师专体育(实践部分)(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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常生 著

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• 第二版
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店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040218220

商品编码：29393535452

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名：师专体育(实践部分)(第2版)

定价：19.80元

作者：常生

出版社：高等教育出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787040218220

字数：390000

页码：408

版次：2

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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本书是全国师范专科学校系列公共体育课教材之一。全书运用当代体育教育研究成果，将涉及师范生体育知识、技能合理取舍并构筑全新的内容结构体系。包括：身体素质、人体基本活动能力、田径运动、球类运动、体育舞蹈、师范生体育技能等内容。

内容提要

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本书是普通高等教育“十一五”*规划教材，是师范专科学校系列公共体育课教材之一。本书运用当代体育教育的研究成果，对涉及师范生的体育知识、技能进行了合理取舍，构筑成全新的内容结构体系。全书分9章：“运动之母”——田径，对抗与竞争的球类运动，高、飘、稳、美的体操运动，让你变得更健美，提高驾驭水的能力，滑出你的健康，源远流长的民族民间传统体育，回归自然的运动，师范专业学生体育基本技能。
本书适用于师范专科层次学生，也可作为中小学体育教师的教学参考资料。

目录

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章 “运动之母”——田径
　节 认识“运动之母”
　第二节 必有一项适合你锻炼
　第三节 欣赏挑战人类极限的田径运动
第二章 对抗与竞争的球类运动
　节 篮球运动
　第二节 排球运动
　第三节 足球运动
　第四节 乒乓球运动
　第五节 羽毛球运动
　第六节 网球运动
第三章 高、飘、稳、美的体操运动
　节 体操运动概述
　第二节 基本体操
　第三节 单杠
　第四节 双杠
　第五节 支撑跳跃
　第六节 技巧
　第七节 体操欣赏
第四章 让你变得更健美
　节 健美操
　第二节 健美运动
　第三节 体育舞蹈
第五章 提高驾驭水的能力
　节 游泳概述
　第二节 蛙泳
　第三节 自由泳
　第四节 游泳的救护常识
　第五节 游泳运动欣赏
第六章 滑出你的健康
　节 滑冰之乐
　第二节 滑雪之趣
　第三节 轮滑之美
第七章 源远流长的民族民间传统体育
　节 武术
　第二节 散手
　第三节 跆拳道
　第四节 瑜伽
　第五节 民间体育运动简介
第八章 回归自然的运动
　节 登山与攀岩
　第二节 定向越野
　第三节 野营
第九章 师范专业学生体育基本技能
　节 队列队形的指挥
　第二节 基本体操的编排
　第三节 体育游戏的组织与教学
　第四节 体育场地的利用和简易体育器材设施的制作
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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师专体育(实践部分)(第2版) 体育教育的理论基石与实践应用 《师专体育(实践部分)(第2版)》是一本系统性、实践性相结合的体育教育专著，旨在为师范院校体育专业的学生及一线体育教师提供坚实的理论支撑和可操作的实践指导。本书在第一版的基础上，根据当前体育教育的最新发展趋势、教学理念和技术革新，进行了全面修订和升级，力求在内容的前沿性、科学性和实用性上更上一层楼。 本书的主旨在于，深刻理解体育教学的本质，掌握科学的训练方法，熟练运用现代化的教学手段，培养出具备高尚职业道德、扎实专业技能和创新教学能力的新时代体育人才。我们坚信，优秀的体育教师不仅是运动技能的传授者，更是学生身心健康成长的引导者、体育精神的塑造者，以及终身体育意识的播种者。 第一部分：运动生理学与生物力学基础 本部分深入探讨了体育活动在人体生理和生物力学层面的影响。首先，我们将从运动生理学的角度，详细剖析人体在不同强度、不同类型运动中的生理反应，包括心肺功能、肌肉骨骼系统的适应性变化、能量代谢途径、神经肌肉协调性等。我们将介绍心率、呼吸频率、最大摄氧量、乳酸阈值等关键生理指标的测量与解读，以及它们如何指导运动处方的制定与调整。此外，本书还将重点阐述运动训练对人体生长发育、健康促进、疾病预防的积极作用，并探讨运动训练可能带来的潜在风险，以及如何通过科学的训练计划和个体化评估来规避这些风险。 紧随其后，生物力学作为支撑运动技能形成与提高的科学，将得到详尽的阐述。我们将介绍人体运动的基本力学原理，如杠杆原理、惯性、摩擦力、离合力等，并将其应用于分析各种体育动作的形成过程、技术要领和改进方法。从基础的跑、跳、投掷，到复杂的体操、球类技术，本书都将通过力学分析，揭示动作的内在规律，帮助读者理解如何提高运动效率，预防运动损伤。我们将介绍运动学（运动的描述）和动力学（运动的原因）的基本概念，并结合实际运动案例，讲解如何运用这些原理来优化技术动作，提升运动表现。同时，本书也将关注人体工学在体育器械设计、场地布置以及运动康复中的应用，强调科学合理的运动环境对提高教学效果和保障运动安全的重要性。 第二部分：运动训练的原理与方法 本部分聚焦于运动训练的科学体系，为读者提供系统性的训练理论知识和多样化的训练实践指导。我们将从训练的基本原则出发，如超量恢复原则、渐进超负荷原则、周期性原则、个体化原则等，阐述这些原则在不同运动项目、不同训练阶段的实际应用。 训练计划的制定将是本部分的重点内容。我们将详细介绍如何根据训练目标（如提高速度、耐力、力量、灵活性、协调性等）、运动员的年龄、性别、训练水平、身体素质状况以及技术特点，科学地设计训练周期，包括宏观的年度计划、中间的季度或月度计划，以及微观的周计划和日计划。我们将深入讲解训练负荷的构成要素（如训练量、训练强度、训练密度、训练难度）以及如何对其进行科学的控制和调整，以达到最佳的训练效果。 在训练方法方面，本书将介绍多种经典的和现代的训练技术，包括但不限于： 基础体能训练： 速度、耐力、力量、爆发力、柔韧性、灵敏性等专项体能的训练方法与手段。 专项技术训练： 针对不同运动项目的核心技术动作，提供系统性的分解、组合、模仿、强化训练方案，并结合视频分析和反馈指导。 战术训练： 结合比赛场景，设计情境模拟训练，培养运动员的战术意识、决策能力和执行能力。 恢复与伤病预防： 强调训练后的积极恢复手段，如拉伸、按摩、冷敷、热敷、营养补充等，以及常见运动损伤的预防措施和初步处理方法。 心理训练： 介绍自信心培养、注意力集中、情绪调节、应激管理等运动心理训练方法，帮助运动员在高压环境下发挥最佳水平。 本书还将探讨不同年龄段（学龄前、青少年、成年）和不同人群（竞技体育运动员、业余爱好者、特殊人群）的训练特点与差异，强调因材施教，个体化训练的重要性。 第三部分：体育教学法与课程设计 本部分是本书的核心内容之一，重点关注体育教学的理论与实践，旨在培养教师的教学能力和课程设计能力。我们将深入剖析体育教学的本质，强调以学生为中心，以发展学生身心健康和促进全面发展为根本目标。 教学原则的阐释将是本部分的基石，我们将讲解直观性、启发性、系统性、巩固性、循序渐进等体育教学基本原则，并阐述如何在实际教学中灵活运用。教学方法的多样性是提升教学效果的关键，本书将介绍讲解法、示范法、练习法、游戏法、竞赛法、探究法等多种教学方法，并分析其各自的优缺点及适用情境。我们鼓励教师根据教学内容、学生特点和教学目标，选择和组合运用不同的教学方法，形成独具特色的教学风格。 课程设计作为教师教学的蓝图，其重要性不言而喻。本书将详细指导如何进行体育课程的设计，包括： 教学目标的确立： 如何根据国家课程标准和学生实际情况，设定清晰、可操作的认知、技能、情感多维度的教学目标。 教学内容的组织： 如何根据教学目标，科学地选择、分解、组织体育教学内容，确保内容的系统性、连贯性和层次性。 教学过程的安排： 如何设计教学环节（如导入、新课讲授、练习、巩固、小结、布置课后任务等），合理分配教学时间，突出教学重点和难点。 教学评价的设计： 如何设计多样化的评价方式（如观察、测试、问卷、作品分析等），对学生的学习过程和学习结果进行全面、客观的评价，并利用评价结果及时调整教学。 安全保障措施的制定： 如何在课程设计中充分考虑场地、器材、天气以及学生个体差异等因素，制定周密的教学安全预案。 本书还将重点关注现代体育教学理念的应用，如： 以“学”为中心的教学： 引导教师从“教”到“学”的转变，关注学生在学习过程中的主体地位，激发学生的学习兴趣和内在动机。 差异化教学： 强调根据学生的体能水平、技术能力、学习风格和兴趣差异，设计具有弹性的教学内容和评价方式，满足不同学生的需求。 问题解决式学习： 鼓励教师设计教学情境，引导学生通过主动探究和合作解决问题，培养学生的创新思维和实践能力。 技术在体育教学中的应用： 介绍如何利用多媒体、运动捕捉技术、大数据分析等现代技术手段，辅助教学，提升教学的直观性、趣味性和有效性。 第四部分：体育管理与组织 本部分旨在提升读者在体育活动组织、管理方面的能力，为开展各类体育赛事、活动以及管理体育场馆、社团提供理论指导和实践经验。 体育活动的组织与管理将是本部分的重中之重。我们将详细介绍从前期策划、中期执行到后期总结的完整流程。策划阶段，需要明确活动目标、确定活动形式（如运动会、联赛、健身活动、主题日等）、制定详细的活动方案（包括场地、器材、人员、经费、时间安排、安全预案等），并进行有效的宣传动员。执行阶段，需要合理分配任务、协调各方资源、处理突发事件、确保活动顺利进行。总结阶段，则需要对活动效果进行评估、收集反馈信息、提炼经验教训，为今后的活动提供参考。 体育场馆和设施的管理将围绕提高场馆利用率、保障使用安全、提供优质服务等方面展开。我们将介绍场馆的日常维护、清洁消毒、设备检查、安全巡查等工作，以及如何制定科学的开放时间表、收费标准和使用规范。同时，也将探讨如何根据不同体育项目的需求，合理配置和维护各类体育器材。 体育社团的组织与发展将为读者提供指导，如何有效地组织和管理学生体育社团，激发社员的参与热情，培养团队精神和领导能力。我们将介绍社团的章程制定、活动策划、宣传招新、骨干培养、经费管理等关键环节。 此外，本书还将触及体育竞赛的组织与裁判工作。我们将介绍不同类型体育比赛的组织流程、规则解读、场地布置、裁判员的选拔与培训、仲裁机制等。强调公平竞赛、尊重规则的重要性，以及裁判员在保障比赛公正进行中的关键作用。 本部分还可能涉及体育安全管理的方方面面，包括各类体育活动中的风险评估、安全教育、应急预案的制定与演练、事故处理等，旨在最大程度地降低运动风险，保障参与者的生命安全。 第五部分：运动康复与健康促进 本部分将视角转向运动在康复和健康促进中的作用，为读者提供科学的康复知识和健康指导。 运动康复是本书的重要组成部分。我们将介绍运动康复的基本原理和方法，包括针对不同类型运动损伤（如扭伤、拉伤、骨折、关节病变等）的康复计划制定。我们将讲解不同阶段的康复训练，如急性期的消炎止痛、慢性期的功能恢复、恢复期的力量与耐力重建，以及重返运动的技术训练。本书将强调个性化康复的重要性，以及如何根据患者的具体情况，灵活调整康复方案。我们将介绍常用的康复手段，如手法治疗、物理因子治疗（如超声波、电疗、冷热疗等）、运动疗法、功能训练等。 健康促进是预防医学的重要组成部分，本书将强调运动在维持和提升个体整体健康水平中的作用。我们将探讨如何通过科学的运动，促进心血管健康、呼吸系统健康、骨骼健康、肌肉健康、心理健康等。我们将介绍针对不同健康状况（如超重、肥胖、糖尿病、高血压、颈椎病、腰椎病等）的运动干预方案，强调运动的适度性、规律性和趣味性。 本书还将关注特殊人群的体育保健与康复。例如，老年人的体育锻炼应侧重于平衡能力、柔韧性和耐力，而儿童青少年的体育锻炼则应关注生长发育和骨骼健康。对于存在慢性疾病或身体残疾的人群，本书也将提供相应的运动指导和康复建议，强调运动的包容性和普适性。 营养与运动的结合是实现最佳健康与运动表现的关键。本书将简要介绍运动营养学的基本知识，包括宏量营养素（碳谷物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在运动中的作用，以及如何根据运动类型、强度和目标，制定合理的膳食计划，包括运动前、运动中和运动后的饮食建议。 结语 《师专体育(实践部分)(第2版)》不仅是一本教科书，更是一份面向未来的指南。我们希望通过本书的学习，能够帮助广大师范院校的体育专业学生奠定坚实的理论基础，掌握先进的教学方法，积累丰富的实践经验，从而成为一名合格、优秀的体育教师。同时，本书也将为广大一线体育教师提供持续学习和专业发展的强大支撑，帮助他们在不断变化的教育环境下，更新知识、提升技能，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。我们相信，通过理论与实践的紧密结合，中国的体育教育事业必将迎来更加辉煌的明天。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来衡量，这本书的价值是毋庸置疑的。它不拘泥于空泛的理论说教，而是紧密地结合了现实中的应用场景和最新的行业动态。书中所举的案例分析尤其精彩，每一个案例都选取得非常典型且具有代表性，作者对案例的剖析入木三分，既指出了成功的关键因素，也毫不避讳地揭示了潜在的风险和局限性。我特别喜欢它对“局限性”的坦诚讨论，这让我对知识的认知更加全面和客观，避免了陷入“唯方法论”的窠臼。每当我在实际工作中遇到棘手的问题时，总会习惯性地去翻阅这本书的相关章节，往往能从中找到构建解决方案的有效思路。这种“理论指导实践，实践反哺理论”的良性循环，正是优秀教材所应具备的特质。可以说，它不仅仅是一本学习资料，更像是一位随时待命的、高水平的专业顾问。

评分☆☆☆☆☆

这本书的修订版相较于前一个版本，显然在内容的新颖度和前沿性上有了质的飞跃。我特意去对比了旧版的一些章节，可以明显感觉到作者团队在这次更新中投入了巨大的精力去追踪最新的学术进展和技术变革。新的理论模型、最新的数据支撑，都被巧妙地融入了原有的框架之中，使得整本书的知识体系更具时效性和前瞻性。这种与时俱进的态度非常可贵，因为在我们这个快速迭代的领域，一本知识结构过时的书籍很快就会贬值。更新后的内容不仅丰富了知识的广度，更在深度上进行了挖掘，引入了一些更具挑战性的思考维度，这对我这种已经有一定基础的读者来说，提供了更进一步精进的机会。每一次阅读修订版，都像是一次知识的“升级包”，确保我所掌握的知识体系始终站在行业的前沿，而不是故步自封。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是作者在内容组织上的那种‘庖丁解牛’式的梳理能力。这本书的章节逻辑衔接得极其自然流畅，没有那种生硬的、为了凑页数而强行添加的冗余内容。它仿佛是遵循着一个清晰的学习路径图在引导读者，从宏观的概念建立，到中观的原理阐述，再到微观的实际操作步骤分解，每一步都走得坚实而有条理。特别是对于那些复杂系统的介绍，作者没有采取那种堆砌术语的方式，而是用非常生活化、易于理解的类比来阐述深奥的原理，这对于初学者来说简直是福音。我记得有一次我卡在一个关键概念上很久，翻遍了手边的其他参考资料都觉得云里雾里，最后还是在这本书里找到了那个点睛之笔的解释，豁然开朗。这种对知识点层次结构的精准把握，体现了作者深厚的学术功底和卓越的教学经验。读起来感觉不像是在啃一本教科书，更像是在听一位经验丰富的导师，循循善诱地为你揭示学科的奥秘，整个过程充满了启发性和探索性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它在保持学术严谨性的同时，又注入了一种令人振奋的活力。作者的遣词造句既不矫揉造作，也绝不故作高深，而是用一种非常精准、有力的笔触直击问题的核心。读到一些关键的论述部分，我甚至能感受到作者在文字背后所蕴含的那种对所从事领域的热爱和激情。有些教材的文字读起来干巴巴的，像是机器翻译出来的公式堆砌，让人昏昏欲睡，但这本完全不是。它的表达方式充满了动态感，仿佛在鼓励读者去实践、去质疑、去探索。这种充满生命力的文字，极大地调动了我的学习主动性。我发现自己不再是被动地接收信息，而是主动地与书中的观点进行对话和辩论。这种“交流式”的阅读体验，对于培养批判性思维是至关重要的，它让我意识到，学习不是简单的吸收，而是一个主动建构知识体系的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那大胆的色彩搭配和简洁的排版，一下子就抓住了我的眼球。我记得当时在书店里，一堆厚重的专业书籍中，它就像一股清新的风，让人忍不住想翻开看看。内页的纸张质感也相当不错，印刷清晰，字里行间透着一种用心打磨的感觉。尤其值得称赞的是，书中那些插图和图表的制作水平，线条流畅，比例准确，即便是像我这样对某些理论知识理解比较吃力的读者，也能通过那些直观的图形迅速抓住核心要点。很多教材的图示总是处理得比较粗糙，要么过于复杂让人看不懂，要么过于简化失去了细节，但这本书在这方面做得非常到位，它在视觉上传达信息的能力，已经超越了一本普通教材的范畴，更像是一本精美的工具手册。随便翻开任何一页，都能感受到排版者在提升阅读体验上的努力，无论是章节标题的字体选择，还是正文与注释之间的留白处理，都显得恰到好处，让人在长时间阅读中眼睛也不会感到疲劳。这种对细节的极致追求，无疑大大增强了阅读的愉悦感和学习的效率，让原本可能略显枯燥的理论知识，变得平易近人起来。