BF:松溪内家拳 黄延忠,赵通强,吴攀文 人民体育出版社 9787500947196 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄延忠，赵通强，吴攀文 著

图书标签:

• 武术
• 内家拳
• 松溪内家拳
• 黄延忠
• 赵通强
• 吴攀文
• 人民体育出版社
• 传统武术
• 养生
• 技击

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500947196

商品编码：29391571365

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名:松溪内家拳

定价：43.00元

售价：33.5元

作者:黄延忠,赵通强,吴攀文

出版社：人民体育出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787500947196

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

编辑推荐

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松溪内家拳

内容提要

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松溪内家拳源于明朝嘉靖年间浙江人张松溪，始传于浙江地区，后于清朝光绪年间传至四川南充，并被原始地保留了下来，是一项弥足珍贵的文化遗产。本书系统地介绍了松溪内家拳的全部内容，突出地展现了其精华部分，忠实地保真了松溪内家拳的风格特点。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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松溪内家拳：历史溯源与技法精要 松溪内家拳，一支发源于福建松溪、传承千年的武术瑰宝，以其独特的养生理念、精妙的攻防技法和深厚的文化底蕴，在武术界享有盛誉。这部由黄延忠、赵通强、吴攀文三位名家联袂呈现的著作，正是对松溪内家拳一次系统而深入的梳理与阐释，旨在将这一珍贵的中华武术遗产，以更清晰、更完整的面貌展现在读者面前。 一、 源远流长：松溪内家拳的历史脉络 要理解松溪内家拳，首先必须回溯其深厚的历史根源。本书将带领读者穿越时空，探寻松溪内家拳的起源与发展。 发源地考证与历史传说： 书中将详细考证松溪作为内家拳重要发源地的历史依据，结合地方文献、民间传说，勾勒出松溪内家拳早期形成的社会背景与文化环境。从南宋时期，陈师南及其弟子在松溪传播武术的记载，到明末清初，白玉峰、方种等宗师的贡献，历史的长河中，松溪内家拳的种子如何在闽北沃土上生根发芽，逐步演化成熟，书中将娓娓道来。 流派分支与传承谱系： 松溪内家拳并非一成不变，在漫长的传承过程中，衍生出不同的分支和流派。本书将梳理这些分支的形成原因、技法特点以及各自的传承谱系，例如，松溪内家拳与少林内功、道家养生功法之间的联系与区别，以及其在不同地区、不同家族中的发展演变。通过对各代宗师的梳理，展现一条清晰而完整的传承脉络，让读者对松溪内家拳的“源”有更深刻的认识。 与其他内家拳种的关系： 探究松溪内家拳与其他著名内家拳种，如太极拳、形意拳、八卦掌等之间的渊源关系。它们是否在早期有过交流融合，又在各自的发展中形成哪些独具特色的差异？本书将从技法、理论、哲学思想等多个层面进行比较分析，帮助读者更全面地理解中国武术“百家争鸣，殊途同归”的整体格局，并将松溪内家拳置于更广阔的武术史视角下进行审视。 二、 技法精髓：松溪内家拳的独特魅力 松溪内家拳的核心价值，在于其独树一帜的技法体系。本书将以严谨的态度，系统地解析其精妙之处。 “练精化气，练气化神，练神还虚”的养生之道： 作为内家拳的重要组成部分，松溪内家拳高度重视养生。本书将深入阐述其“练精化气，练气化神，练神还虚”的修炼理论，解释如何通过特定的呼吸吐纳、意念导引与肢体运动相结合，达到强身健体、延年益寿的目的。书中可能还会涉及相关的药膳、导引术等辅助修炼方法，全面展现其养生智慧。 松溪内家拳的基本功训练： 任何精深的武术都离不开扎实的基本功。本书将详细介绍松溪内家拳的基础训练内容，包括桩功（如马步、弓步、虚步等）、身法（如松腰、沉肩、含胸拔背等）、步法（如进步、退步、进步换步等）以及劲力练习。通过图文并茂的方式，指导读者如何正确地掌握这些基本要素，为后续更复杂的技法打下坚实基础。 经典的套路与器械展示： 松溪内家拳拥有丰富多样的套路和器械。本书将重点选取并详细讲解其最具代表性的套路，如“老架一路”、“二路”、“三十六式”、“四十八式”等，深入剖析每个动作的要领、身法、步法、眼神以及在实战中的运用。同时，还会介绍其特色器械，如刀、枪、剑、棍等，并展示相关套路。每招每式都将辅以精到的技击含义解析，揭示其攻防兼备的实用性。 “形、意、气、力、神”的和谐统一： 松溪内家拳讲究“形、意、气、力、神”的和谐统一。本书将对此核心理念进行深入解读，阐释如何通过意念的引导，将内在的“气”通过身体的“形”表现出来，从而激发强大的“力”，并最终达到“神”的境界。例如，在讲解某些招式时，会强调如何做到“心随意转，身随意动”，以及“气贯周身，力达梢节”。 跌打损伤与康复调理： 鉴于武术练习过程中可能发生的损伤，本书也将涉及松溪内家拳在跌打损伤的预防、治疗与康复方面的知识。这部分内容可能包括常见的损伤类型、应急处理方法，以及通过内家拳的导引、按摩手法进行的调理。这体现了松溪内家拳“武医一体”的传统。 三、 理论阐释：松溪内家拳的哲学内涵 松溪内家拳不仅仅是肢体的运动，更蕴含着深刻的哲学思想和人生智慧。 道家思想的渗透与体现： 内家拳与道家思想渊源深厚，松溪内家拳也不例外。本书将分析道家“道法自然”、“无为而无不为”、“刚柔相济”等哲学理念如何在松溪内家拳的理论和技法中得到体现。例如，如何通过模仿自然界的运动形态来达到人体机能的最佳状态，如何以柔克刚，如何做到以静制动。 阴阳五行学说的运用： 传统的中国武术深受阴阳五行学说的影响，松溪内家拳也不例外。本书将探讨阴阳相生相克、五行生克制化的原理如何应用于松溪内家拳的招式设计、劲力运用和身法变化之中。例如，招式中的虚实变化对应阴阳，劲力的刚柔变化对应五行相生。 天人合一的境界追求： 松溪内家拳追求的不仅仅是技击的胜利，更是达到身心合一、天人合一的至高境界。本书将阐释这种追求如何体现在修炼者的日常生活中，以及武术训练如何帮助人们更好地与自然和谐相处，实现内心的宁静与和谐。 武德精神的传承： 任何一种优秀的传统文化，都离不开其承载的道德规范。本书将深入探讨松溪内家拳所倡导的武德精神，如尊师重道、精益求精、止戈为武、扶危济困等，强调武术不仅是强身健体的手段，更是塑造人格、提升修养的重要途径。 四、 传承与发展：面向未来的展望 在对松溪内家拳进行系统梳理的同时，本书也将着眼于其未来的传承与发展。 当代练习者的指导： 本书将为当代武术爱好者提供切实可行的练习指导，无论是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中获得启发和帮助。通过清晰的图解和详细的文字说明，帮助读者克服练习中可能遇到的困难。 挖掘与整理的价值： 本书的出版，本身就是对松溪内家拳一次重要的挖掘和整理工作。作者们将分享他们在研究过程中的心得体会，强调保护和传承中华传统武术的重要性，以及在现代社会如何让松溪内家拳焕发新的生机。 开放与交流的可能： 随着社会的发展，松溪内家拳也面临着与其他武术、健身方式交流融合的机遇。本书将探讨这种可能性，以及如何在这种交流中保持松溪内家拳的独特精髓。 总而言之，这部《松溪内家拳》是一部集历史研究、技法讲解、理论阐释和文化传承于一体的力作。它不仅是对松溪内家拳的一次全面呈现，更是对中华优秀传统武术文化的致敬与弘扬。通过阅读本书，读者将有机会深入了解这一古老而充满魅力的武术体系，感受其独特的养生智慧和深刻的哲学内涵，并从中受益。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体感觉是，它像一位经验丰富的老前辈，不厌其烦地蹲下来，手把手地帮你修正每一个细微的偏差。它没有太多华丽的包装和引人注目的宣传语，所有的重点都聚焦在了“技艺的传承”上。这本书的价值在于它的深度和纯粹性，它没有迎合当前市场上对“速成”或“炫技”的追捧，而是坚持了内家拳传统中那种“慢工出细活”的修炼之道。对于那些真正想在武学之路上走得长远、探究武术本源的习练者来说，这本书无疑是一本案头必备的参考书。每次合上书本，我都能感受到一股宁静的力量，这种精神层面的滋养，比起单纯的技术指导更为宝贵，也更难得。它真正体现了“大道至简”的武学真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，透着一股子严谨的学术态度，又充满了对武术哲学的敬畏。它不仅仅是一本“怎么做”的指南，更是一本“为什么这么做”的哲学阐释。书中在讲解完具体的套路招式后，通常会穿插一段对背后原理的探讨，比如对“刚柔相济”、“虚实互换”的理解，这些内容对于提升习武者的武学境界至关重要。我喜欢它在谈论实战应用时的那种冷静和务实，没有夸大其词，没有天花乱坠的“一招制敌”的描述，而是基于对人体结构和力学原理的深刻理解，告诉你如何将内家的柔和转化为实用有效的防御和进攻手段。这种基于理性思考的武术阐述，让人对其产生更强的信任感，它教你的不是花架子，而是真正能在危急关头保护自己的技艺。

评分☆☆☆☆☆

作为一名武术爱好者，我阅读过不少关于内家拳的资料，但很多书籍在图解方面总是不尽如人意。这本书在这方面做得尤为出色。插图的质量非常高，清晰度毋庸置疑，更重要的是，它们捕捉到了那些瞬间的动态细节。比如在演示某个缠丝劲的轨迹时，图中对关节角度的刻画细致入微，甚至能看出肌肉群在发力时细微的张弛变化。我常常对照着图解，在镜子前反复比对自己的动作，那种“原来如此”的感觉，是光看文字描述难以达到的。这种图文并茂的呈现方式，极大地降低了学习的门槛，让复杂的功法变得可以被触摸和感知。很多内家拳的精妙之处恰恰在于那些“看不见”的劲力运转，而这本书的图解仿佛拥有“透视眼”，帮助我们窥探到劲力的运行轨迹，这对于系统学习和纠正错误姿势至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，一看就知道是本注重内容的传统武术书籍。拿到手里，沉甸甸的感觉立刻给人一种可靠的印象。我翻开目录，首先被那些清晰的章节划分所吸引。从基础功法到套路解析，再到实战应用，编排得井井有条，这对于初学者来说简直是福音。尤其是对于像我这样，想系统学习内家拳但又苦于找不到权威教材的人来说，这本书简直是雪中送炭。作者们的深厚功底和严谨态度在文字中显露无遗，每一个动作的描述都力求精准，生怕读者有一丝一毫的误解。我特别欣赏其中对“松”这个核心概念的阐述，它不仅仅是肌肉的放松，更是一种由内而外的整体协调和劲力传导，书中通过大量的图示和文字对比，把这个抽象的概念具象化了，让人茅塞顿开。阅读过程中，我仿佛能感受到前辈们在默默指导，那种传承的厚重感，让人肃然起敬。这绝对不是一本快餐式的武术读物，它需要时间和心力去体会和消化，但回报绝对是丰厚的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常凝练，带着一种老派武术家特有的“惜墨如金”的味道。很多地方没有冗长的理论说教，而是直接切入要害，比如对某个特定步法的重心转移、对某个招式的发力路径，描述得极其到位。我记得有一段讲到“引进落空”的技法，作者没有用复杂的物理学名词去解释，而是用了一种非常形象的比喻，就像“水流过鹅卵石”一样自然顺畅，一下子就抓住了这个技法的精髓。这让我深刻体会到，真正的武术智慧往往蕴含在最朴素的语言之中。对于我们这些常年在传统武术圈子里打转的人来说，最怕的就是那些故弄玄虚、故作高深的文字游戏，而这本书完全没有这个问题，它实在、接地气，让人读起来有一种“对味了”的踏实感。每一页都像是经过反复推敲的拳谱注解，少了些浮华的辞藻，多了些沉甸甸的内涵。