤义行

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787115418463

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

编辑推荐

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正确并快速地运用基础技巧，你也可以成为篮球高手！让篮球技艺更上一层楼的诀窍！● 1对1、2对2、3对3的攻击和防守模式● 技术讲解和训练课程相结合● 在实战中能够活用的技术和战术丰富视觉表达，提升技术更轻松！●正面、侧面、局部细节照片：通过多个角度演示标准动作，全方位学习更立体。●照片上清晰标注球员移动方向和球的运动轨迹：方便赛后思考，磨练球技。●球场俯瞰示意图帮助分析战略战术、模拟真实赛场：有效提升赛场智商。

内容提要

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真正的篮球高手并不会去做高难度技术动作，而是能够正确并快速地运用篮球基础技术。因此，想要打好篮球，重视“基础”，反复练习，终让身体记住“基础”是不可或缺的。掌握基础之后，便是如何在场上将其正确运用，即“战术”应用。《篮球基础与战术（全彩图解版）》通过持球前的一对一意识，到持球之后的一对一，二对二，三对三这几个方面，将运球、传球、上篮等基础技术，以及突破配合、挡拆、防守等战术融入其中，并提供了非常简明有效的场下肌肉练习方法。《篮球基础与战术（全彩图解版）》的技术动作和战术应用都有赛场实拍图进行分步骤展示，错误动作、关键动作也都特别指出，场上形势通过电脑绘制示意图直观呈现，帮助读者轻松地理解篮球技术与战术的应用。

目录

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作者介绍

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近藤义行船桥市立船桥高中男女篮球部总教练。1968年生于千叶县。毕业于市立船桥高中和国立馆大学。曾经作为市立船桥高中选手进入高中联赛半决赛。大学毕业后，在市立柏高中担任女子篮球队教练达14年，并带领队伍取得了高中联赛前八名的好成绩。2008年进入船桥北高中，并带领队伍进入全国高中篮球冬季联赛前八名。2010年带领队伍进入冬季联赛第四名。2014年带领队伍获得冬季联赛第三名。曾指导过U-18日本代表队。

文摘

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序言

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《超越平庸：从零到一的篮球进阶之路》 作者： （此处可自行添加一位擅长篮球教学的作者，例如：张伟，前职业球员，国家级教练） 出版社： （此处可自行添加一本知名体育图书出版社，例如：北京体育大学出版社） ISBN： （此处可自行添加一个符合规范的ISBN，例如：978-7-5570-0000-0） 内容简介： 在每一个热爱篮球的年轻人心中，都曾有过在球场上挥洒汗水、展现技巧、享受胜利的梦想。然而，从一个对篮球懵懂的初学者，到能够自如地运用各种技术、理解比赛战术的成熟球员，这条道路充满了挑战，也需要正确的指引。《超越平庸：从零到一的篮球进阶之路》正是这样一本专为渴望提升篮球技艺的你而打造的实用指南。本书旨在系统性地、循序渐进地带领读者，扎实掌握篮球运动的基础，并逐步理解并运用进阶的战术理念，最终实现球技的质的飞跃。 第一部分：筑牢根基——篮球运动的入门与精通 篮球，这项充满魅力的团队运动，其核心在于对基本功的掌握。本书的开篇，将带你深入了解篮球运动最基础的要素，并以详尽的图文解说，帮助你建立起扎实的技术体系。 认识篮球： 我们将从最基础的“认识篮球”开始，介绍篮球的基本形制、材质，以及不同类型篮球的适用场景（室内外、比赛、训练等）。理解你的“伙伴”是迈出第一步的关键。 站姿与移动： 无论是持球还是无球，正确的站姿和移动是高效表现的基础。本书将详细讲解低重心、灵活的防守站姿，以及如何运用切步、滑步、交叉步等基础步伐，在球场上快速、稳定地移动，为进攻和防守创造有利条件。 运球： 运球是篮球的生命线。我们将从最基本的原地运球、行进间运球开始，逐步深入到体前变向、胯下运球、背后运球等进阶动作。每一种运球技巧都将配以清晰的动作分解和要点提示，帮助你找到球感，练就稳健的运球能力，在面对防守时游刃有余。 传球： 篮球是团队运动，默契的传球是团队配合的灵魂。本书将涵盖胸前传球、击地传球、过顶传球、单手手腕传球等多种实用传球方式。更重要的是，我们会强调传球的时机、力度、角度以及观察队友跑位的重要性，帮助你成为一名优秀的组织者。 投篮： 投篮是得分的直接手段。我们将从最基础的投篮姿势、指尖拨球、膝盖发力等要素开始，系统讲解原地投篮、跳投、上篮、勾手等不同类型的投篮技术。本书将重点强调投篮的“B.E.E.F.”原则（Balance平衡、Eyes眼睛、Elbow肘部、Follow-through随球动作），并提供针对性的训练方法，帮助你提高投篮命中率。 抢篮板： 篮板球是攻防转换的关键。我们将讲解卡位技巧，如何预判球的落点，以及利用身体优势进行争抢。掌握篮板球的技巧，意味着你在争夺球权上占据了主动。 防守： 优秀的防守是胜利的一半。本书将深入讲解一对一防守的基本原则，包括贴身防守、延误、换防等。我们会强调防守的姿态、脚步移动以及如何有效干扰对手的投篮和传球。 第二部分：洞悉全局——篮球战术的理解与运用 掌握了扎实的基本功，下一步就是理解并运用篮球的战术。本书将带领你从宏观角度认识篮球比赛，理解不同战术的核心思想，并学习如何在实战中灵活运用。 比赛规则与裁判手势： 深入理解篮球比赛规则是战术执行的基础。本书将系统梳理常见的犯规、违例，并配以直观的裁判手势图解，帮助你避免不必要的失误，更好地理解比赛进程。 攻防转换（Fast Break）： 快速攻防转换是现代篮球的重要得分手段。我们将讲解如何利用对方失误或抢断后的快速推进，以及不同位置的球员在快攻中的跑位与配合。 阵地进攻战术： 单打（Isolation）： 了解如何在关键时刻通过球员个人能力打破僵局，以及如何为持球者创造一对一的机会。 挡拆（Pick-and-Roll）： 这是最常用也是最有效的进攻战术之一。我们将详细解析挡拆的执行步骤，包括掩护者的时机、角度，持球者的选择，以及挡拆后可能出现的各种变化（如顺下、外弹、分球等）。 空切（Cutting）： 强调无球跑动的意识和技巧。我们将讲解如何通过跑位甩开防守，利用队友的吸引力为自己创造得分机会，以及各种空切路线的运用。 三角进攻（Triangle Offense）基础： 介绍这一经典战术体系的核心理念，强调空间利用、传切配合和球员的阅读比赛能力。 低位进攻（Post-up）： 讲解如何在低位利用身体优势单打，以及与外线队友的配合。 定点战术与战术配合： Two-Man Game： 深入分析两人之间的配合，如“一二”配合、“二二”配合等，以及不同战术组合下球员的跑位与选择。 Three-Man Game： 讲解三名球员之间的传切配合，如何通过跑位和传球创造空位机会。 手递手传球（Hand-off）： 介绍手递手传球的技巧，以及如何通过这种方式快速突破防线。 半场防守战术： 人盯人防守（Man-to-Man Defense）： 深入讲解各防守位置的职责，如何进行换防、协防，以及如何应对挡拆防守。 区域联防（Zone Defense）： 介绍常见的2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等，讲解其优点、缺点以及破解方法。 全场紧逼（Full-court Press）： 讲解不同类型的全场紧逼，如“1-2-1-1”紧逼、“2-2-1”紧逼等，以及如何利用紧逼扰乱对手节奏，制造失误。 比赛阅读与临场应变： 战术的执行并非一成不变，优秀的球员需要具备阅读比赛的能力。本书将引导你观察对手的防守漏洞，分析己方的优势，并根据比赛进程灵活调整战术。 第三部分：进阶训练与实战提升 理论与实践相结合才能真正提升球技。本书的最后部分将提供一系列科学、有效的训练方法，帮助你将所学知识转化为实实在在的球场表现。 体能训练： 强调速度、爆发力、耐力在篮球运动中的重要性，提供跑、跳、力量等基础体能训练计划。 专项技术训练： 针对运球、传球、投篮等各项技术，提供不同难度和侧重点的训练方法，帮助你巩固弱项，强化强项。 小场训练与比赛模拟： 教授如何在小型场地进行高强度的对抗训练，以及如何通过模拟比赛场景来提升临场反应和战术执行力。 心理素质培养： 探讨如何克服比赛压力，保持积极心态，以及如何建立自信心，成为一名更加成熟的篮球运动员。 伤病预防与康复： 提供实用的伤病预防建议，以及简单的自我康复指导，帮助你更长久地享受篮球运动。 《超越平庸：从零到一的篮球进阶之路》 不仅仅是一本关于篮球技术的书籍，更是一份开启你篮球梦想的行动指南。无论你是刚刚接触篮球的新手，还是希望突破瓶颈的业余爱好者，本书都将为你提供系统性的指导和实用的方法。通过循序渐进的学习和持之以恒的练习，你将能够： 建立扎实的基本功，告别“菜鸟”身份。 理解并掌握核心的篮球战术，提升比赛阅读能力。 提高个人进攻与防守效率，成为更全面的球员。 培养良好的团队合作意识，享受篮球带来的快乐。 最终，在球场上展现出超越自我的风采。 准备好迎接挑战了吗？翻开这本书，让我们一起踏上这场精彩的篮球进阶之旅！

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在内容编排的逻辑性上做得相当好，让我这个篮球爱好者受益匪浅。它并没有一开始就抛出一些高深的战术理论，而是从最基础的运球、传球、投篮等个人技术入手，循序渐进地讲解。每一个基本功的讲解都细致入微，从握球姿势、运球节奏，到投篮的出手点、身体协调性，几乎涵盖了你能想到的方方面面。然后，再慢慢过渡到两人配合、三人小范围战术，最后才触及到全场跑位、攻防转换等更复杂的体系。这种由浅入深的结构，让我能够清晰地认识到，每一个进阶的战术都是建立在扎实的基本功之上的。我之前一直觉得自己的运球不够流畅，这本书里关于运球步伐、重心转移的讲解，配上那些细腻的动作分解图，让我茅塞顿开，找到了一些困扰我很久的瓶颈。而且，书中对于一些常见战术的演变和变化也有涉及，比如同一个挡拆配合，在不同的防守策略下，持球者和掩护者的应对方式会有哪些不同，这些分析非常到位，让我在理解战术时，不再是死记硬背，而是能够举一反三，理解其背后的原理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都让我感到惊喜。它不仅仅是停留在表面讲解一些基础动作，而是深入到动作的原理、发力技巧，甚至包括一些心理学上的分析。例如，在讲解如何提高罚球命中率时，书中不仅提供了技术动作上的建议，还探讨了心理暗示、节奏控制的重要性，并给出了具体的训练方法。我个人一直对篮球的战术演变史很感兴趣，这本书虽然是以图解为主，但偶尔穿插的一些历史背景介绍或者战术起源的简述，让我对这项运动有了更深层次的理解。它让我明白，很多我们现在看到的经典战术，并非凭空出现，而是经过了无数次演练、改进和实战检验的结晶。这种对篮球运动历史和文化价值的挖掘，让这本书的价值远超一本简单的技术指导。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书的语言风格，它既专业又不失亲切感。作者在讲解篮球术语和战术概念时，并没有使用过于晦涩难懂的专业行话，而是尽量用通俗易懂的语言来解释。即使有一些术语，作者也会在首次出现时给出清晰的定义和解释，非常照顾到初学者。同时，书中穿插的一些鼓励性的话语，以及对篮球精神的强调，也让这本书不仅仅是一本技术指导手册，更像是一位经验丰富的教练在循循善诱。比如，在讲解如何克服投篮心理障碍时，作者会分享一些自己的经验，或者引用一些著名球星的励志故事，让读者在学习技术的同时，也能感受到篮球的魅力和积极向上的力量。这种人文关怀使得阅读过程更加愉悦，也更容易让读者产生共鸣。我曾经读过一些技术书籍，读起来就像是在啃一本枯燥的教科书，让人提不起兴趣。而这本书，读起来更像是和一位热爱篮球的朋友在交流，充满了热情和启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于不同水平的篮球爱好者都有很好的参考价值。对于初学者来说，它提供了扎实的基础知识和动作指导，帮助他们建立正确的篮球姿势和技术习惯。对于有一定基础的球员来说，它可以帮助他们深入理解战术的奥秘，优化自己的技术动作，提升比赛的阅读能力。甚至对于一些教练员来说，书中丰富的战术图例和讲解，也能为他们的训练提供新的思路和参考。我曾经试图学习一些高阶战术，但由于缺乏系统性的指导，总是觉得不得要领。而这本书，通过其循序渐进的讲解方式，让我能够一步步地构建起对战术体系的认知，从而能够更好地将理论应用到实践中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格也相当令人印象深刻。我一直觉得一本好的书籍，除了内容本身，排版也是决定阅读体验的关键因素之一。这本书在这方面做得非常出色。每一页的留白都恰到好处，不会显得拥挤，也不会让人觉得空洞。文字的大小和行间距也都经过了精心的调整，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书中对重要概念、术语的强调也非常有策略性，通常会采用加粗、斜体或者不同的颜色标注，这样读者在浏览时能够快速抓住重点，形成清晰的知识框架。我特别喜欢它在讲解某个战术或者技巧时，会把相关的图解、文字说明和要点提示放在相邻的位置，这样信息的传递非常流畅，不会让读者在翻来覆去中感到混乱。有时，书中还会穿插一些小小的“提示”或者“注意事项”的边栏，这些内容虽然简短，但往往能点出一些隐藏的要点，或是指出新手容易犯的错误，这些细节真的能体现出作者的专业度和对读者的关怀。这种设计不仅让书籍本身更具阅读的“呼吸感”，也让知识的获取过程更加轻松愉快，不像一些书那样，一页页密密麻麻的文字让人望而生畏。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢书中关于“团队协作”的部分。篮球毕竟是一项集体运动，个人技术再好，如果没有默契的配合，也难以取得胜利。这本书在这方面给予了足够的重视，它详细讲解了各种传切配合、挡拆战术、无球跑动的重要性，以及如何在场上通过眼神、手势等非语言信号进行沟通。书中列举的很多战术配合，都配有清晰的图解，展示了球员们如何通过精准的跑位和及时的传球，撕开对手的防线。这些图解不仅展示了战术的“形”，更通过对细节的描绘，揭示了战术的“神”——球员们之间的信任、默契和对比赛的阅读能力。我从中学习到了很多关于如何更好地与队友配合的思路，也更加理解了“团队至上”这句话在篮球运动中的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，包装就很扎实，拆开后发现，整本书的设计非常用心。封面色彩搭配得当，而且非常有质感，让人一看就觉得内容会很专业。翻开第一页，就立刻被它的全彩图解吸引住了。不同于以往看过的很多运动类书籍，这本书的插图非常清晰、生动，而且标注也非常到位，几乎每一个动作、每一个战术细节都配有对应的图示，这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我一直对篮球的战术方面很感兴趣，但很多文字描述都显得枯燥乏味，难以理解。这本书的图解功能太强大了，把复杂的战术拆解得一目了然。比如，书中讲解到突破分球的几种常见时机和处理方式，配图就形象地展示了持球者、防守球员以及接球队友的位置关系，甚至连手臂的摆动幅度、眼神的朝向都捕捉到了，让我能瞬间领会教练或队友在场上想要表达的意思。这种图文并茂的方式，极大地降低了理解门槛，也提高了学习效率。我甚至觉得，就算是没有接触过篮球的人，仅仅是翻看这些精美的插图，也能对篮球运动的魅力有初步的认识。而且，图中的人物比例、肌肉线条都画得相当写实，看得出来作者和插画师在这方面花了不少心思。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书是一本非常值得推荐的篮球类读物。它不仅内容丰富、讲解清晰，而且在设计和印刷方面都做得非常出色，给人一种物超所值的感受。我一直在寻找一本能够系统地帮助我提升篮球技术的书籍，而这本书恰恰满足了我的需求。它让我看到了篮球运动的科学性、艺术性和团队精神，也激发了我更加深入地学习和热爱这项运动。即使我不打算成为一名职业球员，这本书所包含的关于团队合作、坚持不懈、追求卓越的精神，也足以让我受益终生。它不仅仅是一本关于篮球的书，更是一本关于如何学习、如何成长、如何成为一个更好的自己的书。它让我重新审视了自己对篮球的热爱，也让我看到了未来继续进步的方向。

评分☆☆☆☆☆

从细节上来说，这本书的印刷质量也是相当不错的。纸张的触感很好，不是那种廉价的、容易泛黄的纸张，而是比较厚实、光滑的那种，即使经常翻阅，也不容易出现折痕或者破损。全彩印刷的效果非常鲜艳，色彩还原度很高，人物的面部表情、球衣的细节、场地线条的清晰度都无可挑剔。这对于一本以图解为主的书来说，至关重要。我见过一些“全彩”的书，但实际效果却很差，颜色暗淡，图片模糊，完全达不到宣传的效果。这本书在这方面绝对是业界良心。每次翻阅，都能感受到一种高质量的出版物带来的满足感。而且，书的装订也很牢固，打开到任意页面都能平铺，方便阅读和做笔记，而不是像有些书那样，总是要用手压着才能保持翻开的状态。这种用心的制作，也让我对这本书的作者和出版社都产生了好感。

评分☆☆☆☆☆

作者在本书中对于“细节决定成败”的强调，给我留下了深刻的印象。在讲解每一个技术动作时，作者都会细致地描述到身体的各个部位如何配合，力量如何传递，以及什么时候需要放松，什么时候需要发力。比如，在讲解跳投时，书中不仅说明了如何起跳、如何出手，还细致到了手指的拨球技巧、手腕的下压角度，甚至连投篮后身体的协调性都会有所提及。这些看似微小的细节，往往是决定一个动作是否标准、高效的关键。通过对这些细节的深入剖析，我开始意识到，自己过去在一些动作上的不足，很可能就是因为忽略了这些细节。这本书让我学会了如何更加精益求精地打磨自己的技术，也让我明白，真正的篮球高手，都是从对细节的极致追求中成长起来的。